Часам адчуваць сябе задушаным у адносінах - гэта нармальна, бо ўсім нам патрэбныя асабістая прастора і час. Але гэта не значыць, што вы расстаецеся са сваім партнёрам. Часам мы так захапляемся каханнем, што прапускаем усе прыкметы таго, што нам патрэбны перапынак у адносінах.

Усё, што вам трэба зрабіць, гэта ўдыхнуць, зрабіць крок назад і знайсці час, каб высветліць свае пачуцці. Знаходжанне ўдалечыні ад партнёра дазволіць вам лепш зразумець сябе і больш цэласна расставіць прыярытэты ў сваім жыцці. Больш за тое, вы можаце адчуць сябе больш закаханым у свайго партнёра, бо прагнеце яго падчас гэтага перапынку.

Што азначае разрыў адносін?

Чалавеку час ад часу патрэбны адпачынак - няхай гэта будзе штодзённае руціннае жыццё, тая ж старая кавярня, сумная праца. Падобным чынам многія людзі адчуваюць жаданне зрабіць перапынак у адносінах. Узяцце неабходнага адпачынку не азначае, што вы адмаўляецеся ад кахання або не маеце ніякіх надзей у вашых адносінах.

Гэта насамрэч азначае, што вы хочаце даць свайму партнёру і сабе час, каб даведацца, дзе адносіны паміж імі з вас узначальвае. Гэта спосаб вырашыць нявырашаныя праблемы, не наносячы сур'ёзнай шкоды адносінам. Такім чынам, спытайце сябе, ці патрэбны перапынак вашым адносінам? Давайце пакажам вам, чаму гэта можа быць добра для вас.

Перапынак у адносінах лічыцца вельмі карысным варыянтам для пары, паколькі гэта ўзаемнапрыносіць карысць абодвум партнёрам. Вось перавагі перапынку ў адносінах, якія робяць яго надзвычай важным.

• Час падумаць: Гэта дае вам час падумаць, чаго вы чакаеце ад гэтых адносін і ад момант, на якім стаіць адносіны
• Апрацоўка пачуццяў: Перапынак дае вам магчымасць засяродзіцца на станоўчых аспектах вашых адносін і пераадолець любыя негатыўныя пачуцці, якія вы адчуваеце да партнёра
• Лепш разуменне: Гэта дапаможа вам зразумець пункт гледжання вашага партнёра і дазволіць вам таксама прызнаць свае памылкі
• Больш часу для вас: Перапынак азначае, што ў вас ёсць час, каб даследаваць свае асабістыя таленты і інтарэсы што дапаможа вам лепш развіваць сябе. Гэты досвед прынясе вам карысць, калі вы вернецеся ў адносіны
• Вярніце іскру: Гэта можа дапамагчы аднавіць каханне паміж вамі, якое знікла або паменшылася з гадамі
• Час аднавіць сувязь: Гэта можа дазволіць вам аднавіць сувязь са сваякамі і сябрамі, якія аднолькава важныя і каштоўныя для вас

Як сказаць партнёру, што трэба перапыніць адносіны?

Прастора перадышкі вельмі важная для пабудовы трывалых і працяглых адносін. Калі вам цікава, як паведаміць камусьці, што вы хочаце адпачыць, дазвольце нам дапамагчы вам.

Сустрэцца са сваім партнёрам у вырашанымразмясціць і пагаварыць з ім/ёй тварам да твару замест выкарыстання іншых сродкаў камунікацыі, такіх як званкі, тэкставыя паведамленні, электронная пошта і г. д. Псіхічна вы павінны быць гатовыя сутыкнуцца з контраргументамі і меркаваннямі вашага партнёра. Проста пераканайцеся, што размова з ім/ёй не перарасце ў сур'ёзную бойку.

Больш за тое, будзьце максімальна шчырымі і яснымі са сваім партнёрам. Калі вы лічыце, што вам патрэбен перапынак, скажыце пра гэта свайму партнёру, і ён/яна абавязкова зразумее. Не хадзіце вакол куста, бо гэта створыць няправільнае ўражанне

Неабходна таксама пераканацца, што вы выкарыстоўваеце правільныя словы. Вы павінны з павагай паведаміць свайму партнёру, чаму вы хочаце перапынак у адносінах, каб ідэя разрыву стала зручнай для вас абодвух

15 прыкмет таго, што вам патрэбны перапынак у адносінах

Такім чынам, сапраўды прыйшоў час адпачыць, ці гэта ваш розум проста адыходзіць? Калі вам трэба спыніць адносіны, а не спыніць адносіны, вы адчуеце жаданне працягваць іх, нягледзячы на ​​рознагалоссі. Вы заўважыце некаторыя прыкметы таго, што вам патрэбен перапынак у адносінах, што дапаможа вам правесці дэтоксікацыю, і вы зможаце вярнуцца з абноўленым і свежым падыходам. У нас ёсць 15 з гэтых прыкмет ніжэй.

1. Вы шмат сварыцеся са сваім партнёрам

Разуменне і прыстасаванне паводзін, якімі вы былі вядомыя ў адносінах, раптоўна зніклі, і вы заўважылі, што вы шмат змагаецеся са сваімпартнёр. Вы абодва пачынаеце спрачацца, але ў канчатковым выніку не маеце важкай прычыны для спрэчкі. Калі пастаянныя супрацьстаянні прымушаюць вас адчуваць сябе няшчаснымі, то гэта выклікае заклапочанасць, і, магчыма, зрабіць перапынак - добрая ідэя.

2. Ваш партнёр раздражняе вас, што таксама вельмі лёгка

Вашым адносінам патрэбны перапынак? Магчыма, гэта так, калі вы можаце мець зносіны. Гэта можа быць нейкая звычка вашага партнёра або тое, што ён / яна кажа вам, што вас цалкам раздражняе. Як лепшая палова, вы паспрабуеце гэта цярпець, бо ёсць шмат раздражняльных рэчаў, якія робяць хлопцы. Але калі вы адчуваеце, што ваш партнёр лёгка раздражняе вас і не можаце мірыцца з яго/яе дзеяннямі і словамі, то перапынак павінен быць прыдатным варыянтам.

3. Вы не так хваліцеся сваім партнёрам, як вы прывыклі

Звычайна бачаць, як пары выхваляюцца адзін адным перад навакольнымі людзьмі. Гэта сапраўды нармальныя паводзіны сярод пар. Ці ганарыліся вы сваім партнёрам і падкрэслівалі яго/яе дасягненні ў мінулым? Але цяпер вы пазбягаеце хваліцца сваім партнёрам? Калі так, то прыйшоў час адступіць і перагледзець свае пачуцці да партнёра.

4. Паміж вамі не хапае глыбокіх размоў

Як двое людзей, якія знаходзяцца ў адносінах, неабходна, каб вы абодва паведамляеце адзін аднаму пра свае амбіцыі, страхі і дасягненні. Калі вы не ў стане мець глыбокі ізмястоўныя размовы з вашым партнёрам, тады перапынак павінен быць правільным крокам.

5. Вы не вельмі жадаеце праводзіць час з вашым партнёрам

Раней вы, напэўна, чакалі, каб праводзіць большую частку вольнага часу з ваш партнёр. Тым не менш, цяпер вы не жадаеце праводзіць час са сваім партнёрам і аддаеце перавагу займацца сваімі справамі або праводзіць час з сябрамі. Такая змена стаўлення азначае, што вам патрэбны час, каб разабрацца ў рэчах і зрабіць перапынак.

6. Фізічная блізкасць знікла з адносін

Для паспяховых і даверлівых адносін эмацыйная блізкасць і фізічная блізкасць абодва аднолькава важныя. Калі вы заўважылі, што пазбягаеце фізічнай блізкасці са сваім партнёрам і не звяртаеце ўвагі на заляцанні партнёра да вас, то напэўна нешта не так. Вам трэба зрабіць перапынак, каб зразумець, што не так.

7. Вы становіцеся абыякавымі да таго, што робіць або адчувае ваш партнёр

Гэта, безумоўна, адзін з самых важных знакаў, якія вам патрэбны перапынак у адносінах, і вы павінны звярнуць на гэта ўвагу. Калі вы становіцеся абыякавымі да таго, што адчувае або робіць ваш партнёр, гэта азначае, што вы зусім не крануты і ваш партнёр нічога для вас не значыць.

Такім чынам, вы павінны зрабіць неабходныя крокі, каб зразумець, што адбываецца, і адпачыць ад адносіны могуць быць адным з лепшых крокаў да гэтага. Вы гэтага яшчэ не ведаеце, але ваш розум крычыць: "Мне патрэбны перапынак"пастаянна, таму што рэчы ў вашых адносінах відавочна застойваюць.

8. Адносіны здаюцца вам сумнымі і сумнымі

Вясёласць і хваляванне, якія вы адчувалі ў першыя гады вашых адносін, ёсць прапаў без вестак? Вы лічыце вашы адносіны прадказальнымі, сумнымі, сумнымі і нясвежымі, без авантурнасці і спантаннасці? Таму што, калі гэта праўда, то, магчыма, прыйшоў час сказаць свайму хлопцу: "Я думаю, нам патрэбны перапынак".

Каб аднавіць страчанае захапленне, можа дапамагчы адпачынак. Паколькі ўсё стала такім панылым і звычайным, адмова ад той самай старой руціны можа змяніць сітуацыю.

9. Вы сумуеце па днях адзіноты

Скучаеце па днях адзінокасці, гледзячы на ​​сваіх адзінокіх сяброў, якія атрымліваюць асалоду ад сваёй незалежнасці ? Калі так, то гэта нармальна адчуваць сябе такім чынам, калі вы знаходзіцеся ў адносінах. Але калі гэта выклікае ў вас пачуццё рэўнасці і вы прагнеце свабоды, то гэта выклікае занепакоенасць.

Вы прагнеце быць шчасліва адзінокім? Зрабіце перапынак у адносінах, каб зразумець, ці жадаеце вы адносін або вярнуць свае дні ў якасці самотнага чалавека.

10. Вы працягваеце думаць пра будучыя перспектывы вашых адносін

Вы робіце гэта таму, што вельмі сумняваецеся ў тым, куды ідуць вашы адносіны. Адзін з прыкмет таго, што вам патрэбны перапынак у адносінах, - калі вы думаеце пра сваю будучыню і напоўнены пытаннямі і клопатаміпастаянна.

Вы можаце працягваць думаць пра будучыню вашых адносін і пра тое, ці будуць яны працяглымі ці не. Усе гэтыя сумненні азначаюць, што вам патрэбна перадышка і час, каб расставіць прыярытэты.

11. Растанне не здаецца вам дрэнным варыянтам

Растанне з вашым партнёрам не прымушае вас хвалявацца і вы на самой справе думаю, што гэта можа быць добрым варыянтам для вас дваіх. Калі вы пачынаеце гэта рабіць, гэта азначае, што нешта не так, і вы павінны зрабіць перапынак, каб разабрацца ў вашых адносінах. Сапраўды прыйшоў час сказаць свайму партнёру: «Я думаю, нам патрэбны перапынак».

12. Вы абодва не задаволены ў адносінах

Шчасце і задавальненне ў адносінах мае галоўны прыярытэт. Калі гэтых дзвюх рэчаў не хапае і вы абодва адчуваеце сябе задушанымі, значыць, самы час адпачыць адзін ад аднаго. Верагодна, час, праведзены ўдалечыні адзін ад аднаго, дапаможа вам абодвум больш цаніць адзін аднаго і зразумець, што вы па-сапраўднаму любіце адно ў адным.

13. Вы аддаляецеся як эмацыйна, так і фізічна ад свайго партнёра

Калі вы эмацыянальна і фізічна адлучаецеся ад свайго партнёра і паводзіце сябе з ім дыстанцыйна, гэта можа быць адным з сур'ёзных прыкмет таго, што вам патрэбны перапынак у адносінах.

Вы, напэўна, так моцна змяніліся, што цяпер ваш партнёр не можа зразумець вас цалкам. Таму адпачынак вельмі важны для вас. Прымушаць тое, чаго няма, будуцьне прывесці вашы адносіны ў норму. Вам трэба вылучыць месца і пераацаніць.

14. Вы сумняваецеся, ці падыходзіць ваш партнёр ці не

Важна верыць, што вы выбіраеце правільнага партнёра, калі знаходзіце партнёра. Калі вы сумняваецеся, лепш зрабіце перапынак, каб высветліць свае эмоцыі і вырашыць, ці падыходзіць вам ваш партнёр ці не. Замест гэтага пачакайце, пакуль вы знойдзеце таго, таму што гэта будзе таго варта.

15. Вы лічыце, што ўсе намаганні ў адносінах робіце вы

Вы адчуваеце, што вы той, хто прыкладае ўсе намаганні каб адносіны працавалі. Вы лічыце, што ваш партнёр, верагодна, успрымае адносіны як належнае і не шануе іх. Калі гэта праўда, магчыма, прыйшоў час зрабіць перапынак. Гэта дапаможа вам зразумець, што насамрэч адбываецца ў адносінах.

Правілы разрыву адносін

Прагледзеўшы вышэйзгаданыя прыкметы, калі вы пераканаліся, што вам патрэбны перапынак, вось некаторыя правілы адносна таго, як зрабіць перапынак у адносінах, калі вы жывяце разам.

• Усталюйце часовыя рамкі : вызначце часовыя рамкі перапынку так, каб у канцы перапынку вы абодва могуць абмеркаваць гэта і прыдумаць трывалае рашэнне
• Межы: Устанавіць межы, якія нельга перасякаць падчас перапынку. Напрыклад, ці дазволена вам сустракацца або ўступаць у фізічную блізкасць з іншымілюдзі ці не і гэтак далей
• Працэс: Запішыце пра пачуцці, якія вы перажываеце падчас перапынку, каб лепш прааналізаваць вашы адносіны
• Падтрымлівайце настрой: Заставайцеся сацыяльнымі наколькі магчыма. Замест таго, каб думаць, што рабіць падчас перапынку ў адносінах, вам трэба выйсці, сустрэцца з сябрамі і сваякамі і заняцца сваімі інтарэсамі, каб захаваць сваю энергію пазітыўнай
• Прыміце цвёрдае рашэнне: Будзьце гатовыя прыняць рашэнне, калі прыйдзе час. Калі вы лічыце, што адносіны не ладзяцца, тады няма ніякай шкоды ў фактычным разрыве

Ці думалі вы калі-небудзь зрабіць перапынак у адносінах? Калі не, паспрабуйце выратаваць вашы адносіны і ажывіць іх у патрэбны час.

Часта задаюць пытанні

Абсалютна, калі вы лічыце, што вам гэта трэба. Усім нам часам патрабуецца крыху месца, каб зразумець, што нам сапраўды трэба і чаго хочам. Знайдзіце час, каб разабрацца. 2. Як доўга павінен доўжыцца перапынак у адносінах?

Ён не павінен доўжыцца больш за 6 месяцаў, таму што ў такім выпадку гэта можа азначаць, што ўсё знаходзіцца на мяжы канчатковага завяршэння.

Тэхнічна так. Вы адзінокія на перапынку, але з абяцаннем у рэшце рэшт вярнуцца да партнёра.