Normala da batzuetan harreman batean itota sentitzea, guztiok gure espazio eta denbora pertsonala eskatzen dugulako. Baina horrek ez du esan nahi zure bikotearekin hausten duzunik. Batzuetan, hain kontsumitzen gara maitasunean, non harremana atseden hartzeko behar dugun seinale guztiak galtzen ditugu.

Arnasa hartu, pauso bat atzera egin eta sentimenduak asmatzeko denbora hartzea besterik ez duzu behar. Bikotekidetik urrun egoteak zure burua hobeto ulertzeko eta zure bizitzako gauzei modu integralagoan lehenesteko aukera emango dizu. Gainera, baliteke zure bikotearekin maiteminduago sentitzea atsedenaldi honetan haienganako irrika egiten duzun heinean.

Zer esan nahi du harreman-hausteak?

Gizakiek atseden bat behar dute noizean behin; dela eguneroko bizitza arrunta, kafetegi zahar bera, lan aspergarria dela. Era berean, jende askok harremana atseden hartzeko gogoa du. Beharrezko atseden hori hartzeak ez du esan nahi maitasunari uko egiten ari zarenik edo zure harremanean itxaropenik ez duzula.

Egia esan, zure bikotekideari eta zure buruari denbora eman nahi diozula bien arteko harremana non dagoen jakiteko esan nahi du. zuetako buru da. Harremanari kalte handirik eragin gabe konpondu gabeko arazoak konpontzeko modu bat da. Beraz, galdetu zeure buruari, zure harremanak eten behar al du? Erakuts dezagun zergatik izan daitekeen ona zuretzat.

Harreman batean atseden hartzea oso aukera osasungarritzat jotzen da bikotearentzat, elkarren artean egiten baitu.bi bazkideei mesede egiten die. Hona hemen harreman batetik atseden hartzearen merituak, eta horrek izugarrizko garrantzia ematen dio.

• Pentsatzeko garaia: Harreman horretatik zein itxaropenak dituzun pentsatzeko denbora ematen dizu eta Harremana dagoen unea
• Sentimenduak prozesatzea: Atsedenaldi batek zure harremanaren alderdi positiboetan zentratzeko eta bikotekidearen aurka dituzun sentimendu negatiboak gainditzeko aukera ematen dizu
• Hobe. ulermena: Zure bikotekidearen ikuspegia ulertzen lagunduko dizu eta zure akatsak ere aitortzeko aukera emango dizu.
• Zuretzako denbora gehiago: Atsedenaldiak zure talentu eta interesak aztertzeko denbora duzula esan nahi du. zure burua hobeto garatzen lagunduko dizuna. Esperientzia honek mesede egingo dizu zure harremanera itzultzen zarenean
• Ekar ezazu txinparta: Urteetan desagertu edo gutxitu den bien arteko maitasuna berpizten lagun dezake
• Berriro konektatzeko garaia: Zuretzat esanguratsuak eta baliotsuak diren senide eta lagunekin berriro konektatzeko aukera ematen dizu

Nola esan zure bikoteari harremana eten behar duzula?

Arnasgunea benetan ezinbestekoa da harreman sendo eta iraunkor bat eraikitzeko. Atsedena hartu nahi duzun norbaiti nola esan galdetzen bazaizu, utzi lagunduko dizugu.

Ezagutu zure bikotea erabakitako batean.jarri eta hitz egin berarekin aurrez aurre beste komunikazio-euskarri batzuk erabili beharrean, hala nola deiak, testuak, mezu elektronikoak eta abar. Mentalki zure bikotearen aurkako argudioei eta iritziei aurre egiteko prest egon behar duzu. Ziurtatu berarekin elkarrizketa ez dela borroka larri bilakatzen.

Gainera, izan zaitez zure bikotearekin ahalik eta zintzoena eta argiena. Atseden bat behar duzula uste baduzu, aipatu zure bikoteari eta ziur ulertuko du. Ez ibili zuhaixka inguruan, horrek okerreko inpresioa emango duelako

Hitz egokiak erabiltzen direla ere ziurtatu behar da. Zure bikotekideari jakinarazi behar diozu zergatik nahi duzun harremana eten bat errespetuz, hausturaren ideia biontzat erosoa izan dadin

15 harremana eten behar duzun seinale

Beraz, atseden hartzeko ordua al da edo hau zure gogoa urruntzen ari da? Gauzak deuseztatu behar badituzu, eta harremana eten ez baduzu, aldeak egon arren eusteko gogoa sentituko duzu. Harremanak eten behar dituzun seinale batzuk nabarituko dituzu, 'desintoxikatzen' lagunduko dizutenak eta ikuspegi berritu eta fresko batekin itzuli zaitezke. Seinale horietako 15 ditugu behean.

1. Asko borrokatzen zara zure bikotearekin

Harremanetan ezagunak zineten ulermen eta egokitzapen-jokaera bat-batean desagertu egin da eta nabaritzen ari zara. asko borrokatzen ari zara zurearekinbikotekidea. Biak eztabaidatzen hasten zarete baina, azkenean, ez duzu arrazoi baliozkorik argudioaren atzean. Etengabeko konfrontazioek zorigaiztoko sentiarazten bazaitu, orduan kezkagarria da eta ziurrenik atseden bat hartzea ideia ona da.

2. Zure bikotekideak hori ere oso erraz gogaitzen zaitu

Zure harremanak eten bat behar al du? Agian egingo da erlazionatzen baduzu. Zure bikotekidearen ohituraren bat izan daiteke edo berak esaten dizun zerbait guztiz gogaitzen zaituena. Erdi hobea izanik, hori jasaten saiatuko zara, mutil-lagunek egiten dituzten gauza gogaikarri asko baitaude. Baina zure bikotearekin erraz haserretzen bazara eta ezin bazara bere ekintzak eta hitzak jasan, orduan eten bat aukera egokia izan beharko litzateke.

3. Ez zara zure bikotekideaz harrotzen bezalakoa. ohi zenuen

Bikoteak ingurukoei elkar harrotzen ikusten zaizkie normalean. Bikoteen arteko portaera normala da benetan. Harro sentitu al zara zure bikotearekin eta iraganean izandako lorpenak nabarmendu dituzu? Baina orain zure bikotekideaz harrotzea saihesten duzu? Baiezkoa bada, bada garaia atzera egin eta zure bikotearekiko sentimenduak berrikusteko.

4. Bien arteko elkarrizketa sakonak falta dira

Harremanetan dauden bi pertsona izanik, beharrezkoa da hori biek elkarri komunikatzen diezue zuen anbizioak, beldurrak eta lorpenak. Sakona edukitzea huts egiten ari bazara etazure bikotearekin elkarrizketa esanguratsuak, gero atseden bat hartzea mugimendu egokia izan beharko litzateke.

5. Ez zaude zure bikotearekin denbora pasatzeko gogorik

Lehenago, denbora librearen zatirik handienarekin pasatzeko zain egon behar duzu. zure bikotea. Hala ere, orain ez zaude zure bikotearekin denbora pasatzeko gogorik eta nahiago duzu zure lana egitea edo lagunekin denbora pasatzea. Jarrera aldaketa honek gauzak asmatzeko eta atseden hartzeko denbora behar duzula esan nahi du.

6. Intimitate fisikoa harremanetik desagertu da

Harreman arrakastatsu eta konfiantzazko bat izateko, intimitate emozionala eta intimitate fisikoa. biak ere ezinbestekoak dira. Zure bikotearekin fisikoki intimoa izatea saihesten duzula eta zure bikotekideak zuri egiten dituen aurrerapenak alde batera uzten badituzu, ziur aski zerbait oker dago. Atseden bat hartu behar duzu gaizki dagoena ulertzeko.

7. Bikotekideak egiten edo sentitzen duenarekin axolagabe geratzen zara

Hau da behar duzun seinale handienetako bat. harremana eten bat eta kasu egin behar diozu. Bikotekideak sentitzen duen edo egiten duenarekin axolagabe bihurtzen zarenean, ez zarela batere hunkitzen esan nahi du eta zure bikoteak ez du ezer esan nahi.

Beraz, beharrezkoak diren neurriak hartu behar dituzu gertatzen ari dena ulertzeko eta atseden hartzeko. harremana izan daiteke horretarako urrats onenetako bat. Oraindik ez dakizu, baina zure buruak barnean oihukatzen ari da: 'atseden bat behar dut'etengabe gauzak geldiarazi egin direlako zure harremanean.

8. Harremana aspergarria eta aspergarria iruditzen zaizu

Hasierako harremanaren hasierako urteetan sentitu zenuen dibertsioa eta zirrara-. desagertu egin da? Zure harremana aurreikusgarria, aspergarria, aspergarria eta zaharkitua iruditzen al zaizu abenturarik eta berezkotasunik ez duela? Izan ere, hori egia bada, baliteke zure mutil-lagunari esateko garaia "atseden bat behar dugula uste dut".

Galdu den zirrara berriro pizteko, atseden hartzeak lagun dezake. Gauzak hain latz eta arrunt bihurtu direnez, errutina zahar horretatik ateratzeak gauzak alda ditzake.

9. Ezkongabeko egunak galdu egiten dituzu

Zure ezkontzako egunak galduta zure lagun ezkongabeak beren independentziaz gozatzen ikusita. ? Baiezkoa bada, ondo dago harreman batean zaudenean horrela sentitzea. Baina horrek jeloskor sentiarazten bazaitu eta askatasuna irrikatzen baduzu, kezkagarria da.

Zoriontsu ezkongabea izateko irrika al duzu? Hartu atseden harremana harremana edo pertsona bakarreko egunak berreskuratu nahi dituzun konturatzeko.

10. Zure harremanaren etorkizuneko perspektibak pentsatzen jarraitzen duzu

Hala egiten duzulako. zure harremana nondik norakoa den zalantzan jartzen dute. Harremanetik eten behar duzun seinaleetako bat zure etorkizunean pentsatzen baduzu eta galderaz eta kezkaz beteta bazaudeetengabe.

Baliteke zure harremanaren etorkizunari buruz pentsatzen jarraitzea eta iraunkorra izango den ala ez. Zalantza horrek guztiak esan nahi du arnasa eta denbora behar duzula gauzak lehenesteko.

11. Haustea ez zaizu aukera txarra iruditzen

Bikotekidearekin banatzeak ez zaitu kezkatzen eta zu benetan uste duzu aukera ona izan daitekeela biontzat. Hori egiten hasten zarenean, zerbait gaizki dagoela esan nahi du eta atseden bat hartu behar duzula zure harremanean gauzak konpontzeko. Benetan da garaia zure bikotekideari esateko: “Uste dut atseden bat behar dugula”.

12. Biak ez zaudete gustura harremanean

Harreman batean zoriontasuna eta gogobetetasuna. lehentasuna du. Bi gauza hauek falta badira eta biak itota sentitzen zarete, elkarrengandik atseden hartzeko garaia da. Seguruenik, elkarrengandik urrun igarotako denborak elkarri gehiago baloratzen lagunduko dizu eta elkarri benetan maite duzuna konturatzen lagunduko dizu.

13. Bikotekideengandik emozionalki eta fisikoki urruntzen zara

Zure bikotekidea emozionalki eta fisikoki mozten baduzu eta harekin urrun jokatzen baduzu, harremana eten behar duzun seinale larrietako bat ikus daiteke.

Hainbeste aldatu behar zara zure bikotekidea orain. ez zaitu guztiz ulertzen. Beraz, atsedenaldi bat hartzea ezinbestekoa da zuretzat. Hor ez dagoen zerbait behartzeaez ekarri zure harremana normaltasunera. Espazioa egin eta berriro ebaluatu behar duzu.

14. Zalantza duzu zure bikotea egokia den ala ez

Garrantzitsua da bikotekidea aurkitzen duzunean egokia aukeratzen duzula uste duzula. Zalantzarik izanez gero, hobe duzu atseden bat hartzea zure emozioak ezagutzeko eta zure bikotea zuretzat egokia den ala ez erabakitzeko. Itxaron beharrean aurkitzen duzunean, horrek mereziko duelako.

15. Harremanaren ahalegin guztiak zuk egiten dituzula uste duzu

Zu zarela ahalegin guztiak egiten ari zarena uste duzu. harremanak funtziona dezan. Uste duzu zure bikotekidea ziurrenik harremana normaltzat hartzen ari dela eta ez duela baloratzen. Hau egia bada, atseden hartzeko garaia izan daiteke. Honek harremanean benetan zer gertatzen ari den konturatzen lagunduko dizu.

Harreman-arauak apurtzea

Aipatutako seinaleak aztertu ondoren, atseden bat behar duzula sinetsita bazaude, hona hemen Elkarrekin bizi zarenean harreman batean atseden hartzeko moduari buruzko arau batzuk.

• Ezarri denbora tarte bat : erabaki etenaldiaren denbora tartea, etenaldiaren amaieran biek hitz egin dezakete eta irtenbide iraunkor bat atera
• Mugak: Atsedenaldian zeharkatu behar ez diren mugak finkatu. Esate baterako, baimena al duzu beste batekin hitz egiteko edo fisikoki intimo izatekojendea edo ez eta abar
• Prozesua: Idatzi atsedenaldian bizi dituzun sentimenduei buruz zure harremana hobeto aztertzeko. ahal bezainbat. Harreman batean etenaldi batean zer egin behar den itxaron beharrean, kalera atera behar duzu, lagunak eta senideak ezagutu eta zure interesak bilatu zure energia positiboa mantentzeko
• Hartu erabaki irmoa: Prest egon. erabakia momentua iristen denean hartzeko. Harremana ez dela funtzionatzen uste baduzu, ez dago kalterik haustea

Inoiz pentsatu al duzu harremana etetea? Hala ez bada, saiatu zure harremana gorde eta momentu egokian berpiztu.

Ohiko galderak

Erabat, behar duzula uste baduzu. Batzuetan denok behar dugu espazio pixka bat benetan behar eta nahi dugunaren ikuspegia lortzeko. Hartu atseden denbora gauzak argitzeko. 2. Zenbat denbora iraun behar du harreman baten eten batek?

Ez luke 6 hilabete baino gehiago iraun behar, gero gauzak betirako bukatzeko zorian daudela esan baitezake.

Teknikoki, bai. Bakarrik zaude atsedenaldian, baina azkenean zure bikotearekin itzultzeko konpromisoa duzu.