Het is normaal om je soms verstikt te voelen in een relatie, omdat we allemaal onze persoonlijke ruimte en tijd nodig hebben. Maar dat betekent niet dat je het uit moet maken met je partner. Soms raken we zo in beslag genomen door de liefde, dat we alle tekenen missen dat we een pauze in een relatie nodig hebben.

Het enige wat je hoeft te doen is een adempauze inlassen, een stapje terug doen en de tijd nemen om je gevoelens te doorgronden. Als je niet bij je partner bent, kun je jezelf beter begrijpen en de dingen in je leven op een holistische manier prioriteren. Bovendien kun je je tijdens deze pauze meer verliefd voelen op je partner, omdat je naar hem of haar verlangt.

Wat betekent een relatiebreuk?

Mensen hebben af en toe een pauze nodig - of het nu gaat om het mondaine routineleven, dezelfde oude koffieshop, de saaie baan. Op een vergelijkbare manier hebben veel mensen het gevoel dat ze een pauze van een relatie willen nemen. Het nemen van deze tijd vrij betekent niet dat je de liefde opgeeft of geen hoop meer hebt in je relatie.

Het betekent eigenlijk dat je je partner en jezelf de tijd wilt geven om te weten waar de relatie tussen jullie twee naartoe gaat. Het is een manier om onopgeloste problemen op te lossen zonder grote schade aan de relatie toe te brengen. Vraag jezelf dus af of je relatie een pauze nodig heeft. We laten je zien waarom het goed voor je zou kunnen zijn.

Het nemen van een pauze in een relatie wordt beschouwd als een zeer gezonde optie voor een stel omdat beide partners er baat bij hebben. Hier zijn de voordelen van het nemen van een pauze in een relatie die het extreem belangrijk maken.

• Tijd om na te denken: Het geeft je de tijd om na te denken over wat je verwachtingen zijn van die relatie en waar de relatie op dit moment staat.
• Gevoelens verwerken: Een pauze geeft je de kans om je te concentreren op de positieve aspecten van je relatie en negatieve gevoelens die je hebt tegen je partner te overwinnen.
• Beter begrijpen: Het zal je helpen om het perspectief van je partner te begrijpen en je in staat stellen om ook je eigen blunders te erkennen.
• Meer tijd voor jou: Een pauze betekent dat je de tijd hebt om je individuele talenten en interesses te ontdekken, waardoor je jezelf beter kunt ontwikkelen. Deze ervaring zal je ten goede komen wanneer je weer een relatie krijgt.
• Breng de vonk terug: Het kan helpen om de liefde tussen jullie twee, die in de loop der jaren is verdwenen of afgenomen, weer aan te wakkeren.
• Tijd om opnieuw verbinding te maken: Het kan je in staat stellen opnieuw contact te leggen met familieleden en vrienden die even belangrijk en waardevol voor je zijn

Hoe vertel je je partner dat je een relatiebreuk nodig hebt?

Ademruimte is echt essentieel om een sterke en langdurige relatie op te bouwen. Als je je afvraagt hoe je iemand kunt vertellen dat je een pauze wilt nemen, laat ons je dan helpen.

Ontmoet je partner op een afgesproken plek en praat met hem/haar van aangezicht tot aangezicht in plaats van gebruik te maken van andere communicatiemiddelen zoals telefoontjes, sms'jes, e-mails etc. Mentaal moet je voorbereid zijn op de tegenargumenten en meningen van je partner. Zorg ervoor dat het gesprek met hem/haar niet uitmondt in een serieuze ruzie.

Wees bovendien zo eerlijk en duidelijk mogelijk tegen je partner. Als je denkt dat je een pauze nodig hebt, zeg dat dan tegen je partner en hij/zij zal het zeker begrijpen. Draai er niet omheen, want dat geeft een verkeerde indruk.

Je moet er ook voor zorgen dat je de juiste woorden gebruikt. Je moet je partner op een respectvolle manier laten weten waarom je een pauze in de relatie wilt, zodat het idee van een pauze voor jullie allebei comfortabel wordt.

15 tekenen dat je een relatiebreuk nodig hebt

Dus is het echt tijd voor een pauze of dwalen je gedachten gewoon af? Als je behoefte hebt om de dingen af te blazen, en niet om de relatie te verbreken, zul je de drang voelen om het vol te houden ondanks de verschillen. Je zult een aantal tekenen opmerken dat je een relatiepauze nodig hebt die je zullen helpen om te 'ontgiften' en je kunt terugkomen met een vernieuwde en frisse aanpak. We hebben hieronder 15 van die tekenen.

1. Je maakt veel ruzie met je partner

Het begripvolle en aanpassende gedrag waar je bekend om stond in de relatie is plotseling verdwenen en je merkt dat je veel ruzie maakt met je partner. Jullie beginnen allebei ruzie te maken, maar hebben uiteindelijk geen geldige reden achter de ruzie. Als de constante confrontaties ervoor zorgen dat je je ellendig voelt, dan is dat een punt van zorg en is een pauze nemen waarschijnlijk een goed idee.

2. Je partner ergert zich ook heel gemakkelijk aan jou

Heeft je relatie een pauze nodig? Misschien wel, als je je hieraan kunt relateren. Het kan een gewoonte van je partner zijn of iets dat hij/zij tegen je zegt dat je helemaal irriteert. Als de betere helft probeer je het te tolereren, want er zijn veel vervelende dingen die vriendjes doen. Maar als je merkt dat je je snel ergert aan je partner en je zijn/haar acties en woorden niet kunt verdragen, daneen pauze moet een geschikte optie zijn.

3. Je schept niet op over je partner zoals vroeger

Stellen zien we meestal opscheppen over elkaar tegen de mensen om hen heen. Het is echt een normaal gedrag onder stellen. Was je trots op je partner en benadrukte je zijn/haar prestaties in het verleden? Maar vermijd je nu om op te scheppen over je partner? Zo ja, dan is het tijd om een stapje terug te doen en je gevoelens tegenover je partner opnieuw te evalueren.

4. Diepe gesprekken tussen jullie twee ontbreken

Als twee mensen in een relatie is het noodzakelijk dat jullie allebei je ambities, angsten en prestaties aan elkaar communiceren. Als je er niet in slaagt om diepe en zinvolle gesprekken te voeren met je partner, dan is een pauze een goede zet.

5. Je brengt niet graag tijd door met je partner

Vroeger zat je er vast op te wachten om het grootste deel van je vrije tijd met je partner door te brengen. Nu sta je echter niet te popelen om tijd met je partner door te brengen en geef je er de voorkeur aan om je eigen werk te doen of tijd met vrienden door te brengen. Deze verandering in houding betekent dat je tijd nodig hebt om dingen op een rijtje te zetten en een pauze te nemen.

6. Fysieke intimiteit is verdwenen uit de relatie

Voor een succesvolle en vertrouwensvolle relatie zijn emotionele intimiteit en fysieke intimiteit allebei even essentieel. Als je merkt dat je fysiek intiem zijn met je partner vermijdt en de avances van je partner negeert, dan is er zeker iets mis. Je moet een pauze nemen om te begrijpen wat er mis is.

7. Je wordt onverschillig voor wat je partner doet of voelt

Dit is zeker een van de grootste tekenen dat je een relatiebreuk nodig hebt en je moet hier aandacht aan besteden. Als je onverschillig wordt voor wat je partner voelt of doet, betekent dit dat je helemaal niet bewogen bent en dat je partner niets voor je betekent.

Je moet dus de nodige stappen ondernemen om te begrijpen wat er aan de hand is en een pauze nemen uit de relatie kan een van de beste stappen zijn om dat te doen. Je weet het nog niet, maar je geest schreeuwt inwendig voortdurend 'ik heb een pauze nodig' omdat de dingen duidelijk zijn vastgelopen in je relatie.

8. Je vindt de relatie saai en vervelend

Is het plezier en de opwinding die je voelde tijdens de eerste jaren van je relatie verdwenen? Vind je je relatie voorspelbaar, saai en afgezaagd zonder avontuur en spontaniteit? Want als dit waar is, dan is het misschien tijd om tegen je vriendje te zeggen "Ik denk dat we een pauze nodig hebben".

Om een verloren gegane kick weer op te wekken, kan het helpen om er even tussenuit te gaan. Omdat de dingen zo somber en alledaags zijn geworden, kan het veranderen als je even uit die oude routine stapt.

9. Je mist de tijd van het single zijn

Mis je de dagen dat je single was door naar je single vrienden te kijken die van hun onafhankelijkheid genieten? Zo ja, dan is het goed om je zo te voelen als je een relatie hebt. Maar als je hierdoor jaloers wordt en naar vrijheid verlangt, dan is dat een punt van zorg.

Verlang je ernaar om gelukkig single te zijn? Neem een pauze van je relatie om je te realiseren of je de relatie of je dagen als vrijgezel terug wilt.

10. Je blijft nadenken over het toekomstperspectief van je relatie

Je doet dit omdat je sterk twijfelt aan waar je relatie naartoe gaat. Een van de tekenen dat je een relatiepauze nodig hebt, is als je aan je toekomst denkt en constant met vragen en zorgen zit.

Je blijft misschien nadenken over de toekomst van je relatie en of die van lange duur zal zijn of niet. Al deze twijfels betekenen dat je een adempauze nodig hebt en tijd om prioriteiten te stellen.

11. Uit elkaar gaan lijkt je geen slechte optie

Als je uit elkaar gaat met je partner, maak je je geen zorgen en denk je dat het misschien wel een goede optie is voor jullie tweeën. Als je dit gaat doen, betekent het dat er iets mis is en dat je een pauze moet nemen om dingen uit te werken in je relatie. Het is echt tijd om tegen je partner te zeggen: "Ik denk dat we een pauze nodig hebben".

12. Jullie zijn allebei niet tevreden in de relatie

Geluk en tevredenheid in een relatie hebben de hoogste prioriteit. Als het aan deze twee dingen ontbreekt en jullie je allebei verstikt voelen, dan is het tijd om even afstand van elkaar te nemen. Waarschijnlijk zal de tijd die je van elkaar wegblijft jullie beiden helpen elkaar meer te waarderen en te beseffen wat je echt leuk vindt aan elkaar.

13. Je raakt zowel emotioneel als fysiek verwijderd van je partner

Als je emotioneel en fysiek afstand neemt van je partner en je afstandelijk gedraagt, dan is dat een van de ernstige tekenen dat je een relatiebreuk nodig hebt.

Je moet zo veranderd zijn dat je partner je nu niet meer helemaal begrijpt. Daarom is het essentieel voor jullie om wat tijd vrij te nemen. Iets forceren wat er niet is, zal jullie relatie niet terugbrengen naar normaal. Jullie moeten even afstand nemen en opnieuw evalueren.

14. Je twijfelt of je partner de juiste is of niet

Het is belangrijk dat je gelooft dat je de juiste keuze maakt als je een partner vindt. Als je merkt dat je twijfelt, neem dan een pauze om je emoties op een rijtje te zetten en te beslissen of je partner de juiste voor je is of niet. Wacht in plaats daarvan op het moment dat je de ware vindt, want dat zal het waard zijn.

15. Je gelooft dat alle inspanningen in de relatie door jou worden gedaan

Je hebt het gevoel dat jij degene bent die alle moeite doet om de relatie te laten werken. Je denkt dat je partner de relatie waarschijnlijk als vanzelfsprekend beschouwt en er geen waarde aan hecht. Als dit waar is, is het misschien tijd voor een pauze. Dit zal je helpen te beseffen wat er eigenlijk aan de hand is in de relatie.

Breek in Relatieregels

Als je na het doornemen van de bovenstaande tekenen ervan overtuigd bent dat je een pauze nodig hebt, dan volgen hier enkele regels over hoe je een pauze kunt nemen in een relatie als je samenwoont.

• Stel een tijdschema in Bepaal het tijdsbestek van de pauze, zodat jullie het aan het einde van de pauze allebei kunnen uitpraten en tot een duurzame oplossing kunnen komen.
• Grenzen: Bepaal de grenzen die tijdens de pauze niet overschreden mogen worden. Mag je bijvoorbeeld wel of niet daten of fysiek intiem worden met andere mensen, enzovoort?
• Proces: Schrijf de gevoelens op die je doormaakt tijdens de pauze om je relatie beter te analyseren
• Houd de moed erin: Blijf zo sociaal mogelijk. In plaats van te mokken over wat je moet doen tijdens een relatiebreuk, moet je uitgaan, vrienden en familieleden ontmoeten en je interesses nastreven om je energie positief te houden.
• Neem een duidelijk besluit: Als je denkt dat de relatie niet werkt, dan kan het geen kwaad om het uit te maken.

Heb je ooit overwogen om een relatiepauze in te lassen? Zo niet, probeer het dan eens om je relatie te redden en op het juiste moment nieuw leven in te blazen.

FAQs

Absoluut als je denkt dat je het nodig hebt. We hebben allemaal wel eens een beetje ruimte nodig om te weten wat we echt nodig hebben en willen. Neem wat tijd om alles op een rijtje te zetten. 2. Hoe lang moet een relatiebreuk duren?

Het mag niet langer dan 6 maanden duren, want dan zou het kunnen betekenen dat de dingen op het punt staan voorgoed te eindigen.

Technisch gezien, ja. Je bent single op een pauze, maar met de belofte om uiteindelijk terug te gaan naar je partner.