Нормално е понякога да се чувстваме задушени в една връзка, защото всички се нуждаем от лично пространство и време. Но това не означава, че трябва да скъсате с партньора си. Понякога сме толкова погълнати от любовта, че пропускаме всички признаци, че имаме нужда от почивка от една връзка.

Всичко, което трябва да направите, е да си поемете дъх, да направите крачка назад и да отделите време, за да разберете чувствата си. Отдалечаването от партньора ви ще ви позволи да разберете по-добре себе си и да подредите нещата в живота си по-цялостно. Освен това може да се почувствате по-влюбени в партньора си, тъй като по време на тази почивка копнеете за него.

Какво означава прекъсване на връзката?

Човешките същества се нуждаят от почивка от време на време - независимо дали става въпрос за рутинния живот, едно и също кафене или скучна работа. По подобен начин много хора изпитват желание да си вземат почивка от връзката си. Да си вземете тази необходима почивка не означава, че се отказвате от любовта или че нямате надежди за връзката си.

Всъщност това означава, че искате да дадете на партньора си и на себе си време, за да разберете накъде вървят отношенията между вас двамата. Това е начин да разрешите нерешени проблеми, без да причинявате големи щети на връзката. Така че се запитайте дали връзката ви се нуждае от почивка? Нека ви покажем защо тя може да е полезна за вас.

Прекъсването на връзката се счита за много здравословен вариант за двойката, тъй като е от взаимна полза и за двамата партньори. Ето кои са предимствата на прекъсването на връзката, които го правят изключително важно.

• Време за размисъл: Това ви дава време да помислите какви са очакванията ви от тази връзка и в какъв момент се намира тя.
• Обработване на чувствата: Прекъсването ви дава възможност да се съсредоточите върху положителните аспекти на връзката си и да преодолеете негативните чувства, които изпитвате към партньора си.
• По-добро разбиране: Това ще ви помогне да разберете гледната точка на партньора си и ще ви позволи да признаете и своите грешки.
• Повече време за вас: Прекъсването означава, че имате време да изследвате индивидуалните си таланти и интереси, което ще ви помогне да се развиете по-добре. Този опит ще ви бъде от полза, когато се върнете във връзката си.
• Върнете искрата: Тя може да помогне за възобновяване на любовта между двама ви, която е изчезнала или намаляла през годините.
• Време е да възстановите връзката си: Тя може да ви позволи да се свържете отново с роднини и приятели, които са също толкова значими и ценни за вас.

Как да кажете на партньора си, че се нуждаете от раздяла?

Пространството за отдих е наистина важно за изграждането на силна и дълготрайна връзка. Ако се чудите как да кажете на някого, че искате да си вземете почивка, нека ви помогнем.

Срещнете се с партньора си на определено място и разговаряйте с него лице в лице, вместо да използвате други средства за комуникация като обаждания, съобщения, имейли и т.н. Психически трябва да сте готови да се изправите срещу контрааргументите и мненията на партньора си. Просто се уверете, че разговорът с него няма да се превърне в сериозна кавга.

Ако смятате, че се нуждаете от почивка, споменете това на партньора си и той със сигурност ще ви разбере. Не се опитвайте да го заобикаляте, защото това ще създаде погрешно впечатление.

Трябва също така да се уверите, че използвате правилните думи. Трябва да уведомите партньора си защо искате да прекъснете връзката си по уважителен начин, така че идеята за прекъсване да стане удобна и за двама ви.

15 признака, че имате нужда от почивка от връзката

Така че наистина ли е време за почивка или това е умът ви просто се отдалечава? Ако имате нужда от отзоваване на нещата, а не да премахнете връзката, ще почувствате желание да я задържите въпреки различията. Ще забележите някои признаци, че имате нужда от почивка от връзката, които ще ви помогнат да "детоксикирате" и ще можете да се върнете с обновен и свеж подход. По-долу имаме 15 от тези признаци.

1. Много се карате с партньора си

Разбиращото и приспособяващо поведение, с което бяхте известни във връзката, изведнъж е изчезнало и забелязвате, че се карате много с партньора си. И двамата започвате да спорите, но в крайна сметка нямате основателна причина за спора. Ако постоянните конфронтации ви карат да се чувствате нещастни, това е въпрос на тревога и вероятно да си вземете почивка е добра идея.

2. Партньорът ви ви дразни също много лесно

Има ли връзката ви нужда от почивка? Може би има, ако можете да разкажете за това. Може да е някакъв навик на партньора ви или нещо, което той/тя ви казва и което напълно ви дразни. Като по-добра половинка ще се опитате да го понесете, тъй като има много досадни неща, които гаджетата правят. Но ако откриете, че лесно се дразните от партньора си и не можете да се примирите с неговите/нейните действия и думи, тогавапрекъсването е подходяща възможност.

3. Не се хвалите с партньора си както преди

Обикновено двойките се хвалят един с друг пред околните. Това наистина е нормално поведение сред двойките. Чувствали ли сте се горди с партньора си и сте изтъквали постиженията му в миналото? Но сега избягвате да се хвалите с партньора си? Ако да, тогава е време да се отдръпнете и да преоцените чувствата си към партньора.

4. Липсват задълбочени разговори между вас двамата

Като двама души, които са във връзка, е необходимо и двамата да съобщавате един на друг за своите амбиции, страхове и постижения. Ако не успявате да водите дълбоки и смислени разговори с партньора си, тогава почивката трябва да бъде правилен ход.

5. Нямате желание да прекарвате време с партньора си

По-рано сигурно сте чакали да прекарате по-голямата част от свободното си време с партньора си. Сега обаче нямате желание да прекарвате време с партньора си и предпочитате да вършите собствената си работа или да прекарвате време с приятели. Тази промяна в отношението означава, че имате нужда от време, за да разберете нещата и да си вземете почивка.

6. Физическата интимност е изчезнала от връзката

За една успешна и надеждна връзка емоционалната и физическата близост са еднакво важни. Ако забележите, че избягвате да бъдете физически интимни с партньора си и игнорирате ухажванията, които той ви прави, със сигурност нещо не е наред. Трябва да си вземете почивка, за да разберете какво не е наред.

7. Ставате безразлични към това, което партньорът ви прави или чувства

Това със сигурност е един от най-големите признаци, че се нуждаете от прекъсване на връзката, и трябва да му обърнете внимание. Щом станете безразлични към това, което чувства или прави партньорът ви, това означава, че изобщо не се трогвате и партньорът ви не означава нищо за вас.

Така че трябва да предприемете необходимите стъпки, за да разберете какво се случва, а почивката от връзката може да бъде една от най-добрите стъпки за това. Все още не знаете, но умът ви постоянно крещи: "Имам нужда от почивка", защото нещата във връзката ви явно са зациклили.

8. Връзката ви се струва скучна и отегчителна

Изчезнали ли са забавлението и вълнението, които сте изпитвали през първите години на връзката ви? Струва ли ви се, че връзката ви е предсказуема, скучна, отегчителна и застояла, без приключения и спонтанност? Ако това е така, може би е време да кажете на приятеля си: "Мисля, че имаме нужда от почивка".

За да разпалите отново изгубената тръпка, може да помогнете, като си вземете отпуск. Тъй като нещата са станали толкова мрачни и ежедневни, излизането от старата рутина може да промени нещата.

9. Липсват ви дните на самотност

Липсват ли ви дните на свободен живот, когато гледате свободните си приятели, които се радват на своята независимост? Ако да, тогава е нормално да се чувствате по този начин, когато сте във връзка. Но ако това ви кара да ревнувате и да копнеете за свобода, тогава това е въпрос на загриженост.

Жадувате ли да бъдете щастливо самотни? Вземете си почивка от връзката, за да разберете дали искате да се върнете към връзката или към дните си на самотен човек.

10. Не спирате да мислите за бъдещите перспективи на връзката си

Правите го, защото силно се съмнявате накъде върви връзката ви. Един от признаците, че се нуждаете от почивка от връзката, е ако мислите за бъдещето си и сте изпълнени с въпроси и притеснения постоянно.

Възможно е да продължавате да мислите за бъдещето на връзката си и за това дали тя ще бъде дълготрайна или не. Всички тези съмнения означават, че имате нужда от глътка въздух и време, за да определите приоритетите си.

11. Раздялата не ви се струва лош вариант

Раздялата с партньора ви не ви кара да се притеснявате и всъщност смятате, че това може да е добър вариант и за двама ви. Когато започнете да го правите, това означава, че нещо не е наред и трябва да си вземете почивка, за да решите проблемите във връзката си. Наистина е време да кажете на партньора си: "Мисля, че имаме нужда от почивка".

12. И двамата не сте доволни от връзката си

Щастието и удовлетворението в една връзка са от първостепенно значение. Ако тези две неща липсват и двамата се чувствате задушени, тогава е време да си вземете почивка един от друг. Вероятно времето, прекарано далеч един от друг, ще помогне и на двамата да се цените повече и да осъзнаете какво наистина обичате един в друг.

13. Отдалечавате се емоционално и физически от партньора си

Ако сте се откъснали емоционално и физически от партньора си и се държите дистанцирано с него/нея, това може да се разглежда като един от сериозните признаци, че се нуждаете от прекъсване на връзката.

Сигурно сте се променили толкова много, че сега партньорът ви не успява да ви разбере напълно. Затова е необходимо да си вземете малко почивка. Налагането на нещо, което не е налице, няма да върне връзката ви към нормалното ѝ състояние. Трябва да се отделите и да преоцените.

14. Съмнявате се дали партньорът ви е правилният или не

Важно е да вярвате, че сте избрали правилния човек, когато намерите партньор. В случай че се съмнявате, по-добре си вземете почивка, за да разберете емоциите си и да решите дали партньорът ви е подходящ за вас или не. Вместо това изчакайте момента, в който ще откриете този, който ви харесва, защото това ще си заслужава.

15. Смятате, че всички усилия във връзката се полагат от вас.

Чувствате, че вие сте този, който полага всички усилия, за да проработи връзката ви. Смятате, че партньорът ви вероятно приема връзката за даденост и не я цени. Ако това е вярно, може би е време за почивка. Това ще ви помогне да осъзнаете какво всъщност се случва във връзката.

Прекъсване на правилата за взаимоотношения

Ако сте убедени, че имате нужда от почивка, след като сте разгледали горепосочените признаци, ето няколко правила за това как да прекъснете връзката си, когато живеете заедно.

• Определяне на времева рамка : Определете времевата рамка на прекъсването, така че в края на прекъсването двамата да можете да поговорите и да намерите трайно решение.
• Граници: Определете границите, които не трябва да се преминават по време на почивката. Например позволено ли ви е да се срещате или да станете физически интимни с други хора или не и т.н.
• Процес: Запишете чувствата, които изпитвате по време на почивката, за да анализирате по-добре връзката си.
• Запазете доброто си настроение: Вместо да се чудите какво да правите по време на прекъсването на връзката - трябва да излизате, да се срещате с приятели и роднини и да се занимавате с интересите си, за да запазите положителната си енергия.
• Вземете твърдо решение: Бъдете готови да вземете решението, когато му дойде времето. Ако смятате, че връзката ви не върви, няма нищо лошо да я прекратите.

Обмисляли ли сте някога да си вземете почивка от връзката? Ако не, опитайте, за да запазите връзката си и да я съживите в подходящия момент.

Често задавани въпроси

Абсолютно, ако смятате, че имате нужда от това. Понякога всички се нуждаем от малко пространство, за да разберем от какво наистина се нуждаем и какво искаме. Вземете си малко почивка, за да разберете нещата. 2. Колко време трябва да трае прекъсването на връзката?

Не бива да продължава повече от 6 месеца, защото тогава може да означава, че нещата са на път да приключат завинаги.

Технически, да. Вие сте свободни, но с обещанието да се върнете при партньора си след време.