Это нормально - чувствовать себя ущемленным в отношениях, потому что нам всем нужно личное пространство и время. Но это не означает, что вы должны порвать со своим партнером. Иногда мы настолько поглощены любовью, что не замечаем всех признаков того, что нам нужен перерыв в отношениях.

Все, что вам нужно сделать, это перевести дух, сделать шаг назад и разобраться в своих чувствах. Находясь вдали от партнера, вы сможете лучше понять себя и более целостно расставить приоритеты в своей жизни. Более того, вы можете почувствовать себя более влюбленным в своего партнера, так как во время перерыва вы тоскуете по нему.

Что означает разрыв отношений?

Людям время от времени нужен перерыв - будь то обыденная рутинная жизнь, одно и то же кафе, скучная работа. Точно так же многим людям хочется отдохнуть от отношений. Необходимый перерыв не означает, что вы отказываетесь от любви или не надеетесь на свои отношения.

Это означает, что вы хотите дать своему партнеру и себе время, чтобы понять, куда движутся ваши отношения. Это способ решить нерешенные вопросы, не нанося серьезного ущерба отношениям. Так спросите себя, нужен ли вашим отношениям перерыв? Давайте покажем вам, почему это может быть полезно для вас.

Перерыв в отношениях считается очень здоровым вариантом для пары, поскольку он приносит взаимную пользу обоим партнерам. Вот достоинства перерыва в отношениях, которые делают его чрезвычайно важным.

• Время подумать: Это даст вам время подумать о том, каковы ваши ожидания от этих отношений и на каком этапе они находятся.
• Обработка чувств: Перерыв дает вам возможность сосредоточиться на положительных аспектах ваших отношений и преодолеть любые негативные чувства, которые вы испытываете по отношению к своему партнеру
• Лучшее понимание: Это поможет вам понять точку зрения вашего партнера и позволит вам признать свои промахи.
• Больше времени для тебя: Перерыв означает, что у вас есть время для изучения своих индивидуальных талантов и интересов, что поможет вам лучше саморазвиваться. Этот опыт пойдет вам на пользу, когда вы вернетесь в ваши отношения.
• Верните искру: Это может помочь возродить любовь между вами, которая исчезла или уменьшилась с годами.
• Время воссоединиться: Это может позволить вам воссоединиться с родственниками и друзьями, которые одинаково значимы и ценны для вас

Как сказать своему партнеру, что вам нужен перерыв в отношениях?

Если вы задаетесь вопросом, как сказать кому-то, что вы хотите сделать перерыв, позвольте нам помочь вам.

Встретьтесь с партнером в определенном месте и поговорите с ним лицом к лицу, вместо того чтобы использовать другие средства связи, такие как звонки, тексты, электронные письма и т.д. Психологически вы должны быть готовы встретить контраргументы и мнения вашего партнера. Просто убедитесь, что разговор с ним/ней не перерастет в серьезную ссору.

Кроме того, будьте максимально честны и откровенны со своим партнером. Если вы считаете, что вам нужен перерыв, скажите об этом партнеру, и он/она обязательно поймет. Не ходите вокруг да около, так как это создаст неправильное впечатление.

Вы должны сообщить своему партнеру, почему вы хотите сделать перерыв в отношениях, в уважительной форме, чтобы идея перерыва стала комфортной для вас обоих.

15 признаков того, что вам нужно отдохнуть от отношений

Так действительно ли настало время для перерыва или это ваш разум просто отдаляется? Если вам нужно отменить отношения, а не покончить с ними, вы будете чувствовать желание сохранить их, несмотря на разногласия. Вы заметите некоторые признаки того, что вам нужен перерыв в отношениях, которые помогут вам "детоксикации", и вы сможете вернуться с обновленным и свежим подходом. Ниже мы приводим 15 таких признаков.

1. Вы часто ссоритесь со своим партнером

Понимание и умение приспосабливаться, которыми вы отличались в отношениях, внезапно исчезли, и вы замечаете, что часто ссоритесь со своим партнером. Вы оба начинаете спорить, но в конечном итоге у вас нет веских причин для ссоры. Если постоянные конфронтации заставляют вас чувствовать себя несчастным, это повод для беспокойства, и, возможно, стоит сделать перерыв.

2. ваш партнер раздражает вас, причем очень легко

Может быть, вашим отношениям нужен перерыв? Возможно, да, если вы можете с этим согласиться. Это может быть какая-то привычка вашего партнера или что-то, что он/она говорит вам, что вас совершенно раздражает. Как лучшая половина, вы попытаетесь терпеть это, поскольку есть много раздражающих вещей, которые делают бойфренды. Но если вы обнаружите, что вас легко раздражает ваш партнер, и вы не можете мириться с его/ее действиями и словами, тогдаперерыв должен быть подходящим вариантом.

3. вы не хвастаетесь своим партнером, как раньше

Обычно пары хвастаются друг перед другом перед окружающими. Это действительно нормальное поведение среди пар. Чувствовали ли вы гордость за своего партнера и подчеркивали его достижения в прошлом? Но теперь вы избегаете хвастаться своим партнером? Если да, то пришло время сделать шаг назад и переоценить свои чувства к партнеру.

4. Вам не хватает глубоких разговоров друг с другом

Если у вас не получается вести глубокие и содержательные разговоры с партнером, то правильным решением будет взять паузу.

5. вам не хочется проводить время с партнером

Раньше вы наверняка ждали, что большую часть своего свободного времени будете проводить с партнером. Однако теперь вы не хотите проводить время с партнером и предпочитаете заниматься своими делами или проводить время с друзьями. Такое изменение отношения означает, что вам нужно время, чтобы разобраться во всем и сделать перерыв.

6. физическая близость исчезла из отношений

Для успешных и доверительных отношений одинаково важны и эмоциональная близость, и физическая близость. Если вы заметили, что избегаете физической близости с партнером и игнорируете его ухаживания, значит, что-то не так. Вам нужно сделать перерыв, чтобы понять, в чем дело.

7. вам становится безразлично, что делает или чувствует ваш партнер

Это один из самых серьезных признаков того, что вам необходимо прекратить отношения, и вы должны обратить на него внимание. Если вам становится безразлично, что чувствует или делает ваш партнер, это означает, что вас это не трогает, и ваш партнер ничего для вас не значит.

Поэтому вам нужно предпринять необходимые шаги, чтобы понять, что происходит, и одним из лучших шагов для этого может стать перерыв в отношениях. Вы еще не знаете об этом, но ваш разум постоянно кричит: "Мне нужен перерыв", потому что в ваших отношениях явно наступил застой.

8. отношения кажутся вам скучными и занудными

Веселье и волнение, которые вы испытывали в первые годы ваших отношений, пропали? Вы считаете ваши отношения предсказуемыми, скучными, занудными и черствыми, в них нет приключений и спонтанности? Если это так, то, возможно, пришло время сказать своему парню: "Я думаю, нам нужен перерыв".

Чтобы возродить утраченное волнение, можно взять отпуск. Поскольку все стало таким унылым и обыденным, вырваться из старой рутины может изменить ситуацию.

9. вы скучаете по временам одиночества

Скучаете по одиночеству, глядя на одиноких друзей, наслаждающихся своей независимостью? Если да, то это нормально, когда вы в отношениях. Но если это вызывает у вас чувство ревности и вы тоскуете по свободе, то это повод для беспокойства.

Вы жаждете быть счастливым холостяком? Сделайте перерыв в отношениях, чтобы понять, чего вы хотите - отношений или возвращения к одиночеству.

10. вы постоянно думаете о перспективах ваших отношений в будущем

Один из признаков того, что вам нужен перерыв в отношениях, - если вы думаете о своем будущем и постоянно задаете себе вопросы и беспокоитесь.

Вы можете постоянно думать о будущем ваших отношений и о том, будут ли они длительными или нет. Все эти сомнения означают, что вам нужна передышка и время, чтобы расставить приоритеты.

11. расставание не кажется вам плохим вариантом

Расставание с партнером не заставляет вас волноваться, и вы действительно думаете, что это может быть хорошим вариантом для вас двоих. Когда вы начинаете это делать, это означает, что что-то не так и вам нужно сделать перерыв, чтобы разобраться в ваших отношениях. Действительно, пришло время сказать своему партнеру: "Я думаю, нам нужен перерыв".

12. Вы оба не удовлетворены отношениями

Счастье и удовлетворение в отношениях имеют первостепенное значение. Если этих двух вещей не хватает и вы оба чувствуете себя задушенными, значит, пришло время отдохнуть друг от друга. Возможно, время, проведенное вдали друг от друга, поможет вам обоим больше ценить друг друга и понять, что вы действительно любите друг в друге.

13. Вы отдаляетесь от своего партнера как эмоционально, так и физически

Если вы эмоционально и физически отрезаны от своего партнера и ведете себя с ним/ней отстраненно, то это можно считать одним из серьезных признаков того, что вам нужен перерыв в отношениях.

Вы, наверное, настолько изменились, что ваш партнер теперь не понимает вас до конца. Поэтому вам необходимо взять отпуск. Принуждение к тому, чего нет, не вернет ваши отношения в норму. Вам нужно отдохнуть и переоценить ситуацию.

14. Вы сомневаетесь, подходит ли вам ваш партнер или нет

Важно, чтобы вы верили, что выбрали правильного партнера. Если вы сомневаетесь, то лучше взять паузу, чтобы разобраться в своих эмоциях и решить, подходит вам партнер или нет. Вместо этого подождите, когда вы найдете того самого партнера, потому что это будет того стоить.

15. вы считаете, что все усилия в отношениях прилагаете вы

Вы чувствуете, что именно вы прилагаете все усилия для того, чтобы отношения работали. Вы считаете, что ваш партнер, возможно, принимает отношения как должное и не ценит их. Если это так, возможно, пришло время сделать перерыв. Это поможет вам понять, что на самом деле происходит в отношениях.

Нарушение правил взаимоотношений

Если после изучения вышеперечисленных признаков вы убедитесь, что вам нужен перерыв, то вот несколько правил, как сделать перерыв в отношениях, когда вы живете вместе.

• Установите временные рамки Определите временные рамки перерыва, чтобы в конце перерыва вы оба могли все обсудить и прийти к долгосрочному решению.
• Границы: Установите границы, которые не должны быть нарушены во время перерыва. Например, разрешено ли вам встречаться или вступать в физическую близость с другими людьми или нет и т.д.
• Процесс: Напишите о чувствах, которые вы испытываете во время перерыва, чтобы лучше проанализировать ваши отношения
• Сохраняйте бодрость духа: Оставайтесь как можно более общительными. Вместо того чтобы дуться о том, что делать во время перерыва в отношениях, вы должны выходить в свет, встречаться с друзьями и родственниками, заниматься своими интересами, чтобы сохранить положительную энергию.
• Примите твердое решение: Будьте готовы принять решение, когда придет время. Если вы считаете, что отношения не складываются, то нет ничего плохого в том, чтобы действительно расстаться.

Вы когда-нибудь думали о том, чтобы взять перерыв в отношениях? Если нет, то попробуйте это сделать, чтобы спасти свои отношения и возродить их в нужное время.

Часто задаваемые вопросы

Конечно, если вы считаете, что вам это нужно. Нам всем иногда нужно немного пространства, чтобы понять, что нам действительно нужно и чего мы хотим. Возьмите отпуск, чтобы разобраться во всем. 2. Как долго должен длиться перерыв в отношениях?

Она не должна длиться более 6 месяцев, потому что тогда это может означать, что отношения находятся на грани окончательного разрыва.

Формально да. Вы одиноки, но обещаете вернуться к своему партнеру в конце концов.