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कई बार किसी रिश्ते में घुटन महसूस होना सामान्य है क्योंकि हम सभी को अपने व्यक्तिगत स्थान और समय की आवश्यकता होती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने पार्टनर से ब्रेकअप कर लें। कभी-कभी हम प्यार में इतने डूब जाते हैं, कि हम सभी संकेतों को याद कर लेते हैं, हमें रिश्ते से ब्रेक की जरूरत होती है।
आपको बस इतना करना है कि एक सांस लें, एक कदम पीछे हटें और अपनी भावनाओं को समझने के लिए समय निकालें। अपने साथी से दूर रहने से आप खुद को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे और अपने जीवन में चीजों को अधिक समग्र रूप से प्राथमिकता दे पाएंगे। इसके अलावा, इस ब्रेक के दौरान आप अपने साथी के साथ अधिक प्यार महसूस कर सकते हैं क्योंकि आप उनके लिए तरस रहे हैं।
रिश्ते में ब्रेक का क्या मतलब है?
मनुष्य को समय-समय पर एक ब्रेक की आवश्यकता होती है - चाहे वह सामान्य दिनचर्या का जीवन हो, वही पुरानी कॉफी शॉप, उबाऊ काम। इसी तरह कई लोगों का मन करता है कि किसी रिश्ते से ब्रेक ले लिया जाए। इस आवश्यक समय को लेने का मतलब यह नहीं है कि आप प्यार छोड़ रहे हैं या आपके रिश्ते में कोई उम्मीद नहीं है।
इसका वास्तव में मतलब है कि आप अपने साथी और खुद को यह जानने के लिए समय देना चाहते हैं कि दोनों के बीच संबंध कहां है। आप में से नेतृत्व किया है। यह रिश्ते को बड़ा नुकसान पहुंचाए बिना अनसुलझे मुद्दों को हल करने का एक तरीका है। तो खुद से पूछें, क्या आपके रिश्ते को ब्रेक की जरूरत है? आइए आपको बताते हैं कि यह आपके लिए क्यों अच्छा हो सकता है।
किसी रिश्ते में ब्रेक लेना एक जोड़े के लिए बहुत स्वस्थ विकल्प माना जाता है क्योंकि यह पारस्परिक रूप सेदोनों भागीदारों को लाभ। यहां एक रिश्ते से ब्रेक लेने के गुण हैं जो इसे बेहद महत्वपूर्ण बनाते हैं।
यह सभी देखें: फिशिंग डेटिंग - नई डेटिंग प्रवृत्ति के बारे में 7 बातें जो आपको जाननी चाहिए- सोचने का समय: यह आपको यह सोचने का समय देता है कि उस रिश्ते से आपकी अपेक्षाएं क्या हैं और वह क्षण जहां संबंध खड़ा होता है
- भावनाओं को संसाधित करना: एक ब्रेक आपको अपने रिश्ते के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने और अपने साथी के प्रति नकारात्मक भावनाओं को दूर करने का अवसर देता है
- बेहतर समझ: यह आपको अपने साथी के दृष्टिकोण को समझने में मदद करेगा और आपको अपनी गलतियों को भी स्वीकार करने की अनुमति देगा
- आपके लिए अधिक समय: एक ब्रेक का मतलब है कि आपके पास अपनी व्यक्तिगत प्रतिभाओं और रुचियों का पता लगाने का समय है जो आपको अपने आप को बेहतर विकसित करने में मदद करेगा। जब आप अपने रिश्ते में वापस आएंगे तो यह अनुभव आपको लाभान्वित करेगा
- चिंगारी वापस लाएं: यह आप दोनों के बीच उस प्यार को फिर से जगाने में मदद कर सकता है जो वर्षों से गायब या कम हो गया है
- फिर से जुड़ने का समय: यह आपको उन रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ फिर से जुड़ने की अनुमति दे सकता है जो आपके लिए समान रूप से महत्वपूर्ण और मूल्यवान हैं
अपने साथी को कैसे बताएं कि आपको रिश्ते से ब्रेक चाहिए?
मजबूत और लंबे समय तक चलने वाले संबंध बनाने के लिए ब्रीदिंग स्पेस वास्तव में आवश्यक है। अगर आप सोच रहे हैं कि किसी को कैसे बताएं कि आप ब्रेक लेना चाहते हैं तो आइए हम आपकी मदद करते हैं।
अपने साथी से तय समय पर मिलेंअन्य संचार माध्यमों जैसे कॉल, टेक्स्ट, ईमेल आदि का उपयोग करने के बजाय उससे आमने-सामने बात करें और उससे बात करें। मानसिक रूप से आपको अपने साथी के तर्कों और विचारों का सामना करने के लिए तैयार रहना होगा। बस सुनिश्चित करें कि उसके साथ बातचीत एक गंभीर लड़ाई में न बदल जाए।
इसके अलावा, अपने साथी के साथ यथासंभव ईमानदार और स्पष्ट रहें। अगर आपको लगता है कि आपको एक ब्रेक की जरूरत है तो अपने साथी से इसका जिक्र करें और वह निश्चित रूप से समझ जाएगा। इधर-उधर की बातें न करें क्योंकि इससे गलत प्रभाव पड़ेगा
किसी को भी सही शब्दों का उपयोग करना सुनिश्चित करना चाहिए। आपको अपने साथी को यह बताना होगा कि आप सम्मानजनक तरीके से रिश्ते में ब्रेक क्यों चाहते हैं ताकि ब्रेक का विचार आप दोनों के लिए सहज हो जाए
15 संकेत आपको रिश्ते से ब्रेक लेने की जरूरत है
तो क्या यह वास्तव में ब्रेक लेने का समय है या यह आपका दिमाग बस बह रहा है? अगर आपको चीजों को बंद करने की जरूरत है, और रिश्ते को दूर नहीं करना है, तो आप मतभेदों के बावजूद इसे बनाए रखने की इच्छा महसूस करेंगे। आपको कुछ संकेत दिखाई देंगे कि आपको रिश्ते से ब्रेक लेने की जरूरत है जो आपको 'डिटॉक्स' करने में मदद करेगा और आप एक नए और नए दृष्टिकोण के साथ वापस आ सकते हैं। हमारे पास उनमें से 15 संकेत नीचे दिए गए हैं।
1. आप अपने साथी के साथ बहुत लड़ते हैं
जिस समझ और समायोजन व्यवहार के लिए आप रिश्ते में जाने जाते थे वह अचानक गायब हो गया है और आप यह देख रहे हैं आप अपने से बहुत लड़ रहे हैंसाझेदार। आप दोनों बहस करना शुरू कर देते हैं लेकिन आखिरकार तर्क के पीछे कोई वैध कारण नहीं होता है। यदि लगातार टकराव आपको दुखी महसूस करा रहे हैं तो यह चिंता का विषय है और शायद ब्रेक लेना एक अच्छा विचार है।
2. आपका साथी आपको बहुत आसानी से परेशान करता है
क्या आपके रिश्ते को ब्रेक की जरूरत है? शायद यह करता है अगर आप संबंधित कर सकते हैं। यह आपके साथी की कोई आदत हो सकती है या वह आपसे कुछ ऐसा कह सकता है जो आपको पूरी तरह से परेशान कर दे। बेहतर आधे के रूप में, आप इसे बर्दाश्त करने की कोशिश करेंगी क्योंकि बॉयफ्रेंड कई कष्टप्रद चीजें करते हैं। लेकिन अगर आप खुद को अपने पार्टनर से आसानी से नाराज होते हुए पाते हैं और आप उसकी हरकतों और बातों को बर्दाश्त नहीं कर पा रहे हैं तो एक ब्रेक एक उपयुक्त विकल्प होना चाहिए।
3. आप अपने पार्टनर के बारे में डींग नहीं मारते हैं जैसे आप
जोड़े आमतौर पर अपने आस-पास के लोगों के सामने एक-दूसरे के बारे में शेखी बघारते देखे जाते हैं। जोड़ों के बीच यह वास्तव में एक सामान्य व्यवहार है। क्या आपने अपने साथी पर गर्व महसूस किया और अतीत में उसकी उपलब्धियों पर प्रकाश डाला? लेकिन क्या अब आप अपने पार्टनर के बारे में डींग मारने से बचते हैं? यदि हां, तो यह समय है कि आप पीछे हटें और अपने साथी के प्रति अपनी भावनाओं का पुनर्मूल्यांकन करें। आप दोनों अपनी महत्वाकांक्षाओं, आशंकाओं और उपलब्धियों को एक-दूसरे तक पहुंचाते हैं। यदि आप गहरे और असफल हो रहे हैंअपने साथी के साथ सार्थक बातचीत के बाद ब्रेक लेना एक सही कदम होना चाहिए।
5. आप अपने साथी के साथ समय बिताने के लिए उत्सुक नहीं हैं
पहले, आपको अपने अधिकांश खाली समय के साथ बिताने का इंतजार करना चाहिए आपका साथी। हालाँकि, अब आप अपने साथी के साथ समय बिताने के लिए उत्सुक नहीं हैं और अपना खुद का काम करना या दोस्तों के साथ समय बिताना पसंद करते हैं। रवैये में इस बदलाव का मतलब है कि आपको चीजों को समझने और ब्रेक लेने के लिए समय चाहिए।
6. रिश्ते से शारीरिक अंतरंगता गायब हो गई है
एक सफल और भरोसेमंद रिश्ते के लिए, भावनात्मक अंतरंगता और शारीरिक अंतरंगता दोनों समान रूप से आवश्यक हैं। यदि आप देखते हैं कि आप अपने साथी के साथ शारीरिक रूप से अंतरंग होने से बचते हैं और अपने साथी द्वारा आपके प्रति की जाने वाली हरकतों को अनदेखा करते हैं तो निश्चित रूप से कुछ गलत है। आपको यह समझने के लिए एक ब्रेक लेना होगा कि क्या गलत है।
7. आप इस बात के प्रति उदासीन हो जाते हैं कि आपका साथी क्या करता है या महसूस करता है
यह निश्चित रूप से आपके लिए आवश्यक सबसे बड़े संकेतों में से एक है रिश्ते से ब्रेक और आपको इस पर ध्यान देना चाहिए। एक बार जब आप इस बात के प्रति उदासीन हो जाते हैं कि आपका साथी क्या महसूस करता है या करता है, तो इसका मतलब है कि आप बिल्कुल भी प्रभावित नहीं हैं और आपका साथी आपके लिए कुछ भी मायने नहीं रखता है।
इस प्रकार आपको यह समझने के लिए आवश्यक कदम उठाने होंगे कि क्या हो रहा है और इससे ब्रेक लेना है। रिश्ता ऐसा करने के लिए सबसे अच्छे कदमों में से एक हो सकता है। आप इसे अभी तक नहीं जानते हैं लेकिन आपका दिमाग आंतरिक रूप से चिल्ला रहा है, 'मुझे एक ब्रेक चाहिए'लगातार क्योंकि आपके रिश्ते में चीजें स्पष्ट रूप से स्थिर हो गई हैं।
यह सभी देखें: 11 प्रकार के आकस्मिक संबंध जो मौजूद हैं8. रिश्ता आपको नीरस और उबाऊ लगता है
अपने रिश्ते के शुरुआती वर्षों के दौरान आपने जो मज़ा और उत्साह महसूस किया- क्या ऐसा है गायब हो गए? क्या आप अपने रिश्ते को पूर्वानुमेय, नीरस, उबाऊ और बासी पाते हैं जिसमें कोई रोमांच और सहजता नहीं है? क्योंकि अगर यह सच है, तो अपने प्रेमी को यह बताने का समय आ सकता है कि "मुझे लगता है कि हमें एक ब्रेक की जरूरत है"। चूंकि चीजें इतनी उदास और नीरस हो गई हैं, उसी पुरानी दिनचर्या से बाहर निकलने से चीजें बदल सकती हैं। ? यदि हां, तो जब आप किसी रिश्ते में हों तो ऐसा महसूस करना ठीक है। लेकिन अगर इससे आपको ईर्ष्या होने लगती है और आप आजादी के लिए तरसने लगते हैं तो यह चिंता का विषय है।
क्या आप खुशी से सिंगल रहने के लिए तरस रहे हैं? यह महसूस करने के लिए रिश्ते से ब्रेक लें कि क्या आप रिश्ता चाहते हैं या एक व्यक्ति के रूप में अपने दिन वापस चाहते हैं।
10. आप अपने रिश्ते की भविष्य की संभावनाओं के बारे में सोचते रहते हैं
आप ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि आप आपका रिश्ता किस दिशा में जा रहा है, इस बारे में अत्यधिक संदिग्ध हैं। यदि आप अपने भविष्य के बारे में सोचते हैं और सवालों और चिंताओं से भरे हुए हैं, तो आपको रिश्ते से ब्रेक लेने के संकेतों में से एक हैलगातार।
आप अपने रिश्ते के भविष्य के बारे में सोच सकते हैं और यह भी सोच सकते हैं कि यह लंबे समय तक चलेगा या नहीं। इस सारे संदेह का मतलब है कि आपको चीजों को प्राथमिकता देने के लिए एक सांस और समय चाहिए।
11. ब्रेकअप करना आपको बुरा विकल्प नहीं लगता
अपने पार्टनर से अलग होने के तरीके आपको परेशान नहीं करते हैं और आप वास्तव में सोचें कि यह आप दोनों के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है। जब आप ऐसा करना शुरू करते हैं, तो इसका मतलब है कि कुछ गड़बड़ है और आपको अपने रिश्ते में चीजों को ठीक करने के लिए ब्रेक लेना चाहिए। यह वास्तव में अपने साथी को बताने का समय है, "मुझे लगता है कि हमें एक ब्रेक की जरूरत है"।
12. आप दोनों रिश्ते में संतुष्ट नहीं हैं
रिश्ते में खुशी और संतुष्टि सर्वोच्च प्राथमिकता है। अगर इन दोनों चीजों की कमी है और आप दोनों को घुटन महसूस हो रही है तो एक दूसरे से ब्रेक लेने का समय आ गया है। संभवत: एक-दूसरे से दूर बिताया गया समय आप दोनों को एक-दूसरे को अधिक महत्व देने में मदद करेगा और यह महसूस करेगा कि आप वास्तव में एक-दूसरे के बारे में क्या प्यार करते हैं।
13. आप अपने साथी से भावनात्मक और शारीरिक रूप से दूर हो जाते हैं
यदि आप अपने साथी से भावनात्मक और शारीरिक रूप से कट जाते हैं और उसके साथ दूर का व्यवहार करते हैं, तो यह गंभीर संकेतों में से एक देखा जा सकता है कि आपको रिश्ते से ब्रेक की आवश्यकता है।
आप इतने बदल गए होंगे कि आपका साथी अब आपको पूरी तरह से समझने में विफल रहता है। इसलिए कुछ समय के लिए छुट्टी लेना आपके लिए जरूरी है। किसी ऐसी चीज के लिए बाध्य करना जो वहां नहीं हैअपने रिश्ते को वापस सामान्य न करें। आपको अलग रहने और पुनर्मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।
14. आपको संदेह है कि आपका साथी सही है या नहीं
यह महत्वपूर्ण है कि आप मानते हैं कि जब आप एक भागीदार पाते हैं तो आप सही को चुनते हैं। यदि आप अपने आप को संदेह में पाते हैं तो बेहतर होगा कि आप अपनी भावनाओं का पता लगाने के लिए एक ब्रेक लें और तय करें कि आपका साथी आपके लिए सही है या नहीं। इसके बजाय प्रतीक्षा करें जब आपको कोई मिल जाए क्योंकि वह इसके लायक होगा।
15. आप मानते हैं कि रिश्ते में सभी प्रयास आपके द्वारा किए जाते हैं
आपको लगता है कि आप ही हैं जो सभी प्रयास कर रहे हैं रिश्ते को काम करने के लिए। आप मानते हैं कि आपका साथी शायद रिश्ते को महत्व दे रहा है और उसे महत्व नहीं दे रहा है। अगर यह सच है, तो यह ब्रेक का समय हो सकता है। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि वास्तव में रिश्ते में क्या चल रहा है।
संबंध तोड़ने के नियम
उपर्युक्त संकेतों को देखने के बाद, यदि आप आश्वस्त हैं कि आपको एक ब्रेक की आवश्यकता है तो यहां हैं जब आप एक साथ रहते हैं तो रिश्ते में ब्रेक लेने के कुछ नियम।
- एक समय सीमा निर्धारित करें : ब्रेक की समय सीमा तय करें ताकि ब्रेक के अंत में आप दोनों इस पर बात कर सकते हैं और एक स्थायी समाधान के साथ आ सकते हैं
- सीमाएँ: उन सीमाओं को निर्धारित करें जिन्हें ब्रेक के दौरान पार नहीं करना है। उदाहरण के लिए क्या आपको डेट करने या दूसरे के साथ शारीरिक रूप से अंतरंग होने की अनुमति हैलोग हैं या नहीं और इसी तरह
- प्रक्रिया: अपने रिश्ते का बेहतर विश्लेषण करने के लिए ब्रेक के दौरान आप जिन भावनाओं से गुजरते हैं, उनके बारे में लिखें
- अपना उत्साह ऊंचा रखें: सामाजिक बने रहें यथासंभव। किसी रिश्ते में ब्रेक के दौरान क्या करना है, इसके बारे में नाराज होने के बजाय- आपको बाहर जाना है, दोस्तों और रिश्तेदारों से मिलना है, और अपनी ऊर्जा को सकारात्मक रखने के लिए अपनी रुचियों का पीछा करना है
- एक दृढ़ निर्णय लें: तैयार रहें समय आने पर निर्णय लेने के लिए। अगर आपको लगता है कि रिश्ता काम नहीं कर रहा है तो वास्तव में टूटने में कोई बुराई नहीं है
क्या आपने कभी रिश्ते से ब्रेक लेने पर विचार किया है? यदि नहीं तो अपने रिश्ते को बचाने और सही समय पर इसे पुनर्जीवित करने का प्रयास करें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1। क्या किसी रिश्ते से ब्रेक लेना ठीक है?बिल्कुल अगर आपको लगता है कि आपको इसकी जरूरत है। हमें वास्तव में क्या चाहिए और क्या चाहिए, इसका परिप्रेक्ष्य हासिल करने के लिए हम सभी को कभी-कभी थोड़ी सी जगह की आवश्यकता होती है। चीजों का पता लगाने के लिए कुछ समय निकालें। 2. किसी रिश्ते में ब्रेक कितनी देर तक रहना चाहिए?
यह 6 महीने से ज्यादा नहीं रहना चाहिए क्योंकि तब इसका मतलब यह हो सकता है कि चीजें अच्छे के लिए खत्म होने के कगार पर हैं।
3। क्या ब्रेक पर होने का मतलब है कि आप सिंगल हैं?तकनीकी रूप से, हाँ। आप एक ब्रेक पर अकेले हैं लेकिन अंततः अपने साथी के पास वापस जाने के वादे के साथ।
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