सामग्री तालिका
कहिलेकाहीं सम्बन्धमा निसास्साउनु सामान्य कुरा हो किनभने हामी सबैलाई आफ्नो व्यक्तिगत ठाउँ र समय चाहिन्छ। तर यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ आफ्नो पार्टनरसँग ब्रेकअप गर्नुहुन्छ। कहिलेकाँही हामी प्रेममा यति धेरै खपत हुन्छौं, कि हामीले सम्बन्धबाट विच्छेद गर्न आवश्यक सबै संकेतहरू गुमाउँछौं।
तपाईंले एक सास फेर्नु, एक कदम पछि हट्नु र आफ्ना भावनाहरू पत्ता लगाउन समय लिनु आवश्यक छ। आफ्नो पार्टनरबाट टाढा रहनुले तपाईंलाई आफूलाई अझ राम्रोसँग बुझ्न र आफ्नो जीवनका चीजहरूलाई अझ समग्र रूपमा प्राथमिकता दिनेछ। यसबाहेक, तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई यस ब्रेकको समयमा उनीहरूका लागि चाहनुहुने रूपमा अझ बढी माया महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
सम्बन्धमा ब्रेक हुनुको अर्थ के हो?
मानिसलाई समय-समयमा विश्राम चाहिन्छ - चाहे त्यो सांसारिक दिनचर्या होस्, उही पुरानो कफी पसल, बोरिंग काम। त्यसैगरी, धेरैलाई सम्बन्धबाट ब्रेक लिन मन लाग्छ। यो आवश्यक समय बिदा लिनुको मतलब यो होइन कि तपाइँ प्रेम छोड्दै हुनुहुन्छ वा तपाइँको सम्बन्धमा कुनै आशा छैन।
यसको मतलब यो हो कि तपाइँ तपाइँको पार्टनर र आफैलाई समय दिन चाहानुहुन्छ कि दुई बीचको सम्बन्ध कहाँ छ। तपाईं को नेतृत्व छ। यो सम्बन्धमा ठूलो नोक्सान नगरी अनसुलझे समस्याहरू समाधान गर्ने तरिका हो। त्यसोभए आफैलाई सोध्नुहोस्, के तपाईंको सम्बन्ध टुट्नु आवश्यक छ? आउनुहोस् तपाईलाई किन यो तपाईको लागि राम्रो हुन सक्छ देखाउनुहोस्।
सम्बन्धमा ब्रेक लिनु एक दम्पतीको लागि एक धेरै स्वस्थ विकल्प मानिन्छ।दुबै साझेदारलाई फाइदा हुन्छ। सम्बन्धबाट छुट्टिनुका फाइदाहरू यहाँ छन् जसले यसलाई अत्यन्त महत्त्वपूर्ण बनाउँछ।
- सोच्ने समय: यसले तपाईंलाई त्यो सम्बन्धबाट र त्यसमा तपाईंको अपेक्षाहरू के छ भनेर सोच्ने समय दिन्छ। पल जहाँ सम्बन्ध खडा हुन्छ
- भावनाहरू प्रशोधन गर्दै: एक ब्रेकले तपाईंलाई आफ्नो सम्बन्धको सकारात्मक पक्षहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने र आफ्नो पार्टनरको विरुद्धमा हुने कुनै पनि नकारात्मक भावनाहरूलाई जित्ने अवसर दिन्छ
- राम्रो बुझाइ: यसले तपाइँलाई तपाइँको पार्टनरको परिप्रेक्ष्य बुझ्न मद्दत गर्दछ र तपाइँलाई तपाइँको गल्तीहरू स्वीकार गर्न अनुमति दिन्छ
- तपाइँको लागि थप समय: एक ब्रेक भनेको तपाइँसँग तपाइँको व्यक्तिगत प्रतिभा र रुचिहरू अन्वेषण गर्ने समय छ। जसले तपाईलाई राम्रोसँग विकास गर्न मद्दत गर्नेछ। यो अनुभवले तपाईलाई फाइदा पुर्याउँछ जब तपाई आफ्नो सम्बन्धमा फर्किनु हुन्छ
- स्पार्कलाई फिर्ता ल्याउनुहोस्: यसले तपाईहरू बीचको प्रेमलाई पुन: जगाउन मद्दत गर्न सक्छ जुन वर्षौंदेखि हराएको वा घटेको छ
- पुन: जडान गर्ने समय: यसले तपाईंलाई समान रूपमा महत्त्वपूर्ण र मूल्यवान रहेका आफन्त र साथीहरूसँग पुन: जडान गर्न अनुमति दिन्छ आफ्नो पार्टनरलाई कसरी बताउने कि तपाईलाई सम्बन्धबाट ब्रेक चाहिन्छ?
- टाइम फ्रेम सेट गर्नुहोस् : ब्रेकको समय सीमा तय गर्नुहोस् ताकि ब्रेकको अन्त्यमा तपाईंले दुबैले यसलाई बाहिर निकाल्न सक्छन् र दिगो समाधानको साथ आउन सक्छन्
- सीमाहरू: ब्रेकको समयमा पार गर्न नहुने सीमाहरू मिलाउनुहोस्। उदाहरणका लागि तपाईलाई डेट गर्न वा अन्यसँग शारीरिक रूपमा घनिष्ठ हुन अनुमति छमानिसहरू वा होइन र यस्तै अन्य
- प्रक्रिया: आफ्नो सम्बन्धलाई राम्रोसँग विश्लेषण गर्नको लागि ब्रेकको समयमा तपाईंले भोग्नुहुने भावनाहरूको बारेमा लेख्नुहोस्
- आफ्नो मनोबल उच्च राख्नुहोस्: सामाजिक रूपमा रहनुहोस् सकेसम्म। सम्बन्ध बिच्छेद हुँदा के गर्ने भन्ने कुरामा रिसाउनुको सट्टा- तपाई बाहिर जानु पर्छ, साथीहरू र आफन्तहरूलाई भेट्नुपर्छ र आफ्नो ऊर्जालाई सकारात्मक राख्न आफ्नो रुचिहरू पछ्याउनुपर्दछ
- एक दृढ निर्णय लिनुहोस्: तयार रहनुहोस्। समय आएपछि निर्णय लिन। यदि तपाईलाई लाग्छ कि सम्बन्धले काम गरिरहेको छैन भने वास्तवमा टुट्नुमा कुनै हानि छैन
एक बलियो र दिर्घकालिन सम्बन्ध निर्माण गर्न सास फेर्ने ठाउँ साँच्चै आवश्यक छ। यदि तपाइँ कसैलाई तपाइँ विश्राम गर्न चाहनु हुन्छ भनेर कसरी भनाउने भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ भने हामीलाई मद्दत गरौं।
निर्णयमा तपाइँको पार्टनरलाई भेट्नुहोस्अन्य सञ्चार माध्यमहरू जस्तै कल, टेक्स्ट, इमेल आदि प्रयोग गर्नुको सट्टा उहाँसँग आमनेसामने बस्नुहोस् र कुरा गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो पार्टनरको काउन्टर तर्क र विचारहरूको सामना गर्न मानसिक रूपमा तयार हुनुपर्छ। उहाँसँगको कुराकानी गम्भीर झगडामा परिणत नहोस् भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्।
यसबाहेक, आफ्नो पार्टनरसँग सकेसम्म इमानदार र स्पष्ट हुनुहोस्। यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँलाई एक ब्रेक चाहिन्छ भने तपाइँको पार्टनरलाई उल्लेख गर्नुहोस् र उसले निश्चित रूपमा बुझ्नेछ। झाडी वरिपरि नपिट्नुहोस् किनकि यसले गलत छाप दिनेछ
कसैले पनि सही शब्दहरू प्रयोग गर्न निश्चित हुनुपर्छ। तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई सम्मानपूर्वक सम्बन्धमा किन ब्रेक चाहनुहुन्छ भन्ने कुरा बताउनुपर्छ ताकि ब्रेकको विचार तपाईं दुवैलाई सहज होस्
१५ संकेतहरू तपाईंलाई सम्बन्धबाट ब्रेक चाहिन्छ
त्यसोभए यो साँच्चै ब्रेकको लागि समय हो वा यो तपाईंको दिमाग भर्खरै बगिरहेको छ? यदि तपाईंलाई कल चीजहरू बन्द गर्न आवश्यक छ, र सम्बन्धलाई टाढा नगर्नुहोस्, तपाईंले मतभेदहरूको बावजुद यसलाई समात्न आग्रह महसुस गर्नुहुनेछ। तपाईंले केही संकेतहरू देख्नुहुनेछ जुन तपाईंलाई सम्बन्धबाट ब्रेक चाहिन्छ जसले तपाईंलाई 'डिटक्स' गर्न मद्दत गर्नेछ र तपाईं नयाँ र ताजा दृष्टिकोणको साथ फर्कन सक्नुहुन्छ। हामीसँग ती मध्ये 15 वटा संकेतहरू तल छन्।
1. तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग धेरै झगडा गर्नुहुन्छ
तपाईं सम्बन्धमा परिचित हुनुहुन्थ्यो भन्ने बुझाइ र समायोजन गर्ने व्यवहार अचानक गायब भएको छ र तपाईंले त्यो देख्दै हुनुहुन्छ। तिमी आफ्नो संग धेरै लडिरहेका छौसाथी। तपाईं दुवै बहस गर्न सुरु गर्नुहुन्छ तर अन्ततः तर्कको पछाडि वैध कारण छैन। यदि निरन्तर द्वन्द्वले तपाईलाई दुःखी महसुस गराउँदै हुनुहुन्छ भने यो चिन्ताको विषय हो र सायद विश्राम लिनु राम्रो विचार हो।> के तपाईको सम्बन्ध टुट्नु आवश्यक छ? हुनसक्छ यदि तपाइँ सम्बन्ध गर्न सक्नुहुन्छ भने। यो तपाइँको पार्टनरको केहि बानी हुन सक्छ वा उसले तपाइँलाई भनेको कुरा हो जसले तपाइँलाई पूर्ण रूपमा रिसाउँछ। राम्रो आधाको रूपमा, तपाईले यसलाई सहन गर्ने प्रयास गर्नुहुनेछ किनकि त्यहाँ धेरै कष्टप्रद चीजहरू प्रेमीहरूले गर्छन्। तर यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनरबाट सजिलै रिसाएको पाउनुहुन्छ र तपाइँ उसको/उनको कार्य र शब्दहरू राख्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने ब्रेक एक उपयुक्त विकल्प हुनुपर्छ।
3. तपाइँ तपाइँको पार्टनरको बारेमा घमण्ड गर्नुहुन्न। तपाईंले पहिले
जोडीहरू प्रायः आफ्नो वरपरका मानिसहरूसँग एकअर्काको बारेमा घमण्ड गरेको देखिन्छ। यो साँच्चै दम्पतीहरु बीच एक सामान्य व्यवहार हो। के तपाईंले आफ्नो पार्टनरप्रति गर्व महसुस गर्नुभयो र विगतमा उसको/उनको उपलब्धिहरूलाई हाइलाइट गर्नुभयो? तर अब के तपाइँ आफ्नो पार्टनरको बारेमा घमण्ड गर्नबाट बच्नुहुन्छ? यदि हो भने, यो समय हो कि तपाइँ पछि हट्नु र तपाइँको पार्टनर प्रति तपाइँको भावनाहरु लाई पुन: मूल्याङ्कन गर्नुहोस्।
4. तपाईहरु बीच गहिरो कुराकानी को कमी छ
एक सम्बन्ध मा दुई व्यक्ति को रूप मा, यो आवश्यक छ। तपाईं दुबैले आफ्नो महत्वाकांक्षा, डर र उपलब्धिहरू एकअर्कालाई बताउनुहुन्छ। यदि तपाईं गहिरो र गर्न असफल हुनुहुन्छ भनेआफ्नो पार्टनरसँग अर्थपूर्ण कुराकानी त्यसपछि ब्रेक लिनु सही कदम हुनुपर्छ।
5. तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग समय बिताउन उत्सुक हुनुहुन्न
पहिले, तपाईंले आफ्नो धेरैजसो खाली समय बिताउन पर्खिरहनु पर्छ। आफ्नो साथी। जे होस्, अब तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग समय बिताउन उत्सुक हुनुहुन्न र आफ्नै काम गर्न वा साथीहरूसँग समय बिताउन रुचाउनुहुन्छ। मनोवृत्तिको यो परिवर्तन भनेको चीजहरू पत्ता लगाउन र विश्राम लिनको लागि समय चाहिन्छ।
6. शारीरिक घनिष्ठता सम्बन्धबाट गायब भएको छ
सफल र विश्वासयोग्य सम्बन्धको लागि, भावनात्मक घनिष्ठता र शारीरिक घनिष्ठता दुवै उत्तिकै आवश्यक छन्। यदि तपाईंले याद गर्नुभयो कि तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग शारीरिक रूपमा घनिष्ठ हुनबाट जोगिनुहुन्छ र तपाईंको पार्टनरले तपाईंमा गरेको प्रगतिलाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ भने त्यहाँ पक्कै केही गलत छ। के गलत छ भनेर बुझ्नको लागि तपाईंले विश्राम लिनुपर्छ।
7. तपाईं आफ्नो पार्टनरले के गर्छ वा महसुस गर्नुहुन्छ त्यसप्रति तपाईं उदासीन हुनुहुन्छ
यो निश्चित रूपमा तपाईंलाई आवश्यक पर्ने सबैभन्दा ठूलो संकेतहरू मध्ये एक हो। सम्बन्धबाट ब्रेक र तपाईंले यसलाई ध्यान दिनुपर्छ। एकचोटि तपाईं आफ्नो पार्टनरले के महसुस गर्नुहुन्छ वा गर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा उदासीन हुनुभयो भने, यसको मतलब तपाईं कुनै पनि हालतमा उत्प्रेरित हुनुहुन्न र तपाईंको पार्टनरले तपाईंको लागि कुनै अर्थ राख्दैन।
यसैले तपाईंले के भइरहेको छ भनेर बुझ्न आवश्यक कदम चाल्नुपर्छ र यसबाट विश्राम लिनुपर्छ। सम्बन्ध त्यसो गर्नको लागि उत्तम चरणहरू मध्ये एक हुन सक्छ। तपाईलाई यो अझै थाहा छैन तर तपाईको दिमाग आन्तरिक रूपमा चिच्याइरहेको छ, 'मलाई विश्राम चाहिन्छ'तपाईंको सम्बन्धमा चीजहरू स्पष्ट रूपमा स्थिर भएकाले निरन्तर रूपमा।
8. सम्बन्ध तपाईंलाई सुस्त र बोरिंग जस्तो देखिन्छ
तपाईंले आफ्नो सम्बन्धको शुरुवाती वर्षहरूमा महसुस गरेको रमाइलो र उत्साह- छ। हरायो? के तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध अनुमानित, सुस्त, बोरिंग र बासी कुनै साहसिक र सहजता नभएको पाउनुहुन्छ? किनभने यदि यो साँचो हो भने, यो तपाईंको प्रेमीलाई "मलाई लाग्छ हामीलाई विश्राम चाहिन्छ" भन्ने समय हुन सक्छ।
हराएको रोमाञ्चक पुन: जागृत गर्न, केही समय निकालेर मद्दत गर्न सक्छ। चीजहरू धेरै उदास र सांसारिक भएकाले, त्यही पुरानो दिनचर्याबाट बाहिर निस्कँदा चीजहरू परिवर्तन हुन सक्छ।
9. तपाईं एकलताका दिनहरू सम्झनुहुन्छ
आफ्ना एकल साथीहरूलाई उनीहरूको स्वतन्त्रताको आनन्द लिइरहेको हेरेर आफ्नो एक्लोपनका दिनहरू सम्झनुहुन्छ। ? यदि हो भने, तपाईं सम्बन्धमा हुँदा त्यस्तो महसुस गर्नु ठीक छ। तर यदि यसले तपाईंलाई ईर्ष्या महसुस गराउँछ र तपाईं स्वतन्त्रताको लागि चाहानुहुन्छ भने यो चिन्ताको विषय हो।
यो पनि हेर्नुहोस्: के एक विवाहित पुरुषले तपाईंसँग फ्लर्ट गर्दै हुनुहुन्छ? 10 कार्ययोग्य सुझावहरूके तपाईं खुसीसाथ अविवाहित हुन चाहानुहुन्छ? तपाईं सम्बन्ध वा एकल व्यक्तिको रूपमा आफ्नो दिनहरू फिर्ता गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने महसुस गर्न सम्बन्धबाट विश्राम लिनुहोस्।
10. तपाईं आफ्नो सम्बन्धको भविष्यका सम्भावनाहरूको बारेमा सोचिरहनु भएको छ
तपाईंले त्यसो गर्नुहुन्छ किनभने तपाईं तपाईको सम्बन्ध कता जाँदैछ भन्नेमा धेरै शंका छ। यदि तपाई आफ्नो भविष्यको बारेमा सोच्नुहुन्छ र प्रश्न र चिन्ताले भरिपूर्ण हुनुहुन्छ भने तपाईलाई सम्बन्धबाट ब्रेक चाहिने संकेतहरू मध्ये एक होनिरन्तर।
तपाईं आफ्नो सम्बन्धको भविष्य र यो लामो समयसम्म चल्ने हो कि होइन भन्ने बारे सोचिरहन सक्नुहुन्छ। यी सबै शङ्काको अर्थ तपाईलाई चीजहरूलाई प्राथमिकता दिनको लागि सास र समय चाहिन्छ।
11. ब्रेकअप गर्नु तपाईलाई नराम्रो विकल्प जस्तो लाग्दैन
आफ्नो पार्टनरसँग छुट्टिने तरिकाले तपाईलाई चिन्तित बनाउँदैन र तपाई वास्तवमा यो तपाईं दुई को लागी एक राम्रो विकल्प हुन सक्छ सोच्नुहोस्। जब तपाइँ त्यसो गर्न सुरु गर्नुहुन्छ, यसको मतलब केहि गल्ती छ र तपाइँले तपाइँको सम्बन्ध मा केहि काम गर्न को लागी एक ब्रेक लिनु पर्छ। यो साँच्चै आफ्नो पार्टनरलाई भन्नको लागि समय हो, "मलाई लाग्छ हामीलाई एक ब्रेक चाहिन्छ"।
यो पनि हेर्नुहोस्: एक पुरुष यौन सक्रिय छ कि भनेर पत्ता लगाउन परीक्षण छ?
12. तपाईं दुवै सम्बन्धमा सन्तुष्ट हुनुहुन्न
सम्बन्धमा खुशी र सन्तुष्टि सर्वोच्च प्राथमिकतामा छ। यदि यी दुई कुराको कमी छ र तपाईं दुवैलाई निसास्सोस महसुस हुन्छ भने यो एक अर्काबाट ब्रेक लिने समय हो। सायद एकअर्काबाट टाढा बिताएको समयले तपाईलाई एकअर्कालाई अझ बढी मूल्यवान बनाउन र तपाईलाई एकअर्कालाई के मनपर्छ भन्ने महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ।
13. तपाईं आफ्नो पार्टनरबाट भावनात्मक र शारीरिक रूपमा टाढा हुनुभयो
यदि तपाईंले आफ्नो पार्टनरबाट भावनात्मक र शारीरिक रूपमा अलग गर्नुभयो र उहाँ/उनीसँग टाढाको व्यवहार गर्नुभयो भने, यो तपाईंलाई सम्बन्धबाट ब्रेक चाहिने गम्भीर लक्षणहरू मध्ये एक देख्न सकिन्छ।
तपाईंको पार्टनर अहिले यति धेरै परिवर्तन भएको हुनुपर्छ। तपाईंलाई पूर्ण रूपमा बुझ्न असफल। त्यसैले केहि समय बिदा लिनु तपाईको लागि आवश्यक छ। इच्छा नभएको कुरा जबरजस्ती गर्नेआफ्नो सम्बन्ध सामान्य मा फर्काउन नदिनुहोस्। तपाईंले स्पेस आउट र पुन: मूल्याङ्कन गर्न आवश्यक छ।
14. तपाईं आफ्नो पार्टनर सही हो वा होइन भन्ने शंका गर्नुहुन्छ
तपाईंले एक साथी फेला पार्दा तपाईंले सही छनौट गर्नुहुन्छ भन्ने विश्वास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं आफैंमा शंकामा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो भावनाहरू पत्ता लगाउनको लागि एक ब्रेक लिनुहोस् र निर्णय गर्नुहोस् कि तपाईंको पार्टनर तपाईंको लागि सही हो वा होइन। यसको सट्टा पर्खनुहोस् जब तपाईले एउटा भेट्टाउनुहुन्छ किनभने त्यो यसको लायक हुनेछ।
15. तपाई विश्वास गर्नुहुन्छ कि सम्बन्धमा सबै प्रयासहरू तपाईद्वारा गरिन्छन्
तपाईलाई लाग्छ कि सबै प्रयास गर्ने व्यक्ति तपाई हुनुहुन्छ सम्बन्धलाई काम गर्न। तपाइँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाइँको साझेदारले सम्भावित सम्बन्धलाई सामान्य रूपमा लिइरहेको छ र यसलाई मूल्यवान गर्दैन। यदि यो सत्य हो भने, यो ब्रेकको लागि समय हुन सक्छ। यसले तपाईंलाई वास्तवमा सम्बन्धमा के भइरहेको छ भनी महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ।
ब्रेक इन रिलेसनसिप नियमहरू
माथि उल्लेखित संकेतहरू पार गरेपछि, यदि तपाइँ विश्वस्त हुनुहुन्छ कि तपाइँलाई ब्रेक चाहिन्छ भने, यहाँ छन्। तपाईं सँगै बस्दा सम्बन्धमा ब्रेक कसरी लिने भन्ने बारे केही नियमहरू।
के तपाईंले कहिल्यै सम्बन्ध तोड्ने विचार गर्नुभएको छ? यदि हैन भने आफ्नो सम्बन्ध जोगाउन र सही समयमा यसलाई पुनर्जीवित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
FAQs
1. के यो सम्बन्धबाट ब्रेक लिन ठीक छ?यदि तपाईलाई आवश्यक छ जस्तो लाग्छ भने। हामी सबैलाई कहिलेकाहीँ हामीलाई वास्तवमै के चाहिन्छ र के चाहन्छ भन्ने परिप्रेक्ष्य प्राप्त गर्नको लागि थोरै ठाउँ चाहिन्छ। चीजहरू पत्ता लगाउन केही समय लिनुहोस्। 2। सम्बन्धमा विच्छेद कति समय सम्म रहन्छ?
यो ६ महिना भन्दा बढि टिक्नु हुदैन किनकी त्यसको मतलब यो हुन सक्छ कि चीजहरू राम्रोको लागि समाप्त हुने कगारमा छन्।
3. के ब्रेकमा हुनु भनेको तपाईं एक्लो हुनुहुन्छ?प्राविधिक रूपमा, हो। तपाईं एक ब्रेकमा अविवाहित हुनुहुन्छ तर अन्ततः आफ्नो पार्टनरसँग फर्कने वाचा सहित।