Normal na makaramdam ng inis sa isang relasyon kung minsan dahil lahat tayo ay nangangailangan ng ating personal na espasyo at oras. Pero hindi ibig sabihin nun na maghihiwalay na kayo ng partner mo. Minsan masyado tayong nauubos sa pag-ibig, na nakakaligtaan natin ang lahat ng senyales na kailangan natin ng pahinga sa isang relasyon.

Ang kailangan mo lang gawin ay huminga, isang hakbang pabalik at maglaan ng oras para malaman ang iyong nararamdaman. Ang pagiging malayo sa iyong kapareha ay magbibigay-daan sa iyo na mas maunawaan ang iyong sarili at unahin ang mga bagay sa iyong buhay nang mas holistically. Bukod dito, maaari kang makaramdam ng higit na pag-ibig sa iyong kapareha habang nananabik ka sa kanila sa pahingang ito.

Ano ang Kahulugan ng Pagkasira ng Isang Relasyon?

Ang mga tao ay nangangailangan ng pahinga paminsan-minsan – ito man ay ang makamundong nakagawiang buhay, ang parehong lumang coffee shop, ang boring na trabaho. Sa katulad na paraan, maraming tao ang nakadarama ng pahinga mula sa isang relasyon. Ang pagkuha sa kinakailangang oras na ito ay hindi nangangahulugan na sumusuko ka na sa pag-ibig o wala kang pag-asa sa iyong relasyon.

Ibig sabihin, gusto mong bigyan ng oras ang iyong kapareha at ang iyong sarili para malaman kung saan ang relasyon ng dalawa ng ikaw ay pinamumunuan. Ito ay isang paraan upang malutas ang hindi nalutas na mga isyu nang hindi nagdudulot ng malaking pinsala sa relasyon. Kaya tanungin ang iyong sarili, kailangan ba ng iyong relasyon ng pahinga? Ipakita natin sa iyo kung bakit ito makakabuti para sa iyo.

Ang pagpapahinga sa isang relasyon ay itinuturing na isang napakalusog na opsyon para sa isang mag-asawa dahil pareho itongnakikinabang sa magkapareha. Narito ang mga merito ng pagpahinga mula sa isang relasyon na ginagawa itong lubos na mahalaga.

• Panahon para mag-isip: Nagbibigay ito sa iyo ng oras upang isipin kung ano ang iyong mga inaasahan mula sa relasyong iyon at sa sandali kung saan nakatayo ang relasyon
• Pagpoproseso ng damdamin: Ang isang pahinga ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong tumuon sa mga positibong aspeto ng iyong relasyon at pagtagumpayan ang anumang negatibong damdamin na mayroon ka laban sa iyong kapareha
• Mas mabuti pag-unawa: Makakatulong ito sa iyong maunawaan ang pananaw ng iyong kapareha at magbibigay-daan sa iyo na kilalanin ang iyong mga pagkakamali din
• Mas maraming oras para sa iyo: Ang pahinga ay nangangahulugan na mayroon kang oras upang tuklasin ang iyong mga indibidwal na talento at interes na tutulong sa iyo na mas mapaunlad ang iyong sarili. Ang karanasang ito ay makikinabang sa iyo kapag bumalik ka sa iyong relasyon
• Ibalik ang kislap: Makakatulong itong muling pasiglahin ang pagmamahalan ninyong dalawa na nawala o nabawasan sa paglipas ng mga taon
• Oras na para muling kumonekta: Maaari itong magbigay-daan sa iyong kumonekta muli sa mga kamag-anak at kaibigan na parehong mahalaga at mahalaga sa iyo

Paano sasabihin sa iyong kapareha na kailangan mong huminto sa relasyon?

Ang espasyo sa paghinga ay talagang mahalaga upang bumuo ng isang matatag at pangmatagalang relasyon. Kung nag-iisip ka kung paano sasabihin sa isang tao na gusto mong magpahinga, hayaan mo kaming tulungan ka.

Kilalanin ang iyong kapareha sa isang desisyonilagay at makipag-usap sa kanya nang harapan sa halip na gumamit ng iba pang mga medium ng komunikasyon tulad ng mga tawag, text, email atbp. Sa isip kailangan mong maging handa upang harapin ang mga kontra argumento at opinyon ng iyong partner. Siguraduhin lamang na ang pakikipag-usap sa kanya ay hindi mauuwi sa isang seryosong away.

Bukod dito, maging tapat at malinaw sa iyong kapareha hangga't maaari. Kung sa tingin mo ay kailangan mo ng pahinga, banggitin mo iyon sa iyong partner at tiyak na maiintindihan niya. Huwag magpatalo dahil ito ay magbibigay ng maling impresyon

Dapat ding tiyakin na gamitin ang mga tamang salita. Kailangan mong ipaalam sa iyong kapareha kung bakit gusto mo ng pahinga sa relasyon sa isang magalang na paraan upang ang ideya ng pahinga ay maging komportable sa inyong dalawa

15 Signs You Need a Break From Relationship

Kaya oras na ba talaga para sa pahinga o ito ang iyong isip ay naliligaw lang? Kung kailangan mo ng isang tawag sa mga bagay-bagay, at hindi alisin ang relasyon, madarama mo ang pagnanasa na hawakan ito sa kabila ng mga pagkakaiba. Mapapansin mo ang ilang mga palatandaan na kailangan mo ng pahinga mula sa relasyon na makakatulong sa iyong 'detox' at maaari kang bumalik na may panibago at sariwang diskarte. Mayroon kaming 15 sa mga palatandaang iyon sa ibaba.

1. Madalas kayong nag-aaway ng iyong kapareha

Ang pag-unawa at pagsasaayos ng ugali na kilala mo sa relasyon ay biglang nawala at napapansin mo na marami kang inaaway sa iyopartner. Pareho kayong nagsimulang magtalo ngunit sa huli ay wala kayong wastong dahilan sa likod ng argumento. Kung ang patuloy na paghaharap ay nagpapahirap sa iyo, kung gayon ito ay isang bagay ng pag-aalala at malamang na magpahinga ay isang magandang ideya.

2. Ang iyong kapareha ay nakakainis nang napakadali

Kailangan ba ng relasyon mo ng pahinga? Siguro kung nakakarelate ka. Maaaring ito ay isang ugali ng iyong kapareha o isang bagay na sinasabi niya sa iyo na lubos na nakakainis sa iyo. As the better half, susubukan mong tiisin dahil maraming nakakainis na ginagawa ng mga boyfriend. Ngunit kung nakita mo ang iyong sarili na madaling mainis ng iyong kapareha at hindi mo kayang tiisin ang kanyang mga kilos at salita kung gayon ang isang pahinga ay dapat na isang naaangkop na pagpipilian.

3. Hindi mo ipinagmamalaki ang iyong kapareha tulad ng dati

Ang mga mag-asawa ay karaniwang nakikitang nagyayabang tungkol sa isa't isa sa mga taong nakapaligid sa kanila. Ito ay talagang isang normal na pag-uugali sa mga mag-asawa. Ipinagmamalaki mo ba ang iyong kapareha at na-highlight ang kanyang mga nagawa sa nakaraan? Pero ngayon, iniiwasan mo na bang ipagmalaki ang iyong partner? Kung oo, oras na para umatras at suriin muli ang iyong nararamdaman sa iyong kapareha.

4. Kulang ang malalim na pag-uusap ninyong dalawa

Bilang dalawang taong nasa isang relasyon, kinakailangan na pareho ninyong ipinapahayag ang inyong mga ambisyon, takot at tagumpay sa isa't isa. Kung nabigo kang magkaroon ng malalim atAng mga makabuluhang pag-uusap sa iyong kapareha at pagkatapos ay ang pagpapahinga ay dapat na isang tamang hakbang.

5. Hindi ka sabik na gumugol ng oras kasama ang iyong kapareha

Kanina pa, dapat ay naghihintay kang gugulin ang karamihan ng iyong libreng oras kasama ang iyong mga kasosyo. Gayunpaman, ngayon ay hindi ka sabik na gumugol ng oras sa iyong kapareha at mas gusto mong gawin ang iyong sariling trabaho o paggugol ng oras sa mga kaibigan. Nangangahulugan ang pagbabagong ito ng ugali na kailangan mo ng oras para malaman ang mga bagay-bagay at magpahinga.

6. Nawala ang pisikal na intimacy sa relasyon

Para sa isang matagumpay at mapagkakatiwalaang relasyon, emosyonal na intimacy at pisikal na intimacy ay parehong mahalaga. Kung sakaling mapansin mo na iniiwasan mong maging pisikal na intimate sa iyong kapareha at huwag pansinin ang mga pagsulong na ginagawa ng iyong kapareha sa iyo, tiyak na may mali. Kailangan mong magpahinga para maunawaan kung ano ang mali.

7. Nagiging walang malasakit ka sa ginagawa o nararamdaman ng iyong partner

Ito ang tiyak na isa sa pinakamalaking senyales na kailangan mo isang break mula sa relasyon at dapat mong bigyang-pansin ito. Kapag naging walang pakialam sa kung ano ang nararamdaman o ginagawa ng iyong kapareha, nangangahulugan ito na hindi ka talaga magagalaw at ang iyong kapareha ay walang halaga sa iyo.

Kaya kailangan mong gumawa ng mga kinakailangang hakbang upang maunawaan kung ano ang nangyayari at magpahinga mula sa Ang relasyon ay maaaring isa sa mga pinakamahusay na hakbang upang gawin ito. Hindi mo pa alam pero ang isip mo ay sumisigaw ng, 'I need a break"palagi dahil malinaw na naging stagnant ang mga bagay-bagay sa inyong relasyon.

8. Ang relasyon ay tila mapurol at boring para sa iyo

Ang saya at excitement na naramdaman mo sa mga unang taon ng iyong relasyon- meron ba nawala? Nakikita mo ba ang iyong relasyon na predictable, mapurol, boring at lipas na walang pakikipagsapalaran at spontaneity? Dahil kung totoo ito, maaaring oras na para sabihin sa iyong kasintahan na “Sa tingin ko kailangan natin ng pahinga”.

Para muling pasiglahin ang isang kilig na nawala, maaaring makatulong ang paglilibang. Dahil ang mga bagay-bagay ay naging napaka-morose at makamundo, ang pag-alis sa parehong lumang gawain ay maaaring magbago ng mga bagay-bagay.

9. Nami-miss mo ang mga araw ng pagiging single

Nami-miss mo ang iyong mga araw ng pagiging single sa pamamagitan ng pagtingin sa iyong mga single na kaibigan na nasisiyahan sa kanilang kalayaan ? Kung oo, okay lang na ganoon ang pakiramdam kapag ikaw ay nasa isang relasyon. Ngunit kung sakaling ito ay magseselos sa iyo at ikaw ay nagnanais ng kalayaan, ito ay isang bagay ng pag-aalala.

Are you longing to being happily single? Magpahinga sa isang relasyon para malaman kung gusto mo bang bumalik ang relasyon o ang iyong mga araw bilang isang solong tao.

10. Palagi mong iniisip ang mga hinaharap na prospect ng iyong relasyon

Ginagawa mo ito dahil ikaw ay lubos na nagdududa kung saan patungo ang iyong relasyon. Isa sa mga senyales na kailangan mong huminto sa relasyon ay kung iniisip mo ang iyong hinaharap at puno ng mga tanong at alalahaninpalagi.

Maaaring patuloy mong iniisip ang tungkol sa kinabukasan ng iyong relasyon at kung ito ay magtatagal o hindi. Ang lahat ng pagdududa na ito ay nangangahulugan na kailangan mo ng paghinga at oras upang unahin ang mga bagay-bagay.

11. Mukhang hindi masamang opsyon para sa iyo ang paghihiwalay

Ang paghihiwalay sa iyong kapareha ay hindi ka mag-aalala at ikaw talagang isipin na maaaring ito ay isang magandang opsyon para sa inyong dalawa. Kapag sinimulan mong gawin ito, nangangahulugan ito na may mali at kailangan mong magpahinga upang ayusin ang mga bagay sa iyong relasyon. Oras na talaga para sabihin sa iyong partner, “Sa tingin ko kailangan natin ng pahinga”.

12. Pareho kayong hindi kuntento sa relasyon

Kaligayahan at kasiyahan sa isang relasyon ay ang pangunahing priyoridad. Kung kulang ang dalawang bagay na ito at pareho kayong nahihirapan, oras na para magpahinga sa isa't isa. Marahil ang oras na ginugol sa malayo sa isa't isa ay makakatulong sa inyong dalawa na mas pahalagahan ang isa't isa at matanto kung ano ang tunay ninyong pagmamahal sa isa't isa.

13. Pareho kayong nagiging emosyonal at pisikal na malayo sa iyong kapareha

Kung humiwalay ka sa emosyonal at pisikal na paraan mula sa iyong kapareha at kumilos nang malayo sa kanya, makikita mo ang isa sa mga seryosong senyales na kailangan mong huminto sa relasyon.

Malamang na malaki ang pinagbago mo kaya ang iyong partner ngayon nabigo na maunawaan ka ng lubusan. Samakatuwid, ang pagkuha ng ilang oras ng bakasyon ay mahalaga para sa iyo. Ang pagpilit sa isang bagay na wala doon ay gagawinhuwag mong ibalik sa normal ang relasyon niyo. Kailangan mong mag-space out at muling suriin.

14. Nagdududa ka kung tama ang iyong kapareha o hindi

Mahalagang maniwala ka na pipiliin mo ang tama kapag nakahanap ka ng kapareha. Kung sakaling makita mo ang iyong sarili sa pagdududa pagkatapos ay mas mahusay na magpahinga upang malaman ang iyong mga damdamin at magpasya kung ang iyong partner ay ang tama para sa iyo o hindi. Maghintay ka na lang kung kailan mo nahanap ang isa dahil magiging sulit iyon.

15. Naniniwala kang lahat ng pagsisikap sa relasyon ay ikaw ang gumagawa

Nararamdaman mo na ikaw ang gumagawa ng lahat ng pagsisikap para gumana ang relasyon. Naniniwala ka na malamang na binabalewala ng iyong kapareha ang relasyon at hindi ito pinahahalagahan. Kung totoo ito, maaaring oras na para magpahinga. Makakatulong ito sa iyo na mapagtanto kung ano ang aktwal na nangyayari sa relasyon.

Break In Relationship Rules

Pagkatapos na dumaan sa mga nabanggit na palatandaan, kung kumbinsido kang kailangan mo ng pahinga, narito ang ilang alituntunin kung paano magpahinga sa isang relasyon kapag magkasama kayo.

• Magtakda ng time frame : Magpasya sa time frame ng pahinga upang sa pagtatapos ng pahinga mo pareho itong mapag-usapan at makabuo ng pangmatagalang solusyon
• Mga Hangganan: Ayusin ang mga hangganan na hindi dapat lampasan sa panahon ng pahinga. Halimbawa, pinapayagan kang makipag-date o maging pisikal na matalik sa ibatao o hindi at iba pa
• Proseso: Isulat ang tungkol sa mga nararamdaman mo sa panahon ng break para mas mahusay na masuri ang iyong relasyon
• Panatilihing mataas ang iyong espiritu: Manatiling sosyal hangga't maaari. Sa halip na magtampo tungkol sa kung ano ang gagawin sa isang pahinga sa isang relasyon- kailangan mong lumabas, makipagkita sa mga kaibigan at kamag-anak, at ituloy ang iyong mga interes upang panatilihing positibo ang iyong enerhiya
• Gumawa ng matatag na desisyon: Maging handa para magdesisyon pagdating ng panahon. Kung sa tingin mo ay hindi gumagana ang relasyon, walang masama sa aktwal na paghiwalay

Naisip mo na bang huminto sa relasyon? Kung hindi subukan na i-save ang iyong relasyon at buhayin ito sa tamang panahon.

Mga FAQ

Ganap kung sa tingin mo ay kailangan mo ito. Lahat tayo minsan ay nangangailangan ng kaunting espasyo upang magkaroon ng pananaw sa kung ano talaga ang kailangan at gusto natin. Maglaan ng ilang oras upang malaman ang mga bagay-bagay. 2. Gaano katagal dapat tumagal ang isang pahinga sa isang relasyon?

Hindi ito dapat tumagal ng higit sa 6 na buwan dahil maaaring mangahulugan ito na malapit nang magwakas ang mga bagay-bagay.

Sa teknikal, oo. Single ka sa isang break pero may pangakong babalikan mo ang iyong partner sa huli.