È normale sentirsi a volte soffocare in una relazione, perché ognuno di noi ha bisogno di spazio e tempo personale, ma questo non significa che si debba rompere con il proprio partner. A volte siamo così consumati dall'amore che ci sfuggono tutti i segnali che ci indicano che abbiamo bisogno di una pausa da una relazione.

Tutto ciò che dovete fare è respirare, fare un passo indietro e prendervi del tempo per capire i vostri sentimenti. La lontananza dal partner vi permetterà di capire meglio voi stessi e di dare priorità alle cose della vostra vita in modo più olistico. Inoltre, potreste sentirvi più innamorati del vostro partner, poiché lo desiderate durante questa pausa.

Cosa significa rottura di una relazione?

Gli esseri umani hanno bisogno di una pausa ogni tanto, che si tratti della vita di routine, del solito caffè, di un lavoro noioso. Allo stesso modo, molte persone hanno voglia di prendersi una pausa da una relazione. Prendersi questa pausa necessaria non significa rinunciare all'amore o non avere speranze nella propria relazione.

In realtà significa che volete dare al vostro partner e a voi stessi il tempo di capire dove sta andando la relazione tra voi due. È un modo per risolvere i problemi irrisolti senza causare danni gravi alla relazione. Quindi chiedetevi: la vostra relazione ha bisogno di una pausa? Vi mostriamo perché potrebbe essere un bene per voi.

Prendersi una pausa in una relazione è considerata un'opzione molto salutare per una coppia, in quanto porta benefici reciproci a entrambi i partner. Ecco i meriti della pausa da una relazione che la rendono estremamente importante.

• Tempo per pensare: Vi dà il tempo di pensare a quali sono le vostre aspettative da quella relazione e al momento in cui la relazione si trova
• Elaborazione dei sentimenti: Una pausa vi dà l'opportunità di concentrarvi sugli aspetti positivi della vostra relazione e di superare eventuali sentimenti negativi nei confronti del vostro partner.
• Una migliore comprensione: Vi aiuterà a capire il punto di vista del vostro partner e vi permetterà di riconoscere anche i vostri errori.
• Più tempo per voi: Una pausa significa avere il tempo di esplorare i propri talenti e interessi individuali, che vi aiuteranno a sviluppare meglio voi stessi. Questa esperienza vi sarà utile quando riprenderete la vostra relazione.
• Riportare la scintilla: Può aiutare a riaccendere l'amore tra voi due che è scomparso o diminuito nel corso degli anni.
• È tempo di riconnettersi: Può permettervi di riallacciare i contatti con parenti e amici che sono ugualmente significativi e preziosi per voi.

Come dire al vostro partner che avete bisogno di una pausa dalla relazione?

Un po' di respiro è davvero essenziale per costruire una relazione forte e duratura. Se vi state chiedendo come dire a qualcuno che volete prendervi una pausa, lasciate che vi aiutiamo.

Incontrate il vostro partner in un luogo stabilito e parlate con lui/lei faccia a faccia invece di usare altri mezzi di comunicazione come chiamate, sms, e-mail ecc. Mentalmente dovete essere pronti ad affrontare le controdeduzioni e le opinioni del vostro partner. Fate in modo che la conversazione con lui/lei non si trasformi in un serio litigio.

Inoltre, siate il più possibile onesti e chiari con il vostro partner. Se pensate di aver bisogno di una pausa, ditelo al vostro partner e lui/lei sicuramente capirà. Non menate il can per l'aia, perché dareste un'impressione sbagliata.

Bisogna anche assicurarsi di usare le parole giuste: bisogna far capire al partner perché si vuole interrompere la relazione in modo rispettoso, in modo che l'idea di una pausa diventi confortevole per entrambi.

15 segni di bisogno di una pausa dalla relazione di coppia

Se avete bisogno di una pausa o se la vostra mente si sta allontanando, sentirete l'impulso di mantenere la relazione nonostante le differenze. Noterete alcuni segnali che vi aiuteranno a "disintossicarvi" e a tornare con un approccio rinnovato e fresco. Di seguito riportiamo 15 di questi segnali.

1. Litigate spesso con il vostro partner

Il comportamento comprensivo e regolatore per cui eravate noti nella relazione è improvvisamente scomparso e notate che state litigando molto con il vostro partner. Entrambi iniziate a discutere, ma alla fine non avete un motivo valido dietro la discussione. Se i continui scontri vi fanno sentire infelici, allora è una questione di preoccupazione e probabilmente prendersi una pausa è una buona idea.

2. Il vostro partner vi infastidisce anche molto facilmente

Il vostro rapporto di coppia ha bisogno di una pausa? Forse sì, se potete capirlo. Potrebbe trattarsi di qualche abitudine del vostro partner o di qualcosa che vi dice che vi infastidisce completamente. In qualità di dolce metà, cercherete di tollerarlo, perché ci sono molte cose fastidiose che i fidanzati fanno. Ma se vi ritrovate facilmente infastiditi dal vostro partner e non riuscite a sopportare le sue azioni e parole, allorauna pausa dovrebbe essere un'opzione appropriata.

3. Non ci si vanta più del proprio partner come una volta

Le coppie sono solite vantarsi l'una dell'altra con le persone che le circondano. È un comportamento davvero normale tra le coppie. Vi siete sentiti orgogliosi del vostro partner e avete sottolineato i suoi successi in passato, ma ora evitate di vantarvi del vostro partner? Se sì, allora è il momento di fare un passo indietro e rivalutare i vostri sentimenti verso il vostro partner.

4. Mancano conversazioni profonde tra voi due

Come due persone che hanno una relazione, è necessario che entrambi comunichiate all'altro le vostre ambizioni, le vostre paure e le vostre conquiste. Se non riuscite ad avere conversazioni profonde e significative con il vostro partner, allora prendere una pausa dovrebbe essere una mossa giusta.

5. Non si ha voglia di passare del tempo con il partner

Se prima aspettavate di trascorrere la maggior parte del vostro tempo libero con il partner, ora non siete più desiderosi di passare del tempo con lui e preferite lavorare da soli o passare del tempo con gli amici. Questo cambiamento di atteggiamento significa che avete bisogno di tempo per capire le cose e prendervi una pausa.

6. L'intimità fisica è scomparsa dal rapporto di coppia

Per una relazione di successo e di fiducia, l'intimità emotiva e l'intimità fisica sono entrambe essenziali. Se notate che evitate di essere fisicamente intimi con il vostro partner e ignorate le avances che il vostro partner vi fa, allora c'è sicuramente qualcosa che non va. Dovete fare una pausa per capire cosa non va.

7. Si diventa indifferenti a ciò che il partner fa o prova

Questo è sicuramente uno dei maggiori segnali che indicano che avete bisogno di una pausa dalla relazione e dovete prestarvi attenzione. Quando diventate indifferenti a ciò che il vostro partner prova o fa, significa che non vi commuovete affatto e che il vostro partner non significa nulla per voi.

Perciò dovete prendere le misure necessarie per capire cosa sta succedendo e prendere una pausa dalla relazione può essere uno dei passi migliori per farlo. Non lo sapete ancora, ma la vostra mente sta urlando internamente: "Ho bisogno di una pausa" in continuazione perché le cose sono chiaramente diventate stagnanti nella vostra relazione.

8. La relazione vi sembra monotona e noiosa

Il divertimento e l'eccitazione che avete provato nei primi anni della vostra relazione sono scomparsi? Trovate che la vostra relazione sia prevedibile, monotona, noiosa e stantia, priva di avventura e spontaneità? Perché se questo è vero, allora potrebbe essere il momento di dire al vostro ragazzo: "Penso che abbiamo bisogno di una pausa".

Per riaccendere un'eccitazione che si è persa, potrebbe essere utile prendersi un po' di tempo libero. Visto che le cose sono diventate così morigerate e banali, uscire dalla solita routine potrebbe cambiare le cose.

9. Vi mancano i giorni da single

Vi mancano i giorni da single guardando i vostri amici single che si godono la loro indipendenza? Se sì, allora è giusto sentirsi così quando si ha una relazione, ma se questo vi fa sentire gelosi e desiderate la libertà, allora è una questione di preoccupazione.

Prendete una pausa dalla relazione per capire se volete tornare alla relazione o ai vostri giorni da single.

10. Continuate a pensare alle prospettive future della vostra relazione.

Uno dei segnali che indicano che avete bisogno di una pausa dalla relazione è se pensate al vostro futuro e siete costantemente pieni di domande e preoccupazioni.

Potreste continuare a pensare al futuro della vostra relazione e se sarà duratura o meno. Tutti questi dubbi significano che avete bisogno di una pausa e di tempo per dare priorità alle cose.

11. Lasciarsi non vi sembra una cattiva opzione

La separazione dal vostro partner non vi fa agitare e anzi pensate che possa essere una buona opzione per voi due. Quando iniziate a farlo, significa che c'è qualcosa che non va e che dovete prendervi una pausa per risolvere le cose nella vostra relazione. È davvero il momento di dire al vostro partner: "Penso che abbiamo bisogno di una pausa".

12. Entrambi non siete soddisfatti del rapporto di coppia

La felicità e la soddisfazione in una relazione hanno la massima priorità. Se queste due cose mancano e vi sentite entrambi soffocare, allora è il momento di prendersi una pausa l'uno dall'altro. Probabilmente il tempo trascorso lontano l'uno dall'altro vi aiuterà ad apprezzarvi di più e a capire cosa amate veramente l'uno dell'altro.

13. Si diventa emotivamente e fisicamente distanti dal partner.

Se tagliate i ponti emotivi e fisici con il vostro partner e vi comportate in modo distante da lui/lei, allora questo può essere considerato uno dei segnali più gravi della necessità di interrompere la relazione.

Dovete essere cambiati a tal punto che il vostro partner non riesce a capirvi completamente. Per questo motivo, è essenziale che vi prendiate una pausa. Forzare qualcosa che non c'è non riporterà la vostra relazione alla normalità. Dovete prendervi una pausa e rivalutare.

14. Dubitate che il vostro partner sia quello giusto o meno.

È importante che siate convinti di aver scelto la persona giusta quando trovate un partner. Se vi trovate in dubbio, allora è meglio che vi prendiate una pausa per capire le vostre emozioni e decidere se il vostro partner è quello giusto per voi o no. Aspettate invece di trovare quello giusto perché ne varrà la pena.

15. Credete che tutti gli sforzi nella relazione siano fatti da voi.

Avete la sensazione di essere voi a fare tutti gli sforzi per far funzionare la relazione. Credete che il vostro partner stia probabilmente dando per scontata la relazione e non la stia apprezzando. Se questo è vero, potrebbe essere arrivato il momento di fare una pausa. Questo vi aiuterà a capire cosa sta realmente accadendo nella relazione.

Regole di relazione infrante

Dopo aver esaminato i segnali di cui sopra, se siete convinti di aver bisogno di una pausa, ecco alcune regole su come prendere una pausa in una relazione quando si vive insieme.

• Stabilire un periodo di tempo Decidere la durata della pausa, in modo che alla fine della stessa possiate discutere e trovare una soluzione duratura.
• Confini: Stabilite i limiti che non devono essere oltrepassati durante la pausa, ad esempio se vi è permesso uscire o entrare in intimità fisica con altre persone e così via.
• Processo: Scrivete i sentimenti che provate durante la pausa per analizzare meglio la vostra relazione.
• Mantenete il vostro spirito alto: Invece di tenere il broncio su cosa fare durante un'interruzione di una relazione, è necessario uscire, incontrare amici e parenti e perseguire i propri interessi per mantenere la propria energia positiva.
• Prendete una decisione ferma: Se pensate che la relazione non funzioni, non c'è niente di male a lasciarsi.

Avete mai pensato di prendervi una pausa dalla relazione di coppia? Se non l'avete fatto, provateci per salvare la vostra relazione e ravvivarla al momento giusto.

Domande frequenti

Assolutamente sì, se pensate di averne bisogno. A volte tutti abbiamo bisogno di un po' di spazio per capire di cosa abbiamo davvero bisogno e cosa vogliamo. Prendetevi un po' di tempo libero per capire come stanno le cose. 2. Quanto dovrebbe durare una pausa in una relazione?

Non dovrebbe durare più di 6 mesi, perché allora potrebbe significare che le cose stanno per finire definitivamente.

Tecnicamente sì: siete single in pausa, ma con la promessa di tornare dal vostro partner prima o poi.