Je normální, že se ve vztahu občas cítíme přidušeně, protože každý z nás potřebuje svůj osobní prostor a čas. To však neznamená, že se s partnerem rozejdete. Někdy jsme tak pohlceni láskou, že přehlédneme všechny známky toho, že si od vztahu potřebujeme odpočinout.

Stačí, když se nadechnete, uděláte krok zpět a najdete si čas na to, abyste si ujasnili své pocity. Odloučení od partnera vám umožní lépe pochopit sebe sama a komplexněji si stanovit priority ve svém životě. Kromě toho můžete pocítit větší zamilovanost do svého partnera, protože po něm během této přestávky budete toužit.

Co znamená přerušení vztahu?

Lidé si čas od času potřebují odpočinout - ať už jde o všední rutinní život, stále stejnou kavárnu nebo nudnou práci. Podobně má mnoho lidí chuť dát si pauzu ve vztahu. Vzít si potřebnou pauzu neznamená, že se vzdáváte lásky nebo že ve vztahu nemáte žádné naděje.

Znamená to vlastně, že chcete dát svému partnerovi i sobě čas, abyste věděli, kam se vztah mezi vámi dvěma ubírá. Je to způsob, jak vyřešit nevyřešené problémy, aniž by došlo k zásadnímu poškození vztahu. Položte si tedy otázku: Potřebuje váš vztah přestávku? Ukážeme vám, proč by to pro vás mohlo být dobré.

Přestávka ve vztahu je považována za velmi zdravou volbu pro pár, protože je oboustranně prospěšná pro oba partnery. Zde jsou výhody přestávky ve vztahu, které ji činí nesmírně důležitou.

• Čas na přemýšlení: Dává vám to čas přemýšlet o tom, jaká jsou vaše očekávání od tohoto vztahu a v jaké fázi se vztah nachází.
• Zpracování pocitů: Přestávka vám dává příležitost zaměřit se na pozitivní aspekty vašeho vztahu a překonat negativní pocity, které máte vůči svému partnerovi.
• Lepší porozumění: Pomůže vám to pochopit partnerův pohled na věc a umožní vám to uznat i vaše chyby.
• Více času pro vás: Přestávka znamená, že máte čas prozkoumat své individuální talenty a zájmy, což vám pomůže lépe se rozvíjet. Tato zkušenost vám prospěje, až se vrátíte do vztahu.
• Vraťte mu jiskru: Může pomoci znovu oživit lásku mezi vámi dvěma, která se v průběhu let vytratila nebo zeslábla.
• Je čas se znovu spojit: Může vám umožnit znovu se spojit s příbuznými a přáteli, kteří jsou pro vás stejně významní a cenní.

Jak říct partnerovi, že potřebujete přerušit vztah?

Pro vybudování pevného a dlouhotrvajícího vztahu je prostor k oddechu opravdu nezbytný. Pokud si lámete hlavu nad tím, jak někomu říct, že si chcete dát pauzu, pomůžeme vám.

Sejděte se s partnerem na určeném místě a promluvte si s ním z očí do očí namísto používání jiných komunikačních prostředků, jako jsou hovory, textové zprávy, e-maily atd. Psychicky musíte být připraveni čelit protiargumentům a názorům svého partnera. Jen dbejte na to, aby se rozhovor s ním nezměnil ve vážnou hádku.

Kromě toho buďte ke svému partnerovi co nejupřímnější a nejjasnější. Pokud si myslíte, že potřebujete přestávku, řekněte to partnerovi a on to jistě pochopí. Nechoďte kolem horké kaše, protože by to vyvolalo špatný dojem.

Měli byste také dbát na to, abyste používali správná slova. Svému partnerovi musíte dát uctivým způsobem najevo, proč chcete ve vztahu přestávku, aby se myšlenka na přestávku stala pro vás oba příjemnou.

15 příznaků, že potřebujete přestávku ve vztahu

Je tedy opravdu čas na přestávku, nebo je to vaše mysl jen unáší pryč? Pokud potřebujete odvolat věci, a ne skoncovat se vztahem, budete cítit nutkání držet ji na navzdory rozdílům. Všimnete si některých znamení, že potřebujete přestávku od vztahu, který vám pomůže "detox" a můžete být zpět s obnoveným a novým přístupem. Níže máme 15 z těchto znamení.

1. Často se s partnerem hádáte

Chápavé a přizpůsobivé chování, kterým jste byli ve vztahu známí, najednou zmizelo a vy si všímáte, že se s partnerem často hádáte. Oba se začnete hádat, ale nakonec nemáte k hádce pádný důvod. Pokud se kvůli neustálým konfrontacím cítíte mizerně, je to na pováženou a pravděpodobně je dobré dát si pauzu.

2. Váš partner vás rozčiluje, že také velmi snadno

Potřebuje váš vztah přestávku? Možná ano, pokud se s tím můžete ztotožnit. Může to být nějaký zvyk vašeho partnera nebo něco, co vám říká a co vás naprosto rozčiluje. Jako lepší polovička se to budete snažit tolerovat, protože existuje mnoho otravných věcí, které přítel dělá. Ale pokud zjistíte, že vás váš partner snadno rozčiluje a nejste schopni se smířit s jeho činy a slovy, potompřestávka by měla být vhodnou volbou.

3. Nechlubíte se svým partnerem tak jako dříve.

Páry jsou obvykle viděny, jak se jeden druhému chlubí před okolím. Je to skutečně normální chování mezi páry. Cítili jste se v minulosti na svého partnera hrdí a vyzdvihovali jste jeho úspěchy? Ale nyní se chlubení svého partnera vyhýbáte? Pokud ano, pak je na čase, abyste ustoupili a přehodnotili své pocity vůči partnerovi.

4. Chybí hluboké rozhovory mezi vámi dvěma.

Jako dva lidé, kteří jsou ve vztahu, je nutné, abyste si oba navzájem sdělovali své ambice, obavy a úspěchy. Pokud se vám nedaří vést s partnerem hluboké a smysluplné rozhovory, měla by být přestávka správným krokem.

5. Nejste ochotni trávit čas se svým partnerem.

Dříve jste jistě čekali, že většinu svého volného času strávíte s partnerem. Nyní se vám však do trávení času s partnerem nechce a raději se věnujete vlastní práci nebo trávíte čas s přáteli. Tato změna postoje znamená, že potřebujete čas, abyste si vše ujasnili a dali si pauzu.

6. Ze vztahu se vytratila fyzická intimita

Pro úspěšný a důvěryhodný vztah je stejně důležitá jak citová, tak fyzická intimita. V případě, že si všimnete, že se vyhýbáte fyzické intimitě s partnerem a ignorujete návrhy, které vám partner dělá, pak je jistě něco špatně. Musíte si dát pauzu, abyste pochopili, co je špatně.

7. Je vám lhostejné, co váš partner dělá nebo cítí.

To je jistě jedno z největších znamení, že si potřebujete od vztahu odpočinout, a musíte tomu věnovat pozornost. Jakmile vám začne být lhostejné, co váš partner cítí nebo dělá, znamená to, že vás to vůbec nedojímá a váš partner pro vás nic neznamená.

Musíte tedy podniknout nezbytné kroky, abyste pochopili, co se děje, a přestávka ve vztahu může být jedním z nejlepších kroků, jak to udělat. Ještě o tom nevíte, ale vaše mysl neustále vnitřně křičí: "Potřebuji přestávku", protože věci ve vašem vztahu zjevně stagnují.

8. Vztah vám připadá nudný a nezajímavý.

Zmizely zábava a vzrušení, které jste cítili v prvních letech vašeho vztahu? Připadá vám váš vztah předvídatelný, nudný a zatuchlý, bez dobrodružství a spontánnosti? Pokud je to pravda, pak je možná načase říct svému příteli: "Myslím, že potřebujeme pauzu."

K oživení ztraceného vzrušení by mohlo pomoci vzít si volno. Protože se věci staly tak mrzutými a všedními, vystoupení ze staré rutiny by mohlo přinést změnu.

9. Chybí vám dny svobodného života

Stýská se vám po svobodných přátelích, kteří si užívají nezávislosti? Pokud ano, pak je v pořádku, že se tak cítíte, když jste ve vztahu. Ale v případě, že se cítíte žárliví a toužíte po svobodě, pak je to znepokojující.

Toužíte být šťastně svobodní? Dejte si pauzu od vztahu a uvědomte si, zda chcete zpět vztah, nebo dny svobodného člověka.

10. Stále přemýšlíte o budoucích vyhlídkách vašeho vztahu.

Děláte to proto, že máte velké pochybnosti o tom, kam váš vztah směřuje. Jedním ze znaků, že potřebujete přestávku ve vztahu, je, pokud přemýšlíte o své budoucnosti a jste neustále plní otázek a obav.

Možná stále přemýšlíte o budoucnosti vašeho vztahu a o tom, zda bude mít dlouhého trvání. Všechny tyto pochybnosti znamenají, že potřebujete oddech a čas na stanovení priorit.

11. Rozchod vám nepřipadá jako špatná volba.

Rozchod s partnerem vás netrápí a vlastně si myslíte, že by to pro vás dva mohla být dobrá volba. Když to začnete dělat, znamená to, že něco není v pořádku a že si musíte dát pauzu, abyste si ve vztahu něco vyřešili. Je opravdu na čase říct partnerovi: "Myslím, že potřebujeme pauzu." Je to pro vás jako pro partnera.

12. Oba nejste ve vztahu spokojeni

Štěstí a spokojenost ve vztahu mají nejvyšší prioritu. Pokud vám tyto dvě věci chybí a oba se cítíte přidušeni, pak je na čase dát si od sebe pauzu. Pravděpodobně čas strávený mimo sebe vám oběma pomůže více si vážit jeden druhého a uvědomit si, co na sobě skutečně milujete.

13. Vzdálíte se partnerovi citově i fyzicky.

Pokud se od partnera citově i fyzicky odříznete a chováte se k němu odtažitě, lze to považovat za jedno z vážných znamení, že potřebujete od vztahu pauzu.

Určitě jste se změnili natolik, že vám partner nyní nedokáže zcela porozumět. Proto je pro vás nezbytné dát si na nějaký čas pauzu. Vynucování něčeho, co tu není, váš vztah do normálu nevrátí. Potřebujete si udělat prostor a přehodnotit se.

14. Pochybujete, zda je váš partner ten pravý, nebo ne

Důležité je, abyste věřili, že když si najdete partnera, vyberete si toho pravého. V případě, že se ocitnete na pochybách, pak si raději dejte pauzu, abyste si ujasnili své emoce a rozhodli se, zda je pro vás partner ten pravý, nebo ne. Počkejte raději, až najdete toho pravého, protože to bude stát za to.

15. Věříte, že veškeré úsilí ve vztahu vyvíjíte vy.

Máte pocit, že jste to vy, kdo vynakládá veškeré úsilí, aby vztah fungoval. Domníváte se, že váš partner pravděpodobně bere vztah jako samozřejmost a neváží si ho. Pokud je to pravda, možná je čas na přestávku. Ta vám pomůže uvědomit si, co se ve vztahu vlastně děje.

Přestávka v pravidlech vztahu

Pokud jste přesvědčeni, že potřebujete pauzu, pak vám po projití výše uvedených příznaků přinášíme několik pravidel, jak si dát ve vztahu pauzu, když spolu žijete.

• Nastavení časového rámce : Stanovte si časový rámec přestávky, abyste si na jejím konci mohli oba promluvit a najít trvalé řešení.
• Hranice: Stanovte si hranice, které se během přestávky nesmí překročit. Například zda smíte chodit na rande nebo se fyzicky sbližovat s jinými lidmi, nebo ne atd.
• Proces: Zapište si pocity, které během přestávky prožíváte, abyste mohli lépe analyzovat váš vztah.
• Udržujte si dobrou náladu: Zůstaňte co nejvíce ve společnosti. Místo trucování, co dělat během přestávky ve vztahu - musíte chodit ven, setkávat se s přáteli a příbuznými a věnovat se svým zájmům, abyste si udrželi pozitivní energii.
• Přijměte pevné rozhodnutí: Buďte připraveni přijmout rozhodnutí, až přijde čas. Pokud si myslíte, že vztah nefunguje, není na škodu se skutečně rozejít.

Uvažovali jste někdy o tom, že byste si dali od vztahu pauzu? Pokud ne, zkuste to, abyste svůj vztah zachránili a oživili v pravý čas.

Nejčastější dotazy

Rozhodně, pokud si myslíte, že to potřebujete. Všichni někdy potřebujeme trochu prostoru, abychom získali perspektivu toho, co opravdu potřebujeme a chceme. Vezměte si volno, abyste si vše ujasnili. 2. Jak dlouho by měla trvat přestávka ve vztahu?

Nemělo by to trvat déle než šest měsíců, protože pak by to mohlo znamenat, že věci jsou na pokraji definitivního konce.

Technicky vzato ano. Jste svobodní, máte pauzu, ale slibujete si, že se k partnerovi časem vrátíte.