Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn mùchadh ann an dàimh aig amannan oir tha feum againn uile air ar n-àite agus ar n-ùine pearsanta. Ach chan eil sin a 'ciallachadh gum bi thu a' briseadh suas le do chompanach. Aig amannan bidh sinn cho sgìth ann an gaol, is gu bheil sinn ag ionndrainn a h-uile soidhne a dh’ fheumas sinn fois bho dhàimh.

Chan eil agad ach anail a ghabhail, ceum air ais agus ùine a ghabhail gus na faireachdainnean agad a thuigsinn. Le bhith air falbh bhon chompanach agad leigidh sin dhut thu fhèin a thuigsinn nas fheàrr agus prìomhachas a thoirt do na rudan nad bheatha ann an dòigh nas coileanta. A bharrachd air an sin, 's dòcha gum bi thu a' faireachdainn nas motha ann an gaol le do chompanach fhad 's a tha thu a' miannachadh air an son rè a' bhriseadh seo.

Dè tha Briseadh ann an Dàimh a' ciallachadh?

Feumaidh mac an duine fois bho àm gu àm – ge bith an e am beatha àbhaisteach a th’ ann, an aon seann bhùth cofaidh, an obair dòrainneach. San aon dòigh, tha mòran dhaoine a’ faireachdainn gu bheil iad a’ gabhail fois bho dhàimh. Chan eil a bhith a’ gabhail na h-ùine seo dheth a’ ciallachadh gu bheil thu a’ leigeil seachad air gaol no nach eil dòchas sam bith agad san dàimh agad.

Tha e dha-rìribh a’ ciallachadh gu bheil thu airson ùine a thoirt dha do chompanach agus thu fhèin fios a bhith agad càite a bheil an dàimh eadar an dithis tha thu air do cheann. Tha e na dhòigh air ceistean fhuasgladh gun a bhith a 'dèanamh cron mòr air an dàimh. Mar sin faighnich thu fhèin, a bheil feum aig do dhàimh air briseadh? Nach seall sinn dhut carson a dh’ fhaodadh e a bhith math dhut.

Tha a bhith a’ gabhail fois ann an dàimh air a mheas mar roghainn gu math fallain dha càraid seach gu bheil e dha chèile.buannachdail don dà chom-pàirtiche. Seo na buannachdan a th’ ann a bhith a’ gabhail fois bho dhàimh a tha ga fhàgail air leth cudromach.

• Ùine airson smaoineachadh: Bheir e ùine dhut smaoineachadh air na tha thu a’ sùileachadh bhon dàimh sin agus aig an àm far a bheil an dàimh
• A’ làimhseachadh fhaireachdainnean: Bheir briseadh cothrom dhut fòcas a chuir air na taobhan adhartach den dàimh agad agus faighinn thairis air faireachdainnean àicheil sam bith a tha agad an aghaidh do chom-pàirtiche
• Nas fheàrr tuigse: Cuidichidh e thu gus sealladh do chom-pàirtiche a thuigsinn agus leigidh e leat do mhearachdan aithneachadh cuideachd
• Barrachd ùine dhut: Tha briseadh a’ ciallachadh gu bheil ùine agad na tàlantan agus na h-ùidhean agad fhèin a sgrùdadh a chuidicheas tu thu fhèin a leasachadh nas fheàrr. Bidh an t-eòlas seo na bhuannachd dhut nuair a gheibh thu air ais dhan dàimh agad
• Thoir an sradag air ais: Faodaidh e cuideachadh le bhith ag ath-thionndadh a’ ghaoil ​​eadar an dithis agaibh a dh’ fhalbh no a lùghdaich thar nam bliadhnaichean
• Ùine airson ath-cheangal: Bheir e cothrom dhut ceangal a dhèanamh a-rithist ri càirdean is caraidean a tha a cheart cho cudromach agus cho luachmhor dhut

Ciamar a dh’ innseas tu do chompanach gu bheil feum agad air briseadh bhon dàimh?

Tha àite anail dha-rìribh riatanach gus dàimh làidir is maireannach a thogail. Ma tha thu a’ faighneachd ciamar a dh’ innseas tu do chuideigin gu bheil thu airson fois a ghabhail leig dhuinn do chuideachadh.

Coinnich ri do chom-pàirtiche aig àm co-dhùnadhàite agus bruidhinn ris aghaidh ri aghaidh an àite a bhith a' cleachdadh mheadhanan conaltraidh eile leithid fiosan, teacsaichean, puist-d is eile. Feumaidh tu a bhith deònach a bhith an aghaidh argamaidean agus beachdan do chom-pàirtiche. Dìreach dèan cinnteach nach tionndaidh an còmhradh leis / rithe gu bhith na fhìor shabaid.

A bharrachd air an sin, bi cho onarach agus cho soilleir ri do chompanach sa ghabhas. Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil feum agad air fois thoir iomradh air sin don chompanach agad agus tuigidh e/i gu cinnteach. Na buail timcheall a’ phreas oir bheir sin an sealladh ceàrr

Bu chòir dha aon dèanamh cinnteach gun cleachd thu na faclan ceart. Feumaidh tu innse don chompanach agad carson a tha thu ag iarraidh briseadh anns an dàimh ann an dòigh le spèis gus am bi am beachd air briseadh a’ fàs comhfhurtail don dithis agaibh

15 Soidhnichean a dh’ fheumas tu air briseadh bho dhàimh

Mar sin an e fìor àm a th’ ann airson fois neo an e seo d’ inntinn dìreach a’ falbh air falbh? Ma tha feum agad air rudan a chuir dheth, agus nach cuir thu air falbh an dàimh, mothaichidh tu gu bheil thu airson a chumail a dh’ aindeoin na h-eadar-dhealachaidhean. Mothaichidh tu cuid de shoidhnichean gu bheil feum agad air briseadh bhon dàimh a chuidicheas tu gus ‘detox’ a dhèanamh agus faodaidh tu a bhith air ais le dòigh-obrach ùr is ùr. Tha 15 de na soidhnichean sin againn gu h-ìosal.

1. Bidh thu a' sabaid gu mòr ri do chom-pàirtiche

Tha an tuigse agus an giùlan air an robh thu eòlach san dàimh air a dhol à bith gu h-obann agus tha thu a' mothachadh sin tha thu a’ sabaid gu mòr riut fhèincom-pàirtiche. Bidh an dithis agaibh a’ tòiseachadh ag argamaid ach aig a’ cheann thall chan eil adhbhar dligheach agaibh air cùl na h-argamaid. Ma tha an còmhstri leantainneach a' toirt ort a bhith a' faireachdainn truagh, tha e na adhbhar dragh agus 's dòcha gur e deagh bheachd a th' ann fois a ghabhail.

2. Tha an com-pàirtiche agad a' cur dragh mòr ort cuideachd

A bheil feum aig do dhàimh air briseadh? Is dòcha gun dèan e mas urrainn dhut ceangal a dhèanamh. Dh’ fhaodadh gur e cleachdadh air choireigin a th’ aig do chom-pàirtiche no rudeigin a chanas e/i riut a tha gad bhuaireadh gu tur. Mar an leth as fheàrr, feuchaidh tu ri gabhail ris oir tha tòrr rudan annasach a bhios bràmair a’ dèanamh. Ach ma tha do chom-pàirtiche a' cur dragh ort gu furasta agus nach urrainn dhut cur suas leis na gnìomhan agus na faclan aige, bu chòir gum biodh briseadh na roghainn iomchaidh.

B' àbhaist dhut a bhith

Mar as trice chithear càraidean a' bragail mu chèile ris na daoine mun cuairt orra. Tha e dha-rìribh na ghiùlan àbhaisteach am measg chàraidean. An robh thu a’ faireachdainn moiteil às do chompanach agus a’ comharrachadh na rinn e san àm a dh’ fhalbh? Ach a-nis a bheil thu a’ seachnadh bòstadh mu do chompanach? Ma tha, tha an t-àm ann dhut ceum air ais agus ath-luachadh a dhèanamh air na faireachdainnean agad a dh'ionnsaigh do chom-pàirtiche.

4. Tha dìth air còmhraidhean domhainn eadar an dithis agaibh

Mar dhithis a tha ann an dàimh, feumar sin a dhèanamh. bidh an dithis agaibh a’ conaltradh ur rùintean, eagal agus coileanaidhean ri chèile. Ma tha thu a 'fàilligeadh gu bheil domhainn agusbu chòir do chòmhraidhean brìoghmhor le do chom-pàirtiche agus an uairsin a bhith a' gabhail fois a bhith na ghluasad ceart.

5. Chan eil thu deònach ùine a chur seachad còmhla ri do chom-pàirtiche

Na bu thràithe, feumaidh tu a bhith a' feitheamh gus a' mhòr-chuid den ùine shaor agad a chur seachad le do chompanach. Ach, a-nis chan eil thu deònach ùine a chaitheamh còmhla ri do chompanach agus is fheàrr leat do chuid obrach fhèin a dhèanamh no ùine a chaitheamh le caraidean. Tha an t-atharrachadh seo a' ciallachadh gu bheil feum agad air ùine airson rudan obrachadh a-mach agus fois a ghabhail.

6. Tha dlùth-chàirdeas corporra air a dhol à bith bhon dàimh

Airson dàimh shoirbheachail agus earbsach, dlùth-chàirdeas faireachail agus dlùth-chàirdeas corporra tha an dà chuid a cheart cho riatanach. Ma bheir thu fa-near gun seachain thu a bhith dlùth gu corporra ri do chompanach agus gun seachain thu na h-adhartasan a tha do chom-pàirtiche a’ dèanamh ort, is cinnteach gu bheil rudeigin ceàrr. Feumaidh tu fois a ghabhail gus tuigsinn dè tha ceàrr.

7. Tha thu a' fàs neo-chiallach mu na tha an com-pàirtiche agaibh a' dèanamh no a' faireachdainn

Gu cinnteach 's e seo aon de na comharran as motha a dh'fheumas tu. briseadh bhon dàimh agus feumaidh tu aire a thoirt dha. Cho luath ‘s a dh’ fhàsas tu neo-chiallach mu na tha do chom-pàirtiche a’ faireachdainn no a’ dèanamh, tha e a’ ciallachadh nach eil thu air do ghluasad idir agus chan eil do chom-pàirtiche a’ ciallachadh dad dhut.

Mar sin feumaidh tu na ceumannan riatanach a ghabhail gus tuigse fhaighinn air na tha a’ dol agus fois a ghabhail bhon faodaidh dàimh a bhith mar aon de na ceumannan as fheàrr airson sin a dhèanamh. Chan eil thu eòlach air fhathast ach tha d’ inntinn ag èigheach a-staigh, ‘tha feum agam air fois’an-còmhnaidh a chionn 's gu bheil cùisean air fàs neo-sheasmhach nad dàimh.

8. Tha coltas gu bheil an dàimh dòrainneach agus dòrainneach dhut

An spòrs agus an togail-inntinn a bha thu a' faireachdainn ann am bliadhnaichean tùsail do dhàimh - a bheil e air falbh? A bheil thu a’ faicinn do chàirdeas ro-innseach, dòrainneach, dòrainneach agus sean gun dàn-thuras agus gun spionnadh? Oir ma tha seo fìor, is dòcha gu bheil an t-àm ann innse do do leannan “Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil feum againn air fois. Leis gu bheil cùisean air fàs cho dona agus cho dona, 's dòcha gun atharraich a bhith a' faighinn a-mach às an aon t-seann chleachdadh sin cùisean suas.

9. Bidh thu ag ionndrainn na làithean aonranachd

A' call do làithean singilteachd le bhith a' coimhead air do charaidean singilte a' faighinn tlachd às an neo-eisimeileachd ? Ma tha, tha e ceart gu leòr a bhith a’ faireachdainn mar sin nuair a tha thu ann an dàimh. Ach air eagal gu'n cuir so farmad ort, agus gu'm bheil thu fada ag iarraidh saorsa, tha e 'na aobhar iomaguin.

A bheil thu a' miannachadh a bhi singilte gu sona? Gabh fois bhon dàimh gus faighinn a-mach a bheil thu ag iarraidh an dàimh no na làithean agad mar neach singilte air ais.

10. Bidh thu a’ cumail a’ smaoineachadh mu na tha san amharc airson do dhàimh

Tha thu a’ dèanamh sin air sgàth ‘s gu bheil thu gu math teagmhach cò às a tha do dhàimh air a stiùireadh. Is e aon de na comharran a dh’ fheumas tu fois bho dhàimh ma smaoinicheas tu air an àm ri teachd agad agus gu bheil thu làn de cheistean is dhraghanan-còmhnaidh.

Is dòcha gun cùm thu a’ smaoineachadh air na tha an dàn dhut agus am mair e fada no nach mair. Tha a h-uile teagamh seo a' ciallachadh gu bheil feum agad air anail agus ùine airson prìomhachas a thoirt do rudan.

11. Chan eil briseadh suas a' coimhead coltach gur e droch roghainn a th' ann dhut

Cha bhith dealachadh ri do chom-pàirtiche a' cur dragh ort agus thu fhèin. dha-rìribh a’ smaoineachadh gur dòcha gur e deagh roghainn a th’ ann don dithis agaibh. Nuair a thòisicheas tu air sin a dhèanamh, tha e a’ ciallachadh gu bheil rudeigin ceàrr agus feumaidh tu fois a ghabhail gus cùisean obrachadh a-mach nad dàimh. Tha an t-àm ann dha-rìribh innse do do chom-pàirtiche, “Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil feum againn air fois”.

12. Chan eil an dithis agaibh riaraichte leis an dàimh

Toileachas agus sàsachadh ann an dàimh tha àrd phrìomhachas. Ma tha dìth air an dà rud seo agus gu bheil an dithis agaibh a’ faireachdainn mùchadh tha an t-àm ann fois a ghabhail bho chèile. Is dòcha gun cuidich an ùine a chaitheas tu air falbh bho chèile thu le chèile a bhith a’ cur luach air a chèile agus a’ tuigsinn na tha thu dha-rìribh dèidheil air càch a chèile.

13. Bidh thu a’ fàs fada air falbh bho do chom-pàirtiche gu tòcail agus gu corporra

Ma ghearras tu air falbh bho do chom-pàirtiche gu faireachdail agus gu corporra agus gun giùlain thu fad air falbh leis/i is e aon de na prìomh shoidhnichean gu bheil feum agad air briseadh bhon dàimh agad. nach tuig thu gu h-iomlan. Mar sin tha e riatanach dhut beagan ùine dheth a ghabhail. Le bhith a’ sparradh rudeigin nach eil ann bidhna toir do dhàimh air ais gu àbhaisteach. Feumaidh tu farsaingeachd a-mach agus ath-luachadh.

14. Tha thu teagmhach an e an com-pàirtiche agad an tè cheart no nach eil

Tha e cudromach gun creid thu gun tagh thu am fear ceart nuair a lorgas tu com-pàirtiche. Ma tha thu ann an teagamh, is fheàrr dhut fois a ghabhail gus na faireachdainnean agad a thuigsinn agus co-dhùnadh an e do chompanach am fear ceart dhut no nach eil. Fuirich nuair a lorgas tu am fear oir is fhiach sin e.

15. Tha thu a' creidsinn gu bheil a h-uile oidhirp san dàimh air a dhèanamh leat

Tha thu a' faireachdainn gur tusa an tè a tha a' dèanamh gach oidhirp gus toirt air an dàimh obrachadh. Tha thu a’ creidsinn gur dòcha gu bheil an com-pàirtiche agad a’ gabhail a’ chàirdeis gu dòigheil agus nach eil e a’ cur luach air. Ma tha seo fìor, is dòcha gum bi ùine ann airson fois. Cuidichidh seo thu le bhith a’ tuigsinn dè dha-rìribh a tha a’ dol air adhart san dàimh.

Briseadh a-steach Riaghailtean Dàimh

Às deidh dhut a dhol tro na soidhnichean gu h-àrd, ma tha thu cinnteach gu bheil feum agad air fois, seo an seo cuid de riaghailtean a thaobh mar a ghabhas tu fois ann an dàimh nuair a bhios tu a' fuireach còmhla.

• Suidhich clàr-ama : Dèan co-dhùnadh air clàr-ama a' bhriseadh gus am bi thu aig deireadh a' bhriseadh faodaidh an dithis bruidhinn mu dheidhinn agus fuasgladh maireannach a lorg
• Crìochan: Suidhich na crìochan nach tèid tarsainn orra aig àm na briseadh. Mar eisimpleir a bheil cead agad ceann-latha a dhèanamh no a bhith dlùth gu corporra ri daoine eiledaoine no nach eil agus mar sin air adhart
• Pròiseas: Sgrìobh sìos mu na faireachdainnean a thèid thu troimhe tron ​​​​bhriseadh gus mion-sgrùdadh nas fheàrr a dhèanamh air an dàimh agad
• Cùm do spioradan àrd: Fuirich mar sòisealta 's a ghabhas. An àite a bhith a’ suirghe mu na nì thu aig àm fois ann an dàimh - feumaidh tu a dhol a-mach, coinneachadh ri caraidean is càirdean, agus na h-ùidhean agad a leantainn gus do lùth a chumail adhartach
• Gabh co-dhùnadh daingeann: Bi deiseil gus co-dhùnadh a dhèanamh nuair a thig an t-àm. Ma tha thu den bheachd nach eil an dàimh ag obair a-mach chan eil cron sam bith ann a bhith a’ briseadh suas

An do smaoinich thu a-riamh air fois a ghabhail bhon dàimh? Mur eil, feuch ris an dàimh agad a shàbhaladh agus ath-bheothachadh aig an àm cheart.

Ceistean Cumanta

Gu dearbha ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil feum agad air. Bidh sinn uile uaireannan a’ cur feum air beagan àite airson sealladh fhaighinn air na tha a dhìth oirnn agus a tha sinn ag iarraidh. Gabh beagan ùine dheth gus cùisean a thuigsinn. 2. Dè cho fada 's a bu chòir do bhriseadh ann an dàimh mairsinn?

Cha bu chòir dha mairsinn nas fhaide na 6 mìosan oir dh'fhaodadh gum biodh e a' ciallachadh gu bheil cùisean an impis tighinn gu crìch airson math.

Gu teicnigeach, tha. Tha thu singilte air saor-làithean ach le gealladh gun tèid thu air ais gu do chom-pàirtiche mu dheireadh thall.