Normalu, kad kartais santykiuose jaučiamės uždusę, nes mums visiems reikia asmeninės erdvės ir laiko. Tačiau tai nereiškia, kad reikia nutraukti santykius su partneriu. Kartais esame taip įsimylėję, kad nepastebime visų ženklų, jog mums reikia pertraukos.

Viskas, ką jums reikia padaryti, tai atsikvėpti, žengti žingsnį atgal ir skirti laiko savo jausmams išsiaiškinti. Būdami atskirai nuo partnerio galėsite geriau suprasti save ir visapusiškiau susidėlioti savo gyvenimo prioritetus. Be to, galite labiau įsimylėti savo partnerį, nes per šią pertrauką jo ilgėsitės.

Ką reiškia santykių pertrauka?

Žmonėms kartkartėmis reikia pertraukos - nesvarbu, ar tai būtų kasdienis rutininis gyvenimas, ar ta pati sena kavinė, ar nuobodus darbas. Panašiai daugelis žmonių jaučiasi norėdami padaryti pertrauką santykiuose. Tai, kad imate šią reikalingą pertrauką, nereiškia, kad pasiduodate meilei ar nebeturite jokių vilčių dėl savo santykių.

Iš tikrųjų tai reiškia, kad norite duoti partneriui ir sau laiko sužinoti, kur link krypsta jūsų tarpusavio santykiai. Tai būdas išspręsti neišspręstas problemas, nepadarant didelės žalos santykiams. Taigi paklauskite savęs, ar jūsų santykiams reikia pertraukos? Parodysime, kodėl ji gali būti jums naudinga.

Santykių pertrauka laikoma labai sveiku poros pasirinkimu, nes ji abipusiai naudinga abiem partneriams. Štai kokie yra pertraukos santykiuose privalumai, dėl kurių ji yra labai svarbi.

• Laikas pagalvoti: Tai suteikia jums laiko pagalvoti, kokių lūkesčių tikitės iš tų santykių ir kokia šiuo metu yra santykių padėtis.
• Jausmų apdorojimas: Pertrauka suteikia galimybę sutelkti dėmesį į teigiamus jūsų santykių aspektus ir įveikti neigiamus jausmus, kuriuos jaučiate partneriui.
• Geresnis supratimas: Tai padės jums suprasti partnerio požiūrį ir pripažinti savo klaidas.
• Daugiau laiko jums: Pertrauka reiškia, kad turite laiko ištirti savo individualius talentus ir pomėgius, o tai padės jums geriau tobulėti. Ši patirtis bus naudinga, kai grįšite į santykius.
• Sugrąžinkite kibirkštį: Tai gali padėti atgaivinti jūsųdviejų meilę, kuri bėgant metams išblėso arba sumažėjo.
• Laikas atkurti ryšį: Tai gali padėti jums atkurti ryšį su giminaičiais ir draugais, kurie jums yra vienodai svarbūs ir vertingi.

Kaip pasakyti partneriui, kad reikia nutraukti santykius?

Norint sukurti tvirtus ir ilgalaikius santykius, labai svarbu atsikvėpti. Jei svarstote, kaip pasakyti kitam žmogui, kad norite padaryti pertrauką, leiskite mums jums padėti.

Susitikite su partneriu sutartoje vietoje ir pasikalbėkite su juo akis į akį, užuot naudojęsi kitomis bendravimo priemonėmis, pavyzdžiui, skambučiais, žinutėmis, elektroniniais laiškais ir t. t. Psichologiškai turite būti pasirengę susidurti su partnerio kontrargumentais ir nuomonėmis. Tiesiog pasirūpinkite, kad pokalbis su juo nevirstų rimta kova.

Be to, būkite kuo nuoširdesni ir aiškesni savo partneriui. Jei manote, kad jums reikia pertraukos, pasakykite apie tai savo partneriui ir jis (ji) tikrai tai supras. Neišsiduokite, nes tai sudarys klaidingą įspūdį.

Be to, reikėtų įsitikinti, kad vartojate tinkamus žodžius. Turite pagarbiai pranešti partneriui, kodėl norite nutraukti santykius, kad mintis apie pertrauką taptų patogi jums abiem.

15 ženklų, kad jums reikia pertraukos nuo santykių

Taigi ar tikrai atėjo laikas pertraukai, ar tai yra jūsų protas, kuris tiesiog dreifuoja? Jei jums reikia atšaukti dalykus, o ne panaikinti santykius, pajusite norą juos išlaikyti nepaisant skirtumų. Pastebėsite keletą ženklų, kad jums reikia pertraukos nuo santykių, kurie padės jums "detoksikuotis" ir galėsite grįžti su nauju ir šviežiu požiūriu. Toliau pateikiame 15 šių ženklų.

1. Daug ginčijatės su partneriu

Supratingas ir prisitaikantis elgesys, kuriuo pasižymėjote santykiuose, staiga dingo, ir pastebite, kad su partneriu daug ginčijatės. Jūs abu pradedate ginčytis, bet galiausiai nerandate pagrįstos ginčo priežasties. Jei dėl nuolatinių konfrontacijų jaučiatės nelaimingi, tai kelia susirūpinimą ir tikriausiai vertėtų padaryti pertrauką.

2. Jūsų partneris jus erzina, kad taip pat labai lengvai

Ar jūsų santykiams reikia pertraukos? Galbūt taip, jei galite tai pasakyti. Tai gali būti koks nors jūsų partnerio įprotis arba kažkas, ką jis jums sako ir kas jus visiškai erzina. Būdami geresnė pusė, stengsitės tai toleruoti, nes yra daug erzinančių dalykų, kuriuos daro vaikinai. Tačiau jei pastebite, kad partneris jus lengvai erzina ir negalite susitaikyti su jo veiksmais ir žodžiais, tuometpertrauka turėtų būti tinkama galimybė.

3. Nebesididžiuojate savo partneriu taip, kaip anksčiau.

Poros paprastai pastebi, kad aplinkiniai žmonės giriasi vienas kitu. Tai tikrai normalus poros elgesys. Ar anksčiau didžiavotės savo partneriu ir pabrėždavote jo pasiekimus? Tačiau dabar vengiate girtis savo partneriu? Jei taip, vadinasi, atėjo laikas atsitraukti ir iš naujo įvertinti savo jausmus partneriui.

4. Trūksta gilių jūsųdviejų pokalbių

Kaip du santykius palaikantys žmonės, abu turite vienas kitam išsakyti savo ambicijas, baimes ir pasiekimus. Jei jums nepavyksta su partneriu palaikyti gilių ir prasmingų pokalbių, pertrauka turėtų būti teisingas žingsnis.

5. Nenorite leisti laiko su partneriu

Anksčiau turbūt laukdavote, kol didžiąją dalį laisvo laiko praleisite su savo partneriu. Tačiau dabar nenorite leisti laiko su partneriu ir mieliau užsiimate savo darbais arba leidžiate laiką su draugais. Toks požiūrio pasikeitimas reiškia, kad jums reikia laiko viską išsiaiškinti ir padaryti pertrauką.

6. Iš santykių dingo fizinis intymumas

Sėkmingiems ir pasitikėjimu grįstiems santykiams vienodai svarbus tiek emocinis, tiek fizinis artumas. Jei pastebėjote, kad vengiate fizinio artumo su savo partneriu ir ignoruojate jo priekabumą, tuomet tikrai kažkas negerai. Turite padaryti pertrauką, kad suprastumėte, kas negerai.

7. Tapote abejingi tam, ką daro ar jaučia jūsų partneris.

Tai tikrai yra vienas didžiausių ženklų, kad jums reikia nutraukti santykius, ir turite į tai atkreipti dėmesį. Kai tampate abejingi tam, ką jaučia ar daro jūsų partneris, tai reiškia, kad jūsų tai visai nejaudina ir jūsų partneris jums nieko nereiškia.

Taigi turite imtis būtinų veiksmų, kad suprastumėte, kas vyksta, o pertrauka santykiuose gali būti vienas iš geriausių žingsnių. Jūs to dar nežinote, bet jūsų protas viduje nuolat šaukia: "Man reikia pertraukos", nes akivaizdu, kad jūsų santykiuose viskas sustojo.

8. Santykiai jums atrodo neįdomūs ir nuobodūs

Ar dingo smagumas ir jaudulys, kurį jautėte pirmaisiais santykių metais? Ar jūsų santykiai yra nuspėjami, nuobodūs, nuobodūs ir užsistovėję, be nuotykių ir spontaniškumo? Jei tai tiesa, galbūt atėjo laikas pasakyti savo vaikinui: "Manau, kad mums reikia pertraukos".

Norint atgaivinti prarastą jaudulį, gali padėti atostogos. Kadangi reikalai tapo tokie niūrūs ir kasdieniški, ištrūkimas iš tos pačios rutinos gali pakeisti situaciją.

9. Pasiilgstate viengungystės dienų

Pasiilgstate savo viengungystės dienų, žiūrėdami į vienišus draugus, besimėgaujančius nepriklausomybe? Jei taip, tuomet galima taip jaustis, kai esate santykiuose. Tačiau jei dėl to jaučiatės pavydūs ir trokštate laisvės, tuomet tai kelia susirūpinimą.

Ar trokštate būti laimingas vienišas? Padarykite pertrauką ir supraskite, ar norite grįžti į santykius, ar į vienatvę.

10. Nuolat galvojate apie savo santykių perspektyvas ateityje

Taip elgiatės todėl, kad labai abejojate, kur link krypsta jūsų santykiai. Vienas iš požymių, kad jums reikia pertraukos santykiuose, yra tas, kad nuolat galvojate apie savo ateitį ir esate kupinas klausimų bei rūpesčių.

Gali būti, kad nuolat galvojate apie savo santykių ateitį ir apie tai, ar jie bus ilgalaikiai, ar ne. Visos šios abejonės reiškia, kad jums reikia atokvėpio ir laiko susidėlioti prioritetus.

11. Išsiskyrimas jums neatrodo bloga išeitis

Išsiskyrimas su partneriu nesukelia jums nerimo ir iš tikrųjų manote, kad tai gali būti gera išeitis jums abiem. Kai pradedate taip elgtis, tai reiškia, kad kažkas negerai ir turite padaryti pertrauką, kad išsiaiškintumėte santykius. Iš tikrųjų atėjo laikas pasakyti partneriui: "Manau, kad mums reikia pertraukos".

12. Abu esate nepatenkinti santykiais

Laimė ir pasitenkinimas santykiuose yra svarbiausia. Jei šių dviejų dalykų trūksta ir abu jaučiatės uždusę, tuomet laikas padaryti pertrauką vienas nuo kito. Tikriausiai laikas, praleistas atskirai, padės jums abiem labiau vertinti vienas kitą ir suvokti, ką iš tiesų vienas kitame mylite.

13. Emociškai ir fiziškai nutolstate nuo partnerio

Jei emociškai ir fiziškai nutolstate nuo savo partnerio ir elgiatės su juo/ja atsainiai, tai gali būti laikomas vienu iš rimtų ženklų, kad jums reikia nutraukti santykius.

Turbūt taip pasikeitėte, kad dabar jūsų partneris nesugeba jūsų visiškai suprasti. Todėl jums būtina šiek tiek laiko pailsėti. Priverčiant tai, ko nėra, jūsų santykiai nesugrįš į normalią būseną. Jums reikia atsitraukti ir iš naujo įvertinti situaciją.

14. Abejojate, ar jūsų partneris yra tinkamas.

Svarbu, kad tikėtumėte, jog susiradę partnerį pasirinkote tinkamą. Jei abejojate, tuomet geriau padarykite pertrauką, kad išsiaiškintumėte savo emocijas ir nuspręstumėte, ar partneris jums tinka, ar ne. Vietoj to palaukite, kol rasite tą vienintelį, nes tai bus to verta.

15. Manote, kad visas pastangas santykiuose dedate jūs.

Jaučiate, kad esate tas, kuris deda visas pastangas, kad santykiai veiktų. Manote, kad jūsų partneris tikriausiai priima santykius kaip savaime suprantamą dalyką ir jų nevertina. Jei tai tiesa, galbūt atėjo laikas padaryti pertrauką. Tai padės jums suprasti, kas iš tikrųjų vyksta santykiuose.

Santykių taisyklių pertrauka

Jei po to, kai susipažinote su minėtais ženklais, įsitikinote, kad jums reikia pertraukos, pateikiame keletą taisyklių, kaip nutraukti santykius, kai gyvenate kartu.

• Nustatykite laikotarpį : Nuspręskite pertraukos laiką, kad pertraukos pabaigoje abu galėtumėte pasikalbėti ir rasti ilgalaikį sprendimą.
• Ribos: Nustatykite ribas, kurių per pertrauką negalima peržengti, pavyzdžiui, ar galite susitikinėti su kitais žmonėmis, fiziškai su jais intymiai bendrauti, ar ne ir pan.
• Procesas: Užsirašykite jausmus, kuriuos išgyvenate per pertrauką, kad galėtumėte geriau išanalizuoti savo santykius.
• Išlaikykite gerą nuotaiką: Užuot dūsavę dėl to, ką daryti per santykių pertrauką, turite išeiti į miestą, susitikti su draugais ir giminaičiais, domėtis savo pomėgiais, kad išlaikytumėte teigiamą energiją.
• Priimkite tvirtą sprendimą: Būkite pasiruošę priimti sprendimą, kai ateis laikas. Jei manote, kad santykiai nesiklosto, nėra nieko blogo juos nutraukti.

Ar kada nors svarstėte galimybę padaryti pertrauką santykiuose? Jei ne, pabandykite tai padaryti, kad išsaugotumėte savo santykius ir atgaivintumėte juos tinkamu metu.

DUK

Žinoma, jei manote, kad jums to reikia. Mums visiems kartais reikia šiek tiek erdvės, kad suprastume, ko mums iš tikrųjų reikia ir ko norime. Paimkite šiek tiek laisvo laiko, kad viską išsiaiškintumėte. 2. Kiek laiko turėtų trukti santykių pertrauka?

Tai neturėtų trukti ilgiau nei 6 mėnesius, nes tuomet tai gali reikšti, kad viskas gali baigtis visam laikui.

Techniškai, taip. Esate vienišas ir turite pertrauką, bet žadate galiausiai grįžti pas savo partnerį.