Часом відчувати, що у стосунках з кимось задихаєшся - це нормально, адже кожному з нас потрібен особистий простір і час. Але це не означає, що ви розлучаєтеся зі своїм партнером. Іноді ми настільки поглинені коханням, що не помічаємо ознак того, що нам потрібна перерва у стосунках.

Все, що вам потрібно зробити - це перевести подих, зробити крок назад і витратити час на те, щоб розібратися у своїх почуттях. Відсутність партнера дозволить вам краще зрозуміти себе і більш цілісно розставити пріоритети у своєму житті. Більше того, ви можете відчути більше любові до свого партнера, оскільки будете тужити за ним під час цієї перерви.

Що означає розрив стосунків?

Людині час від часу потрібна перерва - чи то в буденному рутинному житті, чи то в одній і тій же кав'ярні, чи то в нудній роботі. Так само багато людей відчувають потребу відпочити від стосунків. Цей необхідний відпочинок не означає, що ви ставите хрест на коханні або не маєте жодних надій у ваших стосунках.

Насправді це означає, що ви хочете дати своєму партнеру і собі час зрозуміти, куди рухаються ваші стосунки. Це спосіб вирішити невирішені питання, не завдаючи серйозної шкоди стосункам. Тож запитайте себе, чи потрібна вашим стосункам перерва? Ми покажемо вам, чому це може бути корисно для вас.

Перерва у стосунках вважається дуже здоровим варіантом для пари, оскільки це взаємовигідно для обох партнерів. Ось переваги перерви у стосунках, які роблять її надзвичайно важливою.

• Час подумати: Це дає вам час подумати про те, чого ви очікуєте від цих стосунків, і про те, на якому етапі перебувають ці стосунки.
• Обробка почуттів: Перерва дає можливість зосередитися на позитивних аспектах ваших стосунків і подолати будь-які негативні почуття, які ви відчуваєте до партнера
• Краще розуміння: Це допоможе вам зрозуміти точку зору партнера і дозволить вам визнати свої помилки
• Більше часу для тебе: Перерва означає, що у вас є час, щоб дослідити свої індивідуальні таланти та інтереси, які допоможуть вам краще розвиватися. Цей досвід принесе вам користь, коли ви повернетеся до своїх стосунків.
• Поверніть іскру: Це може допомогти розпалити любов між вами, яка зникла або зменшилася з роками.
• Час відновити зв'язок: Це може дозволити вам відновити зв'язок з родичами та друзями, які однаково важливі та цінні для вас

Як сказати партнеру, що вам потрібна перерва у стосунках?

Простір для дихання дійсно важливий для побудови міцних і довготривалих стосунків. Якщо ви не знаєте, як сказати комусь, що хочете зробити перерву, дозвольте нам допомогти вам.

Зустріньтеся з партнером у визначеному місці і поговоріть з ним/нею віч-на-віч, замість того, щоб використовувати інші засоби комунікації, такі як дзвінки, смс, електронні листи і т.д. Психологічно ви повинні бути готові до того, що вам доведеться зіткнутися з контраргументами і думками вашого партнера. Просто переконайтеся, що розмова з ним/нею не перетвориться на серйозну сварку.

Крім того, будьте максимально чесними та відвертими зі своїм партнером. Якщо ви вважаєте, що вам потрібна перерва, скажіть про це своєму партнеру, і він обов'язково зрозуміє. Не ходіть навколо пальця, оскільки це може створити неправильне враження.

Слід також переконатися, що ви використовуєте правильні слова. Ви повинні повідомити своєму партнеру, чому ви хочете зробити перерву у відносинах, у шанобливій формі, щоб ідея перерви стала комфортною для вас обох.

15 ознак того, що вам потрібна перерва у стосунках

Тож чи справді настав час для перерви, чи це просто ваш розум відволікається? Якщо вам потрібно перервати стосунки, а не розірвати їх, ви відчуєте бажання зберегти їх, незважаючи на розбіжності. Ви помітите деякі ознаки того, що вам потрібна перерва у стосунках, які допоможуть вам пройти "детоксикацію", і ви зможете повернутися до них з оновленим і свіжим підходом. Нижче ми наводимо 15 таких ознак.

1. ви часто сваритеся зі своїм партнером

Розуміння та пристосування, якими ви були відомі у стосунках, раптово зникли, і ви помічаєте, що часто сваритеся зі своїм партнером. Ви обидва починаєте сперечатися, але зрештою не маєте вагомих причин для суперечки. Якщо постійні конфронтації змушують вас почуватися нещасними, це привід для занепокоєння, і, можливо, варто зробити перерву в стосунках.

2. ваш партнер дратує вас, що також дуже легко

Чи потрібна перерва у ваших стосунках? Можливо, потрібна, якщо ви можете порозумітися. Це може бути якась звичка вашого партнера або щось, що він/вона говорить вам, що вас дуже дратує. Як краща половина, ви намагатиметеся терпіти це, оскільки є багато дратівливих речей, які роблять хлопці. Але якщо ви помічаєте, що ваш партнер легко дратує вас, і ви не в змозі миритися з його/її діями та словами, то тодіперерва має бути доречним варіантом.

3. ви не хвалитеся своїм партнером, як раніше

Зазвичай пари часто хваляться один одним перед оточуючими. Це справді нормальна поведінка серед пар. Чи відчували ви гордість за свого партнера і підкреслювали його/її досягнення в минулому? Але зараз ви уникаєте хвалитися своїм партнером? Якщо так, то настав час зробити крок назад і переоцінити свої почуття до нього/неї.

4. вам бракує глибоких розмов між вами двома

Як двом людям, які перебувають у стосунках, необхідно, щоб ви обоє повідомляли один одному про свої амбіції, страхи та досягнення. Якщо вам не вдається вести глибокі та змістовні розмови зі своїм партнером, то правильним кроком буде зробити перерву в стосунках.

5. ви не прагнете проводити час зі своїм партнером

Раніше ви, напевно, чекали, щоб провести більшу частину вільного часу зі своїм партнером. Однак тепер ви не прагнете проводити час зі своїм партнером і віддаєте перевагу власній роботі або спілкуванню з друзями. Така зміна ставлення означає, що вам потрібен час, щоб розібратися в собі і зробити перерву.

6. фізична близькість зникла зі стосунків

Для успішних і довірливих стосунків емоційна близькість і фізична близькість однаково важливі. Якщо ви помітили, що уникаєте фізичної близькості з партнером та ігноруєте залицяння, які він робить вам, то, безсумнівно, щось не так. Вам потрібно зробити перерву, щоб зрозуміти, що саме не так.

7. ви стаєте байдужими до того, що робить чи відчуває ваш партнер

Це, безсумнівно, одна з найбільших ознак того, що вам потрібна перерва у стосунках, і ви повинні прислухатися до неї. Коли ви стаєте байдужими до того, що відчуває або робить ваш партнер, це означає, що ви зовсім не зворушені і ваш партнер нічого для вас не значить.

Таким чином, ви повинні зробити необхідні кроки, щоб зрозуміти, що відбувається, і перерва у відносинах може бути одним з найкращих кроків для цього. Ви ще не знаєте про це, але ваш розум постійно кричить: "Мені потрібна перерва", тому що у ваших стосунках явно настав застій.

8. стосунки здаються вам нудними та нудними

Веселість і захоплення, які ви відчували в перші роки ваших стосунків, зникли? Чи вважаєте ви свої стосунки передбачуваними, тупими, нудними і черствими, позбавленими пригод і спонтанності? Тому що якщо це так, то, можливо, настав час сказати своєму хлопцеві: "Я думаю, нам потрібна перерва".

Щоб відродити втрачений азарт, може допомогти відпустка. Оскільки все стало таким похмурим і буденним, вихід з тієї самої старої рутини може змінити ситуацію.

9. ти сумуєш за самотніми днями

Сумуєте за днями самотності, дивлячись на своїх самотніх друзів, які насолоджуються своєю незалежністю? Якщо так, то це нормально, коли ви перебуваєте у стосунках. Але якщо це викликає у вас почуття заздрості і бажання свободи, то це привід для занепокоєння.

Ви прагнете бути щасливою самотньою людиною? Зробіть перерву у стосунках, щоб зрозуміти, чи хочете ви повернути стосунки, чи свої дні самотності.

10. ви постійно думаєте про майбутні перспективи ваших стосунків

Ви робите це тому, що дуже сумніваєтеся в тому, куди рухаються ваші стосунки. Одна з ознак того, що вам потрібна перерва у відносинах, - це коли ви думаєте про своє майбутнє і постійно переповнені питаннями і побоюваннями.

Можливо, ви продовжуєте думати про майбутнє ваших стосунків і про те, чи будуть вони тривалими чи ні. Всі ці сумніви означають, що вам потрібен перепочинок і час, щоб розставити пріоритети.

11. розставання не здається вам поганим варіантом

Розставання з партнером не змушує вас засмучуватися, і ви навіть думаєте, що це може бути хорошим варіантом для вас обох. Коли ви починаєте так думати, це означає, що щось не так і вам потрібно зробити перерву, щоб розібратися у ваших стосунках. Настав час сказати своєму партнеру: "Я думаю, нам потрібна перерва".

12. вас обох не влаштовують стосунки

Щастя і задоволення у стосунках є головним пріоритетом. Якщо цих двох речей бракує і ви обоє відчуваєте, що задихаєтесь, то настав час відпочити одне від одного. Можливо, час, проведений далеко одне від одного, допоможе вам обом більше цінувати одне одного і зрозуміти, що ви справді любите одне в одному.

13. ви стаєте емоційно та фізично віддаленими від свого партнера

Якщо ви емоційно і фізично відрізані від свого партнера і поводитеся з ним/нею відсторонено, це може бути однією з серйозних ознак того, що вам потрібно зробити перерву у стосунках.

Ви, мабуть, настільки змінилися, що ваш партнер тепер не розуміє вас повністю. Тому вам необхідно взяти паузу. Форсування того, чого немає, не поверне ваші стосунки до нормального стану. Вам потрібно відпочити і переоцінити ситуацію.

14. ви сумніваєтеся, чи є ваш партнер правильним

Важливо, щоб ви вірили, що вибрали правильного партнера, коли знайдете його. Якщо ви сумніваєтеся, то краще зробіть перерву, щоб розібратися в своїх емоціях і вирішити, чи підходить вам ваш партнер чи ні. Зачекайте, коли ви знайдете того самого, тому що це буде того варте.

15. ви вважаєте, що всі зусилля у стосунках робите тільки ви

Ви відчуваєте, що саме ви докладаєте всіх зусиль для того, щоб ваші стосунки працювали. Ви вважаєте, що ваш партнер, ймовірно, сприймає стосунки як належне і не цінує їх. Якщо це так, можливо, настав час зробити перерву. Це допоможе вам усвідомити, що насправді відбувається у відносинах.

Порушення правил стосунків

Якщо після ознайомлення з вищезгаданими ознаками ви переконалися, що вам потрібна перерва, то ось кілька правил, як зробити перерву у стосунках, коли ви живете разом.

• Встановіть часові рамки Визначте часові рамки перерви таким чином, щоб після її закінчення ви обидва могли обговорити ситуацію і прийти до довготривалого рішення.
• Межі: Встановіть межі, які не можна перетинати під час перерви. Наприклад, чи дозволено вам зустрічатися або вступати в фізичну близькість з іншими людьми, чи ні, і т.д.
• Процес: Запишіть про почуття, які ви відчуваєте під час перерви, щоб краще проаналізувати ваші стосунки.
• Не втрачайте настрій: Залишайтеся максимально соціальними. Замість того, щоб думати про те, що робити під час перерви у стосунках - виходьте на вулицю, зустрічайтеся з друзями та родичами, займайтеся своїми інтересами, щоб підтримувати позитивну енергію.
• Прийміть тверде рішення: Будьте готові прийняти рішення, коли прийде час. Якщо ви вважаєте, що стосунки не складаються, то немає нічого поганого в тому, щоб фактично розлучитися

Ви коли-небудь замислювалися над тим, щоб зробити перерву у стосунках? Якщо ні, то спробуйте врятувати ваші стосунки і відродити їх у потрібний момент.

Поширені запитання

Безумовно, якщо ви вважаєте, що вам це потрібно. Нам усім іноді потрібен простір, щоб зрозуміти, що нам насправді потрібно і чого ми хочемо. Візьміть відпустку, щоб розібратися в собі. 2. як довго повинна тривати перерва у стосунках?

Це не повинно тривати більше 6 місяців, тому що тоді це може означати, що все закінчується назавжди.

Технічно, так. Ви самотні, у вас перерва, але з обіцянкою повернутися до свого партнера з часом.