Чи знали ви, що рівень розлучень серед людей старше 50 років подвоївся з 1990-х років, а серед людей у віці 60 років і старше - потроївся? Про це йдеться у звіті дослідницького центру Pew Research Centre. Тож незалежно від того, наскільки пригніченими ви можете почуватися через перспективу розірвання шлюбу, що тривав роками чи десятиліттями, знайте, що ви не самотні. Розлучення у віці 50 років стає все більш поширеним явищем, і багато відомих пар, які розлучилися у віцірозірвали свої шлюби після багатьох років спільного життя, є свідченням цього факту.

Білл і Мелінда Гейтс викликали справжній ажіотаж, коли оголосили про своє розлучення в травні 2021 року. Розлучення після 25 років шлюбу! У заяві в Twitter вони сказали: "Ми продовжуємо поділяти віру в цю місію і продовжимо нашу спільну роботу у фонді, але ми більше не віримо, що зможемо рости разом як пара на цьому наступному етапі нашого життя". Навіть побіжний погляд на цю заяву може показати, щовтягують вас у "наступний етап нашого життя".

Це правда! Зі збільшенням тривалості життя з'являється ціла фаза вашого життя, на яку ви з нетерпінням чекаєте після 50 років. Серед інших причин, саме тому розлучення стало життєздатним варіантом для людей, нещасливих у шлюбі, незалежно від їхнього віку та тривалості шлюбу. Однак вік робить розлучення для п'ятдесятирічних і старших людей особливим викликом. Давайте поміркуємо.дізнайтеся, як пережити розлучення після 50 років, щоб допомогти вам впоратися з цим здоровим способом.

Причини сірого розлучення

"Сіре розлучення" або "срібні розлучники" тепер є частиною загальної мови, коли мова йде про розлучення людей старше 50 років, грубо кажучи. Те, що існує більше термінів для опису цього явища, свідчить про його зростаючу частоту, а також про зменшення соціальної стигми, що оточує розлучення зрілих чоловіків і жінок.

Ліза, домогосподарка і колишня вчителька, 58 років, розлучилася зі своїм чоловіком, Раджем, бізнесменом, 61 рік, набагато пізніше, після того, як їхні діти одружилися і жили зі своїми сім'ями. Вона розповідає: "Це не була якась глибока, темна таємниця, яку Радж приховував від мене, і навіть не позашлюбний зв'язок. Радж здавався дуже тихим, але завжди був надзвичайно власницьким і агресивним. Не те, щоб він бив мене абощо завгодно, просто він думав, що я належу йому.

"Коли мої діти були маленькими, було сенс миритися з усім цим. Але як спорожніле гніздо, я просто замислилася, навіщо мені це терпіти далі. До того ж, у нас не було спільних інтересів. Навіть якщо я ніколи не знайду нікого, з ким би могла розділити своє життя, принаймні, я змогла б насолоджуватися ним без чийогось постійного пильнування та втручання".

Люди, яким за 50, можуть розлучатися з різних причин. Як і Ліза, розлучення у середньому віці здебільшого є наслідком втрати кохання. Незадоволеність шлюбом, розбіжності або неякісне партнерство, що впливає на психічне та фізичне здоров'я людини, є універсальним явищем, незалежно від типу стосунків - одностатеві/протилежної статі, віку, етнічного походження чи регіону. Але на зростання кількості розлучень можуть впливати різні фактори.випадки розлучень у старших шлюбах. Деякі з них є:

• Синдром порожнього гнізда: Якщо клеєм, який тримав пару разом, була лише спільна відповідальність за виховання дітей, то в той момент, коли їх немає, парі може бути важко знайти надійний якір, щоб прив'язати їх до шлюбу.
• Більша тривалість життя: Люди живуть довше, з більшою надією ставляться до років, що залишилися, часто сприймаючи їх як новий етап, а не як похмуру казку про очікування кінця
• Краще здоров'я та мобільність : Люди не тільки живуть довше, вони ведуть більш здоровий, активний і молодий спосіб життя. Надія на майбутнє спонукає людей жити щасливішим життям, шукати пригод, займатися хобі, наодинці або з новим партнером.
• Фінансова незалежність для жінок: Більше жінок є фінансово незалежними, ніж раніше. Вони можуть більше не "потребувати" партнера для фінансової стабільності, що робить погані або незадовільні стосунки більш одноразовими
• Нові визначення шлюбу: Відбувся зсув у динаміці шлюбу. Все більше людей можуть поєднуватися у святому подружжі з причин, що ґрунтуються на любові, порівняно з більш практичними чи традиційними причинами, що ґрунтуються на патріархальному русі сімейної структури вперед. Втрата прихильності та близькості, таким чином, природно стає все більш вирішальним фактором для розлучення.
• Зменшення соціальної стигми: Просто зараз стало легше знайти більше підтримки свого рішення розірвати шлюб, ніж будь-коли раніше. Суспільство розуміє це трохи краще. Офлайн та онлайн групи підтримки розлучень є тому доказом.

Розлучення після 50 років - 3 помилки, яких слід уникати

Розірвання шлюбу може бути страшним на будь-якому етапі життя, але ще страшніше, коли ви розлучаєтеся у віці 50 років і старше. Товариство, безпека і стабільність - це те, чого люди найбільше прагнуть на схилі віку. Тому, коли життя підкидає вам кривий м'яч на цьому етапі, починати все спочатку - це не прогулянка в парку. Так, навіть якщо ви самі хочете розлучитися. Якщо ви шукаєте розлучення через те, що50, ось 3 помилки, яких варто уникати:

1. не дозволяйте емоціям взяти гору над вами

Незалежно від того, чи ви самі хочете рухатися далі, чи вам нав'язали це рішення, розлучення на цьому етапі життя може залишити вас переповненими емоціями. Незалежно від того, наскільки важкою здається ця реальність, не дозволяйте емоціям взяти гору над вами і затьмарити ваші судження. Бажання покінчити з цим якомога швидше - цілком зрозуміле.

Однак, коли ви втрачаєте з поля зору загальну картину або довгострокові ставки, ви ризикуєте поставити під загрозу безпечне майбутнє. Важливо не розглядати розлучення як війну, яку ви повинні виграти. Щоб переконатися, що у вас є всі підстави, ви повинні відкласти в сторону переповнюють емоції і підійти до нього як до прорахованої ділової операції. Навіть якщо розлучення відбувається за обопільною згодою, ви повинні дбати про свої інтереси.майбутнє.

2. не вміння вести переговори може бути помилкою

Розлучений і збанкрутілий у 50 років - найгірше поєднання. До цього віку ви, швидше за все, були фінансово стабільними і вели комфортне життя завдяки рокам наполегливої праці, ретельному фінансовому плануванню та заощадженням. Не ведучи розумних переговорів, ви ризикуєте втратити все це в одну мить. Зрештою, фінансова криза - один з найпоширеніших наслідків розлучення, про який не замислюються.

Ви не хочете розпочинати нову кар'єру в той час, коли плануєте вихід на пенсію. Крім того, такі фактори, як стан здоров'я та дискримінація за віком, можуть стати на заваді вашій здатності будувати життя з чистого аркуша. Тому переконайтеся, що ви розумно домовилися за допомогою юрисконсульта з сімейного права про справедливий розподіл пенсійних рахунків, соціальних виплат та активів, яка також забезпечення аліментів, якщо це можливо.

2. нехай гіркота розчиниться

Якщо ви хочете дізнатися, як почати все спочатку після розлучення у віці 50+, ви повинні почати з того, щоб відпустити образи і звинувачення. Якщо вас поглинає гіркота, вам може бути складно зосередитися на перебудові свого життя після розлучення. Щоб впоратися з негативними думками, ви можете спробувати зробити наступне:

• Практикуйте ведення щоденника, щоб записувати свої думки
• Практикуйте складання списку подяк. Дослідження показали, що вдячність позитивно впливає на психологічне благополуччя
• Практикуйте щоденні афірмації. Якщо ви вірите в нью-ейдж духовність, знайдіть розраду в практиці проявів і Законі Притягання.
• Зверніться до надійних друзів або членів сім'ї та поділіться з ними своїми почуттями
• Зверніться за допомогою до консультанта з психічного здоров'я або терапевта для керованого та контрольованого вивільнення негативних емоцій

3. перегляньте своє визначення стосунків

Якщо ви вважаєте свій минулий шлюб невдалим, ви повинні змінити окуляри, якщо ви думаєте про нього як про невдачу. Існує тенденція сприймати розлучення, розставання або розлуку як невдачу. Такий менталітет ускладнює подолання опору і прийняття нового етапу, який чекає на вас.

Ніщо не вічне. Ви повинні пам'ятати, що все так чи інакше закінчується. Те, що воно закінчилося, не означає, що воно було незавершеним. Сприймайте своє розлучення як не більше ніж віху. Задовільне завершення важливого етапу у вашому житті і початок нового.

4. відкрити себе заново

Закінчення шлюбу, який тривав десятиліттями, може принести з собою розгубленість і дезорієнтацію. Темп і тон життя, задовольняють чи ні, стають звичними і комфортними. Щоб впоратися з цією дезорієнтацією, вам доведеться заново познайомитися з "собою". Відтепер вам потрібно буде не тільки покладатися на себе, але й проводити багато часу з самим собою. Переконайтеся, що ви перебудували свої стосунки зсебе, перш ніж турбуватися про те, як налагодити життя після розлучення в 50 років. Спробуйте наступні способи любові до себе:

• Візьміть відпустку
• Поверніться до старого хобі
• Знову знайомтеся з їжею, яка вам сподобалася. Люди, які відповідають за приготування їжі в домогосподарстві, як правило, не звертають уваги на свій особистий смак і вибір продуктів харчування.
• Спробуйте змінити гардероб або перефарбувати будинок
• Подивіться, чи хотіли б ви познайомитися з новими людьми

5. підготуватися до знайомств у 50 років після розлучення

Говорячи про знайомства з новими людьми, ви врешті-решт захочете зустрічатися з іншими людьми пізніше в житті. Можливо, що зараз ви не на цьому етапі, і думаєте, що ніколи не будете на ньому. Це абсолютно нормально. Цілком зрозуміло, що ви не хочете знову проходити через те ж саме випробування після того, як провели довгий час з однією людиною.

Але навіть якщо ви не шукали романтичних стосунків, з часом у вас може з'явитися пропускна здатність, щоб завести нових друзів. Спілкування може бути навіть корисним у подальшому житті. Дослідження показали, що з віком люди починають знаходити більшу цінність у спілкуванні з друзями, ніж з членами сім'ї. Знаходячись на побаченнях у віці 50 років після розлучення, пам'ятайте про декілька моментів:

• Остерігайтеся повторних стосунків Зціліться, перш ніж шукати спілкування. Не намагайтеся заповнити порожнечу
• Уникайте порівняння з колишнім партнером: Не підходьте до людей з тією ж лінзою, затьмареною вашим минулим досвідом. Нехай це буде новим початком
• Спробуйте щось нове Сцена знайомств може змінитися до того часу, як у вас з'явиться ще один шанс. Не бійтеся шукати нові місця для знайомств. Є багато варіантів, якщо шукати в правильних місцях. Шукайте додатки та сайти для знайомств для зрілих людей, такі як SilverSingles, eHarmony та Higher Bond

6. зосередьтеся на собі

Пережити розлучення у віці 50+ здоровим способом можливо лише за умови, що ви пообіцяли тримати своє здоров'я і щастя в центрі уваги. Ви зможете насолоджуватися наступним етапом свого життя, якщо будете фізично та емоційно готові піклуватися про себе. Сприймайте розлучення як найкращу мотивацію для того, щоб навести лад у своїх справах. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб подбати про своє здоров'я після розлучення після 50-ти років:

• Розробіть і дотримуйтесь режиму вправ. Відвідуйте місцеві тренажерні зали та фітнес-центри. Не забувайте звертатися до інших людей, які займаються спортом, або до тренерів. Вони не тільки забезпечать вам гарну компанію, але й допоможуть дотримуватися правильної техніки. Це особливо важливо, коли тіло старіє.
• Спробуйте інші способи руху, такі як плавання, щотижневі міські прогулянки, танці і т.д. Це також може допомогти вам розвинути спільноту.
• Зверніть увагу на свій раціон, відвідайте лікаря та пройдіть ретельне обстеження. Проконсультуйтеся з дієтологом, щоб скласти план харчування, який відповідає потребам вашого організму.
• Подумайте про те, щоб звернутися за підтримкою в онлайн-групи підтримки розлучених або в офлайн-групи, які є поблизу вас. Після розлучення справді залиште позаду ярлик синдрому нещасної дружини/нещасного чоловіка.

Вказівник клавіш

• Розлучення після 25 років шлюбу - це складно. Проте рівень розлучень серед людей старше 50 років, або сірих розлучень, подвоївся з 1990-х років і потроївся серед людей у віці 60 років і старше.
• Розлучення у середньому віці здебільшого є наслідком синдрому спустошеного гнізда, більшої тривалості життя, фінансової незалежності, зниження соціальної стигми, кращого здоров'я та мобільності.
• Не втрачайте контроль над своїми емоціями та всім процесом розлучення. Розумно ведіть переговори при розлученні у віці 50 років або пізніше
• Дозвольте собі сумувати, дозвольте гіркоті розчинитися, заново відкрити себе і переглянути мету шлюбу і стосунків, щоб почати все спочатку після розлучення в 50 років.
• Підготуйтеся до знайомств після 50 років. Тримайте здоров'я та фінанси в порядку

Ми розуміємо, що життя після розлучення для чоловіка, якому за 50, може бути складним, так само як і для жінки, яка розлучилася у віці 50 років. Якщо ви не в змозі впоратися зі своїм "сірим" розлученням, зверніться за підтримкою до консультанта з питань розлучення. Якщо вам потрібна допомога, команда експертів Bononology завжди готова допомогти вам.

Ця стаття була оновлена в листопаді 2022 року.