අවුරුදු 50 ට වැඩි පුද්ගලයින්ගේ දික්කසාද අනුපාතය 1990 ගණන්වල සිට දෙගුණයක් වී ඇති අතර වයස අවුරුදු 60 සහ ඊට වැඩි පුද්ගලයින් සඳහා තුන් ගුණයකින් වැඩි වී ඇති බව ඔබ දන්නවාද? හොඳයි, Pew පර්යේෂණ මධ්යස්ථානයේ වාර්තාවක් පවසන්නේ එයයි. එමනිසා, වසර ගණනාවක් හෝ දශක ගණනාවක් පුරා පැවති විවාහය අවසන් කිරීමේ අපේක්ෂාව ගැන ඔබ කොතරම් වෙහෙසට පත් වුවද, ඔබ තනිවම නොවන බව දැන ගන්න. 50 දී දික්කසාදය වැඩි වැඩියෙන් සුලභ වෙමින් පවතින අතර වසර ගණනාවක් එකට සිටීමෙන් පසු ඔවුන්ගේ විවාහයන් විසුරුවා හරින ලද බොහෝ ප්‍රසිද්ධ ජෝඩු මෙම කාරණයට සාක්ෂියකි.

බිල් සහ මෙලින්ඩා ගේට්ස් 2021 මැයි මාසයේදී ඔවුන්ගේ වෙන්වීම ප්‍රකාශ කිරීමත් සමඟ මහත් ආන්දෝලනයක් ඇති කළේය. විවාහයෙන් වසර 25කට පසු දික්කසාදය! ට්විටර් ප්‍රකාශයක් නිකුත් කරමින් ඔවුන් කියා සිටියේ, "අපි එම මෙහෙවර පිළිබඳ විශ්වාසයක් බෙදාහදා ගන්නා අතර පදනමේ අපගේ වැඩ කටයුතු දිගටම කරගෙන යන්නෙමු, නමුත් අපගේ ජීවිතයේ මෙම ඊළඟ අදියරේදී අපට යුවළක් ලෙස එකට වර්ධනය විය හැකි යැයි අපි තවදුරටත් විශ්වාස නොකරමු." ප්‍රකාශය දෙස බැලූ බැල්මට පවා "අපගේ ජීවිතයේ ඊළඟ අදියර" කොටස වෙත ඔබව ඇද ගත හැකිය.

එය සත්‍යයකි! ආයු අපේක්ෂාව වැඩි වීමත් සමඟම, ඔබ අවුරුදු 50 න් ඔබ්බට බලා සිටිය යුතු ඔබේ ජීවිතයේ සම්පූර්ණ අවධියක් තිබේ. වෙනත් හේතූන් අතර, විවාහයේ අසතුටින් සිටින පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ වයස සහ දිග නොසලකා දික්කසාදය ශක්‍ය විකල්පයක් බවට පත්ව ඇත්තේ මෙයයි. ඔවුන්ගේ විවාහය ගැන. කෙසේ වෙතත්, වයස quinquagenarians සඳහා දික්කසාදය සහ ඊට වඩා වෙනස් ආකාරයේ අභියෝගයක් කරයි. ඔබට ගනුදෙනු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා 50 න් පසු දික්කසාදයෙන් බේරෙන්නේ කෙසේදැයි අපි ගවේෂණය කරමුඋපදේශක. ඔබට එය අවශ්‍ය නම්, Bononology හි විශේෂඥ මණ්ඩලය ඔබට උදවු කිරීමට මෙහි සිටී.

මෙම ලිපිය 2022 නොවැම්බර් මාසයේදී යාවත්කාලීන කර ඇත.

අළු දික්කසාදයට හේතු

අළු දික්කසාදය හෝ රිදී බෙදීම් දැන් සාමාන්‍ය ව්‍යවහාරයේ කොටසකි, දළ වශයෙන් 50 ට වැඩි පුද්ගලයින්ගේ දික්කසාදය ගැන කතා කරන විට. මෙම සිදුවීම විස්තර කිරීමට තවත් නියමයන් තිබීම එහි වැඩිවන වාර ගණන මෙන්ම පරිණත පිරිමින් සහ කාන්තාවන්ගේ දික්කසාදය වටා ඇති සමාජ අපකීර්තිය අඩුවීම පෙන්නුම් කරයි.

58 හැවිරිදි ගෘහණියක් සහ හිටපු ගුරුවරියක් වන ලීසා ඇය සමඟ වෙන් විය. සැමියා, රාජ්, ව්‍යාපාරික, 61, ජීවිතයේ බොහෝ කලකට පසු, ඔවුන්ගේ දරුවන් දෙදෙනාම විවාහ වී ඔවුන්ගේ පවුල් සමඟ ජීවත් වූ පසු. ඇය පවසන්නේ, “රාජ් මගෙන් සඟවා තැබූ ගැඹුරු, අඳුරු රහසක් හෝ අනියම් සම්බන්ධයක්වත් නොවේ. රාජ් ඉතා නිශ්ශබ්දව පෙනුනද සෑම විටම අතිශයින්ම හිමිකාරී සහ ආක්‍රමණශීලී විය. ඔහු මට පහර දුන්නා හෝ කිසිම දෙයකට පහර දුන්නේ නැත, එය ඔහුට මා අයිති යැයි සිතීම පමණි.

“මගේ ළමයි පොඩි කාලේ, මේ හැම දෙයක්ම ඉවසා සිටීම අර්ථවත් විය. නමුත් හිස් කූඩුවක් ලෙස, මම තවදුරටත් එය ඉවසා සිටින්නේ මන්දැයි කල්පනා කළෙමි. අනික අපිට පොදු අවශ්‍යතා තිබුණේ නැහැ. මගේ ජීවිතය බෙදා ගැනීමට මට කිසි දිනෙක වෙනත් කෙනෙකු හමු නොවුණත්, අඩුම තරමින් කාගේ හෝ නිරන්තර දිලිසීමකින් සහ බාධාවකින් තොරව මට එය භුක්ති විඳීමට හැකි විය.”

වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි පුද්ගලයින් විවිධ හේතු නිසා දික්කසාද විය හැකිය. ලීසා මෙන්ම, මැදියම් වයසේ දික්කසාද බොහෝ දුරට ආදරය අහිමි වීමේ ප්‍රතිඵලයකි. විවාහක අතෘප්තිය හෝ අසමගිය හෝ පුද්ගලයෙකුගේ මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍යයට බලපාන අඩු ගුණාත්මක හවුල්කාරිත්වයක් කුමක් වුවත් විශ්වීය වේ.සම්බන්ධතා වර්ගය - සමලිංගික/විරුද්ධ ලිංගික - වයස, වාර්ගික පසුබිම, හෝ කලාපය. නමුත් වැඩිහිටි විවාහවල දික්කසාද සිදුවීම් වැඩිවීමට බලපාන විවිධ සාධක තිබිය හැකිය. ඒවායින් සමහරක් නම්:

• Empty Nest Syndrome: යුවළක් එකට තබාගත් මැලියම් දරුවන් ඇති දැඩි කිරීමේ හවුල් වගකීමක් නම්, ඔවුන් නැති වූ මොහොතේ, යුවළකට අපහසු විය හැකිය. ඔවුන් විවාහයට සම්බන්ධ කිරීමට විශ්වාසදායක නැංගුරමක් සොයා ගැනීමට
• දිගු ආයු අපේක්ෂාව: මිනිසුන් දිගු කාලයක් ජීවත් වේ. ඔවුන් ජීවිතයේ ඉතිරි වසර ගැන වැඩි බලාපොරොත්තු තබා ඇත, බොහෝ විට එය අවසානය තෙක් බලා සිටීමේ කටුක කතාවකට වඩා නව අවධියක් ලෙස සලකයි
• වඩා හොඳ සෞඛ්‍යය සහ සංචලනය : මිනිසුන් දිගු කාලයක් ජීවත් වෙනවා පමණක් නොව, ඔවුන් යෝග්‍ය, වඩා ක්‍රියාශීලී සහ තරුණ ජීවිත ගත කරයි. අනාගතය සඳහා ඇති බලාපොරොත්තුව මිනිසුන්ට ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට, වික්‍රමාන්විතයන් අනුගමනය කිරීමට, විනෝදාංශ ලුහුබැඳීමට, තනිව හෝ නව සහකරුවෙකු සමඟ කිරීමට අවශ්‍ය කරයි
• කාන්තාවන් සඳහා මූල්‍ය ස්වාධීනත්වය: පෙරට වඩා බොහෝ කාන්තාවන් මූල්‍යමය වශයෙන් ස්වාධීන වේ. ඔවුන්ට තවදුරටත් මූල්‍ය ස්ථාවරත්වය සඳහා හවුල්කරුවෙකු "අවශ්‍ය නොවේ", නරක හෝ අසතුටුදායක සම්බන්ධතාවයක් වඩාත් ඉවත දැමිය හැකි ය
• විවාහය පිළිබඳ නව අර්ථකථන: විවාහයේ ගතිකත්වයේ වෙනසක් සිදුවී ඇත. පවුල් ව්‍යුහයේ පීතෘමූලික ඉදිරි ගමන මත පදනම් වූ වඩාත් ප්‍රායෝගික හෝ සාම්ප්‍රදායික හේතූන් හා සැසඳීමේ දී ආදරය තුළ මුල් බැසගත් හේතු නිසා වැඩි පිරිසක් ශුද්ධ වූ විවාහය තුළ එකට එකතු විය හැකිය. සෙනෙහස නැතිවීම සහඑබැවින්, ලෙන්ගතුකම දික්කසාදය සඳහා වඩ වඩාත් තීරණාත්මක සාධකයක් බවට පත් වේ
• සමාජ අපකීර්තිය අඩු වීම: විවාහයක් අවසන් කිරීමට ඔබ ගත් තීරණයට වෙන කවරදාටත් වඩා වැඩි සහයෝගයක් සොයා ගැනීම දැන් පහසු වී ඇත. සමාජය එය තරමක් හොඳින් තේරුම් ගනී. දික්කසාදය සඳහා නොබැඳි සහ මාර්ගගත ආධාරක කණ්ඩායම් සාක්ෂි වේ

50 න් පසු දික්කසාදය – 3 වැළැක්විය යුතු වැරදි

විවාහය විසුරුවා හැරීම ජීවිතයේ ඕනෑම අවධියක භයානක විය හැකි නමුත් ඊටත් වඩා ඔබ 50 හෝ ඊට වැඩි දික්කසාදයක් ලබා ගන්නා විට. ජීවිතයේ හිරු බැස යෑමේදී මිනිසුන් වැඩිපුරම ආශා කරන්නේ ඇසුර, ආරක්ෂාව සහ ස්ථාවරත්වයයි. ඉතින්, ජීවිතය එම අදියරේදී ඔබට වක්‍ර බෝලයක් විසි කරන විට, නැවත ආරම්භ කිරීම උද්‍යානයේ ඇවිදීම නොවේ. ඔව්, ඔබ පිටතට යාමට කැමති විට පවා. ඔබ 50 ට වැඩි දික්කසාදයක් අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, වළක්වා ගත යුතු වැරදි 3ක් මෙන්න:

1. හැඟීම් ඔබට වඩා හොඳ වීමට ඉඩ නොදෙන්න

ඔබට ඉදිරියට යාමට අවශ්‍ය හෝ තීරණය ඔබ මත පැටවී තිබුණත්, ජීවිතයේ මේ අවධියේදී දික්කසාද වීම ඔබට හැඟීම්වලින් යටපත් විය හැක . මෙම යථාර්තය කෙතරම් බදු සහගත බවක් දැනුණත්, ඔබේ හැඟීම් ඔබට වඩා හොඳ වීමට සහ ඔබේ විනිශ්චය වළකා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න. එය හැකි ඉක්මනින් අවසන් කිරීමට ඇති ආශාව තේරුම් ගත හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, ඔබට විශාල පින්තූරයක් හෝ දිගුකාලීන කොටස් අහිමි වූ විට, ඔබ සුරක්ෂිත අනාගතයක් අනතුරේ හෙළීමේ අවදානමක් ඇත. ඔබේ දික්කසාදය යුද්ධයක් ලෙස නොසැලකීම වැදගත්යඔබ දිනිය යුතුයි. ඔබ ඔබේ සියලු පදනම් ආවරණය කර ඇති බව සහතික කර ගැනීම සඳහා, ඔබ හැඟීම් අවුස්සන හැඟීම් පසෙකට දමා ගණනය කළ ව්‍යාපාරික ගනුදෙනුවක් ලෙස ප්‍රවේශ විය යුතුය. දික්කසාදය අන්‍යෝන්‍ය කැමැත්තෙන් සිදු වුවද, ඔබ ඔබේ අනාගතය ගැන සොයා බැලිය යුතුය.

2. බුද්ධිමත්ව සාකච්ඡා නොකිරීම වරදක් විය හැක

දික්කසාද වීම සහ අවුරුදු 50 දී කැඩී යාම නරකම සංයෝජනය විය හැකිය. මෙම වයස වන විට, ඔබ වසර ගණනාවක් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම, සූක්ෂම මූල්‍ය සැලසුම් කිරීම සහ ඉතුරුම් වලට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි මූල්‍යමය වශයෙන් ස්ථාවර වී සුවපහසු ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඉඩ ඇත. බුද්ධිමත්ව සාකච්ඡා නොකිරීමෙන්, ඔබට ඒ සියල්ල ක්ෂණිකව අහිමි වීමේ අවදානමක් ඇත. සියල්ලට පසු, මූල්‍ය පසුබෑම දික්කසාදයේ වඩාත්ම නොසලකා හරින ලද ප්‍රතිවිපාකවලින් එකකි.

ඔබ විශ්‍රාම ගැනීමක් සැලසුම් කරන මොහොතක නව වෘත්තියක් ආරම්භ කිරීම දෙස බලා සිටීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත. මීට අමතරව, මුල සිටම ඔබ වෙනුවෙන් ජීවිතයක් ගොඩනගා ගැනීමට ඔබට ඇති හැකියාවට වෛද්‍ය තත්වයන් සහ වයස්ගතභාවය වැනි සාධක බාධාවක් විය හැකිය. එබැවින්, විශ්‍රාම ගිණුම්, සමාජ ආරක්ෂණ ප්‍රතිලාභ සහ වත්කම්වල සාධාරණ බෙදීමක් මෙන්ම අදාළ නම්, ජීවිතාන්තය සුරක්ෂිත කිරීම සඳහා, පවුල් නීති නීති උපදේශකයෙකුගේ සහාය ඇතිව ඔබ බුද්ධිමත්ව සාකච්ඡා කිරීමට වග බලා ගන්න.

2 . තිත්තකම පහව යාමට ඉඩ හරින්න

ඔබට වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි දික්කසාදයෙන් පසු නැවත ආරම්භ කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ අමනාපකම් සහ දොස් පැවරීමෙන් ආරම්භ කළ යුතුය. ඔබ තිත්තකමෙන් පෙළෙන්නේ නම්, දික්කසාදයෙන් පසු ඔබේ ජීවිතය නැවත ගොඩනඟා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඔබට අපහසු විය හැකිය. ඔබට පහත දෑ කිරීමට උත්සාහ කළ හැකියසෘණාත්මක සිතුවිලි කළමනාකරණය කරන්න:

• ඔබේ සිතුවිලි සටහන් කිරීමට ජර්නල් කිරීමට පුරුදු වන්න
• කෘතඥතා ලැයිස්තුගත කිරීමට පුරුදු වන්න. කෘතඥතාව මනෝවිද්‍යාත්මක යහපැවැත්මට ධනාත්මක ලෙස බලපාන බව පර්යේෂණ මගින් පෙන්වා දී ඇත
• දිනපතා සහතික කිරීම් පුහුණු වන්න. ඔබට නව යුගයේ අධ්‍යාත්මිකත්වය කෙරෙහි විශ්වාසයක් තිබේ නම්, ප්‍රකාශනයන් සහ ආකර්ශනීය නීතිය පිළිපැදීමෙන් සැනසීමක් සොයා ගන්න
• විශ්වාසවන්ත මිතුරන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයන් වෙත ළඟා වී ඔබේ හැඟීම් ඔවුන් සමඟ බෙදා ගන්න
• මානසික සෞඛ්‍ය උපදේශකයෙකුගෙන් හෝ චිකිත්සකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න. සහ නිෂේධාත්මක චිත්තවේගයන් මුදා හැරීම අධීක්ෂණය කිරීම

3. සබඳතා පිළිබඳ ඔබේ නිර්වචනය සමාලෝචනය කරන්න

ඔබ සිතන්නේ නම් ඔබේ නැරඹුම් කණ්නාඩි මාරු කළ යුතුය ඔබේ අතීත විවාහය අසාර්ථකයි. දික්කසාදය, වෙන්වීම හෝ වෙන්වීම අසාර්ථක දෙයක් ලෙස දැකීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇත. මෙම මානසිකත්වය ප්‍රතිරෝධය අතහැර ඔබ බලා සිටින නව අවධිය වැලඳ ගැනීම වඩාත් අපහසු කරයි.

කිසිවක් සදාකාලික නොවේ. ඔබ මතක තබා ගත යුතුය, එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින්, සියල්ල අවසන් වේ. එය අවසන් වූවා කියන්නේ එය අසම්පූර්ණයි කියා නොවේ. ඔබේ දික්කසාදය සන්ධිස්ථානයකට වඩා වැඩි දෙයක් ලෙස සලකන්න. ඔබගේ ජීවිතයේ වැදගත් අවධියක සතුටුදායක අවසානයක් සහ නව එකක ආරම්භය.

4. ඔබව නැවත සොයාගන්න

දශක ගණනාවක් පුරා පැවති විවාහය අවසන් කිරීම ව්‍යාකූලත්වය සහ නොමඟ යැවීමට හේතු විය හැක. ජීවිතයේ වේගය සහ ස්වරය, තෘප්තිමත් වුවත් නැතත්, හුරුපුරුදු සහ සුවපහසු වේ. එම ව්‍යාකූලත්වය විසඳීමට, ඔබට නැවත දැන හඳුනා ගැනීමට සිදුවේ"ඔබ" සමඟ ඔබම. ඔබට මෙතැන් සිට ඔබ මත යැපීමට අවශ්‍ය වනු ඇත, නමුත් ඔබ ඔබ සමඟ බොහෝ කාලයක් ගත කරනු ඇත. 50 දික්කසාදයෙන් පසු ජීවිතය නැවත ගොඩනඟා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කනස්සල්ලට පත්වීමට පෙර ඔබ සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට වග බලා ගන්න. පහත දැක්වෙන ස්වයං ආදරයේ මාර්ග උත්සාහ කරන්න:

• නිවාඩුවක් ගන්න
• පැරණි විනෝදාංශයක් නැවත බලන්න
• ඔබ කැමති ආහාර ගැන නැවත දැන හඳුනා ගන්න. නිවසේ ඉවුම් පිහුම් භාරව සිටින පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික රුචි අරුචිකම් සහ ආහාරවල තේරීම් නොසලකා හැරීමට නැඹුරු වේ
• ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය මිශ්‍ර කිරීමට උත්සාහ කරන්න, නැතහොත් ඔබේ නිවස නැවත පින්තාරු කිරීමට උත්සාහ කරන්න
• ඔබ නව පුද්ගලයින් හමුවීමට කැමති දැයි බලන්න

5. දික්කසාදයෙන් පසු ඔබේ 50 ගණන්වල ආලය කිරීමට සූදානම් වන්න

අලුත් පුද්ගලයින් හමුවීම ගැන කතා කරන විට, ඔබට අවසානයේ ජීවිතයේ පසුකාලීනව වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ ආලය කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. ඔබ දැන් එම අවධියේ නොසිටින අතර, ඔබ කිසිදාක එසේ නොකරනු ඇතැයි සිතිය හැකිය. ඒක සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය දෙයක්. තනි පුද්ගලයෙකු සමඟ දිගු කාලයක් ගත කිරීමෙන් පසු නැවත වරක් එකම දුක්ඛිත තත්වයකට යාමට අවශ්‍ය නොවීම සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම් ගත හැකිය.

නමුත් ඔබ ආදර සම්බන්ධතා සොයන්නේ නැතත්, අවසානයේ ඔබට මානසික කලාප පළලක් තිබිය හැකිය. නව මිත්රත්වයන් ඇති කර ගන්න. ඇසුරු කිරීම ජීවිතයේ පසුකාලීනව පවා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ මිනිසුන් වයසින් වැඩෙත්ම, පවුලේ සාමාජිකයින්ට සාපේක්ෂව මිතුරන් සමඟ කරන ක්‍රියාකාරකම්වල වැඩි වටිනාකමක් සොයා ගැනීමට පටන් ගන්නා බවයි. දික්කසාදයෙන් පසු ඔබේ 50 ගණන්වල ආලය කරන විට, කිහිප දෙනෙකු ගැන සැලකිලිමත් වන්නදේවල්:

• ප්‍රබෝධමත් සබඳතා ගැන ප්‍රවේශම් වන්න : මිත්‍රත්වය සෙවීමට පෙර සුව කරන්න. රික්තයක් පිරවීමට උත්සාහ නොකරන්න
• ඔබේ පැරණි සහකරු සමඟ සංසන්දනය කිරීමෙන් වළකින්න: ඔබේ අතීත අත්දැකීම්වලින් මකාගත් එකම කාචය සහිත පුද්ගලයන් වෙත ළඟා නොවන්න. මෙය නව ආරම්භයක් වේවා
• අලුත් දේවල් උත්සාහ කරන්න : ඔබට තවත් අවස්ථාවක් ලැබෙන විට ආලය දර්ශනය වෙනස් වී ඇත. ආලය සඳහා නව ස්ථාන ගවේෂණය කිරීමට බිය නොවන්න. ඔබ නිවැරදි ස්ථානවල බැලුවහොත් බොහෝ විකල්ප තිබේ. SilverSingles, eHarmony සහ Higher Bond වැනි පරිණත ආලය යෙදුම් සහ අඩවි සඳහා බලන්න

6. ඔබ ගැන අවධානය යොමු කරන්න

නිරෝගීව අවුරුදු 50+ දික්කසාදයෙන් බේරීම මාර්ගය කළ හැක්කේ ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ සතුට අවධානය යොමු කර තබා ගැනීමට ඔබ පොරොන්දු වුවහොත් පමණි. ඔබ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට ශාරීරිකව සහ චිත්තවේගීය වශයෙන් සුදුසු නම් ඔබට ඔබේ ඊළඟ අදියර භුක්ති විඳිය හැකිය. ඔබේ කටයුතු පිළිවෙළකට ගැනීමට හොඳම පෙළඹවීම ලෙස ඔබේ දික්කසාදය බලන්න. දික්කසාද 50 න් පසු ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීමට ඔබට කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් මෙන්න:

• ව්‍යායාම පුරුද්දක් වර්ධනය කර අනුගමනය කරන්න. දේශීය ජිම් සහ යෝග්‍යතා මධ්‍යස්ථාන වෙත පිවිසෙන්න. වෙනත් ව්යායාම කරන්නන් හෝ පුහුණු කාර්ය මණ්ඩලය වෙත පිවිසීමට අමතක නොකරන්න. ඔවුන් හොඳ සමාගමක් ලබා දෙනවා පමණක් නොව, ඔබ නිසි තාක්ෂණය අනුගමනය කරන බවටද ඔවුන් සහතික කරයි. ශරීරය වයසට යන බැවින් මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ
• පිහිනීම, සතිපතා නගර ඇවිදීමේ කණ්ඩායමක්, නැටුම් වැනි චලනය සඳහා වෙනත් මාර්ග උත්සාහ කරන්න. එය ඔබට සංවර්ධනය කිරීමට ද උදවු විය හැක.ප්රජාව
• ඔබේ ආහාර වේලට අවධානය යොමු කරන්න. ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවී ඔබව හොඳින් පරීක්ෂා කර ගන්න. ඔබේ ශරීර අවශ්‍යතාවලට සරිලන ආහාර සැලැස්මක් ඉදිරිපත් කිරීමට පෝෂණවේදියෙකුගෙන් විමසන්න
• ඔබේ අවට සිටින දික්කසාද හෝ නොබැඳි කණ්ඩායම් සඳහා සබැඳි ආධාරක කණ්ඩායම්වල සහාය ලබා ගැනීම සලකා බලන්න. ඔබේ දික්කසාදය සමඟ, ඇත්ත වශයෙන්ම අසතුටුදායක බිරිඳ/කාලකන්නි සැමියා සින්ඩ්‍රෝම් ටැගය පිටුපසින් තබන්න

ප්‍රධාන කරුණ

• විවාහයෙන් වසර 25කට පසු දික්කසාදය අමාරුයි. එහෙත් 1990 ගණන්වල සිට අවුරුදු 50 ට වැඩි පුද්ගලයින් සඳහා දික්කසාද අනුපාතය දෙගුණයක් වී ඇති අතර වයස අවුරුදු 60 සහ ඊට වැඩි පුද්ගලයින් සඳහා තුන් ගුණයකින් වැඩි වී ඇත
• මැද වයසේ දික්කසාද බොහෝ දුරට හිස් කැදලි සින්ඩ්‍රෝමය, දිගු ආයු අපේක්ෂාව, මූල්‍ය ස්වාධීනත්වය, අඩු සමාජ අපකීර්තියේ ප්‍රතිඵලයකි. , වඩා හොඳ සෞඛ්යය සහ සංචලනය
• ඔබේ හැඟීම් පාලනය කිරීම සහ සම්පූර්ණ දික්කසාද ක්රියාවලිය අහිමි නොකරන්න. වයස අවුරුදු 50 දී හෝ ඊට පසු දික්කසාදය ලබා ගැනීමේදී බුද්ධිමත්ව සාකච්ඡා කරන්න
• ඔබට දුක් වීමට ඉඩ දෙන්න, තිත්තකම විසුරුවා හැරීමට ඉඩ දෙන්න, නැවත සොයා ගැනීමට සහ 50 දී දික්කසාදයෙන් පසු නැවත ආරම්භ කිරීම සඳහා විවාහයේ සහ මිත්‍රත්වයේ අරමුණ සමාලෝචනය කරන්න
• අවුරුදු 50 න් පසු ආලය කිරීමට ඔබ සූදානම් වන්න. . ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ මුදල් පිළිවෙලට තබා ගන්න

අවුරුදු 50 ට වැඩි පිරිමියෙකුට දික්කසාදයෙන් පසු ජීවිතය දුෂ්කර මෙන්ම අභියෝගාත්මක විය හැකි බව අපි දනිමු. වයස අවුරුදු 50 දී දික්කසාද වූ කාන්තාවක්. ඔබේ අළු දික්කසාදය හැසිරවීම ඔබට කළමණාකරණය කිරීමට නොහැකි තරම් බරක් වී ඇත්නම්, වෙන්වීමකින් සහ දික්කසාදයකින් සහය ලබා ගැනීම සලකා බලන්න.