Bạn có biết rằng tỷ lệ ly hôn của những người trên 50 tuổi đã tăng gấp đôi kể từ những năm 1990 và tăng gấp ba lần đối với những người từ 60 tuổi trở lên? Chà, một báo cáo của Trung tâm nghiên cứu Pew chỉ nói vậy. Vì vậy, cho dù bạn có thể cảm thấy choáng ngợp đến mức nào trước viễn cảnh kết thúc cuộc hôn nhân kéo dài hàng năm hoặc hàng thập kỷ, hãy biết rằng bạn không đơn độc. Ly hôn ở tuổi 50 ngày càng trở nên phổ biến và nhiều cặp đôi nổi tiếng đã chia tay sau nhiều năm chung sống là minh chứng cho thực tế này.

Bill và Melinda Gates gây xôn xao dư luận khi tuyên bố ly thân vào tháng 5/2021 .ly hôn sau 25 năm chung sống! Trong một tuyên bố trên Twitter, họ cho biết: “Chúng tôi tiếp tục chia sẻ niềm tin vào sứ mệnh đó và sẽ tiếp tục công việc cùng nhau tại quỹ, nhưng chúng tôi không còn tin rằng mình có thể cùng nhau phát triển như một cặp đôi trong giai đoạn tiếp theo của cuộc đời”. Ngay cả khi nhìn lướt qua tuyên bố này cũng có thể kéo bạn vào phần “giai đoạn tiếp theo của cuộc đời chúng ta”.

Đó là sự thật! Với tuổi thọ tăng lên, có một giai đoạn trong cuộc đời mà bạn phải hướng tới sau tuổi 50. Trong số các lý do khác, đây chủ yếu là lý do tại sao ly hôn đã trở thành một lựa chọn khả thi cho những người không hạnh phúc trong hôn nhân, bất kể tuổi tác và thời gian. của cuộc hôn nhân của họ. Tuy nhiên, tuổi tác khiến việc ly hôn đối với những người từ 50 tuổi trở lên trở thành một thách thức khác. Hãy để chúng tôi khám phá cách vượt qua ly hôn sau 50 để giúp bạn giải quyếtnhân viên tư vấn. Nếu bạn cần, nhóm chuyên gia của Bononology sẵn sàng trợ giúp bạn.

Bài viết này đã được cập nhật vào tháng 11 năm 2022.

Lý do ly hôn màu xám

Cuộc ly hôn màu xám hoặc Bộ chia màu bạc hiện là một phần của cách nói thông thường khi nói về việc ly hôn của những người trên 50 tuổi. Việc có nhiều thuật ngữ hơn để mô tả sự việc này cho thấy tần suất ngày càng tăng của nó cũng như sự kỳ thị của xã hội đối với việc ly hôn của đàn ông và phụ nữ trưởng thành đang giảm đi.

Lisa, người nội trợ và cựu giáo viên, 58 tuổi, đã chia tay với cô ấy chồng, Raj, doanh nhân, 61 tuổi, đã trưởng thành muộn hơn rất nhiều, sau khi cả hai đứa con của họ đã kết hôn và sống với gia đình riêng của chúng. Cô ấy nói, “Đó không phải là một bí mật sâu thẳm, đen tối nào đó mà Raj đã giấu tôi hay thậm chí là một mối quan hệ ngoài hôn nhân. Raj tỏ ra rất trầm lặng nhưng luôn tỏ ra cực kỳ chiếm hữu và hung hãn. Không phải anh ấy đánh tôi hay gì đâu, chỉ là anh ấy nghĩ rằng anh ấy sở hữu tôi.

“Khi các con tôi còn nhỏ, việc chịu đựng tất cả những điều này là điều hợp lý. Nhưng với tư cách là một người làm tổ trống rỗng, tôi chỉ tự hỏi tại sao mình phải chịu đựng nó lâu hơn nữa. Bên cạnh đó, chúng tôi không có lợi ích chung. Ngay cả khi tôi không tìm được ai khác để chia sẻ cuộc sống của mình, thì ít nhất tôi cũng có thể tận hưởng nó mà không bị ai đó trừng mắt và can thiệp liên tục.”

Những người trên 50 tuổi có thể ly hôn vì nhiều lý do. Giống như Lisa, những vụ ly hôn ở tuổi trung niên hầu hết là kết quả của việc mất đi tình yêu. Sự không hài lòng hoặc bất hòa trong hôn nhân, hoặc mối quan hệ đối tác chất lượng thấp ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của một người là phổ biến bất kểloại quan hệ – cùng giới tính/khác giới tính – tuổi tác, dân tộc hoặc khu vực. Nhưng có thể có nhiều yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến sự gia tăng các trường hợp ly hôn trong các cuộc hôn nhân lớn tuổi. Một số trong số đó là:

• Hội chứng Tổ ấm trống rỗng: Nếu chất keo gắn kết các cặp vợ chồng lại với nhau chỉ đơn thuần là trách nhiệm chung trong việc nuôi dạy con cái, thì khi họ ra đi, một cặp vợ chồng có thể cảm thấy khó khăn để tìm một cái neo đáng tin cậy để gắn kết họ với cuộc hôn nhân
• Tuổi thọ cao hơn: Mọi người đang sống lâu hơn. Họ hy vọng nhiều hơn vào những năm tháng còn lại của cuộc đời, thường coi đó là một giai đoạn mới hơn là một câu chuyện nghiệt ngã chờ đợi cái kết
• Sức khỏe và khả năng vận động tốt hơn : Không chỉ sống lâu hơn, họ còn đang có cuộc sống khỏe mạnh hơn, năng động hơn và trẻ trung hơn. Hy vọng về tương lai khiến mọi người muốn sống cuộc sống hạnh phúc hơn, phiêu lưu, theo đuổi sở thích, một mình hoặc với một đối tác mới
• Độc lập tài chính cho phụ nữ: Ngày càng có nhiều phụ nữ độc lập về tài chính hơn trước. Họ có thể không còn “cần” một người bạn đời để ổn định tài chính, khiến mối quan hệ tồi tệ hoặc không thỏa mãn trở nên dễ bị bỏ qua hơn
• Định nghĩa mới về hôn nhân: Đã có sự thay đổi trong động lực của hôn nhân. Nhiều người có thể đến với nhau trong hôn nhân thiêng liêng vì những lý do bắt nguồn từ tình yêu so với những lý do truyền thống hoặc thực tế hơn dựa trên sự vận động tiến lên theo chế độ phụ hệ của cấu trúc gia đình. Mất mát trong tình cảm vàsự thân mật, do đó, đương nhiên trở thành một yếu tố ngày càng quyết định dẫn đến ly hôn
• Giảm sự kỳ thị của xã hội: Việc tìm kiếm sự ủng hộ cho quyết định kết thúc hôn nhân của bạn trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Xã hội hiểu nó tốt hơn một chút. Các nhóm hỗ trợ ly hôn ngoại tuyến và trực tuyến là bằng chứng

Ly hôn sau tuổi 50 – 3 Sai lầm cần tránh

Tan vỡ hôn nhân có thể gây khó khăn ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời nhưng thậm chí còn khó khăn hơn khi bạn ly hôn ở tuổi 50 hoặc hơn thế nữa. Tình bạn, sự an toàn và ổn định là những điều mọi người khao khát nhất khi bước vào hoàng hôn của cuộc đời. Vì vậy, khi cuộc sống ném cho bạn một quả bóng cong ở giai đoạn đó, bắt đầu lại không phải là đi bộ trong công viên. Có, ngay cả khi bạn là người muốn ra đi. Nếu bạn trên 50 tuổi đang tìm cách ly hôn, đây là 3 sai lầm cần tránh:

1. Đừng để cảm xúc lấn át bạn

Cho dù bạn là người muốn bước tiếp hay quyết định đã được dồn vào bạn, thì việc ly hôn ở giai đoạn này của cuộc đời có thể khiến bạn cảm thấy vô cùng xúc động . Cho dù thực tế này khiến bạn cảm thấy mệt mỏi như thế nào, đừng để cảm xúc lấn át bạn và che mờ khả năng phán đoán của bạn. Mong muốn vượt qua nó càng nhanh càng tốt là điều dễ hiểu.

Tuy nhiên, khi bạn đánh mất tầm nhìn về bức tranh lớn hơn hoặc những lợi ích lâu dài, bạn có nguy cơ gây nguy hiểm cho một tương lai an toàn. Điều quan trọng là đừng xem cuộc ly hôn của bạn là một cuộc chiếnbạn cần phải giành chiến thắng. Để đảm bảo rằng bạn có tất cả các cơ sở của mình, bạn phải gạt những cảm xúc sôi nổi sang một bên và tiếp cận nó như một giao dịch kinh doanh có tính toán. Ngay cả khi ly hôn là do cả hai bên đồng ý, bạn cũng phải nhìn ra tương lai của mình.

2. Không đàm phán thông minh có thể là một sai lầm

Ly hôn và đổ vỡ ở tuổi 50 có thể là sự kết hợp tồi tệ nhất. Ở độ tuổi này, bạn có thể ổn định về tài chính và có một cuộc sống thoải mái nhờ nhiều năm làm việc chăm chỉ, lập kế hoạch tài chính tỉ mỉ và tiết kiệm. Nếu không thương lượng một cách thông minh, bạn có nguy cơ mất tất cả ngay lập tức. Xét cho cùng, khó khăn về tài chính là một trong những tác động dễ bị bỏ qua nhất của việc ly hôn.

Bạn không muốn bắt đầu một sự nghiệp mới vào thời điểm mà bạn đang lên kế hoạch nghỉ hưu. Bên cạnh đó, các yếu tố như điều kiện y tế và phân biệt tuổi tác có thể cản trở khả năng xây dựng cuộc sống cho chính bạn từ đầu. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn thương lượng một cách thông minh, với sự trợ giúp của cố vấn pháp lý về luật gia đình, để phân chia tài khoản hưu trí, phúc lợi an sinh xã hội và tài sản một cách công bằng cũng như đảm bảo tiền cấp dưỡng, nếu có.

2 . Hãy để cay đắng tan biến

Nếu bạn muốn học cách bắt đầu lại sau khi ly hôn ở tuổi hơn 50, bạn phải bắt đầu bằng cách buông bỏ những oán giận và đổ lỗi. Nếu bạn bị cay đắng lấn át, bạn có thể khó tập trung vào việc xây dựng lại cuộc sống sau khi ly hôn. Bạn có thể thử cách sau đểquản lý những suy nghĩ tiêu cực:

• Tập viết nhật ký để ghi lại những suy nghĩ của bạn
• Thực hành liệt kê lòng biết ơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng lòng biết ơn ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tâm lý
• Thực hành khẳng định hàng ngày. Nếu bạn có niềm tin vào tâm linh thời đại mới, hãy tìm niềm an ủi trong việc thực hành các biểu hiện và Luật hấp dẫn
• Tiếp cận những người bạn hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy và chia sẻ cảm xúc của bạn với họ
• Tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần hoặc nhà trị liệu để được hướng dẫn và giải phóng những cảm xúc tiêu cực có giám sát

3. Xem lại định nghĩa của bạn về các mối quan hệ

Bạn phải đổi kính xem nếu bạn đang suy nghĩ về cuộc hôn nhân trước đây của bạn như một sự thất bại. Có xu hướng coi ly hôn, chia tay hoặc ly thân là thất bại. Tâm lý này khiến bạn khó từ bỏ sự kháng cự và đón nhận giai đoạn mới đang chờ đợi bạn.

Không có gì là vĩnh cửu. Bạn phải nhớ rằng, bằng cách này hay cách khác, mọi thứ đều kết thúc. Rằng nó đã kết thúc không có nghĩa là nó chưa hoàn thành. Xem việc ly hôn của bạn không hơn gì một cột mốc quan trọng. Một kết thúc mỹ mãn cho một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời bạn và là khởi đầu của một giai đoạn mới.

4. Tìm lại chính mình

Kết thúc cuộc hôn nhân kéo dài hàng chục năm có thể mang lại sự bối rối và mất phương hướng. Nhịp độ và giai điệu của cuộc sống, thỏa mãn hay không, trở nên quen thuộc và thoải mái. Để giải quyết sự mất phương hướng đó, bạn sẽ phải làm quen lạimình với “bạn”. Từ giờ trở đi, bạn sẽ không chỉ cần phụ thuộc vào chính mình mà còn dành nhiều thời gian cho chính mình. Đảm bảo xây dựng lại mối quan hệ của bạn với chính mình trước khi lo lắng về việc làm thế nào để xây dựng lại cuộc sống sau khi ly hôn ở tuổi 50. Hãy thử những cách yêu thương bản thân sau đây:

• Đi nghỉ
• Xem lại sở thích cũ
• Làm quen lại với món ăn mà bạn thích. Những người chịu trách nhiệm nấu ăn trong gia đình có xu hướng bỏ qua sở thích cá nhân và lựa chọn thực phẩm của họ
• Hãy thử sắp xếp lại tủ quần áo của bạn hoặc sơn lại nhà của bạn
• Xem bạn có muốn gặp gỡ những người mới không

5. Chuẩn bị cho việc hẹn hò ở độ tuổi 50 sau khi ly hôn

Nói về việc gặp gỡ những người mới, cuối cùng bạn sẽ muốn hẹn hò với những người khác sau này trong cuộc sống. Có thể là bạn không ở giai đoạn đó ngay bây giờ và nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ làm được. Điều đó là hoàn toàn bình thường. Hoàn toàn có thể hiểu được việc không muốn trải qua thử thách tương tự một lần nữa sau một thời gian dài ở bên một người.

Nhưng ngay cả khi bạn không tìm kiếm các mối quan hệ lãng mạn, thì cuối cùng bạn cũng có thể có băng thông tinh thần để rèn giũa tình bạn mới. Tình bạn thậm chí có thể hữu ích sau này trong cuộc sống. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi mọi người già đi, họ bắt đầu tìm thấy nhiều giá trị hơn trong các hoạt động với bạn bè so với các thành viên trong gia đình. Khi hẹn hò ở độ tuổi 50 sau khi ly hôn, hãy lưu ý một sốđiều:

• Hãy cảnh giác với các mối quan hệ hồi phục : Chữa lành vết thương trước khi tìm kiếm sự đồng hành. Đừng cố gắng lấp đầy khoảng trống
• Tránh so sánh với đối tác cũ của bạn: Đừng tiếp cận mọi người với cùng một lăng kính bị nhòe bởi những trải nghiệm trong quá khứ của bạn. Hãy để đây là một khởi đầu mới
• Thử những điều mới : Khung cảnh hẹn hò sẽ thay đổi khi bạn có cơ hội khác. Đừng ngại khám phá những địa điểm hẹn hò mới. Có rất nhiều lựa chọn nếu bạn tìm đúng chỗ. Tìm kiếm các ứng dụng và trang web hẹn hò dành cho người trưởng thành như SilverSingles, eHarmony và Higher Bond

6. Tập trung vào bản thân

Vượt qua ly hôn ở tuổi 50 trở lên một cách lành mạnh cách chỉ có thể thực hiện được nếu bạn thề sẽ tập trung vào sức khỏe và hạnh phúc của mình. Bạn có thể tận hưởng giai đoạn tiếp theo của bản thân nếu bạn khỏe mạnh về thể chất và tinh thần để chăm sóc bản thân. Xem việc ly hôn của bạn là động lực tốt nhất để sắp xếp công việc của bạn theo thứ tự. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để chăm sóc sức khỏe của mình sau khi ly hôn ở tuổi 50:

• Phát triển và tuân theo thói quen tập thể dục. Ghé thăm các phòng tập thể dục và trung tâm thể hình tại địa phương. Đừng quên tiếp cận những người tập thể dục khác hoặc nhân viên đào tạo. Họ không chỉ cung cấp một công ty tốt, họ còn đảm bảo rằng bạn tuân theo kỹ thuật phù hợp. Điều này đặc biệt quan trọng khi cơ thể già đi
• Thử các cách vận động khác, chẳng hạn như bơi lội, nhóm đi bộ hàng tuần trong thành phố, khiêu vũ, v.v.cộng đồng
• Chú ý đến chế độ ăn uống của bạn. Ghé thăm bác sĩ gia đình của bạn và tự kiểm tra kỹ lưỡng. Tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia dinh dưỡng để đưa ra kế hoạch ăn kiêng phù hợp với yêu cầu của cơ thể bạn
• Cân nhắc tìm kiếm sự hỗ trợ trong các nhóm hỗ trợ ly hôn trực tuyến hoặc nhóm ngoại tuyến ở khu vực lân cận của bạn. Khi ly hôn, hãy thực sự bỏ lại phía sau hội chứng người vợ bất hạnh/người chồng khốn khổ

Điểm mấu chốt

• Ly hôn sau 25 năm chung sống kho. Tuy nhiên, tỷ lệ ly hôn của những người trên 50 tuổi, hay còn gọi là ly hôn xám, đã tăng gấp đôi kể từ những năm 1990 và tăng gấp ba lần đối với những người từ 60 tuổi trở lên
• Các vụ ly hôn ở độ tuổi trung niên hầu hết là kết quả của hội chứng tổ ấm trống rỗng, tuổi thọ cao hơn, độc lập tài chính, giảm kỳ thị xã hội , sức khỏe và khả năng vận động tốt hơn
• Đừng mất kiểm soát cảm xúc và toàn bộ quá trình ly hôn. Đàm phán thông minh khi ly hôn ở tuổi 50 hoặc muộn hơn
• Cho phép bản thân đau buồn, để cay đắng tan biến, tìm lại chính mình và xem xét lại mục đích của hôn nhân và tình bạn để bắt đầu lại sau ly hôn ở tuổi 50
• Chuẩn bị tinh thần cho việc hẹn hò sau 50 . Giữ gìn sức khỏe và tài chính hợp lý

Chúng tôi hiểu cuộc sống sau ly hôn đối với một người đàn ông trên 50 tuổi có thể là một thử thách cũng như thử thách đối với một người phụ nữ đã ly hôn ở tuổi 50. Nếu việc xử lý vụ ly hôn xám xịt của bạn trở nên quá sức đối với bạn, hãy cân nhắc tìm kiếm sự hỗ trợ từ việc ly thân và ly hôn