An robh fios agad gu bheil na h-ìrean sgaradh-pòsaidh airson daoine nas sine na 50 air dùblachadh bho na 1990n, agus trì uiread airson daoine aois 60 agus nas sine? Uill, tha aithisg bho Ionad Rannsachaidh Pew ag ràdh dìreach sin. Mar sin ge bith dè cho uamhasach ‘s a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn nuair a thig crìoch air pòsadh bliadhnaichean no deicheadan, fios agad nach eil thu nad aonar. Tha sgaradh-pòsaidh aig 50 a’ sìor fhàs cumanta agus tha mòran chàraidean ainmeil a sgaoil am pòsaidhean às deidh bliadhnaichean de bhith còmhla na theisteanas air an fhìrinn seo.

Dh’adhbhraich Bill agus Melinda Gates spionnadh mòr nuair a dh’ ainmich iad an dealachadh sa Chèitean 2021 Sgaradh-pòsaidh às deidh 25 bliadhna de phòsadh! Ann an aithris Twitter, thuirt iad, “Leanaidh sinn oirnn a’ roinn ar creideas anns a’ mhisean sin agus leanaidh sinn oirnn ag obair còmhla aig a’ bhunait, ach chan eil sinn a’ creidsinn tuilleadh gun urrainn dhuinn fàs còmhla mar chàraid san ath cheum seo de ar beatha.” Is dòcha gun tarraing eadhon sùil gheur air an aithris thu aig a’ phàirt “an ath cheum de ar beatha”.

Tha e fìor! Le dùil-beatha nas àirde, tha ìre iomlan de do bheatha air am feum thu coimhead air adhart ri nas fhaide na 50. Am measg adhbharan eile, is e seo gu sònraichte carson a tha sgaradh-pòsaidh air a thighinn gu bhith na roghainn ion-dhèanta dha daoine mì-thoilichte ann am pòsaidhean, ge bith dè an aois agus an fhad. den phòsadh aca. Ach, tha aois a’ dèanamh sgaradh-pòsaidh dha quinquagenarians agus os cionn seòrsa dùbhlain eile. Leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air mar a mhaireas tu air sgaradh-pòsaidh às deidh 50 gus do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh riscomhairliche. Ma tha feum agad air, tha panal eòlaichean Bononology an seo gus do chuideachadh.

Chaidh an artaigil seo ùrachadh san t-Samhain 2022.

Adhbharan airson Sgaradh-Sgoil Liath

Tha Sgaradh-Sgaradh Liath no Splitters Airgid a-nis mar phàirt den bheachd chumanta nuair a thathar a’ bruidhinn air sgaradh-pòsaidh dhaoine nas sine na 50, cha mhòr a’ bruidhinn. Tha gu bheil barrachd bhriathran ann airson cunntas a thoirt air an tachartas seo a’ sealltainn cho tric ‘s a tha e a bharrachd air an stiogma sòisealta a tha a’ lughdachadh mu sgaradh-pòsaidh fireannaich is boireannaich aibidh.

Dhealaich Lisa, bean-taighe, agus iar-thidsear, 58, rithe. an duine aice, Raj, neach-gnìomhachais, 61, fada nas fhaide air adhart nam beatha, às deidh don dithis chloinne a bhith pòsta agus a’ fuireach còmhla ris na teaghlaichean aca. Tha i ag ràdh, “Cha b’ e dìomhaireachd domhainn, dorcha a bh ’ann a bha Raj air falach bhuam no eadhon gnothach taobh a-muigh. Bha Raj a’ nochdadh gu math sàmhach ach bha e a-riamh air leth sealbhach agus ionnsaigheach. Chan e gun do bhuail e mi no rud sam bith, bha e dìreach gun robh e a’ smaoineachadh gur ann leis a bha mi.

“Nuair a bha mo chlann òg, bha e ciallach cur suas leis a h-uile càil seo. Ach mar nead falamh, bha mi dìreach a’ faighneachd carson a bu chòir dhomh cur suas leis nas fhaide. A bharrachd air an sin, cha robh ùidhean coitcheann againn. Fiù mura lorg mi duine sam bith eile airson mo bheatha a cho-roinn, co-dhiù b’ urrainn dhomh a mhealtainn às aonais dealachadh agus bacadh cunbhalach cuideigin. ”

Faodaidh daoine nas sine na 50 sgaradh-pòsaidh airson diofar adhbharan. Coltach ri Lisa, tha sgaradh-pòsaidh meadhan-beatha mar as trice mar thoradh air call gaoil. Tha mì-riarachas no eas-aonta pòsaidh, no com-pàirteachas de chàileachd ìosal a bheir buaidh air slàinte inntinn is corporra neach uile-choitcheann ge bithseòrsa dàimh - gnè den aon ghnè / gnè eile - aois, cùl-cinnidh, no sgìre. Ach dh’ fhaodadh grunn nithean a bhith a’ toirt buaidh air an àrdachadh ann an cùisean sgaradh-pòsaidh ann am pòsaidhean nas sine. Is e cuid dhiubh:

• Syndrome Nest Falamh: Mura robh anns a’ ghleus a bha a’ cumail càraid ri chèile ach uallach co-roinnte airson clann a thogail, cho luath ‘s a dh’ fhalbh iad, dh’ fhaodadh gum bi e duilich do chàraid gus acair earbsach a lorg airson an ceangal ris a’ phòsadh
• Dùil-beatha nas fhaide: Tha daoine beò nas fhaide. Tha iad nas dòchasaiche mu na bliadhnaichean de bheatha a tha air fhàgail, gu tric ga fhaicinn mar ìre ùr seach sgeul gruamach mu bhith a’ feitheamh ris a’ cheann thall
• Slàinte is gluasaid nas fheàrr : Chan e a-mhàin gu bheil daoine a’ fuireach nas fhaide, tha iad a’ stiùireadh beatha nas fallaine, nas gnìomhaiche agus nas òige. Tha dòchas airson an ama ri teachd a’ toirt air daoine a bhith ag iarraidh beatha nas toilichte, tachartasan a leantainn, cur-seachadan a leantainn, leotha fhèin neo còmhla ri com-pàirtiche ùr
• Neo-eisimeileachd ionmhasail do bhoireannaich: Tha barrachd bhoireannaich neo-eisimeileach a thaobh ionmhais na bha iad roimhe. Is dòcha nach eil feum aca air “com-pàirtiche” tuilleadh airson seasmhachd ionmhais, a’ dèanamh dàimh dhona no neo-thaitneach nas so-ruigsinneach
• Mìneachaidhean ùra air pòsadh: Tha gluasad air a bhith ann an daineamaigs pòsaidh. Is dòcha gu bheil barrachd dhaoine a’ tighinn còmhla ann am pòsadh naomh airson adhbharan freumhaichte ann an gaol an taca ri adhbharan nas practaigeach no traidiseanta stèidhichte air gluasad air adhart patriarchal structar an teaghlaich. Caillte ann an gaol agustha dlùth-chàirdeas, mar sin, gu nàdarrach a’ fàs na fheart a tha a’ sìor fhàs cinnteach airson sgaradh-pòsaidh
• Stiogma sòisealta nas lugha: Tha e dìreach air fàs nas fhasa barrachd taic a lorg airson do cho-dhùnadh pòsadh a thoirt gu crìch na bha a-riamh roimhe. Tha an comann ga thuigsinn beagan nas fheàrr. Tha buidhnean taic far-loidhne agus air-loidhne airson sgaradh-pòsaidh nan dearbhadh

Sgaradh-pòsaidh às deidh 50 - 3 mearachd airson a sheachnadh

Faodaidh sgaoileadh pòsaidh a bhith eagallach aig ìre sam bith de do bheatha ach eadhon nas motha na sin nuair a gheibh thu sgaradh-pòsaidh aig 50 no nas sine. Is e companas, tèarainteachd agus seasmhachd na rudan as fheàrr le daoine nuair a thèid iad a-steach do dhol fodha na grèine. Mar sin, nuair a bhios beatha a’ tilgeil ball lùbte dhut aig an ìre sin, a’ tòiseachadh a-rithist chan eil coiseachd sa phàirc. Tha, fiù 's nuair is tusa an tè a tha ag iarraidh a-mach.Ma tha thu a' sireadh sgaradh-pòsaidh thairis air 50, seo 3 mearachdan ri sheachnadh:

1. Na leig le faireachdainnean làmh an uachdair fhaighinn

Ge bith an e thusa a tha airson gluasad air adhart no an deach an co-dhùnadh a sparradh ort, ma dh’ fhàgas tu sgaradh-pòsaidh aig an ìre seo de do bheatha faodaidh tu a bhith air do shàrachadh le faireachdainn . Ge bith dè cho mòr ‘s a tha an fhìrinn seo a’ faireachdainn, na leig leis na faireachdainnean agad a bhith nas fheàrr na do bhreithneachadh. Tha e do-thuigsinn am miann faighinn seachad air cho luath sa ghabhas.

Ach, nuair a chailleas tu sealladh air an dealbh mhòr no air na geallaidhean fad-ùineach, tha cunnart ann gun cuir thu àm ri teachd tèarainte ann an cunnart. Tha e cudromach nach coimhead thu air do sgaradh-pòsaidh mar chogadh a thafeumaidh tu buannachadh. Gus dèanamh cinnteach gu bheil na bunaitean agad uile còmhdaichte, feumaidh tu na faireachdainnean drùidhteach a chuir an dàrna taobh agus dèiligeadh ris mar ghnothach gnìomhachais àireamhaichte. Fiù 's ma tha an sgaradh-pòsaidh le aonta càch a chèile feumaidh tu coimhead a-mach airson an àm ri teachd agad.

2. Faodaidh gun a bhith a' barganachadh gu tùrail a bhith na mhearachd

Faodaidh sgaradh-pòsaidh agus briseadh aig 50 a bhith mar an co-mheasgadh as miosa. Ron aois seo, tha coltas ann gum bi thu seasmhach a thaobh ionmhais agus a bhith a’ stiùireadh beatha chofhurtail, le taing do bhliadhnaichean de dh ’obair chruaidh, dealbhadh ionmhais mionaideach, agus sàbhalaidhean. Le bhith gun a bhith a’ barganachadh gu snasail, tha cunnart ann gun caill thu e uile sa bhad. Às deidh na h-uile, is e an suidheachadh ionmhais aon de na buaidhean as motha a tha an lùib sgaradh-pòsaidh.

Chan eil thu airson a bhith a’ coimhead air dreuchd ùr a thòiseachadh aig àm nuair a bhiodh tu an dùil cluaineas. A bharrachd air an sin, faodaidh factaran leithid tinneasan meidigeach agus aoisidheachd faighinn a-steach don chomas agad beatha a thogail dhut fhèin bhon fhìor thoiseach. Mar sin, dèan cinnteach gun dèan thu co-rèiteachadh gu sgiobalta, le taic bho chomhairliche laghail lagh teaghlaich, airson roinn chothromach de chunntasan cluaineis, sochairean tèarainteachd shòisealta, agus maoin a bharrachd air a bhith a’ faighinn alimony, ma tha sin iomchaidh.

2 . Leig leis an t-searbhachd a sgaoileadh

Ma tha thu airson ionnsachadh mar a thòisicheas tu às deidh sgaradh-pòsaidh aig 50 a bharrachd, feumaidh tu tòiseachadh le bhith a’ leigeil le dioghaltas agus a’ choire a dhol. Ma tha thu air do chaitheamh le searbhas, is dòcha gum bi e duilich dhut fòcas a chuir air do bheatha ath-thogail às deidh sgaradh-pòsaidh. Faodaidh tu feuchainn air na leanas gustiùir smuaintean àicheil:

• Cleachd iris-naidheachd gus do smuaintean a sgrìobhadh sìos
• Cleachd liosta taingealachd. Tha rannsachadh air taing a nochdadh a’ toirt buaidh mhath air sunnd inntinn
• Cleachd dearbhaidhean làitheil. Ma tha creideamh agad ann an spioradalachd aois ùr, lorg solace ann an cleachdadh thaisbeanaidhean agus Lagh Tarraingidh
• Thig gu caraidean earbsach no buill teaghlaich agus roinn na faireachdainnean agad leotha
• Sireadh cuideachadh bho chomhairliche slàinte inntinn no leasaiche airson treòraichte agus leigeil ma sgaoil fo stiùir de fhaireachdainnean àicheil

3. Dèan lèirmheas air do mhìneachadh air dàimhean

Feumaidh tu na glainneachan-seallaidh agad atharrachadh ma tha thu a’ smaoineachadh den phòsadh a bh’ agad roimhe mar fhàilligeadh. Tha e dualtach sgaradh-pòsaidh, briseadh no dealachadh fhaicinn mar fhàilligeadh. Tha an inntinn seo ga dhèanamh nas duilghe an aghaidh a leigeil air falbh agus gabhail ris an ìre ùr a tha a' feitheamh ort.

Chan eil dad sìorraidh. Feumaidh tu cuimhneachadh, ann an aon dòigh no ann an dòigh eile, thig a h-uile càil gu crìch. Chan eil sin a’ ciallachadh gu robh e neo-iomlan. Faic do sgaradh-pòsaidh mar rud sam bith nas motha na clach-mhìle. Crìoch riarachail air ìre chudromach nad bheatha agus toiseach fear ùr.

4. Faigh a-mach thu fhèin

Ma thig crìoch air pòsadh airson deicheadan faodaidh e mì-chinnt agus mì-riaghailt a thoirt leis. Bidh astar agus tòna na beatha, riaraichte no nach eil, a’ fàs eòlach agus comhfhurtail. Gus dèiligeadh ris a’ mhì-mhisneachd sin, feumaidh tu ath-mhothachadhthu fhèin le “thu”. Chan e a-mhàin gum feum thu a bhith an urra riut fhèin bho seo a-mach ach bidh thu cuideachd a’ caitheamh tòrr ùine leat fhèin. Dèan cinnteach gun tog thu do chàirdeas leat fhèin a-rithist mus bi dragh ort mu mar as urrainn dhut beatha ath-thogail às deidh sgaradh-pòsaidh aig 50. Feuch na dòighean a leanas airson fèin-ghràdh:

• Thoir air saor-làithean
• Thoir sùil air ais air seann chur-seachad
• Faigh eòlas air biadh a chòrd riut. Bidh daoine fa leth a tha os cionn còcaireachd san dachaigh buailteach a bhith a’ dearmad am blas pearsanta agus na roghainnean aca ann am biadh
• Feuch ris a’ phreas-aodaich agad a mheasgachadh, no ath-pheantadh do dhachaigh
• Faic a bheil thu airson coinneachadh ri daoine ùra

5. Dèan ullachadh dhut fhèin airson suirghe sna 50an agad às deidh sgaradh-pòsaidh

A’ bruidhinn mu bhith a’ coinneachadh ri daoine ùra, bidh thu mu dheireadh ag iarraidh fios a chuir gu daoine eile nas fhaide air adhart nad bheatha. Tha e comasach nach eil thu aig an ìre sin an-dràsta, agus a 'smaoineachadh nach bi thu gu bràth. Tha sin gu tur àbhaisteach. Tha e gu tur so-thuigsinn gun a bhith ag iarraidh a dhol tron ​​aon duilgheadas a-rithist às deidh ùine fhada a chaitheamh le aon neach.

Ach eadhon ged nach robh thu a’ coimhead airson ceanglaichean romansach, is dòcha gu bheil an leud-bann inntinn agad aig a’ cheann thall. càirdeas ùr a chruthachadh. Is dòcha gum bi companach eadhon cuideachail nas fhaide air adhart nam beatha. Tha sgrùdaidhean air sealltainn, mar a bhios daoine a’ fàs nas sine, gu bheil iad a’ tòiseachadh a’ faighinn barrachd luach ann an gnìomhachd le caraidean an taca ri buill teaghlaich. Nuair a bhios tu anns na 50an agad às deidh sgaradh-pòsaidh, bi mothachail air beaganrudan:

• Bi faiceallach mu dhàimhean rebound : Slànaich mus iarr thu companas. Na feuch ri beàrn a lìonadh
• Seachain coimeas leis an t-seann chom-pàirtiche agad: Na bi a’ bruidhinn ri daoine leis an aon lionsa air a shàrachadh leis na dh’fhiosraich thu roimhe. Biodh seo na thoiseach tòiseachaidh ùr
• Feuch rudan ùra : Bhiodh an sealladh deit air atharrachadh mus fhaigh thu cothrom eile air. Na biodh eagal ort a bhith a 'rannsachadh àiteachan ùra airson suirghe. Tha tòrr roghainnean ann ma choimheadas tu anns na h-àiteachan ceart. Coimhead airson aplacaidean cinn-latha aibidh agus làraich leithid SilverSingles, eHarmony agus Bond Àrd-ìre

6. Fòcas ort fhèin

A’ mairsinn sgaradh-pòsaidh aig 50+ ann an suidheachadh fallain Chan eil slighe comasach ach ma bhòidich thu fòcas a chuir air do shlàinte agus do thoileachas. Faodaidh tu an ath cheum agad fhèin a mhealtainn ma tha thu fallain gu corporra agus gu faireachdail airson a bhith faiceallach leat fhèin. Faic do sgaradh-pòsaidh mar am brosnachadh as fheàrr airson do chùisean a chuir an òrdugh. Seo cuid de na rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus aire a thoirt do do shlàinte às deidh sgaradh-pòsaidh post 50:

• Leasaich agus lean cleachdaidhean eacarsaich. Tadhail air gyms agus ionadan fallaineachd ionadail. Na dì-chuimhnich bruidhinn ri cleachdaichean eile no an luchd-trèanaidh. Chan e a-mhàin gu bheil iad a’ toirt seachad companaidh math, bidh iad cuideachd a’ dèanamh cinnteach gun lean thu an dòigh cheart. Tha seo gu h-àraidh cudromach leis gu bheil aois a' chuirp
• Feuch dòighean eile airson gluasad, leithid snàmh, buidheann coiseachd baile-mòr gach seachdain, dannsadh msaa.coimhearsnachd
• Thoir aire don daithead agad. Tadhail air an dotair-teaghlaich agad agus faigh thu fhèin deuchainn mionaideach. Co-chomhairlich le neach-dietachaidh gus plana daithead a chruthachadh a fhreagras air feumalachdan na buidhne agad
• Beachdaich air a bhith a’ sireadh taic ann am buidhnean taic air-loidhne airson sgaradh-pòsaidh no feadhainn far-loidhne faisg ort. Leis an sgaradh-pòsaidh agad, dha-rìribh fàg an taga syndrome mì-thoilichte bean/duine truagh air do chùlaibh

Prìomh Phuist

• Sgaradh-pòsaidh às deidh 25 bliadhna de phòsadh tha e doirbh. Ach tha an ìre sgaradh-pòsaidh airson daoine nas sine na 50, no sgaradh-pòsaidh glas, air dùblachadh bho na 1990n agus trì uiread airson daoine aois 60 agus nas sine
• Tha sgaraidhean meadhan-beatha mar as trice mar thoradh air syndrome nead falamh, dùil-beatha nas fhaide, neo-eisimeileachd ionmhasail, stiogma sòisealta nas lugha. , slàinte is gluasad nas fheàrr
• Na caill smachd air na faireachdainnean agad agus air a’ phròiseas sgaradh-pòsaidh gu lèir. Dèan rèiteachadh gu sgiobalta nuair a gheibh thu sgaradh-pòsaidh aig aois 50 no nas fhaide air adhart
• Leig leat fhèin a bhith brònach, leig leis an t-searbhas sgaoileadh, ath-lorg thu fhèin agus ath-sgrùdadh adhbhar pòsaidh agus companas airson tòiseachadh às deidh sgaradh-pòsaidh aig 50
• Ullaich thu fhèin airson dol air ais às deidh 50 Cùm do shlàinte is d’ ionmhas ann an òrdugh

Tha sinn a’ tuigsinn gum faod beatha às deidh sgaradh-pòsaidh dha fear nas sine na 50 a bhith dùbhlanach dìreach mar a dh’ fhaodadh e a bhith na dhuilgheadas dha daoine. boireannach air sgaradh aig aois 50. Ma tha a bhith a' làimhseachadh do sgaradh-pòsaidh glas a' fàs ro mhòr dhut a riaghladh, smaoinich air taic iarraidh bho sgaradh agus sgaradh-pòsaidh