1990-ээд оноос хойш 50-аас дээш насны гэр бүл салалтын хувь хоёр дахин, 60-аас дээш насныхных гурав дахин өссөнийг та мэдэх үү? Pew Research Center-ийн тайланд яг ингэж хэлжээ. Тиймээс олон жил эсвэл хэдэн арван жил үргэлжилсэн гэрлэлтээ дуусгах хүсэлдээ хэчнээн сэтгэлээр унасан ч та ганцаараа биш гэдгээ мэдэж аваарай. 50 насандаа салалт улам бүр түгээмэл болж байгаа бөгөөд олон жилийн турш хамт байсны эцэст гэрлэлтээ цуцлуулсан олон алдартай хосууд үүнийг гэрчилж байна.

Билл, Мелинда Гэйтс нар 2021 оны тавдугаар сард салж байгаагаа зарласнаар багагүй шуугиан тарьсан. 25 жил ханилсаны дараа сална! Тэд Твиттер хуудсандаа "Бид энэ эрхэм зорилгынхоо төлөө итгэл үнэмшилтэй хэвээр байгаа бөгөөд тус санд хамтран ажиллах болно, гэхдээ бид амьдралынхаа дараагийн үе шатанд хосууд болон хамтдаа хөгжинө гэдэгт итгэхээ больсон." Мэдэгдэл рүү харвал ч гэсэн таныг "бидний амьдралын дараагийн үе шат"-д татан оруулж магадгүй.

Энэ үнэн! Дундаж наслалт нэмэгдэхийн хэрээр таны амьдралын бүхэл бүтэн үе шат 50-иас дээш насыг тэсэн ядан хүлээж байна. Бусад шалтгааны дотор нас, урт наслалтаас үл хамааран гэр бүл салалт нь аз жаргалгүй хүмүүсийн хувьд боломжийн сонголт болсон шалтгаан нь энэ юм. тэдний гэрлэлтийн тухай. Гэсэн хэдий ч нас нь таван настны гэр бүл салалтыг бий болгодог бөгөөд үүнээс илүү өөр төрлийн сорилт болдог. 50 наснаас хойш салалтыг хэрхэн даван туулах талаар ярилцъязөвлөх. Хэрэв танд хэрэгтэй бол Bononology-ийн мэргэжилтнүүдийн баг танд туслахаар энд байна.

Энэ нийтлэлийг 2022 оны 11-р сард шинэчилсэн.

Саарал салалтын шалтгаан

Саарал гэр бүл салалт эсвэл мөнгө хуваагч нь одоо 50-аас дээш насны хүмүүсийн салалтын тухай ярих нийтлэг хэллэг болж байна. Энэ үзэгдлийг тайлбарлах олон нэр томъёо байгаа нь түүний давтамж нэмэгдэж, нас бие гүйцсэн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн салалтыг тойрсон нийгмийн гутаан доромжлол багасч байгааг харуулж байна.

Гэрийн эзэгтэй, 58 настай хуучин багш Лиза түүнээс салжээ. нөхөр, Раж, бизнесмэн, 61 настай, хожим нь хүүхэд нь хоёулаа гэр бүлтэй болж, тус тусын гэр бүлийнхэнтэйгээ амьдардаг. Тэрээр хэлэхдээ, "Раж надаас нуусан ямар нэг гүн харанхуй нууц биш, бүр гэр бүлээс гадуурх харилцаа ч биш байсан. Раж маш нам гүм харагддаг ч үргэлж их эзэнтэй, түрэмгий байдаг. Тэр намайг цохисон юм биш, зүгээр л намайг өмчилсөн гэж бодсон.

“Хүүхдүүд маань бага байхад энэ бүхнийг тэвчих нь утга учиртай байсан. Гэхдээ хоосон үүрч би яагаад үүнийг дахиж тэвчих ёстой юм бэ гэж бодсон. Тэрнээс биш бид хоёрт нийтлэг эрх ашиг байгаагүй. Хэзээ ч би амьдралаа хуваалцах хүн олдохгүй байсан ч хэн нэгний байнгын гялалзах, хөндлөнгөөс оролцохгүйгээр таашаал авч чадна.”

50-аас дээш насны хүмүүс янз бүрийн шалтгааны улмаас салж магадгүй. Лизагийн нэгэн адил дунд насны гэр бүл салалт нь ихэвчлэн хайраа алдсаны үр дагавар юм. Гэр бүлийн сэтгэл ханамжгүй байдал, зөрчилдөөн, эсвэл хүний ​​​​сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж буй чанар муутай нөхөрлөл нь ямар ч байсан бүх нийтийн шинж чанартай байдаг.харилцааны төрөл - ижил хүйстэн/эсрэг хүйстэн - нас, үндэс угсаа, бүс нутаг. Гэхдээ хуучин гэрлэлтийн гэр бүл салалтын тохиолдол нэмэгдэхэд янз бүрийн хүчин зүйл нөлөөлж болно. Тэдгээрийн зарим нь:

• Хоосон үүрний синдром: Хэрвээ хосуудыг хамтад нь байлгадаг цавуу нь хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх нийтлэг үүрэг байсан бол тэднийг алга болсон даруйд хосуудад хэцүү байх болно. тэднийг гэр бүлд холбох найдвартай зангуу олох
• Урт наслах: Хүмүүс урт насалж байна. Тэд амьдралынхаа үлдсэн жилүүдэд илүү их найдвар төрүүлдэг бөгөөд энэ нь эцсийг хүлээж буй харууслын үлгэр гэхээсээ илүүтэй шинэ үе шат гэж хардаг
• Эрүүл мэнд, хөдөлгөөн сайжирч : Хүмүүс зөвхөн урт наслаад зогсохгүй илүү чийрэг, илүү идэвхтэй, залуу амьдралаар явж байна. Ирээдүйд итгэх итгэл нь хүмүүсийг ганцаараа эсвэл шинэ хамтрагчтайгаа илүү аз жаргалтай амьдрах, адал явдал дагах, хоббитой болох хүсэл эрмэлзлийг төрүүлдэг
• Эмэгтэйчүүдийн санхүүгийн хараат бус байдал: Өмнөхөөсөө илүү олон эмэгтэйчүүд санхүүгийн хувьд бие даасан байдаг. Тэд санхүүгийн тогтвортой байдлыг хангахын тулд хамтрагч "шаардлагагүй" болж, муу эсвэл сэтгэл хангалуун бус харилцааг нэг удаагийнх болгож магадгүй
• Гэрлэлтийн шинэ тодорхойлолтууд: Гэрлэлтийн динамик өөрчлөлт гарсан. Гэр бүлийн бүтцийн патриархын урагшлах хөдөлгөөнд үндэслэсэн илүү практик эсвэл уламжлалт шалтгаантай харьцуулахад хайраас үүдэлтэй шалтгаанаар илүү олон хүмүүс ариун гэрлэлтэнд цугларч магадгүй юм. Хайр сэтгэлээ алдах баТиймээс дотно харилцаа нь салалтын шийдвэрлэх хүчин зүйл болох нь ойлгомжтой
• Нийгмийн гутаан доромжлол багассан: Гэрлэлтийг цуцлах шийдвэр гаргахад урьд өмнөхөөсөө илүү дэмжлэг авах нь илүү хялбар болсон. Нийгэм үүнийг арай илүү ойлгодог. Гэр бүл салалтын офлайн болон онлайн дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүд нь нотлох баримт юм

50-иас хойш салсан - зайлсхийх 3 алдаа

Гэрлэлтийг цуцлах нь амьдралын аль ч үе шатанд хэцүү байж болох ч 50 ба түүнээс дээш насандаа салсан үед бүр ч илүү байдаг. Нөхөрлөл, аюулгүй байдал, тогтвортой байдал нь амьдралын нар жаргах үед хүмүүсийн хамгийн их хүсдэг зүйл юм. Тиймээс, амьдрал таныг тэр үе шатанд эргүүлэх үед дахин эхлүүлэх нь цэцэрлэгт хүрээлэнд алхах шаардлагагүй юм. Тийм ээ, та өөрөө салах хүсэлтэй байсан ч гэсэн. Хэрэв та 50-аас дээш насны гэр бүл цуцлуулах гэж байгаа бол дараах 3 алдаанаас зайлсхийх хэрэгтэй:

1. Сэтгэл хөдлөлөө бүү олго

Та цааш явахыг хүсч байгаа эсвэл шийдвэрээ өөрт тань тулгасан эсэхээс үл хамааран амьдралын энэ үе шатанд салах нь таны сэтгэл хөдлөлд дарагдах болно. . Энэ бодит байдал хэчнээн хүнд санагдаж байсан ч сэтгэл хөдлөлөө бүү алдаарай, дүгнэлтээ бүү хий. Үүнийг аль болох хурдан дуусгахыг хүсч байгаа нь ойлгомжтой.

Гэхдээ та том дүр зураг эсвэл урт хугацааны бооцоо алдах үед найдвартай ирээдүйг эрсдэлд оруулах эрсдэлтэй. Гэр бүл салалтаа дайн гэж үзэхгүй байх нь чухалчи ялах хэрэгтэй. Та бүх үндэслэлээ бүрэн хангасан байхын тулд сэтгэл хөдлөлөө хойш тавьж, үүнийг тооцоолсон бизнесийн гүйлгээ гэж үзэх хэрэгтэй. Гэр бүл салалт нь харилцан зөвшилцсөн байсан ч гэсэн ирээдүйнхээ төлөө анхаарах ёстой.

2. Ухаалаг хэлэлцээр хийхгүй байх нь алдаа байж болно

50 насандаа салж, салсан бол хамгийн муу хослол байж болно. Энэ насанд та олон жилийн шаргуу хөдөлмөр, санхүүгийн нямбай төлөвлөлт, хуримтлалын ачаар санхүүгийн хувьд тогтвортой байж, тав тухтай амьдралаар амьдрах болно. Ухаалаг хэлэлцээ хийхгүй бол та хормын дотор бүгдийг алдах эрсдэлтэй. Эцсийн эцэст, санхүүгийн бэрхшээл бол гэр бүл салалтын хамгийн үл тоомсорлодог үр дагавар юм.

Та тэтгэвэрт гарахаар төлөвлөж байгаа энэ үед шинэ карьераа эхлүүлэх гэж ширтэхийг хүсэхгүй байна. Нэмж дурдахад эрүүл мэндийн байдал, насжилт зэрэг хүчин зүйлүүд нь таны амьдралыг эхнээс нь бий болгоход саад болдог. Тиймээс, тэтгэврийн данс, нийгмийн даатгалын тэтгэмж, эд хөрөнгийг шударгаар хуваарилах, шаардлагатай бол тэтгэлэг тогтоолгохын тулд гэр бүлийн хуулийн зөвлөхийн туслалцаатайгаар ухаалаг хэлэлцээр хийж байгаарай.

2 . Уур гашуугаа арилгаарай

Хэрвээ та 50-аас дээш насандаа салсны дараа хэрхэн шинээр эхлэх талаар сурахыг хүсвэл дургүйцэл, буруутгалаасаа ангижрахаас эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв та хорсолд автсан бол салсны дараа амьдралаа сэргээхэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байж магадгүй юм. Та дараахь зүйлийг туршиж үзэж болноСөрөг бодлуудыг удирдах:

• Бодол санаагаа тэмдэглэхийн тулд өдрийн тэмдэглэл хөтлөх дадлага хийх
• Талархалын жагсаалт гаргах дасгал хийх. Судалгаанаас үзэхэд талархал нь сэтгэлзүйн сайн сайхан байдалд эерэгээр нөлөөлдөг
• Өдөр бүр батлах дадлага хий. Хэрэв та шинэ эриний сүнслэг байдалд итгэлтэй байгаа бол илрэлийн дадал ба Таталцлын хуулиас тайтгарлыг олоорой
• Итгэмжлэгдсэн найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ ойртож, тэдэнтэй сэтгэл хөдлөлөө хуваалцаарай
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөх эсвэл эмчээс тусламж хүс. сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хяналтан дор гаргах

3. Харилцааны тухай тодорхойлолтоо эргэн харах

Хэрэв та бодож байгаа бол нүдний шилээ солих хэрэгтэй. таны өмнөх гэрлэлтийн бүтэлгүйтэл. Гэр бүл салалт, салалт, салах нь бүтэлгүйтэл гэж үзэх хандлагатай байдаг. Энэ сэтгэлгээ нь эсэргүүцлээ орхиж, таныг хүлээж буй шинэ үе шатыг хүлээн авахад илүү хэцүү болгодог.

Мөнхийн зүйл гэж байдаггүй. Нэг талаараа бүх зүйл дуусдаг гэдгийг та санаж байх ёстой. Энэ нь дууссан гэдэг нь бүрэн бус байсан гэсэн үг биш юм. Гэр бүл салалтаа зөвхөн чухал үйл явдал гэж хар. Таны амьдралын чухал үе шат сэтгэл ханамжтай төгсөж, шинэ үе эхэлж байна.

4. Өөрийгөө дахин олж мэд

Хэдэн арван жил үргэлжилсэн гэрлэлтээ дуусгах нь төөрөгдөл, чиг баримжаагаа алдахад хүргэдэг. Амьдралын хэмнэл, өнгө аяс нь сэтгэл хангалуун ч бай, үгүй ​​ч бай танил, тохь тухтай болдог. Энэ төөрөгдөлтэй тэмцэхийн тулд та дахин танилцах хэрэгтэйөөрийгөө "тантай" хамт. Эндээс та зөвхөн өөртөө найдах хэрэгтэй болохоос гадна өөртөө маш их цаг зарцуулах болно. 50 насандаа салсны дараа амьдралаа хэрхэн сэргээх талаар санаа зовохоосоо өмнө өөртэйгөө харилцаагаа сэргээхээ мартуузай. Өөрийгөө хайрлах дараах аргуудыг туршаад үзээрэй:

• Амралтаар амраарай
• Хуучин хоббигоо эргэн харах
• Дуртай хоолтойгоо дахин танилцаарай. Гэрийн хоол хийх ажил эрхэлдэг хүмүүс хоол хийхдээ хувийн амт, сонголтоо үл тоомсорлодог
• Хувцасны шүүгээгээ холих эсвэл гэр орноо дахин будаж үзээрэй
• Шинэ хүмүүстэй танилцах хүсэлтэй эсэхээ шалгаарай

5. Гэр бүл салсны дараа 50 насандаа үерхэхэд өөрийгөө бэлд

Шинэ хүмүүстэй танилцах тухайгаа ярих юм бол сүүлдээ өөр хүмүүстэй болзох хүсэл төрөх болно. Магадгүй та яг одоо тэр үе шатанд байхгүй байгаа бөгөөд хэзээ ч үгүй ​​гэж бодож байж магадгүй юм. Энэ бол туйлын хэвийн зүйл. Ганц хүнтэй удаан хамт байж дахин ижил зовлон зүдгүүрийг даван туулахыг хүсэхгүй байгаа нь бүрэн ойлгомжтой.

Гэхдээ та романтик харилцаа холбоог хайж байгаагүй ч эцэст нь та үүнийг хийх оюун санааны өргөнтэй байж магадгүй юм. шинэ нөхөрлөл бий болгох. Нөхөрлөл нь хожим амьдралд ч тустай байж болох юм. Судалгаанаас харахад хүмүүс нас ахих тусам гэр бүлийн гишүүдтэй харьцуулахад найз нөхөдтэйгөө хийх үйл ажиллагаа илүү үнэ цэнийг олж эхэлдэг. Гэр бүл салсны дараа 50 насандаа болзохдоо цөөн хэдэн зүйлийг анхаарч үзээрэйзүйлс:

• Сэргээх харилцаанаас болгоомжил : Нөхөрлөл хайхаасаа өмнө эдгээ. Хоосон зайг нөхөх гэж бүү оролд
• Хуучин хамтрагчтайгаа харьцуулахаас зайлсхий: Өнгөрсөн туршлагаасаа шалтгаалсан ижил линзтэй хүмүүстэй бүү ойрт. Энэ нь шинэ эхлэл байх болтугай
• Шинэ зүйл туршаад үзээрэй : Чамайг дахин боломж гарахад болзох дүр зураг өөрчлөгдөх байсан. Болзох шинэ газар хайхаас бүү ай. Хэрэв та зөв газар хайж байгаа бол маш олон сонголт байна. SilverSingles, eHarmony, Higher Bond гэх мэт насанд хүрсэн болзооны програмууд болон сайтуудыг хайж олоорой

6. Өөртөө анхаарлаа хандуулаарай

50-аас дээш насны гэр бүл салалтыг эрүүл чийрэг даван туулах Хэрэв та эрүүл мэнд, аз жаргалдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхийг тангарагласан тохиолдолд л боломжтой болно. Хэрэв та бие бялдар, сэтгэл санааны хувьд өөрийгөө халамжлах чадвартай бол дараагийн үе шатыг таашаал авч чадна. Гэр бүл салалтаа харилцаагаа цэгцлэх хамгийн сайн сэдэл гэж хар. 50-р гэр бүл салсны дараа эрүүл мэнддээ анхаарал тавихын тулд дараах зүйлсийг хийж болно:

• Дасгалын хэв маягийг хөгжүүлж, дагаж мөрдөөрэй. Орон нутгийн биеийн тамирын заал, фитнесс төвүүдээр зочлоорой. Бусад дасгалчид эсвэл сургалтын ажилтнуудад хандахаа бүү мартаарай. Тэд зөвхөн сайн компаниар хангаад зогсохгүй таныг зөв техникийг дагаж мөрдөхийг баталгаажуулдаг. Энэ нь ялангуяа бие хөгширч байгаа тул энэ нь маш чухал юм
• Усанд сэлэх, долоо хоног бүр хотоор зугаалах, бүжиглэх гэх мэт хөдөлгөөн хийх өөр арга замыг туршаад үзээрэй.нийгэмлэг
• Хоолны дэглэмдээ анхаарлаа хандуулаарай. Эмнэлгийн эмч дээр очиж, өөрийгөө сайтар шалгаж үзээрэй. Таны биеийн шаардлагад тохирсон хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө гаргахын тулд хоолны дэглэмийн эмчтэй зөвлөлдөнө үү
• Танай ойр орчмын гэр бүл салалт эсвэл офлайн бүлэгт дэмжлэг үзүүлэх онлайн бүлгүүдээс дэмжлэг авах талаар бодож үзээрэй. Гэр бүлээ цуцлуулснаар аз жаргалгүй эхнэр/зовлонтой нөхрийн синдромыг жинхэнэ утгаар нь үлдээгээрэй

Гол заагч

• 25 жилийн гэрлэлтийн дараа салалт хэцүү байна. Гэсэн хэдий ч 50-аас дээш насны хүмүүсийн гэр бүл салалт буюу саарал гэр бүл 1990-ээд оноос хойш хоёр дахин, 60 ба түүнээс дээш насны хүмүүсийн хувьд гурав дахин нэмэгдсэн
• Дунд насны гэр бүл салалт нь ихэвчлэн хоосон үүрний синдром, дундаж наслалт, санхүүгийн хараат бус байдал, нийгмийн гутаан доромжлол буурсантай холбоотой. , илүү сайн эрүүл мэнд, хөдөлгөөнтэй байх
• Сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвараа бүү алдаарай. 50 болон түүнээс дээш насандаа салахдаа ухаалгаар тохиролцоорой
• Гушуу шаналж, хорсол арилж, өөрийгөө дахин нээж, 50 насандаа салсны дараа шинээр эхлэх гэрлэлт, нөхөрлөлийн зорилгыг эргэн харж
• 50 наснаас хойш болзоход өөрийгөө бэлд. Эрүүл мэнд, санхүүгээ эмх цэгцтэй байлгаарай

50-аас дээш насны эрэгтэй хүний ​​хувьд салсны дараах амьдрал нь хүнд сорилт болдог шиг хэцүү байдгийг бид ойлгож байна. 50 насандаа салсан эмэгтэй. Хэрэв саарал гэр бүлээ цуцлуулах нь таны хувьд хэтэрхий хэцүү болж байгаа бол салах, салалтаас тусламж хүсэх талаар бодож үзээрэй.