के तपाईंलाई थाहा छ कि ५० वर्षभन्दा माथिका व्यक्तिहरूको सम्बन्धविच्छेदको दर सन् १९९० को दशकदेखि दोब्बर भएको छ, र ६० वर्ष वा सोभन्दा माथिका व्यक्तिहरूको लागि तीन गुणा बढेको छ? खैर, प्यू रिसर्च सेन्टरको रिपोर्टले त्यही भन्छ। त्यसैले वर्षौं वा दशकौं लामो वैवाहिक सम्बन्ध अन्त्य हुने सम्भावना देखेर जतिसुकै विचलित भए तापनि तपाईं एक्लै हुनुहुन्न भन्ने कुरा बुझ्नुहोस्। ५० वर्षको उमेरमा सम्बन्धविच्छेद दिनानुदिन सामान्य बन्दै गएको छ र वर्षौं सँगै बसेपछि आफ्नो वैवाहिक सम्बन्ध तोडेका धेरै प्रख्यात जोडीहरू यस तथ्यको प्रमाण हुन्।

बिल र मेलिन्डा गेट्सले मे २०२१ मा छुट्टिएको घोषणा गर्दा निकै हलचल मच्चियो। विवाह गरेको २५ वर्षपछि सम्बन्धविच्छेद ! एक ट्वीटर विज्ञप्तिमा, तिनीहरूले भने, "हामी त्यो मिशनमा विश्वास साझा गर्न जारी राख्छौं र फाउन्डेशनमा सँगै काम जारी राख्नेछौं, तर हामी अब विश्वास गर्दैनौं कि हामी हाम्रो जीवनको अर्को चरणमा एक जोडीको रूपमा सँगै बढ्न सक्छौं।" कथनमा एक सरसरी नजरले पनि तपाईंलाई "हाम्रो जीवनको अर्को चरण" भागमा तान्न सक्छ।

यो सत्य हो! बढ्दो आयु संग, तपाइँको जीवनको एक सम्पूर्ण चरण छ जुन तपाइँले 50 भन्दा बढि अगाडि हेर्नु पर्छ। अन्य कारणहरु मध्ये, यो मुख्यतया किन विवाहमा दुखी मानिसहरूको लागि सम्बन्धविच्छेद एक व्यवहार्य विकल्प भएको छ, चाहे तिनीहरूको उमेर र लम्बाइ जस्तोसुकै भए पनि। उनीहरूको विवाहको। जे होस्, उमेरले क्विन्क्वाजेनेरियनहरूका लागि तलाक बनाउँछ र फरक प्रकारको चुनौती माथि। ५० वर्षपछि सम्बन्धविच्छेदबाट कसरी बच्ने भन्ने कुराको खोजी गरौंसल्लाहकार। यदि तपाईंलाई यो आवश्यक छ भने, Bononology को विशेषज्ञहरूको प्यानल तपाईंलाई मद्दत गर्न यहाँ छ।

यो लेख नोभेम्बर 2022 मा अद्यावधिक गरिएको छ।

ग्रे डिभोर्सका कारणहरू

ग्रे डिभोर्स वा सिल्भर स्प्लिटरहरू अब ५० वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूको सम्बन्धविच्छेदको बारेमा कुरा गर्दा सामान्य भाषाको हिस्सा भएको छ। यस घटनालाई वर्णन गर्न थप सर्तहरू छन् भन्ने कुराले यसको बढ्दो आवृत्तिको साथै परिपक्व पुरुष र महिलाको सम्बन्धविच्छेदको वरिपरि सामाजिक कलंक घटाउँदै देखाउँछ।

लिसा, गृहिणी, र पूर्व शिक्षिका, 58, उनीसँग छुट्टिए। ६१ वर्षीय श्रीमान् राज, व्यवसायी, धेरै पछि जीवनमा, दुवै छोराछोरी विवाह गरेर आ-आफ्नो परिवारसँग बस्दै आएका थिए। उनी भन्छिन्, ‘यो कुनै गहिरो, अँध्यारो रहस्य थिएन जुन राजले मबाट लुकाएर राखेको थियो वा विवाहबाह्य सम्बन्ध पनि थिएन। राज एकदमै शान्त देखिन्थे तर सधैं धेरै पसेसिभ र आक्रामक थिए। उसले मलाई हिर्काएको होइन, त्यो मात्र हो कि उसले मेरो मालिक हो भन्ने सोचेको थियो।

“मेरो छोराछोरी सानै हुँदा, यो सबै सहनु अर्थपूर्ण थियो। तर एक खाली नेस्टरको रूपमा, मैले यो अब किन सहन गर्नुपर्छ भनेर सोचें। यसबाहेक, हाम्रो साझा चासो थिएन। मैले आफ्नो जीवन बाँड्ने अरू कसैलाई नपाएको भए पनि, कम्तिमा पनि कसैको निरन्तर चमक र हस्तक्षेपविना मैले त्यसको आनन्द लिन सक्छु।”

५० वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूले विभिन्न कारणले सम्बन्धविच्छेद गर्न सक्छन्। लिसा जस्तै, मिडलाइफ सम्बन्ध विच्छेद प्रायः प्रेमको हानिको परिणाम हो। वैवाहिक असन्तुष्टि वा कलह, वा एक व्यक्तिको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यलाई असर गर्ने निम्न-गुणस्तरको साझेदारी सार्वभौमिक छ।सम्बन्धको प्रकार - समलिङ्गी/विपरीत लिङ्ग - उमेर, जातीय पृष्ठभूमि, वा क्षेत्र। तर पुरानो विवाहहरूमा सम्बन्धविच्छेदका घटनाहरूमा वृद्धिलाई असर गर्ने विभिन्न कारकहरू हुन सक्छन्। तीमध्ये केही यस प्रकार छन्:

• Empty Nest Syndrome: यदि दम्पतीलाई सँगै राख्ने गोंदले बच्चा हुर्काउने साझा जिम्मेवारी मात्र हो भने, तिनीहरू गएको क्षणमा, जोडीलाई गाह्रो हुन सक्छ। उनीहरूलाई विवाहमा टेदर गर्न भरपर्दो एंकर खोज्नुहोस्
• लामो आयु प्रत्याशा: मानिसहरू लामो समयसम्म बाँचिरहेका छन्। तिनीहरू जीवनका बाँकी वर्षहरूका लागि धेरै आशावादी छन्, प्रायः यसलाई अन्त्यको लागि पर्खने डरलाग्दो कथाको सट्टा नयाँ चरणको रूपमा हेर्छन्
• राम्रो स्वास्थ्य र गतिशीलता : मानिसहरू लामो समयसम्म बाँच्न मात्र होइन, तिनीहरू फिटर, अधिक सक्रिय र युवा जीवनको नेतृत्व गरिरहेका छन्। भविष्यको लागि आशाले मानिसहरूलाई सुखी जीवन बिताउन, साहसिक कार्यहरू पछ्याउन, शौकहरू पछ्याउन, एक्लै वा नयाँ साझेदारसँग गर्न चाहन्छ
• महिलाहरूका लागि आर्थिक स्वतन्त्रता: पहिलेभन्दा धेरै महिलाहरू आर्थिक रूपमा आत्मनिर्भर छन्। उनीहरूलाई आर्थिक स्थायित्वका लागि साझेदारको आवश्यकता नहुन सक्छ, खराब वा असन्तुष्ट सम्बन्धलाई थप डिस्पोजेबल बनाउँदै
• विवाहका नयाँ परिभाषाहरू: विवाहको गतिशीलतामा परिवर्तन आएको छ। पारिवारिक संरचनाको पितृसत्तात्मक अग्रगामी आन्दोलनमा आधारित व्यावहारिक वा परम्परागत कारणहरूको तुलनामा प्रेममा जरा गाडिएको कारणले पवित्र विवाहमा धेरै मानिसहरू एकसाथ आउन सक्छन्। स्नेहमा कमी रतसर्थ, आत्मीयता स्वाभाविक रूपमा तलाकको लागि बढ्दो निर्णायक कारक बन्छ
• सामाजिक कलंक घट्यो: विवाह अन्त्य गर्ने तपाईंको निर्णयको लागि पहिले भन्दा धेरै समर्थन पाउन सजिलो भएको छ। समाजले अलि राम्रोसँग बुझेको छ । सम्बन्धविच्छेदका लागि अफलाइन र अनलाइन समर्थन समूहहरू प्रमाण हुन्

५० वर्षपछि तलाक – ३ गल्तीबाट बच्न

विवाह विघटन जीवनको कुनै पनि चरणमा चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ तर अझ बढि जब तपाइँ 50 वा माथिको सम्बन्ध विच्छेद गर्नुहुन्छ। साथी, सुरक्षा, र स्थिरता चीजहरू हुन् जुन मानिसहरूले जीवनको सूर्यास्तमा जाँदा सबैभन्दा बढी चाहान्छन्। त्यसोभए, जब जीवनले तपाईंलाई त्यो चरणमा कर्भबल फ्याँक्छ, सुरु गर्नु पार्कमा हिंड्नु हुँदैन। हो, तपाईं बाहिर चाहने व्यक्ति हुँदा पनि। यदि तपाईं ५० वर्षभन्दा माथि सम्बन्धविच्छेद खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यहाँ ३ गल्तीहरूबाट बच्न सकिन्छ:

1। भावनाहरूलाई तपाईंबाट राम्रो हुन नदिनुहोस्

चाहे तपाईं अगाडि बढ्न चाहनुहुन्छ वा निर्णय तपाईंमाथि थोपिएको हो, जीवनको यस चरणमा सम्बन्ध विच्छेदले तपाईंलाई भावनाले ओतप्रोत महसुस गर्न सक्छ। । यस वास्तविकतालाई जतिसुकै कर लगाउने जस्तोसुकै भएता पनि, आफ्ना भावनाहरूलाई तपाईंबाट राम्रो हुन नदिनुहोस् र तपाईंको निर्णयलाई बादल गर्नुहोस्। यसलाई जतिसक्दो चाँडो पूरा गर्ने चाहना बुझ्न सकिन्छ।

तथापि, जब तपाईं ठूलो तस्वीर वा दीर्घकालीन दांवको दृष्टि गुमाउनुहुन्छ, तपाईंले सुरक्षित भविष्यलाई खतरामा पार्नुहुनेछ। आफ्नो सम्बन्धविच्छेदलाई युद्धको रूपमा नहेर्नु महत्त्वपूर्ण छतपाईलाई जित्न आवश्यक छ। तपाईंका सबै आधारहरू कभर छन् भनी सुनिश्चित गर्न, तपाईंले भरिपूर्ण भावनाहरूलाई अलग राख्नुपर्छ र यसलाई गणना गरिएको व्यापार लेनदेनको रूपमा हेर्नु पर्छ। यदि सम्बन्धविच्छेद आपसी सहमतिमा भएको हो भने पनि तपाईंले आफ्नो भविष्यलाई हेर्नुपर्छ।

2. चलाखीपूर्वक वार्ता नगर्नु गल्ती हुन सक्छ

सम्बन्ध विच्छेद र ५० वर्षमा टुट्नु सबैभन्दा खराब संयोजन हुन सक्छ। वर्षौंको कडा परिश्रम, सावधानीपूर्वक आर्थिक योजना र बचतको कारण यो उमेरसम्म तपाईं आर्थिक रूपमा स्थिर र आरामदायी जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ। चलाखीपूर्वक वार्ता नगर्दा, तपाइँ एकै क्षणमा यो सबै गुमाउने जोखिममा हुनुहुन्छ। आखिर, आर्थिक झट्का सम्बन्धविच्छेदको सबैभन्दा बेवास्ता गरिएको प्रभावहरू मध्ये एक हो।

तपाईं सेवानिवृत्तिको योजना बनाउँदै गर्दा नयाँ करियर सुरु गर्न खोज्न चाहनुहुन्न। यसबाहेक, चिकित्सा अवस्था र उमेरवाद जस्ता कारकहरूले स्क्र्याचबाट आफ्नो लागि जीवन निर्माण गर्ने तपाईंको क्षमतामा बाधा पुर्‍याउन सक्छन्। त्यसोभए, यदि लागू भएमा, सेवानिवृत्ति खाताहरू, सामाजिक सुरक्षा लाभहरू, र सम्पत्तिहरूको साथसाथै भत्ता सुरक्षित गर्नको लागि, पारिवारिक कानून कानुनी सल्लाहकारको सहयोगमा, तपाईंले चलाखीपूर्वक वार्तालाप गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस्।

2। तितोपनलाई घुल्न दिनुहोस्

यदि तपाईं ५० वर्षभन्दा माथि सम्बन्ध विच्छेद पछि कसरी सुरु गर्ने भनेर सिक्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आक्रोश र दोषारोपण छोडेर सुरु गर्नुपर्छ। यदि तपाइँ तितोपन द्वारा खपत हुनुहुन्छ भने, तपाइँलाई सम्बन्ध विच्छेद पछि आफ्नो जीवन पुनर्निर्माणमा ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुन सक्छ। तपाईं निम्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छनकारात्मक विचारहरू प्रबन्ध गर्नुहोस्:

• आफ्ना विचारहरू लेख्नको लागि जर्नलिङ अभ्यास गर्नुहोस्
• कृतज्ञता सूची अभ्यास गर्नुहोस्। अनुसन्धानले देखाएको छ कि कृतज्ञताले मनोवैज्ञानिक कल्याणलाई सकारात्मक रूपमा असर गर्छ
• दैनिक पुष्टिहरूको अभ्यास गर्नुहोस्। यदि तपाइँ नयाँ-युगको आध्यात्मिकतामा विश्वास गर्नुहुन्छ भने, अभिव्यक्ति र आकर्षणको कानूनको अभ्यासमा सान्त्वना पाउनुहोस्
• विश्वसनीय साथीहरू वा परिवारका सदस्यहरूसँग सम्पर्क गर्नुहोस् र उनीहरूसँग आफ्ना भावनाहरू साझा गर्नुहोस्
• निर्देशितको लागि मानसिक स्वास्थ्य सल्लाहकार वा चिकित्सकको मद्दत खोज्नुहोस्। र नकारात्मक भावनाहरूको पर्यवेक्षण गरिएको रिलीज

3. सम्बन्धको आफ्नो परिभाषाको समीक्षा गर्नुहोस्

तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ भने तपाईंले आफ्नो दृश्य चश्मा स्विच गर्नुपर्छ तपाईंको विगतको विवाह असफलताको रूपमा। सम्बन्ध विच्छेद, ब्रेकअप वा बिछोडलाई असफलताको रूपमा हेर्ने प्रवृत्ति छ। यो मानसिकताले प्रतिरोधलाई छोड्न र तपाइँलाई पर्खिरहेको नयाँ चरणलाई अँगाल्न अझ गाह्रो बनाउँछ।

केहि पनि अनन्त छैन। तपाईंले याद गर्नुपर्दछ, कुनै न कुनै रूपमा, सबै कुराको अन्त्य हुन्छ। यो समाप्त भएको मतलब यो अपूर्ण थियो भन्ने होइन। आफ्नो सम्बन्धविच्छेदलाई एक कोसेढुङ्गा भन्दा बढीको रूपमा हेर्नुहोस्। तपाईंको जीवनको महत्त्वपूर्ण चरणको सन्तोषजनक अन्त्य र नयाँ सुरुवात।

4. आफूलाई पुन: पत्ता लगाउनुहोस्

दशक लामो वैवाहिक जीवनको अन्त्यले भ्रम र विकृति ल्याउन सक्छ। जीवनको गति र स्वर, सन्तोषजनक छ वा छैन, परिचित र सहज हुन्छ। त्यो विचलनको सामना गर्न, तपाईंले पुन: चिन्नु पर्छआफैलाई "तिमी" संग। यहाँबाट तपाईले आफैमा भर पर्नु मात्र पर्दैन तर तपाई आफैंसँग धेरै समय बिताउनुहुनेछ। ५० वर्षको उमेरमा सम्बन्धविच्छेद पछि जीवन कसरी पुनर्निर्माण गर्ने भन्ने चिन्ता गर्नु अघि आफैसँगको सम्बन्धलाई पुन: निर्माण गर्न निश्चित गर्नुहोस्। आत्म-प्रेमका निम्न तरिकाहरू प्रयास गर्नुहोस्:

• विदा लिनुहोस्
• पुरानो शौकलाई पुन: भेट्नुहोस्
• आफूलाई मनपर्ने खानासँग पुन: परिचित गर्नुहोस्। घरपरिवारमा खाना पकाउने जिम्मेवार व्यक्तिहरूले खानामा आफ्नो व्यक्तिगत स्वाद र छनोटहरूलाई बेवास्ता गर्छन्
• आफ्नो वार्डरोब मिलाएर, वा आफ्नो घरलाई पुनः रङ लगाउने प्रयास गर्नुहोस्
• तपाईं नयाँ मानिसहरूलाई भेट्न चाहनुहुन्छ भने हेर्नुहोस्

5. सम्बन्ध विच्छेद पछि 50 वर्षको उमेरमा डेटिङको लागि आफूलाई तयार गर्नुहोस्

नयाँ व्यक्तिहरूसँग भेटघाटको बारेमा कुरा गर्दै, तपाइँ अन्ततः जीवनमा अन्य मानिसहरूलाई डेट गर्न चाहनुहुन्छ। यो सम्भव छ कि तपाईं अहिले त्यो चरणमा हुनुहुन्न, र सोच्नुहोस् कि तपाईंले कहिल्यै गर्नुहुने छैन। त्यो पूर्णतया सामान्य हो। एकल व्यक्तिसँग लामो समय बिताएपछि फेरि एउटै परीक्षाबाट गुज्रन नचाहनु पूर्ण रूपमा बुझ्न सकिन्छ।

तर यदि तपाईं रोमान्टिक जडानहरू खोज्दै हुनुहुन्थ्यो भने पनि, तपाईंसँग अन्ततः मानसिक ब्यान्डविथ हुन सक्छ। नयाँ मित्रता बनाउन। साथी जीवनमा पछि पनि उपयोगी हुन सक्छ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि मानिसहरू बूढो हुँदै जाँदा, उनीहरूले परिवारका सदस्यहरूको तुलनामा साथीहरूसँगको गतिविधिमा बढी मूल्य पाउन थाल्छन्। सम्बन्धविच्छेद पछि तपाईंको 50० को दशकमा डेटिङ गर्दा, केहि ध्यान दिनुहोस्चीजहरू:

• रिबाउन्ड सम्बन्धहरूबाट सावधान रहनुहोस् : साथी खोज्नु अघि निको पार्नुहोस्। शून्यता भर्ने प्रयास नगर्नुहोस्
• आफ्नो पुरानो पार्टनरसँग तुलना नगर्नुहोस्: तपाईंको विगतका अनुभवहरूले धमिलो पारेको लेन्सको साथ मानिसहरूलाई नजिक नगर्नुहोस्। यो नयाँ सुरुवात होस्
• नयाँ चीजहरू प्रयास गर्नुहोस् : तपाईंले यसमा अर्को मौका पाउँदा डेटिङ दृश्य परिवर्तन भइसकेको हुन्छ। डेटिङका ​​लागि नयाँ ठाउँहरू अन्वेषण गर्न नडराउनुहोस्। यदि तपाईंले सही ठाउँहरूमा हेर्नुभयो भने त्यहाँ धेरै विकल्पहरू छन्। परिपक्व डेटिङ एपहरू र साइटहरू हेर्नुहोस् जस्तै सिल्भरसिंगल्स, eHarmony र उच्च बन्ड

6. आफैमा फोकस गर्नुहोस्

स्वस्थ रूपमा 50+ मा सम्बन्ध विच्छेदबाट बच्न। यदि तपाइँ आफ्नो स्वास्थ्य र खुशीलाई ध्यानमा राख्ने वाचा गर्नुहुन्छ भने मात्र बाटो सम्भव छ। यदि तपाईं आफ्नो हेरचाह गर्न शारीरिक र भावनात्मक रूपमा फिट हुनुहुन्छ भने तपाईं आफैंको अर्को चरणको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ। तपाईंको सम्बन्ध विच्छेदलाई तपाईंको मामिलाहरू व्यवस्थित गर्नको लागि उत्तम प्रेरणाको रूपमा हेर्नुहोस्। तलाक पछि ५० पछि आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू यहाँ छन्:

• व्यायामको दिनचर्याको विकास र पालना गर्नुहोस्। स्थानीय जिम र फिटनेस केन्द्रहरूमा जानुहोस्। अन्य व्यायामकर्ताहरू वा प्रशिक्षण कर्मचारीहरूलाई सम्पर्क गर्न नबिर्सनुहोस्। उनीहरूले राम्रो कम्पनी मात्र प्रदान गर्दैनन्, उनीहरूले यो पनि सुनिश्चित गर्छन् कि तपाइँ उचित प्रविधिको पालना गर्नुहुन्छ। यो विशेष गरी शरीरको उमेरको रूपमा महत्त्वपूर्ण छ
• आवागमनका लागि अन्य तरिकाहरू प्रयास गर्नुहोस्, जस्तै पौडी खेल्ने, एक साप्ताहिक सहरमा हिड्ने समूह, नृत्य आदि। यसले तपाईंलाई विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ।समुदाय
• आफ्नो आहारमा ध्यान दिनुहोस्। आफ्नो GP मा जानुहोस् र आफैलाई राम्ररी जाँच गर्नुहोस्। तपाईंको शरीरका आवश्यकताहरू मिल्ने आहार योजना बनाउन आहारविद्सँग परामर्श लिनुहोस्
• तपाईको वरपरका सम्बन्धविच्छेद वा अफलाइन व्यक्तिहरूको लागि अनलाइन समर्थन समूहहरूमा समर्थन खोज्ने विचार गर्नुहोस्। आफ्नो सम्बन्ध विच्छेद संग, वास्तव मा दुखी पत्नी / दुखी पति सिन्ड्रोम ट्याग पछि छोड्नुहोस्

मुख्य सूचक

• विवाहको 25 वर्ष पछि तलाक। गाह्रो छ। तैपनि ५० वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूको सम्बन्धविच्छेदको दर, वा खैरो सम्बन्धविच्छेद, सन् १९९० को दशकदेखि दोब्बर भएको छ र ६० वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूको लागि तीन गुणा बढेको छ
• मध्य जीवन सम्बन्ध विच्छेदहरू प्रायः खाली नेस्ट सिन्ड्रोम, लामो आयु, आर्थिक स्वतन्त्रता, कम सामाजिक कलंकको परिणाम हुन्। , राम्रो स्वास्थ्य र गतिशीलता
• आफ्नो भावना र सम्पूर्ण सम्बन्धविच्छेद प्रक्रियाको नियन्त्रण नगुमाउनुहोस्। ५० वर्ष वा सोभन्दा माथिको उमेरमा सम्बन्धविच्छेद गर्दा होशियारीका साथ कुराकानी गर्नुहोस्
• आफूलाई शोक गर्न दिनुहोस्, तीतोपनलाई भंग गर्न दिनुहोस्, आफूलाई पुन: पत्ता लगाउनुहोस् र ५० वर्षमा सम्बन्धविच्छेद पछि फेरि सुरु गर्नको लागि विवाह र साथीको उद्देश्यको समीक्षा गर्नुहोस्
• ५० वर्षपछि डेटिङको लागि आफूलाई तयार गर्नुहोस्। आफ्नो स्वास्थ्य र वित्तलाई व्यवस्थित राख्नुहोस्

हामी बुझ्छौं कि ५० वर्षभन्दा माथिका पुरुषका लागि सम्बन्धविच्छेद पछिको जीवन चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ जसरी यो एक परीक्षा हुन सक्छ। ५० वर्षको उमेरमा सम्बन्धविच्छेद भएकी एक महिला। यदि तपाईंको ग्रे सम्बन्धविच्छेदलाई व्यवस्थापन गर्न धेरै गाह्रो भइरहेको छ भने, छुट्टिने र सम्बन्धविच्छेदबाट सहयोग खोज्ने विचार गर्नुहोस्।