Ці ведаеце вы, што колькасць разводаў сярод людзей старэйшых за 50 гадоў падвоілася з 1990-х гадоў і ўтрая для людзей ва ўзросце 60 гадоў і старэйшых? Што ж, справаздача Pew Research Center кажа менавіта пра гэта. Такім чынам, незалежна ад таго, наколькі моцна вы адчуваеце сябе перспектывай скасавання шматгадовага або дзесяцігоддзяў шлюбу, ведайце, што вы не самотныя. Развод у 50 гадоў становіцца ўсё больш распаўсюджанай з'явай, і многія знакамітыя пары, якія скасавалі шлюб пасля многіх гадоў сумеснага жыцця, з'яўляюцца сведчаннем гэтага факту.

Біл і Мелінда Гейтс выклікалі вялікі ажыятаж, калі аб'явілі аб сваім расставанні ў маі 2021 года. Развод пасля 25 гадоў шлюбу! У заяве ў Twitter яны сказалі: «Мы працягваем падзяляць веру ў гэтую місію і будзем працягваць нашу сумесную працу ў фондзе, але мы больш не верым, што зможам расці разам як пара на наступным этапе нашага жыцця». Нават павярхоўны погляд на заяву можа зацягнуць вас да часткі «наступны этап нашага жыцця».

Гэта праўда! З павелічэннем чаканай працягласці жыцця ёсць цэлы этап вашага жыцця, які вы павінны чакаць пасля 50 гадоў. Сярод іншых прычын, у першую чаргу гэта тое, чаму развод стаў жыццяздольным варыянтам для людзей, няшчасных у шлюбе, незалежна ад узросту і працягласці шлюбу. іх шлюбу. Тым не менш, узрост робіць развод для пяцідзесяцігоддзяў і вышэй розным выклікам. Давайце даведаемся, як перажыць развод пасля 50, каб дапамагчы вам справіцца з гэтымсаветнік. Калі вам гэта спатрэбіцца, група экспертаў Bononology тут, каб дапамагчы вам.

Гэты артыкул быў абноўлены ў лістападзе 2022 г.

Прычыны шэрага разводу

Шэры развод або срэбныя разводы цяпер з'яўляюцца часткай звычайнай мовы, калі гаварыць пра развод людзей старэйшых за 50, груба кажучы. Тое, што ёсць больш тэрмінаў для апісання гэтай з'явы, сведчыць аб усё большай частаце, а таксама аб памяншэнні сацыяльнай стыгмы вакол разводу сталых мужчын і жанчын.

Ліза, хатняя гаспадыня і былая настаўніца, 58 гадоў, рассталася з ёй муж, Радж, бізнэсовец, 61 год, значна пазней у жыцці, пасля таго як абодва іх дзеці пажаніліся і жылі ў сваіх сем'ях. Яна кажа: «Гэта быў не нейкі глыбокі, цёмны сакрэт, які Радж хаваў ад мяне, і нават не пазашлюбная сувязь. Радж выглядаў вельмі ціхім, але заўсёды быў надзвычай пасіянарным і агрэсіўным. Не тое каб ён ударыў мяне ці нешта падобнае, проста ён думаў, што я належу яму.

«Калі мае дзеці былі маленькімі, было разумна мірыцца з усім гэтым. Але як пусты гняздавік, я проста задаўся пытаннем, чаму я павінен гэта цярпець далей. Да таго ж у нас не было агульных інтарэсаў. Нават калі б я ніколі не знаходзіў нікога, з кім бы падзяліўся сваім жыццём, прынамсі я мог бы атрымліваць асалоду ад яго без чыёйсьці пастаяннай злосці і ўмяшання».

Людзі старэйшыя за 50 могуць разводзіцца па розных прычынах. Як і ў Лізы, разводы сярэдняга ўзросту ў асноўным з'яўляюцца вынікам страты кахання. Шлюбная незадаволенасць або разлад, або няякасныя партнёрскія адносіны, якія ўплываюць на псіхічнае і фізічнае здароўе чалавека, з'яўляюцца ўніверсальнымі незалежна адрод адносін – аднаполыя/супрацьлеглы пол – узрост, этнічнае паходжанне ці рэгіён. Але могуць быць розныя фактары, якія ўплываюць на рост разводаў у старых шлюбах. Некаторыя з іх:

• Сіндром пустога гнязда: Калі клей, які трымае пару разам, быў проста сумеснай адказнасцю за выхаванне дзяцей, у той момант, калі іх не будзе, пара можа адчуць цяжкасці каб знайсці надзейны якар, каб звязаць іх з шлюбам
• Большая працягласць жыцця: Людзі жывуць даўжэй. Яны больш спадзяюцца на гады жыцця, якія засталіся, часта разглядаючы іх як новы этап, а не як змрочную гісторыю чакання канца
• Лепшае здароўе і мабільнасць : людзі не толькі жывуць даўжэй, яны вядуць падцягнуты, больш актыўны і малады лад жыцця. Надзея на будучыню выклікае ў людзей жаданне жыць больш шчаслівым жыццём, шукаць прыгоды, займацца хобі ў адзіноце або з новым партнёрам
• Фінансавая незалежнасць для жанчын: Больш жанчын становяцца фінансава незалежнымі, чым раней. Магчыма, ім больш не «патрэбен» партнёр для фінансавай стабільнасці, што робіць дрэнныя або нездавальняючыя адносіны больш аднаразовымі
• Новыя вызначэнні шлюбу: Адбыўся зрух у дынаміцы шлюбу. Больш людзей можа аб'яднацца ў святое сужэнства па прычынах, заснаваных на любові, у параўнанні з больш практычнымі або традыцыйнымі прычынамі, заснаванымі на патрыярхальным руху сямейнай структуры наперад. Страта прыхільнасці ітакім чынам, інтымная блізкасць, натуральна, становіцца ўсё больш вырашальным фактарам для разводу
• Зніжэнне сацыяльнай стыгмы: Як ніколі стала лягчэй знайсці большую падтрымку для свайго рашэння спыніць шлюб. Грамадства гэта разумее крыху лепш. Групы падтрымкі па-за сеткай і ў інтэрнэце пры разводзе з'яўляюцца доказам

Развод пасля 50 – 3 памылак, якіх варта пазбягаць

Скасаванне шлюбу можа быць страшным на любым этапе жыцця, але тым больш, калі вы разводзіцеся ў 50 гадоў і пазней. Кампаніі, бяспекі і стабільнасці - гэта тое, чаго людзі прагнуць больш за ўсё, калі адпраўляюцца на закат жыцця. Такім чынам, калі жыццё кідае вас на гэтым этапе, пачынаць спачатку - гэта не прагулка па парку. Так, нават калі вы той, хто хоча развесціся. Калі вы хочаце развесціся пасля 50 гадоў, вось 3 памылкі, якіх варта пазбягаць:

1. Не дазваляйце эмоцыям браць верх над вамі

Незалежна ад таго, ці хочаце вы рухацца далей, ці вам навязалі рашэнне, развод на гэтым этапе жыцця можа прымусіць вас адчуваць сябе перапоўненымі эмоцыямі . Незалежна ад таго, наколькі цяжкай здаецца гэтая рэальнасць, не дазваляйце эмоцыям браць верх над вамі і азмрочваць ваша меркаванне. Жаданне скончыць з гэтым як мага хутчэй зразумела.

Аднак, калі вы губляеце з-пад увагі больш шырокую карціну або доўгатэрміновыя стаўкі, вы рызыкуеце паставіць пад пагрозу бяспечную будучыню. Важна не разглядаць свой развод як вайнутрэба перамагаць. Каб пераканацца, што ў вас ёсць усе вашыя асновы, вы павінны пакінуць у баку напоўненыя эмоцыямі і падысці да гэтага як да пралічанай дзелавой аперацыі. Нават калі развод адбыўся па ўзаемнай згодзе, вы павінны глядзець на сваю будучыню.

2. Неразумнае вядзенне перамоваў можа быць памылкай

Развесціся і разбіцца ў 50 можа быць горшым спалучэннем. Да гэтага ўзросту вы, хутчэй за ўсё, станеце фінансава стабільным і будзеце весці камфортнае жыццё дзякуючы шматгадовай напружанай працы, дбайнаму фінансаваму планаванню і зберажэнням. Не дамаўляючыся разумна, вы рызыкуеце страціць усё ў адно імгненне. У рэшце рэшт, фінансавыя няўдачы з'яўляюцца адным з найбольш забытых наступстваў разводу.

Вы не жадаеце глядзець на пачатак новай кар'еры ў той час, калі вы плануеце выхад на пенсію. Акрамя таго, такія фактары, як медыцынскія захворванні і эйджызм, могуць перашкодзіць вашай здольнасці будаваць жыццё з нуля. Такім чынам, пераканайцеся, што вы разумна вядзеце перамовы з дапамогай юрысконсульта па сямейным праве аб справядлівым падзеле пенсійных рахункаў, выплат па сацыяльнаму забеспячэнню і актываў, а таксама аб забеспячэнні аліментаў, калі гэта магчыма.

2. Дазвольце горычы растацца

Калі вы хочаце навучыцца пачынаць усё спачатку пасля разводу ў 50 з лішнім гадоў, вы павінны пачаць з таго, што адпусціце крыўду і віну. Калі вас паглынае горыч, вам можа быць цяжка засяродзіцца на аднаўленні жыцця пасля разводу. Вы можаце паспрабаваць наступнаекіраваць негатыўнымі думкамі:

• Практыкуйцеся весці журнал, каб запісваць свае думкі
• Практыкуйцеся складаць спіс падзякі. Даследаванні паказалі, што ўдзячнасць станоўча ўплывае на псіхалагічны дабрабыт
• Практыкуйце штодзённыя аффирмации. Калі вы верыце ў духоўнасць новага часу, знайдзіце суцяшэнне ў практыцы праяў і Законе прыцягнення
• Звярніцеся да надзейных сяброў або членаў сям'і і падзяліцеся з імі сваімі пачуццямі
• Звярніцеся па дапамогу да кансультанта па псіхічным здароўі або тэрапеўта для кіраванага і вызваленне негатыўных эмоцый пад наглядам

3. Перагледзьце сваё вызначэнне адносін

Вы павінны памяняць акуляры, калі думаеце ваш мінулы шлюб як няўдалы. Існуе тэндэнцыя разглядаць развод, разрыў або расстанне як няўдачу. Такі менталітэт робіць больш цяжкім адмовіцца ад супраціву і прыняць новы этап, які вас чакае.

Нішто не вечнае. Вы павінны памятаць, што так ці інакш усё заканчваецца. Тое, што ён скончыўся, не азначае, што ён быў няпоўным. Успрымайце свой развод як не больш чым вяху. Задавальняючае заканчэнне важнага этапу ў вашым жыцці і пачатак новага.

4. Адкрыйце сябе нанова

Канчэнне шлюбу, які доўжыўся дзесяцігоддзі, можа прынесці з сабой блытаніну і дэзарыентацыю. Тэмп і тон жыцця, задавальняюць ці не, становяцца звыклымі і камфортнымі. Каб справіцца з гэтай дэзарыентацыяй, вам прыйдзецца перазнаёміццасябе на «ты». З гэтага часу вам трэба будзе не толькі залежаць ад сябе, але і праводзіць шмат часу з самім сабой. Пераканайцеся ў тым, каб аднавіць адносіны з самім сабой, перш чым турбавацца аб тым, як аднавіць жыццё пасля разводу ў 50. Паспрабуйце наступныя спосабы любові да сябе:

• Вазьміце адпачынак
• Вярніцеся да старога хобі
• Пазнаёмцеся з ежай, якая вам спадабалася. Асобы, якія адказваюць за гатаванне ежы ў хатняй гаспадарцы, як правіла, ігнаруюць свой асабісты густ і выбар ежы
• Паспрабуйце пераблытаць свой гардэроб або перафарбаваць свой дом
• Паглядзіце, ці хочаце вы пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі

5. Падрыхтуйцеся да спатканняў у 50-я гады пасля разводу

Калі казаць пра знаёмства з новымі людзьмі, у канчатковым выніку вы захочаце сустракацца з іншымі людзьмі пазней у жыцці. Цалкам магчыма, што вы зараз не на гэтым этапе і думаеце, што ніколі не будзеце. Гэта цалкам нармальна. Цалкам зразумела, калі вы не жадаеце зноў праходзіць праз тое ж выпрабаванне пасля таго, як правялі доўгі час з адным чалавекам.

Але нават калі вы не шукалі рамантычных сувязяў, у рэшце рэшт вы можаце мець разумовую здольнасць, каб завесці новыя сяброўскія адносіны. Сяброўства можа быць нават карысным у далейшым жыцці. Даследаванні паказалі, што па меры сталення людзі пачынаюць знаходзіць большую каштоўнасць у занятках з сябрамі ў параўнанні з членамі сям'і. Калі вы сустракаецеся ў 50 гадоў пасля разводу, майце на ўвазе некалькірэчы:

• Будзьце асцярожныя з адскокваючымі адносінамі : вылечвайцеся, перш чым шукаць таварыства. Не спрабуйце запоўніць пустэчу
• Пазбягайце параўнання са сваім старым партнёрам: Не падыходзьце да людзей з такой жа лінзай, запэцканай вашым мінулым вопытам. Няхай гэта будзе новы пачатак
• Паспрабуйце новае : сцэна знаёмстваў змянілася б да таго часу, як вы атрымаеце яшчэ адзін шанец. Не бойцеся шукаць новыя месцы для знаёмстваў. Ёсць шмат варыянтаў, калі шукаць у патрэбных месцах. Шукайце дадаткі і сайты для знаёмстваў для дарослых, такія як SilverSingles, eHarmony і Higher Bond

6. Засяродзьцеся на сабе

Перажыць развод у 50+ у здаровай спосаб магчымы толькі ў тым выпадку, калі вы пакляліся трымаць у цэнтры ўвагі сваё здароўе і шчасце. Вы можаце атрымліваць асалоду ад наступнай фазы сябе, калі вы фізічна і эмацыйна гатовы клапаціцца пра сябе. Успрымайце развод як лепшую матывацыю наладзіць свае справы. Вось некаторыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб паклапаціцца пра сваё здароўе пасля разводу пасля 50 гадоў:

• Распрацуйце і выконвайце рэжым практыкаванняў. Наведайце мясцовыя спартзалы і фітнес-цэнтры. Не забывайце падысці да іншых трэнажорам або трэніровачным персаналам. Яны не толькі ствараюць добрую кампанію, але і гарантуюць, што вы выконваеце належную тэхніку. Гэта асабліва важна, калі цела старэе
• Паспрабуйце іншыя спосабы руху, такія як плаванне, штотыднёвая група прагулак па горадзе, танцы і г.д. Гэта таксама можа дапамагчы вам развіцьсупольнасць
• Звярніце ўвагу на свой рацыён. Наведайце свайго тэрапеўта і прайдзіце дбайнае абследаванне. Пракансультуйцеся з дыетолагам, каб скласці план дыеты, які адпавядае патрабаванням вашага цела
• Падумайце аб пошуку падтрымкі ў групах падтрымкі ў інтэрнэце для разводу або ў афлайн-групах паблізу. Разводзячыся, сапраўды пакіньце тэг сіндрому няшчаснай жонкі/няшчаснага мужа

Ключавы паказальнік

• Развод пасля 25 гадоў шлюбу цяжка. Тым не менш узровень разводаў сярод людзей старэйшых за 50 гадоў, або шэрых разводаў, падвоіўся з 1990-х гадоў і патроіўся для людзей ва ўзросце 60 гадоў і старэйшых
• Разводы сярэдняга ўзросту ў асноўным з'яўляюцца вынікам сіндрому пустога гнязда, большай працягласці жыцця, фінансавай незалежнасці, зніжэння сацыяльнай стыгмы , паляпшэнне здароўя і мабільнасці
• Не губляйце кантроль над сваімі эмоцыямі і ўсім працэсам разводу. Дамаўляйцеся разумна, калі разводзіцеся ва ўзросце 50 гадоў або пазней
• Дазвольце сабе смуткаваць, дазвольце горычы знікнуць, адкрыйце для сябе нанова і перагледзьце мэту шлюбу і зносін, каб пачаць усё спачатку пасля разводу ў 50
• Падрыхтуйцеся да спатканняў пасля 50 .Трымайце сваё здароўе і фінансы ў парадку

Мы разумеем, што жыццё пасля разводу для мужчыны старэйшыя за 50 можа быць складаным, як і выпрабаваннем для жанчына развялася ва ўзросце 50 гадоў. Калі пераадоленне вашага сівога разводу становіцца занадта складаным для вас, падумайце пра тое, каб звярнуцца па дапамогу ў выпадку расставання і разводу