Γνωρίζατε ότι τα ποσοστά διαζυγίων για τα άτομα άνω των 50 ετών έχουν διπλασιαστεί από τη δεκαετία του 1990 και τριπλασιαστεί για τα άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω; Λοιπόν, μια έκθεση του Ερευνητικού Κέντρου Pew αναφέρει ακριβώς αυτό. Όσο λοιπόν και αν νιώθετε συγκλονισμένοι στην προοπτική να τερματίσετε έναν γάμο χρόνων ή δεκαετιών, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Το διαζύγιο στα 50 γίνεται όλο και πιο συχνό και πολλά διάσημα ζευγάρια που έχουνδιαλύονται οι γάμοι τους μετά από χρόνια κοινής πορείας αποτελούν απόδειξη αυτού του γεγονότος.

Ο Μπιλ και η Μελίντα Γκέιτς προκάλεσαν μεγάλη αναστάτωση όταν ανακοίνωσαν τον χωρισμό τους τον Μάιο του 2021. Διαζύγιο μετά από 25 χρόνια γάμου! Σε δήλωσή τους στο Twitter, ανέφεραν: "Συνεχίζουμε να μοιραζόμαστε την πίστη μας σε αυτή την αποστολή και θα συνεχίσουμε τη δουλειά μας μαζί στο ίδρυμα, αλλά δεν πιστεύουμε πλέον ότι μπορούμε να αναπτυχθούμε μαζί ως ζευγάρι σε αυτή την επόμενη φάση της ζωής μας." Ακόμη και μια πρόχειρη ματιά στη δήλωση μπορεί νανα σας τραβήξει στο σημείο "επόμενη φάση της ζωής μας".

Είναι αλήθεια! Με το αυξημένο προσδόκιμο ζωής, υπάρχει μια ολόκληρη φάση της ζωής σας που πρέπει να προσβλέπετε μετά τα 50. Μεταξύ άλλων, αυτός είναι κυρίως ο λόγος για τον οποίο το διαζύγιο έχει γίνει μια βιώσιμη επιλογή για τους ανθρώπους που είναι δυστυχισμένοι σε γάμους, ανεξάρτητα από την ηλικία τους και τη διάρκεια του γάμου τους. Ωστόσο, η ηλικία καθιστά το διαζύγιο για τους πενταετείς και άνω μια διαφορετικού είδους πρόκληση. Ας μαςεξερευνήστε πώς να επιβιώσετε από το διαζύγιο μετά τα 50 για να σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε με υγεία.

Λόγοι για το διαζύγιο Gray

Το γκρίζο διαζύγιο ή Silver Splitters είναι πλέον μέρος της κοινής γλώσσας όταν μιλάμε για το διαζύγιο των ανθρώπων άνω των 50, κατά προσέγγιση. Το ότι υπάρχουν περισσότεροι όροι για να περιγράψουν αυτό το φαινόμενο δείχνει την αυξανόμενη συχνότητά του καθώς και τη μείωση του κοινωνικού στίγματος που περιβάλλει το διαζύγιο των ώριμων ανδρών και γυναικών.

Η Λίζα, νοικοκυρά και πρώην δασκάλα, 58 ετών, χώρισε με τον σύζυγό της, Ρατζ, επιχειρηματία, 61 ετών, πολύ αργότερα στη ζωή της, αφού και τα δύο τους παιδιά είχαν παντρευτεί και ζούσαν με τις αντίστοιχες οικογένειές τους. Η ίδια λέει: "Δεν ήταν κάποιο βαθύ, σκοτεινό μυστικό που ο Ρατζ κρατούσε κρυφό από εμένα ή έστω μια εξωσυζυγική σχέση. Ο Ρατζ φαινόταν πολύ ήσυχος, αλλά ήταν πάντα εξαιρετικά κτητικός και επιθετικός. Όχι ότι με χτυπούσε ήτίποτα, απλά νόμιζε ότι του ανήκα.

"Όταν τα παιδιά μου ήταν μικρά, είχε νόημα να τα ανεχτώ όλα αυτά. Αλλά ως άδειος γόνος, αναρωτιόμουν γιατί να τα ανεχτώ άλλο. Εξάλλου, δεν είχαμε κοινά ενδιαφέροντα. Ακόμα κι αν δεν έβρισκα ποτέ κάποιον άλλο να μοιραστώ τη ζωή μου, τουλάχιστον θα μπορούσα να την απολαμβάνω χωρίς τη συνεχή γκρίνια και τις παρεμβάσεις κάποιου".

Οι άνθρωποι άνω των 50 μπορεί να πάρουν διαζύγιο για διάφορους λόγους. Όπως και η Λίζα, τα διαζύγια μέσης ηλικίας είναι κυρίως αποτέλεσμα της απώλειας της αγάπης. Η συζυγική δυσαρέσκεια ή ασυμφωνία ή μια χαμηλής ποιότητας συνεργασία που επηρεάζει την ψυχική και σωματική υγεία ενός ατόμου είναι καθολική, ανεξάρτητα από το είδος της σχέσης - ομόφυλο/αντίθετο φύλο - ηλικία, εθνικό υπόβαθρο ή περιοχή. Όμως μπορεί να υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν την αύξηση τωνπεριπτώσεις διαζυγίων σε παλαιότερους γάμους. Μερικές από αυτές είναι:

• Το σύνδρομο της άδειας φωλιάς: Αν η κόλλα που κρατούσε ένα ζευγάρι ενωμένο ήταν απλώς η κοινή ευθύνη της ανατροφής των παιδιών, τη στιγμή που αυτά θα φύγουν, ένα ζευγάρι μπορεί να δυσκολευτεί να βρει μια αξιόπιστη άγκυρα που θα το δένει με το γάμο.
• Μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής: Οι άνθρωποι ζουν περισσότερο. Είναι πιο αισιόδοξοι για τα υπόλοιπα χρόνια της ζωής, συχνά τα βλέπουν ως μια νέα φάση και όχι ως μια ζοφερή ιστορία αναμονής του τέλους.
• Καλύτερη υγεία και κινητικότητα Η ελπίδα για το μέλλον κάνει τους ανθρώπους να θέλουν να ζήσουν μια πιο ευτυχισμένη ζωή, να ακολουθήσουν περιπέτειες, να ασχοληθούν με τα χόμπι τους, μόνοι τους ή με έναν νέο σύντροφο.
• Οικονομική ανεξαρτησία για τις γυναίκες: Περισσότερες γυναίκες είναι οικονομικά ανεξάρτητες από ό,τι στο παρελθόν. Μπορεί να μην "χρειάζονται" πλέον έναν σύντροφο για οικονομική σταθερότητα, καθιστώντας μια κακή ή μη ικανοποιητική σχέση πιο αναλώσιμη.
• Νέοι ορισμοί του γάμου: Υπάρχει μια αλλαγή στη δυναμική του γάμου. Περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να έρχονται μαζί με τα ιερά δεσμά του γάμου για λόγους που έχουν τις ρίζες τους στην αγάπη σε σύγκριση με πιο πρακτικούς ή παραδοσιακούς λόγους που βασίζονται στην πατριαρχική κίνηση της οικογενειακής δομής προς τα εμπρός. Η απώλεια της στοργής και της οικειότητας, ως εκ τούτου, γίνεται φυσικά ένας όλο και πιο καθοριστικός παράγοντας για το διαζύγιο.
• Μειωμένο κοινωνικό στίγμα: Μόλις έγινε πιο εύκολο να βρείτε περισσότερη υποστήριξη για την απόφασή σας να τερματίσετε έναν γάμο από ποτέ. Η κοινωνία το κατανοεί ελαφρώς καλύτερα. Οι ομάδες υποστήριξης για το διαζύγιο εκτός σύνδεσης και στο διαδίκτυο είναι η απόδειξη

Διαζύγιο μετά τα 50 - 3 λάθη που πρέπει να αποφύγετε

Η λύση του γάμου μπορεί να είναι τρομακτική σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής, αλλά ακόμη περισσότερο όταν παίρνετε διαζύγιο στα 50 ή και πιο πέρα. Η συντροφικότητα, η ασφάλεια και η σταθερότητα είναι τα πράγματα που οι άνθρωποι αποζητούν περισσότερο όταν οδεύουν προς το ηλιοβασίλεμα της ζωής. Έτσι, όταν η ζωή σας ρίχνει μια μπαλιά της καμπύλης σε αυτό το στάδιο, το να ξεκινήσετε από την αρχή δεν είναι περίπατος. Ναι, ακόμη και όταν είστε εσείς αυτός που θέλει να φύγει.Εάν ζητάτε διαζύγιο πάνω από50, εδώ είναι 3 λάθη που πρέπει να αποφύγετε:

1. Μην αφήνετε τα συναισθήματα να σας κυριεύουν

Είτε είστε εσείς αυτός που θέλει να προχωρήσει, είτε η απόφαση σας έχει επιβληθεί, το διαζύγιο σε αυτό το στάδιο της ζωής μπορεί να σας αφήσει να νιώσετε συγκλονισμένοι από τα συναισθήματα. Όσο κι αν σας κουράζει αυτή η πραγματικότητα, μην αφήσετε τα συναισθήματά σας να σας καταβάλουν και να θολώσουν την κρίση σας. Η επιθυμία να τελειώνετε όσο το δυνατόν πιο γρήγορα είναι κατανοητή.

Ωστόσο, όταν χάνετε από τα μάτια σας την ευρύτερη εικόνα ή τα μακροπρόθεσμα διακυβεύματα, κινδυνεύετε να θέσετε σε κίνδυνο ένα ασφαλές μέλλον. Είναι σημαντικό να μην βλέπετε το διαζύγιό σας ως έναν πόλεμο που πρέπει να κερδίσετε. Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε καλύψει όλες τις βάσεις σας, πρέπει να αφήσετε στην άκρη τα συναισθήματα που ξεχειλίζουν και να το προσεγγίσετε ως μια υπολογισμένη επιχειρηματική συναλλαγή. Ακόμα και αν το διαζύγιο είναι με αμοιβαία συναίνεση, πρέπει να φροντίσετε για τηνμέλλον.

2. Η μη έξυπνη διαπραγμάτευση μπορεί να είναι λάθος

Διαζευγμένος και απένταρος στα 50 μπορεί να είναι ο χειρότερος συνδυασμός. Μέχρι αυτή την ηλικία, είναι πιθανό να είστε οικονομικά σταθεροί και να ζείτε μια άνετη ζωή, χάρη σε χρόνια σκληρής δουλειάς, σχολαστικού οικονομικού σχεδιασμού και αποταμιεύσεων. Αν δεν διαπραγματευτείτε έξυπνα, κινδυνεύετε να τα χάσετε όλα στη στιγμή. Εξάλλου, η οικονομική αποτυχία είναι μια από τις πιο παραγνωρισμένες συνέπειες του διαζυγίου.

Δεν θέλετε να κοιτάτε να ξεκινήσετε μια νέα καριέρα τη στιγμή που θα σχεδιάζατε τη συνταξιοδότησή σας. Εξάλλου, παράγοντες όπως οι ιατρικές παθήσεις και ο ηλικιακός ρατσισμός μπορούν να εμποδίσουν την ικανότητά σας να χτίσετε μια ζωή για τον εαυτό σας από το μηδέν. Έτσι, φροντίστε να διαπραγματευτείτε έξυπνα, με τη βοήθεια ενός νομικού συμβούλου οικογενειακού δικαίου, για μια δίκαιη διανομή των λογαριασμών συνταξιοδότησης, των παροχών κοινωνικής ασφάλισης και των περιουσιακών στοιχείων, καθώςκαθώς και την εξασφάλιση διατροφής, εάν υπάρχει.

2 . Αφήστε την πικρία να διαλυθεί

Αν θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε μια νέα αρχή μετά το διαζύγιο στα 50 plus, θα πρέπει να ξεκινήσετε αφήνοντας τις δυσαρέσκειες και τις κατηγορίες να φύγουν. Αν σας κατατρώει η πικρία, ίσως δυσκολευτείτε να επικεντρωθείτε στην ανοικοδόμηση της ζωής σας μετά το διαζύγιο. Μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής για να διαχειριστείτε τις αρνητικές σκέψεις:

• Εξασκηθείτε στο ημερολόγιο για να καταγράφετε τις σκέψεις σας
• Πρακτική καταγραφή της ευγνωμοσύνης. Έρευνες έχουν δείξει ότι η ευγνωμοσύνη επηρεάζει θετικά την ψυχολογική ευημερία
• Εξασκηθείτε στις καθημερινές επιβεβαιώσεις. Αν πιστεύετε στην πνευματικότητα της νέας εποχής, βρείτε παρηγοριά στην πρακτική των εκδηλώσεων και του Νόμου της Έλξης.
• Πλησιάστε έμπιστους φίλους ή μέλη της οικογένειας και μοιραστείτε μαζί τους τα συναισθήματά σας
• Ζητήστε βοήθεια από σύμβουλο ψυχικής υγείας ή θεραπευτή για καθοδηγούμενη και εποπτευόμενη απελευθέρωση των αρνητικών συναισθημάτων

3. Επανεξετάστε τον ορισμό σας για τις σχέσεις

Πρέπει να αλλάξετε τα γυαλιά σας αν σκέφτεστε τον προηγούμενο γάμο σας ως αποτυχία. Υπάρχει η τάση να βλέπετε το διαζύγιο, τη διάλυση ή τον χωρισμό ως αποτυχία. Αυτή η νοοτροπία καθιστά πιο δύσκολο να αφήσετε την αντίσταση και να αγκαλιάσετε τη νέα φάση που σας περιμένει.

Τίποτα δεν είναι αιώνιο. Πρέπει να θυμάστε ότι, με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, όλα φτάνουν στο τέλος τους. Το ότι τελείωσε δεν σημαίνει ότι ήταν ατελές. Δείτε το διαζύγιό σας ως κάτι περισσότερο από ένα ορόσημο. Ένα ικανοποιητικό τέλος σε μια σημαντική φάση της ζωής σας και την αρχή μιας νέας.

4. Ανακαλύψτε ξανά τον εαυτό σας

Ο τερματισμός ενός γάμου δεκαετιών μπορεί να επιφέρει σύγχυση και αποπροσανατολισμό. Ο ρυθμός και ο τόνος της ζωής, ικανοποιητικός ή όχι, δεν γίνονται οικείοι και άνετοι. Για να αντιμετωπίσετε αυτόν τον αποπροσανατολισμό, θα πρέπει να ξαναγνωρίσετε τον εαυτό σας με το "εσείς". Δεν θα πρέπει μόνο να βασίζεστε στον εαυτό σας από εδώ και πέρα, αλλά θα περνάτε και πολύ χρόνο με τον εαυτό σας. Φροντίστε να ξαναχτίσετε τη σχέση σας με τοντον εαυτό σας πριν ανησυχήσετε για το πώς θα ξαναχτίσετε τη ζωή μετά το διαζύγιο στα 50. Δοκιμάστε τους παρακάτω τρόπους αυτοαγάπης:

• Κάντε διακοπές
• Αναβιώστε ένα παλιό χόμπι
• Ξαναγνωρίστε τα τρόφιμα που σας άρεσαν. Τα άτομα που είναι υπεύθυνα για το μαγείρεμα στο νοικοκυριό τείνουν να παραβλέπουν το προσωπικό τους γούστο και τις επιλογές τους στο φαγητό.
• Δοκιμάστε να αλλάξετε την γκαρνταρόμπα σας ή να βάψετε το σπίτι σας.
• Δείτε αν θα θέλατε να γνωρίσετε νέους ανθρώπους

5. Προετοιμαστείτε για γνωριμίες στα 50 σας μετά το διαζύγιο

Μιλώντας για τη γνωριμία με νέους ανθρώπους, θα θελήσετε τελικά να βγείτε με άλλους ανθρώπους αργότερα στη ζωή σας. Είναι πιθανό να μην είστε σε αυτό το στάδιο τώρα και να νομίζετε ότι δεν θα είστε ποτέ. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Είναι απολύτως κατανοητό να μην θέλετε να περάσετε την ίδια δοκιμασία για άλλη μια φορά μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα με ένα μόνο άτομο.

Αλλά ακόμη και αν δεν αναζητούσατε ρομαντικές σχέσεις, μπορεί τελικά να έχετε το ψυχικό εύρος για να δημιουργήσετε νέες φιλίες. Η συντροφικότητα μπορεί να είναι χρήσιμη ακόμη και αργότερα στη ζωή. Μελέτες έχουν δείξει ότι καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, αρχίζουν να βρίσκουν μεγαλύτερη αξία στις δραστηριότητες με φίλους σε σύγκριση με τα μέλη της οικογένειας. Όταν βγαίνετε ραντεβού στα 50 σας μετά το διαζύγιο, να έχετε υπόψη σας μερικά πράγματα:

• Να είστε προσεκτικοί με τις σχέσεις αναπήδησης : Θεραπευτείτε πριν αναζητήσετε συντροφικότητα. Μην προσπαθήσετε να καλύψετε ένα κενό.
• Αποφύγετε τη σύγκριση με τον παλιό σας σύντροφο: Μην πλησιάζετε τους ανθρώπους με τον ίδιο φακό που έχει μουτζουρωθεί από τις προηγούμενες εμπειρίες σας. Αφήστε αυτό να είναι ένα νέο ξεκίνημα.
• Δοκιμάστε νέα πράγματα : Η σκηνή των ραντεβού θα έχει αλλάξει μέχρι τη στιγμή που θα έχετε άλλη μια ευκαιρία. Μη φοβάστε να εξερευνήσετε νέους χώρους για ραντεβού. Υπάρχουν πολλές επιλογές αν ψάξετε στα σωστά μέρη. Αναζητήστε εφαρμογές και ιστότοπους για ώριμες γνωριμίες, όπως το SilverSingles, το eHarmony και το Higher Bond.

6. Επικεντρωθείτε στον εαυτό σας

Η επιβίωση ενός διαζυγίου στα 50+ με υγιή τρόπο είναι δυνατή μόνο αν ορκιστήκατε να έχετε στο επίκεντρο την υγεία και την ευτυχία σας. Μπορείτε να απολαύσετε την επόμενη φάση του εαυτού σας αν είστε σωματικά και συναισθηματικά σε θέση να φροντίζετε τον εαυτό σας. Δείτε το διαζύγιό σας ως το καλύτερο κίνητρο για να βάλετε σε τάξη τις υποθέσεις σας. Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να φροντίσετε την υγεία σας μετά το διαζύγιο μετά τα 50:

• Αναπτύξτε και ακολουθήστε μια ρουτίνα άσκησης. Επισκεφθείτε τα τοπικά γυμναστήρια και κέντρα γυμναστικής. Μην ξεχάσετε να προσεγγίσετε άλλους ασκούμενους ή το εκπαιδευτικό προσωπικό. Όχι μόνο παρέχουν μια καλή παρέα, αλλά διασφαλίζουν επίσης ότι ακολουθείτε τη σωστή τεχνική. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό καθώς το σώμα γερνάει
• Δοκιμάστε άλλους τρόπους κίνησης, όπως το κολύμπι, μια εβδομαδιαία ομάδα περπατήματος στην πόλη, ο χορός κ.ά. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια κοινότητα
• Δώστε προσοχή στη διατροφή σας. Επισκεφθείτε τον παθολόγο σας και εξεταστείτε διεξοδικά. Συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο για να καταρτίσετε ένα πρόγραμμα διατροφής που ταιριάζει στις απαιτήσεις του σώματός σας.
• Εξετάστε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε υποστήριξη σε διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης για το διαζύγιο ή σε ομάδες υποστήριξης εκτός σύνδεσης στην περιοχή σας. Με το διαζύγιό σας, αφήστε πραγματικά πίσω σας το σύνδρομο της δυστυχισμένης συζύγου/του δυστυχισμένου συζύγου.

Δείκτης κλειδιού

• Το διαζύγιο μετά από 25 χρόνια γάμου είναι δύσκολο. Ωστόσο, το ποσοστό διαζυγίων για άτομα άνω των 50 ετών, ή γκρίζα διαζύγια, έχει διπλασιαστεί από τη δεκαετία του 1990 και τριπλασιαστεί για άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω.
• Τα διαζύγια μέσης ηλικίας είναι κυρίως αποτέλεσμα του συνδρόμου της άδειας φωλιάς, του μεγαλύτερου προσδόκιμου ζωής, της οικονομικής ανεξαρτησίας, του μειωμένου κοινωνικού στίγματος, της καλύτερης υγείας και κινητικότητας.
• Μην χάνετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας και ολόκληρης της διαδικασίας του διαζυγίου. Διαπραγματευτείτε έξυπνα όταν παίρνετε διαζύγιο σε ηλικία 50 ετών ή αργότερα
• Αφήστε τον εαυτό σας να πενθήσει, αφήστε την πικρία να διαλυθεί, ανακαλύψτε ξανά τον εαυτό σας και επανεξετάστε τον σκοπό του γάμου και της συντροφικότητας για να ξεκινήσετε από την αρχή μετά το διαζύγιο στα 50.
• Προετοιμαστείτε για ραντεβού μετά τα 50. Κρατήστε την υγεία και τα οικονομικά σας σε τάξη

Καταλαβαίνουμε ότι η ζωή μετά το διαζύγιο για έναν άνδρα άνω των 50 μπορεί να είναι δύσκολη, όπως ακριβώς μπορεί να είναι μια δοκιμασία για μια γυναίκα που χώρισε σε ηλικία 50. Εάν ο χειρισμός του γκρίζου διαζυγίου σας γίνεται πολύ δυσβάσταχτος για να τον διαχειριστείτε, σκεφτείτε να ζητήσετε υποστήριξη από έναν σύμβουλο χωρισμού και διαζυγίου. Εάν το χρειαστείτε, η ομάδα εμπειρογνωμόνων του Bononology είναι εδώ για να σας βοηθήσει.

Αυτό το άρθρο έχει ενημερωθεί τον Νοέμβριο του 2022.