你知道吗，自20世纪90年代以来，50岁以上的人的离婚率增加了一倍，60岁以上的人的离婚率增加了两倍。 皮尤研究中心的一份报告就是这么说的。 因此，无论你对结束多年或几十年的婚姻的前景感到多么不知所措，你都知道你并不孤单。 50岁离婚正变得越来越普遍，许多著名夫妇已经他们在一起多年后解散的婚姻就是这一事实的证明。

比尔和梅琳达-盖茨在2021年5月宣布分居时引起了不小的轰动。 结婚25年后离婚！他们在推特声明中说："我们继续分享对这一使命的信念，并将继续我们在基金会的工作，但我们不再相信我们可以在我们生活的下一阶段作为夫妇一起成长。" 即使粗略地看一下声明也可能在 "我们生活的下一个阶段 "部分将你拉进来。

这是真的！随着预期寿命的延长，50岁以后的人生有一整个阶段需要期待。 除其他原因外，这主要是为什么离婚已成为婚姻中不幸福的人的一个可行选择，无论他们的年龄和婚姻的长度。 然而，年龄确实使五岁以上的人离婚成为一种不同的挑战。 让我们来看看探讨如何在50岁以后的离婚中生存，以帮助你健康地处理离婚问题。

灰色离婚的原因

在谈论50岁以上的人的离婚时，灰色离婚或银色分居者现在已经成为普通话的一部分。 有更多的术语来描述这种情况，这表明它的频率越来越高，而且围绕成熟男女离婚的社会污名也在减少。

丽莎，家庭主妇，前教师，58岁，与丈夫拉吉，商人，61岁，很晚才分手，当时他们的孩子都已经结婚并与各自的家庭生活在一起。 她说："这并不是拉吉对我隐藏的什么深沉的秘密，甚至不是婚外情。 拉吉看起来很安静，但一直有极强的占有欲和攻击性。 不是说他打我或任何事情，只是他认为他拥有我。

"当我的孩子还小的时候，忍受这一切是有意义的。 但作为一个空巢老人，我只是想知道为什么我应该再忍受下去。 此外，我们没有共同的兴趣。 即使我再也找不到其他人来分享我的生活，至少我可以在没有人不断地瞪眼和干涉的情况下享受生活。"

50岁以上的人可能会因为各种原因而离婚。 像丽莎一样，中年离婚大多是失去爱情的结果。 无论何种关系--同性/异性--年龄、种族背景或地区，婚姻不满意或不和谐，或低质量的伙伴关系影响一个人的心理和身体健康是普遍的。 但可能有各种因素影响着离婚率上升。老年婚姻中的离婚案例。 其中一些是：

• 空巢综合症： 如果维系夫妻关系的胶水仅仅是养育孩子的共同责任，那么在孩子离开的那一刻，夫妻可能会发现很难找到一个可靠的锚，将他们拴在婚姻中
• 更长的预期寿命： 人们的寿命越来越长，他们对生命的剩余时间更有希望，往往将其视为一个新的阶段，而不是一个等待结束的严峻故事。
• 更好的健康和流动性 寿命：人们不仅寿命更长，而且生活更健康、更积极、更年轻。 对未来的希望使人们想过上更幸福的生活，追寻冒险，追求爱好，独自或与新伙伴一起生活。
• 妇女的财务独立： 越来越多的女性经济独立，她们可能不再 "需要 "伴侣的经济稳定，使糟糕或不满意的关系更容易被抛弃。
• 婚姻的新定义： 婚姻的动力已经发生了变化。 更多的人可能因为根植于爱情的原因而走到一起，而不是因为基于家庭结构的父权制向前发展的更实际或传统的原因。 因此，感情和亲密关系的丧失，自然成为离婚的一个日益决定性的因素。
• 减少了社会污名： 现在比以往任何时候都更容易为你结束婚姻的决定找到更多的支持。 社会对它的理解稍微好一点。 离婚的离线和在线支持小组就是证明。

50岁后离婚--要避免的3个错误

解除婚姻关系在人生的任何阶段都是令人生畏的，但当你在50岁或以上的时候离婚就更是如此。 伴侣、安全和稳定是人们在走向人生的夕阳时最渴望的东西。 因此，当生活在这个阶段给你抛出一个曲线球时，重新开始不是在公园里散步。 是的，即使你是想退出的人。50，这里有3个需要避免的错误：

1.不要让情绪影响你的工作

无论你是想继续前进的人，还是被推给你的决定，在人生的这个阶段离婚会让你感到情绪失控。 无论这个现实感觉有多累，不要让你的情绪影响你的判断。 希望尽快结束的愿望是可以理解的。

然而，当你忽略了大局或长期的利害关系时，你就有可能危及一个安全的未来。 重要的是，不要把你的离婚看作是一场你需要赢得的战争。 为了确保你有所有的基础，你必须把满腔的情感放在一边，把它作为一个精心策划的商业交易来对待。 即使是双方同意的离婚，你也必须为你的未来。

2.不巧妙地进行谈判可能是一个错误

50岁时离婚和破产可能是最糟糕的组合。 到了这个年龄，由于多年的努力工作、细致的财务规划和储蓄，你很可能经济稳定，过着舒适的生活。 如果不聪明地进行谈判，你有可能在瞬间失去这一切。 毕竟，财务挫折是离婚中最容易被忽视的影响之一。

你不希望在你计划退休的时候还在盯着开始新的事业。 此外，医疗条件和年龄歧视等因素会妨碍你从头开始为自己建立生活的能力。 因此，确保你在家庭法法律顾问的帮助下进行明智的谈判，以公平分割退休账户、社会保障福利和资产，因为以及确保赡养费，如果适用的话。

2.让苦涩化解

如果你想学习如何在50岁以上的离婚后重新开始，你必须从让怨恨和指责开始。 如果你被怨恨所吞噬，你可能会发现很难专注于离婚后的重建生活。 你可以尝试以下方法来管理消极的想法：

• 练习写日记，记下你的想法
• 练习感恩上市。 研究表明，感恩对心理健康有积极的影响
• 如果你对新时代的精神信仰有信心，请在表现和吸引力法则的实践中找到慰藉。
• 接近信任的朋友或家人，与他们分享你的感受
• 寻求心理健康顾问或治疗师的帮助，在指导和监督下释放负面情绪

3.回顾你对关系的定义

如果你把过去的婚姻看成是失败的，你必须转换你的观察眼镜。 有一种倾向是把离婚、分手或分居看成是失败的。 这种心态使你更难放下阻力，拥抱等待你的新阶段。

没有什么是永恒的。 你必须记住，以这种或那种方式，一切都会结束。 它的结束并不意味着它是不完整的。 把你的离婚看作只是一个里程碑。 对你生命中一个重要阶段的圆满结束和一个新阶段的开始。

4.重新发现自己

结束几十年的婚姻会带来困惑和迷失。 生活的节奏和基调，无论是否令人满意，都会变得熟悉和舒适。 为了解决这种迷失，你必须重新认识 "你"。 从此你不仅需要依靠自己，还需要花大量时间与自己相处。 确保重建你与在担心如何在50岁离婚后重建生活之前，自己。 试试以下自爱的方法：

• 放个假
• 重温旧的爱好
• 重新认识你喜欢的食物。 在家庭中负责做饭的人往往会忽略他们的个人口味和对食物的选择。
• 尝试混合你的衣柜，或重新粉刷你的家。
• 看看你是否愿意认识新朋友

5.为离婚后50多岁时的约会做好准备

谈到认识新朋友，你最终会想在以后的生活中与其他人约会。 有可能你现在还没有到那个阶段，并且认为你永远不会。 这是完全正常的。 在与一个人相处了很长时间后，不想再次经历同样的折磨，这完全可以理解。

但是，即使你没有寻找浪漫的关系，你最终可能有精神上的带宽来建立新的友谊。 陪伴甚至可能对以后的生活有帮助。 研究表明，随着人们年龄的增长，他们开始发现与朋友的活动比家庭成员更有价值。 在离婚后50多岁时约会，要注意几件事：

• 对反弹的关系保持警惕 : 在寻求伴侣之前先治愈，不要试图填补空白
• 避免与你的老伙伴进行比较： 不要用被你过去的经验所玷污的相同镜头去接近别人。 让这成为一个新的开始
• 尝试新事物 ：当你再次获得机会时，约会场景已经改变了。 不要害怕探索新的约会场所。 如果你在正确的地方寻找，有很多选择。 寻找成熟的约会应用程序和网站，如SilverSingles，eHarmony和Higher Bond

6.专注于自己

只有当你发誓以健康和幸福为中心，以健康的方式度过50岁以上的离婚，才有可能。 如果你在身体和情感上都适合照顾自己，你就可以享受自己的下一个阶段。 把离婚看作是把你的事务处理好的最好动力。 以下是50岁以后离婚后可以做的一些事情，以照顾你的健康：

• 制定并遵守锻炼程序。 参观当地的健身房和健身中心。 不要忘记接近其他锻炼者或训练人员。 他们不仅提供一个好的公司，还确保你遵循正确的技术。 随着身体的老化，这一点尤其重要
• 尝试其他运动途径，如游泳、每周城市步行小组、跳舞等。
• 注意你的饮食，去看你的全科医生，给自己做个全面检查，咨询营养师，制定适合你身体要求的饮食计划。
• 考虑在网上的离婚支持小组或你附近的线下小组中寻求支持。 离婚后，要真正抛弃不快乐的妻子/可悲的丈夫综合症的标签。

关键指针

• 结婚25年后离婚很困难。 然而，50岁以上的人的离婚率，即灰色离婚，自1990年代以来增加了一倍，60岁及以上的人增加了两倍
• 中年离婚大多是空巢综合症、预期寿命延长、经济独立、社会耻辱感降低、健康和流动性增强的结果。
• 不要对你的情绪和整个离婚过程失去控制。 50岁或以后离婚时要聪明地进行谈判
• 允许自己悲伤，让痛苦化解，重新发现自己，回顾婚姻和陪伴的目的，以便在50岁离婚后重新开始。
• 为50岁以后的约会做好准备。 保持健康和财务状况良好

我们知道，50岁以上的男人离婚后的生活可能具有挑战性，就像50岁的女人离婚后的生活可能是一种折磨一样。 如果处理你的灰色离婚变得让你难以承受，可以考虑向分居和离婚顾问寻求支持。 如果你需要，Bononology的专家小组将在这里帮助你。

这篇文章已于2022年11月更新。