We dizanibû ku rêjeya hevberdanê ji bo kesên ji 50 salî mezintir ji salên 1990-an vir ve du qat bûye, û ji bo kesên 60 salî û jortir sê qat zêde bûye? Welê, raporek Navenda Lêkolînê ya Pew tenê wiya dibêje. Ji ber vê yekê her çi qas dilgiran bin jî ku hûn bi hêviya ku hûn zewaca bi salan an bi dehsalan bi dawî bikin, zanibin ku hûn ne bi tenê ne. Zewaca di 50 saliya xwe de her ku diçe berbelav dibe û gelek zewacên navdar ên ku zewaca xwe fesih kirine piştî salên bi hev re şahidiya vê rastiyê ne.

Bill û Melinda Gates dema ku di Gulana 2021-an de veqetîna xwe ragihand, deng veda. Piştî 25 salên zewacê ji hev veqetin! Di daxuyaniyeke Twitterê de, wan got, "Em baweriya xwe bi wê mîsyonê re parve dikin û em ê xebata xwe bi hev re di bingeh de bidomînin, lê em nema bawer dikin ku em dikarin di vê qonaxa din a jiyana xwe de wekî cotek bi hev re mezin bibin." Tewra nihêrînek kurt li vê gotinê jî dibe ku we bikişîne beşa "qonaxa pêş a jiyana me".

Rast e! Bi zêdebûna bendewariya jiyanê re, qonaxek tevahî ya jiyana we heye ku divê hûn ji 50 salî wêdetir li hêviya xwe bin. Di nav sedemên din de, ev di serî de ji ber vê yekê ye ku jinberdan ji bo kesên ku di zewacê de ne razî ne, bêyî ku guh bidin temenê wan û dirêjahiya wan, bûye vebijarkek maqûl. zewaca wan. Lêbelê, temen ji bo quinquagenarians û li jor jî celebek cûda cûdabûnê dike. Ka em lêkolîn bikin ka meriv çawa piştî 50 salî ji hevberdanê sax bimîne da ku ji we re bibe alîkar ku hûn pê re mijûl bibinpêşnîyarvan. Ger hewceyê we be, panela pisporên Bononology li vir e ku ji we re bibe alîkar.

Ev gotar di Mijdara 2022-an de hate nûve kirin.

Sedemên Jiberqetîna Gewr

Dabeqkirina Gewrî an Parçeyên Zîv naha beşek ji peyva hevpar e dema ku bi gelemperî behsa hevberdana kesên ji 50 salî mezintir tê kirin. Zêdetir peyv hene ku vê bûyerê diyar bikin, zêdebûna wê û her weha kêmbûna stigma civakî ya li ser hevberdana jin û mêrên gihîştî nîşan dide.

Lisa, xanima malê, û mamosteya berê, 58, ji wê veqetiyan. mêrê, Raj, karsaz, 61, di jiyana xwe de pir paşê, piştî ku herdu zarokên wan zewicî bûn û bi malbatên xwe re dijîn. Ew dibêje, "Ew ne sirek kûr û tarî bû ku Raj ji min veşartibû an jî têkiliyek derveyî zewacê. Raj pir bêdeng xuya bû lê her gav zehf xwedan û êrîşkar bû. Ne ku wî li min xist an tiştekî din, tenê ew difikirî ku ew xwediyê min e.

“Dema zarokên min ciwan bûn, maqûl bû ku ez van hemûyan ragirim. Lê wekî hêlînek vala, ez tenê meraq kirim ku çima divê ez êdî wê bisekinim. Ji bilî vê tu berjewendiyên me yên hevpar tunebûn. Her çend min tu carî kesek din nedît ku ez jiyana xwe pê re parve bikim, bi kêmanî min dikaribû bêyî ronîkirin û destwerdana domdar a kesek jê kêfê bigirim.”

Dibe ku mirov ji 50 salî mezintir ji ber sedemên cihêreng beradayî bibin. Mîna Lisa, veqetînên navîn bi piranî encama windakirina evînê ne. Nerazîbûn an nakokiya zewacê, an hevkariyek kêm-kalîteyê ku bandorê li tenduristiya derûnî û laşî ya mirov dike, gerdunî ye.cure têkiliyek - heman-zayendî / zayenda dijber - temen, paşxaneya etnîkî, an herêm. Lê dibe ku faktorên cûda hene ku bandorê li zêdebûna dozên hevberdanê di zewacên pîr de dikin. Hin ji wan ev in:

• Sendroma hêlîna vala: Ger zencîreya ku jin û mêran li hev digirt, tenê berpirsiyariyek hevpar a mezinkirina zarokan bû, dema ku ew çûn, dibe ku jin û mêr zehmetiyê bibînin. ji bo peydakirina lengereke pêbawer ku wan bi zewacê ve girêbide
• Bendewariya jiyanê dirêjtir: Mirov dirêjtir dijîn. Ew ji salên mayî yên jiyanê bêtir hêvîdar in, bi gelemperî wê wekî qonaxek nû dibînin ne wekî çîrokek xemgîn a li benda dawiya dawîn. jiyanek bikêrtir, çalaktir û ciwantir dimeşînin. Hêviya pêşerojê dihêle ku mirov bixwaze jiyanek bextewartir bijîn, bişopînin serpêhatiyan, li pey hobîyan bibin, bi tenê an bi hevjînek nû re
• Serxwebûna aborî ji bo jinan: Jin ji berê zêdetir ji aliyê aborî ve serbixwe ne. Dibe ku ew êdî ji bo aramiya darayî ne hewceyî hevjînê ne, ku têkiliyek xirab an ne têrker zêdetir bike
• Pênaseyên nû yên zewacê: Di dînamîkên zewacê de guherînek çêbûye. Dibe ku bêtir kes di zewaca pîroz de werin ba hev ji ber sedemên ku di hezkirinê de ne li gorî sedemên pratîk an kevneşopî yên ku li ser bingeha tevgera pêşewazî ya baviksalarî ya avahiya malbatê ne. Di hezkirinê de windakirin ûJi ber vê yekê nêzîkatî, bi xwezayî ji bo hevberdanê her ku diçe dibe faktorek diyarker
• Kêmkirina stigma civakî: Ji her demê bêtir hêsantir bûye ku hûn ji bo biryara we ya bidawîkirina zewacê bêtir piştgirî bibînin. Civak hinekî baştir fêm dike. Komên piştgiriyê yên negirêdayî û serhêl ên ji bo hevberdanê delîl in

Hevberdan piştî 50 salî - 3 xeletiyên ku jê dûr bikevin

Belavbûna zewacê dikare di her qonaxek jiyanê de tirsnak be, lê hê bêtir gava ku hûn di 50 saliya xwe de an ji wêdetir hevberdanê bistînin. Rêhevaltî, ewlehî û aramî tiştên ku mirov herî zêde dixwazin dema ku ber bi rojavabûna jiyanê ve diçin. Ji ber vê yekê, gava ku jiyan di wê qonaxê de guhê xwe dide we, destpêkirina ji nû ve ne rêveçûna li parkê ye. Erê, tewra gava ku hûn dixwazin derkevin derve jî. Ger hûn ji 50 salî mezintir li hevberdanê digerin, li vir 3 xeletî hene ku hûn xwe jê dûr bixin:

1. Nehêlin ku hestan li we xweştir bibin

Ya ku hûn dixwazin bi pêş ve biçin an jî biryar li ser we hatiye dayin, hevberbûna di vê qonaxa jiyanê de dikare we bi hestiyar bihêle. . Her çi qas li ser vê rastiyê be jî, nehêlin hestên we ji we çêtir bibin û dadbariya we ewr bikin. Daxwaza ku hûn bi zûtirîn dem bi dest bixin tê fêm kirin.

Lêbelê, dema ku hûn çavê xwe ji wêneyê mezintir an jî kêşeyên demdirêj winda bikin, hûn xetereya pêşerojek ewledar dixin xetereyê. Girîng e ku hûn hevberdana xwe wekî şerekî nebîninpêwîstiya te bi serketinê heye. Ji bo ku hûn pê ewle bin ku hûn hemî bingehên xwe vegirtine, divê hûn hestên tîrêjê bidin aliyekî û wekî danûstendinek karsaziyek hesabkirî nêzîk bibin. Tewra ku hevberdan bi razîbûna hev be jî, divê hûn li paşeroja xwe binêrin.

2. Ne muzakere bi aqilane dibe xeletiyek

Veqetandin û şikestin di 50 saliyê de dibe ku tevliheviya herî xirab be. Bi vî temenî re, bi saya salên xebata dijwar, plansaziya darayî ya berbiçav, û teserûfê, dibe ku hûn di warê aborî de aram bin û jiyanek rehet rêve bibin. Bi ne muzakerekirina bi aqilane, hûn xetera windakirina wê di yek gavê de dikin. Beriya her tiştî, têkçûna darayî yek ji bandorên hevberdanê ye ku herî zêde têne paşguh kirin.

Hûn naxwazin di demekê de ku hûn ê teqawidbûnek plansaz bikin dest bi kariyerek nû bikin. Wekî din, faktorên wekî şert û mercên bijîjkî û temenî dikare rê li ber kapasîteya we bigire ku hûn ji nû ve ji xwe re jiyanek ava bikin. Ji ber vê yekê, pê ewle bin ku hûn bi aqilmendî, bi alîkariya şêwirmendek dadrêsî ya zagona malbatê, ji bo dabeşkirina adil a hesabên teqawidbûnê, alîkariyên ewlekariya civakî, û samanan û hem jî dabînkirina neqfiyê, heke hebe, danûstandinan bikin.

2 . Bihêlin ku tirş belav bibe

Heke hûn dixwazin fêr bibin ka meriv çawa piştî hevberdanê di 50 saliya xwe de ji nû ve dest pê bike, divê hûn dest bi berdana kîn û sûcdariyê bikin. Ger hûn bi tirşiyê ve mijûl bibin, dibe ku hûn dijwar be ku hûn bala xwe bidin ser ji nû ve avakirina jiyana xwe piştî hevberdanê. Hûn dikarin jêrîn biceribîninramanên neyînî bi rê ve bibin:

• Ji bo nivîsandina ramanên xwe rojnameyên xwe binivîsin
• Lîsteya spasdariyê bikin. Lêkolînê destnîşan kir ku spas bi erênî bandorek erênî li ser xweşbûna psîkolojîk dike
• Pêkhatinên rojane bikin. Ger baweriya we bi giyanîtiya temenê nû heye, di pratîka diyardeyan û Qanûna Cêzîkbûnê de rihetiyê bibînin
• Nêzî hevalên xwe yên pêbawer an endamên malbatê bibin û hestên xwe bi wan re parve bikin
• Ji şêwirmendek tenduristiya derûnî an terapîstek ji bo rêberiyê li alîkariyê bigerin. û berdana hestên neyînî bi çavdêrîkirin

3. Pênaseya xwe ya têkiliyan binirxînin

Heke hûn difikirin, divê hûn camên xwe yên dîtinê biguherînin zewaca weya berê wekî têkçûn. Meyl heye ku jinberdan, veqetandin, an veqetandin wekî têkçûnekê were dîtin. Ev zîhniyet dihêle ku hûn dev ji berxwedanê berdin û qonaxa nû ya ku li benda we ye hembêz bikin.

Tiştek ebedî nîne. Divê hûn ji bîr mekin, bi rengekî din, her tişt bi dawî dibe. Ku ew bi dawî bû nayê wê wateyê ku ew ne temam bû. Zewaca xwe ji bilî qonaxek tiştek din nabînin. Di jiyana we de dawîhatina qonaxeke girîng a têrker û destpêka qonaxeke nû.

4. Xwe ji nû ve keşif bikin

Bidawîkirina zewaca bi dehan salan dikare tevlihevî û bêahengiyê bi xwe re bîne. Lez û awazê jiyanê, têrker be an na, dibe nas û rehet. Ji bo çareserkirina wê bêaqiliyê, hûn ê neçar bibin ku ji nû ve nas bikinxwe bi "te" re. Hûn ê ne tenê hewce ne ku ji vir û pê ve xwe bi xwe ve girêbidin lê hûn ê jî gelek wext bi xwe re derbas bikin. Piştrast bike ku hûn pêwendiya xwe bi xwe re ji nû ve ava bikin berî ku hûn xem bikin ka meriv çawa piştî hevberdanê di 50 saliya xwe de jiyan ji nû ve ava bike. Rêyên jêrîn ên xwe-hezkirinê biceribîne:

• Bêhnvedanek bigirin
• Li hobiyek kevn ji nû ve bigerin
• Ji nû ve xwe bi xwarinên ku we jê hez dikir re nas bikin. Kesên ku di nav malê de karê çêkirina xwarinê dikin, mêldarê tama xwe ya kesane û bijartinên xwarinê ne
• Hewl bidin ku dolaba xwe tevlihev bikin, an jî mala xwe ji nû ve boyax bikin
• Binêrin gelo hûn dixwazin bi kesên nû re hevdîtin bikin

5. Piştî hevberdanê di 50 saliya xwe de xwe ji bo hevdîtînê amade bikin

Axaftina li ser hevdîtina mirovên nû, hûn ê di dawiyê de bixwazin ku hûn paşê di jiyanê de bi kesên din re hevûdu bibînin. Mimkun e ku hûn niha ne di wê qonaxê de ne, û difikirin ku hûn ê çu carî nebin. Ew bi tevahî normal e. Bi tevahî tê fêm kirin ku hûn nexwazin careke din di heman ceribandinê re derbas bibin piştî ku demek dirêj bi kesek tenê re derbas kirin.

Lê her çend hûn li peywendiyên romantîk negeriyan jî, dibe ku hûn di dawiyê de bibin xwediyê bandûra derûnî dostaniyên nû çêkin. Dibe ku hevaltî paşê di jiyanê de bibe alîkar. Lêkolînan destnîşan kir ku her ku mirov mezin dibin, ew dest pê dikin ku di çalakiyên bi hevalên xwe re li gorî endamên malbatê bêtir nirx bibînin. Dema ku di 50-saliya xwe de piştî hevberdanê hevdîtin çêdibe, li çend kesan hişyar bintişt:

• Hişyar bin ji têkiliyên vegerê : Berî ku li hevaltiyê bigerin sax bikin. Hewl nedin ku valahiyek tijî bikin
• Ji berhevdana bi hevjîna xweya kevin re dûr bikevin: Bi heman lensên ku ji serpêhatiyên weyên berê hatine pîskirin xwe nêzî mirovan nekin. Bila ev bibe destpêkek nû
• Tiştên nû biceribîne : Dema ku hûn şansek din bidest bixin dê dîmenê hevjînê bihata guhertin. Ji lêgerîna cihên nû yên ji bo hevdîtînê netirsin. Heke hûn li cîhên rast binêrin gelek vebijark hene. Li sepan û malperên hevjîniyê yên gihîştî bigerin wek SilverSingles, eHarmony û Bond Bilind

6. Bala xwe bidin ser xwe

Di 50+ saliya xwe de ji jinberdanê sax bimînin rê tenê mimkun e heke we soz da ku hûn tenduristî û bextewariya xwe di balê de bihêlin. Heke hûn ji hêla laşî û hestyarî ve jêhatî bin ku hûn xwe biparêzin hûn dikarin qonaxa paşîn a xwe xweş bikin. Veqetîna xwe wekî motîvasyona çêtirîn bibînin ku hûn karûbarên xwe bi rêkûpêk bikin. Li vir çend tişt hene ku hûn dikarin bikin ku hûn piştî posta hevberdanê 50 bala tenduristiya xwe bigirin:

• Rojînek werzîşê pêşve bibin û bişopînin. Serdana werzîşên herêmî û navendên fitnessê bikin. Ji bîr nekin ku hûn nêzikî pisporên din an karmendên perwerdehiyê bibin. Ew ne tenê pargîdaniyek baş peyda dikin, ew di heman demê de piştrast dikin ku hûn teknîka rast bişopînin. Ev bi taybetî ji ber ku laş temen dike girîng e
• Rêyên din ên tevgerê biceribîne, wek avjenî, komek meşa bajêr a heftane, dans û hwd. Her weha dibe ku ji we re bibe alîkarcivak
• Bala xwe bidin xwarina xwe. Serdana doktorê xwe bikin û xwe bi tevahî ceribandin. Bi parêzvanek re şêwir bikin da ku plansaziyek parêzê ya ku li gorî hewcedariyên laşê we tê peyda bike
• Li piştgiriyek li komên piştevaniya serhêl ji bo hevberdanê an yên negirêdayî yên li dora we digerin. Bi hevberdana xwe re, bi rastî nîşana sendroma jina bextreş/mêrê belengaz li dû xwe bihêlin

Nîşana sereke

• Piştî zewaca 25 salan hevberdan dijwar e. Lê dîsa jî rêjeya hevberdanê ji bo kesên ji 50 salî mezintir, an jî hevberdana gewr, ji salên 1990-an vir ve du qat zêde bûye û ji bo kesên 60 salî û jortir jî sê qat zêde bûye
• Daqetandinên di temenê navîn de bi piranî encama sendroma hêlîna vala, bendewariya jiyanê dirêjtir, serxwebûna aborî, kêmbûna stigma civakî ne. , tendurustî û tevgeriya çêtir
• Kontrola hestên xwe û tevahiya pêvajoya hevberdanê winda nekin. Dema ku di 50 saliya xwe an dereng de jinberdanê distînin, bi aqilane muzakere bikin
• Destûrê bidin xwe ku xemgîn bibin, bihêlin ku tirş biqede, xwe ji nû ve keşif bikin û armanca zewacê û hevaltiyê ji nû ve binirxînin ji bo destpêkirina piştî hevberdanê di 50 saliya xwe de
• Xwe ji bo hevberdanê piştî 50 salî amade bikin Tenduristî û aborîya xwe bi rêkûpêk bihêlin

Em fam dikin ku jiyana piştî hevberdanê ji bo mêrekî ji 50 salî mezintir dibe dijwar be, çawa ku ji bo jinek di 50 saliya xwe de berdaye. Ger desteberdana hevberdana weya gewr ji bo ku hûn nekarin rêvebirinê bikin pir giran dibe, bifikirin ku hûn ji veqetîn û hevberdanê li piştgiriyê bigerin