Czy wiesz, że liczba rozwodów wśród osób powyżej 50. roku życia podwoiła się od lat 90. i potroiła w przypadku osób w wieku 60 lat i starszych? Cóż, raport Pew Research Centre mówi właśnie o tym. Bez względu na to, jak bardzo czujesz się przytłoczony perspektywą zakończenia wieloletniego lub dziesięcioletniego małżeństwa, wiedz, że nie jesteś sam. Rozwód po 50. roku życia staje się coraz bardziej powszechny, a wiele znanych par, które miałyRozwiązane małżeństwa po latach bycia razem są tego świadectwem.

Bill i Melinda Gates wywołali niemałe poruszenie, gdy ogłosili separację w maju 2021 r. Rozwód po 25 latach małżeństwa! W oświadczeniu na Twitterze napisali: "Nadal podzielamy wiarę w tę misję i będziemy kontynuować naszą wspólną pracę w fundacji, ale nie wierzymy już, że możemy rozwijać się razem jako para na tym kolejnym etapie naszego życia".Wciągnąć cię w "następną fazę naszego życia".

To prawda! Wraz ze wzrostem średniej długości życia, istnieje cała faza życia, na którą trzeba czekać po 50. roku życia. Między innymi dlatego rozwód stał się realną opcją dla osób nieszczęśliwych w małżeństwach, niezależnie od ich wieku i długości małżeństwa. Jednak wiek sprawia, że rozwód dla quinquagenarian i starszych jest innego rodzaju wyzwaniem. Pozwól namzbadaj, jak przetrwać rozwód po 50. roku życia, aby pomóc Ci poradzić sobie z nim w zdrowy sposób.

Przyczyny rozwodu z Grayem

Szare rozwody lub srebrne rozstania są obecnie częścią potocznego języka, gdy mówimy o rozwodzie osób po 50. roku życia, z grubsza rzecz biorąc. To, że istnieje więcej terminów opisujących to zjawisko, pokazuje jego rosnącą częstotliwość, a także zmniejszające się piętno społeczne otaczające rozwód dojrzałych mężczyzn i kobiet.

Lisa, gospodyni domowa i była nauczycielka, lat 58, rozstała się ze swoim mężem, Rajem, biznesmenem, lat 61, znacznie później, po tym jak ich dzieci wyszły za mąż i zamieszkały ze swoimi rodzinami. Mówi: "To nie był jakiś głęboki, mroczny sekret, który Raj ukrywał przede mną, ani nawet romans pozamałżeński. Raj wydawał się być bardzo spokojny, ale zawsze był niezwykle zaborczy i agresywny.Po prostu myślał, że jestem jego własnością.

"Kiedy moje dzieci były małe, sensowne było znoszenie tego wszystkiego. Ale kiedy zostałem pustym gniazdownikiem, zastanawiałem się, dlaczego miałbym to dłużej znosić. Poza tym nie mieliśmy wspólnych zainteresowań. Nawet jeśli nigdy nie znalazłbym nikogo innego, z kim mógłbym dzielić życie, przynajmniej mógłbym się nim cieszyć bez czyjegoś ciągłego gniewu i ingerencji".

Osoby po 50. roku życia mogą rozwodzić się z różnych powodów. Podobnie jak w przypadku Lisy, rozwody w średnim wieku są głównie wynikiem utraty miłości. Niezadowolenie lub niezgoda małżeńska lub niskiej jakości partnerstwo wpływające na zdrowie psychiczne i fizyczne danej osoby jest powszechne bez względu na rodzaj związku - tej samej płci / płci przeciwnej - wiek, pochodzenie etniczne lub region. Ale mogą istnieć różne czynniki wpływające na wzrost liczbyprzypadki rozwodów w starszych małżeństwach. Niektóre z nich to:

• Syndrom pustego gniazda: Jeśli spoiwem, które trzymało parę razem, była jedynie wspólna odpowiedzialność za wychowanie dzieci, w momencie ich odejścia para może mieć trudności ze znalezieniem niezawodnej kotwicy, która przywiązałaby ich do małżeństwa
• Dłuższa oczekiwana długość życia: Ludzie żyją dłużej, z większą nadzieją podchodzą do pozostałych lat życia, często postrzegając je jako nowy etap, a nie ponurą opowieść o oczekiwaniu na koniec
• Lepsze zdrowie i mobilność Nadzieja na przyszłość sprawia, że ludzie chcą żyć szczęśliwiej, podążać za przygodami, realizować swoje hobby, samotnie lub z nowym partnerem.
• Niezależność finansowa dla kobiet: Więcej kobiet jest niezależnych finansowo niż wcześniej. Mogą już nie "potrzebować" partnera dla stabilności finansowej, co sprawia, że zły lub niesatysfakcjonujący związek jest bardziej jednorazowy
• Nowe definicje małżeństwa: Nastąpiła zmiana w dynamice małżeństwa. Więcej osób może łączyć się w święte małżeństwo z powodów zakorzenionych w miłości w porównaniu z bardziej praktycznymi lub tradycyjnymi powodami opartymi na patriarchalnym ruchu naprzód struktury rodziny. Utrata uczucia i intymności staje się zatem naturalnie coraz bardziej decydującym czynnikiem rozwodu
• Zmniejszona stygmatyzacja społeczna: Znalezienie wsparcia dla decyzji o zakończeniu małżeństwa stało się łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Społeczeństwo rozumie to nieco lepiej. Dowodem na to są grupy wsparcia dla rozwodników działające offline i online.

Rozwód po 50-tce - 3 błędy, których należy unikać

Rozwiązanie małżeństwa może być zniechęcające na każdym etapie życia, ale jeszcze bardziej, gdy rozwodzisz się w wieku 50 lat lub później. Towarzystwo, bezpieczeństwo i stabilność to rzeczy, których ludzie pragną najbardziej, gdy zmierzają ku zachodzącemu słońcu. Tak więc, gdy życie rzuca ci krzywą piłkę na tym etapie, rozpoczęcie od nowa nie jest spacerem po parku. Tak, nawet jeśli jesteś tym, który chce odejść.Jeśli szukasz rozwodu nad50, oto 3 błędy, których należy unikać:

1. nie daj się ponieść emocjom

Niezależnie od tego, czy to Ty chcesz iść naprzód, czy też decyzja została Ci narzucona, rozwód na tym etapie życia może sprawić, że poczujesz się przytłoczony emocjami. Bez względu na to, jak bardzo obciążająca jest ta rzeczywistość, nie pozwól, aby emocje wzięły górę i zaciemniły Twój osąd. Chęć jak najszybszego zakończenia sprawy jest zrozumiała.

Jednak gdy tracisz z oczu szerszy obraz lub długoterminowe stawki, ryzykujesz, że zagrozisz bezpiecznej przyszłości. Ważne jest, aby nie postrzegać rozwodu jako wojny, którą musisz wygrać. Aby upewnić się, że masz wszystkie podstawy, musisz odłożyć na bok emocje i podejść do tego jak do skalkulowanej transakcji biznesowej. Nawet jeśli rozwód odbywa się za obopólną zgodą, musisz dbać o swoje interesy.przyszłość.

2) Nieumiejętne negocjowanie może być błędem.

Rozwiedziony i spłukany w wieku 50 lat może być najgorszą kombinacją. W tym wieku prawdopodobnie jesteś stabilny finansowo i prowadzisz wygodne życie dzięki latom ciężkiej pracy, skrupulatnemu planowaniu finansowemu i oszczędnościom. Nie negocjując mądrze, ryzykujesz utratę tego wszystkiego w jednej chwili. W końcu niepowodzenie finansowe jest jednym z najczęściej pomijanych skutków rozwodu.

Nie chcesz przecież rozpoczynać nowej kariery w czasie, gdy planujesz przejście na emeryturę. Poza tym, czynniki takie jak stan zdrowia i starzenie się mogą przeszkodzić Ci w budowaniu życia od podstaw. Upewnij się więc, że negocjujesz mądrze, z pomocą radcy prawnego ds. prawa rodzinnego, w celu sprawiedliwego podziału kont emerytalnych, świadczeń z ubezpieczenia społecznego i aktywów, ponieważa także zabezpieczenie alimentów, jeśli ma to zastosowanie.

2. niech gorycz się rozpuści

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zacząć od nowa po rozwodzie w wieku 50 plus, musisz zacząć od pozbycia się urazy i obwiniania. Jeśli jesteś pochłonięty goryczą, możesz mieć trudności ze skupieniem się na odbudowie swojego życia po rozwodzie. Możesz wypróbować następujące sposoby radzenia sobie z negatywnymi myślami:

• Prowadzenie dziennika w celu zapisywania swoich myśli
• Badania wykazały, że wdzięczność pozytywnie wpływa na dobrostan psychiczny
• Praktykuj codzienne afirmacje. Jeśli wierzysz w duchowość new age, znajdź pocieszenie w praktyce manifestacji i Prawa Przyciągania.
• Zwróć się do zaufanych przyjaciół lub członków rodziny i podziel się z nimi swoimi uczuciami.
• Poszukaj pomocy u doradcy ds. zdrowia psychicznego lub terapeuty w celu kontrolowanego i nadzorowanego uwolnienia negatywnych emocji.

3. przeanalizuj swoją definicję relacji

Musisz zmienić swoje okulary, jeśli myślisz o swoim poprzednim małżeństwie jako o porażce. Istnieje tendencja do postrzegania rozwodu, rozstania lub separacji jako porażki. Taka mentalność utrudnia porzucenie oporu i przyjęcie nowego etapu, który na ciebie czeka.

Nic nie jest wieczne. Musisz pamiętać, że w ten czy inny sposób wszystko dobiega końca. To, że się skończyło, nie oznacza, że było niekompletne. Postrzegaj swój rozwód jako nic więcej niż kamień milowy. Satysfakcjonujący koniec ważnego etapu w twoim życiu i początek nowego.

4. odkryj siebie na nowo

Zakończenie trwającego dziesięciolecia małżeństwa może przynieść ze sobą zamieszanie i dezorientację. Tempo i ton życia, satysfakcjonujące lub nie, stają się znajome i wygodne. Aby poradzić sobie z tą dezorientacją, będziesz musiał ponownie poznać "siebie". Od tego momentu będziesz musiał nie tylko polegać na sobie, ale także spędzać dużo czasu z samym sobą. Upewnij się, że odbudowujesz swoją relację zZanim zaczniesz martwić się o to, jak odbudować życie po rozwodzie w wieku 50 lat, wypróbuj poniższe sposoby na miłość do siebie:

• Urlop
• Powrót do starego hobby
• Osoby odpowiedzialne za gotowanie w gospodarstwie domowym mają tendencję do pomijania swoich osobistych upodobań i wyborów żywieniowych.
• Spróbuj zmienić swoją garderobę lub przemalować dom
• Sprawdź, czy chciałbyś poznać nowych ludzi

5) Przygotuj się na randki po rozwodzie w wieku 50 lat

Mówiąc o poznawaniu nowych ludzi, w końcu będziesz chciał spotykać się z innymi ludźmi w późniejszym życiu. Możliwe, że nie jesteś teraz na tym etapie i myślisz, że nigdy tego nie zrobisz. To całkowicie normalne. To całkowicie zrozumiałe, że nie chcesz ponownie przechodzić przez tę samą mękę po spędzeniu długiego czasu z jedną osobą.

Ale nawet jeśli nie szukasz romantycznych związków, możesz w końcu mieć mentalną przepustowość do nawiązywania nowych przyjaźni. Towarzystwo może być nawet pomocne w późniejszym życiu. Badania wykazały, że wraz z wiekiem ludzie zaczynają znajdować większą wartość w działaniach z przyjaciółmi w porównaniu z członkami rodziny. Podczas randkowania w wieku 50 lat po rozwodzie należy pamiętać o kilku rzeczach:

• Uważaj na związki z odbicia Wylecz się, zanim zaczniesz szukać towarzystwa. Nie próbuj wypełniać pustki.
• Unikaj porównywania się z poprzednim partnerem: Nie podchodź do ludzi z tym samym obiektywem rozmazanym przez wcześniejsze doświadczenia. Niech to będzie nowy początek
• Próbuj nowych rzeczy Nie bój się odkrywać nowych miejsc do randkowania. Istnieje wiele opcji, jeśli szukasz we właściwych miejscach. Poszukaj dojrzałych aplikacji randkowych i witryn, takich jak SilverSingles, eHarmony i Higher Bond.

6. skup się na sobie

Przetrwanie rozwodu w wieku 50+ w zdrowy sposób jest możliwe tylko wtedy, gdy ślubowałeś dbać o swoje zdrowie i szczęście. Możesz cieszyć się kolejną fazą siebie, jeśli jesteś fizycznie i emocjonalnie sprawny, aby o siebie zadbać. Postrzegaj swój rozwód jako najlepszą motywację do uporządkowania swoich spraw. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zadbać o swoje zdrowie po rozwodzie po 50. roku życia:

• Opracuj i przestrzegaj rutyny ćwiczeń. Odwiedź lokalne siłownie i centra fitness. Nie zapomnij podejść do innych ćwiczących lub personelu treningowego. Nie tylko zapewniają dobre towarzystwo, ale także zapewniają przestrzeganie właściwej techniki. Jest to szczególnie ważne, gdy ciało się starzeje
• Wypróbuj inne sposoby na ruch, takie jak pływanie, cotygodniowe spacery po mieście, taniec itp.
• Zwróć uwagę na swoją dietę. Odwiedź swojego lekarza rodzinnego i poddaj się dokładnym badaniom. Skonsultuj się z dietetykiem, aby opracować plan żywieniowy dostosowany do potrzeb Twojego organizmu.
• Rozważ poszukanie wsparcia w internetowych grupach wsparcia dla rozwodników lub grupach offline w Twojej okolicy. Rozwodząc się, naprawdę zostaw za sobą syndrom nieszczęśliwej żony / nieszczęśliwego męża

Wskaźnik klucza

• Rozwód po 25 latach małżeństwa jest trudny, a jednak wskaźnik rozwodów wśród osób po 50. roku życia, czyli szarych rozwodów, podwoił się od lat 90. i potroił wśród osób w wieku 60 lat i starszych
• Rozwody w średnim wieku są głównie wynikiem syndromu pustego gniazda, dłuższej oczekiwanej długości życia, niezależności finansowej, mniejszej stygmatyzacji społecznej, lepszego zdrowia i mobilności
• Nie trać kontroli nad swoimi emocjami i całym procesem rozwodowym. Negocjuj mądrze, gdy rozwodzisz się w wieku 50 lat lub później
• Pozwól sobie na żałobę, niech gorycz zniknie, odkryj siebie na nowo i przeanalizuj cel małżeństwa i towarzystwa, aby zacząć od nowa po rozwodzie w wieku 50 lat.
• Przygotuj się na randki po 50. roku życia - zadbaj o swoje zdrowie i finanse

Rozumiemy, że życie po rozwodzie dla mężczyzny po 50. roku życia może być wyzwaniem, podobnie jak dla kobiety rozwiedzionej w wieku 50 lat. Jeśli radzenie sobie z szarym rozwodem staje się dla Ciebie zbyt przytłaczające, rozważ skorzystanie ze wsparcia doradcy ds. separacji i rozwodów. Jeśli tego potrzebujesz, panel ekspertów Bononology jest tutaj, aby Ci pomóc.

Ten artykuł został zaktualizowany w listopadzie 2022 r.