Kas teadsite, et üle 50-aastaste inimeste lahutusmäär on alates 1990ndatest kahekordistunud ja 60-aastaste ja vanemate inimeste puhul kolmekordistunud? Noh, Pew uurimiskeskuse raport ütleb just seda. Nii et olenemata sellest, kui üle jõu käivaks teid võib teha aastate või aastakümnete pikkuse abielu lõpetamine, teadke, et te ei ole üksi. 50-aastaselt lahutamine muutub üha sagedasemaks ja paljud kuulsad paarid, kes onlahutatud abielud pärast aastatepikkust koosolemist on selle tõestuseks.

Bill ja Melinda Gates tekitasid üsna palju elevust, kui nad 2021. aasta mais oma lahkuminekust teatasid. Lahutus pärast 25 aastat abielu! Twitteri avalduses ütlesid nad: "Me jagame jätkuvalt usku sellesse missiooni ja jätkame oma tööd koos sihtasutuses, kuid me ei usu enam, et saame oma elu järgmises etapis koos paarina kasvada." Isegi põgusalt vaadates võib avaldusttõmbab teid sisse "meie elu järgmise etapi" osas.

See on tõsi! Seoses oodatava eluea pikenemisega on olemas terve eluetapp, mida tuleb oodata pärast 50. See on teiste põhjuste hulgas eelkõige põhjus, miks abielu lahutamisest on saanud elujõuline variant abielus õnnetutele inimestele, sõltumata nende vanusest ja abielu pikkusest. Vanus muudab siiski abielu lahutamise viiekümneaastastele ja vanematele inimestele teistsuguseks väljakutseks. Olgem meuurida, kuidas elada üle 50-aastase abielulahutuse üle, et aidata teil sellega tervislikult toime tulla.

Põhjused halli abielulahutuse jaoks

Gray Divorce ehk Silver Splitters on nüüd osa üldlevinud kõnepruugist, kui räägitakse üle 50-aastaste inimeste lahutusest, laias laastus. See, et selle juhtumi kirjeldamiseks on rohkem termineid, näitab selle sagenemist ja ka küpsete meeste ja naiste lahutuse sotsiaalse stigmatiseerimise vähenemist.

Lisa, koduperenaine ja endine õpetaja, 58, läks oma abikaasast, ärimehest Rajist, 61, lahku palju hiljem, kui mõlemad lapsed olid juba abielus ja elasid oma peredes. Ta ütleb: "See ei olnud mingi sügav, pime saladus, mida Raj minu eest varjas, või isegi abieluväline suhe. Raj paistis väga vaikne, kuid on alati olnud äärmiselt omastav ja agressiivne. Mitte et ta mind oleks löönud võimidagi, vaid ta arvas, et ma kuulun talle.

"Kui mu lapsed olid väikesed, oli mõistlik seda kõike taluda. Aga tühjana ma lihtsalt mõtlesin, miks ma peaksin seda enam taluma. Pealegi polnud meil ühiseid huvisid. Isegi kui ma ei leiaks kunagi kedagi, kellega oma elu jagada, saaksin vähemalt nautida seda ilma kellegi pideva pilgutuseta ja sekkumiseta."

Üle 50-aastased inimesed võivad lahutada erinevatel põhjustel. Nagu Lisa, on keskeas abielulahutuse põhjuseks enamasti armastuse kaotamine. Abielulise rahulolematuse või ebakõla või madala kvaliteediga partnerlus, mis mõjutab inimese vaimset ja füüsilist tervist, on universaalne sõltumata suhte liigist - samasoolist/vastassugupoolset - vanusest, etnilisest taustast või piirkonnast. Kuid võib olla erinevaid tegureid, mis mõjutavad tõusulahutusjuhtumid vanemates abieludes. Mõned neist on:

• Tühja pesa sündroom: Kui liim, mis hoidis paari koos, oli vaid ühine vastutus laste kasvatamise eest, siis hetkel, mil nad on kadunud, võib paaril olla raske leida usaldusväärset ankrut, mis neid abielu külge seob.
• Pikem eluiga: Inimesed elavad kauem. Nad suhtuvad järelejäänud eluaastatesse lootusrikkamalt, nähes seda sageli pigem kui uut etappi kui sünget lugu lõpu ootamisest.
• Parem tervis ja liikuvus : Inimesed mitte ainult ei ela kauem, vaid nad elavad fitter, aktiivsemalt ja nooruslikumalt. Lootus tuleviku suhtes paneb inimesi tahtma elada õnnelikumat elu, seiklema, harrastama hobisid, üksi või koos uue partneriga.
• Naiste rahaline sõltumatus: Rohkem naisi on rahaliselt iseseisvad kui varem. Nad ei pruugi enam "vajada" partnerit rahalise stabiilsuse tagamiseks, mis muudab halva või mitterahuldava suhte kättesaadavamaks.
• Abielu uued määratlused: Abielu dünaamikas on toimunud muutus. Rohkem inimesi võib tulla kokku pühas abielus armastuses juurdunud põhjustel, võrreldes praktilisemate või traditsioonilisemate põhjustega, mis põhinevad patriarhaalsel perekonnastruktuuri edasiliikumisel. Armastuse ja läheduse kaotamine muutub seetõttu loomulikult üha enam otsustavaks teguriks abielu lahutamisel.
• Vähenenud sotsiaalne häbimärgistamine: Lihtsalt on muutunud lihtsamaks, et leida oma otsusele abielu lõpetada rohkem toetust kui kunagi varem. Ühiskond mõistab seda veidi paremini. Offline- ja online-tugirühmad abielulahutuse jaoks on selle tõestuseks.

Abielulahutus pärast 50 - 3 viga, mida tuleb vältida

Abielu lahutamine võib olla hirmutav igas eluetapis, kuid veelgi enam, kui sa saad lahutuse 50-aastaselt või hiljem. Seltskond, turvalisus ja stabiilsus on asjad, mida inimesed kõige enam ihaldavad, kui nad suunduvad elu päikeseloojangusse. Nii et kui elu viskab sulle selles etapis kurvipalli, ei ole uuesti alustamine jalutuskäik. Jah, isegi kui sa oled see, kes tahab välja. kui sa otsid lahutust üle50, siin on 3 viga, mida vältida:

1. Ära lase emotsioonidel end ületada

Olenemata sellest, kas te ise tahate edasi liikuda või on otsus teile peale surutud, võib lahutus sellises eluetapis jätta teid emotsioonidest ülekoormatud. Ükskõik kui koormav see reaalsus ka ei tunduks, ärge laske oma emotsioonidel end ületada ja oma otsustusvõimet hägustada. Soov saada sellega võimalikult kiiresti läbi on mõistetav.

Kui te aga kaotate silmist suurema pildi või pikaajalised panused, riskite sellega, et seate ohtu turvalise tuleviku. Oluline on mitte käsitleda oma abielulahutust kui sõda, mille peate võitma. Selleks, et veenduda, et teil on kõik alused kaetud, peate jätma kõrvale tulvil emotsioonid ja lähenema sellele kui kalkuleeritud äritehingule. Isegi kui abielulahutus toimub vastastikusel kokkuleppel, peate hoolitsema omatulevikus.

2. Nutikalt läbirääkimisteta jätmine võib olla viga

50-aastaselt lahutatud ja pankrotistunud võib olla halvim kombinatsioon. Selles vanuses olete tõenäoliselt rahaliselt stabiilne ja elate mugavat elu tänu aastatepikkusele raskele tööle, hoolikale finantsplaneerimisele ja säästudele. Kui te ei pea arukalt läbirääkimisi, riskite, et kaotate selle kõik hetkega. Lõppude lõpuks on rahaline tagasilangus üks kõige tähelepanuta jäetud lahutuse tagajärgi.

Te ei taha, et teid ootab ees uue karjääri alustamine ajal, mil te planeeriksite pensionile jäämist. Pealegi võivad sellised tegurid nagu tervislik seisund ja vanaduspõlv võivad takistada teie võimet ehitada oma elu nullist üles. Seega veenduge, et räägite pereõiguse õigusnõustaja abiga targalt läbi, et pensionikontode, sotsiaalkindlustushüvitiste ja varade õiglane jagamine oleks niisamuti elatise tagamine, kui see on kohaldatav.

2 . Lase kibedus lahustuda

Kui soovite õppida, kuidas pärast lahutust 50+ uuesti alustada, peate alustama sellest, et lasete pahameelest ja süüdistustest lahti. Kui teid kurnatus kimbutab, võib teil olla raske keskenduda oma elu taastamisele pärast lahutust. Negatiivsete mõtete juhtimiseks võite proovida järgmist:

• Harjuta oma mõtete üleskirjutamist päevikusse
• Harjuta tänulikkuse loetlemist. Uuringud on näidanud, et tänulikkus mõjutab positiivselt psühholoogilist heaolu
• Harjutage igapäevaseid afirmatsioone. Kui te usute new-age vaimsusesse, leidke lohutust manifestatsioonide ja tõmbamise seaduse praktikas.
• Pöörduge usaldusväärsete sõprade või pereliikmete poole ja jagage nendega oma tundeid.
• Otsige abi vaimse tervise nõustajalt või terapeudilt, et suunata ja kontrollida negatiivsete emotsioonide vabanemist.

3. Vaadake üle oma suhete määratlus

Te peate vahetama oma vaateprille, kui mõtlete oma eelmisest abielust kui läbikukkumisest. On kalduvus näha lahutust, lahkuminekut või lahkuminekut läbikukkumisena. See mentaliteet muudab raskemaks vastupanu lahti laskmise ja uue etapi omaksvõtmise, mis teid ootab.

Mitte miski ei ole igavene. Peate meeles pidama, et ühel või teisel viisil jõuab kõik lõpule. See, et see lõppes, ei tähenda, et see oli mittetäielik. Vaadake oma lahutust vaid kui verstaposti. Olulise eluetapi rahuldavat lõppu ja uue algust.

4. Avasta end uuesti

Aastakümneid kestnud abielu lõpetamine võib tuua kaasa segadust ja desorientatsiooni. Elutempo ja elutoon, rahuldust pakkuv või mitte, muutuvad küll tuttavaks ja mugavaks. Et selle desorientatsiooniga toime tulla, peate te "iseendaga" uuesti tutvuma. Te peate edaspidi mitte ainult iseendast sõltuma, vaid ka palju aega iseendaga veetma. Veenduge, et taastate oma suhtegaiseennast, enne kui muretsed, kuidas taastada elu pärast lahutust 50. Proovi järgmisi enesearmastuse viise:

• Võtke puhkust
• Taastage vana hobi
• Tutvuge uuesti toiduga, mis teile meeldis. Kodumajapidamises toiduvalmistamise eest vastutavad isikud kipuvad oma isikliku maitse ja toiduvaliku üle unustama
• Proovige oma garderoobi segada või oma kodu ümber värvida.
• Vaata, kas soovid kohtuda uute inimestega

5. Valmistage end ette 50ndates pärast abielulahutust tutvumiseks

Rääkides uute inimestega kohtumisest, siis lõpuks tahad sa hiljem elus ka teiste inimestega kohtuda. On võimalik, et sa ei ole praegu selles etapis ja arvad, et sa ei tule kunagi. See on täiesti normaalne. On täiesti arusaadav, et sa ei taha pärast pikka aega koos ühe inimesega veetmist veel kord läbi teha sama katsumust.

Kuid isegi kui te ei otsinud romantilisi sidemeid, võib teil lõpuks olla vaimne ribalaius, et luua uusi sõprussuhteid. Seltskond võib olla kasulik isegi hilisemas elus. Uuringud on näidanud, et kui inimesed vananevad, hakkavad nad leidma rohkem väärtust tegevustes sõpradega võrreldes pereliikmetega. 50ndates pärast abielulahutust tutvumine, pidage silmas mõningaid asju:

• Olge ettevaatlik tagasilöögisuhete suhtes : Parane enne, kui otsid seltskonda. Ära püüa täita tühimikku.
• Vältige võrdlust oma vana partneriga: Ärge lähenege inimestele sama läätsega, mis on määrdunud teie varasematest kogemustest. Olgu see uus algus.
• Proovige uusi asju : Kohtingute stseen oleks muutunud selleks ajaks, kui sa saad uue võimaluse. Ära karda uurida uusi kohtumisi. On palju võimalusi, kui sa vaatad õigetes kohtades. Otsi küpsete kohtingute rakendusi ja saite nagu SilverSingles, eHarmony ja Higher Bond.

6. Keskendu iseendale

Üle elada abielulahutus 50+ tervislikult on võimalik ainult siis, kui olete lubanud hoida oma tervist ja õnne fookuses. Saate nautida oma järgmist etappi, kui olete füüsiliselt ja emotsionaalselt võimeline enda eest hoolitsema. Vaadake oma abielulahutust kui parimat motivatsiooni oma asjad korda ajada. Siin on mõned asjad, mida saate teha, et hoolitseda oma tervise eest pärast abielulahutust pärast 50. eluaastat:

• Töötage välja treeningkava ja järgige seda. Külastage kohalikke jõusaale ja spordikeskusi. Ärge unustage pöörduda teiste treenijate või treeningpersonali poole. Nad ei paku mitte ainult head seltskonda, vaid tagavad ka õige tehnika järgimise. See on eriti oluline, kui keha vananeb.
• Proovige teisi liikumisvõimalusi, näiteks ujumine, iganädalane linnakäimisrühm, tantsimine jne. See võib aidata teil arendada ka kogukonda
• Pöörake tähelepanu oma toitumisele. Külastage oma perearsti ja laske end põhjalikult testida. Konsulteerige toitumisnõustajaga, et koostada toitumiskava, mis vastab teie keha vajadustele.
• Kaaluge, kas otsida tuge lahutusega seotud online-tugirühmadest või oma läheduses asuvatest offline-tugirühmadest. Jätke oma lahutusega tõeliselt maha õnnetu naise / õnnetu abikaasa sündroomi silt.

Key Pointer

• Abielu lahutamine pärast 25-aastast abielu on raske. Ometi on üle 50-aastaste inimeste lahutusmäär ehk hall lahutus alates 1990. aastatest kahekordistunud ja 60-aastaste ja vanemate inimeste puhul kolmekordistunud.
• Keskmise eluea lahutused on enamasti tühja pesa sündroomi, pikema eluea, rahalise sõltumatuse, vähenenud sotsiaalse stigma, parema tervise ja liikuvuse tulemus.
• Ärge kaotage kontrolli oma emotsioonide ja kogu lahutusprotsessi üle. 50-aastaselt või hiljem lahutades pidage arukalt läbirääkimisi.
• Lubage endal leinata, laske kibestumusel lahustuda, avastage end uuesti ja vaadake üle abielu ja seltsielu eesmärk, et alustada uuesti pärast lahutust 50-aastaselt.
• Valmistage end ette tutvumine pärast 50. Hoidke oma tervist ja rahaasju korras

Me mõistame, et elu pärast abielulahutust võib üle 50-aastase mehe jaoks olla keeruline, nagu see võib olla katsumus 50-aastaselt lahutatud naisele. Kui oma halli abielulahutuse käsitlemine muutub teile liiga üle jõu käivaks, kaaluge abi otsimist lahutus- ja abielulahutusnõustajalt. Kui vajate seda, on Bononoloogia ekspertide paneel siin, et teid aidata.

Seda artiklit on ajakohastatud novembris 2022.