کبھی کبھی رشتے میں گھٹن محسوس کرنا معمول کی بات ہے کیونکہ ہم سب کو اپنی ذاتی جگہ اور وقت کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے ساتھی سے رشتہ توڑ لیں۔ کبھی کبھی ہم محبت میں اس قدر مست ہو جاتے ہیں کہ ہم ان تمام نشانیوں سے محروم ہو جاتے ہیں جو ہمیں رشتے سے الگ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

آپ کو بس ایک سانس لینا، ایک قدم پیچھے ہٹنا اور اپنے جذبات کا پتہ لگانے کے لیے وقت نکالنا ہے۔ اپنے ساتھی سے دور رہنے سے آپ اپنے آپ کو بہتر طور پر سمجھ سکیں گے اور اپنی زندگی کی چیزوں کو زیادہ جامع انداز میں ترجیح دیں گے۔ اس کے علاوہ، آپ اپنے ساتھی کے ساتھ زیادہ پیار محسوس کر سکتے ہیں کیونکہ آپ اس وقفے کے دوران ان کے لیے ترستے ہیں۔

رشتے میں ٹوٹنے کا کیا مطلب ہے

انسانوں کو وقتاً فوقتاً ایک وقفے کی ضرورت ہوتی ہے – چاہے وہ دنیا کی معمول کی زندگی ہو، وہی پرانی کافی شاپ، بورنگ کام۔ اسی طرح، بہت سے لوگ تعلقات سے بریک لینے کی طرح محسوس کرتے ہیں. اس ضروری وقت سے چھٹی لینے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ محبت کو ترک کر رہے ہیں یا آپ کے رشتے میں کوئی امید نہیں ہے۔

اس کا اصل مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی اور خود کو یہ جاننے کے لیے وقت دینا چاہتے ہیں کہ دونوں کے درمیان تعلقات کہاں ہیں آپ کی قیادت کی ہے. یہ تعلقات کو بڑا نقصان پہنچائے بغیر حل نہ ہونے والے مسائل کو حل کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ تو اپنے آپ سے پوچھیں، کیا آپ کے رشتے کو ٹوٹنے کی ضرورت ہے؟ آئیے آپ کو دکھاتے ہیں کہ یہ آپ کے لیے کیوں اچھا ہو سکتا ہے۔

رشتے میں وقفہ لینا جوڑے کے لیے ایک بہت ہی صحت مند آپشن سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ باہمی طور پر ہوتا ہے۔دونوں شراکت داروں کو فائدہ۔ یہاں کسی رشتے سے وقفہ لینے کی خوبیاں ہیں جو اسے انتہائی اہم بناتی ہیں۔

• سوچنے کا وقت: یہ آپ کو یہ سوچنے کا وقت دیتا ہے کہ اس رشتے سے آپ کی کیا توقعات ہیں اور وہ لمحہ جہاں رشتہ کھڑا ہوتا ہے
• احساسات پر عملدرآمد: ایک وقفہ آپ کو اپنے رشتے کے مثبت پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرنے اور اپنے ساتھی کے خلاف کسی بھی منفی جذبات پر قابو پانے کا موقع فراہم کرتا ہے
• بہتر سمجھ: اس سے آپ کو اپنے ساتھی کے نقطہ نظر کو سمجھنے میں مدد ملے گی اور آپ کو اپنی غلطیوں کو تسلیم کرنے میں بھی مدد ملے گی
• آپ کے لیے مزید وقت: وقفے کا مطلب ہے کہ آپ کے پاس اپنی انفرادی صلاحیتوں اور دلچسپیوں کو تلاش کرنے کا وقت ہے۔ جو آپ کو اپنے آپ کو بہتر بنانے میں مدد دے گا۔ جب آپ اپنے تعلقات میں واپس آئیں گے تو یہ تجربہ آپ کو فائدہ دے گا
• چنگاری کو واپس لائیں: یہ آپ دونوں کے درمیان محبت کو دوبارہ زندہ کرنے میں مدد کر سکتا ہے جو سالوں سے غائب یا کم ہو چکی ہے
• دوبارہ جڑنے کا وقت: یہ آپ کو رشتہ داروں اور دوستوں سے دوبارہ رابطہ کرنے کی اجازت دے سکتا ہے جو آپ کے لیے اتنے ہی اہم اور قیمتی ہیں

اپنے ساتھی کو کیسے بتائیں کہ آپ کو رشتہ سے بریک کی ضرورت ہے؟

ایک مضبوط اور دیرپا تعلق بنانے کے لیے سانس لینے کی جگہ واقعی ضروری ہے۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ کسی کو کیسے بتائیں کہ آپ وقفہ لینا چاہتے ہیں تو آئیے آپ کی مدد کریں۔

اپنے ساتھی سے ایک طے شدہ وقت پر ملیں۔دوسرے مواصلاتی ذرائع جیسے کال، ٹیکسٹ، ای میل وغیرہ استعمال کرنے کے بجائے اس سے روبرو بات کریں بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس کے ساتھ بات چیت کسی سنگین لڑائی میں تبدیل نہ ہو۔

اس کے علاوہ، اپنے ساتھی کے ساتھ جتنا ہو سکے ایماندار اور واضح رہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو وقفے کی ضرورت ہے تو اپنے ساتھی سے اس کا ذکر کریں اور وہ ضرور سمجھ جائے گا۔ جھاڑی کے گرد نہ مارو کیونکہ یہ غلط تاثر دے گا

کسی کو بھی صحیح الفاظ کا استعمال یقینی بنانا چاہیے۔ آپ کو اپنے ساتھی کو یہ بتانا ہوگا کہ آپ رشتے میں وقفہ کیوں چاہتے ہیں باعزت طریقے سے تاکہ وقفے کا خیال آپ دونوں کے لیے آرام دہ ہو

15 نشانیاں جو آپ کو رشتے سے وقفے کی ضرورت ہے

1. آپ اپنے ساتھی کے ساتھ بہت زیادہ لڑتے ہیں

آپ جس افہام و تفہیم کے ساتھ تعلقات کے لیے مشہور تھے وہ اچانک غائب ہو گیا ہے اور آپ محسوس کر رہے ہیں کہ آپ اپنے ساتھ بہت لڑ رہے ہیںساتھی آپ دونوں بحث کرنے لگتے ہیں لیکن آخر کار دلیل کے پیچھے کوئی معقول وجہ نہیں ہوتی۔ اگر مسلسل تصادم آپ کو اداس محسوس کر رہے ہیں تو یہ تشویش کی بات ہے اور شاید وقفہ لینا ایک اچھا خیال ہے۔

2. آپ کا ساتھی آپ کو بہت آسانی سے تنگ کرتا ہے

کیا آپ کے رشتے کو وقفے کی ضرورت ہے؟ ہوسکتا ہے کہ اگر آپ تعلق رکھ سکیں۔ یہ آپ کے ساتھی کی کوئی عادت یا کوئی ایسی چیز ہوسکتی ہے جو وہ آپ سے کہتا ہے جو آپ کو مکمل طور پر پریشان کرتا ہے۔ بہتر ہاف کے طور پر، آپ اسے برداشت کرنے کی کوشش کریں گے کیونکہ بوائے فرینڈز کی بہت سی پریشان کن چیزیں ہوتی ہیں۔ لیکن اگر آپ خود کو اپنے ساتھی سے آسانی سے ناراض ہوتے ہوئے پاتے ہیں اور آپ اس کے افعال اور الفاظ کو برداشت نہیں کر پاتے ہیں تو وقفہ ایک مناسب آپشن ہونا چاہیے۔

3۔ آپ اپنے ساتھی پر فخر نہیں کرتے جیسے آپ

جوڑے عام طور پر اپنے آس پاس کے لوگوں کے سامنے ایک دوسرے کے بارے میں شیخی مارتے ہوئے دیکھے جاتے ہیں۔ جوڑوں کے درمیان یہ واقعی ایک عام رویہ ہے۔ کیا آپ نے اپنے ساتھی پر فخر محسوس کیا اور ماضی میں اس کی کامیابیوں کو اجاگر کیا؟ لیکن اب کیا آپ اپنے ساتھی پر فخر کرنے سے گریز کرتے ہیں؟ اگر ہاں تو اب وقت آگیا ہے کہ آپ پیچھے ہٹیں اور اپنے ساتھی کے تئیں اپنے جذبات کا از سر نو جائزہ لیں۔

4. آپ دونوں کے درمیان گہری گفتگو کی کمی ہے

دو افراد کی حیثیت سے جو رشتے میں ہیں، یہ ضروری ہے کہ آپ دونوں ایک دوسرے کو اپنے عزائم، خوف اور کامیابیوں سے آگاہ کرتے ہیں۔ اگر آپ گہرائی میں ناکام ہو رہے ہیں اوراپنے ساتھی کے ساتھ بامعنی بات چیت کے بعد وقفہ لینا ایک درست اقدام ہونا چاہیے۔

5. آپ اپنے ساتھی کے ساتھ وقت گزارنے کے لیے بے تاب نہیں ہیں

اس سے پہلے، آپ کو اپنا زیادہ تر فارغ وقت کے ساتھ گزارنے کا انتظار کرنا چاہیے۔ آپ کے ساتھی. تاہم، اب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ وقت گزارنے کے شوقین نہیں ہیں اور اپنا کام خود کرنے یا دوستوں کے ساتھ وقت گزارنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ رویہ کی اس تبدیلی کا مطلب ہے کہ آپ کو چیزوں کا پتہ لگانے اور وقفہ لینے کے لیے وقت درکار ہے۔

6. جسمانی قربت تعلقات سے غائب ہو گئی ہے

ایک کامیاب اور بھروسہ مند رشتے کے لیے، جذباتی قربت اور جسمانی قربت دونوں یکساں ضروری ہیں۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ جسمانی طور پر مباشرت کرنے سے گریز کرتے ہیں اور آپ کے ساتھی کی طرف سے آپ پر ہونے والی پیشرفت کو نظر انداز کرتے ہیں تو یقیناً کچھ نہ کچھ غلط ہے۔ آپ کو یہ سمجھنے کے لیے کچھ وقفہ کرنا ہوگا کہ کیا غلط ہے۔

7. آپ اس سے لاتعلق ہوجاتے ہیں کہ آپ کا ساتھی کیا کرتا ہے یا محسوس کرتا ہے

یقینی طور پر یہ سب سے بڑی علامتوں میں سے ایک ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ تعلقات سے وقفہ اور آپ کو اس پر دھیان دینا ہوگا۔ ایک بار جب آپ اس سے لاتعلق ہو جاتے ہیں کہ آپ کا ساتھی کیا محسوس کرتا ہے یا کرتا ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ بالکل بھی متحرک نہیں ہیں اور آپ کے ساتھی کا آپ کے لیے کوئی مطلب نہیں ہے۔

اس طرح آپ کو یہ سمجھنے کے لیے ضروری اقدامات کرنے ہوں گے کہ کیا ہو رہا ہے اور اس سے وقفہ لینا چاہیے۔ رشتہ ایسا کرنے کے لیے بہترین اقدامات میں سے ایک ہو سکتا ہے۔ آپ ابھی تک نہیں جانتے لیکن آپ کا دماغ اندرونی طور پر چیخ رہا ہے، 'مجھے ایک وقفے کی ضرورت ہے'مسلسل اس وجہ سے کہ چیزیں واضح طور پر آپ کے رشتے میں جمود کا شکار ہو چکی ہیں۔

8. یہ رشتہ آپ کو پھیکا اور بورنگ لگتا ہے

جو مزہ اور جوش آپ نے اپنے رشتے کے ابتدائی سالوں میں محسوس کیا تھا- لاپتہ ہو گئے؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا رشتہ قابل قیاس، پھیکا، بورنگ اور باسی ہے جس میں کوئی مہم جوئی اور بے ساختہ نہیں ہے؟ کیونکہ اگر یہ سچ ہے، تو یہ وقت ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے بوائے فرینڈ کو بتائیں کہ "میرے خیال میں ہمیں ایک وقفے کی ضرورت ہے۔" چونکہ چیزیں بہت بدصورت اور دنیوی ہو گئی ہیں، اسی پرانے معمول سے باہر نکلنے سے چیزیں بدل سکتی ہیں۔

9. آپ تنہائی کے دنوں کو یاد کرتے ہیں

اپنے تنہا دوستوں کو ان کی آزادی سے لطف اندوز ہوتے ہوئے دیکھ کر ? اگر ہاں تو پھر جب آپ رشتے میں ہوتے ہیں تو ایسا محسوس کرنا ٹھیک ہے۔ لیکن اگر اس سے آپ کو حسد محسوس ہوتا ہے اور آپ آزادی کی خواہش رکھتے ہیں تو یہ تشویشناک بات ہے۔

کیا آپ خوشی سے سنگل رہنے کے لیے ترس رہے ہیں؟ یہ سمجھنے کے لیے رشتے سے وقفہ لیں کہ آیا آپ رشتہ چاہتے ہیں یا ایک فرد کے طور پر اپنے دن واپس۔

10۔ آپ اپنے تعلقات کے مستقبل کے امکانات کے بارے میں سوچتے رہتے ہیں

آپ ایسا کرتے ہیں کیونکہ آپ آپ کا رشتہ کس طرف جا رہا ہے اس کے بارے میں انتہائی شکوک و شبہات ہیں۔ اگر آپ اپنے مستقبل کے بارے میں سوچتے ہیں اور سوالات اور خدشات سے بھرے ہوئے ہیں تو آپ کو رشتے سے وقفے کی ضرورت کی علامتوں میں سے ایک ہے۔مسلسل۔

آپ اپنے تعلقات کے مستقبل کے بارے میں سوچتے رہ سکتے ہیں اور کیا یہ دیرپا ہوگا یا نہیں۔ اس سارے شک کا مطلب ہے کہ آپ کو چیزوں کو ترجیح دینے کے لیے ایک سانس اور وقت درکار ہے۔

11. ٹوٹنا آپ کے لیے کوئی برا آپشن نہیں لگتا ہے

اپنے ساتھی کے ساتھ علیحدگی اختیار کرنا آپ کو پریشان نہیں کرتا اور آپ اصل میں لگتا ہے کہ یہ آپ دونوں کے لیے ایک اچھا آپشن ہو سکتا ہے۔ جب آپ ایسا کرنا شروع کرتے ہیں، تو اس کا مطلب ہے کہ کچھ غلط ہے اور آپ کو اپنے رشتے میں کام کرنے کے لیے وقفہ لینا چاہیے۔ یہ واقعی اپنے ساتھی کو بتانے کا وقت ہے، "میرے خیال میں ہمیں ایک وقفے کی ضرورت ہے۔" اولین ترجیح ہے. اگر ان دونوں چیزوں کی کمی ہے اور آپ دونوں کو گھٹن محسوس ہوتی ہے تو یہ وقت ایک دوسرے سے وقفہ لینے کا ہے۔ شاید ایک دوسرے سے دور گزارا ہوا وقت آپ دونوں کو ایک دوسرے کی قدر کرنے میں مدد کرے گا اور یہ سمجھنے میں مدد کرے گا کہ آپ ایک دوسرے کے بارے میں کیا پسند کرتے ہیں۔

13۔ آپ جذباتی اور جسمانی طور پر اپنے ساتھی سے دور ہو جاتے ہیں اگر آپ جذباتی اور جسمانی طور پر اپنے ساتھی سے کٹ جاتے ہیں اور اس کے ساتھ دوری کا برتاؤ کرتے ہیں تو یہ ان سنگین علامات میں سے ایک دیکھا جا سکتا ہے جس کی وجہ سے آپ کو رشتے سے الگ ہونے کی ضرورت ہے۔

آپ یقیناً اتنے بدل گئے ہوں گے کہ اب آپ کا ساتھی آپ کو مکمل طور پر سمجھنے میں ناکام ہے. اس لیے کچھ وقت نکالنا آپ کے لیے ضروری ہے۔ ایسی چیز کو مجبور کرنا جو وہاں نہیں ہے۔اپنے تعلقات کو معمول پر نہ لائیں آپ کو جگہ نکالنے اور دوبارہ جائزہ لینے کی ضرورت ہے۔

14. آپ کو شک ہے کہ آیا آپ کا ساتھی صحیح ہے یا نہیں

یہ ضروری ہے کہ آپ کو یقین ہو کہ جب آپ کوئی ساتھی تلاش کرتے ہیں تو آپ صحیح کا انتخاب کرتے ہیں۔ اگر آپ اپنے آپ کو شک میں پاتے ہیں تو بہتر ہے کہ آپ اپنے جذبات کا پتہ لگانے کے لیے ایک وقفہ لیں اور فیصلہ کریں کہ آیا آپ کا ساتھی آپ کے لیے صحیح ہے یا نہیں۔ اس کے بجائے انتظار کریں کہ آپ کو کب ملے گا کیونکہ یہ اس کے قابل ہوگا۔

15. آپ کو یقین ہے کہ تعلقات میں تمام کوششیں آپ کی طرف سے کی جاتی ہیں

آپ کو لگتا ہے کہ آپ ہی وہ ہیں جو تمام کوششیں کر رہے ہیں۔ تعلقات کو کام کرنے کے لئے. آپ کو یقین ہے کہ آپ کا ساتھی شاید رشتے کو قدر کی نگاہ سے دیکھ رہا ہے اور اس کی قدر نہیں کر رہا ہے۔ اگر یہ سچ ہے، تو یہ وقفے کا وقت ہو سکتا ہے۔ اس سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ رشتے میں درحقیقت کیا ہو رہا ہے۔

بریک ان ریلیشنشپ رولز

مذکورہ بالا علامات سے گزرنے کے بعد، اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ کو وقفے کی ضرورت ہے تو یہ ہیں۔ جب آپ اکٹھے رہتے ہیں تو رشتے میں وقفہ کیسے لیا جائے اس کے بارے میں کچھ اصول۔

• ایک ٹائم فریم سیٹ کریں : بریک کا ٹائم فریم طے کریں تاکہ بریک کے اختتام پر آپ دونوں اس پر بات کر سکتے ہیں اور ایک دیرپا حل نکال سکتے ہیں
• حدود: ان حدود کو طے کریں جنہیں وقفے کے دوران عبور نہیں کرنا ہے۔ مثال کے طور پر کیا آپ کو دوسرے کے ساتھ ملنے یا جسمانی طور پر مباشرت کرنے کی اجازت ہے۔لوگ یا نہیں اور اسی طرح
• عمل: اپنے رشتے کا بہتر تجزیہ کرنے کے لیے ان احساسات کے بارے میں لکھیں جن سے آپ بریک کے دوران گزرتے ہیں
• اپنے حوصلہ بلند رکھیں: سماجی طور پر رہیں ممکن طور پر. رشتے میں ٹوٹ پھوٹ کے دوران کیا کرنا ہے اس پر غصہ کرنے کی بجائے- آپ کو باہر جانا ہوگا، دوستوں اور رشتہ داروں سے ملنا ہوگا، اور اپنی توانائی کو مثبت رکھنے کے لیے اپنی دلچسپیوں کا پیچھا کرنا ہوگا
• ایک مضبوط فیصلہ کریں: تیار رہیں وقت آنے پر فیصلہ کرنا۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ رشتہ ٹھیک نہیں ہو رہا ہے تو درحقیقت ٹوٹنے میں کوئی حرج نہیں ہے

کیا آپ نے کبھی رشتے سے بریک لینے پر غور کیا ہے؟ اگر نہیں تو اپنے رشتے کو بچانے اور اسے صحیح وقت پر بحال کرنے کی کوشش کریں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

بالکل اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اس کی ضرورت ہے۔ ہم سب کو کبھی کبھی اس بات کا نقطہ نظر حاصل کرنے کے لیے تھوڑی سی جگہ کی ضرورت ہوتی ہے کہ ہمیں واقعی کیا ضرورت ہے اور کیا چاہتے ہیں۔ چیزوں کا پتہ لگانے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔ 2۔ رشتے میں ٹوٹ پھوٹ کتنی دیر تک چلنی چاہیے؟

یہ 6 ماہ سے زیادہ نہیں چلنا چاہیے کیونکہ پھر اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ چیزیں ختم ہونے کے دہانے پر ہیں۔

تکنیکی طور پر، ہاں۔ آپ وقفے پر سنگل ہیں لیکن آخر کار اپنے ساتھی کے پاس واپس جانے کے وعدے کے ساتھ۔