فہرست کا خانہ
اگر آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ ہیں جو آپ کی زندگی کے فیصلوں کو مسلسل کنٹرول کرنے کی کوشش کرتا ہے تو یہ آپ کو متعدد طریقوں سے نقصان پہنچا سکتا ہے۔ آپ کے ساتھی کا یہ سلوک ہمیشہ ظاہر یا آپ کے چہرے پر نہیں ہوگا۔ کنٹرول کرنے والے شوہر کی انتباہی علامات ٹھیک ٹھیک سے شروع ہوتی ہیں۔ اس کا جوڑ توڑ کا طریقہ ضروری نہیں کہ جارحیت یا جسمانی زیادتی ہو۔ یہ جذباتی ہیرا پھیری کو جھوٹ، گیس لائٹنگ، بے وفائی، اور یہاں تک کہ مالی کنٹرول/بے وفائی کی مدد سے چپکے سے لپیٹا جا سکتا ہے۔
کنٹرول کرنے والے شوہروں کے پاس ٹولز کا ذخیرہ ہوتا ہے جو وہ آپ کو کنٹرول کرنے اور تعلقات میں مکمل غلبہ حاصل کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ ہم ایسے شوہروں کے بارے میں مزید جاننا چاہتے تھے، اسی لیے ہم نے ردھی گولیچھا (ایم اے سائیکالوجی) سے رابطہ کیا، جو محبت کے بغیر شادیوں، ٹوٹ پھوٹ اور رشتوں کے دیگر مسائل کے لیے مشاورت میں ماہر ہیں۔ وہ کہتی ہیں، "جب کسی کو جان بوجھ کر اور غیر ارادی طور پر کسی کو کنٹرول کرنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے، تو یہ عام طور پر اس وجہ سے ہوتا ہے کہ وہ ساری زندگی کنٹرول میں رہے ہیں۔
"اگر آپ کے شوہر کو کنٹرول کرنے والا رویہ ہے، تو یہ کہنا محفوظ ہے کہ وہ اپنی زندگی کے کسی موڑ پر اسی طرز عمل کا خاتمہ۔ مثال کے طور پر، اس کے آرتھوڈوکس والدین تھے جنہوں نے اس کی زندگی کے ہر پہلو کو پیچھے چھوڑ دیا۔ آپ کے شوہر کو یہ زہریلا خصلت وراثت میں ملی ہے۔ یہ صرف خود کو نقصان پہنچانے والا رویہ نہیں ہے، بلکہ یہ ان لوگوں کو بھی تکلیف پہنچاتا ہے جنہیں وہ اب کنٹرول کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔"
21 کنٹرول کرنے والے شوہر کی انتباہی علاماتوہ سب کچھ جانیں جو آپ کر رہے ہیں کیونکہ وہ سوچتا ہے کہ اسے آپ کی زندگی میں جو کچھ ہو رہا ہے اسے جاننے کا حق ہے۔ وہ جاسوسی کرے گا، چھیڑ چھاڑ کرے گا، اور آپ کے کاروبار میں ناک لگائے گا۔ وہ آپ کے فون کو یہ دیکھنے کے لیے مسلسل چیک کرے گا کہ آیا آپ بے وفا تو نہیں ہو رہے ہیں۔
جب آپ اسے اپنے فون پر بات کرتے یا جاتے ہوئے پکڑتے ہیں، تو وہ ایسی باتیں کہے گا جیسے "اگر آپ کچھ غلط نہیں کر رہے تو آپ پاگل کیوں ہو رہے ہیں؟" یا "آپ ناراض لگ رہے ہیں کہ میں نے آپ کا فون چیک کیا۔ کیا آپ کچھ ایسا کر رہے ہیں جو آپ کو نہیں کرنا چاہیے؟”
15۔ وہ صحت مند حدود پر یقین نہیں رکھتا
صحت مند حدود کسی شخص کی ذہنی تندرستی کے لیے ضروری ہیں۔ اپنے ساتھی پر بھروسہ کیے بغیر یا سب کچھ ایک ساتھ کیے بغیر حدود کھینچنا اور خود ہی کام کرنا ٹھیک ہے۔ کچھ چیزیں ایسی ہیں جن سے آپ لطف اندوز ہو سکتے ہیں لیکن آپ کا ساتھی ایسا نہیں کرتا، اور یہ معمول کی بات ہے۔ 0 اپنی پسند اور خواہش کے مطابق
16۔ وہ حسد کرتا ہے
جب آپ پیار کرتے ہیں تو حسد کی چھوٹی چھوٹی حرکتیں پیاری ہوتی ہیں۔ تاہم، یہ غیر صحت بخش ہے جب آپ کا ساتھی ان لوگوں سے مسلسل حسد کرتا ہے جن کے ساتھ آپ گھومتے ہیں یا آپ کے کیریئر کی ترقی پر رشک کرتے ہیں۔ جب اس کا حسد شدید اور جنونی ہوتا ہے تو یہ ایک کنٹرول کرنے والے شوہر کی نشانیوں میں سے ایک ہے۔ اس کا آپ سے کوئی تعلق نہیں ہے لیکن اس کی غیر محفوظ فطرت سے۔
رشتے میں حسد کی کچھ علامات میں شامل ہیں:
- وہ دوسرے لوگوں کے ساتھ آپ کی دوستی پر سوال اٹھائے گا
- وہ آپ کی شائستہ طبیعت کو اچھے اخلاق کے طور پر نہیں دیکھے گا اور آپ پر الزامات لگائے گا۔ چھیڑ چھاڑ کرنا یا کسی کی رہنمائی کرنا
- وہ آپ پر بے وفائی کا الزام لگائے گا
- اگر آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ باہر گئے ہیں جسے وہ نہیں جانتا ہے یا اسے منظور نہیں ہے تو وہ آپ کو سمجھا دے گا
- وہ آپ کی پیشہ ورانہ کامیابیوں کو مسترد کر دے گا۔ یا آپ کی تقریبات کا حصہ نہ بنیں
17. وہ آپ کے جذبات کو باطل کرنے کی کوشش کرے گا
رومانوی تعاملات کے پہلو آپ کو اپنے ساتھی سے متفق ہونا بھی ضروری نہیں ہے۔ آپ کو وہاں بیٹھنا ہے اور بغیر کسی مداخلت یا فیصلہ کیے سننا ہے۔ یہ قبولیت کا اظہار ہے اور کسی کو یہ اعتماد دلانا ہے کہ انہیں محسوس کرنے کا حق ہے جیسا کہ وہ چاہیں۔دوسری طرف، جب آپ کا شوہر تمام حالات میں آپ کے جذبات کو باطل کرتا ہے، تو وہ ہے۔اپنے جذبات پر بھی قابو پانے کی کوشش کریں۔ وہ آپ کے محسوس کرنے اور سوچنے کے انداز کو مسترد کر دے گا۔ وہ آپ کو محسوس کرائے گا کہ آپ کے احساسات احمقانہ، ناقابل قبول، معمولی اور غلط ہیں۔ یہ باطل آپ کو جذباتی صدمے دینے کا پابند ہے۔
18۔ آپ کو دیکھا اور سنا محسوس نہیں ہوتا
ریدھی کہتی ہیں، "جب آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ کو شادی میں دیکھا اور سنا گیا ہے، تو یہ آپ کو جذباتی تحفظ کا احساس دلاتا ہے۔ جب وہ آپ کی تمام پریشانیوں اور پریشانیوں کو سنتا ہے تو آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ کے لیے موجود ہے۔ تاہم، جب آپ کا ساتھی خودغرض ہوتا ہے، تو وہ اکثر اس وقت زون آؤٹ ہو جاتا ہے جب آپ اپنے اندرونی خیالات اور خواہشات کا اشتراک کر رہے ہوتے ہیں۔ وہ کہتا ہے کہ وہ آپ کو سمجھتا ہے لیکن اس کے الفاظ اس کے اعمال سے مطابقت نہیں رکھتے۔
آپ کے لیے اپنی رائے ظاہر کرنے کے لیے کافی جگہ نہیں ہے۔ اور جب آپ کو اپنے دل کی بات کہنے کا موقع ملتا ہے، تو آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی بات نہیں سنی گئی۔ اگر آپ کا ساتھی یہ سمجھنے کی کوشش بھی نہیں کرتا ہے کہ آپ کیا کہہ رہے ہیں، تو یہ ایک کنٹرول کرنے والے شوہر کی نشانیوں میں سے ایک ہے۔
19. وہ آپ کو مجرم محسوس کرے گا
جب جرم کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ کسی کے خلاف ہتھیار، یہ ان کی ذہنی صحت کو بری طرح متاثر کر سکتا ہے۔ ایک کنٹرول کرنے والا شوہر ہمیشہ اپنے شریک حیات پر غلبہ پانے کے لیے جرم کا استعمال کرے گا۔ وہ آپ کو ہر اس غلط چیز کے لیے مجرم محسوس کرے گا جو نہ صرف آپ کی زندگی میں ہو رہا ہے، بلکہ رشتے اور اس کی زندگی میں بھی۔ گلٹ ٹرپنگ بدسلوکی کی ایک شکل ہے اور یہاں کچھ چیزیں ہیں جو کنٹرول کرنے والا پارٹنر آپ کو بتائے گا تاکہ آپ کو محسوس ہو سکےقصوروار:
بھی دیکھو: ٹنڈر پر تاریخیں کیسے حاصل کی جائیں - 10 قدموں کی بہترین حکمت عملی- "مجھے کام کے لیے دیر ہوئی کیونکہ آپ دیر سے اٹھے۔" 7 آپ کی وجہ سے مجھے اپنا لباس دہرانا پڑتا ہے۔"
20. وہ آپ کو ایسا محسوس کرائے گا کہ آپ اس کی محبت کے لائق نہیں ہیں
اس نکاح میں وہ بادشاہ ہے اور تم اس کے غلام۔ اس کی محبت اور توجہ حاصل کرنے کے لیے آپ کو انتھک اسے خوش کرنا پڑے گا۔ آپ کو مسلسل یہ احساس دلانے سے کہ آپ اس کے لائق نہیں ہیں، وہ ایسی صورتحال پیدا کرنے کی کوشش کر رہا ہے جہاں آپ کو اس کی منظوری حاصل کرنے کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑے۔ جب آپ اس کی منظوری حاصل کریں گے، تب ہی وہ آپ سے محبت کرے گا۔
وہ سمجھتا ہے کہ آپ اس کی محبت کے لائق نہیں ہیں کچھ نشانیاں یہ ہیں:
- وہ آپ کو کم پرکشش محسوس کرے گا اور آپ کو اپنی بیوی بننے کے لائق نہیں سمجھے گا
- وہ اپنے پیشہ ور کو رگڑ دے گا۔ کامیابیاں آپ کے چہرے پر ہیں اور آپ کو آپ کی ناکامیوں کا احساس دلائے گا
- وہ آپ کا موازنہ اپنے سابقوں سے کرے گا
21۔ وہ سونے کے کمرے کی سرگرمیوں کو بھی کنٹرول کرے گا
جب آپ جنسی تعلق رکھتے ہیں سے لے کر آپ کے جنسی تعلقات کے طریقے تک، وہ جسمانی قربت کے ہر پہلو کو کنٹرول کرے گا۔ جب آپ جنسی تعلق سے انکار کرتے ہیں یا کہتے ہیں کہ آپ بہت تھکے ہوئے ہیں، تو وہ آپ کو اس کے لیے بھی مجرم محسوس کرے گا۔ لہٰذا، آپ رحم دلی سے جنسی تعلق ختم کرتے ہیں صرف اس کے اچھے پہلو کو حاصل کرنے کے لیے یا دلائل اور جھگڑوں سے بچنے کے لیے۔
ریدھی نے مزید کہا، "ایک کنٹرول کرنے والے شوہر کی نشانیوں میں سے ایک یہ بھی ہے کہ وہ جنسی مسترد ہونے پر پریشان ہو جائے۔وہ آپ کو اپنی جنسی حد کو تھامے رکھنے پر برا محسوس کرے گا۔ وہ جذباتی طور پر خود کو آپ سے دور کر لے گا اور آپ اس کے ارد گرد انڈے کے خول پر چلنا ختم کر دیں گے۔ یہ جھوٹ، بے ایمانی، اور یہاں تک کہ دونوں شراکت داروں کی طرف سے دھوکہ دہی میں ختم ہو سکتا ہے۔"
شوہر کو قابو کرنے کا آپ پر کیا اثر پڑتا ہے؟
جب کوئی پارٹنر آپ کو جذباتی طور پر کنٹرول کرتا ہے، تو تعلقات پرتشدد ہونے میں زیادہ دیر نہیں لگے گی۔ آپ کے رشتے میں بدسلوکی کی علامات میں سے کچھ یہ ہیں:
- وہ آپ کو آپ کے پیاروں سے الگ کرتا ہے
- وہ آپ کا فون چیک کرتا ہے اور اس بات پر نظر رکھتا ہے کہ آپ کس سے ملتے ہیں اور آپ کس سے بات کرتے ہیں
- وہ آپ کو اپنے پیاروں سے الگ کرتا ہے۔ بغیر کسی وجہ کے آپ پر غصہ اور چیختا ہے
- وہ آپ پر چیزیں پھینکتا ہے
- وہ آپ کے مالی معاملات کو کنٹرول کرتا ہے
- وہ آپ کو زبانی گالی دیتا ہے، جذباتی طور پر آپ کو برا بھلا کہتا ہے، یا کم از کم ایک بار آپ کے ساتھ جسمانی/جنسی زیادتی کرتا ہے <8 یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ ایسے حالات آپ کے لیے انتہائی غیر صحت بخش یا خطرناک بھی ہوتے ہیں۔ Ridhi مزید کہتے ہیں، "کنٹرول فریک پارٹنر کا ہونا آپ کو بہت سے طریقوں سے متاثر کر سکتا ہے۔ سب سے پہلے، آپ اپنے ہونے کی خودمختاری کھو دیتے ہیں۔"
- آپ اپنی شخصیت کا ہونا چھوڑ دیتے ہیں
- آپ ایک ہم آہنگ رشتہ استوار کرتے ہیں جو کہ بہت غیر صحت مند ہے
- آپ اپنے شوہر کی طرف سے ناپسندیدگی اور مایوسی کے خوف سے اپنے جذبات کو حل کرنا چھوڑ دیتے ہیںدن
- آپ اپنی شادی میں پھنسے ہوئے محسوس کریں گے جو آپ کو چھوٹا محسوس کرے گا۔ یہ آپ کو ایسا محسوس کرے گا جیسے آپ جیل میں رہ رہے ہیں
- آپ کی ذہنی صحت اور خود اعتمادی تباہ ہو گئی ہے اور آپ سیدھا سوچنے کے قابل نہیں ہوں گے
- آپ اپنے آپ پر اور اپنی جبلت پر بھروسہ کرنا چھوڑ دیتے ہیں
- آپ 'ہمیشہ فکر مند رہتے ہیں، آپ کا جسم مسلسل منجمد، لڑائی یا پرواز کے موڈ میں رہتا ہے
- طاقت کا عدم توازن آپ کو اپنے آپ کو تسلیم کرنے پر مجبور کر دے گا اور آپ کی زندگی میں کوئی بات نہیں ہوگی
کچھ دوسری چیزیں جو آپ کی شادی کسی کنٹرول کرنے والے شخص سے ہوتی ہے ان میں شامل ہیں:
کنٹرول کرنے والے شوہر کے ساتھ کیسے نمٹا جائے
اگر آپ نے کنٹرول کرنے والے شوہر کی کچھ علامات بھی محسوس کی ہیں، تو اس مسئلے کو حل کرنا بہتر ہے۔ جتنی جلدی ہو سکے. آپ جتنا لمبا کریں گے، اتنا ہی یہ آپ کو پھنسائے گا اور آپ کو کیچڑ میں گھسیٹے گا۔ کنٹرول کرنے والے شوہروں سے نمٹنے کے کچھ طریقے یہ ہیں:
- پرسکون رہیں: جب آپ کو ایک کنٹرول کرنے والا پارٹنر ہونے کا علم ہوتا ہے، تو اس بات کے امکانات ہوتے ہیں کہ آپ اس پر آپ کو قابو کرنے کی کوشش کرنے پر اس پر حملہ کریں گے۔ پرسکون رہیں اور پوچھیں کہ اسے کیا پریشان کر رہا ہے۔ اگر وہ آپ کو ہر چیز کے لیے موردِ الزام ٹھہراتا ہے، تو اس وقت ردِ عمل ظاہر نہ کریں
- جب وہ اچھے موڈ میں ہو تو ردِ عمل کا اظہار کریں: اس موضوع پر بات کرنے کے لیے صحیح وقت کا انتظار کریں۔ اس سے اس کی قابو پانے والی فطرت کی وجہ پوچھیں۔ کیا یہ بچپن کے صدمے کی وجہ سے ہے یا اس کی عدم تحفظ کی وجہ سے؟ انہیں صحیح طریقے سے حل کریں، آہستہ آہستہ
- پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں: اگر اس بدسلوکی نے آپ کی زندگی میں بڑے مسائل پیدا کیے ہیں، تو پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا بہتر ہے۔ بونوولوجی میں، ہم پیش کرتے ہیں۔ہمارے لائسنس یافتہ مشیروں کے پینل کے ذریعے پیشہ ورانہ مدد جو آپ کو اور آپ کے کنٹرول کرنے والے شوہر کو بحالی کی طرف گامزن کرنے میں مدد کر سکتے ہیں
- کنٹرول واپس لیں : آپ نے ایک بار کنٹرول کھو دیا۔ اب جب کہ آپ جانتے ہیں کہ کیا غلط ہوا ہے، دوبارہ اگلی سیٹ پر بیٹھیں اور اپنی زندگی کا ریموٹ کنٹرول اس کے ہاتھ سے چھین لیں۔ اگر وہ اب بھی اس پر ہچکچاہٹ کرتا ہے یا آپ کو مجرم محسوس کرنے کی کوشش کرتا ہے، تو اس کے بچکانہ رویے کا شکار نہ ہوں۔ مضبوط بنیں اور اس کی اسکیموں میں مت پڑیں
- حدیں کھینچیں: جی ہاں، اس بات سے قطع نظر کہ یہ آپ کے شوہر کو کیسے متاثر کرتا ہے۔ اپنے تنہا وقت اور رازداری سے لطف اٹھائیں۔ اسے بتائیں کہ اسے آپ کا فون چیک کرنے کی اجازت نہیں ہے۔ اسے یہ سیکھنے کی ضرورت ہے کہ آپ اپنے آپ کو مسلسل ثابت کیے بغیر کسی پارٹنر پر بھروسہ کیسے کریں
- اپنے سپورٹ سسٹم کو برقرار رکھیں: اسے آپ کو الگ تھلگ نہ ہونے دیں۔ تم اس دنیا میں صرف اپنے شوہر کے ساتھ نہیں رہ سکتی۔ صحت مند زندگی گزارنے کے لیے آپ کو اپنے والدین، بہن بھائیوں اور دوستوں کی ضرورت ہے۔ ان لوگوں سے ملیں جن پر آپ بھروسہ کرتے ہیں اور جو آپ کو اکثر بااختیار بناتے ہیں، اور اپنے مسائل ان کے ساتھ شیئر کریں
کلیدی نکات
- ایک کنٹرول کرنے والا شوہر آپ پر الزام لگائے گا اس کے ساتھ دھوکہ کریں اور آپ کی ہر حرکت کا مشاہدہ کریں
- وہ آپ کو ہر اس کام کے لیے مجرم محسوس کرے گا جو اس کی خواہشات اور مطالبات کے خلاف ہو
- ایک قابو کرنے والا شوہر آپ کی دماغی صحت پر سنگین اثر ڈال سکتا ہے۔ یہ آپ کو خوفزدہ اور دم گھٹنے کا احساس دلائے گا
- کنٹرولنگ سے نمٹنے کے طریقوں میں سے ایکجب کوئی خطرہ نہ ہو تو پارٹنر ان کا سامنا کر کے، حدود قائم کر کے، اور باہر سے مدد حاصل کر کے
جب آپ کو لگتا ہے کہ اسے تبدیل نہیں کیا جا سکتا یا جب چیزیں ہاتھ سے نکل رہے ہیں، بہتر ہے کہ آپ اپنی شادی ختم کر دیں۔ کوئی بھی چیز اس کے جذباتی تشدد، بے وفائی، یا گیس لائٹنگ کا جواز پیش نہیں کر سکتی۔ آپ کی ذہنی صحت آپ کی اولین ترجیح ہونی چاہیے۔ اپنے لیے کھڑے ہو کر رشتہ چھوڑ دیں۔ آپ اپنے رشتے کی حیثیت سے قطع نظر آزاد محسوس کرنے کے مستحق ہیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ کنٹرول کرنے والے شوہر کی خصوصیات کیا ہیں؟ایک کنٹرول کرنے والے شوہر کی خصوصیات میں شامل ہے کہ وہ آپ پر حد سے زیادہ تنقید کرتا ہے، آپ کی زندگی کے انتخاب کے لیے آپ کا فیصلہ کرتا ہے، اور آپ کے اخراجات کی نگرانی کرتا ہے۔ ایک کنٹرول کرنے والا شوہر آپ کو اپنے پیاروں سے بھی الگ کر دے گا۔ وہ آپ پر اور آپ کے رشتے پر مکمل کنٹرول حاصل کرنے کے لیے آپ کو اس پر منحصر کر دے گا۔ 2۔ آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آیا آپ کا شوہر آپ کو کنٹرول کرنے کی کوشش کر رہا ہے؟
آپ تمام سرخ جھنڈوں کا بغور تجزیہ کرکے معلوم کر سکتے ہیں کہ آیا آپ کا شوہر آپ کو کنٹرول کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔ اس کی حسد، جنونی فطرت، اور اعتماد کے مسائل بڑے مسائل ہیں۔ آپ اس کی کنٹرول کرنے والی فطرت کو یہ دیکھ کر بھی پہچان سکتے ہیں کہ جب آپ اس کی مرضی/رائے کے خلاف کچھ کرتے/کہتے ہیں تو وہ کیسا ردعمل ظاہر کرتا ہے۔
<1 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1>کچھ کنٹرول کرنے والے شراکت دار اپنے صدمے، عدم تحفظ، تصادم کے خوف، اور جذباتی ناپختگی سے کام لے رہے ہیں۔ ان کے غالب رویے کی وجہ کچھ بھی ہو، درج ذیل علامات کو یاد رکھنا بہتر ہے کیونکہ آپ نہیں جانتے کہ رشتہ کب زہریلا ہو سکتا ہے۔
1۔ وہ آپ کو اپنے دوستوں کے ساتھ گھومنے نہیں دے گا
ریدھی کہتے ہیں، "کنٹرول کرنے والا سلوک غیر واضح طور پر شروع ہوتا ہے۔ ایک کنٹرول کرنے والا شوہر آپ کا پورا وقت گزارے گا، اور آپ کے لیے اپنے دوستوں سے ملنے کے لیے بہت کم وقت نہیں چھوڑے گا۔ ایک کنٹرول کرنے والا ساتھی آپ کو بتائے گا کہ جب آپ اپنے دوستوں کے ساتھ گھومتے ہیں تو اسے یہ پسند نہیں ہے یا وہ کہے گا کہ یہ ٹھیک ہے لیکن سارا دن بدمزاجی کا مظاہرہ کرے گا۔ آپ کے باہر جانے سے پہلے وہ جان بوجھ کر آپ کے ساتھ جھگڑا کرے گا۔
یہ شناخت کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں کہ آیا آپ کا شوہر کنٹرول کر رہا ہے:
- وہ آپ کو "مزے" کرنے کو کہے گا۔ لیکن آپ کو یہ جاننے کے لیے مسلسل ٹیکسٹ بھیجتا رہے گا کہ آپ کیا کر رہے ہیں
- وہ آپ کے باہر جانے سے پہلے یا واپس آنے کے بعد آپ سے جھگڑا کرے گا
- وہ پارٹی میں ہونے والی ہر چیز کو جاننا چاہے گا، کون کون موجود تھا۔ , اور آپ سب جس کے بارے میں بات کر رہے تھے
- وہ آپ کو اسے "کھوڑنے" اور اس کے بجائے آپ کے دوستوں سے ملنے کا احساس دلائے گا
2. ایک کنٹرول کرنے والا شوہر آپ کو الگ تھلگ کر دے گا
وہ پہلے آپ کو آپ کے دوستوں سے ملنے پر اعتراض کرے گا، پھر جب آپ اپنے خاندان کے افراد سے ملنا چاہیں گے تو وہ آپ کو مناسب سمجھے گا۔ وہ کہے گا کہ تم ملوآپ کے گھر والے اکثر یا یہ کہ آپ اپنی بہن سے فون پر بہت زیادہ بات کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ وہ یہ کہنے کی حد تک جائے گا کہ وہ آپ کے دوستوں اور کنبہ کے کسی فرد کو پسند نہیں کرتا، یا وہ ایسے منظرنامے بنائے گا جس میں اسے ان کی طرف سے 'بے عزتی' محسوس ہوتی ہے۔ یہ ان طریقوں میں سے ایک ہے جو ایک کنٹرول فریک پارٹنر آپ کو آپ کے لوگوں سے الگ تھلگ کرنے کی کوشش کرتا ہے۔
کنٹرول کرنے والے پارٹنر کو آپ کو ان لوگوں کے خلاف نہ ہونے دیں جن پر آپ سپورٹ کے لیے انحصار کرتے ہیں۔ یہ آپ کو سپورٹ سسٹم رکھنے سے روکنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ یہ آپ کو بے ہتھیار بنانے کے چالاک تصور کے ساتھ کیا گیا ہے۔ جب آپ گریں گے تو آپ کے پاس آپ کے کنٹرول کرنے والے شوہر کے علاوہ آپ کو اٹھانے کے لیے کوئی اور نہیں ہوگا۔
3. آپ جو پہنیں گے اس کو وہ کنٹرول کرے گا
کسی پر غلبہ حاصل کرنے کا مقصد چھین لینا ہے۔ ان کے بنیادی حقوق، جیسے کہ رائے یا انتخاب۔ اسی طرح کنٹرول کرنے والے شوہر کی نشانیوں میں سے ایک یہ ہے کہ جب وہ آپ کو بتائے کہ کیا پہننا ہے اور کتنا میک اپ کرنا ہے۔ یہ چالاکی سے کیا گیا ہے، اور حقیقی دیکھ بھال اور مشورے کے طور پر نقاب پوش ہے۔ یہ ان لطیف علامات میں سے ایک ہے جو وہ آپ پر غلبہ پا رہا ہے۔
ایک Reddit صارف نے کنٹرول کرنے والے پارٹنر کے ساتھ ڈیل کرنے کی اپنی کہانی شیئر کی اور کہا، "... اس نے مجھے اتنا زیادہ میک اپ نہیں کیا، خاص طور پر آئی لائنر اور بہت زیادہ آئی شیڈو کا استعمال نہ کیا۔ میں نے کبھی نہیں سمجھا کہ وہ مجھ سے یہ مطالبہ کیوں کرے گا جب وہ میرے سامنے تبصرے کرے گا جس میں مجھے بتایا جائے گا کہ وہ کس طرح کچھ خواتین کی طرف راغب ہوا اور وہ بہت زیادہ میک اپ کرتی تھیں۔ مجھے لگتا ہے کہ وہ روکنے کی کوشش کر رہا تھا۔مجھے مردوں کی توجہ اپنی طرف متوجہ کرنے سے۔"
4۔ جب آپ جلدی سے جواب نہیں دیتے ہیں تو وہ ایک منظر بناتا ہے
اگر آپ کا شریک حیات دور ہے اور آپ اس کے پیغامات یا کالوں کا فوری جواب نہیں دیتے ہیں تو یہ ایک نشہ آور شوہر کی علامتوں میں سے ایک ہے جو پسند کرتا ہے تعلقات کا انچارج ہونا۔ جب آپ اس کے پیغامات کا فوری جواب نہیں دیتے ہیں تو وہ آپ کو غصے میں آکر یا انتہائی فکرمندی سے کام کر کے آپ کو محسوس کرائے گا کہ وہ آپ کا مالک ہے۔ ہو سکتا ہے آپ کو ابھی تک اس کا اندازہ نہ ہو لیکن یہ ان علامات میں سے ایک ہے جو آپ ایک غیر صحت مند ساتھی کے ساتھ پیش آ رہے ہیں۔
جارجیا، کیلیفورنیا کی حال ہی میں طلاق یافتہ خاتون، بونوبولوجی کو لکھتی ہیں، "مجھے ہر روز اسے پیغام دینا پڑتا تھا جب میں کام کے لیے گھر سے نکلا۔ میں نے سوچا کہ یہ ایک میٹھا اشارہ ہے اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ میں اپنے دفتر میں بحفاظت پہنچ گیا۔ ماضی میں، یہ صرف اس بات کی تصدیق کرنے کے لیے تھا کہ مجھے کام کرنے کا کیا وقت ملا اور اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ میں کہیں اور نہیں جا رہا ہوں، جیسے اپنے دوستوں کے ساتھ باہر جانا یا کوئی افیئر۔
5. کنٹرول کرنے والے شوہر کی نشانیاں - وہ ہمیشہ آپ پر تنقید کرتا ہے
ریدھی کہتی ہیں، "جب تنقید دائمی ہوتی ہے اور اکثر تعلقات میں ہوتی ہے، تو یہ بدسلوکی کی علامت ہے۔ آپ کے شوہر آپ کے ہر کام پر تنقید کریں گے۔ جس طرح سے آپ اپنی فیصلہ سازی کی صلاحیتوں سے بات کرتے ہیں، تعلقات میں کنٹرول کرنے کے لیے ہر چیز پر تنقید کی جائے گی۔ وہ خود کو بہتر محسوس کرنے کے لیے جان بوجھ کر آپ کو نیچے رکھے گا۔"
یہ کچھ نشانیاں ہیں جو آپ کا ساتھی آپ پر تنقید کرتا ہے:
- وہکچھ صحیح طریقے سے نہ کرنے کی وجہ سے آپ کے ساتھ مسلسل لڑائی جھگڑا کرے گا
- اس کے پاس رشتے میں ہمدردی کی کمی ہے اور وہ آپ کے نقطہ نظر سے چیزوں کو کبھی نہیں سمجھتا ہے
- وہ
- وہ ناراض ہوگا جب آپ وہ کام نہیں کرنا چاہتے جو وہ چاہتے ہیں۔ کرنے کے لیے
- یہ ہمیشہ اس کی خواہشات اور خواہشات کے بارے میں ہوتا ہے
- وہ آسان ترین کاموں میں آپ پر بھروسہ نہیں کرے گا
- وہ ایسی باتیں کہے گا جیسے "آپ اتنے ہوشیار نہیں ہیں کہ یہ سمجھ سکیں" اور "تم بہت بیوقوف ہو اپنے دوستوں پر اتنا بھروسہ کرنا”
6. آپ کو دھمکی دینا اس کے کنٹرول کرنے والے رویے کا حصہ ہے
دھمکی دینا صرف یہاں شادی کو ختم کرنے کے لیے الٹی میٹم دینے کے بارے میں نہیں ہے۔ ایک کنٹرول کرنے والا شوہر اپنے آپ کو نقصان پہنچانے کی دھمکی دے گا اگر معاملات اس کی خواہشات کے مطابق نہیں ہوتے ہیں۔ وہ آپ کو یہ کہہ کر دھمکیاں بھی دے گا کہ وہ آپ کو جو بھی مراعات دے رہا ہے وہ ختم کر دے گا۔ یہ جذباتی ہیرا پھیری کی کچھ شکلیں ہیں جنہیں وہ تعلقات میں بالادستی حاصل کرنے کے لیے استعمال کرتا ہے۔
ریدھی کہتی ہیں، "بہت سی خواتین کی ایسی شادیاں نہ چھوڑنے کی وجہ یہ ہے کہ وہ ڈرتی ہیں کہ ان کے ساتھی خود کو تباہ کرنے والے رویے میں ملوث ہو جائیں گے۔ وہ اکیلے رہنے اور اپنا گھر اور مالی امداد کھونے سے بھی ڈرتے ہیں۔
7۔ وہ آپ کو مالی معاملات کو سنبھالنے نہیں دیتا
جب آپ کا شوہر آپ کے خرچ کردہ ہر پیسے کو کنٹرول کرتا ہے اور اس پر نظر رکھتا ہے، تو یہ مالی زیادتی ہے۔ وہ آپ کو ضرورت سے زیادہ خرچ کرنے کے لیے مجرم محسوس کرے گا اور مالی معاملات پر مکمل کنٹرول حاصل کر لے گا۔یہ آپ کی محنت کی کمائی ہے۔ یہ غلبہ پانے والے شوہر کی خطرناک علامتوں میں سے ایک ہے۔
ذیل میں درج کچھ نشانیاں ہیں جو آپ کا شوہر آپ کے ساتھ مالی طور پر زیادتی کر رہا ہے:
- وہ آپ کی ہر ایک چیز کی رسیدیں مانگتا ہے جو آپ خریدتے ہیں
- جب آپ پیسہ خرچ کرنے سے پہلے اس سے مشورہ نہیں کرتے ہیں تو وہ آپ سے لڑتا ہے
- وہ مالی بے وفائی بھی کرسکتا ہے۔ کچھ مثالیں یہ ہیں: وہ آپ سے چوری کر سکتا ہے، وہ اپنا قرض چھپا سکتا ہے، یا وہ آپ کے پیسے استعمال کرنے کے بارے میں جھوٹ بول سکتا ہے
- وہ آپ کو "الاؤنس" دیتا ہے
- وہ آپ سے اپنا خرچ چھپاتا ہے
8. محبت کے اظہار کا اس کا طریقہ لین دین ہے
محبت کو غیر مشروط سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، ایک کنٹرول کرنے والے شوہر کے معاملے میں، وہ آپ سے اسی وقت محبت کرے گا جب آپ کوئی ایسا کام کریں گے جو اسے خوش اور خوش کرے۔ آپ کو اس کی امیدوں پر پورا اتر کر اس کی محبت کمانی ہوگی۔
یہاں کچھ چیزیں ہیں جو کنٹرول کرنے والا پارٹنر کہے گا جو آپ کو اس کی مشروط یا لین دین سے متعلق محبت ظاہر کرے گا:
- "اگر آپ رات کا کھانا نہیں بناتے ہیں، تو میں آپ کو اس ہفتے کے آخر میں باہر لے جانے کی زحمت نہیں کروں گا۔ "
- "میں آپ سے اس وقت پیار کرتا ہوں جب آپ غصے میں ہوتے ہوئے بات نہیں کرتے۔"
- "مجھے اپنے دوستوں کے ساتھ باہر جانا ہے۔ آپ اپنے منصوبے منسوخ کر سکتے ہیں اور بچوں کے ساتھ گھر رہ سکتے ہیں۔ میں واپسی پر آپ کی پسندیدہ آئس کریم لے آؤں گا۔"
9. سمجھوتہ کی کوئی علامت نہیں ہے
مسیسیپی کی 40 سالہ گھریلو خاتون جینا کہتی ہیں، "میرے شوہر کو توقع ہے میں ہر ایک سمجھوتہ کرنے کے لئےوقت کیا وہ کنٹرول کر رہا ہے یا دیکھ بھال کر رہا ہے، کیونکہ جب بھی مجھے اپنی ماں سے ملنے جانا ہوتا ہے، تو وہ غصے میں آتا ہے اور بچوں کو اکیلے دیکھ بھال کرنے کی شکایت کرتا ہے؟ وہ کہتا ہے کہ بچے اس کی بات نہیں سنتے۔ جب میں جوابی کارروائی کرتا ہوں اور اسے کہتا ہوں کہ جب وہ کام پر ہوتا ہے تو میں اپنے بچوں کا ہر وقت خیال رکھتا ہوں تو یہ اسے پاگل کر دیتا ہے۔"
شادی میں سمجھوتہ کسی بھی رشتے کو برقرار رکھنے والے اہم پہلوؤں میں سے ایک ہے۔ آپ صرف مشترکہ سمجھوتوں کی مدد سے ہی صحت مند تعلقات استوار کر سکتے ہیں۔ جب ایک شخص ہمیشہ ایڈجسٹمنٹ کرتا ہے، تو یہ قربانی ہے۔ ایک کنٹرول کرنے والا شوہر آپ کو کام، گھریلو کاموں، اور یہاں تک کہ آپ کی دماغی صحت پر بھی سمجھوتہ کرے گا۔
10. آپ کے لیے تمام فیصلے کرنا ایک کنٹرول کرنے والے شوہر کی نشانیوں میں سے ایک ہے
یہ محبت نہیں ہے جب آپ کی رائے پر بھی غور نہ کیا جائے اور وہ آگے بڑھ کر وہی کرتا ہے جو اسے لگتا ہے کہ آپ کے لیے درست ہے۔ تم دونوں. یہ جبر ہے۔ آپ کو اپنی زندگی کا فیصلہ ساز ہونا چاہیے اور شادی میں میاں بیوی دونوں کو یکساں طور پر فیصلے کرنے کے لیے ذمہ دار ہونا چاہیے۔ اگر صرف ایک شریک حیات ہی اسٹیئرنگ وہیل سنبھالتا ہے، اور آپ کو اسے چھونے نہیں دیتا ہے، تو یہ رویے کو کنٹرول کرتا ہے۔
یہاں کچھ لطیف نشانیاں ہیں جو آپ کے ساتھی آپ کے لیے تمام فیصلے کر رہا ہے:
- وہ یہ پوچھے بغیر آرڈر کرتا ہے کہ آپ کیا کھانا پسند کریں گے
- وہ آپ کی دستیابی کی جانچ کیے بغیر رات کے کھانے کا منصوبہ بناتا ہے
- وہ ہمیشہ کنٹرول کرے گا کہ آپ کون سی فلمیں دیکھتے ہیں اور آپ کس قسم کے کپڑے پہنتے ہیں۔پہنیں
11۔ وہ الزام تراشی کا کھیل کھیلتا ہے
ریدھی کہتی ہیں، "ایک دبنگ شوہر کی نشانیوں میں سے ایک یہ ہے کہ وہ اپنے اعمال کی ذمہ داری لینے میں ناکامی ہے۔ . وہ کبھی بھی اپنی غلطیوں کو قبول نہیں کرے گا اور ہر چیز کے لیے آپ پر الزام لگائے گا۔ یہاں تک کہ وہ آپ پر الزام لگائے گا کہ وہ اسے ایک خاص طریقے سے رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ جب آپ کسی چیز سے اس کا سامنا کریں گے، تو وہ کسی نہ کسی طرح آپ پر میزیں پھیر دے گا اور اسے ایسا دکھائے گا کہ یہ سب آپ کی غلطی ہے۔"
بھی دیکھو: 50 کی عمر میں طلاق سے بچنا: اپنی زندگی کو دوبارہ کیسے بنایا جائے۔جب کوئی شخص اپنی کوتاہیوں کی ملکیت نہیں لیتا اور الزام تراشی کا کھیل کھیلتا ہے، تو یہ ایک اہم سرخ پرچم. وہ کافی بالغ نہیں ہیں اور تعلقات کو صحیح طریقے سے سنبھال نہیں سکتے ہیں۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو ایک پارٹنر جو اپنی غلطیوں کی ذمہ داری نہیں لے سکتا ہے وہ رشتے میں الزام تراشی کے دوران کہے گا:
- "آپ نے مجھے میری ملاقات میں دیر کر دی ہے۔ اگر آپ نے میرے کپڑے پہلے ہی استری کر دیے ہوتے تو میں اتنا وقت بچا سکتا تھا۔"
- "یقین نہیں آتا جب ہم اتنا اچھا وقت گزار رہے تھے تو آپ یہ مسئلہ اٹھا رہے ہیں۔ آپ کو ہماری پرواہ نہیں ہے، کیا آپ کو؟"
- "میں نے تکلیف دہ باتیں کیں کیونکہ آپ نے مجھے اس طرح کا رد عمل دلایا۔ آپ کو لڑائی شروع کرنے کی کیا ضرورت تھی؟ اگر آپ اسے نہیں لے سکتے ہیں، تو پھر اس کے بارے میں بھی خیال نہ رکھیں۔" >>> عوامی ماحول میں ہیں۔ اگر وہ چاہتا ہے کہ آپ دونوں ایک خوشگوار، محبت کرنے والے جوڑے کے طور پر ظاہر ہوں،جب لوگ آس پاس ہوں گے تو وہ آپ کو پکڑے گا اور چومے گا۔ جب وہ موڈ میں نہیں ہوتا ہے اور کچھ فاصلہ رکھنا چاہتا ہے، تو وہ اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ دونوں میں کسی قسم کا جسمانی/جذباتی تعلق بالکل نہیں ہے۔ اسے کسی بھی طرح سے فیصلہ کرنا پڑتا ہے۔
- وہ آپ کو بتائے گا کہ کتنا پینا ہے
- وہ آپ کو بتائے گا کہ کس کے ساتھ گھل مل جانا ہے اور جب وہ آپ کے ساتھ ہے تو آپ کو کس کو نظر انداز کرنا ہوگا
- سخت حالات میں، وہ آپ کو اپنے ساتھ پارٹیوں میں بھی نہیں جانے دے گا
- کسی پارٹی میں، وہ اپنے مزاج کے لحاظ سے آپ کو کم و بیش مسکرانے/ہنسانے کے لیے کہہ سکتا ہے
- وہ غیر معمولی تحائف خریدے گا
- وہ آپ کی تعریف کرنا بند نہیں کرے گا۔ 7
کچھ دوسری چیزیں جن پر وہ کنٹرول کر سکتا ہے وہ یہ ہیں:
13. وہ آپ سے محبت کرے گا
محبت کی بمباری کی کچھ تکنیکیں شامل ہیں:
محبت کی بمباری ان چالاک تکنیکوں میں سے ایک ہے جسے کنٹرول کرنے والا شخص اپنے ساتھی کو ان کے اعمال سے ان کا مقروض ہونے کا احساس دلانے کے لیے استعمال کرتا ہے۔ مان لیں کہ آپ کے شوہر نے آپ کو ایک مہنگا تحفہ خریدا ہے۔ تاہم، وہ آپ کو یہ محسوس نہیں کرتا کہ یہ ایک تحفہ ہے۔ وہ آپ کو یہ اشارہ یاد دلاتا رہے گا تاکہ آپ کو یہ محسوس ہو کہ آپ اس کے کچھ مقروض ہیں۔
14. ایک کنٹرول کرنے والے شوہر کو اعتماد کے مسائل ہوتے ہیں
ریدھی کہتی ہیں، "کیا وہ کنٹرول کر رہا ہے یا دیکھ بھال کرنے والا؟ یہ ہمیشہ سابقہ ہوتا ہے جب ایک کنٹرول کرنے والا شوہر چاہتا ہے۔