यदि तपाईं आफ्नो जीवनका निर्णयहरूलाई निरन्तर नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्ने व्यक्तिसँग हुनुहुन्छ भने यसले तपाईंलाई धेरै तरिकामा हानि पुऱ्याउन सक्छ। तपाईंको पार्टनरको यो व्यवहार सधैं स्पष्ट वा तपाईंको अनुहारमा हुनेछैन। नियन्त्रण गर्ने पतिको चेतावनी संकेत सूक्ष्म रूपमा सुरु हुन्छ। उसको हेरफेरको तरिका आक्रामकता वा शारीरिक दुर्व्यवहार होइन। यो भावनात्मक हेरफेर झूट, ग्यासलाइटिंग, बेवफाई, र यहाँ सम्म कि आर्थिक नियन्त्रण / बेवफाई को मद्दतले बेरिएको छ।

नियन्त्रण गर्ने पतिहरूसँग उपकरणहरूको भण्डार हुन्छ जुन उनीहरूले तपाईंलाई नियन्त्रण गर्न र सम्बन्धमा पूर्ण प्रभुत्व प्राप्त गर्न प्रयोग गर्छन्। हामी त्यस्ता पतिहरूको बारेमा थप जान्न चाहन्थ्यौं, त्यसैले हामीले प्रेमविहीन विवाह, ब्रेकअप र अन्य सम्बन्धका समस्याहरूको लागि परामर्श दिने विशेषज्ञ रिधि गोलेछा (एमए मनोविज्ञान) सँग सम्पर्क गर्यौं। उनी भन्छिन्, "कसैले जानाजानी र नजानेर कसैलाई नियन्त्रण गर्न आवश्यक महसुस गर्दा, यो सामान्यतया किनभने उनीहरूले आफ्नो जीवनभर नियन्त्रणमा राखेका छन्।

"यदि तपाइँको श्रीमान्को नियन्त्रण गर्ने व्यवहार छ भने, यो भन्न सुरक्षित छ कि उहाँ यो मा हुनुहुन्थ्यो। आफ्नो जीवनको कुनै बिन्दुमा समान व्यवहारको अन्त्य प्राप्त गर्दै। उदाहरणका लागि, उहाँको जीवनको हरेक पक्षलाई ओझेलमा पारेका रूढीवादी आमाबाबु हुन सक्छन्। तपाईंको पतिले यो विषाक्त गुण विरासतमा पाएका छन्। यो केवल आत्म-हानिकारक व्यवहार मात्र होइन, यसले अब उसले नियन्त्रण गर्न खोजिरहेकाहरूलाई पनि पीडा दिन्छ।"

21 नियन्त्रण गर्ने पतिको चेतावनी चिन्हहरूतपाईले गरिरहनु भएको सबै कुरा थाहा छ किनकि उसलाई तपाईको जीवनमा भइरहेको सबै कुरा जान्नको अधिकार छ भन्ने लाग्छ।" उसले जासुसी गर्नेछ, जासूस गर्नेछ, र तपाईंको व्यवसायमा आफ्नो नाक टाँस्नेछ। तपाईंले अवफादार भइरहनुभएको छ कि छैन भनी हेर्नको लागि उसले तपाईंको फोन निरन्तर जाँच गर्नेछ।

जब तपाईंले उसलाई आफ्नो फोनबाट गुज्रिरहेको वा जाँदै हुनुहुन्छ भने, उसले "तपाईंले केही गल्ती गरिरहनुभएको छैन भने तपाईं किन पागल भइरहनुभएको छ?" जस्ता कुराहरू भन्नुहुन्छ। वा "मैले तपाईको फोन जाँच गरेकोमा तपाई रिसाएको जस्तो देखिन्छ। के तपाईंले गर्न नहुने काम गरिरहनुभएको छ?”

१५। उहाँ स्वस्थ सीमाहरूमा विश्वास गर्दैनन्

स्वस्थ सीमाहरू व्यक्तिको मानसिक स्वास्थ्यका लागि आवश्यक हुन्छन्। आफ्नो पार्टनरमा भरोसा नगरी वा सबै कुरा सँगै नगरीकन सीमाहरू कोर्नु र कामहरू आफैं गर्न ठीक छ। त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईंले रमाइलो गर्न सक्नुहुन्छ तर तपाईंको पार्टनरले गर्दैन, र यो सामान्य हो।

यहाँ केही संकेतहरू छन् जुन तपाईंको पार्टनरले त्यस्ता स्वस्थ सीमाहरू मन पराउँदैन र व्यक्तिगत ठाउँको विचारलाई घृणा गर्छ:

• उहाँले तपाईंलाई एक्लै समय बिताएकोमा दोषी महसुस गराउनुहुन्छ
• तपाईले सीमाहरू रिसेट गरिरहनु पर्छ। उसको मनपर्ने र चाहनामा
• उसले तपाईलाई स्वार्थी भएको आरोप लगाउनेछ र उसलाई सधैं उसको साथमा रहन पर्याप्त माया नगरेको आरोप लगाउनेछ
• उहाँले तपाईलाई खराब व्यक्ति जस्तो देखाउनुहुनेछ तपाई आफैंमा केही गुणस्तरीय समयको आनन्द उठाउनुहुनेछ।
• उसले तपाइँलाई तपाइँको गोपनीयता र सीमाहरूबाट छुटकारा पाउनको लागि दबाब दिन्छ
• उसले तपाइँलाई केहि (अन्तरंगता, सेक्स, अनुग्रह, डिनरको लागि बाहिर जानु, आदि) माग्नुहुन्छ।जब तपाइँ एक सीमा दाबी गर्नुहुन्छ - तपाइँको सिमानाले तपाइँलाई खर्च गर्न थाल्छ

16. ऊ ईर्ष्यालु छ

जब तपाईं प्रेममा पर्दै हुनुहुन्छ ईर्ष्याका साना कार्यहरू प्यारा हुन्छन्। यद्यपि, यो अस्वास्थ्यकर हुन्छ जब तपाइँको पार्टनर तपाइँ संग ह्याङ आउट गर्ने व्यक्तिहरु को लागी लगातार ईर्ष्या गर्छ वा तपाइँको क्यारियर को वृद्धि को ईर्ष्या गर्दछ। जब उसको ईर्ष्या तीव्र र जुनूनी हुन्छ, यो एक नियन्त्रण गर्ने पतिको लक्षणहरू मध्ये एक हो। यो तपाईंसँग तर उहाँको असुरक्षित स्वभावसँग कुनै सरोकार छैन।

सम्बन्धमा ईर्ष्याका केही लक्षणहरू समावेश छन्:

• उसले अरू मानिसहरूसँगको तपाईंको मित्रतामाथि प्रश्न उठाउनेछ
• उहाँले तपाईंको विनम्र स्वभावलाई राम्रो व्यवहारको रूपमा हेर्नुहुनेछैन र तपाईंलाई दोष लगाउनुहुनेछ। फ्लर्टीटिभ गर्ने वा कसैलाई अगुवाइ गर्ने
• उहाँले तपाईंलाई बेवफाईको आरोप लगाउनुहुनेछ
• उहाँले तपाईंलाई आफूलाई बुझाउनुहुनेछ यदि तपाईं उसले नचिनेको वा स्वीकार नगर्ने व्यक्तिसँग बाहिर जानुभयो भने उसले तपाईंको व्यावसायिक उपलब्धिहरूलाई खारेज गर्नेछ वा तपाइँको उत्सवको हिस्सा बन्नुहुन्न

17. उसले तपाइँको भावनालाई अमान्य पार्ने प्रयास गर्नेछ

प्रमाणीकरण सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मध्ये एक हो रोमान्टिक अन्तरक्रियाका पक्षहरू। तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँग सहमत हुनु आवश्यक छैन। तपाईले त्यहाँ बस्नु पर्छ र कुनै अवरोध वा निर्णय नगरी सुन्नुपर्दछ। यो स्वीकृतिको अभिव्यक्ति हो र कसैलाई उनीहरूले चाहे जस्तो महसुस गर्ने अधिकार छ भन्ने विश्वास दिनु हो।

फ्लिप पक्षमा, जब तपाइँको पतिले तपाइँको भावनालाई सबै परिस्थितिहरूमा अमान्य गर्नुहुन्छ, उहाँ हुनुहुन्छआफ्नो भावना नियन्त्रण गर्न कोशिस गर्दै। तपाईंले महसुस गर्ने र सोच्ने तरिकालाई उसले खारेज गर्नेछ। उहाँले तपाईंलाई आफ्नो भावना मूर्ख, अस्वीकार्य, तुच्छ र गलत जस्तो महसुस गराउनुहुनेछ। यो अमान्यताले तपाईंलाई भावनात्मक आघात दिन बाध्य छ।

१८। तपाईंले देखेको र सुनेको महसुस गर्नुहुन्न

रिधि भन्छिन्, "जब तपाईंलाई विवाहमा देखेको र सुनिएको जस्तो लाग्छ, यसले तपाईंलाई भावनात्मक सुरक्षाको अनुभूति दिन्छ। तपाईंले महसुस गर्नुहुन्छ कि उहाँ तपाईंको लागि हुनुहुन्छ जब उहाँले तपाईंका सबै समस्या र समस्याहरू सुन्नुहुन्छ। यद्यपि, जब तपाइँको पार्टनर आत्मकेन्द्रित हुन्छ, तपाइँ तपाइँको भित्री विचार र इच्छाहरू साझा गर्दा उसले प्रायः जोन आउट गर्नेछ। उसले तपाईलाई बुझेको छ तर उसको शब्दहरू उसको कार्यसँग मेल खाँदैन।

तपाईंका विचारहरू प्रकट गर्नका लागि पर्याप्त ठाउँ छैन। र जब तपाइँ तपाइँको मनको कुरा बोल्ने मौका पाउनुहुन्छ, तपाइँ सुन्नु भएको जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ। यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँ के भन्दै हुनुहुन्छ भनेर बुझ्ने प्रयास पनि गर्दैन भने, यो एक नियन्त्रण गर्ने पतिको लक्षणहरू मध्ये एक हो।

यो पनि हेर्नुहोस्: "के म दुखी विवाहमा छु?" पत्ता लगाउन यो सटीक प्रश्नोत्तरी लिनुहोस्

19. उसले तपाइँलाई दोषी महसुस गराउनेछ

जब अपराधको रूपमा प्रयोग गरिन्छ कसैको विरुद्धमा हतियार, यसले उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्यलाई गम्भीर असर पार्न सक्छ। एक नियन्त्रण गर्ने पतिले सधैं आफ्नो जीवनसाथीमाथि हावी हुनको लागि अपराधको प्रयोग गर्नेछ। उसले तपाईलाई तपाईको जीवनमा मात्र होइन, सम्बन्ध र उसको जीवनमा पनि भइरहेको सबै गल्तीको लागि दोषी महसुस गराउनेछ। गिल्ट-ट्रिपिङ दुर्व्यवहारको एक रूप हो र यहाँ केहि चीजहरू छन् जसलाई नियन्त्रण गर्ने पार्टनरले तपाईंलाई महसुस गराउनेछ।दोषी:

• "म कामको लागि ढिलो भएँ किनभने तपाईं ढिलो उठ्नुभयो।"
• "मैले किराना सामानहरू किन्न बिर्सें किनभने तपाईंले मलाई ती किन्न सम्झाउनुभएन।"
• "तपाईंले फेरि लुगा धुनुभएन। तिम्रो कारणले गर्दा मैले मेरो पहिरन दोहोर्याउनु परेको हो।”

20. उसले तिमीलाई उसको मायाको अयोग्य महसुस गराउनेछ।

यो विवाहमा उहाँ राजा हुनुहुन्छ र तपाईं उहाँको दास हुनुहुन्छ। तपाईंले उहाँको माया र ध्यान कमाउनको लागि अथक रूपमा उहाँलाई खुशी पार्नु पर्छ। तपाईलाई निरन्तर महसुस गराएर तपाई उसको योग्य हुनुहुन्न, उसले यस्तो अवस्था सिर्जना गर्ने प्रयास गरिरहेको छ जहाँ तपाईले उहाँको अनुमोदन प्राप्त गर्न कडा परिश्रम गर्नुपर्नेछ। तपाईंले उहाँको अनुमोदन प्राप्त गर्दा मात्र उहाँले तपाईंलाई प्रेम गर्नुहुनेछ।

उहाँले आफ्नो प्रेमको लागि अयोग्य हुनुहुन्छ भनी सोचेका केही संकेतहरू समावेश छन्:

• उहाँले तपाईंलाई कम आकर्षक महसुस गराउनुहुनेछ र तपाईंलाई आफ्नी पत्नी हुनको लागि अयोग्य ठान्नुहुन्छ
• उहाँले आफ्नो पेशेवर तपाईंको अनुहारमा उपलब्धिहरू र तपाईंका असफलताहरूको बारेमा तपाईंलाई नराम्रो महसुस गराउनुहुनेछ
• उहाँले तपाईंलाई आफ्ना कार्यकर्ताहरूसँग तुलना गर्नुहुनेछ

21। उसले शयनकक्ष गतिविधिहरू पनि नियन्त्रण गर्नेछ

तपाईंले यौन सम्पर्क गर्दादेखि लिएर कसरी यौन सम्बन्ध राख्नुहुन्छ, उसले शारीरिक घनिष्टताको हरेक पक्षलाई नियन्त्रण गर्नेछ। जब तपाइँ सेक्स गर्न इन्कार गर्नुहुन्छ वा तपाइँ धेरै थकित हुनुहुन्छ भन्नुहुन्छ, उसले तपाइँलाई यसको लागि दोषी महसुस गराउनेछ। त्यसोभए, तपाइँ केवल उसको राम्रो पक्षमा पुग्न वा तर्क र झगडाबाट बच्नको लागि दया सेक्स गर्न समाप्त गर्नुहुन्छ।

रिद्धी थप्छिन्, “नियन्त्रण गर्ने पतिको लक्षणहरूमध्ये एउटा यौन अस्वीकृतिमा रिसाउनु पनि समावेश छ।उसले तपाइँलाई तपाइँको यौन सीमा समात्न को लागी नराम्रो महसुस गराउनेछ। उसले भावनात्मक रूपमा आफूलाई तपाईबाट टाढा राख्छ र तपाईले उसको वरिपरि अण्डाको गोलाहरूमा हिंड्नुहुनेछ। यो झूट, बेइमानी र दुवै वा दुवै साझेदारबाट विश्वासघातमा समाप्त हुन सक्छ।

नियन्त्रित पतिले तपाईंलाई कसरी असर गर्छ?

जब साझेदारले तपाईंलाई भावनात्मक रूपमा नियन्त्रण गर्छ, सम्बन्धलाई हिंसात्मक बन्न धेरै समय लाग्दैन। तपाईंको सम्बन्ध अपमानजनक बन्दै गएका केही संकेतहरू समावेश छन्:

• उहाँले तपाईंलाई आफ्ना प्रियजनहरूबाट अलग्गै राख्नुहुन्छ
• उहाँले तपाईंको फोन जाँच गर्नुहुन्छ र तपाईंले कसलाई भेट्नुहुन्छ र कससँग कुरा गर्नुहुन्छ भन्ने कुराको ट्याब राख्नुहुन्छ
• उहाँले फुर्सद गर्नुहुन्छ कुनै कारण बिना नै तपाईंमाथि रिस उठ्छ र चिच्याउनुहुन्छ
• उहाँले तपाईंलाई चीजहरू फ्याँक्नुहुन्छ
• उहाँले तपाईंको आर्थिक नियन्त्रण गर्नुहुन्छ
• उहाँले तपाईंलाई मौखिक रूपमा दुर्व्यवहार गर्नुहुन्छ, तपाईंलाई भावनात्मक रूपमा अपमान गर्नुहुन्छ, वा कम्तिमा एक पटक शारीरिक/यौन दुर्व्यवहार गर्नुभएको छ
<8 8>

यस्ता अवस्थाहरू तपाईंको लागि अत्यन्तै अस्वस्थ वा खतरनाक पनि छन् भन्नै पर्दैन। रिधि थप्छिन्, “कन्ट्रोल-फ्रिक पार्टनर हुनुले तपाईंलाई धेरै तरिकामा प्रभाव पार्न सक्छ। सबैभन्दा पहिले, तपाईं आफैं हुनुको स्वायत्तता गुमाउनुहुन्छ।"

तपाईंले नियन्त्रण गर्ने व्यक्तिसँग विवाह गर्दा हुने अन्य केही कुराहरू समावेश छन्:

• तपाईंले आफ्नो व्यक्तित्व हुन छोड्नुहुन्छ
• तपाईं एक सह-निर्भर सम्बन्ध विकास गर्नुहुन्छ जुन धेरै अस्वस्थ छ
• तपाईं आफ्नो भावनालाई सम्बोधन गर्न छोड्नुहुन्छ, आफ्नो पतिबाट अस्वीकृति र निराशाको डरले
• तपाईंले विस्फोट नगरेसम्म चीजहरू बन्द गर्नुहुनेछ।दिन
• तपाईं आफ्नो विवाहमा फसेको महसुस गर्नुहुनेछ जसले तपाईंलाई सानो महसुस गराउनेछ। यसले तपाईंलाई जेलमा बाँचिरहेको जस्तो महसुस गराउनेछ
• तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य र आत्म-सम्मान बर्बाद भएको छ र तपाईंले सीधा सोच्न सक्नुहुन्न
• तपाईं आफैं र आफ्नो प्रवृत्तिमाथि भरोसा गर्न छोड्नुहुन्छ
• तपाईं 'सधैं चिन्तित रहन्छौ, तपाईंको शरीर लगातार फ्रिज, लडाई, वा उडान मोडमा हुन्छ
• शक्तिको असंतुलनले तपाईंलाई आत्मसमर्पण गराउनेछ र तपाईंको जीवनमा केही भन्नु हुँदैन

कन्ट्रोलिंग पतिसँग कसरी व्यवहार गर्ने

यदि तपाईंले नियन्त्रण गर्ने पतिका केही लक्षणहरू पनि देख्नुभएको छ भने, यो समस्यालाई सम्बोधन गर्नु उत्तम हुन्छ सकेसम्म चाँडो। तपाईंले जति लामो समयसम्म लम्ब्याउनुहुन्छ, त्यति नै यसले तपाईंलाई पासोमा पार्नेछ र तपाईंलाई हिलोबाट तान्नेछ। नियन्त्रण गर्ने पतिहरूसँग व्यवहार गर्ने केही तरिकाहरू यहाँ छन्:

• शान्त रहनुहोस्: जब तपाइँलाई नियन्त्रण गर्ने पार्टनर भएको थाहा हुन्छ, तपाइँलाई नियन्त्रण गर्न खोजेकोमा तपाइँ उसलाई प्रहार गर्नुहुनेछ। शान्त रहनुहोस् र सोध्नुहोस् कि उसलाई के छ। यदि उसले तपाईलाई सबै कुराको लागि दोष दिन्छ भने, त्यस क्षणमा प्रतिक्रिया नगर्नुहोस्
• उहाँ राम्रो मुडमा हुँदा प्रतिक्रिया दिनुहोस्: यस विषयमा ब्रोच गर्न सही समयको लागि पर्खनुहोस्। उसको नियन्त्रण गर्ने स्वभावको कारण सोध्नुहोस्। यो बाल्यकालको आघातको कारणले हो वा उसको असुरक्षाको कारणले? तिनीहरूलाई सही तरिकाले सम्बोधन गर्नुहोस्, बिस्तारै
• व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस्: यदि यो दुर्व्यवहारले तपाईंको जीवनमा प्रमुख समस्याहरू सिर्जना गरेको छ भने, पेशेवर मद्दत खोज्नु उत्तम हुन्छ। Bonobology मा, हामी प्रस्ताव गर्दछौंहाम्रो इजाजतपत्र प्राप्त सल्लाहकारहरूको प्यानल मार्फत व्यावसायिक मद्दत जसले तपाईंलाई र तपाईंको नियन्त्रण गर्ने श्रीमान्लाई रिकभरीको बाटोमा अघि बढ्न मद्दत गर्न सक्छ

• नियन्त्रण फिर्ता लिनुहोस्। : तपाईंले एक पटक नियन्त्रण गुमाउनुभयो। अब तपाईलाई थाहा छ के गल्ती भयो, फेरि अगाडिको सिटमा बस्नुहोस् र उसको हातबाट आफ्नो जीवनको रिमोट कन्ट्रोल खोस्नुहोस्। यदि उसले अझै पनि यो कुरालाई माप गर्छ वा तपाईलाई दोषी महसुस गराउने प्रयास गर्छ भने, उसको बालिश व्यवहारको सामना नगर्नुहोस्। बलियो हुनुहोस् र उहाँका योजनाहरूमा नपर्नुहोस्
• सीमाहरू कोर्नुहोस्: हो, यसले तपाईंको पतिलाई कसरी असर गर्छ भन्ने कुराको बावजूद सीमाहरू स्थापित गर्नुहोस्। तपाईंको एक्लै समय र गोपनीयताको आनन्द लिनुहोस्। उसलाई भन्नुहोस् कि उसलाई तपाईको फोन जाँच गर्न अनुमति छैन। उसले तपाईलाई निरन्तर प्रमाणित नगरीकन साझेदारलाई कसरी विश्वास गर्ने भनेर सिक्नु आवश्यक छ
• तपाईको समर्थन प्रणालीलाई अक्षुण्ण राख्नुहोस्: उसलाई तपाइँलाई अलग गर्न नदिनुहोस्। तिमी यो संसारमा आफ्नो श्रीमान्सँग मात्र बाँच्न सक्दैनौ। तपाईलाई स्वस्थ जीवन जिउनका लागि तपाईका आमाबुबा, दाजुभाइ र साथीहरू चाहिन्छ। तपाईलाई विश्वास गर्ने र तपाईलाई प्रायः सशक्त बनाउने व्यक्तिहरूलाई भेट्नुहोस्, र तिनीहरूसँग आफ्ना समस्याहरू साझा गर्नुहोस्

मुख्य सूचकहरू

• नियन्त्रण गर्ने पतिले तपाईंलाई आरोप लगाउनेछन् उसलाई धोका दिनुहोस् र तपाइँको हरेक चाललाई अवलोकन गर्नुहोस्
• उहाँको इच्छा र मागको विरुद्धमा जाने कुनै पनि कामको लागि उसले तपाइँलाई दोषी महसुस गराउनेछ
• नियन्त्रण गर्ने पतिले तपाइँको मानसिक स्वास्थ्यलाई गम्भीर रूपमा असर गर्न सक्छ। यसले तपाईंलाई डराउने र निसास्साउने महसुस गराउनेछ
• नियन्त्रणसँग व्यवहार गर्ने एउटा तरिकासाझेदारले कुनै खतरा नभएको बेला, सीमाहरू स्थापित गरेर, बाहिरी मद्दत खोजेर सामना गर्नु हो

जब तपाईंलाई उसलाई परिवर्तन गर्न सकिँदैन जस्तो लाग्छ वा जब चीजहरू हातबाट बाहिर निस्किँदैछ, यो आफ्नो विवाह समाप्त गर्न राम्रो छ। कुनै पनि कुराले उसको भावनात्मक हिंसा, बेवफाई, वा ग्यासलाइटिङलाई उचित ठहराउन सक्दैन। तपाईको मानसिक स्वास्थ्य तपाईको नम्बर एक प्राथमिकता हुनुपर्छ। आफ्नै लागि खडा भएर सम्बन्धबाट बाहिर निस्कनुहोस्। तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध स्थिति को बावजूद स्वतन्त्र महसुस गर्न योग्य हुनुहुन्छ।

FAQs

1. नियन्त्रण गर्ने पतिका विशेषताहरू के हुन्?

नियन्त्रण गर्ने पतिको विशेषताहरूमा उसले तपाईंको अत्यधिक आलोचना गर्ने, तपाईंको जीवन छनौटहरूको लागि तपाईंलाई न्याय गर्ने, र तपाईंको खर्चहरूको निगरानी गर्ने समावेश गर्दछ। एक नियन्त्रण गर्ने पतिले पनि तपाईंलाई आफ्नो प्रियजनहरूबाट अलग गर्नेछ। तपाईं र सम्बन्धमा पूर्ण नियन्त्रण प्राप्त गर्नको लागि उहाँले तपाईंलाई उहाँमा निर्भर बनाउनुहुनेछ। 2। तपाईको श्रीमानले तपाईलाई नियन्त्रण गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भनेर तपाईलाई कसरी थाहा हुन्छ?

तपाईँको श्रीमानले तपाईलाई नियन्त्रण गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने सबै रातो झण्डाहरू सावधानीपूर्वक विश्लेषण गरेर पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। उनको ईर्ष्या, जुनूनी स्वभाव, र विश्वास मुद्दाहरू प्रमुख समस्याहरू हुन्। तपाईंले उहाँको इच्छा/विचारको विरुद्धमा केही गर्दा/बोल्दा उहाँ कस्तो प्रतिक्रिया देख्नुहुन्छ भनेर हेरेर उहाँको नियन्त्रण गर्ने स्वभावलाई पनि पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ।

1>

केही नियन्त्रण गर्ने साझेदारहरूले उनीहरूको आघात, असुरक्षा, टकरावको डर, र भावनात्मक अपरिपक्वताबाट काम गरिरहेका छन्। तिनीहरूको हावी व्यवहारको कारण जेसुकै होस्, तलका संकेतहरू सम्झनु राम्रो हुन्छ किनभने तपाईंलाई थाहा छैन जब सम्बन्ध विषाक्त हुन सक्छ।

१। उसले तपाईलाई साथीहरूसँग घुम्न दिँदैन

रिधि भन्छिन्, “नियन्त्रण गर्ने व्यवहार अस्पष्ट रूपमा सुरु हुन्छ। एक नियन्त्रण गर्ने पतिले तपाइँको सम्पूर्ण समय ओगटेको छ, तपाइँ तपाइँको साथीहरु लाई भेट्न को लागी थोरै समय छोडेर। एक नियन्त्रण गर्ने साझेदारले तपाइँलाई तपाइँका साथीहरूसँग ह्याङ आउट गर्दा उसलाई यो मन पर्दैन भन्ने छ वा उसले यो ठीक छ भन्नेछ तर दिनभर नराम्रो व्यवहार गर्नेछ। तिमी बाहिर निस्कनु भन्दा पहिले उसले जानाजानी तनाब र झगडा उठाउनेछ।"

तपाईंको श्रीमानले नियन्त्रण गरिरहेको छ कि छैन भनेर पहिचान गर्न यहाँ केही सुझावहरू छन्:

• उहाँले तपाईंलाई "रमाइलो गर्न" भन्नुहुन्छ। तर तपाईले के गरिरहनु भएको छ भनी जान्नको लागि तपाईलाई निरन्तर टेक्स्ट पठाइरहनेछ
• तपाई बाहिर जानु भन्दा पहिले वा फिर्ता आए पछि उसले तपाईसँग झगडा गर्नेछ। , र तपाईं सबैले के कुरा गर्दै हुनुहुन्थ्यो
• उहाँलाई "खोइदिएको" र सट्टा तपाईंका साथीहरूलाई भेटेकोमा उसले तपाईंलाई दोषी महसुस गराउनेछ

२. एक नियन्त्रण गर्ने पति तपाईलाई अलग्गै राख्नुहुनेछ

उसले पहिले तपाईलाई तपाईका साथीहरूसँग भेट्नको लागि आपत्ति जनाउनेछ, त्यसपछि तपाईले आफ्नो परिवारका सदस्यहरूलाई भेट्न चाहनुहुँदा उसले उपयुक्त हुनेछ। उसले तिमीलाई भेट्ने भनाइ छतपाईंको परिवार धेरै पटक वा तपाईं आफ्नो बहिनीसँग फोनमा धेरै कुरा गर्नुहुन्छ। उसले तपाईका कुनै पनि साथी र परिवारका सदस्यहरूलाई मन पराउँदैन भन्नको हदसम्म पनि जान्छ, वा उसले परिदृश्यहरू बनाउनेछ जसमा उसले उनीहरूद्वारा 'अपमानित' महसुस गरेको छ। यो एउटा नियन्त्रण-फ्रिक साझेदारले तपाईंलाई आफ्ना मानिसहरूबाट अलग्याउने प्रयास गर्ने तरिकाहरू मध्ये एक हो।

नियन्त्रण गर्ने साझेदारले तपाईंलाई समर्थनको लागि भर परेकाहरूको विरुद्धमा नबढाउन नदिनुहोस्। यो तपाईंलाई समर्थन प्रणाली हुनबाट रोक्नको लागि गरिन्छ। यो तपाईंलाई आर्मरलेस बनाउने धूर्त धारणाको साथ गरिएको छ। जब तपाईं लड्नुहुन्छ, तपाईंसँग तपाईंको नियन्त्रण गर्ने श्रीमान बाहेक तपाईंलाई उठाउन अरू कोही हुनेछैन।

3. तपाईंले के लगाउनु हुन्छ उसले नियन्त्रण गर्नेछ

कसैलाई हावी गर्ने सम्पूर्ण बिन्दु छिन्नु हो। तिनीहरूको आधारभूत अधिकारहरू, जस्तै विचार वा छनौट। त्यसैगरी, नियन्त्रित पतिको लक्षणहरू मध्ये एक हो जब उसले तपाईंलाई के लगाउने र कति मेकअप लगाउने भनेर बताउँछ। यो चलाखीपूर्वक गरिएको छ, र वास्तविक हेरचाह र सल्लाहको रूपमा मास्क गरिएको छ। यो उसले तपाईलाई हावी गरिरहेको सूक्ष्म संकेतहरू मध्ये एक हो।

एक Reddit प्रयोगकर्ताले नियन्त्रण गर्ने साझेदारसँगको व्यवहारको आफ्नो कथा साझा गर्नुभयो र भन्नुभयो, "... उसले मलाई त्यति धेरै मेकअप नगरेको, विशेष गरी आईलाइनर र धेरै आईस्याडो प्रयोग नगरेको मन पर्यो। मैले कहिले बुझिन कि उसले मसँग किन यस्तो माग गर्यो जब उसले मलाई केही महिलाहरूप्रति आकर्षित भएको र उनीहरूले धेरै श्रृंगार प्रयोग गरे भनेर मलाई बताउनुभयो। मलाई लाग्छ उसले रोक्न खोजेको थियोमलाई पुरुषको ध्यान आकर्षित गर्नबाट।

4। तपाईंले छिट्टै जवाफ नदिँदा उसले दृश्य बनाउँछ

यदि तपाईंको जीवनसाथी टाढा हुनुहुन्छ र तपाईंले उसको सन्देश वा कलको छिट्टै जवाफ नदिँदा एउटा दृश्य सिर्जना गर्नुहुन्छ भने, यो मन पराउने नार्सिसिस्ट पतिको लक्षणहरू मध्ये एक हो। सम्बन्धको प्रभारी हुन। तपाईंले उहाँका सन्देशहरूमा तुरुन्तै प्रतिक्रिया दिनुभएन भने उसले तपाईंलाई क्रोधित भएर वा अत्यन्तै चिन्तित व्यवहार गरेर उहाँको स्वामित्वमा रहेको महसुस गराउनुहुनेछ। तपाईंले यो कुरा अहिलेसम्म नबुझेको हुनसक्छ तर यो एउटा संकेत हो जुन तपाईंले अस्वस्थ पार्टनरसँग व्यवहार गरिरहनुभएको छ।

जर्जिया, क्यालिफोर्नियाकी भर्खरै सम्बन्धविच्छेद गरेकी महिला, बोनोबोलोजीलाई लेख्छिन्, “मैले उसलाई हरेक दिन सन्देश पठाउनु पर्थ्यो। म कामको लागि घरबाट निस्किएँ। म सुरक्षित रूपमा मेरो अफिसमा पुग्ने सुनिश्चित गर्नको लागि यो एक मीठो इशारा हो भन्ने मलाई लाग्यो। पछाडि फर्केर हेर्दा, यो मैले काम गर्ने समयको पुष्टि गर्न र साथीहरूसँग बाहिर वा अफेयर गरेजस्तै म अरू कतै जाँदैछु भनी सुनिश्चित गर्नको लागि मात्र थियो।"

5. एक नियन्त्रण गर्ने पतिको लक्षण - उहाँ सधैं तपाइँको आलोचना गर्नुहुन्छ

रिधि भन्छिन्, "जब आलोचना पुरानो हुन्छ र सम्बन्धमा बारम्बार हुन्छ, यो दुर्व्यवहारको संकेत हो। तपाईको श्रीमान् तपाईको हरेक कामको आलोचना गर्नुहुनेछ। तपाईं आफ्नो निर्णय गर्ने क्षमता बोल्ने तरिका देखि, सम्बन्ध मा नियन्त्रण लागू गर्न सबै कुरा आलोचना गरिनेछ। उसले जानाजानी तपाईलाई आफूलाई राम्रो महसुस गराउनको लागि तल राख्नेछ। ”

तपाईको पार्टनर तपाईको आलोचनाको लागि यहाँ केहि संकेतहरू छन्:

• उनीकेहि सही तरिकाले नगरेको कारणले तपाईसँग निरन्तर झगडा गर्नेछ
• उहाँसँग सम्बन्धमा समानुभूतिको कमी छ र तपाईको दृष्टिकोणबाट चीजहरू कहिल्यै बुझ्दैनन्
• उहाँ
• उहाँले चाहेको कुराहरू गर्न चाहनुहुन्न भने उहाँ रिसाउनुहुनेछ। गर्न
• यो सधैं उसको चाहना र चाहनाको बारेमा हो
• उहाँले तपाईलाई सरलतम कार्यहरूमा विश्वास गर्नुहुन्न
• उहाँले "तिमी यो बुझ्न पर्याप्त स्मार्ट छैन" र "तिमी धेरै मूर्ख छौ" जस्ता कुराहरू भन्नुहुनेछ। आफ्ना साथीहरूलाई धेरै विश्वास गर्न”

६. तपाईंलाई धम्की दिनु उहाँको नियन्त्रण गर्ने व्यवहारको हिस्सा हो

धम्की दिनु भनेको यहाँ विवाह अन्त्य गर्न अल्टिमेटम दिने मात्र होइन। एक नियन्त्रण गर्ने पतिले आफ्नो इच्छा अनुसार काम गरेन भने आफैलाई हानि गर्ने धम्की दिन्छ। उसले तपाईलाई दिएको सबै सुअवसरहरु काटिदिन्छु भनी धम्की पनि दिनेछ। यी भावनात्मक हेरफेरका केहि रूपहरू हुन् जुन उसले सम्बन्धमा माथिल्लो हात प्राप्त गर्न प्रयोग गर्दछ।

रिधि भन्छिन्, “धेरै महिलाहरूले यस्ता विवाहहरू नछोड्नुको कारण उनीहरूलाई आफ्ना पार्टनरले आत्म-विनाशकारी व्यवहार गर्ने डर छ। तिनीहरू एक्लै बस्न, र आफ्नो घर र आर्थिक सहयोग गुमाउन पनि डराउँछन्।

7। उसले तपाईलाई आर्थिक व्यवस्थापन गर्न दिदैन

जब तपाईको पतिले तपाईले खर्च गरेको हरेक पैसालाई नियन्त्रण गर्नुहुन्छ र हेर्नुहुन्छ, यो आर्थिक दुर्व्यवहार हो। उसले तपाईंलाई अत्यधिक खर्च गरेकोमा दोषी महसुस गराउनेछ र वित्तको पूर्ण नियन्त्रण प्राप्त गर्नुहुनेछयो तपाईको मेहनतले कमाएको पैसा हो। यो हावी हुने पतिको डरलाग्दो संकेतहरू मध्ये एक हो।

तपाईँको पतिले आर्थिक रूपमा दुव्र्यवहार गरिरहेको केही संकेतहरू तल सूचीबद्ध छन्:

• उहाँले तपाइँले किन्नुहुने प्रत्येक चीजको रसिद माग्नुहुन्छ
• उसले तपाईसँग झगडा गर्छ जब तपाईले पैसा खर्च गर्नु अघि उहाँसँग परामर्श गर्नुभएन
• उसले आर्थिक बेवफाई पनि गर्न सक्छ। केही उदाहरणहरू यस प्रकार छन्: उसले तपाईबाट चोर्न सक्छ, उसले आफ्नो ऋण लुकाउन सक्छ, वा उसले तपाईको पैसा प्रयोग गर्ने बारे झूट बोल्न सक्छ
• उसले तपाईलाई "भत्ता" दिन्छ
• उसले आफ्नो खर्च तपाईबाट लुकाउँछ

8. उनको प्रेम व्यक्त गर्ने तरिका लेनदेन हो

प्रेम बिना शर्त मानिन्छ। यद्यपि, एक नियन्त्रण गर्ने पतिको मामलामा, तपाईंले उसलाई खुशी पार्ने र खुसी पार्ने काम गर्नुहुन्छ भने मात्र उहाँले तपाईंलाई माया गर्नुहुन्छ। तपाईंले उहाँको अपेक्षाहरू पूरा गरेर उहाँको माया कमाउनुपर्नेछ।

यहाँ केही कुराहरू छन् जुन एक नियन्त्रण गर्ने साझेदारले तपाईंलाई उसको सशर्त वा लेनदेन प्रेम देखाउने छ:

• “यदि तपाईंले बेलुकाको खाना बनाउनुभएन भने, म तपाईंलाई यो सप्ताहन्तमा बाहिर लैजान कष्ट दिने छैन। ।"
• "म तिमीलाई माया गर्छु जब तिमी म रिसाएको बेला फर्केर बोल्दैनौ।"
• "मैले मेरा साथीहरूसँग बाहिर जानु पर्छ। तपाईं आफ्नो योजना रद्द गर्न र बच्चाहरु संग घर बस्न सक्नुहुन्छ। फर्किदा म तिम्रो मनपर्ने आइसक्रिम लिएर आउनेछु।"

9. सम्झौताको कुनै संकेत छैन

मिसिसिपीकी ४० वर्षीय गृहिणी जेन्ना भन्छिन्, “मेरो श्रीमानले आशा गर्नुहुन्छ म हरेक एकल सम्झौता गर्नसमय। के उसले नियन्त्रण गरिरहेको छ वा हेरचाह गरिरहेको छ, किनकि जब म मेरी आमालाई भेट्न जानु पर्छ, उसले गुनासो गर्छ र बच्चाहरूलाई एक्लै हेरचाह गरेको गुनासो गर्छ? उनी भन्छन् कि बच्चाहरूले उनको कुरा सुन्दैनन्। यसले उसलाई पागल बनाउछ जब म बदला लिन्छु र उसलाई भन्छु कि म हाम्रा बच्चाहरूको ख्याल राख्छु जब ऊ काममा हुन्छ।"

विवाहमा सम्झौता कुनै पनि सम्बन्धलाई कायम राख्ने महत्त्वपूर्ण पक्षहरू मध्ये एक हो। तपाईले साझा सम्झौताको मद्दतले मात्र स्वस्थ सम्बन्ध विकास गर्न सक्नुहुन्छ। जब एक व्यक्ति सधैं समायोजन समाप्त हुन्छ, यो बलिदान हो। एक नियन्त्रण गर्ने पतिले तपाईंलाई काम, घरको काम, र तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यमा पनि सम्झौता गर्नेछ।

10. तपाईंका लागि सबै निर्णयहरू गर्नु एक नियन्त्रण गर्ने पतिको लक्षणहरू मध्ये एक हो

तपाईंको विचारलाई पनि विचार नगर्दा यो प्रेम होइन र उसले अगाडि बढ्छ र उसलाई जे लाग्छ त्यही गर्छ। दुवैजना। यो जबरजस्ती हो। तपाईं आफ्नो जीवनको निर्णयकर्ता हुनु पर्छ र वैवाहिक जीवनमा दुवै पति/पत्नी समान रूपमा निर्णय गर्न जिम्मेवार हुनुपर्छ। यदि एक जना पति/पत्नीले मात्र स्टेयरिङ ह्वील लिन्छ, र तपाईंलाई छुन दिनुभएन भने, यो नियन्त्रण गर्ने व्यवहार हो।

यहाँ केही सूक्ष्म संकेतहरू छन् जुन तपाईंको पार्टनरले तपाईंको लागि सबै निर्णयहरू गरिरहेको छ:

• उसले तपाईलाई के खान मन छ भनी न सोधी अर्डर गर्दछ
• तपाईको उपलब्धता जाँच नगरिकन उसले डिनरको योजना बनाउँछ।
• तपाईले कुन चलचित्र हेर्नु हुन्छ र कस्तो लुगा लगाउने हो भन्ने उसले सधैं नियन्त्रण गर्नेछ।wear

11. उनी दोषको खेल खेल्छन्

रिधि भन्छिन्, “एक दबंग पतिको लक्षण मध्ये एक आफ्नो कार्यको लागि जिम्मेवारी लिन नसक्ने हो। । उसले आफ्नो गल्ती कहिल्यै स्वीकार गर्नेछैन र सबै कुराको लागि तपाईलाई दोष दिनेछ। उसले तपाईंलाई एक निश्चित तरिकामा प्रतिक्रिया दिनको लागि दोष लगाउनेछ। जब तपाइँ उसलाई कुनै कुराको साथ सामना गर्नुहुन्छ, उसले कुनै न कुनै रूपमा तपाइँलाई टेबुलहरू घुमाउनेछ र यो सबै तपाइँको गल्ती हो जस्तो देखिन्छ।"

जब कुनै व्यक्तिले आफ्नो कमजोरीहरूको स्वामित्व लिदैन र दोषको खेल खेल्छ, यो एक हो। प्रमुख रातो झण्डा। तिनीहरू पर्याप्त परिपक्व छैनन् र सम्बन्धलाई सही तरिकाले ह्यान्डल गर्न सक्दैनन्। यहाँ केहि चीजहरू छन् जसले आफ्नो गल्तीको जिम्मेवारी लिन नसक्ने साझेदारले सम्बन्धमा दोष-परिवर्तन गर्दा भन्नेछन्:

• "तपाईंले मलाई मेरो भेट्न ढिलो गर्नुभयो। यदि तपाईंले मेरो लुगा पहिले नै इस्त्री गरिदिनुभएको भए, मैले यति धेरै समय बचाउन सक्थें।"
• "विश्वास लाग्दैन कि हामीले यति राम्रो समय बिताइरहेका बेला तपाईंले यो मुद्दा उठाउनुभएको हो। तपाईलाई हाम्रो वास्ता छैन, के तपाईलाई?"
• "मैले दुखदायी कुराहरू भनें किनभने तपाईंले मलाई यसरी प्रतिक्रिया दिनुभयो। किन झगडा सुरु गर्नु पर्यो ? यदि तपाईं यसलाई लिन सक्नुहुन्न भने, त्यसको बारेमा पनि नखोज्नुहोस्।"

12. तपाईंले आफूलाई जोडीको रूपमा चित्रण गर्ने तरिकालाई उहाँले नियन्त्रण गर्नुहुन्छ

उहाँले बन्द ढोका पछाडि नियन्त्रण मात्र गर्दैनन् तर उहाँले तपाईंलाई नियन्त्रण गर्नुहुनेछ जब तपाईं सार्वजनिक वातावरणमा हुनुहुन्छ। यदि उसले तपाईं दुवैलाई खुशी, मायालु जोडीको रूपमा देखा पर्न चाहन्छ भने,मानिसहरू वरपर हुँदा उसले तपाईंलाई समात्नेछ र चुम्बन गर्नेछ। जब ऊ मुडमा छैन र केही दूरी राख्न चाहन्छ, उसले यो सुनिश्चित गर्नेछ कि तपाईंहरू मध्ये कुनै पनि प्रकारको शारीरिक / भावनात्मक सम्बन्ध छैन। उसले कुनै पनि तरिकाले निर्णय गर्न सक्छ।

उनले नियन्त्रण गर्न सक्ने अन्य केही कुराहरू हुन्:

• उहाँले तपाईंलाई कति पिउने बताउनु हुनेछ
• उहाँले तपाईंलाई बताउनुहुने छ कोसँग घुलमिल हुने र कसलाई बेवास्ता गर्न आवश्यक छ जब उहाँ तपाईंसँग हुनुहुन्छ
• अत्यधिक अवस्थामा, उसले तपाईलाई उनीसँग पार्टीहरूमा जान पनि दिँदैन
• पार्टीमा, उसले तपाईलाई उसको मुड अनुसार मुस्कुराउन/हस्नको लागि सोध्न सक्छ

13. उसले तपाईलाई बम बम प्रेम गर्नेछ

केही प्रेम बम प्रविधीहरू समावेश छन्:

• उसले असाधारण उपहारहरू किन्नुहुनेछ
• उसले तपाइँको प्रशंसा गर्न छोड्नेछैन।
• उहाँले आफूसँग भएको सबैभन्दा राम्रो व्यक्ति तपाईं हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा विश्वस्त हुनुहुन्छ
• तपाईंले केही गोपनीयता वा एक्लै समय बिताउन चाहनुहुन्छ भने उहाँ रिसाउनुहुन्छ
• उनी खाँचोमा परेका र लचिलो छन्
<8

प्रेम बम विस्फोट एक धूर्त प्रविधिहरू मध्ये एक हो जुन एक नियन्त्रण गर्ने व्यक्तिले आफ्नो कार्यद्वारा पार्टनरलाई ऋणी भएको महसुस गराउन प्रयोग गर्दछ। मानौं तपाईको श्रीमानले तपाईलाई महँगो उपहार किन्नुभयो। यद्यपि, उहाँले तपाईंलाई यो उपहार हो जस्तो महसुस गराउनुहुन्न। उसले तपाईलाई यो इशाराको सम्झना गराइरहने छ कि तपाई उहाँलाई केहि ऋणी हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गराउन।

14. एक नियन्त्रण गर्ने पतिको विश्वासमा समस्याहरू छन्

रिधि भन्छिन्, "उनी नियन्त्रणमा छ वा हेरचाह गर्दै हुनुहुन्छ? नियन्त्रण गर्ने पतिले चाहेको बेला यो सधैं पुरानो हुन्छ

यो पनि हेर्नुहोस्: 8 मौन उपचारका फाइदाहरू र किन यो सम्बन्धको लागि उत्कृष्ट छ