Többféleképpen is árthat neked, ha olyasvalakivel vagy együtt, aki folyamatosan próbálja irányítani az életeddel kapcsolatos döntéseidet. Ez a viselkedés a partnered részéről nem mindig lesz nyilvánvaló vagy az arcodba vágó. Az irányító férj figyelmeztető jelei finoman kezdődnek. A manipulációjának módja nem feltétlenül agresszió vagy fizikai bántalmazás. Lehet érzelmi manipuláció, amelyet ravaszul, hazugságok segítségével csomagolnak,gázkijelölés, hűtlenség, sőt, pénzügyi ellenőrzés/hűtlenség.

Az irányító férjeknek van egy készletnyi eszközük, amit arra használnak, hogy irányítsanak téged és teljes dominanciát szerezzenek a kapcsolatban. Többet akartunk tudni az ilyen férjekről, ezért kerestük meg Ridhi Golechha-t (M.A. pszichológia), aki szerelem nélküli házasságok, szakítások és egyéb párkapcsolati problémák tanácsadására specializálódott. Azt mondja: "Amikor valaki úgy érzi, hogy irányítani kell valakit mindkettőt.Szándékosan és akaratlanul is, általában azért, mert egész életükben irányították őket.

"Ha a férje irányító magatartást tanúsít, akkor biztos, hogy életének egy bizonyos pontján ugyanennek a viselkedésnek volt a fogadója. Például lehet, hogy ortodox szülei voltak, akik az életének minden területét felülbírálták. A férje örökölte ezt a mérgező tulajdonságot. Ez nem csak önmagát károsító viselkedés, hanem fájdalmat okoz azoknak is, akiket most megpróbál irányítani."

21 Figyelmeztető jelei egy ellenőrző férjnek

Egyes uralkodó partnerek traumájuk, bizonytalanságuk, a konfrontációtól való félelmük és érzelmi éretlenségük miatt cselekszenek. Bármi legyen is az uralkodó viselkedésük oka, jobb, ha megjegyezzük az alábbi jeleket, mert nem tudhatjuk, mikor fordulhat mérgezővé egy kapcsolat.

1. Nem engedi, hogy a barátaiddal lógj.

Ridhi azt mondja: "Az irányító viselkedés homályosan kezdődik. Egy irányító férj az egész idődet lefoglalja, így alig vagy egyáltalán nem marad időd arra, hogy találkozz a barátaiddal. Egy irányító partner egyenesen azt mondja neked, hogy nem szereti, ha a barátaiddal lógsz, vagy azt mondja, hogy rendben van, de egész nap rosszkedvűen viselkedik. Szándékosan hisztizik és veszekednek veled közvetlenül azelőtt, hogy a barátnőddel találkoznál.induljatok el."

Íme néhány tipp, hogy felismerje, ha a férje irányít:

• Azt mondja neked, hogy "érezd jól magad", de folyamatosan sms-t küld, hogy megtudja, mit csinálsz.
• Veszekedni fog veled, mielőtt elmész, vagy miután visszajöttél.
• Mindent tudni akar majd, ami a partin történt, hogy kik voltak jelen, és miről beszélgettek.
• Bűntudatot fog éreztetni veled, amiért "leráztad" őt, és inkább a barátaiddal találkozol.

2. Az irányító férj elszigetel téged

Először azt kifogásolja, hogy találkozol a barátaiddal, majd dührohamot kap, ha a családtagjaiddal akarsz találkozni. Azt fogja mondani, hogy túl gyakran találkozol a családoddal, vagy hogy sokat beszélsz a húgoddal telefonon. Még odáig is elmegy, hogy azt mondja, nem kedveli egyik barátodat vagy családtagodat sem, vagy olyan forgatókönyveket talál ki, amelyekben úgy érzi, hogy "tiszteletlenek" velük szemben. Ez az egyik olyanhogyan próbál egy irányításmániás partner elszigetelni téged az emberektől.

Ne hagyd, hogy az irányító partnered azok ellen fordítson, akikre támaszként támaszkodsz. Ezt azért teszik, hogy ne legyen támogató rendszered. Azzal a ravasz gondolattal teszik, hogy páncél nélkülivé tegyenek. Ha elesel, nem lesz senki más, aki fel tudna emelni, csak az irányító férjed.

3. Ő fogja ellenőrizni, hogy mit viselsz

A dominanciának az a lényege, hogy elragadja az alapvető jogait, például a véleményét vagy a választási lehetőségét. Hasonlóképpen, az irányító férj egyik jele, amikor megmondja, hogy mit vegyél fel, és mennyi sminket használj. Ez ügyesen történik, és valódi törődésnek és tanácsadásnak álcázza. Ez az egyik finom jele annak, hogy uralkodik rajtad.

Egy Reddit-felhasználó megosztotta a történetét egy kontrolláló partnerrel való bánásmódról, és azt mondta: "... azt szerette, ha nem volt rajtam túl sok smink, különösen nem használtam szemceruzát és sok szemhéjfestéket. Soha nem értettem, miért követeli ezt tőlem, amikor előttem tett megjegyzéseket, hogy bizonyos nőkhöz vonzódik, és azok sok sminket használnak. Azt hiszem, megpróbálta megakadályozni, hogy éna férfiak figyelmének felkeltése."

4. Jelenetet rendez, ha nem reagálsz gyorsan.

Ha a házastársad távol van, és jelenetet rendez, amikor nem válaszolsz gyorsan az üzeneteire vagy a hívásaira, ez az egyik jele annak, hogy nárcisztikus férjed szereti irányítani a kapcsolatot. Úgy fogja éreztetni veled, hogy a tulajdonában vagy, azzal, hogy dühös leszel vagy rendkívül aggódóan viselkedik, ha nem válaszolsz gyorsan az üzeneteire. Lehet, hogy még nem jöttél rá, de ez az egyik jele annak, hogy teegy egészségtelen partnerrel való bánásmód.

Georgia, egy nemrég elvált nő Kaliforniából a következőket írja a Bonobologynak: "Minden nap üzenetet kellett küldenem neki, amikor elindultam otthonról a munkahelyemre. Azt hittem, ez egy kedves gesztus, hogy biztosítsam, hogy biztonságban érek az irodába. Utólag visszagondolva, ez csak azért volt, hogy megerősítse, mikor érek be a munkahelyemre, és hogy biztosítsa, hogy nem megyek máshová, például a barátaimmal szórakozni vagy viszonyt folytatni".

5. Az irányító férj jelei - Mindig kritizál téged.

Ridhi azt mondja: "Ha a kritika krónikus és gyakran előfordul egy kapcsolatban, az a bántalmazás jele. A férjed mindent kritizálni fog, amit teszel. A beszédmódodtól kezdve a döntéshozatali képességeidig mindent kritizálni fog, hogy kontrollt gyakoroljon a kapcsolatodban. Szándékosan le fog téged tenni, hogy jobban érezze magát".

Íme néhány jele annak, hogy a partnere kritikus önnel szemben:

• Folyamatosan veszekedni fog veled, ha valamit nem csinálsz helyesen.
• Hiányzik belőle az empátia a kapcsolatban, és soha nem érti meg a dolgokat az Ön szemszögéből.
• Ő
• Meg fog sértődni, ha nem akarod megtenni azokat a dolgokat, amiket ő akar.
• Mindig az ő vágyairól és vágyairól van szó.
• A legegyszerűbb feladatokat sem bízza rád.
• Olyanokat fog mondani, hogy "Nem vagy elég okos ahhoz, hogy ezt megértsd" és "Olyan hülye vagy, hogy ennyire megbízol a barátaidban".

6. A fenyegetés része az irányító viselkedésének.

A fenyegetés itt nem csak arról szól, hogy ultimátumot ad, hogy véget vessen a házasságnak. Egy irányító férj azzal fenyegetőzik, hogy kárt tesz magában, ha a dolgok nem az ő kívánságai szerint alakulnak. Azzal is megfenyegeti Önt, hogy megvonja az összes kiváltságot, amit eddig biztosított Önnek. Ezek az érzelmi manipuláció néhány formája, amit arra használ, hogy fölénybe kerüljön a kapcsolatban.

Ridhi azt mondja: "Sok nő azért nem lép ki az ilyen házasságokból, mert attól félnek, hogy a partnerük önpusztító viselkedésbe kezd. Attól is félnek, hogy egyedül élnek, és elveszítik az otthonukat és az anyagi támogatást." A nők nem akarnak egyedül élni.

7. Nem hagyja, hogy te intézd a pénzügyeket.

Amikor a férjed minden egyes elköltött filléredet ellenőrzi és átnézi, az pénzügyi visszaélés. Bűntudatot ébreszt benned a túlköltekezés miatt, és teljes kontrollt szerez a pénzügyek felett, még akkor is, ha a te nehezen megkeresett pénzedről van szó. Ez az egyik riasztó jele annak, hogy a férjed dominál.

Az alábbiakban felsorolunk néhány jelet, ami arra utal, hogy a férje pénzügyileg visszaél Önnel:

• Minden egyes dologról, amit megveszel, számlát kér.
• Veszekedni kezd veled, ha nem konzultálsz vele, mielőtt pénzt költesz.
• Akár pénzügyi hűtlenséget is elkövethet. Néhány példa: meglophat téged, eltitkolhatja a tartozásait, vagy hazudhat arról, hogy a pénzedet használja.
• Ő ad neked "zsebpénzt"
• Elrejti előled a kiadásait

8. A szeretet kifejezésének módja tranzakciós jellegű.

A szeretetnek feltétel nélkülinek kellene lennie. Egy irányító férj esetében azonban csak akkor fog szeretni téged, ha olyasmit teszel, ami neki tetszik és boldoggá teszi. Neked kell kiérdemelned a szeretetét azzal, hogy megfelelj az elvárásainak.

Íme néhány dolog, amit egy irányító partner mond, és ami megmutatja, hogy feltételes vagy tranzakciós szeretetről van szó:

• "Ha nem készítesz vacsorát, nem vesződöm azzal, hogy elviszlek a hétvégén."
• "Szeretem, ha nem szólsz vissza, amikor dühös vagyok."
• "El kell mennem a barátaimmal, lemondhatod a terveidet, és itthon maradhatsz a gyerekekkel. Visszafelé hozok neked a kedvenc fagyidat".

9. Nincs jele kompromisszumnak

Jenna, egy 40 éves háztartásbeli Mississippiből, megosztja: "A férjem minden egyes alkalommal elvárja, hogy kompromisszumot kössek. Ő irányít vagy gondoskodik, mert valahányszor el kell mennem az anyámmal találkozni, ő hisztizik és panaszkodik, hogy egyedül kell vigyáznom a gyerekekre? Azt mondja, a gyerekek nem hallgatnak rá. Megőrjíti, amikor visszavágok, és azt mondom neki, hogy én vigyázok a gyerekeinkre mindig, amikor ő amunka."

A kompromisszum a házasságban az egyik legfontosabb szempont, amely minden kapcsolatot fenntart. Csak a közös kompromisszumok segítségével lehet egészséges kapcsolatot kialakítani. Ha az egyik fél mindig alkalmazkodik, az áldozathozatal. Egy irányító férj kompromisszumokra kényszerít a munka, a háztartás, sőt a mentális egészség terén is.

10. Az, hogy minden döntést helyetted hoz, az irányító férj egyik jele.

Az nem szeretet, ha a te véleményedet meg sem fontolja, és ő megy előre, és azt teszi, amit ő jónak tart mindkettőtöknek. Ez kényszerítés. Neked kellene döntened az életedben, és egy házasságban mindkét házastársnak egyformán kellene felelősnek lennie a döntésekért. Ha csak az egyik házastárs veszi át a kormányt, és nem engedi, hogy hozzányúlj, az irányító magatartás.

Íme néhány finom jel arra, hogy a partnere minden döntést helyetted hoz:

• Rendel anélkül, hogy megkérdezné, mit szeretnél enni.
• Vacsorát szervez anélkül, hogy ellenőrizze, hogy te ráérsz-e.
• Mindig ő fogja irányítani, hogy milyen filmeket nézel és milyen ruhákat viselsz.

11. A hibáztató játékot játssza

Ridhi azt mondja: "Az uralkodó férj egyik jele, hogy képtelen felelősséget vállalni a tetteiért. Soha nem fogja elfogadni a hibáit, és a végén mindenért téged fog hibáztatni. Még téged is hibáztatni fog, amiért egy bizonyos módon reagál. Amikor szembesíted őt valamivel, valahogy ellened fordítja a dolgokat, és úgy állítja be, mintha minden a te hibád lenne." A férje nem fogja elfogadni a hibáit.

Ha valaki nem vállalja a felelősséget a hiányosságaiért, és a végén a hibáztatósdit játssza, az egy komoly piros zászló. Nem elég érett, és nem tudja helyesen kezelni a kapcsolatokat. Íme néhány dolog, amit egy olyan partner, aki nem tudja vállalni a felelősséget a hibáiért, mondani fog, miközben hibáztatja a kapcsolatában:

• "Miattad elkéstem a megbeszélésről. Ha már kivasaltad volna a ruháimat, annyi időt spórolhattam volna."
• "Nem hiszem el, hogy felhozod ezt a témát, amikor olyan jól éreztük magunkat. Egyszerűen nem törődsz velünk, ugye?"
• "Azért mondtam bántó dolgokat, mert miattad reagáltam így. Miért kellett veszekedést kezdened? Ha nem bírod elviselni, akkor ne is fanyalogj emiatt."

12. Ő irányítja azt, hogy hogyan mutatkoztok be párként.

Nem csak zárt ajtók mögött irányít, hanem akkor is, amikor nyilvános helyen vagytok. Ha azt akarja, hogy mindketten boldog, szerelmes párként jelenjetek meg, akkor átölel és megcsókol, amikor emberek vannak körülötte. Ha nincs kedve, és távolságot akar tartani, akkor gondoskodik arról, hogy egyáltalán ne legyen köztetek semmiféle testi/érzelmi kapcsolat. Ő dönti el, hogy vagymódon.

Néhány más dolog, amit ellenőrizhetett:

• Megmondja, hogy mennyit kell inni
• Megmondja, hogy kivel vegyülj el, és kit kell figyelmen kívül hagynod, amikor veled van.
• Szélsőséges esetben még azt sem engedi, hogy vele menj el a bulikra.
• Egy partin megkérheti, hogy mosolyogjon/nevessen többet vagy kevesebbet, attól függően, hogy milyen a hangulata.

13. Szeretni fog bombázni téged

Néhány a szerelmi bombázási technikák közül:

• Extravagáns ajándékokat fog venni
• Nem fogja abbahagyni a bókolást
• Meggyőz arról, hogy te vagy a legjobb ember, akivel valaha is együtt volt.
• Ideges lesz, ha egyedül akarsz lenni, vagy ha egyedül akarsz lenni.
• Rászoruló és ragaszkodó

A szerelmi bombázás az egyik olyan ravasz technika, amelyet egy irányító személy használ, hogy a partnere úgy érezze, hogy a tetteivel tartozik neki. Tegyük fel, hogy a férjed vett neked egy drága ajándékot. Ő azonban nem érezteti veled, hogy ez ajándék. Folyamatosan emlékeztetni fog erre a gesztusra, hogy úgy érezd, tartozol neki valamivel.

14. Az irányító férjnek bizalmi problémái vannak

Ridhi azt mondja: "Irányító vagy gondoskodó? Mindig az előbbi, amikor egy irányító férj mindenről tudni akar, amit csinálsz, mert azt hiszi, hogy joga van tudni mindenről, ami az életedben történik." Kémkedik, szaglászik, és beleüti az orrát a dolgaidba. Állandóan ellenőrzi a telefonodat, hogy lássa, nem vagy-e hűtlen.

Ha rajtakapod, hogy kíváncsiskodik, vagy átnézi a telefonodat, olyan dolgokat fog mondani, mint "Miért vagy dühös, ha nem csináltál semmi rosszat?" vagy "Úgy tűnik, megsértődtél, hogy megnéztem a telefonodat. Csinálsz valamit, amit nem kellene?".

15. Nem hisz az egészséges határokban.

Az egészséges határok elengedhetetlenek az ember lelki jólétéhez. Nem baj, ha határokat húzol, és ha egyedül csinálsz dolgokat anélkül, hogy a partneredre támaszkodnál, vagy mindent együtt csinálnátok. Vannak dolgok, amelyeket te élvezel, de a partnered nem, és ez normális.

Íme néhány jel arra, hogy a partnere nem szereti az ilyen egészséges határokat, és utálja a személyes tér gondolatát:

• Bűntudatot ébreszt benned, amiért egyedül töltöd az idődet.
• Folyamatosan vissza kell állítania a határokat az ő tetszésének és kívánságainak megfelelően.
• Azzal fog vádolni, hogy önző vagy, és nem szereted őt eléggé ahhoz, hogy mindig vele legyél.
• Rossz embernek fog téged beállítani, amiért élvezed a minőségi időt magaddal.
• Nyomást gyakorol rád, hogy megszabadulj a magánéletedtől és a határaidtól.
• Valamit (intimitást, szexet, szívességet, vacsorázni járást stb.) kér cserébe minden alkalommal, amikor érvényesíteni akarsz egy határt - a határaid kezdenek sokba kerülni neked.

16. Féltékeny

A féltékenység apró megnyilvánulásai aranyosak, amikor szerelmes vagy. Azonban egészségtelen, ha a partnered állandóan féltékeny azokra az emberekre, akikkel együtt lógsz, vagy féltékeny a karriered fejlődésére. Ha a féltékenysége intenzív és megszállott, az az irányító férj egyik jele. Ennek semmi köze hozzád, hanem a bizonytalan természetéhez.

A féltékenység néhány jele egy kapcsolatban:

• Megkérdőjelezi a barátságodat más emberekkel
• Nem fogja jó modornak tekinteni az udvariasságodat, és azzal vádol majd, hogy flörtölsz vagy megvezetsz valakit.
• Hűtlenséggel fog vádolni
• Magyarázatot fog kérni tőled, ha olyasvalakivel randiztál, akit nem ismer, vagy akit nem helyesel.
• Elutasítja a szakmai eredményeit, vagy nem vesz részt az ünneplésében.

17. Megpróbálja majd érvényteleníteni az érzéseidet.

Az érvényesítés a romantikus interakciók egyik legfontosabb aspektusa. Még csak egyet sem kell értened a partnereddel. Csak ott kell ülnöd és meghallgatnod anélkül, hogy közbeszólnál vagy ítélkeznél. Ez az elfogadás kifejezése és annak a bizalomnak a megadása, hogy valakinek joga van ahhoz, hogy úgy érezzen, ahogy akar.

A másik oldalon, amikor a férje minden helyzetben érvényteleníti az érzéseit, akkor az érzéseit is megpróbálja irányítani. Elutasítja az érzéseit és gondolatait. Úgy fogja éreztetni Önnel, hogy az érzései buták, elfogadhatatlanok, jelentéktelenek és helytelenek. Ez az érvénytelenítés elkerülhetetlenül érzelmi traumát okoz Önnek.

18. Nem érzi, hogy látják és meghallgatják.

Ridhi azt mondja: "Ha úgy érzed, hogy a házasságban látnak és meghallgatnak, az érzelmi biztonságérzetet ad. Úgy érzed, hogy a párod ott van melletted, amikor meghallgatja minden gondodat és bajodat. Ha azonban a partnered énközpontú, gyakran zónázik, amikor megosztod vele legbelsőbb gondolataidat és vágyaidat. Azt mondja, hogy megért téged, de a szavai nem állnak összhangban a tetteivel." A párod azt mondja, hogy megért téged, de a szavai nem állnak összhangban a tetteivel.

Nincs elég hely arra, hogy kinyilvánítsd a véleményedet. És amikor mégis van lehetőséged kimondani a szívedet, úgy érzed, hogy nem hallják meg. Ha a partnered még csak kísérletet sem tesz arra, hogy megértse, amit mondasz, az az irányító férj egyik jele.

19. Bűnösnek fogja érezni magát

Amikor a bűntudatot fegyverként használják valaki ellen, az súlyosan befolyásolhatja a mentális egészségét. Egy irányító férj mindig bűntudatot fog használni, hogy uralkodjon a házastársán. Bűntudatot fog éreztetni veled minden rosszért, ami nem csak a te életedben, hanem a kapcsolatodban és az ő életében is történik. A bűntudat-kezelés a bántalmazás egyik formája, és itt van néhány dolog, amit egy irányító partner mond neked, hogybűntudatod van:

• "Elkéstem a munkából, mert te későn keltél."
• "Elfelejtettem bevásárolni, mert nem emlékeztettél rá, hogy vegyek."
• "Már megint nem mostál, miattad kell megismételnem a ruhámat".

20. Úgy fogja éreztetni veled, hogy méltatlan vagy a szeretetére.

Ebben a házasságban ő a király, te pedig a rabszolgája vagy. Fáradhatatlanul meg kell felelned neki, hogy kiérdemeld a szeretetét és a figyelmét. Azzal, hogy folyamatosan azt érezteti veled, hogy nem érdemled meg őt, olyan helyzetet próbál teremteni, amelyben neked még keményebben kell dolgoznod azért, hogy elnyerd az elismerését. Csak akkor fog szeretni téged, ha megkapod az elismerését.

Néhány jele annak, hogy úgy gondolja, nem vagy méltó a szerelmére:

• Kevésbé vonzónak fogja érezni magát, és méltatlannak fogja tartani arra, hogy a felesége legyen.
• Az orrod alá fogja dörgölni a szakmai eredményeit, és rosszul fogod érezni magad a kudarcaid miatt.
• Az exeihez fog hasonlítani téged

21. A hálószobai tevékenységeket is ellenőrizni fogja

Attól kezdve, hogy mikor és hogyan szexeltek, ő fogja irányítani a testi intimitás minden aspektusát. Amikor visszautasítod a szexet, vagy azt mondod, hogy túl fáradt vagy, ő is bűntudatot fog kelteni benned emiatt. Így végül csak azért fogsz kegyes szexelni, hogy a jó oldalára állj, vagy hogy elkerüld a vitákat és a veszekedéseket.

Ridhi hozzáteszi: "Az irányító férj egyik jele többek között az, hogy a szexuális elutasítás miatt felhúzza magát. Rosszul fogja éreztetni veled, hogy tartod a szexuális határaidat. Érzelmileg eltávolodik tőled, és végül tojáshéjon fogsz járni körülötte. Ennek hazugság, becstelenség, sőt árulás lehet a vége, akár egyik vagy mindkét partner részéről".

Hogyan hat rád az ellenőrző férj?

Ha a partner érzelmileg irányítja Önt, nem kell sok idő, hogy a kapcsolat erőszakossá váljon. A bántalmazóvá válás jelei közé tartozik:

• Elszigetel téged a szeretteidtől
• Ellenőrzi a telefonodat és figyeli, hogy kivel találkozol és kivel beszélsz.
• Dührohamot kap és ok nélkül kiabál veled.
• Megdobál téged dolgokkal.
• Ő irányítja a pénzügyeidet
• Verbálisan bántalmazza Önt, érzelmileg lealacsonyítja Önt, vagy legalább egyszer fizikailag/szexuálisan bántalmazta Önt.

Mondanom sem kell, hogy az ilyen helyzetek rendkívül egészségtelenek, sőt, veszélyesek számodra. Ridhi hozzáteszi: "Ha egy kontrollmániás partnered van, az rengetegféleképpen hat rád. Először is, elveszíted az autonómiát, hogy önmagad lehess.".

Néhány egyéb dolog, ami akkor történik, ha egy irányító emberrel házasodsz össze:

• Megszűnik a saját személyiséged
• Kialakul egy társfüggő kapcsolat, ami nagyon egészségtelen.
• Nem foglalkozol az érzéseiddel, mert félsz a férjed rosszallásától és csalódottságától.
• Addig fogod magadban tartani a dolgokat, amíg egy nap fel nem robbansz.
• Csapdában fogod érezni magad a házasságodban, amitől kicsinek fogod érezni magad. Úgy fogod érezni magad, mintha börtönben élnél.
• A mentális egészséged és az önbecsülésed tönkremegy, és nem leszel képes tisztán gondolkodni.
• Már nem bízol magadban és az ösztöneidben.
• Állandóan szorongsz, a tested állandóan fagyasztás, harc vagy menekülés üzemmódban van.
• A hatalmi egyensúlyhiány miatt aláveted magad, és nincs beleszólásod az életedbe.

Hogyan kezeljük az ellenőrző férjet

Ha észrevetted az irányító férj akár csak néhány jelét is, a legjobb, ha minél hamarabb foglalkozol ezzel a problémával. Minél tovább húzod, annál inkább csapdába ejt és magával ránt a sárba. Íme néhány módszer az irányító férjek kezelésére:

• Maradj nyugodt: Ha tudatában vagy annak, hogy irányító partnered van, van rá esély, hogy lecsapsz rá, amiért megpróbál irányítani téged. Maradj nyugodt, és kérdezd meg, mi zavarja. Ha mindenért téged hibáztat, ne reagálj abban a pillanatban.
• Reagáljon, amikor jó kedve van: Várjon a megfelelő alkalomra, hogy szóba hozza ezt a témát. Kérdezze meg tőle, mi az oka az irányító természetének. Gyermekkori trauma vagy a bizonytalanságai miatt van ez? Beszéljen velük a megfelelő módon, lassan.
• Kérjen szakmai segítséget: Ha ez a visszaélés komoly problémákat okozott az életében, a legjobb, ha szakmai segítséget kér. A Bonobology-nál szakmai segítséget kínálunk az engedéllyel rendelkező tanácsadókon keresztül, akik segíthetnek Önnek és az Önt irányító férjének a gyógyulás felé vezető úton elindulni.

• Vegye vissza az irányítást: Egyszer már elvesztetted az irányítást. Most, hogy tudod, mi ment rosszul, ülj újra az első ülésre, és ragadd ki a kezéből az életed távirányítóját. Ha még mindig ezen búslakodik, vagy megpróbál bűntudatot kelteni benned, ne engedj a gyerekes viselkedésének. Légy erős, és ne dőlj be a cselszövéseinek.
• Rajzolja meg a határokat: Igen, állítson fel határokat, függetlenül attól, hogy ez hogyan érinti a férjét. Élvezze a magányos időt és a magánéletet. Mondja meg neki, hogy nem szabad megnéznie a telefonját. Meg kell tanulnia, hogyan bízzon egy partnerben anélkül, hogy állandóan bizonyítania kellene magát.
• Tartsa meg a támogató rendszerét: Ne hagyd, hogy elszigeteljen téged. Nem élhetsz túl csak a férjeddel ebben a világban. Szükséged van a szüleidre, a testvéreidre és a barátaidra ahhoz, hogy egészséges életet élj. Találkozz azokkal, akikben megbízol, és akik gyakran megerősítenek téged, és oszd meg velük a problémáidat.

Kulcsmutatók

• Az irányító férj azzal vádol, hogy megcsalja őt, és minden mozdulatát figyeli.
• Bűntudatot fog éreztetni veled mindenért, amit a kívánságai és követelései ellen teszel.
• Egy irányító férj komolyan befolyásolhatja a mentális egészségedet. Félelmet és fojtogató érzést kelt benned.
• A kontrolláló partnerrel való bánásmód egyik módja, hogy szembesítsük őt, amikor nincs veszély, határokat állítunk fel, és külső segítséget kérünk.

Ha úgy érzed, hogy nem lehet őt megváltoztatni, vagy ha a dolgok kezdenek kicsúszni a kezedből, akkor a legjobb, ha véget vetsz a házasságodnak. Semmi sem igazolhatja az érzelmi erőszakot, a hűtlenséget vagy a gázfényt. A mentális egészségednek kell az első számú prioritásnak lennie. Úgy lépj ki a kapcsolatból, hogy kiállsz magadért. Megérdemled, hogy szabadnak érezd magad, függetlenül a kapcsolatod állapotától.

GYIK

Az irányító férj jellemzői közé tartozik, hogy túlságosan kritikus veled szemben, elítél téged az életeddel kapcsolatos döntéseid miatt, és ellenőrzi a kiadásaidat. Az irányító férj elszigetel téged a szeretteidtől is. Függővé tesz téged tőle annak érdekében, hogy teljes kontrollt szerezzen feletted és a kapcsolatod felett. 2. Honnan tudod, hogy a férjed megpróbál-e irányítani téged?

Az összes piros zászlót alaposan elemezve megtudhatja, hogy a férje megpróbálja-e irányítani önt. A féltékenysége, a megszállottsága és a bizalmi problémái komoly problémákat jelentenek. Az irányító természetét abból is felismerheti, hogy hogyan reagál, amikor ön valamit tesz/mond, ami ellenkezik a kívánságaival/véleményével.