Може да ви наштети на повеќе начини ако сте со некој кој постојано се обидува да ги контролира вашите животни одлуки. Ваквото однесување на вашиот партнер нема секогаш да биде очигледно или во вашето лице. Предупредувачките знаци на контролиран сопруг започнуваат како суптилни. Неговиот начин на манипулација не е нужно агресија или физичка злоупотреба. Тоа може да биде емоционална манипулација со измама обвиткана со помош на лаги, гасење, неверство, па дури и финансиска контрола/неверство.

Контролираните сопрузи имаат залиха на алатки кои ги користат за да ве контролираат и да добијат целосна доминација во врската. Сакавме да дознаеме повеќе за таквите сопрузи, затоа контактиравме со Риди Голеха (М.А. психологија), која е специјализирана за советување за бракови без љубов, раскинувања и други прашања во врската. Таа вели: „Кога некој чувствува потреба да контролира некого и намерно и ненамерно, тоа е обично затоа што тој бил контролиран цел живот.

„Ако вашиот сопруг има контролирачко однесување, тогаш може безбедно да се каже дека тој бил на добива крај на истото однесување во одреден момент од неговиот живот. На пример, тој можеби имал православни родители кои го замениле секој аспект од неговиот живот. Вашиот сопруг ја наследил оваа токсична особина. Ова не е само самоповредливо однесување, туку им нанесува болка и на оние што сега се обидува да ги контролира.“

21 предупредувачки знаци на контролиран сопругзнаеш сè што правиш затоа што мисли дека има право да знае се што се случува во твојот живот“. Ќе шпионира, ќе кодоши и ќе си го заби носот во вашата работа. Тој постојано ќе го проверува вашиот телефон за да види дали сте нелојални.

Кога ќе го фатите како љубопитник или минува низ вашиот телефон, тој ќе ви каже работи како „Зошто се лутиш ако не правиш ништо лошо?“ или „Изгледа си навреден што ти го проверив телефонот. Дали правиш нешто што не треба да го правиш?“

15. Тој не верува во здрави граници

Здравите граници се од суштинско значење за менталната благосостојба на една личност. Во ред е да повлекувате граници и да правите работи сами без да се потпирате на вашиот партнер или да правите сè заедно. Има некои работи во кои може да уживате, но вашиот партнер не, и тоа е нормално.

Еве неколку знаци дека вашиот партнер не ги сака таквите здрави граници и ја мрази идејата за личен простор:

• Тој прави да се чувствувате виновни што го поминувате времето сами
• Морате да продолжите да ги ресетирате границите според на неговите допаѓања и желби
• Тој ќе ве обвини дека сте себични и дека не го сакате доволно за да бидете со него цело време
• Ќе ве направи да изгледате како лоша личност затоа што уживате во некое квалитетно време самостојно
• Тој ве притиска да се ослободите од вашата приватност и граници
• Тој бара нешто од вас (интимност, секс, услуга, излегување на вечера итн.) за возврат секојвреме кога поставувате граница - вашите граници почнуваат да ве чинат

16. Тој е љубоморен

Малите дела на љубомора се слатки кога се заљубувате. Сепак, не е здраво кога вашиот партнер е постојано љубоморен на луѓето со кои се дружите или е љубоморен на вашиот раст на кариерата. Кога неговата љубомора е интензивна и опсесивна, тоа е еден од знаците на контролиран сопруг. Ова нема никаква врска со вас туку со неговата несигурна природа.

Некои од знаците на љубомора во врската вклучуваат:

• Тој ќе го доведе во прашање вашето пријателство со другите луѓе
• Тој нема да ја гледа вашата љубезна природа како добри манири и ќе ве обвини за да се биде флерт или да води некого на
• Тој ќе ве обвини за неверство
• Ќе ве натера да се објасните ако сте излегле со некој што не го познава или не го одобрува
• Тој ќе ги отфрли вашите професионални достигнувања или да не биде дел од вашите прослави

17. Ќе се обиде да ги поништи вашите чувства

Потврдувањето е едно од најважните аспекти на романтичните интеракции. Не мора ни да се согласувате со партнерот. Треба само да седите таму и да слушате без да прекинувате или да судите. Тоа е израз на прифаќање и давање некому доверба дека има право да се чувствува како што сака.

Исто така види: Како да препознаете дали прегратката е романтична? Запознајте ја тајната зад прегратките!

Од друга страна, кога вашиот сопруг ги поништува вашите чувства во сите ситуации, тој еобидувајќи се да ги контролирате и вашите емоции. Тој ќе го отфрли начинот на кој се чувствувате и размислувате. Тој ќе направи да се чувствувате како вашите чувства да се глупави, неприфатливи, тривијални и погрешни. Оваа поништување е обврзана да ви даде емоционална траума.

18. Не се чувствувате видени и слушнати

Риди вели: „Кога се чувствувате како да ве гледаат и слушаат во брак, тоа ви дава чувство на емоционална сигурност. Се чувствувате како тој да е тука за вас кога ги слуша сите ваши неволји и маки. Меѓутоа, кога вашиот партнер е егоцентричен, тој често ќе зонира кога ги споделувате вашите најдлабоки мисли и желби. Тој вели дека те разбира, но неговите зборови не се усогласуваат со неговите постапки“.

Нема доволно простор за да ги откриете вашите мислења. И кога ќе добиете шанса да го кажете своето срце, се чувствувате како да не ве слушаат. Ако вашиот партнер дури и не се обиде да разбере што зборувате, тоа е еден од знаците на контролиран сопруг.

19. Тој ќе направи да се чувствувате виновни

Кога вината се користи како оружје против некого, тоа може сериозно да влијае на неговото ментално здравје. Контролирачкиот сопруг секогаш ќе ја користи вината за да доминира со својот сопружник. Тој ќе ве натера да се чувствувате виновни за се што не е во ред што се случува не само во вашиот живот, туку и во врската и во неговиот живот. Сопнувањето на вината е форма на злоупотреба и еве неколку работи што контролорот партнер ќе ви ги каже за да ве натера да се чувствуватевиновен:

• „Задоцнив на работа затоа што доцна се разбуди“.
• „Заборавив да купам намирници затоа што не ме потсети да ги купам.“
• „Повторно не ги исправте алиштата. Поради тебе морам да ја повторам мојата облека.“

20. Тој ќе направи да се чувствувате како недостојни за неговата љубов

Во овој брак, тој е кралот, а ти си негов роб. Ќе мора неуморно да му угодувате за да ја заслужите неговата љубов и внимание. Со тоа што постојано прави да се чувствувате како да не го заслужувате, тој се обидува да создаде ситуација во која треба да работите повеќе за да го постигнете неговото одобрување. Само кога ќе го добиете неговото одобрување, тој ќе ве сака.

Некои од знаците што тој мисли дека не сте достојни за неговата љубов вклучуваат:

• Тој ќе ве натера да се чувствувате помалку привлечни и ќе ве смета дека не сте достојни да бидете негова сопруга
• Тој ќе го намачка својот професионалец достигнувања во твоето лице и ќе направи да се чувствуваш лошо поради твоите неуспеси
• Ќе те спореди со бившите

21. Ќе ги контролира и активностите во спалната соба

Од кога имате секс до тоа како имате секс, тој ќе го контролира секој аспект од физичката интимност. Кога ќе одбиете да имате секс или ќе кажете дека сте премногу уморни, тој ќе ве натера да се чувствувате виновни и за ова. Така, завршувате со секс на милост само за да бидете на неговата добра страна или за да избегнете расправии и тепачки.

Риди додава: „Еден од знаците на контролиран сопруг вклучува негово вознемирување поради сексуалното одбивање.Тој ќе ве натера да се чувствувате лошо што ја држите вашата сексуална граница. Тој емотивно ќе се дистанцира од вас и на крајот ќе шетате по лушпи од јајца околу него. Ова може да заврши со лаги, нечесност, па дури и предавство од еден или од двајцата партнери“.

Како влијае на вас да имате маж кој контролира?

Кога партнерот ве контролира емотивно, нема да помине долго време за врската да стане насилна. Некои од знаците дека вашата врска станува навредлива вклучуваат:

Исто така види: Лојална врска - значење и карактеристики

• Тој ве изолира од вашите најблиски
• Тој го проверува вашиот телефон и внимава со кого сретнувате и со кого разговарате
• Тој удира во лутина и вика по тебе без никаква причина
• Тој фрла работи по тебе
• Тој ги контролира твоите финансии
• Тој те малтретира вербално, те понижува емоционално или физички/сексуално те малтретирал барем еднаш

Непотребно е да се каже дека ваквите ситуации се крајно нездрави, па дури и опасни за вас. Риди додава: „Да се ​​има партнер кој не се контролира може да влијае на вас на многу начини. Прво, ја губите автономијата да бидете свои.“

Некои од другите работи што се случуваат кога сте во брак со контролирана личност вклучуваат:

• Престанувате да имате сопствена личност
• Развивате козависна врска која е многу нездрава
• Престанувате да се осврнувате на вашите чувства, плашејќи се од неодобрување и разочарување од вашиот сопруг
• Ќе ги исчистите работите додека не експлодиратеден
• Ќе се чувствувате заробени во бракот што ќе ве натера да се чувствувате мали. Ќе ве натера да се чувствувате како да живеете во затвор
• Вашето ментално здравје и самодоверба се уништени и нема да можете да размислувате правилно
• Престанувате да верувате во себе и во вашите инстинкти
• Вие „Секогаш сте вознемирени, вашето тело постојано е во режим на замрзнување, борба или лет
• Нерамнотежата на моќта ќе ве натера да се потчинете и да немате право на збор во вашиот живот

Како да се справите со маж кој контролира

Ако сте забележале дури и неколку знаци на контролиран сопруг, најдобро е да го решите ова прашање што е можно поскоро. Колку подолго се пролонгирате, толку повеќе ќе ве зароби и ќе ве влече низ калта. Еве неколку начини како да се справите со контролираните сопрузи:

• Останете смирени: Кога сте свесни дека имате партнер кој контролира, постојат шанси да му се исфрлите затоа што се обидел да ве контролира. Останете смирени и прашајте што го мачи. Ако те обвинува за се, не реагирај во тој момент
• Реагирај кога е добро расположен: Почекајте го вистинското време да ја отворите оваа тема. Прашајте го причината зад неговата контролирачка природа. Дали е тоа поради траумата од детството или поради неговата несигурност? Обратете им се на вистински начин, полека
• Барајте стручна помош: Ако оваа злоупотреба создаде големи проблеми во вашиот живот, најдобро е да побарате стручна помош. Во Бонобологија нудимепрофесионална помош преку нашиот панел од лиценцирани советници кои можат да ви помогнат вам и на вашиот сопруг кој го контролира да тргнете по патот кон закрепнување

• Вратете ја контролата : Еднаш ја изгубивте контролата. Сега кога знаете што тргна наопаку, повторно седнете на предното седиште и оттргнете го од неговите раце далечинскиот управувач на вашиот живот. Ако тој сè уште го прекршува ова или се обидува да ве натера да се чувствувате виновни, не подлегнувајте на неговото детско однесување. Бидете силни и не потпаѓајте на неговите шеми
• Поставете граници: Да, поставете граници без оглед на тоа како тоа влијае на вашиот сопруг. Уживајте во вашето време и приватност. Кажете му дека не смее да го проверува вашиот телефон. Тој треба да научи како да му верува на партнерот без да мора постојано да се докажувате
• Одржете го вашиот систем за поддршка недопрен: Не дозволувајте да ве изолира. Не можете да преживеете само со вашиот сопруг на овој свет. Потребни ви се родителите, браќата и сестрите и пријателите за да живеете здрав живот. Запознајте ги оние на кои им верувате и кои често ве поттикнуваат и споделете ги вашите проблеми со нив

Клучни показатели

• Контролирачкиот сопруг ќе ве обвини за да го изневерите и да го набљудувате секој ваш потег
• Тој ќе ве натера да се чувствувате виновни за сè што правите што е спротивно на неговите желби и барања
• Да имате контролен сопруг може сериозно да влијае на вашето ментално здравје. Тоа ќе ве натера да се чувствувате исплашено и задушено
• Еден од начините да се справите со контролнатапартнерот е со соочување со нив кога нема опасност, со воспоставување граници и со барање помош однадвор

Кога се чувствувате дека не може да се промени или кога работите излегуваат од контрола, најдобро е да го прекинете бракот. Ништо не може да го оправда неговото емоционално насилство, неверство или гаснење. Вашето ментално здравје треба да ви биде приоритет број еден. Излезете од врската со тоа што ќе се залагате за себе. Вие заслужувате да се чувствувате слободни без оглед на статусот на вашата врска.

Најчесто поставувани прашања

1. Кои се карактеристиките на мажот што контролира?

Карактеристиките на мажот што контролира го вклучуваат тоа што е премногу критичен кон вас, ве осудува за вашите животни избори и ги следи вашите трошоци. Контролирачкиот сопруг исто така ќе ве изолира од вашите најблиски. Ќе ве направи зависни од него за да стекнете целосна контрола над вас и врз врската. 2. Како да знаете дали вашиот сопруг се обидува да ве контролира?

Можете да дознаете дали вашиот сопруг се обидува да ве контролира со внимателно анализирање на сите црвени знамиња. Неговата љубомора, опсесивната природа и проблемите со довербата се големи проблеми. Можете исто така да ја идентификувате неговата контролирачка природа гледајќи како тој реагира кога правите/кажувате нешто спротивно на неговите желби/мислења.

Некои контролни партнери дејствуваат поради нивната траума, несигурност, страв од конфронтација и емоционална незрелост. Без оглед на причината за нивното доминантно однесување, подобро е да ги запаметите долунаведените знаци бидејќи не знаете кога врската може да стане токсична.

1. Тој нема да ви дозволи да се дружите со вашите пријатели

Риди вели: „Контролното однесување започнува нејасно. Контролирачкиот сопруг ќе ви го окупира целото време, оставајќи малку или никакво време за да се сретнете со вашите пријатели. Партнерот што ќе го контролира директно ќе ви каже дека не му се допаѓа кога се дружите со вашите пријатели или ќе ви каже дека е во ред, но ќе се однесува нерасположено цел ден. Тој намерно ќе се буни и ќе се тепа со вас веднаш пред да тргнете надвор. но постојано ќе ви праќа пораки за да открие што правите

Тој ќе се кара со вас пред да излезете или откако ќе се вратите

Ќе сака да знае сè што се случило на забавата, кој бил присутен , и она за што сите зборувавте

Тој ќе ве натера да се чувствувате виновни што го „откачивте“ и наместо тоа се сретнавте со вашите пријатели

2. Контролен сопруг ќе ве изолира. Ќе каже дека се среќаватевашето семејство премногу често или дека многу разговарате со сестра ви по телефон. Тој дури ќе оди до тој степен да каже дека не му се допаѓа ниту еден од вашите пријатели и членови на семејството, или ќе измислува сценарија во кои се чувствува „непочитуван“ од нив. Ова е еден од начините на кои партнерот кој не е во ред се обидува да ве изолира од вашите луѓе.

Не дозволувајте контролниот партнер да ве сврти против оние на кои се потпирате за поддршка. Ова е направено за да ве спречи да имате систем за поддршка. Тоа е направено со лукавата идеја да ве направи без оклоп. Кога ќе паднеш, нема да имаш кој друг да те земе освен твојот контролорен сопруг.

3. Тој ќе контролира што носиш

Целата поента да доминираш некого е да грабнеш нивните основни права, како што се мислење или избор. Слично на тоа, еден од знаците на контролиран сопруг е кога ви кажува што да облечете и колку шминка да нанесете. Ова е умно направено и маскирано како вистинска грижа и совет. Тоа е еден од суптилните знаци дека доминира со вас.

Еден корисник на Редит ја сподели својата приказна за работењето со контролорен партнер и рече: „... му се допаднав со не толку многу шминка на себе, особено што не користев молив за очи и многу сенки за очи. Никогаш не разбрав зошто би го барал тоа од мене кога ќе дава коментари пред мене и ми кажува како го привлекуваат одредени жени и тие користеле многу шминка. Претпоставувам дека се обидуваше да спречиод привлекување машко внимание“.

4. Тој прави сцена кога не одговарате брзо

Ако вашиот сопружник е отсутен и создава сцена кога не одговарате брзо на неговите пораки или повици, тоа е еден од знаците на нарцисоиден сопруг кој сака да биде задолжен за врската. Ќе ве натера да се чувствувате како да ве поседува со тоа што ќе се налутите или ќе се однесувате крајно загрижени кога нема брзо да одговорите на неговите пораки. Можеби сè уште нема да го сфатите ова, но ова е еден од знаците дека имате работа со нездрав партнер.

Грузија, неодамна разведена жена од Калифорнија, му пишува на Bonobology: „Морав да му испраќам пораки секој ден кога Заминав од дома на работа. Мислев дека ова е сладок гест за безбедно да стигнам до мојата канцеларија. Во ретроспектива, ова беше само за да се потврди колку време дојдов на работа и да се осигурам дека нема да одам на друго место, како на пример со моите пријатели или да имам афера“.

5. Знаци на контролиран сопруг – Тој е секогаш критичен кон вас

Риди вели: „Кога критиката е хронична и често се појавува во врската, тоа е знак на злоупотреба. Вашиот сопруг ќе биде критичен кон сè што правите. Од начинот на кој зборувате до вашите способности за одлучување, сè ќе биде критикувано за да извршите контрола во врската. Тој намерно ќе ве спушти за да се чувствува подобро.“

Еве неколку знаци дека вашиот партнер е критичен кон вас:

• Тојпостојано ќе се кара со вас затоа што нешто не правите правилно
• Нему му недостасува емпатија во врската и никогаш не ги разбира работите од ваша перспектива
• Тој
• Ќе биде навреден кога не сакате да ги правите работите што тој ги сака да правите
• Секогаш се работи за неговите желби и желби
• Тој нема да ви верува во наједноставните задачи
• Тој ќе каже работи како „Не си доволно паметен за да го разбереш ова“ и „Ти си толку глупав да им веруваш на твоите пријатели толку многу“

6. Заканувањето со тебе е дел од неговото контролирачко однесување

Заканувањето не е само давање ултиматуми за да се прекине бракот овде. Контролирачкиот сопруг ќе се закани дека ќе си наштети ако работите не одат според неговите желби. Ќе ви се закани и дека ќе ви ги укине сите привилегии што ви ги дава. Ова се некои форми на емоционална манипулација што ги користи за да добие предност во врската.

Риди вели: „Причината што многу жени не ги напуштаат таквите бракови е затоа што се плашат дека нивните партнери ќе се впуштат во самоуништувачко однесување. Тие исто така се плашат да живеат сами и да го загубат домот и финансиската поддршка“.

7. Тој не ви дозволува да се справите со финансиите

Кога вашиот сопруг го контролира и гледа секој денар што ќе го потрошите, тоа е финансиска злоупотреба. Ќе ве натера да се чувствувате виновни за прекумерното трошење и да стекнете целосна контрола над финансиите дури и акотоа се вашите тешко заработени пари. Ова е еден од алармантните знаци на сопругот кој доминира.

Подолу се наведени некои од знаците дека вашиот сопруг финансиски ве злоупотребува:

• Тој бара сметки за секое нешто што ќе го купите
• Тој прави тепачки со вас кога не се консултирате со него пред да потрошите пари
• Може дури и да направи финансиски неверство. Некои примери се: тој може да краде од вас, може да ги скрие своите долгови или може да лаже дека ги користи вашите пари
• Тој ви дава „додаток“
• Тој ги крие своите трошоци од вас

8. Неговиот начин на изразување љубов е трансакциски

Љубовта се претпоставува дека е безусловна. Меѓутоа, во случај на контролиран сопруг, тој ќе те сака само кога правиш нешто што му угодува и го прави среќен. Ќе мора да ја заработите неговата љубов со тоа што ќе ги исполните неговите очекувања.

Еве неколку работи што ќе ги каже контролниот партнер што ќе ви ја покажат неговата условна или трансакциска љубов:

• „Ако не приготвите вечера, нема да се мачам да ве изнесам викендов .”
• „Те сакам кога не ми возвраќаш кога сум лут.”
• „Морам да излезам со моите пријатели. Можете да ги откажете вашите планови и да останете дома со децата. Ќе ти го земам омилениот сладолед на враќање“.

9. Нема знаци за компромис

Џена, 40-годишна домаќинка од Мисисипи, споделува: „Мојот сопруг очекува да го компромитирам секојвреме. Дали контролира или се грижи, затоа што секогаш кога треба да одам да ја сретнам мајка ми, тој фрла бес и се жали дека сам се грижи за децата? Тој вели дека децата не го слушаат. Го излудува кога му возвраќам и му кажувам дека се грижам за нашите деца постојано кога е на работа“.

Компромисот во бракот е еден од клучните аспекти што ја одржува секоја врска. Можете да развиете здрава врска само со помош на заеднички компромиси. Кога една личност секогаш завршува со прилагодување, тоа е жртва. Контроланиот сопруг ќе ве натера да правите компромиси за работата, домашните обврски, па дури и за вашето ментално здравје.

10. Донесувањето на сите одлуки наместо вас е еден од знаците на контролиран сопруг

Не е љубов кога вашите мислења не се ни разгледуваат и тој оди напред и го прави она што мисли дека е правилно за двајцата. Ова е принуда. Вие треба да носите одлуки во вашиот живот и двајцата сопружници во бракот треба да бидат одговорни за донесување одлуки подеднакво. Ако само еден од сопружниците го фати воланот и не ви дозволи да го допрете, ова е контролирачко однесување.

Еве неколку суптилни знаци дека вашиот партнер ги носи сите одлуки наместо вас:

• Тој нарачува без да ве праша што сакате да јадете
• Тој прави планови за вечера без да ја провери вашата достапност
• Тој секогаш ќе контролира какви филмови гледате и какви фустаниносете

11. Тој ја игра играта на обвинување

Риди вели: „Еден од знаците на доминантниот сопруг е неговата неспособност да преземе одговорност за своите постапки . Тој никогаш нема да ги прифати неговите погрешни постапки и на крајот ќе ве обвинува за се. Тој дури и ќе ве обвини што го натерате да реагира на одреден начин. Кога ќе му се спротивставите на нешто, тој некако ќе ви ја сврти масата и ќе направи да изгледа дека сето тоа е ваша вина. главно црвено знаме. Тие не се доволно зрели и не можат да се справат со врските на вистински начин. Еве неколку работи што ќе ги каже партнерот кој не може да ја преземе одговорноста за своите погрешни постапки додека ја префрла вината во врската:

• „Ме задоцнивте на состанокот. Ако веќе ми ја испеглавте облеката, можев да заштедам толку многу време.“
• „Не ми се верува дека го поставувате ова прашање кога толку убаво си поминувавме. Едноставно не ти е гајле за нас, нели?“
• „Кажав повредливи работи затоа што ме натера да реагирам на овој начин. Зошто мораше да започнеш тепачка? Ако не можете да го поднесете, тогаш немојте да легнете ниту за тоа“.

12. Тој го контролира начинот на кој се прикажувате како двојка

Тој не контролира само зад затворени врати, туку ќе ве контролира и кога се во јавен амбиент. Ако сака и двајцата да изгледате како среќен, вљубен пар,ќе те држи и ќе те бакнува кога има луѓе наоколу. Кога тој не е расположен и сака да држи одредена дистанца, ќе се погрижи вие двајца да немате никаква физичка/емоционална врска. Тој треба да одлучи во секој случај.

Некои од другите работи што може да ги контролира се:

• Тој ќе ви каже колку да пиете
• Ќе ви каже со кого да се дружите и кого треба да игнорирате кога е со вас
• Во екстремни случаи, тој нема ни да ве дозволи да одите со него на забави
• На забава може да ве замоли повеќе или помалку да се насмеете/смеете во зависност од неговото расположение

13. Тој ќе сака да ве бомбардира

Некои од техниките на бомбардирање на љубовта вклучуваат:

• Тој ќе купува екстравагантни подароци
• Тој нема да престане да ви дава комплименти
• Тој те убедува дека си најдобрата личност со која некогаш бил
• Се нервира кога сакаш да имаш малку приватност или сам време
• Тој е беден и приврзан

Љубовното бомбардирање е една од лукавите техники што ги користи контролорот за да го натера партнерот да се чувствува должен кон нив со своите постапки. Да речеме дека вашиот сопруг ви купил скап подарок. Сепак, тој не прави да се чувствувате дека ова е подарок. Тој постојано ќе ве потсетува на овој гест за да се чувствувате како да му должите нешто.

14. Контроланиот сопруг има проблеми со довербата

Риди вели: „Дали контролира или се грижи? Секогаш е поранешно кога сака сопругот кој го контролира