Pode prexudicalo de varias maneiras se estás con alguén que tenta controlar constantemente as decisións da túa vida. Este comportamento da túa parella non sempre será aparente nin na túa cara. Os sinais de advertencia dun marido controlador comezan como sutís. A súa forma de manipulación non é necesariamente agresión ou abuso físico. Pode ser manipulación emocional envolto con astucia coa axuda de mentiras, gaslighting, infidelidade e mesmo control financeiro/infidelidade.

Os maridos que controlan teñen un acervo de ferramentas que usan para controlarte e conseguir un dominio total na relación. Queriamos saber máis sobre estes maridos, é por iso que nos puxemos en contacto con Ridhi Golechha (M.A. Psychology), que se especializa en asesoramento para matrimonios sen amor, rupturas e outros problemas de relación. Ela di: "Cando alguén sente a necesidade de controlar a alguén tanto intencionadamente como sen querer, normalmente é porque estivo controlado durante toda a súa vida.

"Se o seu marido ten un comportamento controlador, entón é seguro dicir que estivo no recibindo fin do mesmo comportamento nalgún momento da súa vida. Por exemplo, puido ter pais ortodoxos que substituíron todos os aspectos da súa vida. O teu marido herdou este trazo tóxico. Este non é só un comportamento autolesivo, tamén inflixe dor a aqueles que agora intenta controlar. "

21 sinais de advertencia dun marido controlador.sabe todo o que estás facendo porque pensa que ten dereito a saber todo o que está a suceder na túa vida". Espiará, fisgoneará e meterá o nariz no teu negocio. Revisará o teu teléfono constantemente para ver se estás sendo desleal.

Cando o veas curiosamente ou repasando o teu teléfono, dirá cousas como "Por que te enfadas se non estás facendo nada malo?" ou "Parece que estás ofendido de que revise o teu teléfono. Estás facendo algo que non deberías facer?"

15. Non cre nos límites saudables

Os límites saudables son esenciais para o benestar mental dunha persoa. Está ben debuxar límites e facer as cousas pola túa conta sen depender da túa parella nin facer todo xuntos. Hai algunhas cousas que podes gozar pero a túa parella non, e iso é normal.

Aquí tes algúns sinais que á túa parella non lle gustan os límites tan saudables e que odia a idea do espazo persoal:

• Faino sentir culpable por pasar tempo só
• Tes que seguir restablecendo os límites segundo aos seus gustos e desexos
• Acusarache de ser egoísta e de non querelo o suficiente como para estar con el todo o tempo
• Fará parecer unha mala persoa por gozar dun tempo de calidade por conta propia
• Presiona para que te desfaces da túa privacidade e dos teus límites
• Pídeche algo (intimidade, sexo, favor, saír a cear, etc.) a cambio cadatempo que afirmas un límite: os teus límites comezan a custarche

16. Está celoso

Os pequenos actos de celos son bonitos cando te namoras. Non obstante, non é saudable cando a túa parella está constantemente celosa das persoas coas que pasas ou está celosa do teu crecemento profesional. Cando os seus celos son intensos e obsesivos, é un dos signos dun marido controlador. Isto non ten nada que ver contigo senón coa súa natureza insegura.

Algúns dos sinais de celos nunha relación inclúen:

• Cuestionará a túa amizade con outras persoas. ser coqueteo ou conducir a alguén en
• Acusarache de infidelidade
• Fará que te expliques se saías con alguén que non coñece ou non aproba
• Desestimará os teus logros profesionais ou non formar parte das túas celebracións

17. Tentará invalidar os teus sentimentos

A validación é unha das máis importantes aspectos das interaccións románticas. Nin sequera tes que estar de acordo coa túa parella. Só tes que sentarte alí e escoitar sen interromper nin xulgar. É unha expresión de aceptación e de darlle a alguén a confianza de que ten dereito a sentirse como queira.

Por outra banda, cando o teu marido invalida os teus sentimentos en todas as situacións, éintentando controlar tamén as súas emocións. Descartará a forma de sentir e pensar. Farache sentir que os teus sentimentos son parvos, inaceptables, triviais e incorrectos. Esta invalidación está obrigada a causarche un trauma emocional.

18. Non te sentes visto nin escoitado

Ridhi di: "Cando tes a sensación de ser visto e escoitado nun matrimonio, dáche unha sensación de seguridade emocional. Sentes que está aí para ti cando escoita todos os teus problemas e desgrazas. Non obstante, cando a túa parella é egocéntrica, adoita separarse cando esteas compartindo os teus pensamentos e desexos máis íntimos. Di que te entende, pero as súas palabras non se aliñan coas súas accións.

Non hai espazo suficiente para que poidas revelar as túas opinións. E cando tes a oportunidade de expresar o teu corazón, sentes que non te escoitan. Se a túa parella nin sequera intenta entender o que estás dicindo, é un dos signos dun marido controlador.

19. Farache sentir culpable

Cando a culpa se usa como unha arma contra alguén, pode afectar gravemente a súa saúde mental. Un marido controlador sempre usará a culpa para dominar o seu cónxuxe. Farache sentir culpable por todo o que está a suceder non só na túa vida, senón tamén na relación e na súa vida. A culpabilidade é unha forma de abuso e aquí tes algunhas cousas que che dirá un compañeiro controlador para que che fagan sentirculpable:

• "Cheguei tarde ao traballo porque espertaste tarde".
• "Esquecín mercar alimentos porque non me recordastes que os comprase."
• "Non volveches lavar a roupa. É por ti que teño que repetir a miña vestimenta.”

20. Farache sentir que non mereces o seu amor

Neste matrimonio, el é o rei e ti es o seu escravo. Terás que agradalo incansablemente para gañar o seu amor e atención. Ao facerche sentir constantemente que non o mereces, está tentando crear unha situación na que teñas que traballar máis para conseguir a súa aprobación. Só cando recibas a súa aprobación, el te amará.

Algúns dos sinais de que cre que es indigno do seu amor inclúen:

• Fará que te sintas menos atractivo e considerará que non é digno de ser a súa muller.
• Fogará o seu profesional logros na túa cara e farache sentir mal polos teus fracasos
• Comparárache cos seus ex

21. Tamén controlará as actividades do cuarto

Desde cando tes relacións sexuais ata como tes relacións sexuais, el controlará todos os aspectos da intimidade física. Cando te negas a ter relacións sexuais ou dis que estás demasiado canso, tamén te fará sentir culpable por isto. Entón, acabas tendo sexo de misericordia só para poñerte do seu lado bo ou para evitar discusións e pelexas.

Ridhi engade: "Un dos signos dun marido controlador inclúe que se moleste polo rexeitamento sexual.Farache sentir mal por manter o teu límite sexual. El distanciarase emocionalmente de ti e acabarás camiñando sobre cascas de ovos ao seu redor. Isto pode terminar en mentiras, deshonestidade e mesmo traizóns por parte de calquera dos socios ou dos dous".

Como che afecta ter un marido controlador?

Cando unha parella te controla emocionalmente, a relación non tardará en volverse violenta. Algúns dos sinais que a túa relación se está tornando abusiva inclúen:

Ver tamén: 9 cousas que facer cando cada conversa se converte nun argumento

• El illate dos teus seres queridos
• Comproba o teu teléfono e controla con quen coñeces e con quen falas
• Introduce enfada e grita contigo sen ningún motivo
• Tírache cousas
• Controla as túas finanzas
• Abusa de ti verbalmente, demértete emocionalmente ou abusou de ti física ou sexualmente polo menos unha vez

Non fai falta dicir que tales situacións son extremadamente insalubres ou incluso perigosas para ti. Ridhi engade: "Ter un compañeiro de control pode afectarche de moitas maneiras. En primeiro lugar, perdes a autonomía de ser ti mesmo."

Algunhas das outras cousas que ocorren cando estás casado cunha persoa controladora inclúen:

• Deixas de ter a túa propia personalidade
• Desenvolves unha relación de codedependencia que é moi pouco saudable
• Deixas de abordar os teus sentimentos, temendo a desaprobación e a decepción do teu marido
• Botellarás as cousas ata que estoupe unhadía
• Sentirás atrapado no teu matrimonio, o que che fará sentir pequeno. Farache sentir como se estiveses a vivir nunha prisión
• A túa saúde mental e a túa autoestima están arruinadas e non poderás pensar con claridade
• Deixas de confiar en ti mesmo e nos teus instintos
• Ti estás sempre ansioso, o teu corpo está constantemente en modo de conxelación, loita ou voo
• O desequilibrio de poder fará que te sometas e non teñas voz na túa vida

Como tratar cun marido controlador

Se notaches ata algúns sinais dun marido controlador, o mellor é que te soluciones este problema O máis axiña posible. Canto máis prolongades, máis te atrapará e te arrastrará pola lama. Aquí tes algunhas formas de tratar cos maridos controladores:

• Mantén a calma: Cando tes conta de ter un compañeiro controlador, hai posibilidades de que o ataques por intentar controlarte. Mantéñase tranquilo e pregúntalle que é o que lle molesta. Se te culpa de todo, non reacciones nese momento
• Reacciona cando estea de bo humor: Agarda o momento axeitado para abordar este tema. Pregúntalle a razón detrás da súa natureza controladora. Será por trauma infantil ou polas súas inseguridades? Enfórmaos da maneira correcta, lentamente
• Busca axuda profesional: Se este abuso xerou problemas importantes na túa vida, o mellor é que busques axuda profesional. En Bonobology ofrecemosaxuda profesional a través do noso panel de asesores licenciados que poden axudarche a ti e ao teu marido controlador a emprender un camiño cara á recuperación

• Recuperar o control : Perdeches o control unha vez. Agora que sabes o que pasou mal, ponte de novo no asento dianteiro e quítalle o control remoto da túa vida das mans. Se aínda se preocupa por isto ou intenta facerte sentir culpable, non sucumbas ao seu comportamento infantil. Sé forte e non te caigas nos seus esquemas
• Debuxa límites: Si, establece límites independentemente de como isto afecte ao teu marido. Goza do teu tempo só e privacidade. Dille que non ten permiso para comprobar o teu teléfono. Debe aprender a confiar nun compañeiro sen que teñas que demostrarte constantemente
• Mantén intacto o teu sistema de apoio: Non deixes que te illen. Non podes sobrevivir só co teu marido neste mundo. Precisas dos teus pais, irmáns e amigos para levar unha vida saudable. Coñece aos que confías e que te empoderan a miúdo e comparte os teus problemas con eles

Apuntes clave

• Un marido controlador acusarache de enganándoo e observa todos os teus movementos
• Farache sentir culpable por calquera cousa que fas que vaia en contra dos seus desexos e demandas
• Ter un marido controlador pode afectar seriamente a túa saúde mental. Farache sentir medo e asfixia
• Unha das formas de xestionar uno compañeiro é enfrontándoos cando non hai perigo, establecendo límites e buscando axuda externa

Cando sentes que non se pode cambiar ou cando as cousas se están escapando das mans, o mellor é acabar co seu matrimonio. Nada pode xustificar a súa violencia emocional, infidelidade ou gaslighting. A túa saúde mental debe ser a túa prioridade número un. Saia da relación defendéndose por si mesmo. Mereces sentirte libre independentemente do teu estado de relación.

Preguntas frecuentes

1. Cales son as características dun marido controlador?

As características dun marido controlador inclúen que sexa demasiado crítico contigo, que te xulgue polas túas opcións de vida e que controle os teus gastos. Un marido controlador tamén o illará dos seus seres queridos. Farache dependente del para que teñas un control total sobre ti e a relación. 2. Como sabes se o teu marido está intentando controlarte?

Podes descubrir se o teu marido está intentando controlarte analizando coidadosamente todas as bandeiras vermellas. Os seus celos, a natureza obsesiva e os problemas de confianza son os principais problemas. Tamén podes identificar a súa natureza controladora vendo como reacciona cando fas/di algo en contra dos seus desexos/opinións.

<1} 1>

Algúns socios controladores están actuando polo seu trauma, inseguridade, medo á confrontación e inmadurez emocional. Sexa cal sexa o motivo do seu comportamento dominante, é mellor memorizar os seguintes signos porque non sabes cando unha relación pode volverse tóxica.

1. Non che deixará saír cos teus amigos

Ridhi di: "O comportamento de control comeza de forma escura. Un marido controlador ocupará todo o teu tempo, deixando pouco ou ningún tempo para coñecer aos teus amigos. Un compañeiro controlador diráche directamente que non lle gusta cando saias cos teus amigos ou dirá que está ben, pero actuará de mal humor todo o día. Fará berrinches a propósito e pelexa contigo xusto antes de saír."

Ver tamén: 30 ½ feitos sobre o amor que nunca podes ignorar

Aquí tes algúns consellos para identificar se o teu marido está controlando:

• El diráche que "te divirtes" pero continuará enviándoche mensaxes de texto para saber o que estás facendo
• Elixirá pelexas contigo antes de saír ou despois de volver
• Quererá saber todo o que pasou na festa, quen estivo presente , e do que todos estabades a falar
• Farache sentir culpable por "abandonar" el e coñecer aos teus amigos en vez diso

2. Un marido controlador illarache

Primeiro opoñerase a que te atopes cos teus amigos e despois dará un ataque cando queiras coñecer aos teus familiares. El dirá que te coñecesa túa familia con demasiada frecuencia ou que falas moito coa túa irmá por teléfono. Mesmo chegará a dicir que non lle gusta ningún dos teus amigos e familiares, ou inventará escenarios nos que se sentise "non respectado". Esta é unha das formas en que un compañeiro de control intenta illarte da túa xente.

Non permitas que un compañeiro de control te volva contra aqueles nos que confías para obter apoio. Isto faise para evitar que teña un sistema de soporte. Faise coa astuta idea de facerte sen armadura. Cando caes, non terás ninguén máis para recollerte, excepto o teu marido que controla.

3. El controlará o que tes posto

O único propósito de dominar a alguén é arrebatarlle. os seus dereitos básicos, como ter unha opinión ou unha opción. Do mesmo xeito, un dos signos dun marido controlador é cando che di que usar e canta maquillaxe aplicar. Isto faise intelixentemente e enmascarado como coidado e consello xenuínos. É un dos sinais sutís de que te está dominando.

Un usuario de Reddit compartiu a súa historia de tratar cun compañeiro controlador e dixo: "... gustábame sen tanta maquillaxe, especialmente sen usar delineador e moita sombra de ollos. Nunca entendín por que me esixiría isto cando facía comentarios diante miña dicíndome como lle atraían certas mulleres e que se maquillaban moito. Supoño que estaba tentando previratraer a atención masculina".

4. Fai unha escena cando non respondes rapidamente

Se o teu cónxuxe está ausente e crea unha escena cando non respondes ás súas mensaxes ou chamas rapidamente, é un dos signos dun marido narcisista ao que lle gusta. estar a cargo da relación. Farache sentir que te posúe enfadando ou actuando moi preocupado cando non respondes rapidamente ás súas mensaxes. Quizais aínda non o decates, pero este é un dos sinais de que estás a tratar cunha parella enferma.

Georgia, unha muller de California recentemente divorciada, escribe a Bonobology: "Tiña que enviarlle unha mensaxe todos os días cando Saín da casa polo traballo. Pensei que este era un xesto doce para asegurarme de chegar á miña oficina con seguridade. En retrospectiva, isto foi só para confirmar a que hora cheguei ao traballo e para asegurarme de que non ía ir a outro lugar, como saír cos meus amigos ou ter unha aventura".

5. Sinais dun marido controlador: sempre é crítico contigo

Ridhi di: "Cando as críticas son crónicas e ocorren con frecuencia nunha relación, é un sinal de abuso. O teu marido será crítico con todo o que fas. Desde a forma en que falas ata as túas capacidades de decisión, todo será criticado para exercer un control na relación. Deliberadamente vai deprimirte para sentirse mellor."

Aquí tes algúns signos que a túa parella é crítico contigo:

• Elconstantemente peleará contigo por non facer algo correctamente
• Fáltalle empatía na relación e nunca entende as cousas desde a túa perspectiva
• El
• Ofendirase cando non queres facer as cousas que el quere que facer
• Sempre se trata dos seus desexos e desexos
• Non confiará en ti coas tarefas máis sinxelas
• Dirá cousas como "Non es o suficientemente intelixente para entender isto" e "Es tan estúpido". confiar tanto nos teus amigos"

6. Ameazarte é parte do seu comportamento controlador

Ameazar non é só dar ultimátums para rematar aquí o matrimonio. Un marido controlador ameazará con facerse dano se as cousas non van segundo os seus desexos. Tamén te ameazará dicindo que cortará todos os privilexios que che veu proporcionando. Estas son algunhas formas de manipulación emocional que usa para gañarse na relación.

Ridhi di: "A razón pola que moitas mulleres non abandonan este tipo de matrimonios é porque teñen medo de que as súas parellas adopten un comportamento autodestrutivo. Tamén teñen medo de vivir sós e de perder a súa casa e o seu apoio económico”.

7. Non che deixa manexar as finanzas

Cando o teu marido controla e revisa cada centavo que gastas, é abuso financeiro. Farache sentir culpable por gastar de máis e conseguir o control total das finanzas aínda queé o teu diñeiro que tanto gañaches. Este é un dos sinais alarmantes dun marido que domina.

A continuación móstranse algúns dos sinais que o teu marido está a abusar de ti económicamente:

• Pide recibos por cada cousa que compras
• Escolle pelexas contigo cando non o consultas antes de gastar diñeiro
• Podería incluso cometer infidelidade financeira. Algúns exemplos son: pode roubarche, pode ocultar as súas débedas ou pode mentir sobre o uso do teu diñeiro
• Dáche un "subsidio"
• Ocultache o seu gasto

8. A súa forma de expresar o amor é transaccional

Suponse que o amor é incondicional. Non obstante, no caso dun marido controlador, quererache só cando fas algo que lle guste e o faga feliz. Terás que gañar o seu amor cumprindo as súas expectativas.

Aquí tes algunhas cousas que dirá un socio controlador que che mostrarán o seu amor condicional ou transaccional:

• "Se non preparas a cea, non me molestarei en sacarte esta fin de semana .”
• “Quérote cando non respondes cando estou enfadado.”
• “Teño que saír cos meus amigos. Podes cancelar os teus plans e quedarte na casa cos nenos. Vouche conseguir o teu xeado favorito á volta".

9. Non hai signos de compromiso

Jenna, unha ama de casa de 40 anos de Mississippi, comparte: "O meu marido espera comprometerme a cada untempo. Está controlando ou coidando, porque sempre que teño que ir ao encontro da miña nai, fai rabietas e quéixase de coidar dos nenos só? Di que os nenos non o escoitan. Vólveo tolo cando tomo represalias e lle digo que coido dos nosos fillos todo o tempo cando está no traballo".

O compromiso nun matrimonio é un dos aspectos cruciais que sostén calquera relación. Podes desenvolver unha relación saudable só coa axuda de compromisos compartidos. Cando unha persoa sempre acaba axustándose, é sacrificio. Un marido controlador farache comprometer o traballo, as tarefas domésticas e mesmo a túa saúde mental.

10. Tomar todas as decisións por ti é un dos signos dun marido controlador

Non é amor cando as túas opinións nin sequera se consideran e el segue adiante e fai o que cre que é correcto para o ambos. Isto é coacción. Suponse que vostede é o que toma as decisións da súa vida e os dous cónxuxes nun matrimonio deben ser responsables de tomar decisións por igual. Se só un cónxuxe toma o volante e non che deixa tocar, isto é un comportamento de control.

Aquí tes algúns sinais sutís que a túa parella está tomando todas as decisións por ti:

• Pide sen preguntar que che gustaría comer
• Fai plans de cea sen comprobar a túa dispoñibilidade
• Sempre controlará que películas miras e que tipo de vestidosvestir

11. Xoga ao xogo da culpa

Ridhi di: "Un dos signos dun marido dominante é a súa incapacidade para asumir a responsabilidade das súas accións. . Nunca aceptará as súas malas accións e acabará culpándote de todo. Mesmo te culpará por facerlle reaccionar de certa maneira. Cando o enfrontas con algo, dalgún xeito dará a volta a ti e fai que pareza que todo é culpa túa.”

Cando unha persoa non se fai cargo das súas deficiencias e acaba xogando ao xogo da culpa, é un bandeira vermella maior. Non son o suficientemente maduros e non poden manexar as relacións da maneira correcta. Aquí tes algunhas cousas que un compañeiro que non pode asumir a responsabilidade das súas malas accións dirá mentres cambia a culpa nunha relación:

• "Fixeme tarde para a miña reunión. Se xa tiveses planchado a miña roupa, podería ter aforrado moito tempo."
• "Non podo crer que esteas comentando este tema cando o pasábamos tan ben. Non te importas nós, non?"
• "Dixen cousas ferintes porque me fixeches reaccionar deste xeito. Por que tiveches que comezar unha pelexa? Se non podes asumilo, tampouco te quedas.

12. El controla a forma en que vos presentades como parella

Non só controla a porta pechada, senón que tamén vos controlará cando está nun ambiente público. Se quere que os dous aparezan como unha parella feliz e amorosa,el te abrazará e bicarate cando a xente estea preto. Cando non estea de humor e queira manter unha certa distancia, asegurarase de que os dous non teñades ningún tipo de conexión física/emocional. El pode decidir de calquera xeito.

Algunhas das outras cousas que podería controlar son:

• Diráche canto debes beber
• Diráche con quen te relacionas e con quen debes ignorar cando estea contigo
• En casos extremos, nin sequera che deixará ir de festa con el
• Nunha festa, pode pedirche que sorrías ou rías máis ou menos dependendo do seu estado de ánimo

13. El encantará bombardearte

Algunhas das técnicas de bombardeo amoroso inclúen:

• Comprará agasallos extravagantes
• Non deixará de felicitarte.
• Convéncete de que es a mellor persoa coa que estivo nunca
• Enfádase cando queres ter algo de privacidade ou tempo a soas
• É necesitado e pegajoso

O bombardeo amoroso é unha das técnicas astutas que usa unha persoa controladora para facer que a parella se sinta en débeda coas súas accións. Digamos que o teu marido comprouche un agasallo caro. Non obstante, non che fai sentir que este é un agasallo. Seguirá recordándoche este xesto para que sintas que lle debes algo.

14. Un marido controlador ten problemas de confianza

Ridhi di: "Está controlando ou coidando? Sempre é o primeiro cando un marido controlador quere