Hal ini dapat membahayakan Anda dalam berbagai cara jika Anda bersama seseorang yang terus-menerus mencoba mengendalikan keputusan hidup Anda. Perilaku pasangan Anda ini tidak selalu terlihat jelas atau di hadapan Anda. Tanda-tanda peringatan dari suami yang suka mengatur dimulai dengan tidak kentara. Cara memanipulasinya tidak selalu berupa agresi atau pelecehan fisik, tetapi bisa juga berupa manipulasi emosional yang dibungkus dengan tipu daya dan kebohongan,gaslighting, perselingkuhan, dan bahkan kontrol keuangan/perselingkuhan.

Suami yang suka mengontrol memiliki banyak sekali alat yang mereka gunakan untuk mengontrol Anda dan mendapatkan dominasi penuh dalam hubungan. Kami ingin tahu lebih banyak tentang suami seperti itu, karena itulah kami menghubungi Ridhi Golechha (M.A. Psikologi), yang berspesialisasi dalam konseling untuk pernikahan tanpa cinta, putus cinta, dan masalah hubungan lainnya. Dia berkata, "Ketika seseorang merasa perlu mengontrol seseorang baikbaik secara sengaja maupun tidak sengaja, biasanya karena mereka telah dikendalikan sepanjang hidupnya.

"Jika suami Anda memiliki perilaku yang suka mengontrol, maka dapat dikatakan bahwa ia pernah mengalami perilaku yang sama di suatu waktu dalam hidupnya. Sebagai contoh, ia mungkin memiliki orang tua ortodoks yang selalu mengatur setiap aspek kehidupannya. Suami Anda mewarisi sifat toksik ini, dan bukan hanya perilaku yang merusak diri sendiri, namun juga menimbulkan rasa sakit pada orang-orang yang sekarang ia coba kendalikan."

21 Tanda Peringatan Dari Seorang Suami yang Suka Mengontrol

Beberapa pasangan yang suka mengatur bertindak karena trauma, rasa tidak aman, takut berkonfrontasi, dan ketidakdewasaan emosional. Apapun alasan perilaku mereka yang mendominasi, lebih baik Anda mengingat tanda-tanda di bawah ini karena Anda tidak tahu kapan sebuah hubungan dapat berubah menjadi beracun.

1. Dia tidak akan membiarkan Anda bergaul dengan teman-teman Anda

Seorang suami yang suka mengatur akan menyita seluruh waktu Anda, hanya menyisakan sedikit atau bahkan tidak ada waktu bagi Anda untuk bertemu dengan teman-teman Anda. Seorang pasangan yang suka mengatur akan langsung mengatakan bahwa ia tidak suka jika Anda bergaul dengan teman-teman Anda, atau ia akan mengatakan bahwa ia tidak apa-apa tetapi akan bersikap buruk sepanjang hari. Ia akan dengan sengaja membuat ulah dan berkelahi dengan Anda tepat di depan Anda.Anda keluar."

Berikut adalah beberapa tips untuk mengidentifikasi apakah suami Anda mengendalikan:

• Dia akan menyuruh Anda untuk "bersenang-senang" tetapi akan terus mengirimi Anda pesan untuk mengetahui apa yang sedang Anda lakukan
• Dia akan bertengkar dengan Anda sebelum Anda pergi atau setelah kembali
• Dia pasti ingin tahu semua yang terjadi di pesta tersebut, siapa saja yang hadir, dan apa yang Anda semua bicarakan
• Dia akan membuat Anda merasa bersalah karena "membolos" dan bertemu dengan teman-teman Anda sebagai gantinya

2. Suami yang suka mengatur akan mengisolasi Anda

Pertama-tama dia akan menolak Anda bertemu dengan teman-teman Anda, kemudian dia akan marah ketika Anda ingin bertemu dengan anggota keluarga Anda. Dia akan mengatakan bahwa Anda terlalu sering bertemu dengan keluarga Anda atau Anda sering berbicara dengan saudara perempuan Anda melalui telepon. Dia bahkan akan mengatakan bahwa dia tidak menyukai salah satu dari teman dan anggota keluarga Anda, atau dia akan mengarang skenario di mana dia merasa 'tidak dihargai' oleh mereka. Ini adalah salah satu daricara-cara pasangan yang gila kontrol mencoba mengisolasi Anda dari orang-orang Anda.

Jangan biarkan pasangan yang suka mengatur membuat Anda melawan orang-orang yang Anda andalkan untuk mendapatkan dukungan. Hal ini dilakukan untuk mencegah Anda memiliki sistem pendukung. Hal ini dilakukan dengan tujuan licik untuk membuat Anda tidak memiliki pelindung. Ketika Anda jatuh, Anda tidak akan memiliki orang lain yang mengangkat Anda kecuali suami yang suka mengatur.

3. Dia akan mengontrol apa yang Anda kenakan

Inti dari mendominasi seseorang adalah merenggut hak-hak dasar mereka, seperti memiliki pendapat atau pilihan. Demikian pula, salah satu tanda suami yang suka mengatur adalah ketika dia memberi tahu Anda apa yang harus dikenakan dan seberapa banyak makeup yang harus digunakan. Hal ini dilakukan dengan cerdik, dan disamarkan sebagai kepedulian dan nasihat yang tulus. Ini adalah salah satu tanda halus bahwa dia mendominasi Anda.

Seorang pengguna Reddit membagikan kisahnya tentang berurusan dengan pasangan yang suka mengatur dan berkata, "... dia menyukai saya dengan riasan yang tidak terlalu tebal, terutama tidak menggunakan eyeliner dan banyak eyeshadow. Saya tidak pernah mengerti mengapa dia menuntut saya seperti itu saat dia berkomentar di depan saya dan mengatakan bahwa dia tertarik pada wanita tertentu dan mereka menggunakan banyak riasan. Saya kira dia mencoba mencegah saya untuk tidak menggunakan riasan.menarik perhatian pria."

4. Dia membuat keributan ketika Anda tidak merespons dengan cepat

Jika pasangan Anda sedang pergi dan membuat keributan saat Anda tidak merespon pesan atau teleponnya dengan cepat, ini adalah salah satu tanda suami narsis yang suka memegang kendali dalam hubungan. Dia akan membuat Anda merasa seperti memiliki Anda dengan marah-marah atau bersikap sangat khawatir saat Anda tidak merespon pesannya dengan cepat. Anda mungkin belum mengetahuinya, tetapi ini adalah salah satu tanda Anda adalah seorang suami yang narsis.berurusan dengan pasangan yang tidak sehat.

Georgia, seorang wanita yang baru saja bercerai dari California, menulis kepada Bonobology, "Saya harus mengirim pesan kepadanya setiap hari ketika saya meninggalkan rumah untuk bekerja. Saya pikir ini adalah sikap yang manis untuk memastikan bahwa saya tiba di kantor saya dengan selamat. Jika dipikir-pikir lagi, ini hanyalah untuk memastikan jam berapa saya sampai di kantor dan untuk memastikan bahwa saya tidak akan pergi ke tempat lain, seperti pergi dengan teman-teman atau berselingkuh."

5. Tanda-tanda suami yang suka mengatur - Dia selalu kritis terhadap Anda

Ridhi mengatakan, "Ketika kritik menjadi kronis dan sering terjadi dalam sebuah hubungan, itu adalah tanda pelecehan. Suami Anda akan mengkritik semua hal yang Anda lakukan. Mulai dari cara Anda berbicara hingga kemampuan mengambil keputusan, semuanya akan dikritik untuk memberikan kontrol dalam hubungan. Dia akan dengan sengaja merendahkan Anda agar dirinya merasa lebih baik."

Berikut ini adalah beberapa tanda bahwa pasangan Anda kritis terhadap Anda:

• Dia akan terus-menerus bertengkar dengan Anda karena tidak melakukan sesuatu dengan benar
• Dia tidak memiliki empati dalam hubungan dan tidak pernah memahami sesuatu dari sudut pandang Anda
• Dia
• Dia akan tersinggung ketika Anda tidak ingin melakukan hal-hal yang ingin dia lakukan
• Selalu tentang keinginan dan keinginannya
• Dia tidak akan mempercayai Anda dengan tugas-tugas yang paling sederhana
• Dia akan mengatakan hal-hal seperti "Kamu tidak cukup pintar untuk memahami hal ini" dan "Kamu sangat bodoh untuk mempercayai teman-temanmu"

6. Mengancam Anda adalah bagian dari perilaku pengendaliannya

Mengancam bukan hanya tentang memberikan ultimatum untuk mengakhiri pernikahan di sini. Suami yang suka mengatur akan mengancam akan melukai dirinya sendiri jika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai dengan keinginannya. Dia juga akan mengancam Anda dengan mengatakan bahwa dia akan memotong semua hak istimewa yang selama ini dia berikan kepada Anda. Ini adalah beberapa bentuk manipulasi emosional yang dia gunakan untuk mendapatkan keunggulan dalam hubungan.

Ridhi mengatakan, "Alasan mengapa banyak perempuan tidak meninggalkan pernikahan semacam itu adalah karena mereka takut pasangan mereka akan terlibat dalam perilaku yang merusak diri sendiri. Mereka juga takut hidup sendiri, dan kehilangan rumah serta dukungan finansial."

7. Dia tidak membiarkan Anda menangani keuangan

Ketika suami Anda mengontrol dan mengawasi setiap sen yang Anda belanjakan, itu adalah pelecehan keuangan. Dia akan membuat Anda merasa bersalah karena pengeluaran yang berlebihan dan mendapatkan kontrol penuh atas keuangan meskipun itu adalah uang hasil jerih payah Anda sendiri. Ini adalah salah satu tanda yang mengkhawatirkan dari seorang suami yang mendominasi.

Di bawah ini adalah beberapa tanda bahwa suami Anda melakukan kekerasan terhadap Anda secara finansial:

• Dia meminta tanda terima untuk setiap barang yang Anda beli
• Dia bertengkar dengan Anda ketika Anda tidak berkonsultasi dengannya sebelum mengeluarkan uang
• Beberapa contohnya adalah: dia bisa mencuri dari Anda, dia bisa menyembunyikan utangnya, atau dia bisa berbohong tentang penggunaan uang Anda
• Dia memberi Anda "uang saku"
• Dia menyembunyikan pengeluarannya dari Anda

8. Caranya mengekspresikan cinta bersifat transaksional

Cinta seharusnya tidak bersyarat, namun dalam kasus suami yang suka mengatur, ia akan mencintai Anda hanya jika Anda melakukan sesuatu yang menyenangkan dan membuatnya bahagia. Anda harus mendapatkan cintanya dengan memenuhi ekspektasinya.

Berikut adalah beberapa hal yang akan dikatakan oleh pasangan yang suka mengatur yang akan menunjukkan kepada Anda cintanya yang bersyarat atau transaksional:

• "Jika Anda tidak membuat makan malam, saya tidak akan repot-repot mengajak Anda keluar akhir pekan ini."
• "Aku mencintaimu ketika kamu tidak membalas ketika aku marah."
• "Aku harus pergi dengan teman-temanku, kamu bisa membatalkan rencanamu dan tinggal di rumah bersama anak-anak, aku akan membelikan es krim kesukaanmu saat pulang nanti."

9. Tidak ada tanda-tanda kompromi

Jenna, seorang ibu rumah tangga berusia 40 tahun dari Mississippi, berbagi, "Suami saya mengharapkan saya untuk berkompromi setiap saat. Apakah dia mengendalikan atau peduli, karena setiap kali saya harus pergi menemui ibu saya, dia mengamuk dan mengeluh karena harus mengurus anak-anak sendirian. Dia bilang anak-anak tidak mendengarkannya. Dia jadi gila ketika saya membalas dan mengatakan bahwa saya yang mengurus anak-anak kami setiap saat saat dia berada di rumah.bekerja."

Kompromi dalam pernikahan adalah salah satu aspek penting yang menopang hubungan apa pun. Anda dapat mengembangkan hubungan yang sehat hanya dengan bantuan kompromi bersama. Ketika satu orang selalu menyesuaikan diri, maka itu adalah pengorbanan. Suami yang suka mengatur akan membuat Anda berkompromi dalam hal pekerjaan, pekerjaan rumah tangga, dan bahkan kesehatan mental Anda.

10. Membuat semua keputusan untuk Anda adalah salah satu tanda suami yang suka mengatur

Bukanlah cinta namanya jika pendapat Anda bahkan tidak dipertimbangkan dan dia terus melakukan apa yang menurutnya benar untuk Anda berdua. Ini adalah pemaksaan. Anda seharusnya menjadi pengambil keputusan dalam hidup Anda dan kedua pasangan dalam sebuah pernikahan harus bertanggung jawab untuk mengambil keputusan secara setara. Jika hanya satu pasangan yang mengambil alih kemudi, dan tidak mengizinkan Anda untuk menyentuhnya, ini adalah perilaku yang mengendalikan.

Berikut ini adalah beberapa tanda halus bahwa pasangan Anda membuat semua keputusan untuk Anda:

• Dia memesan tanpa bertanya apa yang ingin Anda makan
• Dia membuat rencana makan malam tanpa memeriksa ketersediaan Anda
• Dia akan selalu mengontrol film apa yang Anda tonton dan jenis gaun yang Anda kenakan

11. Dia memainkan permainan menyalahkan

Ridhi mengatakan, "Salah satu tanda suami yang mendominasi adalah ketidakmampuannya untuk bertanggung jawab atas tindakannya. Dia tidak akan pernah menerima kesalahannya dan akhirnya akan menyalahkan Anda atas segala sesuatu. Dia bahkan akan menyalahkan Anda karena membuatnya bereaksi dengan cara tertentu. Ketika Anda mengkonfrontasi dia dengan sesuatu, entah bagaimana dia akan membalikkan keadaan dan membuatnya terlihat seperti semua itu adalah kesalahan Anda."

Ketika seseorang tidak mengambil tanggung jawab atas kekurangan mereka dan akhirnya memainkan permainan saling menyalahkan, itu adalah tanda bahaya. Mereka tidak cukup dewasa dan tidak dapat menangani hubungan dengan cara yang benar. Berikut ini adalah beberapa hal yang akan dikatakan oleh pasangan yang tidak dapat bertanggung jawab atas kesalahannya ketika saling menyalahkan dalam suatu hubungan:

• "Anda telah membuat saya terlambat datang ke pertemuan saya. Jika Anda sudah menyetrika pakaian saya, saya bisa menghemat banyak waktu."
• "Tidak percaya Anda mengungkit masalah ini saat kita sedang bersenang-senang. Anda tidak peduli dengan kami, bukan?"
• "Saya mengatakan hal-hal yang menyakitkan karena Anda membuat saya bereaksi seperti ini. Mengapa Anda harus memulai perkelahian? Jika Anda tidak bisa menerimanya, maka jangan mengungkit-ungkitnya lagi."

12. Dia mengontrol cara Anda menggambarkan diri Anda sebagai pasangan

Dia tidak hanya mengontrol di balik pintu tertutup tetapi dia juga akan mengontrol Anda ketika Anda berada di tempat umum. Jika dia ingin Anda berdua tampil sebagai pasangan yang bahagia dan penuh kasih, dia akan memeluk dan mencium Anda ketika ada orang lain di sekitar Anda. Ketika dia sedang tidak ingin dan ingin menjaga jarak, dia akan memastikan Anda berdua tidak memiliki hubungan fisik/emosional apa pun. Dia juga bisa memutuskanjalan.

Beberapa hal lain yang bisa ia kendalikan adalah:

• Dia akan memberi tahu Anda berapa banyak yang harus diminum
• Dia akan memberi tahu Anda siapa yang harus diajak bergaul dan siapa yang harus Anda abaikan saat dia bersama Anda
• Dalam kasus yang ekstrem, dia bahkan tidak akan membiarkan Anda pergi ke pesta bersamanya
• Di sebuah pesta, dia mungkin meminta Anda untuk tersenyum/tertawa, tergantung pada suasana hatinya

13. Dia akan senang mengebom Anda

Beberapa teknik bom cinta meliputi:

• Dia akan membeli hadiah yang mewah
• Dia tidak akan berhenti memuji Anda
• Dia meyakinkan Anda bahwa Anda adalah orang terbaik yang pernah bersamanya
• Dia marah ketika Anda ingin memiliki privasi atau waktu sendiri
• Dia membutuhkan dan melekat

Bom cinta adalah salah satu teknik licik yang digunakan oleh orang yang mengendalikan untuk membuat pasangannya merasa berhutang budi pada mereka karena tindakan mereka. Katakanlah suami Anda membelikan Anda hadiah yang mahal, namun dia tidak membuat Anda merasa bahwa ini adalah sebuah hadiah, dia akan terus mengingatkan Anda akan hal tersebut untuk membuat Anda merasa berhutang budi padanya.

14. Suami yang suka mengatur memiliki masalah kepercayaan

Ridhi berkata, "Apakah dia mengontrol atau peduli? Selalu yang pertama ketika seorang suami yang mengontrol ingin mengetahui semua yang Anda lakukan karena dia berpikir bahwa dia memiliki hak untuk mengetahui semua hal yang terjadi dalam hidup Anda." Dia akan memata-matai, mengintai, dan mencampuri urusan Anda. Dia akan mengecek ponsel Anda terus-menerus untuk melihat apakah Anda tidak setia.

Ketika Anda memergokinya sedang mencongkel atau memeriksa ponsel Anda, dia akan mengatakan hal-hal seperti "Mengapa kamu marah jika kamu tidak melakukan kesalahan?" atau "Kamu sepertinya tersinggung karena saya memeriksa ponselmu. Apakah kamu melakukan sesuatu yang seharusnya tidak kamu lakukan?"

15. Dia tidak percaya pada batasan yang sehat

Batasan yang sehat sangat penting untuk kesehatan mental seseorang. Tidak masalah untuk membuat batasan dan melakukan sesuatu sendiri tanpa bergantung pada pasangan Anda atau melakukan semuanya bersama-sama. Ada beberapa hal yang mungkin Anda sukai tetapi pasangan Anda tidak, dan itu normal.

Berikut adalah beberapa tanda bahwa pasangan Anda tidak menyukai batasan yang sehat dan membenci ide ruang pribadi:

• Dia membuat Anda merasa bersalah karena menghabiskan waktu sendirian
• Anda harus terus mengatur ulang batasan-batasan sesuai dengan kesukaan dan keinginannya
• Dia akan menuduh Anda egois dan tidak cukup mencintainya untuk selalu bersamanya
• Dia akan membuat Anda terlihat seperti orang yang buruk karena menikmati waktu berkualitas sendirian
• Dia menekan Anda untuk menyingkirkan privasi dan batasan Anda
• Dia meminta sesuatu (keintiman, seks, bantuan, pergi makan malam, dll.) sebagai imbalan setiap kali Anda menegaskan batasan - batasan Anda mulai merugikan Anda

16. Dia cemburu

Tindakan cemburu kecil memang manis saat Anda sedang jatuh cinta. Namun, itu tidak sehat ketika pasangan Anda terus-menerus cemburu pada orang-orang yang bergaul dengan Anda atau cemburu pada pertumbuhan karier Anda. Saat kecemburuannya intens dan obsesif, ini adalah salah satu tanda suami yang suka mengatur, dan tidak ada hubungannya dengan Anda, melainkan karena sifatnya yang merasa tidak aman.

Beberapa tanda kecemburuan dalam suatu hubungan meliputi:

• Dia akan mempertanyakan pertemanan Anda dengan orang lain
• Dia tidak akan melihat sifat sopan Anda sebagai perilaku yang baik dan akan menuduh Anda genit atau menggoda seseorang
• Dia akan menuduh Anda melakukan perselingkuhan
• Dia akan membuat Anda menjelaskan diri Anda jika Anda pergi dengan seseorang yang tidak dia kenal atau tidak menyetujuinya
• Dia akan mengabaikan pencapaian profesional Anda atau tidak menjadi bagian dari perayaan Anda

17. Dia akan mencoba untuk membatalkan perasaan Anda

Validasi adalah salah satu aspek terpenting dalam interaksi romantis. Anda bahkan tidak perlu setuju dengan pasangan Anda. Anda hanya perlu duduk di sana dan mendengarkan tanpa menyela atau menghakimi. Ini adalah ekspresi penerimaan dan memberi seseorang kepercayaan diri bahwa mereka memiliki hak untuk merasakan apa pun yang mereka inginkan.

Di sisi lain, ketika suami Anda mematahkan perasaan Anda dalam segala situasi, ia juga berusaha mengendalikan emosi Anda. Ia akan mengabaikan apa yang Anda rasakan dan pikirkan. Ia akan membuat Anda merasa bahwa perasaan Anda konyol, tidak dapat diterima, sepele, dan salah. Pengabaian ini akan membuat Anda mengalami trauma emosional.

18. Anda tidak merasa dilihat dan didengar

Ridhi berkata, "Ketika Anda merasa bahwa Anda dilihat dan didengar dalam sebuah pernikahan, hal ini memberikan rasa aman secara emosional. Anda merasa bahwa dia ada untuk Anda ketika dia mendengarkan semua masalah dan kesengsaraan Anda. Namun, ketika pasangan Anda mementingkan diri sendiri, dia akan sering menjauh saat Anda berbagi pikiran dan keinginan terdalam Anda. Dia mengatakan bahwa dia memahami Anda tetapi kata-katanya tidak sejalan dengan tindakannya."

Tidak ada cukup ruang bagi Anda untuk mengungkapkan pendapat Anda. Dan ketika Anda mendapatkan kesempatan untuk mengungkapkan isi hati Anda, Anda merasa tidak didengar. Jika pasangan Anda bahkan tidak berusaha memahami apa yang Anda katakan, itu adalah salah satu tanda suami yang suka mengatur.

19. Dia akan membuat Anda merasa bersalah

Ketika rasa bersalah digunakan sebagai senjata untuk melawan seseorang, hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan mental mereka. Suami yang suka mengatur akan selalu menggunakan rasa bersalah untuk mendominasi pasangannya. Dia akan membuat Anda merasa bersalah atas segala sesuatu yang salah yang terjadi bukan hanya dalam hidup Anda, tetapi juga dalam hubungan dan hidupnya. Rasa bersalah merupakan salah satu bentuk pelecehan dan inilah beberapa hal yang akan dikatakan oleh pasangan yang suka mengatur kepada AndaAnda merasa bersalah:

• "Saya terlambat ke kantor karena Anda bangun kesiangan."
• "Saya lupa membeli bahan makanan karena Anda tidak mengingatkan saya untuk membelinya."
• "Kamu tidak mencuci baju lagi, karena kamu saya harus mengulang pakaian saya."

20. Dia akan membuat Anda merasa tidak layak untuk mendapatkan cintanya

Dalam pernikahan ini, dia adalah raja dan Anda adalah budaknya. Anda harus tanpa lelah menyenangkannya untuk mendapatkan cinta dan perhatiannya. Dengan terus-menerus membuat Anda merasa tidak pantas mendapatkannya, dia berusaha menciptakan situasi di mana Anda harus bekerja lebih keras untuk mendapatkan persetujuannya. Hanya ketika Anda menerima persetujuannya, barulah dia akan mencintaimu.

Beberapa tanda yang menurutnya Anda tidak layak mendapatkan cintanya antara lain:

• Dia akan membuat Anda merasa kurang menarik dan menganggap Anda tidak layak menjadi istrinya
• Dia akan menggosokkan pencapaian profesionalnya di wajah Anda dan akan membuat Anda merasa tidak enak dengan kegagalan Anda
• Dia akan membandingkan Anda dengan mantannya

21. Dia akan mengontrol aktivitas kamar tidur juga

Mulai dari kapan Anda berhubungan seks hingga bagaimana Anda berhubungan seks, dia akan mengontrol setiap aspek keintiman fisik. Ketika Anda menolak untuk berhubungan seks atau mengatakan Anda terlalu lelah, dia juga akan membuat Anda merasa bersalah karena hal ini. Jadi, Anda akhirnya melakukan hubungan seks belas kasihan hanya untuk mendapatkan sisi baiknya atau untuk menghindari pertengkaran dan perkelahian.

Ridhi menambahkan, "Salah satu tanda suami yang suka mengatur adalah dia akan marah karena penolakan seksual. Dia akan membuat Anda merasa tidak enak karena mempertahankan batasan seksual Anda. Dia akan menjauhkan diri secara emosional dari Anda dan Anda akan berjalan di atas kulit telur di sekelilingnya. Hal ini dapat berakhir dengan kebohongan, ketidakjujuran, dan bahkan pengkhianatan dari salah satu atau kedua pasangan."

Bagaimana Dampak Memiliki Suami yang Suka Mengatur?

Ketika pasangan mengendalikan Anda secara emosional, tidak butuh waktu lama untuk mengubah hubungan menjadi penuh kekerasan. Beberapa tanda hubungan Anda berubah menjadi kasar meliputi:

• Dia mengisolasi Anda dari orang yang Anda cintai
• Dia memeriksa ponsel Anda dan mengawasi siapa yang Anda temui dan dengan siapa Anda berbicara
• Dia meledak dalam kemarahan dan berteriak pada Anda tanpa alasan apa pun
• Dia melemparkan sesuatu pada Anda
• Dia mengendalikan keuangan Anda
• Dia melecehkan Anda secara verbal, merendahkan Anda secara emosional, atau telah melakukan pelecehan fisik/seksual setidaknya sekali

Tentu saja, situasi seperti itu sangat tidak sehat atau bahkan berbahaya bagi Anda. Ridhi menambahkan, "Memiliki pasangan yang gila kontrol bisa berdampak pada Anda dalam banyak hal. Pertama, Anda kehilangan otonomi untuk menjadi diri Anda sendiri."

Beberapa hal lain yang terjadi ketika Anda menikah dengan orang yang suka mengatur termasuk:

• Anda berhenti memiliki kepribadian Anda sendiri
• Anda mengembangkan hubungan ketergantungan yang sangat tidak sehat
• Anda berhenti mengungkapkan perasaan Anda, karena takut akan penolakan dan kekecewaan dari suami Anda
• Anda akan menyimpan banyak hal sampai Anda meledak suatu hari nanti
• Anda akan merasa terjebak dalam pernikahan Anda yang akan membuat Anda merasa kecil. Ini akan membuat Anda merasa seolah-olah Anda hidup di dalam penjara
• Kesehatan mental dan harga diri Anda hancur dan Anda tidak akan bisa berpikir jernih
• Anda berhenti mempercayai diri sendiri dan naluri Anda
• Anda selalu cemas, tubuh Anda terus-menerus berada dalam mode beku, melawan, atau lari
• Ketidakseimbangan kekuasaan akan membuat Anda tunduk dan tidak memiliki suara dalam hidup Anda

Cara Menghadapi Suami yang Suka Mengatur

Jika Anda telah melihat sedikit saja tanda-tanda suami yang suka mengatur, sebaiknya segera atasi masalah ini sesegera mungkin. Semakin lama Anda membiarkannya, maka akan semakin membuat Anda terjebak dan terseret ke dalam masalah. Berikut ini beberapa cara untuk menghadapi suami yang suka mengatur:

• Tetap tenang: Ketika Anda menyadari memiliki pasangan yang suka mengatur, ada kemungkinan Anda akan memarahinya karena mencoba mengatur Anda. Tetap tenang dan tanyakan apa yang mengganggunya. Jika dia menyalahkan Anda atas segalanya, jangan bereaksi pada saat itu juga
• Bereaksi ketika suasana hatinya sedang baik: Tunggu waktu yang tepat untuk membahas topik ini. Tanyakan alasan di balik sifat mengendalikannya. Apakah karena trauma masa kecil atau karena rasa tidak amannya? Tanyakan dengan cara yang benar, perlahan-lahan.
• Carilah bantuan profesional: Jika pelecehan ini telah menciptakan masalah besar dalam hidup Anda, yang terbaik adalah mencari bantuan profesional. Di Bonobology, kami menawarkan bantuan profesional melalui panel penasihat berlisensi kami yang dapat membantu Anda dan suami yang mengendalikan Anda untuk memulai jalan menuju pemulihan

• Ambil kembali kendali: Anda pernah kehilangan kendali. Sekarang setelah Anda tahu apa yang salah, duduklah di kursi depan lagi dan rebut kendali hidup Anda dari tangannya. Jika dia masih saja mengeluh tentang hal ini atau mencoba membuat Anda merasa bersalah, jangan menyerah pada perilaku kekanak-kanakannya. Bersikaplah kuat dan jangan jatuh hati pada rencananya.
• Buatlah batas-batas: Ya, tetapkan batasan-batasan terlepas dari bagaimana hal ini memengaruhi suami Anda. Nikmati waktu sendirian dan privasi Anda. Katakan padanya bahwa dia tidak boleh memeriksa ponsel Anda. Dia perlu belajar bagaimana mempercayai pasangan tanpa Anda harus selalu membuktikan diri Anda.
• Jaga agar sistem pendukung Anda tetap utuh: Jangan biarkan dia mengucilkan Anda. Anda tidak dapat bertahan hidup hanya dengan suami Anda di dunia ini. Anda membutuhkan orang tua, saudara kandung, dan teman-teman Anda untuk menjalani hidup yang sehat. Temui orang-orang yang Anda percayai dan yang sering memberdayakan Anda, dan seringlah berbagi masalah dengan mereka.

Petunjuk Utama

• Suami yang suka mengatur akan menuduh Anda berselingkuh dan mengamati setiap gerak-gerik Anda
• Dia akan membuat Anda merasa bersalah atas apa pun yang Anda lakukan yang bertentangan dengan keinginan dan tuntutannya
• Memiliki suami yang suka mengatur dapat berdampak serius pada kesehatan mental Anda. Hal ini akan membuat Anda merasa takut dan tercekik
• Salah satu cara untuk menghadapi pasangan yang suka mengatur adalah dengan menghadapi mereka saat tidak ada bahaya, dengan menetapkan batasan, dan dengan mencari bantuan dari luar.

Ketika Anda merasa dia tidak dapat diubah atau ketika segala sesuatunya menjadi tidak terkendali, yang terbaik adalah mengakhiri pernikahan Anda. Tidak ada yang dapat membenarkan kekerasan emosional, perselingkuhan, atau gaslighting yang dilakukannya. Kesehatan mental Anda harus menjadi prioritas utama Anda. Keluarlah dari hubungan tersebut dengan membela diri sendiri. Anda berhak merasa bebas terlepas dari status hubungan Anda.

Pertanyaan Umum

Ciri-ciri suami yang suka mengatur antara lain adalah dia terlalu kritis terhadap Anda, menghakimi Anda atas pilihan hidup Anda, dan mengawasi pengeluaran Anda. Suami yang suka mengatur juga akan mengasingkan Anda dari orang-orang yang Anda cintai. Dia akan membuat Anda bergantung padanya untuk mendapatkan kendali penuh atas Anda dan hubungan. 2. Bagaimana Anda tahu jika suami Anda mencoba mengendalikan Anda?

Anda dapat mengetahui apakah suami Anda mencoba mengendalikan Anda dengan menganalisis semua tanda bahaya dengan cermat. Kecemburuannya, sifat obsesifnya, dan masalah kepercayaan merupakan masalah utama. Anda juga dapat mengidentifikasi sifat mengendalikannya dengan melihat bagaimana reaksinya saat Anda melakukan/mengatakan sesuatu yang berlawanan dengan keinginan/pendapatnya.