あなたの人生の決断を常に支配しようとする人と一緒にいると、さまざまな形であなたに害を及ぼす可能性があります。 パートナーのこうした行動は、常にあなたの顔に現れるわけではありません。 支配的な夫の警告サインは、最初は微妙です。 彼の操作方法は、必ずしも攻撃や身体的虐待ではありません。 それは、嘘を用いて巧みに隠された感情操作の場合もあります、ガスライティング、不倫、そして金銭管理・不倫。

支配的な夫は、あなたをコントロールし、関係を完全に支配するために使う道具を隠し持っています。 そんな夫についてもっと知りたいと思い、愛のない結婚や別れなど人間関係の問題を専門にカウンセリングするリディ・ゴレチャ（心理学修士）に相談しました。 彼女は、「誰かが誰かをコントロールしたいと感じるとき、その両方が必要です」と言います。意図的、非意図的に、それはたいてい、彼らが生涯にわたってコントロールされてきたからです。

"もしあなたの夫が支配的な行動をとるなら、彼は人生のどこかで同じ行動をとらされていたと考えてよいでしょう。 たとえば、彼は正統派の両親を持ち、人生のあらゆる面を支配されていたかもしれません。 あなたの夫はこの有害な特性を受け継いでいます。 これは単に自分を傷つける行動ではなく、彼が支配しようとしている人に苦痛を与えるのです。"

支配的な夫の21の警告サイン

支配的なパートナーの中には、トラウマ、不安、対立への恐れ、感情的な未熟さから行動する人もいます。 支配的な行動の理由が何であれ、いつ関係が毒になるかわからないので、以下のサインを覚えておくとよいでしょう。

1.友達と遊べないようにしてくれる

リディさんは、「支配的な行動は目に見えないところから始まります。 支配的な夫は、あなたの時間をすべて使い、あなたが友人と会う時間はほとんどありません。 支配的なパートナーは、あなたが友人と遊ぶのが嫌だとはっきり言ったり、大丈夫だと言いながら一日中機嫌が悪くなったりします。 彼はわざとかんしゃくを起こして喧嘩をし、その直前にあなたに喧嘩を売るでしょう。に向かう。

ここでは、夫が支配的かどうかを見極めるためのヒントを紹介します：

• 彼はあなたに「楽しんで」と言いながら、あなたが何をしているのかを知るために常にメールを送り続けるでしょう。
• 出かける前や帰ってきてからもケンカを売ってくる
• パーティーで何があったのか、誰が出席したのか、何を話していたのか、すべて知りたがるでしょう。
• 彼は、あなたが自分を "捨てて "代わりに友達に会うことに罪悪感を持つように仕向けるでしょう。

2.支配的な夫があなたを孤立させる

友達に会うのを嫌がり、家族に会おうとすると逆ギレする。 家族に会う回数が多すぎる」「妹とよく電話で話している」と言う。 あなたの友達や家族のことを「嫌い」とまで言ったり、「見下されている」と感じるシナリオを作ったりする。 これはコントロールフリークなパートナーが、あなたを仲間から孤立させようとする方法。

支配的なパートナーは、あなたがサポートするために頼る人を敵に回さないでください。 これは、あなたがサポートシステムを持つことを妨げるために行われます。 それは、あなたを鎧のない状態にするというずる賢い考えで行われます。 あなたが落ちたとき、あなたを持ち上げるのは、支配的な夫以外にはいないのですから。

3.彼があなたの着るものをコントロールする

支配の本質は、意見や選択といった基本的な権利を奪うことです。 同様に、支配的な夫の兆候の1つは、何を着るべきか、どれくらいの化粧を施すべきかを指示することです。 これは巧妙に行われ、真のケアやアドバイスであることを隠しています。 これは、彼があなたを支配している微妙な兆候の1つです。

Redditのユーザーは、支配的なパートナーに対処するためのストーリーを共有しました。男心をくすぐる"

4.すぐに対応しないと騒ぐ

あなたの配偶者が不在で、あなたが彼のメッセージや電話に素早く反応しないと騒ぎ立てるなら、それは関係の主導権を握るのが好きな自己愛性夫の兆候の1つです。 彼は、あなたが自分のメッセージに素早く反応しないと怒ったり、極端に心配そうに振る舞ったりして、あなたを自分のもののように感じさせます。 あなたはまだこれを理解していないかもしれませんが、これはあなたの兆候の1つです。不健康なパートナーに対処する

カリフォルニアに住む離婚したばかりの女性ジョージアは、Bonobologyにこう書いています。"仕事で家を出るとき、毎日彼にメッセージを送らなければなりませんでした。 これは、私が無事に会社に着くための甘い仕草だと思っていました。 今思えば、これは私が何時に会社に着いたかを確認するため、そして私が友人と出かけたり浮気したりといった別の場所に行っていないことを確認するためのものでした"。

5.支配的な夫のサイン～いつも批判的な態度をとる

リディさんは、「批判が慢性的で、人間関係の中で頻繁に起こる場合、それは虐待の兆候です。 あなたの夫は、あなたのすることすべてを批判します。 あなたの話し方から決断力まで、すべてを批判して人間関係を支配しようとします。 彼は自分を良く見せるために、わざとあなたを貶めます」と述べています。

パートナーがあなたに批判的なサインをいくつかご紹介します：

• 何かを正しく行わないと、常にケンカを売ってくる
• 彼は関係において共感性に欠け、あなたの視点から物事を理解することがない
• 彼は
• 自分のやりたいことをやりたくないと怒られる
• 常に自分の欲求と欲望のためにある
• 簡単な仕事も任せてもらえない
• "こんなこともわからないのか "とか、"友達をそんなに信用するなんてバカだ "とか言ってくるんです。

6.あなたを脅すことは、彼の支配的な行動の一部である。

支配的な夫は、自分の思い通りにいかないと自害すると脅します。 また、これまで与えてきた特権をすべて断つと言ってあなたを脅します。 これらは、彼が関係を優位に進めるために使う感情操作の一形態です。

リディは、「多くの女性がこのような結婚から離れないのは、パートナーが自己破壊的な行動に走ることを恐れているからです。 また、一人で生活し、家や経済的なサポートを失うことを恐れているのです」と言います。

7.金銭感覚をあなたに任せようとしない

あなたの夫が、あなたが使うお金をすべて管理し、監視している場合、それは経済的虐待です。 彼は、あなたが使いすぎたことに罪悪感を感じさせ、それがあなたの稼いだお金であっても、財政を完全に支配します。 これは、支配的な夫の驚くべき兆候の1つです。

以下に、あなたの夫があなたを経済的に虐待しているサインをいくつか挙げておきます：

• 買ったものの領収書をいちいち要求してくる
• お金を使う前に相談しないとケンカを売ってくる
• 例えば、あなたからお金を盗んだり、借金を隠したり、あなたのお金を使っていると嘘をついたりすることがあります。
• "お小遣い "をくれる
• 支出を隠している

8.彼の愛の表現方法は、取引的である。

愛は無条件に与えられるものですが、支配的な夫の場合、自分が喜ぶことをしたときだけ愛してくれるのです。 あなたは彼の期待に応えることで、彼の愛を獲得しなければならないでしょう。

ここでは、支配的なパートナーが、彼の条件付きまたは取引的な愛を示すために言うことをいくつか紹介します：

• "夕食を作らないのなら、今週末はわざわざ連れ出さない"。
• "私が怒っても言い返さないあなたが好きです"
• "友達と出かける予定があるから、予定をキャンセルして子供と家にいてくれ。 帰りに好きなアイスを買ってきてやるから"

9.歩み寄りの気配がない

ミシシッピ州在住の主婦、ジェナさん（40歳）は次のように語っています。「夫は、私に毎回妥協することを求めます。 彼は支配的なのか、思いやりがあるのか。私が母親に会いに行くたびに、彼はかんしゃくを起こし、一人で子供の面倒を見ることに不満を言います。 子供は自分の話を聞いてくれないと。私が逆上して、彼がいる間はずっと子供の面倒を見ていると言うと、彼は気が狂うほどです。の仕事をする。"

結婚生活における妥協は、あらゆる関係を支える重要な要素の1つです。 妥協の共有があってこそ、健全な関係を築くことができます。 一方がいつも調整することになると、それは犠牲です。 支配的な夫は、仕事、家事、そして精神衛生まで妥協させるでしょう。

10.自分のことをすべて決めてしまうのは、支配的な夫の兆候の1つです

あなたの意見を考慮することもなく、彼があなたたち二人のために正しいと思うことをするのは愛ではありません。 これは強制です。 あなたは自分の人生の意思決定者であるべきで、結婚生活では夫婦ともに平等に意思決定をする責任があります。 もし片方の配偶者だけがハンドルを握り、あなたに触らせないなら、これは支配行動です。

パートナーがあなたのためにすべての決断を下している微妙なサインをいくつか紹介します：

• 食べたいものを聞かずに注文してくる
• あなたの都合を確認せずに夕食の約束をする
• どんな映画を見るか、どんなドレスを着るかは、常に彼がコントロールする。

11.責任転嫁をする

リディさんは、「支配的な夫の兆候のひとつは、自分の行動に責任を持てないことです。 彼は自分の過ちを決して受け入れず、結局はすべてをあなたのせいにします。 自分が特定の反応をするように仕向けたことさえ、あなたのせいにします。 あなたが何かを彼に突きつけたとき、彼は何とかしてあなたに逆転し、すべてあなたのせいであるように見せようとします」と言います。

自分の欠点に責任を持たず、責任転嫁に終始する人は、大きな赤信号です。 彼らは十分に成熟しておらず、正しい方法で人間関係を扱うことができません。 ここでは、自分の間違った行為に責任を持てないパートナーが、人間関係の中で責任転嫁をしながら言うことをいくつか紹介します：

• "あなたのせいで会議に遅れてしまった。 もうアイロンをかけてくれれば、時間を節約できたのに。"
• "あんなに楽しかったのに、この問題を持ち出すなんて信じられない。 私たちのことなんかどうでもいいんでしょう？"
• "私が傷つくことを言ったのは、あなたがこのように反応させたからです。 なぜ喧嘩を売る必要があるのですか？ 受け止められないのなら、そのことについても屁理屈をこねるのはやめましょう。"

12.夫婦のあり方をコントロールする。

彼は密室だけでなく、公共の場でもあなたをコントロールします。 幸せでラブラブなカップルに見せたいなら、人がいるところであなたを抱き、キスします。 気分が乗らず距離を置きたいときは、2人が肉体的・感情的なつながりを一切持たないようにします。 彼はどちらかを決めるのです。の方法です。

その他に、彼がコントロールできるものもあります：

• 飲む量を教えてくれる
• 彼はあなたと一緒にいるとき、誰と交わり、誰を無視する必要があるか教えてくれるでしょう
• 極端な話、一緒にパーティーにすら行かせてくれない
• パーティーでは、彼の気分次第で、笑顔や笑いを多めに要求されるかもしれない

13.彼はあなたを爆撃することを愛するでしょう

愛の爆撃のテクニックには、次のようなものがあります：

• 彼は贅沢なプレゼントを買うでしょう
• 彼はあなたを褒めるのを止めない
• 彼は、あなたが今まで一緒にいた中で最高の人だと確信する
• あなたがプライバシーや一人の時間を持ちたがっていると、彼は怒ります。
• 貧乏性で粘着質である

ラブボミングとは、支配者が自分の行動によって相手に負い目を感じさせるために使う狡猾なテクニックの一つです。 例えば、あなたの夫が高価なプレゼントを買ってくれたとします。 しかし、彼はこれをプレゼントだとは感じさせません。 彼はあなたに負い目を感じさせるために、その仕草をずっと思い出させるでしょう。

14.支配的な夫には信頼関係の問題がある

Ridhiさんは、「彼は支配的なのか、思いやりがあるのか。 支配的な夫があなたの行動をすべて知りたがるのは、いつも前者です。彼はあなたの人生で起こっていることをすべて知る権利があると考えるからです」と言います。 彼はスパイ、スヌープ、あなたの仕事に首を突っ込むでしょう。 彼はあなたが不誠実になっていないかどうか、常に電話をチェックするでしょう」。

詮索したり、携帯を見たりしているのを見つけると、"何も悪いことをしていないのに、なぜ怒るの？"とか、"携帯をチェックしたことに腹を立てているようだけど、何かやってはいけないことをしているの？"などと言われるでしょう。

15.健全な境界線を信じていない

健全な境界線は、人の精神的な幸福のために不可欠です。 パートナーに頼ったり、一緒に行動したりせずに、境界線を引いて自分のことをしてもいいのです。 あなたが楽しんでいても、パートナーが楽しんでいないこともあるでしょうし、それはそれで普通です。

あなたのパートナーがそのような健全な境界線を好まず、パーソナルスペースという考えを嫌っているサインをいくつか挙げてみましょう：

• 一人の時間を過ごすことに罪悪感を抱かせる
• 彼の好みや希望に応じて、境界線をリセットし続ける必要があります。
• 彼は、あなたが自分勝手で、いつも一緒にいるほど彼を愛していないと非難するだろう
• 彼は、あなたが自分自身の時間を楽しむために悪い人のように見えるでしょう。
• プライバシーや境界線をなくすように圧力をかけてくる
• あなたが境界線を主張するたびに、彼はあなたに何か（親密さ、セックス、好意、食事に行くなど）見返りを求める - あなたの境界線があなたを犠牲にし始める。

16.彼は嫉妬している

恋をしているときは、ちょっとした嫉妬もかわいいものです。 しかし、あなたのパートナーが、あなたと一緒にいる人に常に嫉妬したり、あなたのキャリアアップに嫉妬したりするのは、不健康です。 彼の嫉妬が激しく、執拗な場合は、コントロール夫の兆候の1つです。 これは、あなたとは関係なく、彼の不安な性質に起因しています。

恋愛における嫉妬のサインには、次のようなものがあります：

• 他の人との交友関係に疑問を持つようになる
• 彼はあなたの礼儀正しさをマナーとは思わず、媚びを売ったり、誰かを誘導したりしていると非難することでしょう
• 不倫を非難される
• 自分の知らない人、認めない人と付き合った場合、弁明させられる
• あなたの仕事上の功績を否定したり、お祝いの席に参加しなかったりする。

17.あなたの気持ちを無効化しようとする

検証は、恋愛において最も重要な要素のひとつです。 相手に同意する必要はなく、ただそこに座って、邪魔したり批判したりせずに聞くだけでいいのです。 それは、相手を受け入れる表現であり、相手がどう感じようと構わないという自信を与えることです。

逆に、あなたの夫があらゆる場面であなたの感情を無効にしている場合、彼はあなたの感情をもコントロールしようとしています。 彼はあなたの感じ方や考え方を否定し、あなたの感情が愚かで、受け入れられず、つまらないもので、間違っていると感じさせます。 この無効化はあなたに心の傷を与えることになるのです。

18.自分が見られている、聞かれていると感じない

リディさんは、「結婚生活では、自分のことを見てくれている、聞いてもらえていると感じると、精神的な安心感が得られます。 悩みや苦しみを聞いてくれる彼は、自分の味方だと感じるのです。 しかし、パートナーが自己中心的だと、あなたが心の中の考えや願望を話していても、彼はしばし沈黙します。 彼はあなたを理解していると言いますが、言葉と行動は一致しません」と述べています。

自分の意見を言うスペースがなく、せっかく自分の意見を言っても聞いてもらえない気がする。 パートナーが自分の言っていることを理解しようともしないなら、それは支配的な夫の兆候の1つです。

19.罪悪感を抱かせるだろう

罪悪感が武器として使われると、その人の精神衛生に深刻な影響を与えます。 支配的な夫は、配偶者を支配するために常に罪悪感を利用します。 彼は、あなたの人生だけでなく、関係や彼の人生で起こっているすべての悪いことに罪悪感を抱かせます。 罪悪感を与えることは虐待の一形態です。支配的パートナーがあなたに言うことは、以下のとおりです。罪悪感を感じる：

• "あなたが遅く起きたから、私は仕事に遅刻した"
• "食料品を買うのを忘れたのは、あなたが思い出させてくれなかったからです。"
• "また洗濯してないのかよ。 お前のせいで服が繰り返されるんだよ。"

20.自分が彼の愛に値しない人間だと思わせる

この結婚では、彼は王様で、あなたは奴隷です。 彼の愛と関心を得るためには、たゆまぬ努力が必要です。 あなたは彼にふさわしくないと常に感じることで、彼は、あなたが彼の承認を得るためにもっと努力しなければならない状況を作ろうとしています。 あなたが承認を受けたときだけ、彼はあなたを愛するようになるでしょう。

彼があなたを自分の愛に値しないと思っているサインには、次のようなものがあります：

• 彼はあなたに魅力を感じさせず、妻としてふさわしくないと判断するだろう
• 彼は自分の仕事上の功績をあなたに擦り付け、あなたの失敗を嫌な気分にさせるでしょう
• 彼はあなたを元カノと比較するでしょう

21.寝室での活動もコントロールする

セックスをするタイミングから方法まで、肉体的な親密さのあらゆる側面を支配する。 あなたがセックスを拒否したり、疲れていると言ったりすると、彼はあなたに罪悪感を抱かせる。 だから、彼の機嫌を取るため、あるいは議論や喧嘩を避けるために、情けをかけてセックスすることになる。

リディさんは、「支配的な夫の兆候の1つに、性的な拒絶に動揺することがあります。 彼は、性的な境界を守るためにあなたに悪い印象を与えます。 彼はあなたと感情的に距離を置き、あなたは彼の周りを卵の殻で歩くことになります。 これは、パートナーのいずれかまたは両方から嘘、不誠実、そして裏切りという結果に終わることがあります」と付け加えました。

支配的な夫を持つことは、あなたにどのような影響を与えるのでしょうか？

パートナーに感情的に支配されると、関係が暴力的になるのに時間はかかりません。 あなたの関係が虐待的になっている兆候には、次のようなものがあります：

• 大切な人から孤立させる
• スマホをチェックし、誰と会って誰と話しているかを把握している
• 怒りが爆発し、理由もなく怒鳴る
• 物を投げつけられる
• あなたの家計を管理してくれる
• 彼はあなたを言葉で罵倒し、感情的に卑下し、または少なくとも一度、身体的/性的虐待をしたことがある。

このような状況は、言うまでもなく、あなたにとって非常に不健康であり、危険でさえあります。 Ridhiは、「コントロールフリークのパートナーを持つことは、あなたに様々な影響を与えます。 まず、あなたは自分自身であるという自律性を失います」と付け加えます。

その他、支配的な人と結婚すると起こることとして、以下のようなものがあります：

• 自分の個性を持たなくなる
• 共依存的な関係を築くことになり、非常に不健康になります。
• 夫からの不評や失望を恐れて、自分の気持ちに向き合わなくなる。
• いつか爆発するまで、物事を溜め込んでしまう。
• 結婚生活で窮屈な思いをすることになり、自分が小さくなってしまう。 まるで刑務所の中で生活しているような気分になる。
• 精神的な健康や自尊心が損なわれ、まともな思考ができなくなる
• 自分自身や自分の直感を信じられなくなる
• いつも不安で、体が常にフリーズ、ファイト、フライトモードになっている。
• パワーインバランスで自分を従わせ、発言権を持たせない

支配的な夫に対処する方法

支配的な夫の兆候に少しでも気づいたら、できるだけ早くこの問題に対処するのが一番です。 長引けば長引くほど、あなたを罠にはめ、泥沼に引きずり込むことになります。 ここでは、支配的な夫に対処する方法をいくつか紹介します：

• 落ち着いていてください： 支配的な相手を意識すると、自分を支配しようとしている相手に怒りをぶつける可能性があります。 冷静になって、何が気になるのか聞いてみましょう。 もし、彼がすべてをあなたのせいにしたら、その瞬間は反応しないようにしましょう。
• 彼の機嫌がいいときに反応する： この話題を切り出すタイミングを待つ。 支配的な性格の理由を聞く。 幼少期のトラウマのせいなのか、それとも不安のせいなのか。 正しい方法で、ゆっくりと対処すること。
• 専門家に相談する： ボノボロジーでは、専門家であるアドバイザーが、あなたと支配的なご主人の回復をサポートします。

• 制御を取り戻せ： 一度コントロールできなくなったのだから、何が悪かったのかわかった上で、もう一度フロントシートに乗り、彼の手から人生のリモコンを奪い取ってください。 それでも彼がモジモジしたり、罪悪感を抱かせようとしたら、彼の子供じみた行動に屈してはいけません。 強く、彼の策略にはまらないで下さいね。
• 境界線を引く： そうですね、このことがご主人にどう影響するかは別として、境界線を確立しましょう。 一人の時間とプライバシーを楽しんでください。 携帯電話をチェックすることは許されないと伝えましょう。 彼は、あなたが常に自分を証明しなくても相手を信頼する方法を学ぶ必要があります。
• サポートシステムを維持する： 夫があなたを孤立させないようにしましょう 世の中、夫だけでは生きていけません。 健全に生きていくためには、両親、兄弟、友人が必要です。 信頼できる人、力をくれる人によく会い、悩みを打ち明けましょう

キーポイント

• 支配的な夫は、あなたの浮気を非難し、あなたの一挙手一投足を観察するでしょう
• 自分の意思や要求に反することをすると、罪悪感を抱かせるだろう
• 支配的な夫を持つことは、あなたの精神衛生に深刻な影響を与えます。 それは、あなたが恐怖と息苦しさを感じるようになります。
• 支配的なパートナーに対処する方法の1つは、危険がないときに直面すること、境界線を確立すること、そして外部の助けを求めることです

彼が変われないと感じたり、手に負えなくなったら、結婚を解消するのが一番です。 彼の精神的暴力、不倫、ガスライティングを正当化することはできません。 あなたの心の健康を第一に考えるべきです。 自分のために立ち上がることで関係を解消しましょう。 あなたは、恋愛状態にかかわらず、自由を感じる資格があります。

よくあるご質問

支配的な夫の特徴は、あなたを過度に批判し、あなたの人生の選択を批判し、あなたの出費を監視することです。 支配的な夫はまた、あなたの愛する人からあなたを孤立させます。 彼はあなたと関係を完全に支配するために、あなたを彼に依存させるでしょう。 2.夫があなたをコントロールしようとしているかどうか、どうすればわかるのでしょうか？

夫があなたをコントロールしようとしているかどうかは、すべてのレッドフラッグを注意深く分析することでわかります。 夫の嫉妬、執着心、信頼の問題は大きな問題です。 また、夫の希望や意見に反することをしたときに、夫がどう反応するかでコントロールする性質を見極めることができます。