Če ste z nekom, ki nenehno poskuša nadzorovati vaše življenjske odločitve, vam lahko to škodi na več načinov. Takšno vedenje vašega partnerja ne bo vedno očitno ali v očeh. Opozorilni znaki nadzornega moža se začnejo kot subtilni. Njegov način manipulacije ni nujno agresija ali fizična zloraba. Lahko gre za čustveno manipulacijo, zvito zavito s pomočjo laži,presvetljevanje, nezvestoba in celo finančni nadzor/nezvestoba.

Kontrolirajoči možje imajo na voljo kopico orodij, ki jih uporabljajo, da bi vas nadzorovali in pridobili popolno prevlado v razmerju. Želeli smo izvedeti več o takšnih možih, zato smo se obrnili na Ridhi Golechha (mag. psihologije), ki je specializirana za svetovanje pri zakonih brez ljubezni, razhodih in drugih težavah v razmerju. Pravi: "Ko nekdo čuti potrebo po nadzoru nad nekom takonamerno ali nenamerno, običajno zato, ker so bili vse življenje pod nadzorom.

"Če se vaš mož obnaša nadzorno, potem lahko z gotovostjo trdimo, da je bil na neki točki svojega življenja deležen enakega vedenja. Morda je imel na primer ortodoksne starše, ki so nadrejali vse vidike njegovega življenja. Vaš mož je podedoval to toksično lastnost. To ni samo vedenje, ki škoduje samemu sebi, ampak povzroča bolečino tudi tistim, ki jih zdaj skuša nadzorovati."

21 opozorilnih znakov nadzornega moža

Nekateri nadzorujoči partnerji delujejo zaradi svojih travm, negotovosti, strahu pred soočenjem in čustvene nezrelosti. Ne glede na razlog za njihovo dominantno vedenje si je bolje zapomniti spodnje znake, saj ne veste, kdaj se lahko odnos spremeni v strupenega.

1. Ne dovoli vam, da bi se družili s prijatelji

Ridhi pravi: "Nadzorno vedenje se začne prikrito. Nadzorni mož bo zasedel ves vaš čas in vam bo pustil malo ali nič časa za srečanja s prijatelji. Nadzorni partner vam bo naravnost povedal, da mu ni všeč, ko se družite s prijatelji, ali pa bo rekel, da je to v redu, vendar se bo ves dan obnašal slabo razpoloženo.se odpravite."

Tukaj je nekaj nasvetov, kako ugotoviti, ali vaš mož nadzoruje:

• Rekel vam bo, naj se "zabavate", vendar vam bo nenehno pošiljal sporočila, da bi izvedel, kaj počnete.
• Z vami se bo prepiral, preden greste ven ali ko se vrnete.
• Želel bo vedeti, kaj vse se je dogajalo na zabavi, kdo je bil prisoten in o čem ste se pogovarjali.
• Zaradi njega se boste počutili krive, ker ste ga "pustili" in se namesto tega srečali s prijatelji.

2. Mož, ki vas nadzoruje, vas bo izoliral

Najprej bo nasprotoval temu, da se srečujete s svojimi prijatelji, nato pa se bo uprl, ko boste želeli spoznati svoje družinske člane. Rekel bo, da se prepogosto srečujete s svojo družino ali da veliko govorite s sestro po telefonu. Šel bo celo tako daleč, da bo rekel, da ne mara nobenega od vaših prijateljev in družinskih članov, ali si bo izmislil scenarije, v katerih se je počutil "nespoštovan" zanje. To je eden odnačini, kako vas želi partner, ki je odvisen od nadzora, izolirati od ljudi.

Ne dovolite, da vas nadzorni partner obrne proti tistim, na katere se zanašate, da vam bodo v oporo. To počne zato, da vam prepreči, da bi imeli podporni sistem. To počne z zvijačno zamislijo, da vas naredi brez oklepov. Ko boste padli, ne boste imeli nikogar drugega, ki bi vas dvignil, razen svojega nadzornega moža.

3. On bo nadzoroval, kaj nosite.

Bistvo nadvladovanja je v tem, da nekomu odvzameš njegove osnovne pravice, kot sta mnenje ali možnost izbire. Eden od znakov nadvlade moža je tudi, da ti narekuje, kaj naj oblečeš in koliko ličil naj naneseš. To je spretno izvedeno in prikrito kot pristna skrb in nasvet. To je eden od subtilnih znakov, da te nadvlada.

Uporabnik Reddita je delil svojo zgodbo o spopadanju z nadzornim partnerjem in dejal: "... všeč sem mu bila, če nisem bila toliko naličena, zlasti nisem uporabljala črtala za oči in veliko senčil. nikoli nisem razumela, zakaj to zahteva od mene, ko pa je pred mano komentiral, kako ga privlačijo določene ženske, ki uporabljajo veliko ličil. mislim, da mi je s tem hotel preprečiti, da bi sepritegne moško pozornost."

4. Ko se ne odzovete hitro, naredi prizor

Če je vaš zakonec odsoten in naredi sceno, ko se ne odzovete hitro na njegova sporočila ali klice, je to eden od znakov narcističnega moža, ki je rad glavni v odnosu. Dal vam bo občutek, da si vas lasti, tako da se bo jezil ali deloval zelo zaskrbljeno, ko se ne boste hitro odzvali na njegova sporočila. Morda tega še niste ugotovili, vendar je to eden od znakov, da steravnanje z nezdravim partnerjem.

Georgia, nedavno ločena ženska iz Kalifornije, Bonobologiji piše: "Vsak dan sem mu morala poslati sporočilo, ko sem odšla od doma v službo. Mislila sem, da je to prijazna gesta, s katero želim zagotoviti, da bom varno prispela v pisarno. Če pogledam nazaj, je bilo to le zato, da bi potrdil, ob kateri uri pridem v službo, in da bi se prepričal, da ne grem kam drugam, na primer s prijatelji ali na kakšno afero."

5. Znaki nadzornega moža - Vedno je kritičen do vas

Ridhi pravi: "Če je kritiziranje kronično in se v odnosu pogosto pojavlja, je to znak zlorabe. Vaš mož bo kritiziral vse, kar počnete. Od načina govora do vaših sposobnosti odločanja - vse bo kritiziral, da bi v odnosu izvajal nadzor. Namenoma vas bo poniževal, da bi se sam počutil bolje."

Tukaj je nekaj znakov, da je vaš partner kritičen do vas:

• Nenehno se bo prepiral z vami, ker nečesa ne boste naredili pravilno.
• V odnosu mu primanjkuje empatije in nikoli ne razume stvari z vaše perspektive.
• On
• Užaljen bo, če ne boste želeli početi stvari, ki jih želi početi on.
• Vedno gre za njegove želje in hotenja
• Ne zaupa vam niti najpreprostejših nalog.
• Rekel bo stvari, kot sta "Nisi dovolj pameten, da bi to razumel" in "Tako neumen si, da tako zaupaš svojim prijateljem".

6. Grožnje so del njegovega nadzornega vedenja

Grožnje tu ne pomenijo le postavljanja ultimatov za končanje zakona. Nadzorni mož bo grozil, da se bo poškodoval, če se stvari ne bodo odvijale po njegovih željah. Grozil vam bo tudi z besedami, da vam bo ukinil vse privilegije, ki vam jih je zagotavljal. To je nekaj oblik čustvene manipulacije, ki jih uporablja, da bi v razmerju pridobil premoč.

Ridhi pravi: "Veliko žensk ne zapusti takšnih zakonov zato, ker se bojijo, da bi se njihov partner začel samouničevalno obnašati. Bojijo se tudi, da bodo živele same in da bodo izgubile dom in finančno podporo."

7. Ne dovoli vam, da bi se ukvarjali s financami

Če mož nadzoruje in pregleduje vsak cent, ki ga zapravite, gre za finančno zlorabo. Prisili vas, da se počutite krive zaradi prevelike porabe, in pridobi popoln nadzor nad financami, tudi če gre za vaš težko prislužen denar. To je eden od alarmantnih znakov moža, ki je prevladujoč.

Spodaj so našteti nekateri znaki, da vas mož finančno zlorablja:

• Zahteva račune za vsako stvar, ki jo kupite.
• Če se z njim ne posvetujete, preden zapravite denar, se z vami spoprijatelji.
• Morda bo celo zagrešil finančno nezvestobo. Nekateri primeri so: lahko vas krade, lahko skriva svoje dolgove ali laže o porabi vašega denarja.
• Daje vam "dodatek".
• Pred vami skriva svoje izdatke

8. Njegov način izražanja ljubezni je transakcijski

Ljubezen naj bi bila brezpogojna, vendar vas bo v primeru nadzornega moža ljubil le, če boste naredili nekaj, kar ga veseli in osrečuje. Njegovo ljubezen si boste morali zaslužiti tako, da boste izpolnjevali njegova pričakovanja.

Tukaj je nekaj stvari, ki jih bo rekel nadzorni partner in s katerimi vam bo pokazal svojo pogojno ali transakcijsko ljubezen:

• "Če ne boš pripravila večerje, te ta konec tedna ne bom peljala ven."
• "Všeč mi je, ko ne odvrneš, ko sem jezen."
• "Moram iti ven s prijatelji. Lahko prekličeš svoje načrte in ostaneš doma z otroki. Na poti nazaj ti prinesem tvoj najljubši sladoled."

9. Ni znakov kompromisa

Jenna, 40-letna gospodinja iz Misisipija, je povedala: "Moj mož od mene pričakuje, da bom vsakič sklenila kompromis. Je nadzoren ali skrben, ker kadarkoli moram iti k mami, se spravi v bes in se pritožuje, da sam skrbi za otroke? Pravi, da ga otroci ne poslušajo. Spravlja ga ob pamet, ko se mu maščujem in mu povem, da ves čas skrbim za otroke, ko je on vdelo."

Kompromisi v zakonu so eden ključnih vidikov, ki vzdržujejo vsako razmerje. Zdravo razmerje lahko razvijete le s pomočjo skupnih kompromisov. Kadar se na koncu vedno prilagodi ena oseba, je to žrtvovanje. Nadzorni mož vas bo prisilil v kompromise glede dela, gospodinjskih opravil in celo vašega duševnega zdravja.

10. Sprejemanje vseh odločitev namesto vas je eden od znakov nadzornega moža.

To ni ljubezen, če vašega mnenja sploh ne upošteva in gre naprej ter naredi, kar misli, da je prav za oba. To je prisila. Vi naj bi bili tisti, ki odločate o svojem življenju, in oba zakonca v zakonu bi morala biti enako odgovorna za sprejemanje odločitev. Če samo eden od zakoncev prevzame volan in vam ne dovoli, da se ga dotaknete, je to nadzorno vedenje.

Tukaj je nekaj subtilnih znakov, da vaš partner sprejema vse odločitve namesto vas:

• Naroči, ne da bi vas vprašal, kaj bi radi jedli.
• Načrtuje večerjo, ne da bi preveril vašo razpoložljivost.
• Vedno bo nadzoroval, katere filme gledate in kakšne obleke nosite.

11. Igra igro krivde

Ridhi pravi: "Eden od znakov prevladujočega moža je, da ne zna prevzeti odgovornosti za svoja dejanja. Nikoli ne bo sprejel svojih napak in bo za vse krivil vas. Krivil vas bo celo za to, da ste ga prisilili, da se je odzval na določen način. Ko ga boste z nečim soočili, bo nekako obrnil mizo proti vam in poskrbel, da boste za vse krivi vi."

Če oseba ne prevzame odgovornosti za svoje pomanjkljivosti in na koncu igra igro obtoževanja, je to velika rdeča zastava. Ni dovolj zrela in ne zna ravnati v odnosih na pravi način. Tukaj je nekaj stvari, ki jih bo partner, ki ne zna prevzeti odgovornosti za svoje napake, povedal med prelaganjem krivde v odnosu:

• "Zaradi tebe zamujam na sestanek. Če bi mi že zlikala oblačila, bi prihranila toliko časa."
• "Ne morem verjeti, da to vprašanje izpostavljaš, ko smo se tako dobro zabavali. Preprosto ti ni mar za nas, kajne?"
• "Rekel sem žaljive stvari, ker sem se zaradi tebe tako odzval. Zakaj si moral začeti prepir? Če tega ne preneseš, potem o tem tudi ne jokaj."

12. Nadzoruje, kako se predstavljata kot par.

Ne nadzoruje vas le za zaprtimi vrati, ampak vas bo nadzoroval tudi, ko boste v javnosti. Če bo želel, da sta videti kot srečen, ljubeč par, vas bo objemal in poljubljal, ko bodo v bližini ljudje. Ko ne bo razpoložen in bo želel ohraniti določeno razdaljo, bo poskrbel, da med vama sploh ne bo fizične/čustvene povezave. Lahko se odloči, alinačin.

Nekatere druge stvari, ki jih lahko nadzoruje, so:

• Povedal vam bo, koliko lahko pijete.
• Povedal vam bo, s kom se lahko družite in koga morate ignorirati, ko je z vami.
• V skrajnih primerih vam ne dovoli niti, da bi šli z njim na zabavo.
• Na zabavi vas bo morda prosil, da se bolj ali manj smejete, odvisno od njegovega razpoloženja.

13. Ljubil vas bo bombardirati

Nekatere tehnike ljubezenskega bombardiranja vključujejo:

• Kupil bo ekstravagantna darila.
• Ne preneha vam delati komplimentov
• Prepričuje vas, da ste najboljša oseba, s katero je kdajkoli bil.
• Vznemiri se, ko želite imeti zasebnost ali čas zase.
• Potrebuje pomoč in se oklepa

Ljubezensko bombardiranje je ena od zvitih tehnik, ki jih nadzorna oseba uporablja, da bi se partner s svojimi dejanji počutil dolžnega. Recimo, da vam je mož kupil drago darilo. Vendar vam ne da občutka, da je to darilo. Na to gesto vas bo vedno znova spominjal, da bi se počutili, kot da ste mu nekaj dolžni.

14. Nadzorni mož ima težave z zaupanjem

Ridhi pravi: "Je nadzorstveni ali skrbni? Vedno je to prvo, ko hoče nadzorstveni mož vedeti vse, kar počnete, ker misli, da ima pravico vedeti vse, kar se dogaja v vašem življenju." Vohljal bo, vohunil in vtikal svoj nos v vaše zadeve. Neprestano bo preverjal vaš telefon, da bi ugotovil, ali ste nelojalni.

Ko ga zalotite, da se vtika v vaš telefon ali ga pregleduje, bo rekel nekaj takega: "Zakaj se jeziš, če ne delaš nič narobe?" ali "Zdi se, da si užaljen, ker sem pregledal tvoj telefon. Ali počneš nekaj, česar ne bi smel početi?"

15. Ne verjame v zdrave meje

Zdrave meje so bistvenega pomena za dobro duševno počutje osebe. V redu je, da postavite meje in počnete stvari sami, ne da bi se zanašali na partnerja ali vse delali skupaj. Nekatere stvari so vam morda všeč, partnerju pa ne, in to je normalno.

Tukaj je nekaj znakov, ki kažejo, da vaš partner ne mara zdravih meja in sovraži idejo o osebnem prostoru:

• Zaradi njega se počutite krive, ker preživljate čas sami.
• Meje je treba vedno znova postavljati glede na njegove želje in želje.
• Obtožil vas bo, da ste sebični in da ga ne ljubite dovolj, da bi bili ves čas z njim.
• Zaradi njega boste videti kot slaba oseba, ker uživate v kakovostnem času, ki ga preživite sami.
• Pritiska na vas, da se znebite svoje zasebnosti in meja.
• Vsakič, ko postavite mejo, od vas zahteva nekaj v zameno (intimnost, seks, uslugo, večerjo itd.) - vaše meje vas začnejo dražiti.

16. Je ljubosumen

Ko ste zaljubljeni, so majhna ljubosumna dejanja prijetna. Vendar je nezdravo, če je vaš partner nenehno ljubosumen na ljudi, s katerimi se družite, ali je ljubosumen na vašo poklicno rast. Če je njegovo ljubosumje intenzivno in obsesivno, je to eden od znakov nadzornega moža. To nima nobene zveze z vami, temveč z njegovo negotovo naravo.

Nekateri znaki ljubosumja v razmerju so:

• Podvomil bo o vašem prijateljstvu z drugimi ljudmi.
• Vaše vljudnosti ne bo razumel kot dobrega vedenja in vas bo obtožil, da ste zaletavi ali da nekoga zapeljujete.
• Obtožil vas bo nezvestobe.
• Prisilil vas bo, da mu pojasnite, če ste šli ven z nekom, ki ga ne pozna ali ga ne odobrava.
• Zavrnil bo vaše poklicne dosežke ali ne bo sodeloval pri vaših praznovanjih.

17. Poskušal bo ovreči vaša čustva.

Potrjevanje je eden od najpomembnejših vidikov romantičnih odnosov. S partnerjem se vam sploh ni treba strinjati. Samo sedeti morate in poslušati, ne da bi ga prekinjali ali obsojali. To je izraz sprejemanja in dajanja zaupanja nekomu, da ima pravico do tega, da se počuti, kakor želi.

Če mož v vseh situacijah razveljavlja vaša čustva, poskuša nadzorovati tudi vaša čustva. Zavračal bo vaše občutke in razmišljanje. Dal vam bo občutek, da so vaša čustva neumna, nesprejemljiva, nepomembna in napačna. To razveljavljanje vam bo zagotovo povzročilo čustveno travmo.

18. Ne počutite se opaženi in slišani

Ridhi pravi: "Ko imaš v zakonu občutek, da te vidi in sliši, ti daje občutek čustvene varnosti. Ko posluša vse tvoje težave in tegobe, imaš občutek, da je tu zate. Če pa je tvoj partner osredotočen nase, pogosto izostane, ko z njim deliš svoje najgloblje misli in želje. Pravi, da te razume, vendar se njegove besede ne ujemajo z dejanji."

Ni dovolj prostora, da bi lahko razkrili svoje mnenje. In ko imate priložnost, da izrečete svoje mnenje, imate občutek, da niste slišani. Če vaš partner niti ne poskuša razumeti, kaj govorite, je to eden od znakov moža, ki vas nadzira.

19. Zaradi njega se boste počutili krive

Kadar se občutek krivde uporablja kot orožje proti nekomu, lahko resno vpliva na njegovo duševno zdravje. Nadzorni mož bo vedno uporabljal občutek krivde, da bi prevladal nad svojo soprogo. Zaradi njega se boste počutili krive za vse slabo, kar se dogaja ne le v vašem življenju, temveč tudi v razmerju in v njegovem življenju. Prevzemanje občutka krivde je oblika zlorabe, zato vam bo nadzorni partner povedal nekaj stvari, zaradi katerih sese počutite krive:

• "V službo sem zamudila, ker si se pozno zbudil."
• "Pozabil sem kupiti živila, ker me nisi opomnil, naj jih kupim."
• "Spet nisi oprala perila. Zaradi tebe moram ponoviti svojo obleko."

20. Dal vam bo občutek, da niste vredni njegove ljubezni.

V tem zakonu je on kralj, vi pa njegov suženj. Neutrudno mu boste morali ugajati, da bi si zaslužili njegovo ljubezen in pozornost. Z nenehnim dajanjem občutka, da si ga ne zaslužite, poskuša ustvariti razmere, v katerih se boste morali bolj potruditi, da bi dosegli njegovo odobravanje. Šele ko boste prejeli njegovo odobravanje, vas bo ljubil.

Nekateri znaki, ki kažejo na to, da ste nevredni njegove ljubezni, so:

• Zaradi njega se boste počutili manj privlačni in se mu boste zdeli nevredni, da bi bili njegova žena.
• V obraz vam bo vtikal svoje poklicne dosežke in vam vzbujal slabo vest o vaših neuspehih.
• Primerjal vas bo s svojimi bivšimi

21. Nadzoroval bo tudi dejavnosti v spalnici

Od tega, kdaj seksate, do tega, kako seksate, bo nadzoroval vsak vidik telesne intimnosti. Ko boste zavrnili seks ali rekli, da ste preveč utrujeni, bo poskrbel, da se boste tudi zaradi tega počutili krive. Tako boste na koncu seksali iz usmiljenja samo zato, da boste na njegovi strani ali da se boste izognili prepirom in prepirom.

Ridhi dodaja: "Eden od znakov nadzornega moža je, da se razburja zaradi spolne zavrnitve. Zaradi njega se boste počutili slabo, ker držite svojo spolno mejo. Čustveno se bo oddaljil od vas, vi pa se boste okoli njega sprehajali po jajčni lupini. To se lahko konča z lažmi, nepoštenostjo in celo z izdajo enega ali obeh partnerjev."

Kako na vas vpliva mož, ki vas nadzoruje?

Če vas partner čustveno obvladuje, ne bo trajalo dolgo, da se razmerje spremeni v nasilno. Nekateri znaki, ki kažejo, da se vaše razmerje spreminja v nasilno, so:

• Izoli vas od vaših bližnjih.
• Preverja vaš telefon in spremlja, s kom se srečujete in pogovarjate.
• izbruhne v jezo in kriči na vas brez razloga.
• V vas meče stvari
• Nadzoruje vaše finance
• vas verbalno zlorablja, čustveno ponižuje ali vas je vsaj enkrat fizično/seksualno zlorabil.

Ni treba posebej poudarjati, da so takšne situacije za vas izjemno nezdrave ali celo nevarne. Ridhi dodaja: "Partner, ki vas nadzoruje, lahko na vas vpliva na več načinov. Najprej izgubite avtonomijo, da bi bili sami seboj."

Nekatere druge stvari, ki se zgodijo, ko ste poročeni z osebo, ki vas nadzoruje, so:

• Prenehate imeti svojo osebnost
• razvijete soodvisen odnos, ki je zelo nezdrav.
• prenehate se ukvarjati s svojimi občutki, ker se bojite, da vas mož ne bo odobril in razočaral.
• Stvari boš kopičil v sebi, dokler nekega dne ne boš eksplodiral.
• V zakonu se boste počutili ujeti, zaradi česar se boste počutili majhni. Počutili se boste, kot da živite v zaporu.
• Vaše duševno zdravje in samozavest sta uničena in ne morete več razmišljati.
• Prenehate zaupati sebi in svojim instinktom.
• Vedno ste tesnobni, vaše telo je nenehno v stanju zamrznitve, boja ali bega.
• Zaradi neravnovesja moči se boste podredili in ne boste imeli vpliva na svoje življenje.

Kako ravnati z nadzornim možem

Če ste opazili vsaj nekaj znakov nadzirajočega moža, je najbolje, da se tega vprašanja lotite čim prej. Dlje ko boste odlašali, bolj vas bo ujel v past in vlekel po blatu. Tukaj je nekaj načinov, kako se spopasti z nadzirajočimi možmi:

• Ostanite mirni: Ko se zavedate, da imate partnerja, ki vas nadzoruje, obstaja možnost, da ga boste napadli, ker vas poskuša nadzorovati. Ostanite mirni in ga vprašajte, kaj ga moti. Če vas za vse krivi, se takrat ne odzovite.
• Odzovite se, ko je dobro razpoložen: Počakajte na pravi trenutek, da odprete to temo. Vprašajte ga, kaj je razlog za njegovo nadzorstveno naravo. Je to posledica travme iz otroštva ali njegove negotovosti? Obravnavajte jih na pravi način, počasi.
• Poiščite strokovno pomoč: Če je zloraba povzročila velike težave v vašem življenju, je najbolje poiskati strokovno pomoč. V Bonobologiji vam nudimo strokovno pomoč prek naše skupine licenciranih svetovalcev, ki lahko vam in vašemu možu, ki vas nadzoruje, pomagajo na poti k okrevanju.

• Prevzemite nazaj nadzor: Zdaj, ko veste, kaj je šlo narobe, se ponovno usedite na sprednji sedež in mu iz rok iztrgajte daljinski upravljalnik svojega življenja. Če bo še vedno tarnal nad tem ali vas poskušal pripraviti do občutka krivde, ne podlezite njegovemu otročjemu vedenju. Bodite močni in ne nasedajte njegovim spletkam.
• Narišite meje: Da, postavite meje, ne glede na to, kako to vpliva na vašega moža. Uživajte v svojem času in zasebnosti. Povejte mu, da ne sme preverjati vašega telefona. Naučiti se mora, kako zaupati partnerju, ne da bi se vam bilo treba nenehno dokazovati.
• Ohranite svoj podporni sistem nedotaknjen: Ne dovolite mu, da vas izolira. Samo z možem na tem svetu ne morete preživeti. Za zdravo življenje potrebujete starše, brate in sestre ter prijatelje. Pogosto se srečujete s tistimi, ki jim zaupate in ki vas krepijo, ter z njimi delite svoje težave.

Ključni kazalniki

• Nadzorni mož vas bo obtožil, da ga vara, in opazoval vsak vaš korak.
• Zaradi njega se boste počutili krive za vse, kar boste storili v nasprotju z njegovimi željami in zahtevami.
• Nadzorni mož lahko resno vpliva na vaše duševno zdravje. Zaradi njega se boste počutili prestrašeno in zadušeno.
• Eden od načinov, kako se spopasti s partnerjem, ki vas nadzoruje, je, da se z njim soočite, ko ni nevarnosti, da določite meje in poiščete zunanjo pomoč.

Ko začutite, da ga ni mogoče spremeniti, ali ko stvari uidejo izpod nadzora, je najbolje, da končate zakon. Nič ne more upravičiti njegovega čustvenega nasilja, nezvestobe ali plinskih svetilk. Vaše duševno zdravje mora biti vaša prednostna naloga številka 1. Zaključite razmerje tako, da se postavite zase. Ne glede na stanje v razmerju si zaslužite občutek svobode.

Pogosta vprašanja

Značilnosti moža, ki vas nadzoruje, so, da je pretirano kritičen do vas, da vas obsoja zaradi vaših življenjskih odločitev in da nadzoruje vaše izdatke. Mož, ki vas nadzoruje, vas bo tudi izoliral od vaših bližnjih. Da bi pridobil popoln nadzor nad vami in razmerjem, vas bo naredil odvisne od njega. 2. Kako veste, ali vas želi mož nadzorovati?

Ali vas skuša mož nadzorovati, lahko ugotovite tako, da skrbno analizirate vse rdeče zastavice. Njegova ljubosumnost, obsesivna narava in težave z zaupanjem so glavni problemi. Njegovo nadzorstveno naravo lahko ugotovite tudi tako, da vidite, kako se odzove, ko naredite/poveste nekaj, kar je v nasprotju z njegovimi željami/mnenji.