Jei esate su žmogumi, kuris nuolat bando kontroliuoti jūsų gyvenimo sprendimus, tai gali jums pakenkti įvairiais būdais. Toks jūsų partnerio elgesys ne visada bus akivaizdus ar akivaizdus. Įspėjamieji kontroliuojančio vyro požymiai prasideda subtiliai. Jo manipuliavimo būdas nebūtinai yra agresija ar fizinis smurtas. Tai gali būti emocinis manipuliavimas, gudriai apipintas melo pagalba,"gaslighting", neištikimybė ir net finansinė kontrolė ir (arba) neištikimybė.

Kontroliuojantys vyrai turi atsargas priemonių, kurias naudoja norėdami jus kontroliuoti ir įgyti visišką dominavimą santykiuose. Norėjome daugiau sužinoti apie tokius vyrus, todėl kreipėmės į Ridhi Golechha (psichologijos magistrė), kuri specializuojasi konsultuodama santuokų be meilės, skyrybų ir kitų santykių problemų klausimais. Ji sako: "Kai kas nors jaučia poreikį ką nors kontroliuoti tiektyčia ir netyčia, dažniausiai dėl to, kad jie visą gyvenimą buvo kontroliuojami.

"Jei jūsų vyras pasižymi kontroliuojančiu elgesiu, galima drąsiai teigti, kad kažkuriuo gyvenimo laikotarpiu jis buvo tokio paties elgesio auklėtinis. Pavyzdžiui, galbūt jis turėjo ortodoksiškus tėvus, kurie suponavo kiekvieną jo gyvenimo aspektą. Jūsų vyras paveldėjo šį toksišką bruožą. Tai ne tik save žalojantis elgesys, bet ir skausmo sukėlimas tiems, kuriuos jis dabar bando kontroliuoti."

21 įspėjamieji kontroliuojančio vyro požymiai

Kai kurie kontroliuojantys partneriai taip elgiasi dėl savo traumų, nesaugumo, konfrontacijos baimės ir emocinio nesubrendimo. Kad ir kokia būtų jų dominuojančio elgesio priežastis, geriau įsiminti toliau nurodytus požymius, nes nežinote, kada santykiai gali tapti toksiški.

1. Jis neleidžia jums bendrauti su draugais

Ridhi sako: "Kontroliuojantis elgesys prasideda neaiškiai. Kontroliuojantis vyras užims visą jūsų laiką, nepalikdamas jums laiko susitikti su draugais. Kontroliuojantis partneris atvirai pasakys, kad jam nepatinka, kai bendraujate su draugais, arba sakys, kad viskas gerai, bet visą dieną elgsis blogai nusiteikęs. Jis tyčia kels pykčio priepuolius ir ginčysis su jumis prieš pat susitikimą su draugais.išvykstate."

Štai keletas patarimų, kaip nustatyti, ar jūsų vyras kontroliuoja:

• Jis lieps jums "linksmintis", bet nuolat rašys žinutes, norėdamas sužinoti, ką veikiate.
• Prieš išeidamas arba grįžęs jis su jumis susiginčys.
• Jis norės sužinoti viską, kas vyko vakarėlyje, kas jame dalyvavo ir apie ką kalbėjote.
• Jis privers jus jaustis kalta, kad "metėte" jį ir susitikote su draugais.

2. Kontroliuojantis vyras jus izoliuos

Iš pradžių jis prieštaraus, kad susitinkate su savo draugais, paskui ims prieštarauti, kai norėsite susitikti su savo šeimos nariais. Jis sakys, kad per dažnai susitinkate su savo šeima arba kad daug kalbate telefonu su savo seserimi. Jis net sakys, kad nemėgsta nė vieno iš jūsų draugų ir šeimos narių, arba sugalvos scenarijų, kai jautėsi jų "negerbiamas". Tai yra vienas išbūdai, kuriais partneris, mėgstantis kontroliuoti, bando jus izoliuoti nuo žmonių.

Neleiskite kontroliuojančiam partneriui nuteikti jus prieš tuos, kuriais pasikliaujate, kad jus palaikytų. Tai daroma, kad neturėtumėte paramos sistemos. Tai daroma gudriai sugalvojus padaryti jus be šarvų. Kai krisite, neturėsite, kas jus pakeltų, išskyrus kontroliuojantį vyrą.

3. Jis kontroliuos, ką dėvite

Dominavimo esmė - atimti iš žmogaus pagrindines teises, pavyzdžiui, teisę turėti savo nuomonę ar rinktis. Panašiai vienas iš kontroliuojančio vyro požymių yra tas, kad jis nurodo, ką dėvėti ir kiek makiažo tepti. Tai daroma gudriai ir maskuojama kaip nuoširdus rūpestis ir patarimai. Tai vienas iš subtilių požymių, kad jis jus kontroliuoja.

Viena "Reddit" vartotoja pasidalijo savo istorija apie bendravimą su kontroliuojančiu partneriu ir sakė: "... jam patiko, kad aš nesidažiau, ypač nenaudojau akių pieštuko ir daug akių šešėlių. Niekada nesupratau, kodėl jis to iš manęs reikalavo, kai mano akivaizdoje komentuodavo, kaip jį traukia tam tikros moterys, o jos naudoja daug makiažo. Spėju, kad jis stengėsi, jog aš nesidažyčiau.pritraukti vyrų dėmesį."

4. Jis kelia scenas, kai greitai nereaguojate.

Jei jūsų sutuoktinis yra išvykęs ir kelia scenas, kai greitai neatsakote į jo žinutes ar skambučius, tai vienas iš narciziško vyro, mėgstančio vadovauti santykiams, požymių. Jis privers jus jaustis taip, tarsi būtumėte jo nuosavybė, pykdamas arba elgdamasis labai susirūpinęs, kai greitai neatsakote į jo žinutes. Gali būti, kad to dar nesupratote, bet tai vienas iš požymių, kad esatebendravimas su nesveiku partneriu.

Džordžija, neseniai išsiskyrusi moteris iš Kalifornijos, "Bonobologijai" rašo: "Kiekvieną dieną, kai išvažiuodavau iš namų į darbą, turėdavau jam rašyti žinutes. Maniau, kad tai mielas gestas, siekiant užtikrinti, kad saugiai pasieksiu biurą. Žvelgiant retrospektyviai, tai buvo tik patvirtinimas, kelintą valandą atvažiuoju į darbą, ir patikinimas, kad nevažiuoju kur nors kitur, pavyzdžiui, į pasimatymą su draugais ar romaną."

5. Kontroliuojančio vyro požymiai - Jis visada jus kritikuoja

Ridhi sako: "Kai santykiuose kritika yra nuolatinė ir dažna, tai yra piktnaudžiavimo ženklas. Jūsų vyras kritikuos viską, ką darote. Pradedant tuo, kaip kalbate, ir baigiant jūsų gebėjimais priimti sprendimus - viską kritikuos, kad galėtų kontroliuoti santykius. Jis sąmoningai jus nuvertins, kad pasijustų geriau."

Štai keletas požymių, kad jūsų partneris jus kritikuoja:

• Jis nuolat ginčysis su jumis, kad kažką darote neteisingai.
• Santykiuose jam trūksta empatijos ir jis niekada nesupranta dalykų iš jūsų perspektyvos.
• Jis
• Jis įsižeis, kai nenorėsite daryti to, ko jis nori.
• Tai visada susiję su jo norais ir troškimais
• Jis nepatikės jums paprasčiausių užduočių.
• Jis sakys tokius dalykus kaip "Tu nesi pakankamai protingas, kad tai suprastum" ir "Tu toks kvailas, kad taip pasitiki savo draugais".

6. Grasinimas jums yra jo kontroliuojančio elgesio dalis

Grasinimas čia nėra vien tik ultimatumų pateikimas siekiant nutraukti santuoką. Kontroliuojantis vyras grasins susižaloti pats, jei reikalai klostysis ne pagal jo norus. Jis taip pat grasins jums sakydamas, kad nutrauks visas privilegijas, kurias jums teikė. Tai yra keletas emocinio manipuliavimo formų, kurias jis naudoja siekdamas įgyti pranašumą santykiuose.

Ridhi sako: "Daugelis moterų nepalieka tokių santuokų todėl, kad bijo, jog jų partneriai ims save naikinti. Jos taip pat bijo gyventi vienos, prarasti namus ir finansinę paramą."

7. Jis neleidžia jums tvarkyti finansų

Kai vyras kontroliuoja ir stebi kiekvieną jūsų išleistą centą, tai yra finansinis smurtas. Jis privers jus jaustis kalta dėl pernelyg didelio išlaidavimo ir visiškai kontroliuos finansus, net jei tai yra jūsų sunkiai uždirbti pinigai. Tai vienas iš nerimą keliančių dominuojančio vyro požymių.

Toliau išvardyti kai kurie požymiai, rodantys, kad jūsų vyras finansiškai jus išnaudoja:

• Jis prašo kvitų už kiekvieną perkamą daiktą.
• Jis ginčijasi su jumis, kai prieš išleisdami pinigus nepasitariate su juo.
• Jis gali būti finansiškai neištikimas. Keletas pavyzdžių: jis gali vogti iš jūsų, slėpti savo skolas arba meluoti, kad naudoja jūsų pinigus.
• Jis duoda jums "pašalpą"
• Jis slepia savo išlaidas nuo jūsų

8. Jo meilės išraiškos būdas yra transakcinis

Meilė turėtų būti besąlygiška. Tačiau kontroliuojančio vyro atveju jis jus mylės tik tada, kai darysite tai, kas jam patinka ir daro jį laimingą. Turėsite užsitarnauti jo meilę tenkindama jo lūkesčius.

Štai keli dalykai, kuriuos pasakys kontroliuojantis partneris ir kurie parodys, kad jo meilė yra sąlyginė arba transakcinė:

• "Jei neparuoši vakarienės, šį savaitgalį nesivarginsiu tavęs vesti į pasimatymą."
• "Aš tave myliu, kai tu neatsakinėji, kai aš pykstu."
• "Turiu išeiti su draugais. Gali atšaukti savo planus ir likti namie su vaikais. Grįždamas atnešiu tavo mėgstamų ledų."

9. Nėra jokių kompromiso požymių

40-metė namų šeimininkė iš Misisipės Džena dalijasi mintimis: "Mano vyras tikisi, kad kiekvieną kartą turėsiu eiti į kompromisą. Ar jis yra valdingas, ar rūpestingas, nes kai man tenka vykti susitikti su mama, jis ima kelti pykčio priepuolius ir skundžiasi, kad vienas prižiūri vaikus? Jis sako, kad vaikai jo neklauso. Jį varo iš proto, kai aš jam atkeršiju ir sakau, kad visą laiką rūpinuosi mūsų vaikais, kai jis yra išvykęs.darbą."

Kompromisas santuokoje yra vienas iš esminių aspektų, palaikančių bet kokius santykius. Sveikus santykius galite sukurti tik pasitelkę bendrus kompromisus. Kai vienas asmuo visada baigia prisitaikyti, tai yra auka. Kontroliuojantis vyras privers jus eiti į kompromisus dėl darbo, namų ruošos ir net dėl psichinės sveikatos.

10. Vienas iš kontroliuojančio vyro požymių - priimti visus sprendimus už jus.

Tai nėra meilė, kai į jūsų nuomonę net neatsižvelgiama, o jis eina pirmyn ir daro tai, kas, jo manymu, yra teisinga jums abiem. Tai yra prievarta. Jūs turėtumėte būti savo gyvenimo sprendimų priėmėja ir abu sutuoktiniai santuokoje turėtų būti vienodai atsakingi už sprendimų priėmimą. Jei tik vienas iš sutuoktinių paima vairą į rankas ir neleidžia jums jo liesti, tai yra kontroliuojantis elgesys.

Štai keletas subtilių požymių, kad jūsų partneris priima visus sprendimus už jus:

• Užsako neatsiklausęs, ką norėtumėte valgyti.
• Jis planuoja vakarienę nepatikrinęs, ar esate laisvas.
• Jis visada kontroliuos, kokius filmus žiūrite ir kokias sukneles dėvite.

11. Jis žaidžia kaltinimo žaidimą

Ridhi sako: "Vienas iš dominuojančio vyro požymių - nesugebėjimas prisiimti atsakomybės už savo veiksmus. Jis niekada nepripažins savo klaidų ir galiausiai dėl visko kaltins jus. Jis netgi kaltins jus dėl to, kad privertėte jį elgtis tam tikru būdu. Kai su juo dėl ko nors susipriešinsite, jis kaip nors atsuks stalą prieš jus ir atrodys, kad dėl visko kalta tik jūs."

Kai asmuo neprisiima atsakomybės už savo trūkumus ir galiausiai pradeda žaisti kaltės žaidimą, tai yra didelė raudona vėliava. Jis nėra pakankamai subrendęs ir nesugeba tinkamai tvarkyti santykių. Štai keletas dalykų, kuriuos partneris, nesugebantis prisiimti atsakomybės už savo klaidas, pasakys permesdamas kaltę santykiuose:

• "Dėl tavęs pavėlavau į susitikimą. Jei jau būtum išlyginusi mano drabužius, būčiau sutaupiusi daug laiko."
• "Negaliu patikėti, kad iškeli šį klausimą, kai mes taip gerai leidome laiką. Tau tiesiog nerūpime, ar ne?"
• "Pasakiau skaudžių dalykų, nes tu privertė mane taip reaguoti. Kodėl turėjai pradėti ginčą? Jei negali to pakęsti, tai ir tu apie tai nekalbėk".

12. Jis kontroliuoja, kaip jūs vaizduojate save kaip porą.

Jis kontroliuoja ne tik už uždarų durų, bet ir viešoje aplinkoje. Jei jis nori, kad jūs abu atrodytumėte kaip laiminga, mylinti pora, jis apkabins jus ir bučiuos, kai aplinkui bus žmonių. Kai jam nebus nuotaikos ir jis norės išlaikyti tam tikrą atstumą, jis pasirūpins, kad tarp jūsų abiejų apskritai nebūtų jokio fizinio ir (arba) emocinio ryšio. Jis gali nuspręsti, arbūdas.

Kai kurie kiti dalykai, kuriuos jis galėtų kontroliuoti, yra šie:

• Jis pasakys, kiek gerti.
• Jis nurodys, su kuo bendrauti ir į ką nekreipti dėmesio, kai jis su jumis.
• Kraštutiniais atvejais jis net neleidžia jums eiti su juo į vakarėlius.
• Per vakarėlį jis gali paprašyti, kad daugiau ar mažiau šypsotumėtės arba juoktumėtės, priklausomai nuo jo nuotaikos.

13. Jis mylės jus bombarduoti

Kai kurie iš meilės bombardavimo metodų yra šie:

• Jis pirks ekstravagantiškas dovanas
• Jis nenustoja sakyti jums komplimentų
• Jis įtikina jus, kad esate geriausias žmogus, su kuriuo jam yra tekę būti.
• Jis susinervina, kai norite pabūti atskirai arba pabūti dviese.
• Jam reikia ir jis yra įkyrus

Meilės bombardavimas - tai vienas iš gudrių metodų, kuriuos kontroliuojantis asmuo naudoja, kad priverstų partnerį savo veiksmais jaustis jam skolingą. Tarkime, jūsų vyras nupirko jums brangią dovaną. Tačiau jis neleidžia jums jaustis, kad tai yra dovana. Jis nuolat primins jums šį gestą, kad priverstų jus jaustis taip, tarsi būtumėte jam kažką skolinga.

14. Kontroliuojantis vyras turi pasitikėjimo problemų

Ridhi sako: "Ar jis kontroliuoja, ar rūpinasi? Kontroliuojantis vyras visada nori žinoti viską, ką darote, nes mano, kad turi teisę žinoti viską, kas vyksta jūsų gyvenime." Jis šnipinėja, šnipinėja ir kiša nosį į jūsų reikalus. Jis nuolat tikrina jūsų telefoną, kad sužinotų, ar nesate nelojali.

Kai pagausite jį įkyriai naršantį ar besirausiantį jūsų telefone, jis sakys tokius dalykus kaip: "Kodėl pyksti, jei nieko blogo nedarai?" arba "Atrodo, kad įsižeidei, jog patikrinau tavo telefoną. Ar darai kažką, ko neturėtum daryti?"

15. Jis netiki sveikomis ribomis

Sveikos ribos yra labai svarbios žmogaus psichinei gerovei. Galima nustatyti ribas ir daryti dalykus savarankiškai, nepasikliaujant partneriu arba nedarant visko kartu. Yra dalykų, kurie jums gali patikti, bet jūsų partneriui nepatinka, ir tai normalu.

Štai keletas ženklų, rodančių, kad jūsų partneriui nepatinka tokios sveikos ribos ir jis nekenčia asmeninės erdvės idėjos:

• Jis verčia jus jaustis kaltais dėl to, kad leidžiate laiką vieni.
• Turite nuolat keisti ribas pagal jo pomėgius ir norus.
• Jis apkaltins jus, kad esate savanaudė ir nepakankamai jį mylite, kad visą laiką būtumėte su juo.
• Jis privers jus atrodyti kaip blogą žmogų, kad mėgaujatės kokybišku laiku.
• Jis spaudžia jus atsikratyti privatumo ir ribų.
• Kiekvieną kartą, kai nustatote ribas, jis prašo ko nors mainais (intymumo, sekso, paslaugos, vakarienės ir t. t.) - jūsų ribos pradeda jums kainuoti.

16. Jis yra pavydus

Maži pavydo aktai yra mieli, kai esate įsimylėję. Tačiau tai nesveika, kai jūsų partneris nuolat pavydi žmonėms, su kuriais bendraujate, arba pavydi jūsų karjeros augimo. Kai jo pavydas yra intensyvus ir įkyrus, tai vienas iš kontroliuojančio vyro požymių. Tai nesusiję su jumis, o su jo nesaugia prigimtimi.

Kai kurie pavydo požymiai santykiuose yra šie:

• Jis suabejos jūsų draugyste su kitais žmonėmis.
• Jis nelaikys jūsų mandagumo geromis manieromis ir apkaltins jus, kad flirtuojate ar viliojate kitą žmogų.
• Jis apkaltins jus neištikimybe
• Jis privers jus pasiaiškinti, jei susitikinėjote su nepažįstamu arba jam nepatinkančiu asmeniu.
• Jis atmes jūsų profesinius pasiekimus arba nedalyvaus jūsų šventėse.

17. Jis bandys paneigti jūsų jausmus.

Patvirtinimas yra vienas iš svarbiausių romantinio bendravimo aspektų. Jūs net neprivalote sutikti su savo partneriu. Jums tereikia sėdėti ir klausytis, nepertraukiant ir nevertinant. Tai pripažinimo išraiška ir pasitikėjimo suteikimas kitam žmogui, kad jis turi teisę jaustis taip, kaip nori.

Kita vertus, kai vyras visose situacijose pripažįsta jūsų jausmus negaliojančiais, jis taip pat bando kontroliuoti jūsų emocijas. Jis atmes jūsų jausmus ir mąstymą. Jis privers jus jaustis, kad jūsų jausmai yra kvaili, nepriimtini, nereikšmingi ir neteisingi. Toks pripažinimas negaliojančiais neabejotinai sukels jums emocinę traumą.

18. Nesijaučiate pastebėtas ir išgirstas

Ridhi sako: "Kai santuokoje jaučiatės matomi ir girdimi, tai suteikia jums emocinio saugumo jausmą. Jaučiatės, kad jis yra šalia, kai išklauso visas jūsų bėdas ir rūpesčius. Tačiau kai jūsų partneris yra egocentriškas, jis dažnai atsiduria zonoje, kai dalijatės savo slapčiausiomis mintimis ir troškimais. Jis sako, kad jus supranta, bet jo žodžiai nesutampa su veiksmais."

Jums nepakanka erdvės atskleisti savo nuomonę. O kai turite galimybę išsakyti savo nuomonę, jaučiatės taip, tarsi nebūtumėte išgirstas. Jei partneris net nesistengia suprasti, ką sakote, tai vienas iš kontroliuojančio vyro požymių.

19. Jis privers jus jaustis kaltu

Kai kaltės jausmas naudojamas kaip ginklas prieš žmogų, tai gali smarkiai paveikti jo psichinę sveikatą. Kontroliuojantis vyras visada naudosis kaltės jausmu, kad dominuotų savo sutuoktinei. Jis privers jus jaustis kalta dėl visko, kas bloga vyksta ne tik jūsų, bet ir santykiuose bei jo gyvenime. Kaltės jausmo jausmas yra piktnaudžiavimo forma, o štai keletas dalykų, kuriuos kontroliuojantis partneris jums pasakys, kadjaučiatės kalti:

• "Pavėlavau į darbą, nes tu atsibudai vėlai."
• "Pamiršau nusipirkti maisto produktų, nes tu man neparaginai jų nupirkti."
• "Tu ir vėl neišskalbė skalbinių. Dėl tavęs turiu pakartoti savo aprangą."

20. Jis privers jus jaustis taip, tarsi būtumėte neverti jo meilės.

Šioje santuokoje jis yra karalius, o jūs - jo vergė. Turėsite nenuilstamai jam įtikti, kad pelnytumėte jo meilę ir dėmesį. Nuolat priversdamas jus jaustis, kad jo nenusipelnėte, jis stengiasi sukurti tokią situaciją, kad turėtumėte dar labiau stengtis pasiekti jo pritarimą. Tik tada, kai sulauksite jo pritarimo, jis jus mylės.

Keletas požymių, kad jis mano, jog esate neverta jo meilės:

• Jis privers jus jaustis mažiau patrauklia ir laikys jus neverta būti jo žmona.
• Jis jums į veidą įbruks savo profesinius pasiekimus ir privers jus jaustis blogai dėl savo nesėkmių.
• Jis lygins jus su savo buvusiomis

21. Jis kontroliuos ir miegamojo veiklą

Jis kontroliuos kiekvieną fizinio artumo aspektą - nuo to, kada ir kaip užsiimate seksu, jis kontroliuos kiekvieną fizinio artumo aspektą. Kai atsisakysite užsiimti seksu arba pasakysite, kad esate per daug pavargusi, jis privers jus jaustis kalta ir dėl to. Taigi, galiausiai užsiimsite gailestingu seksu tik tam, kad patektumėte į jo pusę arba išvengtumėte ginčų ir barnių.

Ridhi priduria: "Vienas iš kontroliuojančio vyro požymių yra tai, kad jis įsižeidžia dėl seksualinio atmetimo. Jis privers jus jaustis blogai dėl to, kad laikotės savo seksualinės ribos. Jis emociškai nutols nuo jūsų, o jūs imsite vaikščioti aplink jį ant kiaušinių lukštų. Tai gali baigtis melu, nesąžiningumu ir net išdavyste iš vieno ar abiejų partnerių pusės."

Kaip jus veikia kontroliuojantis vyras?

Kai partneris jus kontroliuoja emociškai, netrukus santykiai gali tapti smurtiniais. Kai kurie iš požymių, rodančių, kad jūsų santykiai tampa smurtiniais, yra šie:

• Jis atskiria jus nuo artimųjų.
• Jis tikrina jūsų telefoną ir stebi, su kuo susitinkate ir bendraujate.
• Jis pyksta ir šaukia ant jūsų be jokios priežasties.
• Jis mėto į jus daiktus
• Jis valdo jūsų finansus
• Jis įžeidinėja jus žodžiu, žemina jus emociškai arba bent kartą fiziškai ir (arba) seksualiai smurtavo prieš jus.

Nereikia nė sakyti, kad tokios situacijos jums yra labai nesveikos ar net pavojingos. Ridhi priduria: "Kontroliuojantis partneris gali paveikti jus daugeliu aspektų. Pirmiausia, prarandate autonomiją būti savimi."

Kai kurie kiti dalykai, kurie nutinka, kai esate susituokę su kontroliuojančiu asmeniu:

• Jūs nustojate turėti savo asmenybę
• Jūs užmezgate labai nesveikus santykius, kurie yra priklausomi nuo kitų.
• Nustojate reikšti savo jausmus, bijodama vyro nepritarimo ir nusivylimo.
• Vieną dieną viską kaupsite, kol sprogsite.
• Jausitės įkalinti savo santuokoje, dėl to jausitės menki. Dėl to jausitės taip, tarsi gyventumėte kalėjime.
• Jūsų psichinė sveikata ir savigarba bus sugriauta, negalėsite blaiviai mąstyti.
• Nustojate pasitikėti savimi ir savo instinktais.
• Visada jaučiate nerimą, jūsų kūnas nuolatos yra sustingęs, kovojate arba bėgate.
• Dėl galios disbalanso būsite pavaldūs sau ir neturėsite jokios įtakos savo gyvenimui.

Kaip elgtis su kontroliuojančiu vyru

Jei pastebėjote bent kelis kontroliuojančio vyro požymius, geriausia kuo greičiau spręsti šią problemą. Kuo ilgiau delsite, tuo labiau jis jus įkalins ir velkasi per purvą. Štai keli būdai, kaip elgtis su kontroliuojančiais vyrais:

• Išlikite ramūs: Kai suvokiate, kad turite kontroliuojantį partnerį, yra tikimybė, kad supyksite ant jo už tai, kad jis bando jus kontroliuoti. Išlikite ramūs ir paklauskite, kas jį neramina. Jei jis dėl visko kaltina jus, tuo metu nereaguokite.
• Reaguokite, kai jis yra geros nuotaikos: Palaukite tinkamo momento pradėti šią temą. Paklauskite jo, kodėl jis yra valdingas. Ar dėl vaikystėje patirtos traumos, ar dėl jo nesaugumo jausmo? Spręskite juos tinkamu būdu, lėtai.
• Kreipkitės profesionalios pagalbos: Jei dėl šio piktnaudžiavimo jūsų gyvenime kilo didelių problemų, geriausia kreiptis profesionalios pagalbos. Bonobologijoje siūlome profesionalią pagalbą, kurią teikia licencijuoti konsultantai, galintys padėti jums ir jūsų kontroliuojančiam vyrui pradėti sveikimo kelią.

• Susigrąžinkite kontrolę: Kartą praradote kontrolę. Dabar, kai žinote, kas buvo negerai, vėl sėskite į priekinę sėdynę ir išplėškite iš jo rankų savo gyvenimo nuotolinio valdymo pultelį. Jei jis vis dar dėl to murma arba bando priversti jus jaustis kalta, nepasiduokite jo vaikiškam elgesiui. Būkite stipri ir nepasiduokite jo intrigoms.
• Nubrėžkite ribas: Taip, nustatykite ribas, nepriklausomai nuo to, kaip tai paveiks jūsų vyrą. Mėgaukitės vienatve ir privatumu. Pasakykite jam, kad jis negali tikrinti jūsų telefono. Jis turi išmokti pasitikėti partneriu be jūsų nuolatinio įrodinėjimo.
• Išlaikykite savo palaikymo sistemą: Neleiskite jam jūsų izoliuoti. Šiame pasaulyje negalite išgyventi tik su savo vyru. Jums reikia tėvų, brolių ir seserų bei draugų, kad galėtumėte sveikai gyventi. Susitikite su tais, kuriais pasitikite ir kurie jus dažnai stiprina, ir pasidalykite su jais savo problemomis.

Pagrindinės nuorodos

• Kontroliuojantis vyras kaltins jus neištikimybe ir stebės kiekvieną jūsų žingsnį.
• Jis privers jus jaustis kaltais dėl visko, ką darote priešingai jo norams ir reikalavimams.
• Kontroliuojantis vyras gali rimtai paveikti jūsų psichinę sveikatą. Dėl jo jausitės išsigandusi ir prislėgta.
• Vienas iš būdų, kaip susidoroti su kontroliuojančiu partneriu, yra pasipriešinti jam, kai nėra jokio pavojaus, nustatyti ribas ir ieškoti pagalbos iš išorės.

Kai jaučiate, kad jo neįmanoma pakeisti arba kai viskas tampa nebevaldoma, geriausia nutraukti santuoką. Niekas negali pateisinti jo emocinio smurto, neištikimybės ar gaspadorystės. Jūsų psichinė sveikata turėtų būti jūsų prioritetas numeris vienas. Nutraukite santykius atsistoję už save. Nusipelnėte jaustis laisvi, nepriklausomai nuo jūsų santykių statuso.

DUK

Kontroliuojančio vyro bruožai: jis pernelyg kritiškas jūsų atžvilgiu, teisia jus dėl jūsų gyvenimo pasirinkimų ir kontroliuoja jūsų išlaidas. Kontroliuojantis vyras taip pat izoliuos jus nuo artimųjų. Jis padarys jus priklausomą nuo jo, kad visiškai kontroliuotų jus ir santykius. 2. Kaip sužinoti, ar jūsų vyras bando jus kontroliuoti?

Ar jūsų vyras bando jus kontroliuoti, galite išsiaiškinti atidžiai išanalizavusi visas raudonas vėliavėles. Jo pavydas, įkyrumas ir pasitikėjimo problemos yra pagrindinės problemos. Jo kontroliuojančią prigimtį taip pat galite nustatyti stebėdama, kaip jis reaguoja, kai darote / sakote ką nors prieš jo norus / nuomonę.