Pot perjudicar-te de diverses maneres si estàs amb algú que intenta controlar constantment les decisions de la teva vida. Aquest comportament de la teva parella no sempre serà evident o a la teva cara. Els senyals d'alerta d'un marit controlador comencen com a subtils. La seva manera de manipular no és necessàriament l'agressió o el maltractament físic. Pot ser una manipulació emocional enganxada amb l'ajuda de mentides, llum de gas, infidelitat i fins i tot control financer/infidelitat.

Els marits que controlen tenen un munt d'eines que utilitzen per controlar-te i aconseguir un domini total en la relació. Volíem saber més sobre aquests marits, per això ens vam posar en contacte amb Ridhi Golechha (M.A. Psychology), que s'especialitza en assessorament per a matrimonis sense amor, ruptures i altres problemes relacionals. Ella diu: "Quan algú sent la necessitat de controlar algú tant intencionadament com sense voler, normalment és perquè ha estat controlat tota la vida.

" Si el vostre marit té un comportament controlador, llavors és segur dir que estava en el rebent el final del mateix comportament en algun moment de la seva vida. Per exemple, pot haver tingut pares ortodoxos que van substituir tots els aspectes de la seva vida. El teu marit ha heretat aquest tret tòxic. Aquest no és només un comportament que es perjudica a si mateix, sinó que també infligeix ​​dolor a aquells que ara intenta controlar."

21 senyals d'advertència d'un marit controlador.sap tot el que estàs fent perquè creu que té dret a saber tot el que està passant a la teva vida". Espiarà, espiarà i ficarà el nas al teu negoci. Comprovarà el teu telèfon constantment per veure si estàs sent deslleial.

Quan l'atrapes curiós o repassant el teu telèfon, et dirà coses com "Per què t'has enfadat si no estàs fent res malament?" o "Sembla que estàs ofès que hagi revisat el teu telèfon. Estàs fent alguna cosa que no hauries de fer?”

15. No creu en els límits saludables

Els límits saludables són essencials per al benestar mental d'una persona. Està bé dibuixar límits i fer les coses pel teu compte sense dependre de la teva parella ni fer-ho tot junts. Hi ha algunes coses que us poden agradar, però la vostra parella no, i això és normal.

Aquí hi ha alguns signes que a la teva parella no li agraden els límits tan saludables i odia la idea de l'espai personal:

• Et fa sentir culpable per passar temps sol
• Has de seguir reestablint els límits segons als seus gustos i desitjos
• T'acusarà de ser egoista i de no estimar-lo prou per estar amb ell tot el temps
• Et farà semblar una mala persona per gaudir d'una estona de qualitat pel teu compte
• Et pressiona perquè desfer-te de la teva privadesa i els teus límits
• Et demana alguna cosa (intimitat, sexe, favor, sortir a sopar, etc.) a canvi cada cop.temps que afirmes un límit: els teus límits comencen a costar-te

16. Està gelós

Els petits actes de gelosia són macos quan t'estàs enamorant. No obstant això, no és saludable quan la teva parella està constantment gelosa de la gent amb qui passa l'estona o està gelosa del teu creixement professional. Quan la seva gelosia és intensa i obsesiva, és un dels signes d'un marit controlador. Això no té res a veure amb tu sinó amb la seva naturalesa insegura.

Alguns dels signes de gelosia en una relació inclouen:

• Ell qüestionarà la teva amistat amb altres persones
• No veurà la teva naturalesa educada com a bones maneres i t'acusarà de ser coqueta o conduir algú a
• T'acusarà d'infidelitat
• Et farà que t'expliques si has sortit amb algú que no coneix o que no aprova
• Desestimarà els teus èxits professionals o no formar part de les teves celebracions

17. Intentarà invalidar els teus sentiments

La validació és una de les més importants aspectes de les interaccions romàntiques. Ni tan sols cal que estiguis d'acord amb la teva parella. Només cal seure allà i escoltar sense interrompre ni jutjar. És una expressió d'acceptació i de donar a algú la confiança que té dret a sentir-se com vulgui.

Per altra banda, quan el vostre marit invalida els vostres sentiments en totes les situacions, éstambé intenta controlar les teves emocions. Descartarà la teva manera de sentir i pensar. Et farà sentir que els teus sentiments són ximples, inacceptables, trivials i equivocats. Aquesta invalidació està obligada a provocar un trauma emocional.

18. No et sents vist ni escoltat

Ridhi diu: “Quan sents que et veus i escoltes en un matrimoni, et dóna una sensació de seguretat emocional. Sents que està allà per tu quan escolta tots els teus problemes i problemes. No obstant això, quan la vostra parella és egocèntrica, sovint es desmarcarà quan compartiu els vostres pensaments i desitjos més íntims. Diu que t'entén, però les seves paraules no s'alineen amb les seves accions".

No hi ha prou espai per revelar les vostres opinions. I quan tens l'oportunitat de parlar amb el teu cor, sents que no t'escolten. Si la teva parella ni tan sols intenta entendre el que estàs dient, és un dels signes d'un marit controlador.

19. Et farà sentir culpable

Quan la culpa s'utilitza com a una arma contra algú, pot afectar greument la seva salut mental. Un marit que controla sempre utilitzarà la culpa per dominar el seu cònjuge. Et farà sentir culpable per tot el que està passant no només a la teva vida, sinó també a la relació i a la seva vida. La culpabilitat és una forma d'abús i aquí hi ha algunes coses que un soci controlador et dirà per fer-te sentirculpable:

• "Vaig arribar tard a la feina perquè et vas despertar tard".
• "Em vaig oblidar de comprar queviures perquè no em vas recordar que les comprés."
• "No has tornat a fer la bugada. És per culpa teva que he de repetir el meu vestit.”

20. Et farà sentir que no mereixes el seu amor

En aquest matrimoni, ell és el rei i tu ets el seu esclau. Haureu de complaure-lo incansablement per guanyar-vos el seu amor i atenció. En fer-te sentir constantment que no el mereixes, està intentant crear una situació en què hagis de treballar més per aconseguir la seva aprovació. Només quan rebis la seva aprovació, t'estimarà.

Vegeu també: Com donar a entendre a un noi que t'agrada

Alguns dels signes que creu que no mereixes el seu amor inclouen:

• Et farà sentir menys atractiu i et considera indigne de ser la seva dona.
• Es fregarà el seu professional. èxits a la cara i et farà sentir malament pels teus fracassos
• Et compararà amb els seus ex

21. També controlarà les activitats del dormitori

Des de quan tens sexe fins a com ho fas, ell controlarà tots els aspectes de la intimitat física. Quan et negues a tenir relacions sexuals o dius que estàs massa cansat, també et farà sentir culpable per això. Per tant, acabes tenint sexe de pietat només per posar-te del seu costat bo o per evitar discussions i baralles.

Ridhi afegeix: "Un dels signes d'un marit controlador inclou que s'enfada pel rebuig sexual.Et farà sentir malament per mantenir el teu límit sexual. Ell es distanciarà emocionalment de tu i acabaràs caminant sobre closques d'ou al seu voltant. Això pot acabar en mentides, deshonestedat i fins i tot traïció per part d'un o ambdós socis".

Com t'afecta tenir un marit controlador?

Quan una parella et controla emocionalment, no trigarà gaire a que la relació es torni violenta. Alguns dels signes que la vostra relació s'està tornant abusiva inclouen:

• T'aïlla dels teus éssers estimats
• Mira el teu telèfon i vigila amb qui et trobes i amb qui parles
• Va irrompre. ira i et crida sense cap motiu
• Et llança coses a sobre
• Controla les teves finances
• Abusa de tu verbalment, et degrada emocionalment o t'ha abusat físicament/sexualment almenys una vegada

No cal dir que aquestes situacions són extremadament insalubres o fins i tot perilloses per a tu. Ridhi afegeix: "Tenir una parella amb control pot afectar-te de moltes maneres. En primer lloc, perds l'autonomia de ser tu mateix."

Algunes de les altres coses que passen quan estàs casat amb una persona controladora inclouen:

• Deixes de tenir la teva pròpia personalitat
• Desenvolupeu una relació de codidependència que és molt poc saludable
• Deixes d'abordar els teus sentiments, per por de la desaprovació i la decepció del teu marit
• Ampolla les coses fins que n'explotis una.dia
• Et sentiràs atrapat en el teu matrimoni que et farà sentir petit. Et farà sentir com si estiguessis vivint a una presó
• La teva salut mental i l'autoestima estan arruïnades i no podràs pensar amb claredat
• Deixes de confiar en tu mateix i en els teus instints
• Tu sempre estàs ansiós, el teu cos està constantment en mode de congelació, lluita o vol
• El desequilibri de poder et farà sotmetre's i no tenir veu a la teva vida

Com tractar amb un marit controlador

Si has notat fins i tot alguns signes d'un marit controlador, el millor és abordar aquest problema el més aviat possible. Com més us prolongeu, més us atraparà i us arrossegarà pel fang. A continuació, es mostren algunes maneres de tractar amb els marits controladors:

• Mantingueu la calma: Quan sou conscients de tenir una parella controladora, hi ha possibilitats que l'exploteu per intentar controlar-vos. Mantingueu la calma i pregunteu què li molesta. Si et culpa de tot, no reaccionis en aquell moment
• Reacciona quan estigui de bon humor: Espera el moment adequat per abordar aquest tema. Pregunteu-li el motiu de la seva naturalesa controladora. És per un trauma infantil o per les seves inseguretats? Abordeu-los de la manera correcta, lentament
• Busqueu ajuda professional: Si aquest abús ha creat problemes importants a la vostra vida, el millor és buscar ajuda professional. A Bonobology, oferimajuda professional a través del nostre panell d'assessors amb llicència que us poden ajudar a vosaltres i al vostre marit controlador a emprendre el camí cap a la recuperació

• Recuperar el control : Vas perdre el control una vegada. Ara que ja saps què ha fallat, torna a pujar al seient davanter i agafa el comandament de la teva vida de les seves mans. Si encara se'n va per això o intenta fer-te sentir culpable, no sucumbis al seu comportament infantil. Sigues fort i no caiguis en els seus esquemes
• Dibuixa límits: Sí, estableix límits independentment de com afecti això al teu marit. Gaudeix del teu temps sol i privadesa. Digues-li que no té permís per comprovar el teu telèfon. Ha d'aprendre a confiar en una parella sense que hagis de demostrar-te constantment
• Mantenir intacte el teu sistema de suport: No deixis que t'aïlli. No pots sobreviure només amb el teu marit en aquest món. Necessites els teus pares, germans i amics per viure una vida saludable. Coneix els qui confies i que t'apoderen sovint, i comparteix els teus problemes amb ells

Apunts clau

• Un marit controlador t'acusarà de enganyar-lo i observar tots els teus moviments
• Et farà sentir culpable per qualsevol cosa que facis que va en contra dels seus desitjos i exigències
• Tenir un marit controlador pot afectar seriosament la teva salut mental. Et farà sentir por i ofegat
• Una de les maneres de fer front a un controlLa parella és enfrontant-los quan no hi ha perill, establint límits i buscant ajuda externa

Quan sentis que no es pot canviar o quan les coses s'estan descontrolant, el millor és acabar amb el teu matrimoni. Res pot justificar la seva violència emocional, infidelitat o gas. La vostra salut mental hauria de ser la vostra prioritat número u. Sortiu de la relació defensant-vos. Et mereixes sentir-te lliure independentment de l'estat de la teva relació.

Preguntes freqüents

1. Quines són les característiques d'un marit controlador?

Les característiques d'un marit controlador inclouen que sigui massa crític amb tu, que et jutgi per les teves eleccions de vida i que faci un seguiment de les teves despeses. Un marit controlador també t'aïllarà dels teus éssers estimats. Et farà dependre d'ell per aconseguir un control complet sobre tu i la relació. 2. Com saps si el teu marit està intentant controlar-te?

Pots esbrinar si el teu marit està intentant controlar-te analitzant acuradament totes les banderes vermelles. La seva gelosia, la seva naturalesa obsesiva i els problemes de confiança són problemes importants. També pots identificar la seva naturalesa controladora veient com reacciona quan fas/diu alguna cosa en contra dels seus desitjos/opinions.

1>

Alguns socis controladors actuen pel seu trauma, inseguretats, por a la confrontació i immaduresa emocional. Sigui quin sigui el motiu del seu comportament dominant, és millor memoritzar els signes següents perquè no saps quan una relació es pot tornar tòxica.

1. No et permetrà passar l'estona amb els teus amics

Ridhi diu: "El comportament de control comença de manera obscura. Un marit controlador ocuparà tot el teu temps, deixant-te poc o gens temps per conèixer els teus amics. Un soci controlador us dirà directament que no li agrada quan passeu l'estona amb els vostres amics o us dirà que està bé, però actuarà de mal humor durant tot el dia. Ell farà rabietes i es barallarà amb tu just abans de sortir."

Aquí tens alguns consells per identificar si el teu marit està controlant:

• Et dirà que "diverteix-te" però continuarà enviant-te missatges de text constantment per saber què estàs fent
• Ell triarà baralles amb tu abans de sortir o després de tornar
• Voldrà saber tot el que va passar a la festa, qui era present , i del que estàveu parlant
• Ell et farà sentir culpable per haver-lo "abandonat" i conèixer els teus amics en lloc d'això

2. Un marit controlador t'aïllarà

Primer s'oposarà a que et trobis amb els teus amics, i després farà un atac quan vulguis conèixer els membres de la teva família. Ell dirà que et trobesla teva família massa sovint o que parles molt amb la teva germana per telèfon. Fins i tot arribarà a dir que no li agrada cap dels teus amics i familiars, o inventarà escenaris en què se sentia "falta de respecte". Aquesta és una de les maneres en què un soci amb control intenta aïllar-vos de la vostra gent.

No deixeu que un soci controlador us torni contra els que confieu per rebre suport. Això es fa per evitar que tingueu un sistema de suport. Es fa amb l'astuta noció de fer-te sense armadura. Quan caigueu, no tindreu ningú més que us agafi, excepte el vostre marit controlador.

3. Ell controlarà el que porteu

L'objectiu principal de dominar algú és arrabassar-lo. els seus drets bàsics, com ara tenir una opinió o una opció. De la mateixa manera, un dels signes d'un marit controlador és quan et diu què has de posar i quant maquillatge has d'aplicar. Això es fa amb intel·ligència i es dissimula com una cura i un consell autèntics. És un dels signes subtils que et domina.

Un usuari de Reddit va compartir la seva història de tractar amb una parella que controlava i va dir: "... li va agradar que no s'hagués maquillat tant, sobretot que no feia servir delineador d'ulls i molta ombra d'ulls. Mai vaig entendre per què m'exigia això quan feia comentaris davant meu dient-me com l'atreia determinades dones i feien servir molt de maquillatge. Suposo que estava intentant prevenirjo de cridar l'atenció masculina".

4. Fa una escena quan no respons ràpidament

Si el teu cònjuge està fora i crea una escena quan no respons als seus missatges o trucades ràpidament, és un dels signes d'un marit narcisista a qui li agrada encarregar-se de la relació. Et farà sentir que et posseeix enfadant-se o actuant molt preocupat quan no responguis ràpidament als seus missatges. És possible que encara no ho entenguis, però aquest és un dels signes que estàs tractant amb una parella poc saludable.

Geòrgia, una dona recentment divorciada de Califòrnia, escriu a Bonobology: "Li havia de missatge cada dia quan Vaig marxar de casa per feina. Vaig pensar que aquest era un gest dolç per assegurar-me que arribés a la meva oficina amb seguretat. En retrospectiva, això només era per confirmar a quina hora vaig arribar a treballar i per assegurar-me que no anava a cap altre lloc, com sortir amb els meus amics o tenir una aventura".

5. Signes d'un marit que controla: sempre és crític amb tu

Ridhi diu: "Quan les crítiques són cròniques i sovint es produeixen en una relació, és un signe d'abús. El teu marit serà crític amb tot el que facis. Des de la teva manera de parlar fins a les teves capacitats de decisió, tot serà criticat per exercir el control de la relació. Deliberadament et deprimirà per sentir-se millor."

Vegeu també: 7 signes que està dominant en la relació

Aquí hi ha alguns signes que la teva parella és crítica amb tu:

• EllContínuament buscarà baralles amb tu per no fer alguna cosa correctament
• Li manca empatia en la relació i mai entén les coses des de la teva perspectiva
• Ell
• S'ofensarà quan no vulguis fer les coses que ell vol per fer
• Sempre es tracta dels seus desitjos i desitjos
• No confiarà en tu amb les tasques més senzilles
• Dirà coses com "No ets prou intel·ligent per entendre això" i "Ets tan estúpid per confiar tant en els teus amics”

6. Amenaçar-te forma part del seu comportament de control

Amenaçar no és només donar ultimàtums per acabar amb el matrimoni aquí. Un marit controlador amenaçarà de fer-se mal si les coses no surten segons els seus desitjos. També t'amenaçarà dient que tallarà tots els privilegis que t'ha estat proporcionant. Aquestes són algunes formes de manipulació emocional que fa servir per guanyar-se la mà en la relació.

Ridhi diu: "La raó per la qual moltes dones no abandonen aquests matrimonis és perquè tenen por que les seves parelles tinguin un comportament autodestructiu. També tenen por de viure sols i de perdre la seva llar i el suport econòmic".

7. No et deixa gestionar les finances

Quan el teu marit controla i revisa cada cèntim que gastes, és un abús financer. Et farà sentir culpable per haver gastat en excés i aconseguir el control total de les finances encara que siguisón els teus diners guanyats amb esforç. Aquest és un dels signes alarmants d'un marit que domina.

A continuació es mostren alguns dels signes que el vostre marit està abusant de vosaltres econòmicament:

• Demana rebuts per cada cosa que compreu
• Escull baralles amb tu quan no el consultes abans de gastar diners
• Fins i tot podria cometre infidelitat financera. Alguns exemples són: pot robar-te, pot amagar els seus deutes o pot mentir sobre l'ús dels teus diners
• Et dóna una "subvenció"
• T'amaga les seves despeses

8. La seva manera d'expressar l'amor és transaccional

Se suposa que l'amor és incondicional. Tanmateix, en el cas d'un marit controlador, només t'estimarà quan facis alguna cosa que li agrada i el fa feliç. Haureu de guanyar-vos el seu amor complint les seves expectatives.

Aquí hi ha algunes coses que dirà un soci controlador que et mostraran el seu amor condicional o transaccional:

• "Si no prepares el sopar, no em molestaré en portar-te aquest cap de setmana. .”
• “T'estimo quan no em contemples quan estic enfadat.”
• “He de sortir amb els meus amics. Pots cancel·lar els teus plans i quedar-te a casa amb els nens. Et donaré el teu gelat preferit a la tornada".

9. No hi ha cap signe de compromís

Jenna, una mestressa de casa de 40 anys de Mississipí, comparteix: "El meu marit espera comprometre'm a cadascútemps. És controlant o cuidant, perquè sempre que he d'anar a conèixer la meva mare, fa rabietes i es queixa de tenir cura dels nens tot sol? Diu que els nens no l'escolten. El torna boig quan prenc represàlies i li dic que tinc cura dels nostres fills tot el temps quan està a la feina".

El compromís en un matrimoni és un dels aspectes crucials que sustenta qualsevol relació. Només podeu desenvolupar una relació sana amb l'ajuda de compromisos compartits. Quan una persona sempre s'acaba adaptant, és sacrifici. Un marit controlador us farà comprometre la feina, les tasques domèstiques i fins i tot la vostra salut mental.

10. Prendre totes les decisions per tu és un dels signes d'un marit que controla

No és amor quan ni tan sols es tenen en compte les teves opinions i ell segueix endavant i fa el que creu que és adequat per al tots dos. Això és coacció. Se suposa que has de prendre les decisions de la teva vida i els dos cònjuges en un matrimoni haurien de ser responsables de prendre decisions per igual. Si només un cònjuge agafa el volant i no et deixa tocar-lo, això és un comportament de control.

A continuació, es mostren alguns signes subtils que la teva parella està prenent totes les decisions per tu:

• Demana sense preguntar què t'agradaria menjar
• Fa plans de sopar sense comprovar la teva disponibilitat
• Sempre controlarà quines pel·lícules veus i quin tipus de vestitswear

11. Juga al joc de la culpa

Ridhi diu: "Un dels signes d'un marit dominant és la seva incapacitat per assumir la responsabilitat de les seves accions. . Mai acceptarà les seves faltes i acabarà culpant-te de tot. Fins i tot et culparà per fer-lo reaccionar d'una determinada manera. Quan l'enfrontes a alguna cosa, d'alguna manera et donarà la volta i farà que sembli que tot és culpa teva.”

Quan una persona no es fa càrrec de les seves mancances i acaba jugant al joc de la culpa, és un bandera vermella major. No són prou madurs i no poden gestionar les relacions de la manera correcta. Aquestes són algunes de les coses que dirà una parella que no pot assumir la responsabilitat dels seus errors mentre fa un canvi de culpa en una relació:

• "M'has fet arribar tard a la meva reunió. Si ja m'haguessis planxat la roba, m'hauria pogut estalviar tant de temps."
• "No em puc creure que estigueu plantejant aquest tema quan ens ho estàvem passant tan bé. No us importeu nosaltres, oi?"
• "Vaig dir coses dolentes perquè em vau fer reaccionar d'aquesta manera. Per què vas haver de començar una baralla? Si no pots agafar-ho, tampoc no t'ho pensis".

12. Ell controla la manera com et representes com a parella

No només controla a porta tancada, sinó que també et controlarà quan tu estàs en un entorn públic. Si vol que tots dos aparegueu com una parella feliç i amorosa,t'abraçarà i et besarà quan hi hagi gent a prop. Quan no estigui d'humor i vulgui mantenir una certa distància, s'assegurarà que tots dos no tingueu cap tipus de connexió física/emocional. Ell decideix de qualsevol manera.

Algunes de les altres coses que pot controlar són:

• Et dirà quanta beure
• Et dirà amb qui has de barrejar-te i amb qui has d'ignorar quan estigui amb tu
• En casos extrems, ni tan sols et deixarà anar a festes amb ell
• En una festa, pot demanar-te que somriu/riguis més o menys segons el seu estat d'ànim

13. Li encantarà bombardejar-te

Algunes de les tècniques de bombardeig amorós inclouen:

• Comprarà regals extravagants
• No deixarà de felicitar-te
• Et convenç que ets la millor persona amb qui ha estat mai
• Es molesta quan vols tenir una mica de privadesa o temps sol
• És necessitat i enganxós

El bombardeig amorós és una de les tècniques astutes que utilitza una persona controladora per fer que la parella se senti en deute amb les seves accions. Suposem que el teu marit t'ha comprat un regal car. Tanmateix, no et fa sentir que això és un regal. Et continuarà recordant aquest gest per tal de fer-te sentir que li deus alguna cosa.

14. Un marit que controla té problemes de confiança

Ridhi diu: "Està controlant o cuidant? Sempre és el primer quan un marit controlador vol