Maaari kang makapinsala sa maraming paraan kung kasama mo ang isang taong patuloy na sumusubok na kontrolin ang iyong mga desisyon sa buhay. Ang pag-uugaling ito mula sa iyong kapareha ay hindi palaging makikita o sa iyong mukha. Ang mga senyales ng babala ng isang nagkokontrol na asawa ay nagsisimula bilang banayad. Ang kanyang paraan ng pagmamanipula ay hindi kinakailangang pagsalakay o pisikal na pang-aabuso. Maaari itong maging emosyonal na pagmamanipula na mapanlinlang na nababalot sa tulong ng mga kasinungalingan, gaslighting, pagtataksil, at maging ang kontrol sa pananalapi/pagtataksil.

Tingnan din: Dapat Mo bang Ibahagi ang Lahat sa Iyong Kasosyo? 8 Bagay na Hindi Mo Dapat!

Ang mga nagkokontrol na asawa ay may isang stockpile ng mga tool na ginagamit nila upang makontrol ka at makakuha ng ganap na pangingibabaw sa relasyon. Gusto naming malaman ang higit pa tungkol sa mga ganoong asawa, kaya nakipag-ugnayan kami kay Ridhi Golechha (M.A. Psychology), na dalubhasa sa pagpapayo para sa walang pag-ibig na pag-aasawa, breakup, at iba pang isyu sa relasyon. Sabi niya, “Kapag naramdaman ng isang tao na kailangan niyang kontrolin ang isang tao nang sinasadya at hindi sinasadya, kadalasan ay dahil kontrolado na siya sa buong buhay niya.

“Kung may kontrol ang asawa mo, ligtas na sabihin na siya ay nasa pagtanggap ng katapusan ng parehong pag-uugali sa ilang mga punto sa kanyang buhay. Halimbawa, maaaring mayroon siyang orthodox na mga magulang na pumalit sa bawat aspeto ng kanyang buhay. Ang iyong asawa ay nagmana ng nakakalason na katangiang ito. Ito ay hindi lamang nakakapinsala sa sarili na pag-uugali, nagdudulot din ito ng sakit sa mga sinusubukan niyang kontrolin ngayon.”

21 Mga Palatandaan ng Babala Ng Isang Kumokontrol na AsawaAlam mo lahat ng ginagawa mo dahil iniisip niya na may karapatan siyang malaman ang lahat ng nangyayari sa buhay mo." Siya ay maniktik, susubok, at idikit ang kanyang ilong sa iyong negosyo. Palagi niyang susuriin ang iyong telepono para makita kung hindi ka tapat.

Kapag nahuli mo siyang sinusulyapan o binabasa ang iyong telepono, sasabihin niya ang mga bagay tulad ng "Bakit ka nagagalit kung wala kang ginagawang mali?" o “Mukhang nasaktan ka na tiningnan ko ang iyong telepono. May ginagawa ka ba na hindi mo dapat ginagawa?”

15. Hindi siya naniniwala sa malusog na mga hangganan

Ang malusog na mga hangganan ay mahalaga para sa mental na kagalingan ng isang tao. Okay lang na gumuhit ng mga hangganan at gawin ang mga bagay sa iyong sarili nang hindi umaasa sa iyong kapareha o ginagawa ang lahat nang magkasama. Mayroong ilang mga bagay na maaari mong i-enjoy ngunit ang iyong partner ay hindi, at iyon ay normal.

Narito ang ilang senyales na hindi gusto ng iyong partner ang ganoong malusog na mga hangganan at kinasusuklaman ang ideya ng personal na espasyo:

• Pinaparamdam niya sa iyo na nagkasala ka sa paggugol ng oras nang mag-isa
• Kailangan mong patuloy na i-reset ang mga hangganan ayon sa sa kanyang mga gusto at kagustuhan
• Aakusahan ka niya ng pagiging makasarili at hindi sapat ang pagmamahal sa kanya para makasama siya sa lahat ng oras
• Ipapamukha ka niyang masamang tao para sa pag-enjoy ng ilang oras sa iyong sarili
• Pinipilit ka niyang alisin ang iyong privacy at mga hangganan
• Humihingi siya sa iyo ng isang bagay (pagpapalagayang-loob, pakikipagtalik, pabor, paglabas para sa hapunan, atbp.) bilang kapalit sa bawatoras na igiit mo ang isang hangganan — ang iyong mga hangganan ay magsisimulang mabayaran ka

16. Siya ay nagseselos

Ang mga maliliit na pagseselos ay maganda kapag umiibig ka. Gayunpaman, hindi malusog kapag ang iyong kapareha ay patuloy na nagseselos sa mga taong kasama mo o nagseselos sa iyong paglago ng karera. Kapag matindi at obsessive ang kanyang selos, isa ito sa mga senyales ng controlling husband. Ito ay walang kinalaman sa iyo kundi sa kanyang pagiging insecure.

Ilan sa mga senyales ng selos sa isang relasyon ay ang:

• Kukuwestiyonin niya ang pakikipagkaibigan mo sa ibang tao
• Hindi niya makikita ang pagiging magalang mo bilang mabuting asal at pagbibintangan ka pagiging malandi o pinangungunahan ang isang tao sa
• Aakusahan ka niya ng pagtataksil
• Ipapaliwanag niya sa iyo ang iyong sarili kung sumama ka sa isang taong hindi niya kilala o hindi niya aprubahan
• Idi-dismiss niya ang iyong mga propesyonal na nagawa o hindi maging bahagi ng iyong mga pagdiriwang

17. Susubukan niyang pawalang-bisa ang iyong damdamin

Ang pagpapatunay ay isa sa pinakamahalaga mga aspeto ng romantikong pakikipag-ugnayan. Hindi mo na kailangang sumang-ayon sa iyong kapareha. Kailangan mo lang umupo doon at makinig nang hindi nakakaabala o nanghuhusga. Ito ay pagpapahayag ng pagtanggap at pagbibigay ng kumpiyansa sa isang tao na may karapatan silang maramdaman kung ano man ang gusto nila.

Sa kabilang banda, kapag pinawalang-bisa ng iyong asawa ang iyong nararamdaman sa lahat ng sitwasyon, siyasinusubukan mong kontrolin ang iyong emosyon. Iwawaksi niya ang nararamdaman at iniisip mo. Ipaparamdam niya sa iyo na ang iyong mga damdamin ay hangal, hindi katanggap-tanggap, walang kuwenta, at mali. Ang invalidation na ito ay tiyak na magbibigay sa iyo ng emosyonal na trauma.

18. Hindi mo nararamdaman na nakikita at naririnig

Sinabi ni Ridhi, “Kapag pakiramdam mo ay nakikita at naririnig ka sa isang kasal, nagbibigay ito sa iyo ng pakiramdam ng emosyonal na kaligtasan. Pakiramdam mo ay nandiyan siya para sa iyo kapag nakikinig siya sa lahat ng iyong mga problema at paghihirap. Gayunpaman, kapag ang iyong kapareha ay nakasentro sa sarili, siya ay madalas na mag-zone out kapag ibinabahagi mo ang iyong pinakaloob na mga iniisip at pagnanasa. Sinasabi niya na naiintindihan ka niya ngunit ang kanyang mga salita ay hindi naaayon sa kanyang mga aksyon."

Walang sapat na espasyo para ihayag mo ang iyong mga opinyon. At kapag nakakuha ka ng pagkakataong ipahayag ang iyong puso, pakiramdam mo ay hindi ka naririnig. Kung hindi man lang sinubukan ng iyong partner na intindihin ang sinasabi mo, isa ito sa mga senyales ng isang controlling husband.

19. Ipapadama niya sa iyo na may kasalanan

Kapag ginamit ang guilt bilang isang sandata laban sa isang tao, maaari itong malubhang makaapekto sa kanilang kalusugan sa isip. Ang isang kumokontrol na asawa ay palaging gagamit ng pagkakasala upang dominahin ang kanyang asawa. Ipapa-guilty ka niya sa lahat ng mali na nangyayari hindi lang sa buhay mo, kundi pati sa relasyon at sa buhay niya. Ang guit-tripping ay isang uri ng pang-aabuso at narito ang ilang bagay na sasabihin sa iyo ng isang nagkokontrol na kasosyo upang ipadama sa iyoguilty:

• “Nahuli ako sa trabaho dahil late ka na nagising.”
• “Nakalimutan kong bumili ng mga grocery dahil hindi mo ako pinaalalahanan na bumili.”
• “Hindi ka na naman naglaba. Dahil sayo kailangan kong ulitin ang outfit ko.”

20. Ipaparamdam niya sayo na hindi ka karapat dapat sa pagmamahal niya

Sa kasalang ito, siya ang hari at ikaw ay kanyang alipin. Kakailanganin mong walang pagod na pasayahin siya para makuha ang kanyang pagmamahal at atensyon. Sa pamamagitan ng patuloy na pagpaparamdam sa iyo na hindi ka karapat-dapat sa kanya, sinusubukan niyang lumikha ng isang sitwasyon kung saan kailangan mong magsumikap upang makamit ang kanyang pag-apruba. Kapag natanggap mo na ang pagsang-ayon niya, mamahalin ka niya.

Ilan sa mga senyales na inaakala niyang hindi ka karapat-dapat sa kanyang pagmamahal ay ang:

• Ipaparamdam niya sa iyo na hindi ka kaakit-akit at ituturing mong hindi ka karapat-dapat na maging asawa niya
• Kuskusin niya ang kanyang propesyonal mga achievements sa mukha mo at mapapasama ka sa mga kabiguan mo
• Ikukumpara ka niya sa mga ex niya

21. Kokontrolin niya rin ang mga aktibidad sa kwarto

Mula kapag nakikipagtalik ka hanggang sa kung paano ka nakikipagtalik, kokontrolin niya ang bawat aspeto ng pisikal na intimacy. Kapag tumanggi kang makipagtalik o sabihing pagod ka na, ipapadama niya sa iyo na may kasalanan din ito. Kaya, nauuwi ka sa pakikipagtalik ng awa para lang makasama siya o para maiwasan ang mga pagtatalo at away.

Idinagdag ni Ridhi, "Isa sa mga senyales ng isang nagkokontrol na asawa ay kasama ang kanyang pagkagalit dahil sa pagtanggi sa sekswal.Ipapasama niya sa iyo ang paghawak sa iyong sekswal na hangganan. Emosyonal na ilalayo niya ang kanyang sarili sa iyo at magtatapos ka sa paglalakad sa mga kabibi sa paligid niya. Ito ay maaaring mauwi sa mga kasinungalingan, hindi tapat, at kahit na pagtataksil mula sa alinman o pareho ng mga kasosyo."

Paano Ka Naaapektuhan ng Pagkontrol ng Asawa?

Kapag kontrolado ka ng isang kapareha sa emosyonal na paraan, hindi magtatagal para maging marahas ang relasyon. Ang ilan sa mga senyales na nagiging mapang-abuso ang iyong relasyon ay kinabibilangan ng:

• Ihihiwalay ka niya sa iyong mga mahal sa buhay
• Tiningnan niya ang iyong telepono at binabantayan kung sino ang iyong nakakasalamuha at kung sino ang iyong kausap
• Siya ay sumabog sa galit at sinisigawan ka nang walang anumang dahilan
• Ibinabato ka niya ng mga bagay-bagay
• Kinokontrol niya ang iyong pananalapi
• Inabuso ka niya sa salita, hinamak ka sa emosyonal, o pisikal/sekswal na inabuso ka kahit isang beses

Hindi na kailangang sabihin, ang mga ganitong sitwasyon ay lubhang hindi malusog o mapanganib para sa iyo. Idinagdag ni Ridhi, "Ang pagkakaroon ng isang control-freak na kasosyo ay maaaring makaapekto sa iyo sa maraming paraan. Una, nawawalan ka ng awtonomiya sa pagiging iyong sarili.”

Tingnan din: 15 Mga Palatandaan ng Pagkatugma sa Relasyon Mo at ng Iyong Kasosyo

Ang ilan sa iba pang mga bagay na nangyayari kapag kasal ka sa isang kumokontrol na tao ay kinabibilangan ng:

• Tumigil ka sa pagkakaroon ng iyong sariling personalidad
• Nagkakaroon ka ng codependent na relasyon na napakasama sa kalusugan
• Ihihinto mo ang pagtugon sa iyong nararamdaman, natatakot na hindi pag-apruba at pagkabigo mula sa iyong asawa
• Maliligo ka hanggang sa sumabog ang isaday
• Madarama mo na nakulong ka sa iyong kasal na magpaparamdam sa iyo na maliit. Ipaparamdam nito sa iyo na para kang nakatira sa isang kulungan
• Nasira ang iyong kalusugang pangkaisipan at pagpapahalaga sa sarili at hindi ka makakapag-isip ng matuwid
• Tumigil ka sa pagtitiwala sa iyong sarili at sa iyong mga instinct
• Ikaw Palagi kang nababalisa, ang iyong katawan ay palaging nasa freeze, fight, o flight mode
• Ang kawalan ng timbang ay magpapasuko sa iyo ng iyong sarili at wala kang masabi sa iyong buhay

Paano Haharapin ang Isang Kumokontrol na Asawa

Kung napansin mo ang kahit ilang senyales ng isang kumokontrol na asawa, pinakamahusay na tugunan ang isyung ito sa madaling panahon. Habang pinatagal mo, mas bitag ka nito at kaladkarin ka sa putik. Narito ang ilang paraan ng pakikitungo sa pagkontrol sa mga asawang lalaki:

• Manatiling kalmado: Kapag alam mong may kapareha sa pagkontrol, may mga pagkakataong sasabog ka sa kanya sa pagsisikap na kontrolin ka. Manatiling kalmado at tanungin kung ano ang bumabagabag sa kanya. Kung sinisisi ka niya sa lahat, huwag mag-react sa sandaling iyon
• Mag-react kapag maganda ang mood niya: Maghintay ng tamang oras para talakayin ang paksang ito. Itanong sa kanya ang dahilan sa likod ng kanyang pagiging kontrolado. Dahil ba sa trauma ng pagkabata o dahil sa insecurities niya? Tugunan sila sa tamang paraan, dahan-dahan
• Humingi ng propesyonal na tulong: Kung ang pang-aabusong ito ay lumikha ng malalaking problema sa iyong buhay, pinakamahusay na humingi ng propesyonal na tulong. Sa Bonobology, nag-aalok kamipropesyonal na tulong sa pamamagitan ng aming panel ng mga lisensyadong tagapayo na makakatulong sa iyo at sa iyong kumokontrol na asawa na magsimula sa isang landas patungo sa pagbawi

• Bawiin ang kontrol : Isang beses kang nawalan ng kontrol. Ngayong alam mo na kung ano ang nangyari, bumalik ka sa upuan sa harap at agawin ang remote control ng iyong buhay mula sa kanyang mga kamay. Kung siya pa rin ang humihikbi tungkol dito o sinusubukang iparamdam sa iyo na nagkasala, huwag magpadala sa kanyang bata na pag-uugali. Maging matatag at huwag mahulog sa kanyang mga pakana
• Gumuhit ng mga hangganan: Oo, magtatag ng mga hangganan anuman ang epekto nito sa iyong asawa. I-enjoy ang iyong alone time at privacy. Sabihin sa kanya na bawal siyang suriin ang iyong telepono. Kailangan niyang matutunan kung paano magtiwala sa isang kapareha nang hindi mo kailangang patunayan ang iyong sarili palagi
• Panatilihing buo ang iyong support system: Huwag hayaang ihiwalay ka niya. Hindi ka makakaligtas sa asawa mo lang sa mundong ito. Kailangan mo ang iyong mga magulang, kapatid, at kaibigan upang mamuhay ng malusog. Kilalanin ang mga pinagkakatiwalaan mo at madalas kang nagbibigay ng kapangyarihan, at ibahagi ang iyong mga problema sa kanila

Mga Pangunahing Punto

• Aakusahan ka ng isang kumokontrol na asawa ng panloloko sa kanya at pagmasdan ang iyong bawat kilos
• Ipapadama niya sa iyo na nagkasala ka sa anumang gagawin mo na labag sa kanyang kagustuhan at hinihingi
• Ang pagkakaroon ng makontrol na asawa ay maaaring seryosong makaapekto sa iyong kalusugang pangkaisipan. Ipaparamdam nito sa iyo na matakot at masusuffocate
• Isa sa mga paraan upang harapin ang isang pagkontrolang kasosyo ay sa pamamagitan ng pagharap sa kanila kapag walang panganib, sa pamamagitan ng pagtatatag ng mga hangganan, at sa pamamagitan ng paghingi ng tulong sa labas

Kapag pakiramdam mo ay hindi na siya mababago o kapag may mga bagay na ay nawawalan na ng kamay, mas mabuting tapusin na ang inyong kasal. Walang makapagbibigay-katwiran sa kanyang emosyonal na karahasan, pagtataksil, o gaslighting. Ang iyong kalusugang pangkaisipan ay dapat ang iyong numero unong priyoridad. Umalis sa relasyon sa pamamagitan ng paninindigan para sa iyong sarili. Karapat-dapat kang maging malaya anuman ang katayuan ng iyong relasyon.

Mga FAQ

1. Ano ang mga katangian ng isang kumokontrol na asawa?

Kabilang sa mga katangian ng isang kumokontrol na asawang lalaki ang kanyang pagiging sobrang kritikal sa iyo, hinuhusgahan ka para sa iyong mga pagpipilian sa buhay, at pagsubaybay sa iyong mga gastos. Ihihiwalay ka rin ng isang makontrol na asawa sa iyong mga mahal sa buhay. Ipapaasa ka niya sa kanya para magkaroon ng ganap na kontrol sa iyo at sa relasyon. 2. Paano mo malalaman kung sinusubukan ka ng iyong asawa na kontrolin?

Maaari mong malaman kung sinusubukan ka ng iyong asawa sa pamamagitan ng maingat na pagsusuri sa lahat ng mga pulang bandila. Ang kanyang selos, obsessive nature, at trust issues ay malalaking problema. Makikilala mo rin ang kanyang pagiging makontrol sa pamamagitan ng pagtingin sa kung ano ang kanyang reaksyon kapag may ginagawa/nagsasabi ka ng isang bagay na labag sa kanyang kagustuhan/opinyon.

Ang ilang mga nagkokontrol na kasosyo ay kumikilos dahil sa kanilang trauma, kawalan ng kapanatagan, takot sa komprontasyon, at emosyonal na immaturity. Anuman ang dahilan ng kanilang nangingibabaw na pag-uugali, mas mabuting kabisaduhin ang mga palatandaan sa ibaba dahil hindi mo alam kung kailan maaaring maging toxic ang isang relasyon.

1. Hindi ka niya hahayaang mag-hang out kasama ang iyong mga kaibigan

Sabi ni Ridhi, “Ang pagkontrol sa pag-uugali ay nagsisimula nang malabo. Ang isang nagkokontrol na asawa ay sasakupin ang iyong buong oras, na nag-iiwan ng kaunti o walang oras para sa iyo na makilala ang iyong mga kaibigan. Ang isang nagkokontrol na kasosyo ay tuwirang sasabihin sa iyo na hindi niya gusto ito kapag nakikipag-hang out ka sa iyong mga kaibigan o sasabihin niya na okay lang ngunit magiging masama ang ulo sa buong araw. Sinadya niyang mag-tantrums at makipag-away sa iyo bago ka umalis.”

Narito ang ilang tip para matukoy kung kinokontrol ng iyong asawa:

• Sasabihin niya sa iyo na “magsaya” ngunit patuloy na magte-text sa iyo para malaman kung ano ang iyong ginagawa
• Aawayin ka niya bago ka lumabas o pagkatapos bumalik
• Gusto niyang malaman ang lahat ng nangyari sa party, kung sino ang naroroon , at kung ano ang pinag-uusapan ninyong lahat
• Ipapadama niya sa iyo na nagkasala ka dahil sa “pag-alis” sa kanya at sa halip na makipagkita sa iyong mga kaibigan

2. Isang makontrol na asawa ihihiwalay ka niya

Tutol muna siya sa pagkikita mo ng iyong mga kaibigan, pagkatapos ay maghahagis siya kapag gusto mong makilala ang mga miyembro ng iyong pamilya. Sasabihin niya na magkita kayomasyadong madalas ang pamilya mo o madalas mong kausap ang kapatid mo sa telepono. Aabot pa siya sa lawak ng pagsasabing hindi niya gusto ang sinuman sa iyong mga kaibigan at miyembro ng pamilya, o gagawa siya ng mga sitwasyon kung saan naramdaman niyang 'di iginagalang' nila. Isa ito sa mga paraan na sinusubukan ng isang control-freak na kasosyo na ihiwalay ka sa iyong mga tao.

Huwag hayaan ang isang nagkokontrol na kasosyo na italikod ka laban sa mga umaasa sa iyo para sa suporta. Ginagawa ito para pigilan kang magkaroon ng support system. Ito ay tapos na sa tusong paniwala na gawin kang walang armor. Kapag nahulog ka, wala kang ibang susunduin maliban sa nagkokontrol mong asawa.

3. Kokontrolin niya ang isusuot mo

Ang buong punto ng pangingibabaw sa isang tao ay ang mang-agaw kanilang mga pangunahing karapatan, tulad ng pagkakaroon ng opinyon o pagpili. Katulad nito, ang isa sa mga palatandaan ng isang nagkokontrol na asawa ay kapag sinabi niya sa iyo kung ano ang isusuot at kung gaano karaming pampaganda ang ilalapat. Ito ay ginawang matalino, at tinatakpan bilang tunay na pangangalaga at payo. Ito ay isa sa mga banayad na palatandaan na siya ay nangingibabaw sa iyo.

Ibinahagi ng isang user ng Reddit ang kanilang kwento tungkol sa pakikitungo sa isang controlling partner at sinabing, “… nagustuhan niya ako na wala masyadong makeup, partikular na hindi gumagamit ng eyeliner at maraming eyeshadow. I never understand why he would demand this of me when he would make comments in front of me telling me how he was attracted to certain women and they used a lot of makeup. I guess sinusubukan niyang pigilansa akin mula sa pag-akit ng atensyon ng lalaki."

4. Gumagawa siya ng eksena kapag hindi ka mabilis tumugon

Kung wala ang iyong asawa at gagawa ng eksena kapag hindi ka mabilis tumugon sa kanyang mga mensahe o tawag, isa ito sa mga senyales ng isang narcissistic na asawa na mahilig na mamahala sa relasyon. Ipaparamdam niya sa iyo na pagmamay-ari ka niya sa pamamagitan ng pagkagalit o pag-uugali ng labis na pag-aalala kapag hindi ka mabilis tumugon sa kanyang mga mensahe. Maaaring hindi mo pa ito naiisip ngunit isa ito sa mga senyales na nakikipag-ugnayan ka sa isang hindi malusog na kapareha.

Si Georgia, isang kamakailang diborsiyado na babae mula sa California, ay sumulat sa Bonobology, “Kailangan kong magmessage sa kanya araw-araw kapag Umalis ako ng bahay para magtrabaho. Akala ko ito ay isang matamis na kilos upang matiyak na ligtas akong nakarating sa aking opisina. Sa pagbabalik-tanaw, ito ay para lamang kumpirmahin kung anong oras ako pumasok sa trabaho at upang matiyak na hindi ako pupunta sa ibang lugar, tulad ng paglabas kasama ang aking mga kaibigan o pagkakaroon ng isang relasyon."

5. Mga palatandaan ng isang nagkokontrol na asawa – Lagi siyang mapanuri sa iyo

Sabi ni Ridhi, “Kapag talamak ang pamimintas at madalas na nangyayari sa isang relasyon, ito ay tanda ng pang-aabuso. Ang iyong asawa ay magiging mapanuri sa lahat ng iyong gagawin. Mula sa paraan ng pagsasalita mo hanggang sa iyong mga kakayahan sa paggawa ng desisyon, lahat ay pupunahin para magkaroon ng kontrol sa relasyon. Sadyang ibababa ka niya para gumaan ang pakiramdam niya.”

Narito ang ilang senyales na kritikal ang iyong partner sa iyo:

• Siyaay patuloy na makikipag-away sa iyo para sa hindi paggawa ng isang bagay nang tama
• Wala siyang empatiya sa relasyon at hindi kailanman naiintindihan ang mga bagay mula sa iyong pananaw
• Siya
• Masasaktan siya kapag ayaw mong gawin ang mga bagay na gusto niya gawin
• Palagi itong tungkol sa kanyang mga gusto at hangarin
• Hindi ka niya pagkakatiwalaan sa pinakasimpleng mga gawain
• Sasabihin niya ang mga bagay tulad ng “Hindi ka sapat na matalino para maunawaan ito” at “Napakatanga mo to trust your friends so much”

6. Ang pananakot sa iyo ay bahagi ng kanyang pagkontrol sa pag-uugali

Ang pagbabanta ay hindi lamang tungkol sa pagbibigay ng ultimatum upang tapusin ang kasal dito. Ang isang kumokontrol na asawa ay nagbabanta na saktan ang kanyang sarili kung ang mga bagay ay hindi naaayon sa kanyang kagustuhan. Babantaan ka rin niya sa pagsasabing puputulin niya ang lahat ng pribilehiyong ibinibigay niya sa iyo. Ito ang ilang anyo ng emosyonal na pagmamanipula na ginagamit niya upang makakuha ng mataas na kamay sa relasyon.

Sabi ni Ridhi, “Ang dahilan kung bakit maraming babae ang hindi umaalis sa gayong mga pag-aasawa ay dahil natatakot silang ang kanilang mga kapareha ay magpakasawa sa mapanirang pag-uugali. Natatakot din silang mamuhay nang mag-isa, at mawalan ng kanilang tahanan at suportang pinansyal.”

7. Hindi ka niya hinahayaang pangasiwaan ang pananalapi

Kapag kinokontrol at tinitingnan ng asawa mo ang bawat sentimos na ginagastos mo, ito ay pang-aabuso sa pananalapi. Ipapadama niya sa iyo na nagkasala sa labis na paggastos at magkakaroon ng kumpletong kontrol sa pananalapi kahit naito ang iyong pinaghirapang pera. Isa ito sa mga nakakaalarmang palatandaan ng isang asawang nangingibabaw.

Nakalista sa ibaba ang ilan sa mga senyales na inaabuso ka ng iyong asawa sa pananalapi:

• Humihingi siya ng mga resibo para sa bawat bibilhin mo
• Namimili siya ng mga away sa iyo kapag hindi mo siya kinunsulta bago gumastos ng pera
• Maaari pa siyang gumawa ng pagtataksil sa pananalapi. Ang ilang halimbawa ay: maaari siyang magnakaw mula sa iyo, maaari niyang itago ang kanyang mga utang, o maaari siyang magsinungaling tungkol sa paggamit ng iyong pera
• Binibigyan ka niya ng “allowance”
• Itinago niya sa iyo ang kanyang paggasta

8. Ang kanyang paraan ng pagpapahayag ng pagmamahal ay transactional

Ang pag-ibig ay dapat na walang kondisyon. Gayunpaman, sa kaso ng isang makontrol na asawa, mamahalin ka lamang niya kapag gumawa ka ng isang bagay na nakalulugod sa kanya at nagpapasaya sa kanya. Kailangan mong makuha ang kanyang pag-ibig sa pamamagitan ng pagtupad sa kanyang mga inaasahan.

Narito ang ilang bagay na sasabihin ng isang nagkokontrol na partner na magpapakita sa iyo ng kanyang kondisyonal o transaksyonal na pagmamahal:

• “Kung hindi ka maghahanda ng hapunan, hindi ako mag-aabala na isama ka ngayong weekend .”
• “I love you kapag hindi ka nagsasalita kapag galit ako.”
• “I have to go out with my friends. Maaari mong kanselahin ang iyong mga plano at manatili sa bahay kasama ang mga bata. Ibibili kita ng paborito mong ice cream sa pagbabalik."

9. Walang palatandaan ng kompromiso

Si Jenna, isang 40-taong-gulang na maybahay mula sa Mississippi, ay nagbahagi, “Inaasahan ng aking asawa ko upang ikompromiso ang bawat isaoras. Siya ba ay nagkokontrol o nagmamalasakit, dahil sa tuwing kailangan kong puntahan ang aking ina, siya ay nagsusungit at nagrereklamo tungkol sa pag-aalaga sa mga bata nang mag-isa? Sinabi niya na ang mga bata ay hindi nakikinig sa kanya. Nababaliw siya kapag gumanti ako at sinasabi sa kanya na inaalagaan ko ang aming mga anak sa lahat ng oras kapag siya ay nasa trabaho."

Ang kompromiso sa isang kasal ay isa sa mga mahahalagang aspeto na nagpapanatili ng anumang relasyon. Maaari kang bumuo ng isang malusog na relasyon lamang sa tulong ng mga nakabahaging kompromiso. Kapag ang isang tao ay palaging nagtatapos sa pagsasaayos, ito ay sakripisyo. Ang isang kumokontrol na asawa ay gagawing kompromiso ka sa trabaho, mga gawaing bahay, at maging sa iyong kalusugan ng isip.

10. Ang paggawa ng lahat ng desisyon para sa iyo ay isa sa mga palatandaan ng isang kumokontrol na asawa

Hindi pag-ibig kapag hindi man lang isinasaalang-alang ang iyong mga opinyon at nagpapatuloy siya at ginagawa niya ang sa tingin niya ay tama para sa pareho kayo. Ito ay pamimilit. Ikaw dapat ang gumagawa ng desisyon sa iyong buhay at ang mga mag-asawa sa isang kasal ay dapat na responsable sa paggawa ng mga desisyon nang pantay. Kung isang asawa lang ang kukuha ng manibela, at hindi ka hahayaang hawakan ito, ito ay pagkontrol sa pag-uugali.

Narito ang ilang banayad na senyales na ginagawa ng iyong partner ang lahat ng desisyon para sa iyo:

• Nag-order siya nang hindi nagtatanong kung ano ang gusto mong kainin
• Gumagawa siya ng mga plano ng hapunan nang hindi tinitingnan ang iyong availability
• Palagi niyang kontrolin kung anong mga pelikula ang pinapanood mo at kung anong uri ng mga damit mowear

11. He play the blame game

Sinabi ni Ridhi, “Isa sa mga palatandaan ng isang dominanteng asawa ay ang kanyang kawalan ng kakayahan na managot sa kanyang mga aksyon . Hinding-hindi niya tatanggapin ang kanyang mga maling gawain at masisisi ka sa lahat. Sisihin ka pa niya kung bakit siya nag-react sa isang tiyak na paraan. Kapag nakaharap mo siya sa isang bagay, kahit papaano ay babaligtarin ka niya at ipamukhang kasalanan mo ang lahat ng ito.”

Kapag hindi inaako ng isang tao ang kanyang mga pagkukulang at nauwi sa paglalaro ng sisihan, ito ay isang pangunahing pulang bandila. Hindi pa sila sapat na mature at hindi kayang pangasiwaan ang mga relasyon sa tamang paraan. Narito ang ilang mga bagay na sasabihin ng isang kapareha na hindi maaaring managot sa kanilang mga maling gawain habang nagbabago ng sisi sa isang relasyon:

• “Na-late mo ako sa aking pagpupulong. Kung naplantsa mo na ang mga damit ko, makakatipid sana ako ng napakaraming oras."
• "Hindi ako makapaniwalang dinadala mo ang isyung ito noong nagsasaya tayo. Wala ka lang pakialam sa amin, di ba?”
• “Masakit ang sinabi ko dahil ganito ang naging reaksyon mo. Bakit kailangan mong magsimula ng away? Kung hindi mo kayang tanggapin ito, huwag mo ring i-cribe tungkol dito."

12. Kinokontrol niya ang paraan ng pagpapakita ninyo sa inyong sarili bilang mag-asawa

Hindi lang siya kumokontrol sa likod ng mga saradong pinto kundi kokontrol din niya kapag kayo nasa pampublikong setting. Kung gusto niyang lumabas kayong dalawa bilang isang masaya, mapagmahal na mag-asawa,hahawakan ka niya at hahalikan kapag may mga tao. Kapag wala siya sa mood at gustong lumayo, sisiguraduhin niyang wala kayong anumang uri ng pisikal/emosyonal na koneksyon. Siya ang makakapagpasya sa alinmang paraan.

Ilan sa iba pang bagay na makokontrol niya ay:

• Sasabihin niya sa iyo kung gaano karaming inumin
• Sasabihin niya sa iyo kung sino ang dapat makihalubilo at kung sino ang kailangan mong huwag pansinin kapag kasama mo siya
• Sa matinding kaso, hindi ka man lang niya papayagang sumama sa kanya sa mga party
• Sa isang party, baka hilingin niyang ngumiti/tumawa ng mas kaunti depende sa mood niya

13. Mamahalin ka niya ng bomba

Ang ilan sa mga diskarte sa pagbobomba ng pag-ibig ay kinabibilangan ng:

• Bibili siya ng mga magagarang regalo
• Hindi siya titigil sa papuri sa iyo
• Kinukumbinsi ka niya na ikaw ang pinakamagandang taong nakasama niya
• Nagagalit siya kapag gusto mong magkaroon ng kaunting privacy o mag-isa
• Siya ay nangangailangan at clingy

Ang pagbobomba ng pag-ibig ay isa sa mga tusong pamamaraan na ginagamit ng isang taong kumokontrol upang maramdaman ng kapareha na may utang na loob sa kanila ang kanilang mga aksyon. Sabihin nating binilhan ka ng asawa mo ng mamahaling regalo. Gayunpaman, hindi niya ipinaparamdam sa iyo na ito ay isang regalo. Paulit-ulit niyang ipapaalala sa iyo ang kilos na ito para maramdaman mong may utang ka sa kanya.

14. Ang isang nagkokontrol na asawa ay may mga isyu sa pagtitiwala

Sinabi ni Ridhi, “Nakokontrol ba siya o nagmamalasakit? Ito ay palaging ang dating kapag nais ng isang kumokontrol na asawa