Если вы находитесь с человеком, который постоянно пытается контролировать ваши жизненные решения, это может навредить вам множеством способов. Такое поведение вашего партнера не всегда очевидно и не всегда бросается вам в глаза. Предупреждающие признаки контролирующего мужа начинаются едва уловимо. Его способ манипуляции - это не обязательно агрессия или физическое насилие. Это может быть эмоциональная манипуляция, хитроумно обернутая ложью,газлайтинг, неверность и даже финансовый контроль/неверность.

У контролирующих мужей есть целый арсенал средств, которые они используют для того, чтобы контролировать вас и добиться полного доминирования в отношениях. Мы хотели узнать больше о таких мужьях, поэтому обратились к Ридхи Голечха (магистр психологии), которая специализируется на консультировании браков без любви, разрывов и других проблем в отношениях. Она говорит: "Когда кто-то чувствует потребность контролировать кого-либо, то инамеренно и ненамеренно, обычно это происходит потому, что их всю жизнь контролировали.

"Например, у него могли быть ортодоксальные родители, которые контролировали все аспекты его жизни. Ваш муж унаследовал эту токсичную черту. Это не только самоповреждающее поведение, но и причиняет боль тем, кого он пытается контролировать".

21 предупреждающий признак контролирующего мужа

Некоторые контролирующие партнеры действуют из-за своих травм, неуверенности в себе, страха конфронтации и эмоциональной незрелости. Какова бы ни была причина их доминирующего поведения, лучше запомнить приведенные ниже признаки, потому что вы не знаете, когда отношения могут стать токсичными.

1. Он не разрешает тебе проводить время с друзьями

Ридхи говорит: "Контролирующее поведение начинается незаметно. Контролирующий муж будет занимать все ваше время, практически не оставляя вам времени на встречи с друзьями. Контролирующий партнер прямо скажет вам, что ему не нравится, когда вы общаетесь с друзьями, или скажет, что все в порядке, но весь день будет вести себя раздраженно. Он будет целенаправленно закатывать истерики и ссориться с вами прямо перед тем.вы отправляетесь в путь".

Вот несколько советов, как определить, контролирует ли вас муж:

• Он будет говорить вам "развлекайся", но постоянно писать вам, чтобы узнать, чем вы занимаетесь.
• Он будет ссориться с вами перед выходом или после возвращения.
• Он захочет знать все, что происходило на вечеринке, кто присутствовал и о чем вы все говорили.
• Он заставит вас чувствовать себя виноватой за то, что вы "бросили" его и вместо этого встретились со своими друзьями.

2. контролирующий муж изолирует вас от общества

Сначала он будет возражать против того, чтобы вы встречались с друзьями, а потом начнет выходить из себя, когда вы захотите встретиться с членами своей семьи. Он будет говорить, что вы слишком часто встречаетесь с семьей или что вы много разговариваете с сестрой по телефону. Он даже дойдет до того, что скажет, что ему не нравится кто-то из ваших друзей и членов семьи, или придумает сценарии, в которых он почувствовал "неуважение" с их стороны. Это одна из причин, по которой вы не можете найти общий язык с друзьями.способы, с помощью которых партнер, помешанный на контроле, пытается изолировать вас от людей.

Не позволяйте контролирующему партнеру настроить вас против тех, на кого вы рассчитываете. Это делается для того, чтобы лишить вас системы поддержки. Это делается с коварной целью сделать вас без брони. Когда вы упадете, вас некому будет поднять, кроме контролирующего мужа.

3. Он будет контролировать, что вы носите

Суть доминирования заключается в том, чтобы отнять у человека его основные права, такие как право на мнение или выбор. Аналогично, один из признаков контролирующего мужа - это когда он говорит вам, что надеть и сколько косметики нанести. Это делается ловко и маскируется под искреннюю заботу и совет. Это один из тонких признаков того, что он доминирует над вами.

Пользователь Reddit поделился своей историей общения с контролирующим партнером и сказал: "...ему нравилось, когда я не очень сильно накрашена, в частности, не использовала подводку для глаз и много теней. Я никогда не понимала, почему он требовал от меня этого, когда он делал комментарии при мне, рассказывая, как его привлекают определенные женщины, которые используют много макияжа. Я думаю, он пытался предотвратить меня от того.привлекая мужское внимание".

4. он устраивает сцену, когда вы не реагируете быстро

Если ваш супруг отсутствует и устраивает сцену, когда вы не отвечаете быстро на его сообщения или звонки, это один из признаков нарциссического мужа, которому нравится быть главным в отношениях. Он будет заставлять вас чувствовать, что вы принадлежите ему, злясь или ведя себя крайне обеспокоенно, когда вы не отвечаете быстро на его сообщения. Возможно, вы еще не поняли этого, но это один из признаков того, что выработа с нездоровым партнером.

Джорджия, недавно разведенная женщина из Калифорнии, пишет в Bonobology: "Мне приходилось писать ему каждый день, когда я уходила из дома на работу. Я думала, что это милый жест, чтобы убедиться, что я благополучно добралась до офиса. Оглядываясь назад, можно сказать, что это было просто подтверждение того, во сколько я пришла на работу, и чтобы убедиться, что я не собираюсь куда-то еще, например, погулять с друзьями или завести роман".

5. Признаки контролирующего мужа - Он всегда критикует вас

Ридхи говорит: "Если критика носит хронический характер и часто встречается в отношениях, это признак насилия. Ваш муж будет критиковать все, что вы делаете. От того, как вы говорите, до ваших способностей принимать решения - все будет подвергаться критике, чтобы установить контроль в отношениях. Он будет намеренно опускать вас, чтобы чувствовать себя лучше".

Вот некоторые признаки того, что ваш партнер критикует вас:

• Он будет постоянно ссориться с вами за то, что вы что-то делаете неправильно.
• Ему не хватает эмпатии в отношениях, и он никогда не понимает вещи с вашей точки зрения
• Он
• Он будет обижаться, когда вы не хотите делать то, что хочет он
• Это всегда связано с его желаниями и стремлениями.
• Он не доверяет вам самые простые задачи.
• Он будет говорить такие вещи, как "Ты недостаточно умна, чтобы понять это" и "Ты настолько глупа, что так доверяешь своим друзьям".

6. угрозы в ваш адрес - это часть его контролирующего поведения

Угрозы - это не только ультиматумы с целью прекращения брака. Контролирующий муж будет угрожать причинить себе вред, если дела пойдут не так, как он хочет. Он также будет угрожать вам, говоря, что лишит вас всех привилегий, которые он вам предоставлял. Это некоторые формы эмоционального манипулирования, которые он использует, чтобы получить преимущество в отношениях.

Ридхи говорит: "Причина, по которой многие женщины не выходят из таких браков, заключается в том, что они боятся, что их партнеры будут заниматься саморазрушительным поведением. Они также боятся жить одни, потерять свой дом и финансовую поддержку".

7. Он не позволяет вам распоряжаться финансами

Когда ваш муж контролирует и проверяет каждую копейку, которую вы тратите, это финансовое злоупотребление. Он будет заставлять вас чувствовать вину за перерасход средств и полностью контролировать финансы, даже если это ваши деньги, заработанные тяжелым трудом. Это один из тревожных признаков мужа, который доминирует.

Ниже перечислены некоторые признаки того, что ваш муж злоупотребляет вами в финансовом плане:

• Он просит чеки на каждую вещь, которую вы покупаете
• Он ругается с вами, когда вы не советуетесь с ним, прежде чем тратить деньги
• Он может даже совершить финансовую неверность. Некоторые примеры: он может украсть у вас, скрыть свои долги или солгать, что использует ваши деньги.
• Он дает вам "пособие"
• Он скрывает от вас свои расходы

8. Его способ выражения любви - транзакционный

Любовь должна быть безусловной. Однако в случае с контролирующим мужем он будет любить вас только тогда, когда вы делаете что-то, что доставляет ему удовольствие и делает его счастливым. Вам придется заслужить его любовь, оправдывая его ожидания.

Вот некоторые вещи, которые скажет контролирующий партнер, чтобы показать вам его условную или транзакционную любовь:

• "Если ты не приготовишь ужин, я не потружусь пригласить тебя на выходные".
• "Я люблю тебя, когда ты не говоришь в ответ, когда я злюсь".
• "Мне нужно пойти погулять с друзьями. Ты можешь отменить свои планы и остаться дома с детьми. На обратном пути я куплю тебе твое любимое мороженое".

9. Нет никаких признаков компромисса

Дженна, 40-летняя домохозяйка из Миссисипи, делится: "Мой муж каждый раз ждет от меня компромисса. Он контролирует меня или заботится, потому что всякий раз, когда мне приходится встречаться с мамой, он закатывает истерики и жалуется, что ему приходится одному присматривать за детьми. Он говорит, что дети его не слушаются. Это сводит его с ума, когда я в ответ говорю ему, что я постоянно забочусь о наших детях, когда он находится у себя дома".работать".

Компромисс в браке - это один из важнейших аспектов, который поддерживает любые отношения. Вы можете развивать здоровые отношения только с помощью совместных компромиссов. Когда один человек всегда подстраивается под другого, это жертва. Контролирующий муж заставит вас идти на компромисс в работе, домашних делах и даже в вашем психическом здоровье.

10. Принятие всех решений за вас - один из признаков контролирующего мужа

Это не любовь, когда ваше мнение даже не учитывается, а он идет вперед и делает то, что считает правильным для вас обоих. Это принуждение. Вы должны принимать решения в своей жизни, и оба супруга в браке должны нести ответственность за принятие решений в равной степени. Если только один супруг берет руль и не дает вам к нему прикоснуться, это контролирующее поведение.

Вот несколько тонких признаков того, что ваш партнер принимает все решения за вас:

• Он делает заказ, не спрашивая, что бы вы хотели съесть
• Он планирует ужин, не проверив ваше наличие
• Он всегда будет контролировать, какие фильмы вы смотрите и какие платья носите.

11. Он играет в вину

Ридхи говорит: "Одним из признаков властного мужа является его неспособность брать на себя ответственность за свои поступки. Он никогда не признает своих проступков и в конечном итоге обвиняет во всем вас. Он даже винит вас в том, что вы заставили его реагировать определенным образом. Когда вы противостоите ему в чем-то, он каким-то образом перекладывает ответственность на вас и делает вид, что вы во всем виноваты".

Когда человек не берет на себя ответственность за свои недостатки и в итоге играет в игру с обвинениями, это главный тревожный знак. Он недостаточно зрелый и не умеет правильно вести отношения. Вот некоторые вещи, которые будет говорить партнер, не способный взять на себя ответственность за свои проступки, во время перекладывания вины в отношениях:

• "Из-за тебя я опоздала на встречу. Если бы ты уже погладила мою одежду, я бы сэкономила столько времени".
• "Не могу поверить, что ты поднимаешь этот вопрос, когда мы так хорошо проводили время. Тебе просто наплевать на нас, да?".
• "Я говорила обидные вещи, потому что ты заставил меня так реагировать. Зачем тебе нужно было начинать ссору? Если ты не можешь принять это, тогда не пиши об этом".

12. Он контролирует то, как вы представляете себя как пара

Он контролирует вас не только за закрытыми дверями, но и в общественных местах. Если он хочет, чтобы вы оба выглядели счастливой, любящей парой, он будет обнимать и целовать вас, когда вокруг люди. Когда он не в настроении и хочет сохранить дистанцию, он будет следить за тем, чтобы между вами не было никакой физической/эмоциональной связи. Он может решать, либоспособ.

Некоторые из других вещей, которые он может контролировать, следующие:

• Он скажет вам, сколько пить
• Он скажет вам, с кем можно общаться, а кого нужно игнорировать, когда он с вами.
• В крайних случаях он даже не разрешает вам ходить с ним на вечеринки.
• На вечеринке он может попросить вас улыбаться/смеяться больше или меньше в зависимости от его настроения

13. Он будет любить бомбить вас

Некоторые из техник бомбардировки любовью включают:

• Он будет покупать экстравагантные подарки
• Он не перестает делать вам комплименты
• Он убеждает вас в том, что вы - лучший человек, с которым он когда-либо был.
• Он расстраивается, когда вы хотите уединиться или побыть наедине с собой
• Он нуждающийся и привязчивый

Любовная бомбардировка - это один из хитрых приемов, который использует контролирующий человек, чтобы своими действиями заставить партнера чувствовать себя обязанным ему. Допустим, ваш муж купил вам дорогой подарок. Однако он не дает вам почувствовать, что это подарок. Он будет постоянно напоминать вам об этом жесте, чтобы заставить вас чувствовать, что вы ему чем-то обязаны.

14. У контролирующего мужа есть проблемы с доверием

Ридхи говорит: "Он контролирует или заботится? Это всегда первое, когда контролирующий муж хочет знать все, что вы делаете, потому что считает, что имеет право знать все, что происходит в вашей жизни". Он будет шпионить, подглядывать и совать свой нос в ваши дела. Он будет постоянно проверять ваш телефон, чтобы убедиться в вашей неверности.

Когда вы поймаете его на любопытстве или просмотре вашего телефона, он будет говорить такие вещи, как "Почему ты злишься, если не делаешь ничего плохого?" или "Кажется, ты обиделась, что я проверил твой телефон. Ты делаешь что-то, что тебе не следует делать?".

15. Он не верит в здоровые границы

Здоровые границы необходимы для психического благополучия человека. Это нормально - устанавливать границы и делать что-то самостоятельно, не полагаясь на партнера и не делая все вместе. Есть вещи, которые могут нравиться вам, но не нравятся вашему партнеру, и это нормально.

Вот некоторые признаки того, что ваш партнер не любит такие здоровые границы и ненавидит идею личного пространства:

• Он заставляет вас чувствовать себя виноватой за то, что вы проводите время в одиночестве
• Вы должны постоянно менять границы в соответствии с его предпочтениями и желаниями.
• Он будет обвинять вас в том, что вы эгоистичны и не любите его настолько, чтобы быть с ним все время.
• Он выставит вас плохим человеком за то, что вы проводите время в одиночестве.
• Он оказывает на вас давление, чтобы вы избавились от своей личной жизни и границ
• Он просит вас о чем-то (близость, секс, услуга, поход на ужин и т.д.) взамен каждый раз, когда вы устанавливаете границы - ваши границы начинают стоить вам дорого

16. Он ревнует

Маленькие проявления ревности - это мило, когда вы влюблены. Однако это нездорово, когда ваш партнер постоянно ревнует вас к людям, с которыми вы общаетесь, или завидует вашему карьерному росту. Когда его ревность интенсивна и навязчива, это один из признаков контролирующего мужа. Это не связано с вами, а с его неуверенностью в себе.

Некоторые из признаков ревности в отношениях включают:

• Он будет сомневаться в вашей дружбе с другими людьми
• Он не воспримет вашу вежливость как хорошие манеры и обвинит вас в флирте или в том, что вы кого-то завлекаете.
• Он будет обвинять вас в неверности
• Он заставит вас объясниться, если вы встречались с кем-то, кого он не знает или не одобряет.
• Он отвергнет ваши профессиональные достижения или не будет участвовать в ваших торжествах

17. Он попытается обесценить ваши чувства

Подтверждение - один из самых важных аспектов романтического взаимодействия. Вам даже не обязательно соглашаться с вашим партнером. Вам просто нужно сидеть и слушать, не перебивая и не осуждая. Это выражение принятия и придания уверенности в том, что у человека есть право чувствовать то, что он хочет.

С другой стороны, когда ваш муж не признает ваши чувства во всех ситуациях, он пытается контролировать и ваши эмоции. Он отвергает то, что вы чувствуете и думаете. Он заставляет вас чувствовать, что ваши чувства глупы, неприемлемы, банальны и неправильны. Такое признание недействительности обязательно нанесет вам эмоциональную травму.

18. Вы не чувствуете, что вас видят и слышат

Ридхи говорит: "Когда вы чувствуете, что вас видят и слышат в браке, это дает вам ощущение эмоциональной безопасности. Вы чувствуете, что он рядом, когда выслушивает все ваши проблемы и горести. Однако, когда ваш партнер эгоцентричен, он часто отстраняется, когда вы делитесь своими сокровенными мыслями и желаниями. Он говорит, что понимает вас, но его слова не соответствуют его действиям".

Вам не хватает пространства для выражения своего мнения, а когда вы все-таки получаете возможность высказаться, вам кажется, что вас не слышат. Если ваш партнер даже не пытается понять, что вы говорите, это один из признаков контролирующего мужа.

19. Он заставит вас чувствовать себя виноватой

Когда чувство вины используется как оружие против кого-то, это может серьезно повлиять на его психическое здоровье. Контролирующий муж всегда будет использовать чувство вины, чтобы доминировать над своей супругой. Он заставит вас чувствовать себя виноватой за все плохое, что происходит не только в вашей жизни, но и в отношениях и в его жизни. Принуждение к чувству вины - это форма насилия, и вот некоторые вещи, которые контролирующий партнер скажет вам, чтобы сделать так.вы чувствуете себя виноватым:

• "Я опоздала на работу, потому что ты поздно проснулся".
• "Я забыла купить продукты, потому что ты не напомнил мне купить их".
• "Ты опять не постирала. Из-за тебя мне приходится повторять свой наряд".

20. он заставит вас почувствовать, что вы недостойны его любви

В этом браке он - король, а вы - его рабыня. Вам придется неустанно угождать ему, чтобы заслужить его любовь и внимание. Постоянно заставляя вас чувствовать, что вы его не заслуживаете, он пытается создать ситуацию, в которой вам придется прилагать больше усилий, чтобы добиться его одобрения. Только когда вы получите его одобрение, он будет любить вас.

Некоторые из признаков того, что он считает вас недостойной его любви, включают:

• Он заставит вас чувствовать себя менее привлекательной и будет считать, что вы недостойны быть его женой
• Он будет тыкать вам в лицо своими профессиональными достижениями и заставлять вас переживать из-за своих неудач.
• Он будет сравнивать вас со своими бывшими

21. Он также будет контролировать деятельность в спальне

Он будет контролировать каждый аспект физической близости, начиная с того, когда вы занимаетесь сексом и заканчивая тем, как вы занимаетесь сексом. Когда вы отказываетесь заниматься сексом или говорите, что слишком устали, он будет заставлять вас чувствовать себя виноватой и за это. В итоге вы занимаетесь сексом из милосердия, просто чтобы добиться его расположения или избежать споров и ссор.

Ридхи добавляет: "Одним из признаков контролирующего мужа является то, что он расстраивается из-за сексуального отказа. Он будет заставлять вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы держите свои сексуальные границы. Он будет эмоционально отдаляться от вас, и вы будете ходить вокруг него на яичных скорлупках. Это может закончиться ложью, нечестностью и даже предательством со стороны одного или обоих партнеров".

Как влияет на вас наличие контролирующего мужа?

Когда партнер контролирует вас эмоционально, не пройдет много времени, как отношения станут жестокими. Некоторые признаки того, что ваши отношения становятся жестокими, включают:

• Он изолирует вас от ваших близких
• Он проверяет ваш телефон и следит за тем, с кем вы встречаетесь и с кем разговариваете.
• Он впадает в гнев и кричит на вас без всякой причины
• Он бросает в тебя вещи
• Он контролирует ваши финансы
• Он оскорбляет вас словесно, унижает вас эмоционально или хотя бы раз подвергал вас физическому/сексуальному насилию

Нет нужды говорить, что такие ситуации крайне нездоровы или даже опасны для вас. Ридхи добавляет: "Наличие партнера, помешанного на контроле, может повлиять на вас множеством способов. Во-первых, вы потеряете самостоятельность".

Некоторые другие вещи, которые происходят, когда вы замужем за контролирующим человеком, включают:

• Вы перестаете обладать собственной индивидуальностью
• У вас возникают созависимые отношения, что очень вредно для здоровья
• Вы не обращаетесь к своим чувствам, боясь неодобрения и разочарования со стороны мужа
• Вы будете хранить все в себе, пока однажды не взорветесь.
• Вы будете чувствовать себя запертой в своем браке, что заставит вас чувствовать себя маленькой. Это заставит вас чувствовать себя так, как будто вы живете в тюрьме.
• Ваше психическое здоровье и самооценка будут разрушены, и вы не сможете мыслить здраво
• Вы перестаете доверять себе и своим инстинктам
• Вы постоянно испытываете тревогу, ваше тело постоянно находится в режиме "заморозки", "борьбы" или "бегства".
• Дисбаланс власти заставит вас подчиниться себе и не иметь права голоса в своей жизни

Как справиться с контролирующим мужем

Если вы заметили хотя бы несколько признаков контролирующего мужа, лучше всего решить эту проблему как можно скорее. Чем дольше вы будете тянуть, тем больше он заманит вас в ловушку и затянет в грязь. Вот несколько способов справиться с контролирующими мужьями:

• Сохраняйте спокойствие: Когда вы осознаете, что у вас есть контролирующий партнер, есть вероятность, что вы наброситесь на него за то, что он пытается контролировать вас. Сохраняйте спокойствие и спросите, что его беспокоит. Если он обвиняет вас во всем, не реагируйте в этот момент.
• Реагируйте, когда он в хорошем настроении: Дождитесь подходящего момента, чтобы затронуть эту тему. Спросите его о причине его контролирующего характера. Это из-за детской травмы или из-за его неуверенности в себе? Решайте эти вопросы правильно, медленно
• Обратитесь за профессиональной помощью: Если это насилие создало серьезные проблемы в вашей жизни, лучше всего обратиться за профессиональной помощью. В Bonobology мы предлагаем профессиональную помощь через нашу группу лицензированных консультантов, которые помогут вам и вашему контролирующему мужу встать на путь выздоровления.

• Верните себе контроль: Вы однажды потеряли контроль. Теперь, когда вы знаете, что пошло не так, снова сядьте на переднее сиденье и выхватите пульт управления вашей жизнью из его рук. Если он все еще хандрит по этому поводу или пытается заставить вас чувствовать себя виноватой, не поддавайтесь его детскому поведению. Будьте сильной и не поддавайтесь на его уловки.
• Проведите границы: Да, установите границы, независимо от того, как это повлияет на вашего мужа. Наслаждайтесь своим одиночеством и уединением. Скажите ему, что он не имеет права проверять ваш телефон. Ему нужно научиться доверять партнеру без того, чтобы вы постоянно доказывали свою правоту.
• Сохраняйте свою систему поддержки: Не позволяйте ему изолировать вас. Вы не сможете выжить в этом мире только с мужем. Для здоровой жизни вам нужны родители, братья, сестры и друзья. Встречайтесь с теми, кому вы доверяете и кто дает вам силы, часто, и делитесь с ними своими проблемами.

Ключевые указатели

• Контролирующий муж будет обвинять вас в измене и следить за каждым вашим шагом
• Он заставит вас чувствовать себя виноватой за все, что вы делаете вразрез с его желаниями и требованиями
• Наличие контролирующего мужа может серьезно повлиять на ваше психическое здоровье. Он заставит вас чувствовать себя напуганной и задушенной
• Один из способов справиться с контролирующим партнером - это противостоять ему, когда нет опасности, установить границы и обратиться за внешней помощью.

Когда вы чувствуете, что его нельзя изменить, или когда ситуация выходит из-под контроля, лучше расторгнуть брак. Ничто не может оправдать его эмоциональное насилие, неверность или газлайтинг. Ваше психическое здоровье должно быть вашим приоритетом номер один. Выходите из отношений, постояв за себя. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя свободной независимо от статуса ваших отношений.

Часто задаваемые вопросы

Характерные черты контролирующего мужа - чрезмерно критическое отношение к вам, осуждение вас за ваш жизненный выбор и контроль за вашими расходами. Контролирующий муж также изолирует вас от ваших близких. Он сделает вас зависимой от него, чтобы получить полный контроль над вами и отношениями. 2. Как узнать, пытается ли ваш муж контролировать вас?

Вы можете выяснить, пытается ли ваш муж контролировать вас, тщательно проанализировав все "красные флажки". Его ревность, навязчивый характер и проблемы с доверием являются основными проблемами. Вы также можете определить его контролирующий характер, увидев, как он реагирует, когда вы делаете/говорите что-то против его желаний/мнений.