"Посты в социальных сетях запечатлеваются в электронной памяти и остаются там надолго, в отличие от слов, которые со временем легко исчезают". Д-р Кушал Джайн, психиатр-консультант

"Негативный момент - это когда пары в конечном итоге слишком много внимания уделяют отношениям в социальных сетях, а не реальным отношениям". Гопа Хан, психотерапевт

Влияние социальных сетей, таких как Facebook, Instagram, Twitter и WhatsApp, на современные отношения и современные знакомства невозможно отрицать. Во многих случаях отношения не выдерживают постоянного внимания и подозрений, которые вызывают социальные сети.

Саумья Тевари поговорила с экспертами доктором Кушалом Джаином, психиатром-консультантом, и Гопой Хан, психотерапевтом, о том, как социальные сети разрушают отношения.

Как социальные сети разрушают отношения?

Мир социальных сетей может многое предложить, но его предложения могут быть как положительными, так и отрицательными. За последние несколько лет наше участие в социальных сетях настолько возросло, что невозможно избежать катастрофических результатов.

Не все социальные сети плохи, но да, социальные сети разрушают отношения, если использовать их недоброкачественно или небрежно. В беседе с д-ром Кушалом Джаином и Гопой Кханом давайте посмотрим, как это сделать.

Как вы думаете, изменили ли социальные сети, такие как Facebook или WhatsApp, отношения современных пар?

Д-р Кушал Джайн: Платформы социальных сетей, такие как Facebook, Twitter и Instagram, стали тесно связаны с жизнью людей, поскольку они тратят много времени на загрузку своих фотографий, написание постов и отмечание других людей. Это определенно влияет на отношения современных пар в режиме реального времени.

Мы часто сталкиваемся с клиентами, которые испытывают эмоциональные и психологические страдания или впадают в депрессию, когда о них или их отношениях упоминают в Facebook или WhatsApp.

Гопа Хан: У меня был один клиент, который был зависим от WhatsApp и состоял во многих чат-группах. Это сильно повлияло на его брак и семейную жизнь. Этот опыт был действительно свидетельством того, как социальные сети разрушают отношения.

В другом случае недавно вышедшая замуж женщина проводила весь день в Facebook, вместо того чтобы сосредоточиться на других приоритетах, что вызвало огромный конфликт в браке и привело к тяжелому разводу.

Однако следует знать, что "социальные сети разрушают отношения" не могут быть причиной для совершения подобных ошибок. Было бы несправедливо обвинять социальные сети, поскольку на самом деле проблема заключается в неспособности человека проводить здоровые границы.

Как социальные сети влияют на отношения и добавляют ревность в отношения?

Д-р Кушал Джайн: Социальные медиа действуют как катализатор, усиливая эмоции. Социальные медиа, особенно Facebook, могут обострять, а затем поддерживать небольшое количество ревности. Ревность - это нормальная человеческая эмоция, поэтому социальные медиа нельзя винить за нее.

Гопа Хан: Ревность будет существовать всегда, но ее степень усиливается, если партнер - неуверенная в себе женщина или мужчина. Кто-то однажды спросил меня, разрушает ли Facebook отношения, и я ответил, что да, разрушает.

Например, супругу может не понравиться, что его вторая половинка получает слишком много "лайков" на Facebook или что в списке ее друзей на FB или в группах WhatsApp есть мужчины, или наоборот. Кроме того, супруги решают, какие друзья могут быть в их соответствующих аккаунтах на FB, и это становится проблемой контроля. В таких случаях я прошу пары по возможности не заходить в аккаунты друг друга на Facebook, поскольку это может привести к беспорядку.

Становится ли активность в социальных сетях инструментом современных пар, позволяющим следить друг за другом?

Д-р Кушал Джайн : Это очень распространенная проблема, с которой я сталкиваюсь с парами, консультирующими отношения. Они часто жалуются на то, что их партнеры проверяют их телефоны или следят за их действиями в Facebook и WhatsApp в поисках признаков измены или любых отношений в социальных сетях, которые они могли завести. Мы должны признать, что сейчас ничего нельзя изменить, и нам придется жить с социальными сетями.

Такое явление, как проверка действий вашего партнера в Интернете, происходит и будет происходить еще чаще в будущем. Социальные сети стали еще одной причиной для того, чтобы люди стали более подозрительными и параноидальными. Люди должны знать, что их отслеживают и следят за ними.

Обсуждают ли современные пары проблемы, возникающие в связи с тем, как социальные сети разрушают отношения?

Д-р Кушал Джайн: Время от времени к нам приходят клиенты, которые говорят о том, что на их отношения негативно влияют посты, которые их партнеры размещают в социальных сетях. Обычно это связано с расставаниями, ссорами, спорами в отношениях и, в редких случаях, даже насилием. Тогда я напоминаю им, что социальные сети - это еще и способ связи между людьми. Так что социальные сети действительно действуют как обоюдоострый меч.

У вас есть вопрос к нашему консультанту доктору Кушалу Джаину?

Гопа Хан: Сейчас это неотъемлемая часть консультаций для пар. Мой стандартный совет парам... пожалуйста, не делитесь паролями с супругами и воздержитесь от публикации личных аспектов вашей жизни, и уж точно никаких селфи... это точно приглашение к неприятностям.

Серьезно говоря, проблемы сексуальной зависимости также проявляются при использовании социальных сетей и приводят к распаду браков. Поддерживать здоровые границы и не выкладывать слишком много информации о своей личной жизни - это самое разумное, что можно сделать.

Итак, разрушают ли социальные сети отношения? Не обязательно. Facebook не призывает нас изменять или использовать его для общения с другими людьми. В конце концов, именно ваши собственные действия определяют ваши отношения. Поэтому оставайтесь безопасными, осторожными и осмотрительными в своих действиях в Интернете.

Часто задаваемые вопросы

Говорить "социальные сети разрушают отношения" - это очень широкая оценка. Но да, они могут быть вредны при неправильном использовании. Более того, они могут вызвать сомнения или подозрения у вашего супруга, если вы используете их слишком беспорядочно. Обсудите это с вашим супругом и установите некоторые границы социальных сетей.

По данным британского исследования, каждый третий развод произошел из-за разногласий в социальных сетях. Так что не стоит относиться к этому слишком легкомысленно. Разрушают ли социальные сети отношения? Очевидно, что могут.