"سوشل میڈیا پوسٹس کو الیکٹرانک میموری میں قید کیا جاتا ہے اور الفاظ کے برعکس ایک طویل وقت تک وہیں رہتی ہیں، جو وقت کے ساتھ آسانی سے ختم ہو سکتی ہیں۔" – ڈاکٹر کشال جین، کنسلٹنٹ سائیکاٹرسٹ

"منفی تب ہوتا ہے جب جوڑے حقیقی رشتوں کی بجائے سوشل میڈیا پر مبنی تعلقات پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں۔" – گوپا خان، مینٹل ہیلتھ تھراپسٹ

سماجی رابطوں کی سائٹس جیسے فیس بک، انسٹاگرام، ٹویٹر اور واٹس ایپ کے اثرات سے انکار نہیں کیا جاسکتا کہ یہ جدید رشتوں اور جدید دور کی ڈیٹنگ کو کس طرح متاثر کرتی ہے۔ بہت سے معاملات میں، رشتے مسلسل جانچ پڑتال اور شکوک و شبہات کو برداشت کرنے کے قابل نہیں رہے جو سوشل میڈیا پر اکسایا جاتا ہے۔

سومیا تیواری نے ماہرین ڈاکٹر کشال جین، کنسلٹنٹ سائیکاٹرسٹ اور محترمہ گوپا خان، دماغی صحت کے معالج سے بات کی، کہ کیسے سوشل میڈیا تعلقات کو خراب کرتا ہے۔

سوشل میڈیا تعلقات کو کیسے خراب کرتا ہے؟

سوشل میڈیا کی دنیا میں پیش کرنے کے لیے بہت کچھ ہے، لیکن اس کی پیشکش مثبت اور منفی دونوں ہو سکتی ہے۔ پچھلے کچھ سالوں میں سوشل میڈیا میں ہماری شمولیت اتنی بڑھ گئی ہے کہ کوئی بھی اس کے تباہ کن نتائج سے بچ نہیں سکتا۔

تمام سوشل میڈیا برا نہیں ہے، لیکن ہاں، سوشل میڈیا اگر کوئی اسے نقصان دہ طور پر استعمال کرتا ہے تو تعلقات خراب کر دیتا ہے۔ یا لاپرواہ طریقے سے؟ ڈاکٹر کشال جین اور گوپا خان کے ساتھ بات چیت میں، آئیے دیکھتے ہیں کہ کیسے۔

کیا آپ کو لگتا ہے کہ فیس بک یا واٹس ایپ جیسے سوشل میڈیا نے جدید جوڑے کو بدل دیا ہے۔تعلقات؟

ڈاکٹر کشال جین: سوشل میڈیا پلیٹ فارم جیسے فیس بک، ٹویٹر اور انسٹاگرام لوگوں کی زندگیوں سے گہرا تعلق بن چکے ہیں، کیونکہ وہ اپنی تصاویر اپ لوڈ کرنے، پوسٹس لکھنے اور دوسروں کو ٹیگ کرنے میں کافی وقت صرف کرتے ہیں۔ . یہ یقینی طور پر حقیقی وقت میں جدید جوڑے کے تعلقات کو متاثر کرتا ہے۔

ہم اکثر ایسے کلائنٹس سے ملتے ہیں جو جذباتی اور نفسیاتی طور پر پریشان ہوتے ہیں یا جب Facebook یا WhatsApp پر ان کے یا ان کے تعلقات کا ذکر کیا جاتا ہے تو وہ افسردہ ہوتے ہیں۔

گوپا خان: میرا ایک کلائنٹ تھا جو واٹس ایپ کا عادی تھا اور بہت سے چیٹ گروپس میں تھا۔ اس نے ان کی شادی اور خاندانی زندگی کو شدید متاثر کیا۔ یہ تجربہ درحقیقت اس بات کا ثبوت تھا کہ سوشل میڈیا کس طرح رشتوں کو تباہ کر دیتا ہے۔

ایک اور معاملے میں، ایک نئی نویلی خاتون اپنی دوسری ترجیحات پر توجہ دینے کے بجائے اپنا سارا دن فیس بک پر گزارتی تھی اور اس سے شادی میں ایک بہت بڑا تنازعہ پیدا ہو گیا تھا۔ , ایک گڑبڑ طلاق کا باعث بنتی ہے۔

تاہم کسی کو یہ جاننا ہوگا کہ 'سوشل میڈیا تعلقات کو تباہ کرتا ہے' آپ کے لیے اس طرح کی غلطیاں کرنے کی وجہ نہیں ہو سکتی۔ سوشل میڈیا کو مورد الزام ٹھہرانا غیر منصفانہ ہے، کیونکہ یہ دراصل ایک شخص کی صحت مند حدود کو کھینچنے میں ناکامی ہے جو کہ مسئلہ ہے۔

سوشل میڈیا تعلقات کو کیسے متاثر کرتا ہے اور رشتے میں حسد کو کیسے بڑھاتا ہے؟

ڈاکٹر کشال جین: سوشل میڈیا جذبات کو بڑھانے میں ایک اتپریرک کے طور پر کام کرتا ہے۔ سوشل میڈیا خصوصاً فیس بک کر سکتا ہے۔بڑھائیں اور پھر تھوڑی مقدار میں حسد کو برقرار رکھیں۔ حسد ایک عام انسانی جذبہ ہے اور اس لیے سوشل میڈیا کو اس کے لیے مورد الزام نہیں ٹھہرایا جا سکتا۔

گوپا خان: حسد ہمیشہ موجود رہے گا لیکن اگر ساتھی غیر محفوظ عورت یا مرد ہو تو اس میں شدت آتی ہے۔ ایک بار کسی نے مجھ سے پوچھا کہ کیا فیس بک تعلقات کو خراب کرتی ہے اور میں نے کہا کہ ہاں ایسا ہوسکتا ہے۔

مثال کے طور پر، ایک شریک حیات کو یہ پسند نہیں ہوگا کہ اس کے دوسرے نصف کو فیس بک پر بہت زیادہ 'لائکس' ملیں یا اس کے FB دوستوں کی فہرست میں مرد ہوں۔ یا واٹس ایپ گروپس، یا اس کے برعکس۔ اس کے علاوہ، میاں بیوی کا یہ فیصلہ کرنا کہ کون سے دوست اپنے متعلقہ FB اکاؤنٹس میں ہوسکتے ہیں، ایک کنٹرول مسئلہ بن جاتا ہے۔ ایسے معاملات میں، میں جوڑوں سے کہتا ہوں کہ اگر ممکن ہو تو ایک دوسرے کے فیس بک اکاؤنٹس سے دور رہیں، کیونکہ یہ گڑبڑ ہو جاتا ہے۔

ڈاکٹر کشال جین : یہ ایک بہت عام مسئلہ ہے جس کا سامنا مجھے جوڑوں کے ساتھ تعلقات کی مشاورت میں ہوتا ہے۔ وہ اکثر اپنے پارٹنرز کے بارے میں شکایت کرتے ہیں کہ وہ ان کے فون چیک کر رہے ہیں یا ان کی فیس بک اور واٹس ایپ سرگرمیوں پر نظر رکھتے ہیں جو دھوکہ دہی کے آثار تلاش کرتے ہیں یا سوشل میڈیا کے کسی ایسے رشتے کی تلاش کرتے ہیں جنہیں انہوں نے فروغ دیا ہو۔ ہمیں یہ قبول کرنا ہوگا کہ ابھی کچھ بھی نہیں بدلا جا سکتا ہے اور ہمیں سوشل میڈیا کے ساتھ رہنا ہے۔

آپ کے ساتھی کی آن لائن سرگرمیوں کو چیک کرنے کا یہ رجحان ہوتا ہے، اور مستقبل میں اور بھی ہوتا رہے گا۔ سوشل میڈیا ابھی ایک اور بن گیا ہے۔لوگوں کے زیادہ مشکوک اور پاگل بننے کی وجہ۔ لوگوں کو معلوم ہونا چاہیے کہ وہ ٹریک کیے جاتے ہیں اور ان پر ٹیب رکھے جاتے ہیں۔

کیا جدید جوڑے ان مسائل کے بارے میں بات کرتے ہیں جن سے پیدا ہونے والا سوشل میڈیا تعلقات کو کیسے تباہ کرتا ہے؟

ڈاکٹر کشال جین: ہمیں وقتاً فوقتاً ایسے کلائنٹس ملتے ہیں جو اس بات پر بحث کرتے ہیں کہ ان کے شراکت داروں کی جانب سے سوشل میڈیا پلیٹ فارمز پر کی جانے والی پوسٹس سے ان کے رشتے کس طرح منفی طور پر متاثر ہوتے ہیں۔ یہ عام طور پر ٹوٹ پھوٹ، لڑائی جھگڑے، رشتے کے جھگڑوں اور، غیر معمولی معاملات میں، یہاں تک کہ تشدد سے منسلک ہوتا ہے۔ یہ تب ہے جب میں انہیں یاد دلاتا ہوں کہ سوشل میڈیا سائٹس بھی اس طرح ہیں کہ لوگ کیسے جڑے ہوئے ہیں۔ تو سوشل میڈیا دو دھاری تلوار کا کام کرتا ہے۔

ہمارے کونسلر ڈاکٹر کشال جین سے کوئی سوال ہے؟

گوپا خان: یہ بہت حصہ ہے اور اب جوڑے کی مشاورت کا پارسل۔ جوڑوں کے لیے میرا معیاری مشورہ…براہ کرم شریک حیات کے ساتھ پاس ورڈز کا اشتراک نہ کریں اور اپنی زندگی کے ذاتی پہلوؤں کو پوسٹ کرنے سے گریز کریں، اور یقینی طور پر کوئی سیلفی نہیں… جو یقیناً پریشانی کو دعوت دے رہی ہے۔

ایک سنجیدہ بات پر، جنسی لت کے مسائل بھی ظاہر ہوتے ہیں۔ سوشل میڈیا کا استعمال کرتے ہوئے اور شادیاں ٹوٹنے کا باعث بن رہے ہیں۔ صحت مند حدود کو برقرار رکھنا اور اپنی ذاتی زندگی پر بہت زیادہ معلومات کو باہر نہ رکھنا سب سے زیادہ سمجھدار چیز ہے۔

تو، کیا سوشل میڈیا تعلقات کو خراب کرتا ہے؟ ضروری نہیں. Facebook ہمیں دھوکہ دینے یا دوسرے لوگوں سے بات کرنے کے لیے استعمال کرنے کی دعوت نہیں دیتا ہے۔ دن کے آخر میں،یہ آپ کے اپنے اعمال ہیں جو آپ کے تعلقات کا تعین کرتے ہیں۔ لہذا اپنی آن لائن سرگرمیوں کے بارے میں محفوظ، محتاط اور محتاط رہیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

یہ کہنا کہ ’سوشل میڈیا رشتوں کو برباد کرتا ہے‘ اسی پر فیصلہ کرنے کا ایک بہت وسیع طریقہ ہے۔ لیکن ہاں، اگر غلط طریقے سے استعمال کیا جائے تو یہ نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ مزید یہ کہ اگر آپ اسے بے ترتیب طور پر استعمال کرتے ہیں تو یہ آپ کے شریک حیات کے ذہن میں شکوک و شبہات پیدا کر سکتا ہے۔ اپنے شریک حیات سے اس پر بات کریں اور سوشل میڈیا کی کچھ حدود بنائیں۔

برطانیہ میں ایک سروے ہمیں بتاتا ہے کہ تین میں سے ایک طلاق سوشل میڈیا پر اختلاف کا باعث بنتی ہے۔ اس لیے اسے زیادہ ہلکا نہ لیں۔ کیا سوشل میڈیا تعلقات کو خراب کرتا ہے؟ واضح طور پر، یہ کر سکتا ہے۔