“സോഷ്യൽ മീഡിയ പോസ്റ്റുകൾ ഇലക്‌ട്രോണിക് മെമ്മറിയിൽ ക്യാപ്‌ചർ ചെയ്യുകയും വളരെക്കാലം അവിടെ തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു, വാക്കുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, അത് കാലക്രമേണ എളുപ്പത്തിൽ മാഞ്ഞുപോകും.” – ഡോ കുശാൽ ജെയിൻ, കൺസൾട്ടന്റ് സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്

“ദമ്പതികൾ യഥാർത്ഥ ബന്ധങ്ങളേക്കാൾ സോഷ്യൽ മീഡിയ അധിഷ്‌ഠിത ബന്ധങ്ങളിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതാണ് നെഗറ്റീവ്.” – ഗോപാ ഖാൻ, മാനസികാരോഗ്യ തെറാപ്പിസ്റ്റ്

ഫേസ്‌ബുക്ക്, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം, ട്വിറ്റർ, വാട്ട്‌സ്ആപ്പ് തുടങ്ങിയ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിംഗ് സൈറ്റുകളുടെ സ്വാധീനം ആധുനിക ബന്ധങ്ങളെയും ആധുനിക ഡേറ്റിംഗിനെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ നിഷേധിക്കാനാവില്ല. പല കേസുകളിലും, സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉണർത്തുന്ന നിരന്തരമായ പരിശോധനയും സംശയങ്ങളും താങ്ങാൻ ബന്ധങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല.

സൗമ്യ തിവാരി വിദഗ്ധരായ ഡോ. കുശാൽ ജെയിൻ, കൺസൾട്ടന്റ് സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്, എംഎസ് ഗോപ ഖാൻ, മാനസികാരോഗ്യ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവരുമായി സംസാരിച്ചു. സോഷ്യൽ മീഡിയ ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു.

സോഷ്യൽ മീഡിയ എങ്ങനെയാണ് ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നത്?

സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ ലോകത്തിന് ധാരാളം ഓഫറുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ അതിന്റെ ഓഫറുകൾ പോസിറ്റീവും പ്രതികൂലവുമാകാം. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ ഞങ്ങളുടെ ഇടപെടൽ വളരെയധികം വർദ്ധിച്ചു, അതിന്റെ വിനാശകരമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരാൾക്ക് ഒഴിഞ്ഞുമാറാൻ കഴിയില്ല.

എല്ലാ സോഷ്യൽ മീഡിയയും മോശമല്ല, അതെ, സോഷ്യൽ മീഡിയ അത് മാരകമായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കും. അല്ലെങ്കിൽ അശ്രദ്ധമായ വഴി. ഡോ കുശാൽ ജെയിൻ, ഗോപ ഖാൻ എന്നിവരുമായുള്ള സംഭാഷണത്തിൽ, എങ്ങനെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

Facebook അല്ലെങ്കിൽ WhatsApp പോലുള്ള സോഷ്യൽ മീഡിയ ആധുനിക ദമ്പതികളെ മാറ്റിമറിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?ബന്ധങ്ങൾ?

ഡോ കുശാൽ ജെയിൻ: ഫേസ്‌ബുക്ക്, ട്വിറ്റർ, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം തുടങ്ങിയ സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾ ആളുകളുടെ ജീവിതവുമായി അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തുന്നു, കാരണം അവർ അവരുടെ ചിത്രങ്ങൾ അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യാനും പോസ്റ്റുകൾ എഴുതാനും മറ്റുള്ളവരെ ടാഗ് ചെയ്യാനും ഗണ്യമായ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു. . ഇത് തീർച്ചയായും ആധുനിക ദമ്പതികളുടെ ബന്ധങ്ങളെ തത്സമയം സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾ അവരുടെയോ അവരുടെ ബന്ധങ്ങളെയോ Facebook-ലോ WhatsApp-ലോ പരാമർശിക്കുമ്പോൾ വൈകാരികമായും മാനസികമായും വിഷമിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം അനുഭവിക്കുന്ന ക്ലയന്റുകളെ പലപ്പോഴും കണ്ടുമുട്ടാറുണ്ട്.

ഗോപ ഖാൻ: എനിക്ക് വാട്ട്‌സ്ആപ്പിന് അടിമയും നിരവധി ചാറ്റ് ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന ഒരു ക്ലയന്റ് ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ദാമ്പത്യജീവിതത്തെയും കുടുംബജീവിതത്തെയും സാരമായി ബാധിച്ചു. സോഷ്യൽ മീഡിയ എങ്ങനെ ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ തെളിവായിരുന്നു ആ അനുഭവം.

മറ്റൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, നവവധുവായ ഒരു സ്ത്രീ തന്റെ മറ്റ് മുൻഗണനകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന് പകരം തന്റെ ദിവസം മുഴുവൻ ഫേസ്ബുക്കിൽ ചെലവഴിക്കും, ഇത് ദാമ്പത്യത്തിൽ വലിയ സംഘർഷം സൃഷ്ടിച്ചു. , കുഴഞ്ഞുമറിഞ്ഞ വിവാഹമോചനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, 'സോഷ്യൽ മീഡിയ ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു' എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇത്തരത്തിൽ തെറ്റുകൾ വരുത്താൻ ഒരു കാരണമായിരിക്കില്ല. സോഷ്യൽ മീഡിയയെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് അന്യായമാണ്, കാരണം ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ വരയ്ക്കാനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവില്ലായ്മയാണ് പ്രശ്നം.

സോഷ്യൽ മീഡിയ എങ്ങനെ ബന്ധങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ബന്ധത്തിൽ അസൂയ കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു?

ഡോ കുശാൽ ജെയിൻ: സോഷ്യൽ മീഡിയ വികാരങ്ങളെ വലുതാക്കുന്നതിൽ ഉത്തേജകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സോഷ്യൽ മീഡിയയ്ക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് ഫേസ്ബുക്കിന് കഴിയുംഅസൂയ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തുടർന്ന് ചെറിയ അളവിലുള്ള അസൂയ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക. അസൂയ ഒരു സാധാരണ മനുഷ്യ വികാരമാണ്, അതിനാൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയെ അതിൽ കുറ്റപ്പെടുത്താനാവില്ല.

ഗോപാ ഖാൻ: അസൂയ എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിലനിൽക്കും, പക്ഷേ പങ്കാളി സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത സ്ത്രീയോ പുരുഷനോ ആണെങ്കിൽ ബിരുദം തീവ്രമാകും. ഫേസ്ബുക്ക് ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുമോ എന്ന് ഒരിക്കൽ ഒരാൾ എന്നോട് ചോദിച്ചു, അതെ അതിന് കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ പറഞ്ഞു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പങ്കാളിക്ക് തന്റെ മറ്റേ പകുതി Facebook-ൽ വളരെയധികം 'ലൈക്കുകൾ' ലഭിക്കുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കില്ല അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ FB സുഹൃത്തുക്കളുടെ ലിസ്റ്റിൽ പുരുഷൻമാരുണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ WhatsApp ഗ്രൂപ്പുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും. കൂടാതെ, പങ്കാളികൾ അവരുടെ FB അക്കൗണ്ടുകളിൽ ഏതൊക്കെ സുഹൃത്തുക്കൾ ആയിരിക്കണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് ഒരു നിയന്ത്രണ പ്രശ്നമായി മാറുന്നു. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സാധ്യമെങ്കിൽ പരസ്പരം ഫേസ്ബുക്ക് അക്കൗണ്ടുകളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ ഞാൻ ദമ്പതികളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു, കാരണം അത് കുഴപ്പത്തിലാകും.

ആധുനിക ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്രവർത്തനം പരസ്പരം ടാബുകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപകരണമായി മാറുകയാണോ?

ഡോ കുശാൽ ജെയിൻ : റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലിംഗിൽ ദമ്പതികളുമായി ഞാൻ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പ്രശ്നമാണിത്. തങ്ങളുടെ പങ്കാളികൾ അവരുടെ ഫോണുകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ വഞ്ചനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ വളർത്തിയെടുത്തേക്കാവുന്ന സോഷ്യൽ മീഡിയ ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചോ തിരയുന്ന അവരുടെ Facebook, WhatsApp പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് അവർ പതിവായി പരാതിപ്പെടുന്നു. ഇപ്പോൾ ഒന്നും മാറ്റാൻ കഴിയില്ലെന്നും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ജീവിക്കണമെന്നും ഞങ്ങൾ അംഗീകരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഓൺലൈൻ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്ന ഈ പ്രതിഭാസം സംഭവിക്കുന്നു, ഭാവിയിൽ ഇനിയും കൂടുതൽ സംഭവിക്കും. സോഷ്യൽ മീഡിയ മറ്റൊന്നായി മാറിയിരിക്കുന്നുവ്യക്തികൾ കൂടുതൽ സംശയാസ്പദവും പരിഭ്രാന്തരും ആകാനുള്ള കാരണം. തങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യപ്പെടുകയും ടാബുകളിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ആളുകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

സോഷ്യൽ മീഡിയ എങ്ങനെ ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആധുനിക ദമ്പതികൾ സംസാരിക്കാറുണ്ടോ?

ഡോ കുശാൽ ജെയിൻ: സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ അവരുടെ പങ്കാളികൾ ഇടുന്ന പോസ്റ്റുകൾ അവരുടെ ബന്ധങ്ങളെ എങ്ങനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു എന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്ന ക്ലയന്റുകൾ ഞങ്ങൾക്ക് ഇടയ്‌ക്കിടെ ലഭിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി വേർപിരിയലുകൾ, വഴക്കുകൾ, ബന്ധ വാദങ്ങൾ, അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ പോലും അക്രമം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സോഷ്യൽ മീഡിയ സൈറ്റുകളും ആളുകൾ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ അവരെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുമ്പോഴാണ്. അതിനാൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഇരുതല മൂർച്ചയുള്ള വാളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ കൗൺസിലർ ഡോ. കുശാൽ ജെയിനിനോട് ഒരു ചോദ്യമുണ്ടോ?

ഗോപാ ഖാൻ: ഇത് വളരെ ഭാഗമാണ്. ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗിന്റെ പാഴ്സൽ ഇപ്പോൾ. ദമ്പതികൾക്കുള്ള എന്റെ അടിസ്ഥാന ഉപദേശം...ദയവായി പങ്കാളികളുമായി പാസ്‌വേഡുകൾ പങ്കിടരുത്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വ്യക്തിപരമായ വശങ്ങൾ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക, തീർച്ചയായും സെൽഫികൾ പാടില്ല... അത് തീർച്ചയായും പ്രശ്‌നങ്ങൾ ക്ഷണിച്ചുവരുത്തുന്നതാണ്.

ഗുരുതരമായ ഒരു കുറിപ്പിൽ, ലൈംഗിക ആസക്തി പ്രശ്‌നങ്ങളും കാണിക്കുന്നു. സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അത് വിവാഹബന്ധം തകരുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ കാത്തുസൂക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ പുറത്തുവിടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഏറ്റവും യുക്തിസഹമായ കാര്യം.

അതിനാൽ, സോഷ്യൽ മീഡിയ ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുമോ? നിർബന്ധമില്ല. ഫേസ്ബുക്ക് ഞങ്ങളെ വഞ്ചിക്കാനോ മറ്റുള്ളവരുമായി സംസാരിക്കാനോ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. ദിവസാവസാനം,നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഓൺലൈൻ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് സുരക്ഷിതമായും ശ്രദ്ധയോടെയും ജാഗ്രതയോടെയും തുടരുക.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

'സോഷ്യൽ മീഡിയ ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു' എന്ന് പറയുന്നത് അതേ രീതിയിൽ വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള വളരെ വിശാലമായ മാർഗമാണ്. എന്നാൽ അതെ, തെറ്റായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ അത് ദോഷകരമാണ്. മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ ഇത് ക്രമരഹിതമായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ മനസ്സിൽ സംശയങ്ങളോ സംശയങ്ങളോ ഉണ്ടാക്കും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഇത് സംസാരിച്ച് കുറച്ച് സോഷ്യൽ മീഡിയ പരിധികൾ ഉണ്ടാക്കുക.

യുകെയിലെ ഒരു സർവ്വേ നമ്മോട് പറയുന്നത് മൂന്നിൽ ഒന്ന് വിവാഹമോചനത്തിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയെ ചൊല്ലിയുള്ള അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളാണ്. അതിനാൽ ഇത് വളരെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്. സോഷ്യൽ മീഡിയ ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുമോ? വ്യക്തമായും, അതിന് കഴിയും