"Sare sozialetako argitalpenak memoria elektronikoan jasotzen dira eta denbora luzez geratzen dira, hitzak ez bezala, denborarekin erraz desager daitezkeenak". - Kushal Jain doktorea, Psikiatra aholkularia

"Negatiboa da bikoteek sare sozialetan oinarritutako harremanetan gehiegi zentratzen denean benetako harremanetan baino". – Gopa Khan, Osasun Mentaleko Terapeuta

Facebook, Instagram, Twitter eta WhatsApp bezalako sare sozialen inpaktua ezin da ukatu harreman modernoei eta egungo datazioei nola eragiten dien. Kasu askotan, harremanek ezin izan dituzte sare sozialek eragiten duten etengabeko azterketa eta susmoei aurre egin.

Saumya Tewari Kushal Jain doktorea, psikiatra aholkularia eta Gopa Khan andrea, osasun mentaleko terapeuta, adituekin hitz egin zuen nola. sare sozialek harremanak hondatzen dituzte.

Nola hondatzen dituzte sare sozialek harremanak?

Sare sozialen munduak asko eskaintzen du, baina bere eskaintza positiboak zein negatiboak izan daitezke. Sare sozialetan dugun parte-hartzea hainbeste handitu da azken urteotan, non ezin da horren emaitza negargarria saihestu.

Sare sozial guztiak ez dira txarrak, baina bai, sare sozialek harremanak hondatzen dituzte gaizto batean erabiltzen badira. edo modu arduragabea. Kushal Jain eta Gopa Khan doktorearekin solasean, ikus dezagun nola.

Zure ustez, Facebook edo WhatsApp bezalako sare sozialek bikote modernoa aldatu duteharremanak?

Kushal Jain doktorea: Facebook, Twitter eta Instagram bezalako sare sozialen plataformak estuki lotu dira jendearen bizitzarekin, denbora dezente pasatzen baitute euren argazkiak igotzen, argitalpenak idazten eta beste batzuk etiketatzen. . Horrek, zalantzarik gabe, denbora errealean eragiten die bikote-harreman modernoei.

Askotan, emozionalki zein psikologikoki larrituta dauden bezeroak edo depresioak dituzten bezeroak topatzen ditugu Facebook edo WhatsApp-en aipatzen direnean.

Gopa Khan: Bezero bat nuen WhatsApp-en menpekotasuna eta txat-talde askotan zegoena. Horrek eragin handia izan zuen bere ezkontza eta familia bizitza. Sare sozialek harremanak suntsitzen dituztenaren erakusgarri izan zen esperientzia hori.

Beste kasu batean, ezkondu berri den andre batek bere beste lehentasunetan zentratu beharrean Facebook-en igaroko zuen egun osoa eta horrek gatazka izugarria sortu zuen ezkontzan. , dibortzio nahasia ekarriz.

Hala ere, jakin behar da "sare sozialek harremanak suntsitzen dituzte" ezin dela izan horrelako akatsak egiteko arrazoia. Bidegabea da sare sozialei errua leporatzea, izan ere, pertsona batek muga osasuntsuak marrazteko duen ezintasuna baita arazoa.

Nola eragiten dute sare sozialek harremanei eta jeloskortasuna gehitzen diete harremanei?

Kushal Jain doktorea: Sare sozialek emozioak handitzeko katalizatzaile gisa jokatzen dute. Sare sozialek, batez ere Facebookek, egin dezaketeareagotu eta gero jelosia kopuru txikiei eustea. Jeloskortasuna giza emozio normala da eta, beraz, sare sozialak ezin dira horren errua leporatu.

Gopa Khan: Jeloskortasuna beti egongo da baina gradua areagotu egiten da bikotekidea seguru ez den emakumea edo gizona bada. Norbaitek galdetu zidan behin Facebook-ek harremanak hondatzen dituen eta nik esan nion baietz egin dezakeela.

Adibidez, baliteke ezkontide bati beste erdiari "Atsegin dut" gehiegi izatea Facebook-en edo gizonak izatea bere FBko lagunen zerrendan gustatzea. edo WhatsApp taldeak, edo alderantziz. Horrez gain, ezkontideek beren FB kontuetan zein lagun egon daitezkeen erabakitzea kontrol arazo bihurtzen da. Horrelakoetan, ahal bada, elkarren Facebook kontuetatik kanpo uzteko eskatzen diet bikoteei, nahastu egiten baita.

Sare sozialetako jarduerak tresna bilakatzen al dira bikote modernoen artean elkarri jarraitzeko?

Kushal Jain doktorea : Bikoteekin harreman-aholkularitzan aurkitzen dudan arazo oso ohikoa da. Sarritan kexatzen dira bikotekideek telefonoa egiaztatzea edo Facebook eta WhatsApp-eko jardueren jarraipena egiten dutelako iruzurra edo sustatu izan dezaketen sare sozialetako edozein harremanen zantzuen bila. Onartu behar dugu orain ezin dela ezer aldatu eta sare sozialekin bizi behar dugula.

Zure bikotekidearen sareko jarduerak egiaztatzeko fenomeno hau gertatzen da, eta are gehiago gertatuko da etorkizunean. Sare sozialak beste bat bihurtu berri diragizabanakoak susmagarriagoak eta paranoikoagoak izateko arrazoia. Jendeak jakitun izan behar du jarraipena egiten zaiela eta kontrolatzen zaiela.

Bikote modernoek sare sozialek harremanak suntsitzen dituzten gaiei buruz hitz egiten al dute?

Kushal Jain doktorea: Noizean behin, bikotekideek sare sozialetako plataformetan jartzen dituzten argitalpenek euren harremanei nola eragiten dieten eztabaidatzen duten bezeroak jasotzen ditugu. Hausturarekin, liskarrekin, harreman eztabaidarekin eta, kasu bakanetan, indarkeriarekin ere lotu ohi da. Hau da, sare sozialen guneak jendea nola konektatzen den ere badirela gogorarazten diet. Beraz, sare sozialek aho biko ezpata jokatzen dute.

Galdera al duzu gure aholkulari Kushal Jain doktorearentzat?

Gopa Khan: Oso parte da eta Bikote-aholkularitza zatia orain. Nire ohiko gomendioa bikoteei... Mesedez, ez partekatu pasahitzak ezkontideekin eta ez ezazu zure bizitzako alderdi pertsonalak argitaratzeari, eta, zalantzarik gabe, EZ selfierik... horrek arazoak sortzen ditu zalantzarik gabe.

Ohar larria bada, sexu-mendekotasun arazoak ere erakusten ditu. sare sozialak erabiltzen ari diren bitartean eta ezkontzak hausten ari dira. Muga osasuntsuak mantentzea eta zure bizitza pertsonalari buruzko informazio gehiegi ez jartzea da zentzuzkoena.

Beraz, sare sozialek harremanak hondatzen dituzte? Ez da beharrezkoa. Facebook-ek ez gaitu iruzur egitera gonbidatzen edo beste pertsonekin hitz egiteko erabiltzera. Egunaren amaieran,zure ekintzak dira zure harremana zehazten dutenak. Beraz, egon seguru, kontuz eta kontuz zure sareko jardueretan.

Ohiko galderak

«Sare sozialek harremanak hondatzen dituzte» esatea gauza bera epaitzeko oso modu zabala da. Baina bai, kaltegarria izan daiteke gaizki erabiltzen bada. Gainera, zure ezkontidearen buruan zalantzak edo susmoak sor ditzake ausaz gehiegi erabiltzen baduzu. Hitz egin zure ezkontidearekin eta ezarri sare sozialen muga batzuk.

Erresuma Batuan egindako inkesta batek dio hiru dibortziotik batek sare sozialen inguruko desadostasunak eragin zituela. Beraz, ez hartu hau arinegi. Sare sozialek harremanak hondatzen dituzte? Argi dago, ahal dela.