库沙尔-詹恩博士，精神病学顾问医师

"负面的是，当夫妻双方最终过多地关注基于社交媒体的关系，而不是真正的关系。" -- Gopa Khan，心理健康治疗师

Facebook、Instagram、Twitter和WhatsApp等社交网站对现代关系和现代约会的影响是不可否认的。 在许多情况下，关系无法经受住社交媒体煽动的持续审查和猜疑。

Saumya Tewari采访了专家精神病学顾问Kushal Jain博士和心理健康治疗师Gopa Khan女士，了解社交媒体如何破坏人际关系。

社交媒体是如何破坏关系的？

社交媒体的世界有很多东西可以提供，但其提供的东西既可以是积极的，也可以是消极的。 在过去的几年里，我们对社交媒体的参与已经增加了很多，人们不能回避同样的灾难性结果。

并非所有的社交媒体都是坏的，但是，如果一个人以恶性或粗心的方式使用它，社交媒体就会毁掉人际关系。 在与Kushal Jain博士和Gopa Khan的对话中，让我们看看是怎样的。

你认为Facebook或WhatsApp等社交媒体是否改变了现代夫妻关系？

库沙尔-詹恩博士： Facebook、Twitter和Instagram等社交媒体平台已经与人们的生活密切相关，因为他们花了相当多的时间上传自己的照片、写帖子和标记他人。 这肯定会实时影响现代夫妻关系。

我们经常遇到一些客户，当他们或他们的关系在Facebook或WhatsApp上被提及时，他们在情感和心理上都很痛苦，或感到沮丧。

Gopa Khan： 我有一个客户沉迷于WhatsApp，并加入了许多聊天群。 这严重影响了他的婚姻和家庭生活。 这一经历确实证明了社交媒体是如何破坏关系的。

在另一个案例中，一位新婚的女士将整天花在Facebook上，而不是专注于其他优先事项，这在婚姻中造成了巨大的冲突，导致了混乱的离婚。

然而，人们必须知道，"社交媒体破坏关系 "不能成为你犯这种错误的理由。 指责社交媒体是不公平的，因为实际上是一个人没有能力划定健康的界限才是问题所在。

社交媒体是如何影响关系并增加关系中的嫉妒心的？

库沙尔-詹恩博士： 社交媒体是放大情绪的催化剂。 社交媒体，尤其是Facebook，可以加剧并维持少量的嫉妒。 嫉妒是一种正常的人类情绪，因此不能将其归咎于社交媒体。

Gopa Khan： 嫉妒永远存在，但如果伴侣是一个没有安全感的女人或男人，嫉妒的程度就会加剧。 有人曾经问我，Facebook是否会毁掉关系，我说，是的，它可以。

例如，配偶可能不喜欢他的另一半在Facebook上得到太多 "赞"，或在她的FB好友列表或WhatsApp群组中有男性，反之亦然。 此外，配偶决定哪些朋友可以在他们各自的FB账户中出现，就成了一个控制问题。 在这种情况下，我要求夫妻双方尽可能不参与对方的Facebook账户，因为这确实会很混乱。

社交媒体活动是否正在成为现代夫妻之间互相监视的工具？

Kushal Jain博士 : 这是我在关系咨询中遇到的一个非常普遍的问题。 他们经常抱怨他们的伴侣检查他们的手机或跟踪他们的Facebook和WhatsApp活动，寻找出轨的迹象或他们可能培养的任何社交媒体关系。 我们必须接受，现在没有什么可以改变，我们必须与社交媒体一起生活。

这种检查伴侣网上活动的现象时有发生，而且在未来会发生得更多。 社交媒体只是成为个人变得更加多疑和偏执的另一个原因。 人们应该意识到他们被跟踪和监视了。

现代夫妻是否谈论过因社交媒体如何破坏关系而产生的问题？

库沙尔-詹恩博士： 每隔一段时间，我们确实会有客户讨论他们的关系如何受到他们的伴侣在社交媒体平台上发布的帖子的负面影响。 这通常与分手、打架、关系争吵有关，在极少数情况下，甚至是暴力。 这时我提醒他们，社交媒体网站也是人们联系的方式。 所以社交媒体确实是一把双刃剑。

有问题要问我们的辅导员Kushal Jain博士吗？

Gopa Khan： 我对夫妻的标准建议是......请不要与配偶分享密码，不要发布你们生活中的个人情况，绝对不要自拍......这绝对是在招惹麻烦。

严肃地说，性瘾问题也会在使用社交媒体时出现，并导致婚姻破裂。 保持健康的界限，不把太多关于你个人生活的信息放在外面是最明智的做法。

那么，社交媒体会毁掉关系吗？ 不一定。 脸书并没有邀请我们去欺骗或用它来和其他人交谈。 最后，是你自己的行为决定了你的关系。 所以，对你的在线活动保持安全、小心和谨慎。

常见问题

说 "社交媒体破坏关系 "是一种非常广泛的判断方式。 但是，如果用错了方式，它可能是有害的。 此外，如果你太随意地使用它，它可能在你的配偶心中造成怀疑或猜疑。 与你的配偶谈谈，并制定一些社交媒体的界限。

英国的一项调查告诉我们，每三个离婚案中就有一个是因社交媒体而产生的分歧。 因此，不要太过轻视这一点。 社交媒体会毁掉关系吗？ 显然，它可以。