«Паведамленні ў сацыяльных сетках захоўваюцца ў электроннай памяці і застаюцца там надоўга, у адрозненне ад слоў, якія могуць лёгка знікнуць з часам». – Доктар Кушал Джайн, псіхіятр-кансультант

«Негатыўным з'яўляецца тое, што пары занадта шмат засяроджваюцца на адносінах у сацыяльных сетках, а не на рэальных адносінах». – Гопа Хан, тэрапеўт псіхічнага здароўя

Нельга адмаўляць уплыў сацыяльных сетак, такіх як Facebook, Instagram, Twitter і WhatsApp, на тое, як яны ўплываюць на сучасныя адносіны і сучасныя спатканні. У многіх выпадках адносіны не вытрымліваюць пастаяннага кантролю і падазрэнняў, якія падбухторваюць сацыяльныя сеткі.

Саўм'я Тэвары паразмаўляла з экспертамі доктарам Кушалам Джайнам, псіхіятрам-кансультантам, і спадарыняй Гопа Хан, тэрапеўтам у галіне псіхічнага здароўя, аб тым, як сацыяльныя сеткі разбураюць адносіны.

Як сацыяльныя сеткі разбураюць адносіны?

Свет сацыяльных сетак можа прапанаваць шмат, але яго прапановы могуць быць як станоўчымі, так і адмоўнымі. За апошнія некалькі гадоў наш удзел у сацыяльных сетках настолькі павялічыўся, што немагчыма пазбегнуць катастрафічных вынікаў гэтага.

Не ўсе сацыяльныя сеткі дрэнныя, але так, сацыяльныя сеткі разбураюць адносіны, калі выкарыстоўваць іх у шкоднасных мэтах або нядбайным чынам. У размове з доктарам Кушалам Джайнам і Гопай Ханам давайце паглядзім, як.

Як вы лічыце, ці змянілі сацыяльныя сеткі, такія як Facebook або WhatsApp, сучасную паруадносіны?

Доктар Кушал Джайн: Сацыяльныя медыя-платформы, такія як Facebook, Twitter і Instagram, цесна звязаны з жыццём людзей, бо яны марнуюць шмат часу на загрузку фатаграфій, напісанне паведамленняў і пазначэнне іншых . Гэта, безумоўна, уплывае на сучасныя адносіны ў пары ў рэжыме рэальнага часу.

Мы часта сутыкаемся з кліентамі, якія перажываюць як эмацыянальна, так і псіхалагічна або знаходзяцца ў дэпрэсіі, калі яны ці іх адносіны згадваюцца ў Facebook або WhatsApp.

Гопа Хан: У мяне быў адзін кліент, які быў залежны ад WhatsApp і ўдзельнічаў у многіх групах чатаў. Гэта моцна паўплывала на яго шлюб і сямейнае жыццё. Гэты вопыт быў сапраўды сведчаннем таго, як сацыяльныя сеткі разбураюць адносіны.

У іншым выпадку маладая дзяўчына правяла ўвесь дзень у Facebook замест таго, каб засяроджвацца на іншых сваіх прыярытэтах, і гэта выклікала велізарны канфлікт у шлюбе , што прывяло да бязладнага разводу.

Аднак трэба ведаць, што "сацыяльныя сеткі разбураюць адносіны" не могуць быць прычынай для вас рабіць такія памылкі. Было б несправядліва вінаваціць сацыяльныя сеткі, бо насамрэч праблема заключаецца ў няздольнасці чалавека правесці здаровыя межы.

Як сацыяльныя сеткі ўплываюць на адносіны і дабаўляюць да адносін рэўнасць?

Доктар Кушал Джайн: Сацыяльныя сеткі дзейнічаюць як каталізатар у павелічэнні эмоцый. Сацыяльныя сеткі, асабліва Facebook, могуцьабвастрыць, а затым і падтрымліваць невялікую колькасць рэўнасці. Рэўнасць - гэта нармальная чалавечая эмоцыя, і таму нельга вінаваціць у ёй сацыяльныя сеткі.

Гопа Кхан: Рэўнасць будзе існаваць заўсёды, але яе ступень узмацняецца, калі партнёрам з'яўляецца няўпэўненая ў сабе жанчына ці мужчына. Аднойчы хтосьці спытаў мяне, ці разбурае Facebook адносіны, і я адказаў, што так.

Напрыклад, мужу і жонцы можа не спадабацца, што яго другая палова атрымлівае занадта шмат "лайкаў" у Facebook або ёсць мужчыны ў яе спісе сяброў у FB або групы WhatsApp, ці наадварот. Акрамя таго, рашэнне мужа і жонкі, якія сябры могуць быць у іх адпаведных акаўнтах FB, становіцца праблемай кантролю. У такіх выпадках я прашу пары не заходзіць на ўліковыя запісы Facebook адзін аднаго, калі гэта магчыма, бо гэта можа быць брудна.

Ці становіцца дзейнасць у сацыяльных сетках інструментам для сучасных пар, каб сачыць адзін за адным?

Доктар Кушал Джайн : Гэта вельмі распаўсюджаная праблема, з якой я сутыкаюся з парамі падчас кансультавання па адносінах. Яны часта скардзяцца на тое, што іх партнёры правяраюць іх тэлефоны або адсочваюць іх дзеянні ў Facebook і WhatsApp у пошуках прыкмет падману або любых адносін у сацыяльных сетках, якія яны маглі спрыяць. Мы павінны пагадзіцца з тым, што зараз нічога не можа быць зменена, і мы павінны жыць з сацыяльнымі сеткамі.

Гэтая з'ява праверкі дзейнасці вашага партнёра ў інтэрнэце здараецца і будзе адбывацца яшчэ больш у будучыні. Сацыяльныя сеткі проста сталі іншыміпрычына таго, што людзі становяцца больш падазронымі і паранаідальнымі. Людзі павінны ведаць, што за імі сочаць і сочаць.

Ці размаўляюць сучасныя пары аб праблемах, якія ўзнікаюць у сувязі з тым, як сацыяльныя сеткі разбураюць адносіны?

Доктар Кушал Джайн: Час ад часу мы атрымліваем кліентаў, якія абмяркоўваюць, як на іх адносіны негатыўна ўплываюць паведамленні іх партнёраў у сацыяльных сетках. Звычайна гэта звязана з разрывам адносін, бойкамі, сваркамі ў адносінах і, у рэдкіх выпадках, нават з гвалтам. Вось калі я нагадваю ім, што сайты сацыяльных сетак таксама з'яўляюцца спосабам сувязі людзей. Такім чынам, сацыяльныя сеткі сапраўды дзейнічаюць як палка аб двух канцах.

У вас ёсць пытанне да нашага кансультанта доктара Кушала Джайна?

Гопа Кхан: Гэта вельмі важная частка і пасылка для кансультацый для пары зараз. Мая стандартная парада парам…калі ласка, не паведамляйце паролі мужу і жонцы і ўстрымайцеся ад публікацыі асабістых аспектаў свайго жыцця, і, безумоўна, НІЯКІХ сэлфі… гэта, безумоўна, стварае непрыемнасці.

Калі сур'ёзна, праблемы сэксуальнай залежнасці таксама паказваюць падчас выкарыстання сацыяльных сетак і прыводзяць да распаду шлюбаў. Падтрымліваць здаровыя межы і не выкладваць занадта шмат інфармацыі пра сваё асабістае жыццё - гэта самае разумнае.

Такім чынам, ці разбураюць сацыяльныя сеткі адносіны? Не абавязкова. Facebook не запрашае нас падмануць або выкарыстоўваць яго для зносін з іншымі людзьмі. Ў канцы дня,гэта вашы ўласныя дзеянні, якія вызначаюць вашы адносіны. Так што захоўвайце бяспеку, асцярожнасць і асцярожнасць у адносінах да сваёй дзейнасці ў Інтэрнэце.

Часта задаюць пытанні

Сказ "сацыяльныя сеткі разбураюць адносіны" - гэта вельмі шырокае меркаванне. Але так, гэта можа нанесці шкоду, калі выкарыстоўваць яго няправільна. Больш за тое, гэта можа выклікаць сумневы або падазрэнні ў вашага мужа, калі вы выкарыстоўваеце яго занадта выпадкова. Абмяркуйце гэта са сваім мужам і ўстанавіце некаторыя межы сацыяльных сетак.

Апытанне ў Вялікабрытаніі паказвае, што кожны трэці развод прывёў да рознагалоссяў з нагоды сацыяльных сетак. Так што не прымайце гэта занадта легкадумна. Сацыяльныя сеткі разбураюць адносіны? Відавочна, што можа.