"سوشل ميڊيا پوسٽون اليڪٽرانڪ ياداشت ۾ پڪڙي وينديون آهن ۽ گهڻي وقت تائين اتي رهنديون آهن، لفظن جي برعڪس، جيڪي وقت سان گڏ آساني سان ختم ٿي سگهن ٿيون." - ڊاڪٽر ڪشال جين، ڪنسلٽنٽ نفسيات جو ماهر

"منفي اهو آهي جڏهن جوڙا حقيقي رشتن جي بجاءِ سوشل ميڊيا تي ٻڌل رشتن تي تمام گهڻو ڌيان ڏين ٿا." – گوپا خان، دماغي صحت جو معالج

سماجي نيٽ ورڪنگ سائيٽس جهڙوڪ فيس بڪ، انسٽاگرام، ٽوئيٽر ۽ واٽس اپ جي اثر کي رد نٿو ڪري سگهجي ته اهو ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو جديد رشتن ۽ جديد دور جي تاريخن تي. ڪيترين ئي صورتن ۾، رشتا مسلسل ڇنڊڇاڻ ۽ شڪن کي برداشت ڪرڻ جي قابل نه رهيا آهن جيڪي سوشل ميڊيا کي اڀاري ٿو.

سوميا تيواري ماهرن ڊاڪٽر ڪشال جين، صلاحڪار نفسيات، ۽ محترمه گوپا خان، ذهني صحت جي معالج سان ڳالهايو، ڪيئن سوشل ميڊيا رشتا خراب ڪري ٿي.

سوشل ميڊيا رشتن کي ڪيئن خراب ڪري ٿي؟

سوشل ميڊيا جي دنيا ۾ پيش ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو آهي، پر ان جون آڇون مثبت ۽ منفي ٻئي ٿي سگهن ٿيون. سوشل ميڊيا ۾ اسان جي شموليت گذريل ڪجهه سالن ۾ ايتري وڌي وئي آهي جو ڪو به ان جي تباهي واري نتيجن کان پاسو نٿو ڪري سگهي.

سڀني سوشل ميڊيا خراب ناهي، پر ها، سوشل ميڊيا رشتا خراب ڪري ٿي جيڪڏهن ڪو ماڻهو ان کي خراب طريقي سان استعمال ڪري ٿو. يا بي پرواهه طريقي سان. ڊاڪٽر ڪشال جين ۽ گوپا خان سان ڳالهه ٻولهه ۾، اچو ته ڏسون ڪيئن.

ڇا توهان سوچيو ٿا ته سوشل ميڊيا جهڙوڪ فيسبوڪ يا واٽس اپ جديد جوڙي کي تبديل ڪيو آهي.رشتا؟

ڊاڪٽر ڪشال جين: سوشل ميڊيا پليٽ فارمس جهڙوڪ فيس بڪ، ٽوئيٽر ۽ انسٽاگرام ماڻهن جي زندگين سان ويجهڙائي سان جڙيل آهن، ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجون تصويرون اپ لوڊ ڪرڻ، پوسٽون لکڻ ۽ ٻين کي ٽيگ ڪرڻ ۾ گهڻو وقت گذاريندا آهن. . اهو يقيني طور تي حقيقي وقت ۾ جديد جوڙن جي رشتن تي اثرانداز ٿئي ٿو.

اسان کي اڪثر ڪلائنٽ ملن ٿا جيڪي جذباتي ۽ نفسياتي طور تي پريشان آهن يا جڏهن انهن يا انهن جي رشتن جو Facebook يا WhatsApp تي ذڪر ڪيو وڃي ٿو ته اداس ٿي وڃن ٿا.

گوپا خان: منهنجو هڪ ڪلائنٽ هو جيڪو WhatsApp جو عادی هو ۽ ڪيترن ئي چيٽ گروپن تي هو. ان ڪري سندس شادي ۽ خانداني زندگي سخت متاثر ٿي. اهو تجربو حقيقت ۾ ان ڳالهه جو ثبوت هو ته ڪيئن سوشل ميڊيا رشتن کي خراب ڪري ٿي.

هڪ ٻي صورت ۾، هڪ نئين شادي شده عورت پنهنجو سڄو ڏينهن فيس بوڪ تي گذاريندي هئي بجاءِ پنهنجي ٻين ترجيحن تي ڌيان ڏيڻ جي ۽ ان سان شاديءَ ۾ وڏو تڪرار پيدا ٿي ويو. , هڪ گندا طلاق جي اڳواڻي ۾.

جيتوڻيڪ ڪنهن کي ڄاڻڻ گهرجي ته، 'سوشل ميڊيا رشتن کي تباهه ڪري ٿو' توهان لاء اهڙي غلطي ڪرڻ جو سبب نه ٿي سگهي. سوشل ميڊيا تي الزام لڳائڻ ناانصافي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو اصل ۾ هڪ شخص جي صحت مند حدون ڪڍڻ ۾ ناڪامي آهي، اهو مسئلو آهي.

ڪيئن سوشل ميڊيا رشتن کي متاثر ڪري ٿو ۽ رشتي ۾ حسد کي وڌايو؟

ڊاڪٽر ڪشال جين: سوشل ميڊيا جذبات کي وڌائڻ ۾ ڪيٽيلسٽ طور ڪم ڪري ٿو. سوشل ميڊيا، خاص ڪري Facebook، ڪري سگھي ٿووڌايو ۽ پوءِ حسد جي ٿوري مقدار کي برقرار رکو. حسد هڪ عام انساني جذبو آهي ۽ ان ڪري سوشل ميڊيا کي ان لاءِ الزام نه ٿو ڏئي سگهجي.

گوپا خان: حسد هميشه موجود رهندو پر ان جو درجو تيز ٿي ويندو آهي جيڪڏهن پارٽنر غير محفوظ عورت هجي يا مرد. هڪ ڀيري مون کان ڪنهن پڇيو ته ڇا فيس بوڪ رشتا خراب ڪري ٿي ۽ مون چيو ته ها ائين ٿي سگهي ٿو.

مثال طور، هڪ زال مڙس اهو پسند نه ڪري سگهي ٿو ته هن جي اڌ کي فيس بوڪ تي تمام گهڻيون ’لائڪس‘ مليون يا هن جي ايف بي جي دوستن جي لسٽ ۾ مرد هجن. يا WhatsApp گروپ، يا ان جي برعڪس. ان کان علاوه، زالون اهو فيصلو ڪن ٿيون ته ڪهڙا دوست انهن جي لاڳاپيل ايف بي اڪائونٽن ۾ ٿي سگهن ٿا هڪ ڪنٽرول مسئلو آهي. اهڙين حالتن ۾، مان جوڑوں کي چوان ٿو ته جيڪڏهن ممڪن هجي ته هڪ ٻئي جي Facebook اڪائونٽس کان ٻاهر رکو، جيئن اهو گندو ٿي وڃي.

ڇا سوشل ميڊيا سرگرمي هڪ اوزار بڻجي رهي آهي جديد جوڙي جي وچ ۾ هڪ ٻئي تي ٽيب رکڻ لاء؟

ڊاڪٽر ڪشال جين : هي هڪ تمام عام مسئلو آهي جنهن کي مان ڪن جوڙن سان رشتي جي صلاح مشوري ۾ پيش ڪريان ٿو. اهي اڪثر شڪايت ڪندا آهن ته انهن جا ساٿي انهن جا فون چيڪ ڪن يا انهن جي فيس بوڪ ۽ واٽس اپ جي سرگرمين کي باخبر رکن ٿا جيڪي دوکي جي نشانين کي ڳولي رهيا آهن يا ڪنهن به سوشل ميڊيا لاڳاپن کي ڳولي رهيا آهن جيڪي انهن کي فروغ ڏنو هجي. اسان کي قبول ڪرڻو پوندو ته هاڻي ڪجھ به تبديل نه ٿو ڪري سگهجي ۽ اسان کي سوشل ميڊيا سان گڏ رهڻو پوندو.

توهان جي پارٽنر جي آن لائين سرگرمين کي جانچڻ جو اهو رجحان ٿئي ٿو، ۽ مستقبل ۾ اڃا به وڌيڪ ٿيندو. سوشل ميڊيا صرف هڪ ٻيو بڻجي چڪو آهيماڻهن لاءِ وڌيڪ مشڪوڪ ۽ بيوقوف ٿيڻ جو سبب. ماڻهن کي خبر هجڻ گهرجي ته انهن کي ٽريڪ ڪيو ويو آهي ۽ ٽيب تي رکيو ويو آهي.

ڇا جديد جوڙا انهن مسئلن بابت ڳالهائي رهيا آهن جيڪي پيدا ٿيندڙ مسئلن جي باري ۾ آهن ته ڪيئن سوشل ميڊيا رشتن کي تباهه ڪري ٿو؟

ڊاڪٽر ڪشال جين: هر وقت ۽ پوءِ اسان کي ڪلائنٽ ملندا آهن جيڪي بحث ڪندا آهن ته ڪيئن انهن جا رشتا منفي طور تي انهن پوسٽن کان متاثر ٿين ٿا جيڪي انهن جا ساٿي سوشل ميڊيا پليٽ فارمن تي رکن ٿا. اهو عام طور تي ڀڃڪڙي، ويڙهه، رشتي جي دليلن ۽، نادر ڪيسن ۾، جيتوڻيڪ تشدد سان لاڳاپيل آهي. اهو آهي جڏهن آئون انهن کي ياد ڏياريندو آهيان ته سوشل ميڊيا سائيٽون پڻ آهن ته ماڻهو ڪيئن ڳنڍيل آهن. ان ڪري سوشل ميڊيا ٻه طرفي تلوار جو ڪم ڪري ٿو.

اسان جي صلاحڪار ڊاڪٽر ڪشال جين لاءِ هڪ سوال آهي؟

گوپا خان: اهو تمام گهڻو حصو آهي ۽ ھاڻي جوڙي جي صلاح مشوري جو پارسل. جوڙن لاءِ منهنجي معياري صلاح...مهرباني ڪري پنهنجي مڙسن سان پاسورڊ شيئر نه ڪريو ۽ پنهنجي زندگيءَ جا ذاتي پهلو پوسٽ ڪرڻ کان پاسو ڪريو، ۽ يقيناً ڪو به سيلفي نه... جيڪو يقيناً مصيبت کي دعوت ڏئي ٿو.

سنگين نوٽ تي، جنسي لت جا مسئلا پڻ ظاهر ڪن ٿا. سوشل ميڊيا جو استعمال ۽ شاديون ٽٽڻ جو سبب بڻجي رهيون آهن. صحتمند حدن کي برقرار رکڻ ۽ پنهنجي ذاتي زندگي تي تمام گهڻي معلومات نه رکڻ سڀ کان وڌيڪ سمجھدار ڪم آهي.

پوءِ، ڇا سوشل ميڊيا رشتن کي خراب ڪري ٿو؟ ضروري ناهي. Facebook اسان کي دعوت نه ٿو ڏئي ته اسان کي ڌوڪو ڏيڻ يا استعمال ڪرڻ لاءِ ٻين ماڻهن سان ڳالهائڻ لاءِ. ڏينهن جي آخر ۾،اهو توهان جا پنهنجا عمل آهن جيڪي توهان جي رشتي کي طئي ڪن ٿا. تنهن ڪري محفوظ رهو، محتاط ۽ محتاط رهو پنهنجي آن لائين سرگرمين بابت.

FAQs

چوڻ ’سوشل ميڊيا رشتن کي برباد ڪري ٿو‘ ساڳيو فيصلو ڪرڻ جو هڪ تمام وسيع طريقو آهي. پر ها، اهو نقصانڪار ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن غلط طريقي سان استعمال ڪيو وڃي. ان کان علاوه، اهو توهان جي مڙس جي ذهن ۾ شڪ يا شڪ پيدا ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان ان کي بي ترتيب طور استعمال ڪيو. پنھنجي مڙس سان ڳالھايو ۽ سوشل ميڊيا جون ڪي حدون ٺاھيو.

برطانيه ۾ ٿيل هڪ سروي اسان کي ٻڌائي ٿي ته ٽن مان هڪ طلاق جي نتيجي ۾ سوشل ميڊيا تي اختلاف پيدا ٿيا. تنهن ڪري هن کي تمام گهٽ نه وٺو. ڇا سوشل ميڊيا رشتا خراب ڪري ٿي؟ واضح طور تي، اهو ڪري سگهي ٿو.