"सोशल मीडिया पोस्ट इलेक्ट्रॉनिक मेमोरी में कैद हो जाते हैं और शब्दों के विपरीत लंबे समय तक बने रहते हैं, जो समय के साथ आसानी से मिट जाते हैं।" - डॉ. कुशल जैन, सलाहकार मनोचिकित्सक

"नकारात्मक तब होता है जब जोड़े वास्तविक रिश्तों के बजाय सोशल मीडिया आधारित रिश्तों पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं।" - गोपा खान, मेंटल हेल्थ थेरेपिस्ट

फेसबुक, इंस्टाग्राम, ट्विटर और व्हाट्सएप जैसी सोशल नेटवर्किंग साइटों के प्रभाव से इनकार नहीं किया जा सकता है कि यह आधुनिक रिश्तों और आधुनिक डेटिंग को कैसे प्रभावित करता है। कई मामलों में, रिश्ते लगातार जांच और संदेह का सामना करने में सक्षम नहीं होते हैं जो सोशल मीडिया को उकसाते हैं।

सौम्या तिवारी ने सलाहकार मनोचिकित्सक डॉ. कुशाल जैन और मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक सुश्री गोपा खान से बात की कि कैसे सोशल मीडिया रिश्तों को बर्बाद कर देता है।

सोशल मीडिया रिश्तों को कैसे बर्बाद करता है?

सोशल मीडिया की दुनिया के पास पेशकश करने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन इसकी पेशकश सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हो सकती है। पिछले कुछ वर्षों में सोशल मीडिया में हमारी भागीदारी इतनी बढ़ गई है कि कोई भी इसके विनाशकारी परिणामों से बच नहीं सकता है। या लापरवाह तरीका। डॉ कुशल जैन और गोपा खान के साथ बातचीत में, देखते हैं कि कैसे।

क्या आपको लगता है कि फेसबुक या व्हाट्सएप जैसे सोशल मीडिया ने आधुनिक जोड़े को बदल दिया हैरिश्तों?

डॉ कुशाल जैन: फेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम जैसे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म लोगों के जीवन से निकटता से जुड़े हुए हैं, क्योंकि वे अपनी तस्वीरों को अपलोड करने, पोस्ट लिखने और दूसरों को टैग करने में काफी समय बिताते हैं। . यह निश्चित रूप से वास्तविक समय में आधुनिक युगल संबंधों को प्रभावित करता है।

हम अक्सर ऐसे ग्राहकों से मिलते हैं जो भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से परेशान होते हैं या फेसबुक या व्हाट्सएप पर उनके या उनके रिश्तों का उल्लेख होने पर उदास होते हैं।

गोपा खान: मेरा एक क्लाइंट था जो व्हाट्सएप का आदी था और कई चैट ग्रुप्स में था। इससे उनकी शादी और पारिवारिक जीवन बुरी तरह प्रभावित हुआ। वह अनुभव वास्तव में इस बात का प्रमाण था कि कैसे सोशल मीडिया रिश्तों को नष्ट कर देता है।

एक अन्य मामले में, एक नवविवाहित महिला अपनी अन्य प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय अपना पूरा दिन फेसबुक पर बिताती है और इससे शादी में एक बहुत बड़ा संघर्ष पैदा हो जाता है। , एक गन्दा तलाक की ओर ले जाता है।

हालांकि किसी को यह जानना होगा कि, 'सोशल मीडिया रिश्तों को नष्ट कर देता है' आपके लिए इस तरह की गलतियाँ करने का एक कारण नहीं हो सकता है। सोशल मीडिया को दोष देना अनुचित है, क्योंकि यह वास्तव में एक व्यक्ति की स्वस्थ सीमाओं को खींचने में असमर्थता है जो कि मुद्दा है।

सोशल मीडिया रिश्तों को कैसे प्रभावित करता है और रिश्ते में ईर्ष्या कैसे जोड़ता है?

डॉ कुशल जैन: सोशल मीडिया भावनाओं को बढ़ाने में उत्प्रेरक का काम करता है। सोशल मीडिया, खासकर फेसबुक, कर सकते हैंईर्ष्या की थोड़ी मात्रा को बढ़ाएँ और फिर बनाए रखें। ईर्ष्या एक सामान्य मानवीय भावना है और इसलिए इसके लिए सोशल मीडिया को दोष नहीं दिया जा सकता।

गोपा खान: ईर्ष्या हमेशा मौजूद रहेगी लेकिन अगर साथी एक असुरक्षित महिला या पुरुष है तो डिग्री तेज हो जाती है। किसी ने एक बार मुझसे पूछा था कि क्या फेसबुक रिश्तों को बर्बाद कर देता है और मैंने कहा कि हाँ, यह कर सकता है। या व्हाट्सएप समूह, या इसके विपरीत। इसके अलावा, पति-पत्नी यह तय करते हैं कि कौन से मित्र उनके संबंधित FB खातों में हो सकते हैं, यह एक नियंत्रण मुद्दा बन जाता है। ऐसे मामलों में, मैं जोड़ों से कहता हूं कि यदि संभव हो तो वे एक-दूसरे के फेसबुक खातों से दूर रहें, क्योंकि यह गन्दा हो जाता है।

क्या सोशल मीडिया गतिविधि आधुनिक जोड़ों के बीच एक-दूसरे पर नजर रखने का एक उपकरण बन रही है?

डॉ कुशाल जैन : यह एक बहुत ही आम समस्या है जिसका सामना मैं कपल्स के साथ रिलेशनशिप काउंसलिंग में करती हूं। वे अक्सर शिकायत करते हैं कि उनके साथी उनके फोन की जांच कर रहे हैं या उनके फेसबुक और व्हाट्सएप गतिविधियों पर नज़र रख रहे हैं जो धोखाधड़ी या किसी भी सोशल मीडिया संबंधों के संकेतों की तलाश कर रहे हैं जिन्हें उन्होंने बढ़ावा दिया हो। हमें यह स्वीकार करना होगा कि अब कुछ भी नहीं बदला जा सकता है और हमें सोशल मीडिया के साथ रहना होगा।

आपके साथी की ऑनलाइन गतिविधियों की जाँच करने की यह घटना होती है, और भविष्य में और भी अधिक होगी। सोशल मीडिया बस एक और बन गया हैव्यक्तियों के अधिक संदिग्ध और पागल होने का कारण। लोगों को पता होना चाहिए कि उन्हें ट्रैक किया जाता है और उन पर नजर रखी जाती है।

क्या आधुनिक जोड़े उन मुद्दों के बारे में बात करते हैं जो सोशल मीडिया से रिश्तों को नष्ट कर देते हैं?

डॉ कुशाल जैन: कभी-कभी हमें ऐसे ग्राहक मिलते हैं जो इस बात पर चर्चा करते हैं कि कैसे उनके पार्टनर द्वारा सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर पोस्ट किए जाने वाले पोस्ट से उनके रिश्ते नकारात्मक रूप से प्रभावित होते हैं। यह आमतौर पर ब्रेकअप, झगड़े, रिश्ते की बहस और, दुर्लभ मामलों में, यहां तक ​​कि हिंसा से भी जुड़ा होता है। यह तब है जब मैं उन्हें याद दिलाता हूं कि सोशल मीडिया साइट्स भी हैं कि कैसे लोग जुड़े हुए हैं। इसलिए सोशल मीडिया दोधारी तलवार का काम करता है।

हमारे काउंसलर डॉ कुशल जैन के लिए एक सवाल है?

गोपा खान: यह बहुत हिस्सा है और युगल परामर्श का पार्सल अब। जोड़ों के लिए मेरी मानक सलाह...कृपया अपने पति/पत्नी के साथ पासवर्ड साझा न करें और अपने जीवन के व्यक्तिगत पहलुओं को पोस्ट करने से बचें, और निश्चित रूप से कोई सेल्फी नहीं... यह निश्चित रूप से परेशानी को आमंत्रित कर रहा है।

गंभीर रूप से, सेक्स की लत के मुद्दे भी दिखाते हैं सोशल मीडिया का उपयोग करते हुए और विवाह टूटने का कारण बन रहे हैं। स्वस्थ सीमाओं को बनाए रखना और अपने निजी जीवन के बारे में बहुत अधिक जानकारी न देना सबसे समझदारी भरा काम है।

तो, क्या सोशल मीडिया रिश्तों को बर्बाद कर देता है? आवश्यक रूप से नहीं। फेसबुक हमें धोखा देने या अन्य लोगों से बात करने के लिए इसका इस्तेमाल करने के लिए आमंत्रित नहीं करता है। आखिरकार दिन के अंत में,यह आपके अपने कार्य हैं जो आपके रिश्ते को निर्धारित करते हैं। इसलिए अपनी ऑनलाइन गतिविधियों के बारे में सुरक्षित, सावधान और सतर्क रहें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

यह कहना कि 'सोशल मीडिया रिश्तों को बर्बाद कर देता है' इसे आंकने का एक बहुत व्यापक तरीका है। लेकिन हां, गलत तरीके से इस्तेमाल करने पर यह हानिकारक हो सकता है। इसके अलावा, यदि आप इसे बेतरतीब ढंग से उपयोग करते हैं तो यह आपके जीवनसाथी के मन में संदेह या संदेह पैदा कर सकता है। अपने जीवनसाथी से इस बारे में बात करें और कुछ सामाजिक मीडिया सीमाएं बनाएं।

यूके में एक सर्वेक्षण हमें बताता है कि तीन में से एक तलाक के परिणामस्वरूप सोशल मीडिया पर असहमति होती है। इसलिए इसे ज्यादा हल्के में न लें। क्या सोशल मीडिया रिश्तों को बर्बाद करता है? जाहिर है, यह कर सकता है।