“ဆိုရှယ်မီဒီယာပို့စ်များကို အီလက်ထရွန်းနစ်မှတ်ဉာဏ်တွင် ဖမ်းယူထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ အလွယ်တကူ ပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည့် စကားလုံးများနှင့် မတူဘဲ အချိန်အကြာကြီး ရှိနေနိုင်သည်။ – စိတ်ရောဂါအတိုင်ပင်ခံ ဒေါက်တာ Kushal Jain

“စုံတွဲတွေဟာ တကယ့်ဆက်ဆံရေးထက် လူမှုမီဒီယာကို အခြေခံတဲ့ ဆက်ဆံရေးကို အလွန်အကျွံ အာရုံစိုက်လာတဲ့အခါ အဆိုးမြင်မှုပါပဲ။” Gopa Khan၊ စိတ်ကျန်းမာရေးကုထုံးပညာရှင်

Facebook၊ Instagram၊ Twitter နှင့် WhatsApp ကဲ့သို့သော လူမှုကွန်ရက်ဆိုက်များ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ခေတ်မီဆက်ဆံရေးနှင့် ယနေ့ခေတ်ချိန်းတွေ့ခြင်းအပေါ် မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို ငြင်းဆို၍မရပါ။ များစွာသောကိစ္စများတွင်၊ ဆက်ဆံရေးများသည် ဆိုရှယ်မီဒီယာမှ လှုံ့ဆော်ပေးသည့် သံသယများနှင့် အဆက်မပြတ် စိစစ်မှုကို မခံနိုင်ကြပါ။

Saumya Tewari၊ အတိုင်ပင်ခံ စိတ်ရောဂါပညာရှင် ဒေါက်တာ Kushal Jain နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကုထုံးပညာရှင် Ms Gopa Khan တို့အား မည်သို့ပြောဆိုခဲ့သည်၊ ဆိုရှယ်မီဒီယာသည် ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေသည်။

ဆိုရှယ်မီဒီယာသည် ဆက်ဆံရေးကို မည်သို့ပျက်စီးစေသနည်း။

ဆိုရှယ်မီဒီယာလောကတွင် ကမ်းလှမ်းစရာများစွာရှိသော်လည်း ၎င်း၏ကမ်းလှမ်းမှုများသည် အပြုသဘောနှင့် အပျက်သဘော နှစ်မျိုးလုံးရှိနိုင်သည်။ ဆိုရှယ်မီဒီယာတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ပါဝင်ပတ်သက်မှုသည် လွန်ခဲ့သည့်နှစ်အနည်းငယ်အတွင်း တိုးများလာခဲ့ပြီး တူညီသောဆိုးရွားသောရလဒ်များကို ရှောင်လွှဲ၍မရပါ။

ဆိုရှယ်မီဒီယာအားလုံးသည် မဆိုးပေ၊ သို့သော်၊ ဆိုရှယ်မီဒီယာကို ဆိုးရွားစွာအသုံးပြုပါက ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေပါသည်။ သို့မဟုတ် သတိလက်လွတ်နည်း။ ဒေါက်တာ Kushal Jain နှင့် Gopa Khan တို့နှင့် စကားစမြည်ပြောဆိုရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို မည်သို့ကြည့်ရှုကြပါစို့။

Facebook သို့မဟုတ် WhatsApp ကဲ့သို့သော ဆိုရှယ်မီဒီယာများသည် ခေတ်မီစုံတွဲများကို ပြောင်းလဲစေသည်ဟု သင်ထင်ပါသလား။ဆက်ဆံရေး?

Dr Kushal Jain- Facebook၊ Twitter နှင့် Instagram ကဲ့သို့သော လူမှုမီဒီယာပလပ်ဖောင်းများသည် ၎င်းတို့၏ပုံများကို အပ်လုဒ်တင်ခြင်း၊ ပို့စ်များရေးခြင်းနှင့် အခြားတဂ်လုပ်ခြင်းများကို အချိန်အတော်အတန်ကြာအောင် အချိန်ပေးခြင်းဖြင့် လူတို့၏ဘဝနှင့် နီးကပ်စွာဆက်စပ်လာပါသည်။ . ၎င်းသည် ခေတ်မီစုံတွဲများ၏ ဆက်ဆံရေးကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ သက်ရောက်မှုရှိမှာ သေချာပါသည်။

၎င်းတို့ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးကို Facebook သို့မဟုတ် WhatsApp တွင်ဖော်ပြသည့်အခါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ဒုက္ခရောက်နေသော ဖောက်သည်များ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးကို Facebook သို့မဟုတ် WhatsApp တွင် ဖော်ပြသည့်အခါ မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရသည်။

Gopa Khan- ကျွန်ုပ်တွင် WhatsApp ကို စွဲလန်းပြီး ချတ်အဖွဲ့များစွာတွင်ရှိနေသည့် သုံးစွဲသူတစ်ဦးရှိသည်။ ဒါက သူ့အိမ်ထောင်ရေးနဲ့ မိသားစုဘဝကို ဆိုးဆိုးရွားရွား ထိခိုက်စေခဲ့တယ်။ ထိုအတွေ့အကြုံသည် ဆိုရှယ်မီဒီယာတွင် ဆက်ဆံရေးကို ပျက်ပြားစေသည့် သက်သေပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အခြားအခြေအနေတွင် အိမ်ထောင်ရှင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ၎င်း၏အခြားဦးစားပေးများကို အာရုံစိုက်မည့်အစား Facebook ပေါ်တွင် တစ်နေကုန်ကုန်ဆုံးကာ အိမ်ထောင်ရေးတွင် ကြီးမားသောပဋိပက္ခကို ဖန်တီးခဲ့သည်။ ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းဆီသို့ ဦးတည်စေပါသည်။

သို့သော် 'ဆိုရှယ်မီဒီယာသည် ဆက်ဆံရေးကို ဖျက်စီးသည်' ဟူသည်မှာ သင်ဤကဲ့သို့သော အမှားများပြုလုပ်ရန် အကြောင်းပြချက် မဖြစ်နိုင်ကြောင်း သိထားရပါမည်။ လူမှုကွန်ရက်မီဒီယာကို အပြစ်တင်ခြင်းသည် တရားမျှတမှုမရှိပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူတစ်ဦးသည် ပြဿနာဖြစ်သည့် ကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်များကို ဆွဲယူနိုင်စွမ်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆိုရှယ်မီဒီယာသည် ဆက်ဆံရေးအပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်ပြီး ဆက်ဆံရေးတွင် မနာလိုမှုပေါင်းထည့်သနည်း။

Dr Kushal Jain- ဆိုရှယ်မီဒီယာသည် စိတ်ခံစားမှုများကို ချဲ့ထွင်ရာတွင် အထောက်အကူအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ဆိုရှယ်မီဒီယာ အထူးသဖြင့် ဖေ့ဘွတ်ခ်မှာ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ပြင်းထန်ပြီး မနာလိုစိတ် အနည်းငယ်ကို ထိန်းထားပါ။ မနာလိုမှုသည် သာမန်လူတို့၏ စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ဆိုရှယ်မီဒီယာအတွက် အပြစ်ပုံချ၍မရပါ။

Gopa Khan- မနာလိုမှုသည် အမြဲရှိနေသော်လည်း လက်တွဲဖော်သည် မလုံခြုံသောအမျိုးသမီး သို့မဟုတ် ယောက်ျားဖြစ်ပါက ပိုမိုပြင်းထန်လာပါသည်။ တစ်ခါက တစ်ယောက်ယောက်က Facebook က ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စေသလားလို့ မေးပြီး ဟုတ်ကဲ့ ရပါတယ်လို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။

ဥပမာ၊ ခင်ပွန်းသည်က သူ့ရဲ့ အခြားတစ်ဝက်က Facebook မှာ 'Likes' များလွန်းတာ ဒါမှမဟုတ် သူ့ရဲ့ FB သူငယ်ချင်းစာရင်းမှာ အမျိုးသားတွေ ရှိနေတာကို မကြိုက်ပါဘူး။ သို့မဟုတ် WhatsApp အဖွဲ့များ၊ သို့မဟုတ် အပြန်အလှန်အားဖြင့်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့၏သက်ဆိုင်ရာ FB အကောင့်များတွင် မည်သည့်သူငယ်ချင်းများ ပါဝင်နိုင်သည်ကို အိမ်ထောင်ဖက်များ ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် ထိန်းချုပ်မှုပြဿနာဖြစ်လာသည်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ စုံတွဲတွေကို ဖြစ်နိုင်ရင် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့ Facebook အကောင့်တွေကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ တောင်းဆိုပါတယ်။

ဆိုရှယ်မီဒီယာလှုပ်ရှားမှုတွေဟာ ခေတ်သစ်စုံတွဲတွေကြားမှာ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် မှတ်သားထားဖို့ ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်လာသလား။

Dr Kushal Jain - ဤသည်မှာ ဆက်ဆံရေး အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းတွင် စုံတွဲများနှင့် ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ ၎င်းတို့၏ ဖုန်းများကို စစ်ဆေးခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ Facebook နှင့် WhatsApp လှုပ်ရှားမှုများကို ခြေရာခံခြင်း သို့မဟုတ် လိမ်လည်ခြင်း လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ မွေးမြူထားနိုင်သည့် ဆိုရှယ်မီဒီယာ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုခုကို ရှာဖွေနေသည့်အကြောင်း မကြာခဏ တိုင်ကြားကြသည်။ ယခုအချိန်တွင် မည်သည့်အရာမှ ပြောင်းလဲ၍မရနိုင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ လက်ခံရမည်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆိုရှယ်မီဒီယာဖြင့် နေထိုင်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ အွန်လိုင်းလှုပ်ရှားမှုများကို စစ်ဆေးခြင်း၏ ဤဖြစ်စဉ်သည် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး နောင်တွင် ပို၍ပင် ဖြစ်လာပါလိမ့်မည်။ ဆိုရှယ်မီဒီယာက နောက်တစ်မျိုးဖြစ်လာတယ်။လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ပို၍သံသယဝင်ပြီး ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်မှုများ ဖြစ်လာစေသည့် အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကို ခြေရာခံပြီး တဘ်များပေါ်တွင် ထားရှိထားကြောင်း လူများက သတိပြုသင့်သည်။

ဆိုရှယ်မီဒီယာသည် ဆက်ဆံရေးကို ပျက်ပြားစေသည့် ပြဿနာများအကြောင်း ခေတ်သစ်စုံတွဲများ ပြောဆိုနေပါသလား။

Dr Kushal Jain- ၎င်းတို့သည် လူမှုမီဒီယာပလပ်ဖောင်းပေါ်တွင် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ လူမှုမီဒီယာပလပ်ဖောင်းများပေါ်တွင် တင်ထားသော ပို့စ်များကြောင့် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးကို မည်ကဲ့သို့ ထိခိုက်စေကြောင်း ဆွေးနွေးသည့် ဖောက်သည်များကို ယခု အခါတိုင်း ကျွန်ုပ်တို့ ရရှိပါသည်။ ၎င်းသည် အများအားဖြင့် လမ်းခွဲခြင်း၊ ရန်ဖြစ်ခြင်း၊ ဆက်ဆံရေး ငြင်းခုံမှုများနှင့် ရှားရှားပါးပါး ကိစ္စများတွင် အကြမ်းဖက်မှုများပင် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ဆိုရှယ်မီဒီယာ ဆိုက်တွေက လူတွေနဲ့ ဘယ်လို ချိတ်ဆက်နေကြလဲ ဆိုတာကို သတိပေးလိုက်တာပါ။ ထို့ကြောင့် ဆိုရှယ်မီဒီယာသည် အသွားနှစ်ထပ်ဓားကို လုပ်ဆောင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ် Dr Kushal Jain အတွက် မေးစရာတစ်ခုရှိပါသလား။

Gopa Khan- ၎င်းသည် အလွန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ဇနီးမောင်နှံ၏ အကြံဥာဏ်များ စုံတွဲများအတွက် ကျွန်ုပ်၏စံအကြံပြုချက်... ကျေးဇူးပြု၍ အိမ်ထောင်ဖက်များနှင့် စကားဝှက်များ မမျှဝေပါနှင့် သင့်ဘဝ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အသွင်အပြင်များကို မတင်ပါနှင့်၊ ဆယ်လ်ဖီရိုက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ... ၎င်းသည် ပြဿနာကို ဖိတ်ခေါ်နေမှာ သေချာပါသည်။

သတိပြုရန်မှာ လိင်စွဲလမ်းမှုပြဿနာများ ကိုလည်း ပြသပါသည်။ ဆိုရှယ်မီဒီယာကို သုံးရင်းနဲ့ အိမ်ထောင်ရေးပြိုကွဲဖို့ ဦးတည်နေပါတယ်။ ကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်များကို ထိန်းသိမ်းထားပြီး သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝတွင် အချက်အလက်များ အလွန်အကျွံမထည့်ခြင်းသည် အသင့်လျော်ဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ဆိုရှယ်မီဒီယာသည် ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေပါသလား။ သေချာပေါက်။ Facebook သည် ကျွန်ုပ်တို့အား လိမ်လည်လှည့်ဖြားရန် သို့မဟုတ် အခြားသူများနှင့် စကားပြောရန် ၎င်းကို အသုံးပြုရန် မဖိတ်ခေါ်ပါ။ တစ်နေကုန်၊ဒါဟာ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးအဖြတ်ပေးမယ့် မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်ချက်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင်၏အွန်လိုင်းလှုပ်ရှားမှုများနှင့်ပတ်သက်၍ လုံခြုံစွာ၊ သတိထားပြီး သတိထားပါ။

FAQs

'ဆိုရှယ်မီဒီယာသည် ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေသည်' ဟုဆိုခြင်းသည် တူညီသောအကဲဖြတ်ရန် အလွန်ကျယ်ပြန့်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် နည်းမှားသုံးမိရင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် ၎င်းကို ကြုံရာကျပန်းအသုံးပြုလွန်းပါက သင့်အိမ်ထောင်ဖက်၏စိတ်တွင် သံသယများ သို့မဟုတ် သံသယများကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ ၎င်းကို သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး ဆိုရှယ်မီဒီယာအချို့ကို ဘောင်ခတ်ပါ။

ဗြိတိန်ရှိ စစ်တမ်းတစ်ခုအရ ကွာရှင်းမှု သုံးခုတွင် တစ်ဦးသည် ဆိုရှယ်မီဒီယာတွင် သဘောထားကွဲလွဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်ခဲ့ကြောင်း သိရသည်။ ဒါကြောင့် ဒါကို ပေါ့ပေါ့ဆဆ မထားပါနဲ့။ ဆိုရှယ်မီဒီယာက ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေသလား။ ရှင်းနေသည်၊ ၎င်းလုပ်နိုင်သည်။