"ソーシャルメディアの投稿は、時間とともに簡単に消えてしまう言葉とは異なり、電子的な記憶に取り込まれ、長い間そこに留まります。" -。 クシャル・ジェイン博士（コンサルタント精神科医

"ネガティブなのは、カップルが現実の関係ではなく、ソーシャルメディアに基づいた関係に集中しすぎてしまうこと" -。 ゴパ・カーン（メンタルヘルス・セラピスト

Facebook、Instagram、Twitter、WhatsAppなどのSNSが、現代の人間関係やデートに与える影響は否定できません。 多くの場合、人間関係は、ソーシャルメディアが煽る絶え間ない監視や疑惑に耐えることができませんでした。

Saumya Tewariは、専門家であるコンサルタント精神科医のKushal Jain博士とメンタルヘルスセラピストのGopa Khan女史に、ソーシャルメディアがいかに人間関係を壊すかを聞いた。

ソーシャル・メディアは人間関係をどう壊すのか？

ソーシャルメディアの世界には多くの魅力がありますが、その魅力はプラスにもマイナスにもなります。 ここ数年、私たちのソーシャルメディアへの関わりは非常に増えていますが、その分、悲惨な結果も避けられなくなっています。

すべてのソーシャルメディアが悪いわけではありませんが、悪意ある使い方や不注意な使い方をすれば、ソーシャルメディアは人間関係を壊してしまいます。 Kushal Jain博士とGopa Khanの対談で、その方法を見ていきましょう。

FacebookやWhatsAppなどのソーシャルメディアは、現代のカップル関係を変えたと思いますか？

クシャル・ジェイン博士 FacebookやTwitter、Instagramなどのソーシャルメディアは、写真をアップロードしたり、書き込みをしたり、タグ付けをしたりと、人々の生活に密着しています。 これは、現代の夫婦関係にリアルタイムで影響を与えていることは間違いありません。

FacebookやWhatsAppで自分や自分の交際相手について言及され、精神的・心理的に悩んだり、落ち込んだりするクライアントによく出くわします。

ゴパ・カーン 私のクライアントで、WhatsAppにハマり、多くのチャットグループに参加していた人がいましたが、その人の結婚生活や家庭生活に大きな影響を与えました。 その経験は、まさにソーシャルメディアが人間関係を破壊することを証明するものでした。

また、ある新婚の女性は、他の優先事項に集中することなく、一日中フェイスブックに費やしていたため、結婚生活に巨大な対立が生じ、厄介な離婚に至ったケースもあります。

しかし、「ソーシャルメディアが人間関係を破壊する」というのは、このような過ちを犯す理由にはなり得ないということを知っておく必要があります。 ソーシャルメディアのせいにするのは不公平です。実際には、健全な境界線を引くことができない人の方が問題なのです。

ソーシャルメディアは人間関係にどのような影響を与え、嫉妬心を加えるのでしょうか。

クシャル・ジェイン博士 ソーシャルメディアは、感情を増幅させる触媒として作用する。 ソーシャルメディア、特にFacebookは、少量の嫉妬を悪化させ、そして持続させる。 嫉妬は人間の正常な感情であるため、ソーシャルメディアがそれを責めることはできない。

ゴパ・カーン 嫉妬は常に存在しますが、相手が不安な女性や男性であれば、その度合いはより強くなります。 以前、ある人から「Facebookは人間関係を壊すのか」と聞かれ、私は「そうかもしれない」と答えました。

例えば、配偶者が自分の配偶者のFacebookに「いいね！」をつけすぎたり、自分のFBの友達リストやWhatsAppグループに男性がいることを嫌がったり、その逆もあります。 また、配偶者がそれぞれのFBアカウントに入れる友達を決めることは、コントロールの問題になります。 このような場合、面倒になるので、できればお互いのFacebookアカウントに入らないようにお願いします。

現代のカップルの間では、ソーシャルメディア活動が互いを監視するツールになりつつあるのでしょうか。

クシャル・ジェイン博士 パートナーが携帯電話をチェックしたり、FacebookやWhatsAppのアクティビティを記録して、浮気の兆候や自分が育てたかもしれないソーシャルメディア上の関係を探っていると、よく訴えます。 今は何も変えることができず、ソーシャルメディアと共存しなければならないことを受け入れる必要があります。

相手のネット上での行動をチェックするという現象は、今後も起こるでしょう。 ソーシャルメディアは、個人がより疑い深く、偏執的になるための新たな理由となりました。 人々は、自分が追跡され、監視されていることを認識すべきなのです。

現代の夫婦は、ソーシャルメディアが人間関係を破壊することから生じる問題について話していますか？

クシャル・ジェイン博士 たまに、パートナーがソーシャルメディアに投稿することで、人間関係に悪影響が出ているという相談を受けることがあります。 別れたり、ケンカしたり、口論になったり、まれに暴力沙汰になることもあります。 そんなとき、ソーシャルメディアは人と人がつながる手段でもあることを思い出してください。 ソーシャルメディアは、諸刃の剣なんですよ。

カウンセラーのKushal Jain博士に質問がある方はこちら。

ゴパ・カーン 夫婦のカウンセリングの一部になっています。 夫婦へのアドバイスとしては、パスワードは配偶者と共有しないこと、自分の生活の個人的な側面を投稿しないこと、そして自撮りは絶対にしないこと、が定番です。

健康的な境界を保ち、個人的な生活についてあまり多くの情報を公開しないことが、最も賢明なことだと思います。

では、ソーシャルメディアは人間関係を壊すのでしょうか？ 必ずしもそうではありません。Facebookは浮気を誘ったり、他の人と話すのに使ったりしません。 結局のところ、人間関係を決めるのはあなた自身の行動です。 だから、オンライン活動には安全、注意、慎重さをもって臨みましょう。

よくあるご質問

ソーシャルメディアが人間関係を壊す」というのは、非常に大雑把な判断ですが、確かに使い方を間違えれば有害です。 また、あまりに適当に使っていると、配偶者の心に疑念や疑惑が生まれることもあります。 夫婦でよく話し合い、ソーシャルメディアの境界線を作っておくといいでしょう。

英国での調査では、離婚の3件に1件がソーシャルメディアに関する意見の相違が原因だったそうです。 ですから、あまり軽く考えないようにしてください。 ソーシャルメディアは人間関係を壊すのか？ 明らかに、ありえます。