सामग्री तालिका
"सामाजिक मिडिया पोष्टहरू इलेक्ट्रोनिक मेमोरीमा कैद हुन्छन् र त्यहाँ लामो समयसम्म रहन्छन्, शब्दहरू विपरीत, जुन समयसँगै सजिलै हराउन सक्छ।" – डॉ कुशल जैन, परामर्शदाता मनोचिकित्सक
"नकारात्मक तब हुन्छ जब जोडीहरूले वास्तविक सम्बन्धको सट्टा सामाजिक सञ्जालमा आधारित सम्बन्धहरूमा धेरै ध्यान केन्द्रित गर्छन्।" – गोपा खान, मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक
यो पनि हेर्नुहोस्: किन र जब पुरुषले महिलासँग आँखा सम्पर्कबाट जोगिन्छन् - 5 कारण र 13 अर्थहरूफेसबुक, इन्स्टाग्राम, ट्विटर र व्हाट्सएप जस्ता सामाजिक सञ्जाल साइटहरूको प्रभावले आधुनिक सम्बन्ध र आधुनिक डेटिङलाई कसरी असर गर्छ भन्ने कुरालाई नकार्न सकिँदैन। धेरै अवस्थामा, सम्बन्धहरूले सामाजिक सञ्जालले उक्साउने निरन्तर जाँच र शंकाहरू सामना गर्न सकेनन्।
सौम्या तिवारीले विशेषज्ञ डा कुशल जैन, परामर्शदाता मनोचिकित्सक, र सुश्री गोपा खान, मानसिक स्वास्थ्य थेरापिस्टसँग कुरा गरे। सामाजिक सञ्जालले सम्बन्ध बिगार्छ।
सोसल मिडियाले सम्बन्धलाई कसरी बिगार्छ?
सामाजिक मिडियाको संसारमा प्रस्ताव गर्न धेरै छ, तर यसको प्रस्ताव सकारात्मक र नकारात्मक दुवै हुन सक्छ। पछिल्ला केही वर्षहरूमा सामाजिक सञ्जालमा हाम्रो संलग्नता यति धेरै बढेको छ कि त्यसको विनाशकारी नतिजाबाट जोगिन सकिँदैन।
सबै सामाजिक सञ्जाल नराम्रा हुँदैनन्, तर हो, सामाजिक सञ्जाललाई कसैले घातक रूपमा प्रयोग गरेमा सम्बन्ध बिगार्छ। वा लापरवाह तरिका। डा कुशल जैन र गोपा खानसँगको कुराकानीमा, हामी कसरी हेरौं।
के तपाईलाई लाग्छ कि फेसबुक वा व्हाट्सएप जस्ता सोशल मिडियाले आधुनिक जोडीलाई परिवर्तन गरेको छ।सम्बन्धहरू?
डा. कुशल जैन: फेसबुक, ट्विटर र इन्स्टाग्राम जस्ता सामाजिक मिडिया प्लेटफर्महरू मानिसहरूको जीवनसँग घनिष्ठ रूपमा जोडिएका छन्, किनकि उनीहरूले आफ्ना तस्विरहरू अपलोड गर्न, पोष्टहरू लेख्न र अरूलाई ट्याग गर्न पर्याप्त समय खर्च गर्छन्। । यसले निश्चित रूपमा वास्तविक समयमा आधुनिक दम्पती सम्बन्धहरूलाई असर गर्छ।
हामी प्रायः ग्राहकहरू भेट्छौं जो भावनात्मक र मनोवैज्ञानिक रूपमा विचलित हुन्छन् वा उनीहरू वा उनीहरूको सम्बन्ध फेसबुक वा व्हाट्सएपमा उल्लेख गर्दा निराश हुन्छन्। 
गोपा खान: मसँग एउटा ग्राहक थियो जो व्हाट्सएपको लत थियो र धेरै च्याट समूहहरूमा थियो। यसले उनको वैवाहिक जीवन र पारिवारिक जीवनलाई नराम्ररी असर गर्यो। त्यो अनुभव साँच्चै सामाजिक सञ्जालले सम्बन्धलाई कसरी नष्ट गर्छ भन्ने प्रमाण थियो।
अर्को अवस्थामा, नवविवाहित महिलाले आफ्नो अन्य प्राथमिकताहरूमा ध्यान दिनुको सट्टा आफ्नो पूरा दिन फेसबुकमा बिताउने गर्छिन् र यसले वैवाहिक जीवनमा ठूलो द्वन्द्व सिर्जना गर्छ। , अव्यवस्थित सम्बन्धविच्छेदको नेतृत्व गर्दछ।
तथापि, 'सामाजिक सञ्जालले सम्बन्धलाई बिगार्छ' भन्ने कुरा थाहा पाउनैपर्छ। सामाजिक सञ्जाललाई दोष दिनु अनुचित हुनेछ, किनकि यो वास्तवमा एक व्यक्तिको स्वस्थ सीमाहरू तान्न नसक्ने समस्या हो।
सामाजिक सञ्जालले सम्बन्धलाई कसरी असर गर्छ र सम्बन्धमा ईर्ष्या थप्छ?
डा. कुशल जैन: सामाजिक सञ्जालले भावनाहरूलाई बढावा दिन उत्प्रेरकको रूपमा काम गर्दछ। सामाजिक सञ्जाल, विशेष गरी फेसबुकले सक्छबढाउनुहोस् र त्यसपछि थोरै मात्रामा ईर्ष्या कायम राख्नुहोस्। ईर्ष्या एक सामान्य मानव भावना हो र त्यसैले सामाजिक सञ्जाललाई यसको लागि दोष दिन सकिँदैन।
गोपा खान: ईर्ष्या सधैं रहन्छ तर डिग्री तीव्र हुन्छ यदि पार्टनर एक असुरक्षित महिला वा पुरुष हो। कसैले मलाई फेसबुकले सम्बन्ध बिगार्छ कि भनेर सोध्यो र मैले भनें हो यो हुन सक्छ।
उदाहरणका लागि, एक पति/पत्नीले फेसबुकमा धेरै 'लाइक' पाएको वा उसको FB साथीहरूको सूचीमा पुरुषहरू भएको मनपर्दैन। वा व्हाट्सएप समूहहरू, वा विपरित। थप रूपमा, पति/पत्नीहरूले उनीहरूको सम्बन्धित FB खाताहरूमा कुन साथीहरू हुन सक्छन् भन्ने निर्णय गर्नु एक नियन्त्रण मुद्दा हुन्छ। यस्तो अवस्थामा, म दम्पतीहरूलाई सम्भव भएमा एकअर्काको फेसबुक खाताहरूबाट टाढा राख्न आग्रह गर्दछु, किनकि यसले गडबड गर्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईंको अविश्वासी जीवनसाथीलाई सोध्न 10 प्रश्नहरूके सामाजिक सञ्जाल गतिविधि आधुनिक जोडीहरू बीच एकअर्कामा ट्याब राख्नको लागि एक उपकरण बनिरहेको छ?
डा. कुशल जैन : यो एक धेरै सामान्य समस्या हो जुन मैले दम्पतीहरूसँग सम्बन्ध परामर्शमा सामना गर्छु। तिनीहरू प्रायः आफ्ना साझेदारहरूले तिनीहरूको फोन जाँच गर्ने वा तिनीहरूको फेसबुक र व्हाट्सएप गतिविधिहरूको ट्र्याक राख्दै धोखाधडीको संकेतहरू खोज्ने वा उनीहरूले पालनपोषण गरेको हुन सक्ने कुनै पनि सामाजिक सञ्जाल सम्बन्धहरूको बारेमा गुनासो गर्छन्। हामीले स्वीकार गर्नुपर्छ कि अहिले केहि पनि परिवर्तन गर्न सकिँदैन र हामीले सामाजिक सञ्जालमा बाँच्नु पर्छ।
तपाईंको पार्टनरको अनलाइन गतिविधिहरू जाँच गर्ने यो घटना घट्छ, र भविष्यमा अझ बढी हुनेछ। सामाजिक सञ्जाल भर्खरै अर्को भएको छव्यक्तिहरूलाई थप संदिग्ध र पागल बन्नको लागि कारण। मानिसहरूलाई तिनीहरू ट्र्याक गरिएको छ र ट्याबहरू राखिएको छ भनेर सचेत हुनुपर्छ।
के आधुनिक दम्पतीहरूले सामाजिक सञ्जालले सम्बन्धलाई कसरी बिगार्छ भनेर उत्पन्न हुने समस्याहरूको बारेमा कुरा गर्छन्?
डा. कुशल जैन: हरेक समय र त्यसपछि हामीले ग्राहकहरू पाउँछौँ जसले उनीहरूका साझेदारहरूले सामाजिक सञ्जाल प्लेटफर्महरूमा राखेका पोष्टहरूले उनीहरूको सम्बन्धलाई कसरी नकारात्मक असर पार्छ भनेर छलफल गर्छौं। यो सामान्यतया ब्रेकअप, झगडा, सम्बन्ध तर्क र, दुर्लभ अवस्थामा, हिंसा संग सम्बन्धित छ। यो हो जब म तिनीहरूलाई सम्झाउँछु कि सामाजिक मिडिया साइटहरू पनि मानिसहरू कसरी जोडिएका छन्। त्यसैले सामाजिक सञ्जालले दोधारे तरवार चलाउँछ।
हाम्रा काउन्सिलर डा कुशल जैनलाई एउटा प्रश्न छ? 
गोपा खान: यो धेरै भाग र अब दम्पतीको परामर्शको पार्सल। दम्पतीहरूलाई मेरो मानक सल्लाह...कृपया पति/पत्नीहरूसँग पासवर्डहरू साझा नगर्नुहोस् र आफ्नो जीवनका व्यक्तिगत पक्षहरू पोस्ट गर्नबाट टाढा रहनुहोस्, र निश्चित रूपमा कुनै सेल्फीहरू नलिनुहोस्... यसले निश्चित रूपमा समस्या निम्त्याउँछ।
गम्भीर नोटमा, यौन लत समस्याहरू पनि देखाउँछन्। सामाजिक सञ्जालको प्रयोग गर्दा र वैवाहिक सम्बन्ध टुट्ने क्रममा छन् । स्वस्थ सीमाहरू कायम राख्नु र आफ्नो व्यक्तिगत जीवनमा त्यहाँ धेरै जानकारी बाहिर नराख्नु सबैभन्दा समझदार कुरा हो।
त्यसोभए, के सोशल मिडियाले सम्बन्ध बिगार्छ? जरूरी छैन। Facebook ले हामीलाई धोका दिन वा अरू मानिसहरूसँग कुरा गर्न प्रयोग गर्न आमन्त्रित गर्दैन। दिनको अन्त्यमा,तपाईंको सम्बन्ध निर्धारण गर्ने तपाईंको आफ्नै कार्यहरू हुन्। त्यसैले आफ्नो अनलाइन गतिविधिहरू बारे सुरक्षित, होसियार र सतर्क रहनुहोस्।
FAQs
1. के सामाजिक सञ्जाल सम्बन्धका लागि हानिकारक छ?'सोशल मिडियाले सम्बन्धलाई बिगार्छ' भन्ने कुरालाई न्याय गर्ने एकदमै व्यापक तरिका हो। तर हो, गलत तरिकाले प्रयोग गर्दा यो हानिकारक हुन सक्छ। यसबाहेक, यदि तपाइँ यसलाई धेरै अनियमित रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्छ भने यसले तपाइँको जीवनसाथीको दिमागमा शंका वा शंका उत्पन्न गर्न सक्छ। आफ्नो पति/पत्नीसँग कुरा गर्नुहोस् र केही सामाजिक सञ्जाल सीमाहरू बनाउनुहोस्।
2. सामाजिक सञ्जालका कारण कति सम्बन्धहरू असफल हुन्छन्?बेलायतको एउटा सर्वेक्षणले हामीलाई बताउँछ कि तीन मध्ये एक सम्बन्ध विच्छेदको कारण सामाजिक सञ्जालमा असहमति हुन्छ। त्यसैले यसलाई धेरै हल्का रूपमा नलिनुहोस्। के सामाजिक सञ्जालले सम्बन्ध बिगार्छ? स्पष्ट रूपमा, यो सक्छ।