"Inlägg i sociala medier fångas i det elektroniska minnet och stannar där under lång tid, till skillnad från ord, som lätt kan försvinna med tiden." - Dr Kushal Jain, överläkare i psykiatri

Gopa Khan, terapeut inom mental hälsa

Det går inte att förneka hur sociala nätverkssajter som Facebook, Instagram, Twitter och WhatsApp påverkar moderna relationer och dagens dejting. I många fall har relationer inte kunnat stå emot den ständiga granskning och de misstankar som sociala medier ger upphov till.

Saumya Tewari talade med experterna Dr Kushal Jain, konsultpsykiater, och Ms Gopa Khan, mentalvårdsterapeut, om hur sociala medier förstör relationer.

Hur förstör sociala medier relationer?

Sociala medier har mycket att erbjuda, men det kan vara både positivt och negativt. Vårt engagemang i sociala medier har ökat så mycket under de senaste åren att man inte kan undgå de katastrofala följderna av det.

Alla sociala medier är inte dåliga, men ja, sociala medier förstör relationer om man använder dem på ett skadligt eller slarvigt sätt. I ett samtal med Dr Kushal Jain och Gopa Khan ska vi se hur det kan gå till.

Tror du att sociala medier som Facebook eller WhatsApp har förändrat moderna parrelationer?

Dr Kushal Jain: Sociala medieplattformar som Facebook, Twitter och Instagram har blivit nära förknippade med människors liv, eftersom de tillbringar mycket tid med att ladda upp sina bilder, skriva inlägg och tagga andra. Detta påverkar definitivt moderna parrelationer i realtid.

Vi stöter ofta på kunder som är upprörda både känslomässigt och psykologiskt eller är deprimerade när de eller deras relationer nämns på Facebook eller WhatsApp.

Gopa Khan: Jag hade en kund som var beroende av WhatsApp och var med i många chattgrupper. Detta påverkade hans äktenskap och familjeliv allvarligt. Den erfarenheten var verkligen ett bevis på hur sociala medier förstör relationer.

I ett annat fall tillbringade en nygift kvinna hela dagen på Facebook istället för att fokusera på sina andra prioriteringar och detta skapade en enorm konflikt i äktenskapet, vilket ledde till en rörig skilsmässa.

Men man måste veta att "sociala medier förstör relationer" inte kan vara ett skäl för dig att göra misstag som detta. Det är orättvist att skylla på sociala medier, eftersom det faktiskt är en persons oförmåga att dra hälsosamma gränser som är problemet.

Hur påverkar sociala medier relationer och bidrar till svartsjuka i ett förhållande?

Dr Kushal Jain: Sociala medier fungerar som en katalysator för att förstärka känslor. Sociala medier, särskilt Facebook, kan förvärra och sedan upprätthålla små mängder svartsjuka. Svartsjuka är en normal mänsklig känsla och därför kan sociala medier inte klandras för den.

Gopa Khan: Svartsjuka kommer alltid att finnas men graden ökar om partnern är en osäker kvinna eller man. Någon frågade mig en gång om Facebook förstör relationer och jag sa att ja, det kan det.

Till exempel kanske en make inte gillar att hans andra hälft får för många "Likes" på Facebook eller har män i sin FB-vänlista eller WhatsApp-grupper, eller vice versa. Dessutom blir det en kontrollfråga när makar bestämmer vilka vänner som får finnas i deras respektive FB-konton. I sådana fall ber jag par att hålla sig borta från varandras Facebook-konton om möjligt, eftersom det kan bli rörigt.

Håller sociala medier på att bli ett verktyg för moderna par att hålla koll på varandra?

Dr Kushal Jain : Detta är en mycket vanlig fråga som jag stöter på med par i relationsrådgivning. De klagar ofta på att deras partner kollar deras telefoner eller håller koll på deras Facebook- och WhatsApp-aktiviteter för att hitta tecken på otrohet eller eventuella sociala medier-relationer som de kan ha främjat. Vi måste acceptera att ingenting kan ändras nu och vi måste leva med sociala medier.

Detta fenomen med att kontrollera sin partners aktiviteter på nätet förekommer och kommer att förekomma ännu mer i framtiden. Sociala medier har bara blivit ytterligare en anledning för individer att bli mer misstänksamma och paranoida. Människor bör vara medvetna om att de spåras och hålls under uppsikt.

Pratar moderna par om frågor som uppstår på grund av hur sociala medier förstör relationer?

Dr Kushal Jain: Då och då får vi kunder som berättar hur deras relationer påverkas negativt av de inlägg som deras partners publicerar på sociala medier. Detta förknippas vanligtvis med uppbrott, slagsmål, relationsbråk och i sällsynta fall till och med våld. Det är då jag påminner dem om att sociala medier också är hur människor kopplas samman. Så sociala medier fungerar som ett tveeggat svärd.

Har du en fråga till vår rådgivare Dr Kushal Jain?

Gopa Khan: Det är en mycket viktig del av parrådgivningen nu. Mitt standardråd till par... dela inte lösenord med makar och avstå från att publicera personliga aspekter av ditt liv, och definitivt INGA selfies... det är definitivt att bjuda in till problem.

På ett seriöst sätt kan sexberoendeproblem också dyka upp när man använder sociala medier och leda till att äktenskap bryts upp. Att upprätthålla hälsosamma gränser och inte lägga ut för mycket information om ditt privatliv är det mest förnuftiga att göra.

Så förstör sociala medier relationer? Inte nödvändigtvis. Facebook uppmanar oss inte att vara otrogna eller använda det för att prata med andra människor. I slutet av dagen är det dina egna handlingar som avgör din relation. Så var säker, försiktig och försiktig med dina onlineaktiviteter.

Vanliga frågor

Att säga att "sociala medier förstör relationer" är ett mycket brett sätt att bedöma samma sak. Men ja, det kan vara skadligt om det används på fel sätt. Dessutom kan det skapa tvivel eller misstankar hos din partner om du använder det för slumpmässigt. Prata med din partner och sätt upp några gränser för sociala medier.

En undersökning i Storbritannien visar att en av tre skilsmässor berodde på oenigheter om sociala medier. Så ta inte alltför lätt på detta. Förstör sociala medier relationer? Det är uppenbart att de kan göra det.